体しっかりだより | ケアプラスデイサービスセンター

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ケアプラス垣生　リハビリ便り　～姿勢を整えよう～ 垣生だより 2021年04月02日

皆さんこんにちは。

ケアプラス垣生、作業療法士の福田です。

コロナも心配なので、体調管理には本当に気をつかいます。引き続きマスク、手洗い・うがいで感染予防を心がけていきましょう！

今回は姿勢測定評価を用いた方で生活動作に変化が見られた方の紹介をします。

ご紹介するＫ様ですが、11月の段階での姿勢評価では全身の左右差は左へ傾いており、前後では前方に傾いています。重心が左前方へ移動し、

全身的な筋力の低下を認め歩行や段差昇降、車の乗り降りなど不安定となっていました。

そこでリハビリとしては背面筋の固くなっており、また膝の痛みある為に体幹・下肢のストレッチを実施。

エアロバイク、スリング、平行棒内歩行時に重錘を着けての歩行訓練、鏡で姿勢を確認する意識付けの助言を続けました。

その後再度2月に評価を行いました。

三ヶ月前と比較して、スコア23点向上し、Ⅽランクになっています。特に重心荷重が正中へ改善され、

骨盤の傾き、全身の前後・左右の傾き軽減による姿勢改善が図れています。

これらの姿勢改善と全身の筋力向上に伴い、膝の痛み軽減し歩行時下肢の振り出しがスムーズとなり、段差昇降や車の乗り降りなどの安定性の向上に繋がっています。

今後も、この姿勢評価を用いて、視覚的に利用者様と情報共有を行い、経過を追っていきたいと思います。

このようにケアプラスでは利用者一人一人の生活課題や姿勢など悩みにあったリハビリテーションが提供できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります！

気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております！

読んで頂き、ありがとうございました！
ケアプラスリハビリNEWS　4月号　「自分らしい生活をケアプラスは応援します」 リハビリNEWS 2021年04月01日

人は残念ながら加齢や病気で衰えていくと今まで無意識で当たり前にできていたことができなくなることがあるかもしれません。でも、リハビリによってそれらは維持改善することはできます。

しかし、例えばスポーツジムの運動マシンでただ鍛えても野球はうまくならないように、基礎体力だけではなく、一つ一つの動作・・

すなわち、移動・食事・洗濯・掃除・会話等々・・のコツとポイントを意識して一連の生活を行うことが何より重要です。

ケアプラスでは、デイサービス内の行動全てが日常生活の動作訓練につながるように心頭体のリハビリプログラムを構成。いつまでも自分らしい生活が送れるよう、これからもケアプラスは利用者様に寄り添い、自立ある生活が送れるよう応援して参ります。

ケアプラスではご利用頂いている利用者様に少しでも施設・在宅生活を快適に過ごしていただけるようデイサービスで過ごす時間全てをリハビリの場とし、利用者様自身ができることを増やせるよう職員一同支援させて頂いております。

リハビリスタッフによる個々でのリハビリ活動だけに限定せず、朝夕の送迎時間から始まり、朝の体操や入浴、食事・歯磨き・トイレ・趣味活動・レクリエーションに至るまで全ての活動機会が利用者様自身が自分らしさを取り戻す時間となっております。

ケアプラスでは今年度も利用者様自身ができる事を増やせるよう支援して参ります。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　一歩ずつ確実に前進！ 宇和島だより 2021年03月31日

皆さんこんにちは！

ケアプラス宇和島、作業療法士の千頭です。

３月も後半になり、宇和島は桜が８割ほど咲いています。

暖かくなり身体が動かしやすい季節になってきましたね！

私は花粉症ではなかったのですが、最近目がかゆくなってきて発症したのではと怯えております（笑）この季節は花粉症の方が外に出るのが辛い時期ですね。

屋内で出来る運動もたくさんありますので、よりよい身体つくりの為に、リハビリを頑張っていきましょう！

今回は、最近杖歩行訓練を始められたA様をご紹介させて頂きます。

A様は右半身に運動障害が残存されており、普段は車椅子で移動をされています。

現在は移乗動作も見守りでされ、支持物なしで立った姿勢を保つ事が出来ております。

4点杖歩行では時折躓きがありますが、一部介助で50ｍ程、歩行することが出来ており、A様も少しずつ出来る事が増えていく事に喜びを感じられております。

杖歩行の安定性をより向上できるために、立位姿勢の分析をさせて頂きました。

正面からの写真では、左側に傾きがみられ、上半身の不安定さや右側への荷重不足が改善点としてみられます。

側面からの写真では、首が前にずれており、巻肩になり円背になっていることから、体幹筋の弱さの改善点がみられました。

その視点からリハビリを行う事で、

殿筋への筋トレを行ったり、体幹筋向上を目的とした運動リハの時間を延長して行って頂いたり、より具体的なアプローチに努めています。

前向きでとても明るく、スタッフや皆様に元気を配ってくださるA様なのですが、最近はよりリハビリへの意欲が上がる事で

他の利用者様のやる気も上がっている様に感じます！

何か出来るようになると、とても前向きな気持ちになれますよね。

右手での細かな作業も練習されている為、塗り絵等も挑戦して頂いております。

一つの事から少しずつプラスの連鎖を広めていければと思っております！

興味のある方はぜひ、ケアプラスにお立ち寄りください！
ケアプラス三津　リハビリ便り　姿勢が改善 三津だより 2021年03月29日

皆様こんにちは、ケアプラス三津、柔道整復師の村上です。

4月も近くなり桜の見頃が近づいてきましたね。

日中はとても暖かい日が続いておりますがまだまだ朝晩は冷え込んでいますので、お体には十分お気を付けください。

ケアプラスでは「姿勢測定」を積極的に行っています。

その中でも今回は著しく結果が変化したA様をご紹介させて頂きます。

まずは2020年11月の結果からご覧下さい。

正面から見ると頭部や上半身が左に傾いており左側に重心が偏っています。

側面から見ると少し膝が曲がっており身体が前傾になっています。

前傾姿勢により肩こりや腰痛も見られます。

A様は普段スリングリハビリやエアロバイクを使いバランスや筋力の強化を行っています。その他にも自主訓練で平行棒内での歩行を行っています。

そして次は3ヵ月後の2021年2月の結果をご覧下さい。

前回と比べて驚きの姿勢向上です！！

ご覧頂いて分かるように身体の傾きが大幅に改善し重心も中央に寄ってきており、

前傾だった姿勢も少し改善されております。

以前と比べ肩こりや腰痛も減少し足が出やすくなり歩きやすくなったと歩行状態もよくなっています。

ケアプラスでは3ヶ月に一度「姿勢測定」を行っており自らの身体の変化が目に見えて分かるようになっています。

姿勢測定の他にもケアプラスでは沢山のイベントを行っております。是非、一度興味のある方は足を運んでみて下さい。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～姿勢を整えて元気に暮らそう！～ 北宇和島だより 2021年03月27日

皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

３月も半ばを過ぎだんだんと暖かくなってきましたね。

朝晩はまだまだ肌寒い時間も多いので上着で調節したりして、風邪にはくれぐれも気をつけるようにしてくださいね。

さて、今回はNさんをご紹介させていただきます！

Nさんはご自宅でもいろいろとリハビリを頑張られています。

写真にあるような運動は毎日朝晩続けられているそうですよ。

姿勢を比べてみると、昨年11月に撮影した時よりも姿勢が整っていることがわかると思います。

また前回と比べてみると、身体を前に曲げた時の腰の角度や両手を挙げた時の腕の角度も改善されている事がよくわかると思います。

日常生活においても以前より歩くのが楽になったことと、肩関節や腰・膝関節が動かしやすくなり衣服や靴などの着脱が楽になったとおっしゃられていました！

皆さんも姿勢測定を利用してリハビリに取り組んでみませんか？

自分の身体の弱いところが明確になると、トレーニングも具体的に行えますよ!!

わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきます。

ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせていただきますので

いつでもご相談くださいね。スタッフ一同、楽しみにお待ちしております！
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　肩のリラックスで姿勢改善！ 宇和島だより 2021年03月23日

皆様こんにちは！　ケアプラス宇和島、柔道整復師の渡部です。

3月も中旬を過ぎ、少し肌寒い風と日中のぽかぽか陽気に眠気を誘われますね（笑）

景色を見渡せばひと足先に山桜が満開となり、濃い緑の中に点在する淡いピンクのコントラストが、山々を優美に彩っております＾＾

さて今回ご紹介させていただくのは、多趣味かつ芸達者でいつも元気にリハビリや創作等に励んでおられるN様です。

基本的な歩行や日常生活動作はほぼ自立されており、リハビリにおいても高い身体能力にて、お手本となるような動作で行われております。

そんなN様ですが、熱心に創作等を行うあまり、ついつい背中や肩が凝り固まってしまうようで、やや背筋が丸くなりがちで歩行時の姿勢が

前傾してしまうという癖がありました。

N様の行っている訓練は、不整地な場所や段差など、いかなる場所においても安定した移動ができるための、応用的な歩行訓練です。

今回は段差を使用し、昇降の際に一回立ち止まり背筋の前傾を戻し、確認してから移動を行うという方法で行いました。

また、肩～背中の強い緊張を緩和するため、自宅でできるボールを使ったエクササイズを指導させていただき、

肩の緊張を緩和させることによる姿勢の歪みの改善を目指しました。

その甲斐あってか・・・（？）

以前より、立位の安定感が増し、何より両肩の均整が目に見えて改善されています。

恥ずかし気に写真を見るN様でしたが、客観的に見てわかる自分の姿勢の改善状況に喜ばれておりました。

N様には今後も自宅での活動にエクササイズを取り入れ、いつまでも安定した姿勢を保っていただきたいと思います。

また他のご利用者様においても、ご自宅での活動をより良いものにしていけるようその方の生活に合わせたご自宅でも行える訓練等、

随時発信していければと思っております。

本日もお疲れ様でした！
ケアプラス今治　リハビリ便り　リハビリ意欲＝生活意欲 今治だより 2021年03月20日

皆さん、こんにちは！ケアプラス今治の作業療法士の大森です。

一旦は終息に近づいていたはずのコロナウイルスがまた、増加傾向にあるようです。幸いにも愛媛県での急激な増加はなく、抑え込みが出来ているように思います。

しかしまあ、、、我慢をしているのはみんな同じであるにも関わらず、危険意識が低いこと・その意識が持続できない弱さが露呈していますね。。。もどかしいです！！

この暖かく気持ちの良い季節に、日本の春の象徴である桜で花見も出来ない事態がくるとは想像も出来ませんでしたね（泣）

みなさん、花見が出来ないのはみな同じです！コロナウイルスが治まるまでの我慢です。みんなの我慢の先は明るく輝いていますよ！もう少し！！！

今回は今月の第2弾、姿勢分析で心と体が進化している利用者様を紹介します！！

結果としては、前回から5点アップ。しかし、点数以上にこの方の生活は大きく変化しているんです！！

以前までは激しい肩凝りで片頭痛もあり、重ねて腰痛もありました！そのため、歩けるもののすぐに腰が痛くなり、歩けなくなるといった状態でした。

しかし、姿勢分析の情報を元に本人様とフィードバックを行い、現状の説明・それによる身体への影響を伝え、それを改善するための運動を3か月続けていきました。

するとなんと！！姿勢のズレが改善してき始め、肩の凝りが楽になり片頭痛はなくなったんですよ！

さらに腰痛の痛みが出にくくなり、初めは家の中の掃除、洗濯干し、3か月が経ったころには、自宅庭の草引きがしゃがんだ状態で出来るようになったんです！

こりゃ、大森も驚き、一緒に歓喜しましたよ！先日、リハビリ時に『今は毎日散歩してるよ！』と。もう凄すぎやしませんか⁈

この方も含め、私がリハビリを行うにあたって気をつけている点があります。それは運動を提示するときに『これやってみてください！頑張ってください！』

これはNGです！

『これやってみませんか？一緒に頑張りましょう！』ニュアンスは同じようですが、相手への伝わり方は全然違いますよね。

さらには、毎回実施しているかの確認、体に起こっている変化を伝える、良くなっていることはめちゃくちゃ褒める！これを意識しています。

セラピストは知識があってもそれを押し付けてはいけない。

相手に選択してもらい、相手の口から『やる！』を引き出す、そして心の支えとして寄り添う、これを常に根底において関わるようにしています。

純粋に利用者様の結果が出てきて、とても嬉しいです！！その嬉しさがまた私の原動力になる！！

一緒に努力して、一緒に悩んで、一緒に喜べるそんなセラピストに私はなりたい！

いや、なる！！！

また3か月後にはさらにたくさんの方が自身の可能性に芽生えているかもしれませんね！ワクワクします！！！

では、今回はここまでにします。また次回の投稿をお楽しみに！！
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　脚運びが良くなったよ 道後持田だより 2021年03月20日

皆さん、こんにちは。ケアプラス道後持田　理学療法士の神崎です。

3月に入りだいぶ暖かくなってきて体が動かしやすくなりましたね。花粉症の人にとってはしんどい季節ですが、

ご自宅でもできる簡単な運動で健康な体を作っていきましょう！

今回は脚運びが良くなりご自宅内を手すりを持って一人でトイレまで移動できるようになった利用者様をご紹介します。

A様は定期利用されており、その都度運動を行っており、適切な運動を行ったことにより体の状態が良くなってきました。

その結果、11月は支持物を持って姿勢を維持していましたが、3月は支持物なしで11月と同じ姿勢を維持することができております。

また姿勢維持もしやすくなったことで脚の振出もよくなり歩く時の足運びがスムーズになりました。

これにより、ご自宅内での移動がしやすくなり、手すりを使えば一人でトイレに行くことができるようになっております。

本人様も最近良くなっていると実感されており、もっと頑張りたいとも仰っておりました。

姿勢が気になっている皆さんも今回の利用者様のように体を動かす時間を確保して健康的な体を作ってみませんか？

ケアプラスデイサービスセンターではよりよい生活を送って頂けるよう機能訓練指導員によるリハビリを提供しております。

元気で楽しく生活を送りたいと思っている方は是非体験利用してみませんか？

職員一同、お待ちしております。
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　歩行の安定性向上 道後持田だより 2021年03月17日

ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

この度は運動器具を用い自主訓練に積極的に取り組まれているＳ様を紹介させていただきます。

早速ですがＳ様、本格的に運動を始められてから２カ月程度になります。

立位時の写真を比較したところ見た目には大差は見られませんが、左右のバランスが良くなり身体がよく動くようになってきたとのこと。

以前までは歩行時に杖が必須な状態でしたが、杖がなくとも歩けるようになってきたとの喜びの声をいただきました。

それでは、Ｓ様が運動されている様子をご紹介させていただきます。

まず、皆様に共通する事として、加齢に従い運動する機会が減少してくることがあります。

ご自宅で過ごされている時は、ずっと座ってテレビを見ている、またはベッドに横になっている方は多いのではないでしょうか？

Ｓ様も同様に運動する機会が減少傾向にありましたので、運動器具を用いた筋力強化や有酸素運動を通じた全身の運動を行っていただいております。

また、ご自宅で運動しようにもやる気が出ないという方も多いのではないでしょうか？

そのような方は周囲の環境を変えることで運動する機会を増やしていきましょう。

デイサービスなど周りに人がいる環境であれば、周囲が頑張って運動しているという刺激を受けることでやる気の向上にもつながってまいりますので

自然と運動する機会も増えてまいります。まずは家の中だけではなく外に目を向けていただき運動する機会を増やしていきましょう！

気になる方は、施設見学や体験利用についても承っておりますので是非ともご一考ください。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～姿勢測定から思うこと～ 北宇和島だより 2021年03月14日

風にも日差しにも春らしさの感じられる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

こんにちは、ケアプラス北宇和島、柔道整復師の實成です。

さて、ケアプラスでは今年度「姿勢測定」を積極的に行っております。

その中でも今回はM様をご紹介していきたいと思います。

M様はマシントレーニングやスリング運動、エアロバイクを普段のリハビリとして行っています。

前回のソクテイ時（2020年11月）は正面では大きな姿勢の歪みもなく、主に首、肩の位置の違いがわずかにありましたが

今回のソクテイ（2021年2月）ではその位置の違いも改善されています。

横向きからのシセイに大きな変化はありませんが、前回と比べ重心位置は中心近くになっています。

大きな変化はありませんが、日々のリハビリによって姿勢の改善が出ているということです。

続けることで、小さな変化が大きな結果をもたらします。

皆さんもぜひぜひリハビリは継続してくださいね。

コロナも減少傾向にあるとは言え、引き続き手洗い、うがい等を行い感染予防に努めていきましょう。

ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。

気になることがあればお気軽にご連絡ください。