体しっかりだより一覧

• ケアプラス三津　リハビリ便り　姿勢測定で見える姿勢改善 三津だより 2021年09月13日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス三津、柔道整復師の村上です。

   

  9月ということで季節の変わり目に差し掛かりましたね。

  朝晩の気温の寒暖差や気圧の変化などで体調を崩しやすい時期ですので沢山美味しい物を食べて十分な睡眠を取り元気に過ごしましょう。

   

  さて、今回はA様の姿勢測定の経過についてご紹介をさせて頂きます。

  積極的にリハビリを頑張られるA様ですが姿勢の崩れや塗り絵などにより首、肩に負担が掛かり痛みなども出ておられます。

  姿勢測定からも肩の高さに左右差があり、頻度高く使用する右肩は以前より高く上がってしまっています。

   

  【R3.7撮影】

  

   

  普段のリハビリでは歩行姿勢改善を目標に歩行訓練や筋力強化訓練を実施しています。

  その訓練と並行し自主訓練として肩周囲の筋緊張緩和を目指したタオル体操を実施して頂いております。

  

  

   

  肩や腰の筋肉の柔軟性が向上したことで肩の痛みが軽減し、背中の筋肉の強化により姿勢の改善にもつながっております。

  姿勢の改善により歩行状態も良くなったと思われます。

   

  【R3.9撮影】

  

   

  ケアプラスでは一人一人に合わせたリハビリを提供させて頂いております、その他にも楽しいイベントなども毎日しておりますので

  気になる方はぜひ体験、見学の方をお待ちしております。

   

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　ご自宅時間も有意義に！ 大洲八幡浜だより 2021年09月09日

  皆様こんにちは！

   

  ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

   

  8月はオリンピックに甲子園とスポーツの祭典が目白押しでした。

  メダルラッシュで大盛り上がり！なんだか自分も体を動かしたくなりました。

  9月もパラリンピックが盛り上がっています！

  これを機に何か運動を始めてみるのもいいかもしれませんね！

   

  さて、今月はY様のリハの様子をご紹介したいと思います。

   

  Y様は立ち上がり、歩き始めにふらつきがあり下肢筋力や体幹の筋力低下がみられていました。

  夜間にこむら返りがよくあるというお話もされていました。

   

  そこでストレッチや徒手によるマッサージで四肢の柔軟性の改善を行い下肢や体幹を中心に筋力トレーニングを行っていただいています。

  写真はおこなっている筋力トレーニングの一部です。

  

  

  

   

  また、ご自宅で出来るセルフケアやY様に合った運動メニューも紹介させていただきご自宅でも実践していただいています。

   

  こちらはY様の現在と以前の姿勢を比較したものになります。

  

   

  左が現在、右が以前のものです。

  以前に比べて背筋が伸びて姿勢が綺麗になっていることがわかります。

  ご本人からも運動しだしてから調子がいいとの声をいただいております。

   

  まだまだ新型コロナの感染拡大で外出が制限されて家の中で過ごす時間が長くなっているこの時期、ご自宅での運動に取り組むのには良い機会なのではないでしょうか！

  運動したいけど何をすればいいのかわからないという方もいらっしゃると思います。そんな時はいつでもお気軽にリハスタッフにご相談ください！

• ケアプラス今治　リハビリ便り　涼しくなり始めたら要注意！！ 今治だより 2021年09月05日

  こんにちは！ケアプラス今治の柔道整復師の西之谷です。

  9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね！暑いのは相変わらず大変なのですが、実は涼しくなり始める頃が要注意なんです！

   

  なぜか！？それは…

   

  夏場の体調変化への緊張感が減り、蓄積された疲労が出てくるからです！いわゆる「秋バテ」です！

   

  そんな「秋バテ」を解消していくためには、何をすればよいのか？

  それは、旬の食材を食することです！旬の食材は美味しく栄養が豊富なだけでなく、その季節のトラブルに対応した働きをしてくれます！

  秋が旬の食材には、山芋・さつまいも・人参・しいたけ・かぶといったものが特におすすめです！

  しかし、「秋バテ」を乗り越えれば、「食欲の秋」といわれるように食べ物が美味しい時期が到来するので、これらの食材で「秋バテ」を乗り切りましょう！！

   

   

  さて、今回は定期的に行っている、姿勢分析で成果がみられた方を紹介していきます！！

   

  

   

  前回比でプラス18点アップしていました！

  普段から外をウォーキングされているなどきびきびと動かれる方ですが、この利用者様のさらに良いところは他の利用者様に対する思いやりの気持ちがあることです！

  困っている方や辛そうにされている方を積極的に助けられる姿を何度も見かけており、我々職員も見習わなければならない、素晴らしい行動をされる方です！

   

   

  このように、ケアプラス今治の利用者様には多くの学びを感じさせられる方が多く、一人一人から教えられることばかりです！

  私西之谷も人として、機能訓練指導員としてまだまだ未熟で研鑽の日々であります！

  人生の先輩である利用者様から多くを学んでいき、より高みを目指して頑張ります！！

   

   

   

  最後に！利用者様方が今月のイベントを楽しんでおられる様子をご覧になりながらお別れしたいと思います！

  ケアプラス今治の柔道整復師、西之谷でした！！

   

  

• ケアプラスリハビリNEWS　9月号　～ご利用時間すべての行動が在宅生活につながる～ リハビリNEWS 2021年09月01日

  

  ケアプラスデイサービスセンターでは日々のご利用時間全てが在宅生活につながることを念頭にご利用者様に安心・安全に活動して頂けるよう各職員が最低限の介助・見守りにて日々支援させて頂いております。

  その試みとして施設各所には各動作におけるワンポイントアドバイスをリハビリ職員作の『リハビリ川柳』にして掲示しており、ご利用者様へ一役立てる取り組みなども行っております。また午後のマルチタスクトレーニング運動の前には、リハビリ職員による川柳の読み合わせにて動作におけるワンポイントアドバイスの詳細説明を行っており、利用者様の興味・関心度も日に日に高まっております。

  利用時間すべてがリハビリであり、その行動の繰り返しがより良い在宅生活につながる事を実感していただけますよう継続して取り組んで参ります。

   

   

  ケアプラスでは定期利用頂いている利用者様も含め、ケアプラスを体験利用頂く利用者様にAI搭載型の姿勢解析ソフトによる姿勢レポートを提供させて頂いております。

  レポートには撮影したご自身の姿勢状態を視覚的に確認することができ、現状の姿勢状態や重心位置などから導かれる未来像なども予測されており、今後取り組むべき課題やトレーニングメニューについても提供されております。推奨される運動メニューについてはQRコードを読み取ることで動画でも確認することができるなどレポートの充実度も随時ブラッシュアップされております。

  是非一度、体験してみては如何でしょうか。私達と一緒に生活改善に向け取り組んでいきましょう。

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　姿勢改善で疼痛予防 道後持田だより 2021年09月01日

  皆様こんにちは、機能訓練指導員の和田です。

   

  残暑厳しい中皆様いかがお過ごしでしょうか。日中はまだ暑さ厳しく夏の名残りを感じさせる日々が続いておりますので、体調を崩されないようお過ごしください。

   

  さて、今日ご紹介するのは姿勢改善プログラムです。

  姿勢が悪くなると胃腸の機能障害や肺機能を低下させるほか、誤嚥の原因にもなり、肺炎などの肺疾患につながる恐れがあります。

  さらに歩き方が変わることで転倒のリスクが高まります。「首」「肩」「腰」「膝」などの痛みや違和感の原因にもなります。

  ここでは姿勢ソフトを用いた姿勢解析、およびそれに基づいた運動プログラムをご紹介させていただきます。

   

  

  姿見でもないとなかなか自分の全身を確認する機会は少ないかと思いますが、姿勢解析では全身の写真を撮影致しますので

  自分の姿勢がどうなっているのかを確認することができます。自分が想像されていた姿と比べてしっかり立つことができているでしょうか？

   

   

  次は運動プログラムについてご紹介させていただきますが、一人一人姿勢は違いますのでその人に合わせた運動プログラムが必要となります。

  もちろん痛みや違和感がある方も使用することができますのでご安心下さい。

  

  これは膝の運動です。膝の筋力は年齢を重ねるにつれ低下しＯ脚やＸ脚の原因にもなります。チューブを使うことで下肢筋力の向上や膝関節のスムーズな屈伸運動

  のサポートを行います。この方は自宅でも運動を続けられており、「膝の調子が最近良い」との声をいただいております。

  残暑厳しく新型コロナの感染拡大により外出が制限されている時期ですので、ご自宅での運動に取り組んではいかがでしょうか。

   

  ケアプラスでは、施設見学や体験利用についても承っておりますので是非ともご一考ください。

   

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～足から元気に！～ 北宇和島だより 2021年08月28日

  皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  ８月も終盤になり残暑が厳しくなってきましたが、皆さんしっかり水分補給はされていますか？夕方や夜には涼しく感じても汗をかいています。

  くれぐれも水分の補給には気を付けて、脱水症状にならないようにしましょうね！

   

  さて皆さん。

  今回はご自宅リハビリパックを利用してご自宅でもしっかりとトレーニングされているMさんご紹介させていただきます！

   

  Mさんはタイトル通り『もっと足が動きやすくなりたい』とご自宅でもリハビリを頑張られています。

   

  ご利用されているご自宅リハビリパックは『いぼ付き青竹踏み』です。

  

   

   

  これを使って座った状態での運動や、立った状態での運動をされています。

  

  

   

  この運動はご自宅でもテレビを見ながらだとか、新聞を読みながらでもできるので、

  無理しすぎない程度に毎日続けられることが大きな特徴です。

  続けるのって結構大変ですよね？

  でも毎日頑張っていると身体にもいい影響がどんどん出てきます。

  まさしく『継続は力なり』ってやつですね。

   

  皆さんもご自宅でトレーニングしてみてはいかがでしょうか！

  わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきますよ！

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせていただきますので、

  いつでもご相談くださいね。スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　～ご自宅リハビリパックを使用したことで得られる達成感～ 宇和島だより 2021年08月24日

  皆様こんにちは！ケアプラス宇和島の中田です。

   

  お盆も明け８月ももう少しとなりましたが、各地で大雨が続いていますね。体調等は崩されていませんか。

  来週には天候も回復してくるようなので、また暑い日がくるのを楽しみにするのと同時に、気温の変化に身構えていきましょうね。

  ケアプラス宇和島では、そんな天候に負けず多くの利用者様がデイサービスに参加されて、ご自身の為に頑張っておられます。

  どのような事を頑張っていらっしゃるのか、具体的に報告させて頂きたいと思います。

   

  ケアプラスではご自宅リハビリパックというサービスを提供させて頂いております。

  日常にある物をお渡しし使い方をご説明して、ご利用者様本人に、デイサービス内だけではなくご自宅で自発的に運動して頂くことを推奨するサービスです。

  このサービスを利用し身体機能に変化が出たT様についてお伝えしていきたいと思います。

   

  T様は病気により全身の動きが低下し自身で行える事が少なくなっていました。そこでボールを使用し運動が行えるように環境設定を整えました。写真は訓練風景です。

  

   

  結果、両下肢の動きが徐々に拡大しつつあります。動きが出始めたため、他の運動にも参加できるようになりました。写真は訓練時の姿です。

  

  

  

   

  また、次の写真のように両膝を自身の力で曲げ、維持することが出来るようになったことで起き上がり時やポジショニングの際の介助量が軽くなり、

  ご家族様の力になることが出来、T様自身の達成感にも直結できたのではないでしょうか。

  

   

  最後に体が弱り動きにくい方でも工夫と環境設定にて身体機能を維持・改善することが出来ます。

  私たちは、今後もこのような方々が少しでも充実した時間が過ごせるように支援と努力を行っていきます。

  よろしければ、ぜひケアプラス宇和島に見学にいらっしゃってください。お待ちしております。

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　～おいしく食事をするために～ 垣生だより 2021年08月20日

  皆様こんにちは。ケアプラス垣生、柔道整復師の越智です。

  お盆が過ぎましたがまだまだ暑い日が続いていますね！

  熱中症に気を付けてしっかり水分補給をしましょう！

   

  さて今回は、ご自宅リハビリパックの紹介をします。

  ご自宅リハビリパックとはご利用者様が獲得したい動作をデイのリハビリだけでなくご自宅でも克服できるような取り組みになっております。

   

  今回は利用者のＵ様のご自宅リハビリパックの紹介をしたいと思います。

  Ｕ様はご自宅で食器を落とし割ることが最近増えたこと、食べこぼしも気になると訴えがありました。

  洗濯ばさみのようなクリップを取り付けることを繰り返すことで指のつまみ動作の向上に効果が得られると思い、

  そこで食器への手伸ばし動作が獲得を目的に洗濯ばさみとかごを使用しました。

   

  遠くにある食器を取ることを想定し、手を伸ばしてかごに洗濯ばさみの取り外しを繰り返す動作を指導しました。

  この時、両手ではなく片手で行うことがポイントです。手伸ばし動作が安定することで手先に神経を向ける余裕ができ、つまみ動作の向上にもなります。

  

  

  手先がしびれて最初は上手に掴めなかったU様もこの動作を繰り返すことで集中力が上がり、徐々に動きが良くなってきたと言われておりました。

   

   

  U様は青竹踏みを使ったリハビリパックを前回、スタッフが提案していたとのことで

  足底感覚の入力を目的とした訓練も継続して実施しています。

  

  以前は氷の上を歩いていたような感覚がなくなって足裏がちゃんと床に着いてる感じがすると効果を実感していました。

   

   

  このようにケアプラスではリハビリだけでなく、一人一人にあったご自宅でのメニューを提案し、継続できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります！

  気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております！

  読んで頂き、ありがとうございました！

   

   

• ケアプラス三津　リハビリ便り　痛みのない立ち上がりを！ 三津だより 2021年08月16日

  皆さん、こんにちは。

  ケアプラス三津、柔道整復師の橋本です。

   

   

  最近は雨が続いていますが、どうお過ごしでしょうか？？

  コロナも流行り、外に出る機会も少なくなってきていると思います。

  特に、家にいることで運動をしなくなり筋力も落ちてしまいます。

   

   

  例えば、その場で30秒足踏みや、しゃがんで立ち上がるスクワット動作を行うことでも筋力維持や強化の運動にもなりますので是非やってみて下さい。

   

   

  今回は、H様のリハビリについて紹介していきます。

  H様は週2回御利用の方で、自主的にも運動をされる方です。

  

   

  最近は、立ち上がり時や移動時に膝の痛みが気になるとのことだったので

  自宅でも行っているボールを使ったエクササイズをしています。

  

   

  また、ボール動作の応用で

  平行棒を用いてスクワット動作の確認も行っております。

  

   

  このリハビリを行い、以前よりも膝の痛みが減少し

  特に立ち上がり時に痛みがあったのがなくなったとのことでした！

  股関節の使い方や膝への正しい力の伝え方を意識できることで痛みがなくなったと考えます。

   

  ケアプラスでは、リハビリを通して月に一回リハビリイベントも行っております。

  是非一度、体験にいらしてください。お待ちしています。

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　～自立した生活を送るために～ 大洲八幡浜だより 2021年08月12日

  初めまして、ケアプラス大洲で柔道整復師として勤務しています長谷部です。

   

  幼少期はソフトボールを5年間、学生時代は軟式、硬式野球を6年間、大学ではバドミントンを4年間やっておりました。

  卒業してからはバレーボールとソフトボールを今でも続けています。

  スポーツをする上で怪我をしてしまうこともたくさんありました。その度に弱った筋肉を元に戻すために様々なリハビリを自分自身で経験してきました。

  大学時代はトレーナー活動として怪我をされた方へのリハビリ計画を立て実践しました。

  私の今までの経験をご利用者様のリハビリにも生かせるように頑張りたいと思うので宜しくお願いします。

   

  今回はご自宅リハビリパックについて説明したいと思います。

  ご自宅リハビリパックとはご利用者様がご自宅でもリハビリができる環境を提供し、一日も早く課題が克服できるように支援する取り組みになります。

  今回は利用者様O様にご自宅リハビリパックとしてヨガブロックを活用した運動メニューをご提案させて頂きました。

   

  リハビリメニューとしてO様は歩行の際頻繫につまずく姿が見られる為、転倒予防目的にまずは椅子に座って片脚ずつの脚上げ運動を提案しました。

  　

  上写真の運動に慣れてきたら次は両脚で同じように脚上げ運動を行います。O様は右半身に運動障害があるため左の運動を参考にしながら

  左右対称に動けるようにとアドバイスをさせて頂きました。

   

   

  最後に階段のような段差でも左右関係なく登ることが出来るようになってもらうためまずは壁際に立ってもらい足元にヨガブロックを置きます。

  次に片脚ずつヨガブロックの上に乗ってもらい段差を乗り越えるように脚上げ運動を行ってもらいました。この時に前方に倒れないように

  必ず壁際で行ってもらう事と筋力トレーニングのためになるべく高く脚を上げるようにとアドバイスをさせて頂きました。

  

   

  これからもご利用者様の皆様に元気で自立的な生活が過ごせるように私たちがご利用者様に合ったご自宅リハビリパックを提供したいと考えておりますので

  私たちと一緒にリハビリを頑張りましょう。