体しっかりだより一覧

• ケアプラス三津　リハビリ便り　夏の到来！！！ 三津だより 2024年07月29日

  みなさん、こんにちは！ケアプラス三津の作業療法士の大森です。

  梅雨も明けて、本格的な夏の暑さが到来した今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？

  連日35度前後の猛暑日となっていますが、、、順調に進んでいる高校野球愛媛県大会が気になります！私！！

  初日・二日目と雨で順延にはなりましたが、今回の大会では、シード校が初戦で敗れる波乱があったり、

  愛媛県では10年ぶりのノーヒットノーランの達成など、早くもどこが甲子園の切符を勝ち取るのか楽しみです！！！

   

  ケアプラス三津でも先日、高校野球に引けを取らない“心うきうき祭”というイベントを開催しました。

  当日利用者様を3グループに分かれていただき、射的・金魚すくい・バルーン飛ばしを行いました。

  みなさん勝負事は好きですよね～！

  もう一生懸命な顔はもはや青春時代そのものでした！！！

  おやつには、祭り気分でアイスを食べていただき『アイスクリームなんか、いつぶりに食べたやろ～』とみなさん大喜びでした～！

   

  7/23にリハビリイベントを実施しました。

  健康であるために必要なことはなんだろう？と改めてみなさんで考えていただきました。

  ①心②食③動④環これについて一緒に考えました。

  とても大好評で『今日から早速取り入れてみるね！』という嬉しい声がたくさんありました。

  簡単に言うと、広い心で、食事に配慮して、しっかり動いて、楽しい環境に身を置く！まさにケアプラスですね！！！

   

  

   

  

   

  最近よく思います。

  人は①楽しいか、②自分のためになるか、この二つを満たせば動く！そう感じます。

  そこを見出すのがセラピストのお仕事なんですよね！

  『友達や家族とお買い物に行きたい！』『これをすれば体が動きやすくなって、手を借りなくてもいい』など。

  それぞれ性格や個性がある、そこを理解することが楽しいリハビリの基本なんだと思います。

  それを感じさせてくださった、これまで出会った利用者様すべての方のおかげ様です。

  その感謝の思いを持って、これから出会う方々に還元できるよう顔晴って（顔を晴れやかにの意）いきますよ～！！！

   

  ではみなさんも、暑さをパワーに氣を上げていきましょう！！！

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　～ご自身のペースで運動を！～ 道後持田だより 2024年07月26日

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田の作業療法士の平岡です。

   

  日差しが強くなり夏の訪れを感じる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  梅雨の間は鬱陶しいほどの雨が降り晴れ間が少ない日々が続いておりましたが、その分暑さが抑えられていました。

  ただ、これからは夏本番、厳しい日差しを感じる日々が増えてまいります。

  この季節、暑さと湿度の影響で体調管理が一層重要となります。

  くれぐれも体調を崩されませんよう、水分補給や適度な休息をこまめに行い、熱中症対策をしっかりと行っていただければと思います。

   

  さて皆様、梅雨の間は雨が降り続き外出できず、夏本番になれば厳しい暑さで外出できずと、今の季節は運動するには不向きかと思います。

  このような時期には、室内でできる運動に取り組んでいただき、健康的な日々を過ごしていただければと思います。

   

  私どもケアプラスでは、ご自身のペースで運動に取り組んでいただくことができます。

   

  

   

  

   

  運動で疲れた後は休憩し、

   

  

   

  また運動に取り組んでいただくことができます。

   

  

   

  

   

  一気に運動を行うのは、体力的に厳しい方も多いかと思います。

  その場合、午前、午後で分けて運動を行うなど、皆様の体力に応じた取り組みが可能です。

   

  まだ、夏は始まったばかり、これからも暑さの厳しい日々は続いてまいりますが、ケアプラスでの運動を通じて健康的な日々を過ごしていただき、この夏を乗り切っていただければと思います。

   

  ケアプラスでは、様々な運動が可能となっておりますので、運動を始めようと思われたら是非ご相談ください。

  ケアプラスでは施設見学や体験利用についても承っております。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～しっかり掴もう！～ 北宇和島だより 2024年07月22日

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  梅雨も明けて一気に熱くなってきましたね！

  皆さんはきちんと水分を取って脱水や熱中症の対策はされていますか？

  最近はまた新型コロナウイルスが流行し始めていますので、しっかりと手洗いうがいを行い予防に取り組んでくださいね！

   

  さて皆さん。

  今回はご自宅リハビリパックを利用してご自宅でもしっかりとトレーニングされているHさんをご紹介させていただきます！

   

  Hさんは骨折の既往があり手が動かしにくく、手を握る力にも低下が見られていました。

  ご自分でも「手に力が入らんけん、はしもうまいこと握れんのよ」と言われています。

  リハビリの時にも「この肩がもっとうまいこと上がればええんやけどなぁ」や「握る力がもうちょっとついたらええんやけどなぁ」と言われていました。

  同様に左手の筋肉も弱っているので、デイご利用時には筋力トレーニングや滑車運動にしっかりと取り組まれています。

   

  手の力をつけたい！

  そんなHさんにはご自宅リハビリパックから『トレーニングチューブ』と『フィンガーグリップ』をchoice！

  ご自宅でもしっかりとトレーニングできるように、簡単にできて効果的なトレーニング法を指導させていただきました！

  Hさんもご自宅だけじゃなく来所中にも手をにぎにぎされており、「先生これはずっとやったらえらいなぁ」と笑いながら頑張ってトレーニングに励まれています！

   

  舟をこぐようにゴムを引っ張って肩や腕の筋肉を鍛えたり、

   

  

   

  足を蹴りだすように下肢の筋肉全体を鍛えたり、

   

  

   

  手をにぎにぎと握る力を鍛えたり。どれもいつでも簡単にできる運動ですよね。

   

  

   

  簡単ですがこの運動はご自宅でもテレビや本を見ながらでもできるので、無理しすぎない程度に毎日続けられることが大きな特徴です。

  続けるのって結構大変ですよね？

  でも毎日頑張っていると身体にもいい影響がどんどん出てきます。

  まさしく『継続は力なり』ってやつですね。

   

  Hさんはこの運動を毎日続けられており、最近では食事の時に箸が使いやすくなっていたり、お茶碗が滑ることが減ってきているそうです。

  簡単な運動ですが、しっかり効果が出ているのがわかりますね！

   

  皆さんもご自宅でトレーニングしてみてはいかがでしょうか！

  わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきます！

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を保てるようにしっかりサポートさせていただきますので、いつでもご相談くださいね。

  スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　ご自宅でも運動を！ 大洲八幡浜だより 2024年07月19日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス大洲柔道整復師の冨士渕です。

   

  気温がどんどん上昇し夏が近づいてきていますね。

  高校野球愛媛県予選も始まり、連日熱戦が繰り広げられています。

  今年はどこが甲子園への切符を手にするのでしょう。目が離せません。

  テレビの前で応援していても、水分補給はしっかりとして熱中症対策をしていきましょう！

   

  さて、今月はご自宅リハビリパックを使用してご自宅での自主訓練に取り組まれているご利用者様の様子をご紹介させていただきます。

   

  T様は今年の初め右手の指に痛みがありました。

  特に親指と人差し指で挟む動作時に痛みが出現し、薬の袋を破るのも難しくなっていました。

  徒手によるマッサージやストレッチ、筋力訓練を行い、痛みが徐々に軽減し薬袋を破る際にも痛みなく行えるようになりました。

  そこで、筋力維持し痛みの再発防止のためにゴムボールを使用した運動を無理のない範囲でご自宅でも実施していただきました。

   

  

   

  

   

  取り組んでいただくようになってから半年経ち痛みなく破る動作が行えております。

   

  

   

  更なる握力向上、手指動作の向上に向けて次のステップとして今月からはフィンガーグリップに挑戦していただいております。

   

  

   

  これからもご利用者様の目標に寄り添い、心・頭・体をしっかりとサポートしていければと思います。

  ケアプラスでは体験や見学のお申し込みをいつでも受け付けておりますので、興味を持たれた方はお気軽にご連絡ください。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　～ご自宅でもリハビリ～ 宇和島だより 2024年07月15日

  皆様、こんにちは。理学療法士の木村です。

  ７月も中旬に入り猛暑が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？

  しっかりとした水分補給とクーラーの使用等で熱中症にならないように気を付けてお過ごしください。

   

  さて、今回はそんな暑い日の中でも、ご自宅の中で出来るリハビリに取り組むご利用者様を紹介したいと思います。

   

  

   

  

   

  ご自宅のベッド上で出来る足上げの体操とお尻上げ運動です。

  足やお尻の筋力を鍛えることで立ち上がりや移乗動作を行いやすくします。

   

  

   

  

   

  足裏コロコロ運動です。

  足関節のコントロールを高めたり、筋肉をほぐし血行促進に効果があります。

   

  

   

  

   

  タオルギャザーです。

  足の裏の筋肉を強くすることで立位や歩行のバランス能力を鍛えることができます。

   

  ケアプラスでは、ご利用者様に合わせてご自宅でもできるリハビリ内容を提案させて頂いております。

  ご利用者様が日常生活を安心・安全に過ごせるようにサポートさせていただきます。

  興味があるという方は見学、体験等も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。

• ケアプラス新居浜　リハビリ便り　年始の目標達成！！ 新居浜だより AIチェックリハビリ 2024年07月12日

  皆さん、こんにちは！

  ケアプラス新居浜の理学療法士の足立斉志です。

   

  梅雨真っ只中ですが、かなり暑い日が続きますね。

  体調を崩されていないでしょうか？

  睡眠、食事・水分補給、運動を適切に行って、暑い時期を乗り越えていきましょう！

   

  さて、今回は年始に立てた目標を達成されたご利用者様を紹介いたします。

   

  このご利用者様は年始に

  ①　杖で歩けるようになる

  ②　トレッドミルで歩行練習を行えるようになる

  これらの目標を立てられました。

   

  そこで、以下のような機能訓練を約半年間実施しました。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  その結果、見事に目標を達成することができました！

  右重心だった立位姿勢に良い変化が見られ、腰や膝の痛みが軽減しました。

   

  

  

   

  また歩行速度もアップし、杖歩行が可能となりました。

  さらに自宅でトイレ掃除や食器洗いなどの家事もできるようになりました。

   

  ご利用者様の地道な努力の賜物であることはもちろん、

  機能訓練の目標を共有できたことで、

  日々の機能訓練に対して意欲的に取り組むことができ、良い結果に繋がったと考えます。

   

  ケアプラスではご利用者様お一人お一人と十分にコミュニケーションを図り、

  目標達成に向けて全力で支援します！

  いつまでも心身ともに元気でいられるように一緒に機能訓練に取り組みましょう。

  体験、利用を受け付けております。

  ぜひ一度お近くのケアプラスまでご連絡ください。

  最後までお読みいただき、ありがとうございました！

• ケアプラス今治　リハビリ便り　梅雨に負けるな！暑さに負けるな！ 今治だより 2024年07月08日

  こんにちは、年中暑がりのケアプラス理学療法士、西田です！

   

  7月に入り梅雨のじめっとした湿度の高い日が多くなってきましたね！

  皆様体調はいかがでしょうか？

  湿度は高いがあまりエアコンの温度は低くない、またはエアコンをつけていない方もいると思います。

  屋外で働かれる方はもちろん、室内で働かれる方も汗をかいてはいませんか？

  こうした湿度の高い日は知らぬ間に体の水分が蒸発していきます。

  しかし、水分補給をされている方は少なく、若者であっても頭痛や倦怠感に襲われ、気づかぬうちに脱水症や熱中症になっているケースが多くみられます。

  ケアプラス今治でも声かけを行い、リハビリ中や入浴後などには極力水分補給を行っていただいております。

   

  梅雨から夏にかけて体調が優れないという方の理由として

  ・寝苦しさによる睡眠不足

  ・夏バテによる食事量の減少

  ・冷房の当たり過ぎ

  ・渇きを感じにくいことによる水分の不足

  ・冷たい物の食べ過ぎ

  …などといったあたりが思い浮かぶのではないでしょうか？

   

  デイに来られているご利用者様に話を聞いてみても、概ね上記の答えが返ってきていました！

   

  対策としては、

  ・冷房の冷気を直接肌に当てない

  ・毎日の入浴習慣をつける（しっかり湯船に浸かりましょう！）

  ・栄養ある温かいものを食べる

  ・定期的な水分補給

  …といったものがあります！！

   

  これからどんどん蒸し暑く、厳しい夏になってきますが、出来る限りの対策をして、共に乗り越えていきましょう！！

   

  それでは蒸し暑い梅雨に負けずにデイでリハビリを行っている風景をお届けしたいと思います。

   

  

   

  以前もブログで紹介しましたが、4月から行っている自宅でもできる集団体操です。

  約1か月ごとに少しずつ回数や時間を増やし、新しいメニューを追加しているので参加されている皆さんの筋力や持久力も向上しています。

  また始めた頃のメニューを行うのですが、皆さん軽々と行えています。

   

  

   

  

   

  こちらはリハビリの機械を使用し運動を行っています。

  リハビリに積極的な方は午前の部・午後の部という感じで1日数回リハビリ機械を使用し、日々運動を行っておられます。

   

  梅雨の蒸し暑さにも負けず、夏の暑さにも負けず、リハビリに一生懸命に取り組まれています！！

  また、セラピストとの会話やご利用者様同士の会話でとても楽しそうに取り組まれています！！

   

  ケアプラス今治はこのようにとても良い雰囲気の中で皆様奮闘しております！！

  気になった方はぜひケアプラス今治に連絡下さい！！

  以上、年中暑がりのケアプラス理学療法士、西田でした！

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　～姿勢改善による日課の継続～ 垣生だより AIチェックリハビリ 2024年07月05日

  ケアプラス垣生の機能訓練士、福田です。

  最近、暑い日が続いていますね。

  熱中症や体調の変化などに気をつけていきましょう。

   

  今回のご利用者様は腰背部と肩甲帯周囲の痛み、両下肢の痺れがあり、活動性の低下をきたしていました。

  また、バランスの低下によって歩行の不安定を認めました。

  その為、日課である散歩や買い物等が行く回数が減っていました。

  3ヶ月間、機能訓練を実施することによって、姿勢が改善し、歩行が安定しました。

  その結果、活動性が向上し、日課の継続が出来るようになったので紹介します。

   

  初期評価です。

  前から見た写真では胸の位置や腰の位置が軽度左へ偏位していることを認めます。

  横から見た写真では、頭部の前後の傾き・位置が前方、腰の前後の位置も後方へ偏位している状態です。

   

  

   

  

   

  訓練内容は、

  ①腰背部と肩甲帯周囲の痛みに対した全身的なリラクゼーション

  ②徒手による筋力訓練

  ③体幹・下肢のマシン(エアロバイク・スリング)による筋力強化訓練

  ④歩行姿勢の改善とバランス訓練などです。

  上記の訓練を3ヶ月継続し、再度姿勢測定を行いました。

   

  3カ月後の評価です。

  前から見た写真では頭部の左右の傾きや腰の左右の位置なの改善を認めます。

  横から見た写真では頭部の前後の傾き・位置のずれ、膝の曲がり度合いなどの改善認められます。

   

  

   

  

   

  姿勢の改善や痛みの軽減、可動域・筋力向上に伴い、活動性が増加し、歩行の安定性向上を認めました。

  以前より日課にしていた散歩が痺れや痛みのせいで出来ない日もありました。

  しかし、姿勢の改善と痛みの軽減を図ることで日課であった散歩が毎日できるようになりました。

  また、買い物など外出の頻度が増えて、活動性の向上にも繋がりました。

   

  今後も、より多くのご利用者様に「できる」実感を感じてもらいながら、QOLの向上や生活のサポートを行っていきたいと思います。

  ケアプラスでは見学・体験受付を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　あっつーい夏がやってくる！！ 三津だより 2024年07月01日

  みなさま、こんにちは！ケアプラス三津の作業療法士の大森です。

  7月に入り、松山にも大雨が降り、山や大地がしっかり潤ってきた今日この頃、どうお過ごしでしょうか？

   

   

  みなさんは夏と言えば、何をイメージしますか？

  すいか、海、バーベキュー、花火、アイス、お墓参りなど…。私は何と言っても高校野球！！です！

   

   

  7/13(土)から夏の高校野球愛媛県大会が開催します。暑い日差しに熱い思いを持った高校球児のプレーは心打たれるものがありますよね～？

  2週間かけて愛媛県の代表校が決まります！ここで暑さ対策をしながら野球観戦していただくための豆知識を書こうと思います。

   

   

  屋外での観戦の際には、①水分補給はもちろんですが、②帽子をかぶる、③首を冷やす、④日焼け止めクリームを塗るは必須ですよ！

  男性でも日焼け止めは塗りましょう‼

   

   

  今、気温の上昇と共に熱中症が増えていますよね。発生場所の41.3％は住宅等居住場所が占めているんです！！！知っていましたか？

  エアコンなどで適温に設定することは、とても重要なことです。ただ涼しいからといって油断は禁物です。

  熱中症の原因の一つに、口渇感が感じにくく水分補給が疎かになることがあります。

   

   

  夏の暑さ対策に最も大切なのは食事です！体にこもった熱を下げてくれる食べ物がトマトやキュウリ、トウモロコシやナスが良いですね！

  季節ものの野菜は美味しい！それだけでなく、その季節を乗り越えられる効果があります。

  夏野菜を美味しく食べて、暑い夏を健康に乗り切りましょう！

   

   

  写真は今回の投稿と関係ありませんが、外反母趾予防に私が作成した自主トレ道具です！

  ケアプラスでのリハビリにご興味がある方は、ぜひご連絡ください。

   

   

  

• ケアプラスリハビリNEWS7月号　～ケアプラスが目指すもの～ AIチェックリハビリ リハビリNEWS 2024年07月01日

  みなさんこんにちは！

   

  7月号のリハビリNEWSは、利用者とともに明確な目標設定を行い、目標達成できた上、食器洗いやトイレ掃除の家事動作ができるようになった症例となります。目標を持ったリハビリは当たり前のことながら、非常に重要なものだと考えます。

   

  ケアプラスのリハビリでは利用者様と目標共有を行い、目的に沿ったリハビリを提供しております。