体しっかりだより一覧

• ケアプラス北宇和島　学習療法の様子 宇和島だより 北宇和島だより 2015年11月19日

  立冬を過ぎ吹く風の中にも冬の気配が感じられるようになってきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  ケアプラス北宇和島　作業療法士松下です。

  今まで、体を動かすリハビリを数多く紹介してきましたが、今回は頭のリハビリの一環として、「公文　学習療法」の様子を紹介させていただきます。

  学習療法とは、認知症を予防・改善する効果が科学的に証明されている唯一の非薬物療法です。認知症の予防には、大脳の中の前頭前野という部位を活性化させる事が重要と言われています。前頭前野の主な働きとして、①思考する、②行動を抑制する、③コミュニケーションをとる、④意思決定する、⑤感情を制御する、⑥記憶をコントロールする、⑦意識・注意を集中する、⑧注意を分散する、⑨やる気を出すなど、「記憶」・「感情」・「対人交流」などの重要な機能を司っています。

  今までは、脳細胞は二十歳すぎるとどんどん死滅するといわれ、加齢と共に記憶力も低下の一方と言われていました。しかし、最近の研究では加齢と記憶力の因果関係は認められないという研究も報告されており、いくつになっても脳機能を鍛える事ができると言われています。

  ケアプラス北宇和島では学習療法育成士のスタッフが3名在籍しており、11月より学習療法を導入致しました。現在、希望者を対象に日々楽しく学習療法に取り組んでいます。

  

  いくつになっても遅すぎるという事はありません！！

  皆様も興味がある方いらっしゃいましたらお気軽にお声かけください。

   

• ケアプラス道後持田　看護師便り　紅葉 道後持田だより 看護師だより 2015年11月18日

  皆様こんにちは、道後持田の看護師森岡です。

  秋も深まり朝晩と寒くなりましたが体調など崩される事無くお元気でしょうか。

   

  紅葉が綺麗な季節になりましたので先日、徳島県の剣山までハイキングに行ってきました。

  ハイキングであって登山じゃないからと甘い考えで行って来ましたが間違いでした。短い時間で登るコースを選んでしまったので少し登っては休憩、登っては休憩を繰り返しながら途中ですれ違う方に遠回りのコースのほうが登りが緩やかで初心者向けだったのにと教えてもらい後悔しながらも一時間程でやっと登頂！！！その景色は格別に綺麗でした。

  

   

  私はリフトで中腹まで行き登ったのですが、それでも足がガクガクしたので日頃の運動不足があらわにでました。

  

   

  次の日はもちろん筋肉痛です・・・。２，３日続きました。

  やはりテニスで使う筋肉と山登りで使う筋肉はまったく違うものだと実感しました。

   

  山歩きはちょっとと言われる方に朗報です。

  なんと道後持田に来られても紅葉が見れるんですよ！

  

  見事な紅葉でしょ。

  ご利用者様が一生懸命に作られた作品のモミジです。

  皆様ぜひとも道後持田の紅葉を見にいらして下さい。

• ケアプラス宇和島　～頭の体操　ビンゴゲーム～ 宇和島だより 2015年11月17日

  皆さん、こんにちは。

  紅葉の季節も落ち着き、落ち葉が風に舞う季節となってきました。日増しに寒さを感じるようになり冬はもうすぐそこまで来ているようです。

  今日は、ケアプラス宇和島で行っている『心うきうき』レクリエーションについてご紹介いたします。

  ケアプラス宇和島では、昼食後のレクリエーションとして「頭すっきりリハビリ体操」を行っています。昼食後にちょっと一息のコーヒータイムも終わり、少しウトウトしそうになるところですが、ここで『頭すっきり』させましょう。その日その日でお題は変わりますが、今日のお題は「１１月、１２月といえば・・・」でした。

  １１月といえば七五三・紅葉・いちょう・・・・・

  １２月といえばクリスマス・忘年会・・・・・さすがみなさん。次々と答えが出ています。こういった簡単なお題にを出して、簡単に思いつく答えを出すことが認知症予防には有効だそうです。

  

  せっかく答えていただいたこのお題、このままでは終わりません。その日の内に、最後の集団レクリエーションにて大活躍。

  

  日替わりビンゴゲームで使用します。先ほど出していただいたお題の答えをを１６個のマス目に入れていき縦、横、斜めのどこがが揃えば『ビンゴ！！』

  

  チームに分かれ協力してマスをうめていきます。見事ビンゴになったら、このお顔♪♪♪素敵な表情ですね。

  

  ケアプラス宇和島では、心・頭・体のリハビリで皆様に喜んで頂けるよう日々取り組んでいます。次回のケアプラス宇和島ブログは、恒例の音楽療法ブログです。次回ブログもお楽しみに～～～♪

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　姿勢改善、立位バランス向上 大洲八幡浜だより 2015年11月13日

  皆様、こんにちは。ケアプラス大洲　作業療法士の神野です。

  11月に入り、2015年も残すところ2か月となりました。大洲市では、11月2･3日にお祭りが開催され、送迎中にお神輿や獅子舞をお見かけすることもあり、また近くの山々では紅葉も見られ秋の雰囲気を十分に味わうことができました。

  この季節になると風邪やインフルエンザが流行する時期となりましたが、ケアプラス大洲では手洗い・うがいなどの体調管理を徹底し、体調万全でリハビリに取り組んで頂いています。

   

  さて、今回ご紹介させて頂く利用者様はリハビリにおいて転倒予防を目的とし、姿勢改善や立位バランス向上を図っていきました。

  まず、こちらは普段の立位にて肩を拳上していただいた様子です。

  

  少し前かがみとなり肩関節拳上100度。

   

  そこで今回は皆様も一度は使用したことがある“お手玉”を用いてみました。このお手玉を上下左右方向に位置し、利用者様に手を伸ばして取って頂くことを行いました。

  

  この練習のねらいとして、

  ①お手玉を使用することにより、目標物が明確となり最大限の力を発揮することができる

  ②リーチ動作を行うことにより、体幹伸展・回旋を促し姿勢改善を図る

  ③上下左右へリーチを行い、重心移動を促しバランス能力向上を図る

  初めはふらついてしまうという恐怖心から思うように手を伸ばすことが難しくありましたが、視線が自然と上方を向くことで背筋が伸び、結果、肩関節拳上160度まで改善が認められました。また前傾姿勢が改善することにより、歩行時の下肢の振り出しが円滑となり、躓くことも少なくなっています。

  利用者様ご自身でも背中が伸びていることを実感され、「今日は調子がええなぁ。」との発言が多く聞かれるようになり、ご家族様からも転倒が少なくなったとのお声を頂いております。

   

  また、利用者様はカラオケが趣味とのこと。姿勢が良くなることによりお腹にも力が入り発声がしやすくなります。リハビリを行い身体が動きやすくなり（体しっかり）、その後に利用者様の趣味であるカラオケに参加していただく（心うきうき）。

  このようにケアプラス大洲では、利用者様、ご家族様からの希望をお聞きし、少しでも楽しく意欲的に取り組んでいただけるよう、利用者様一人ひとりに合わせたリハビリの提供を行っております。

  体験利用随時募集しておりますので、お気軽にお声かけください。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　生活リハ買い物 宇和島だより 2015年11月12日

  先月は秋晴れや行楽日和の日が続き少雨でしたが、今月に入り不安定な天気が続いており一雨一雨ごとに冬に向けて寒さが増してきています。「女心と秋の空」と言われる様に秋の天気は変わりやすく、秋の雲として知られる鱗雲は天候が崩れる前に現れる雲だそうです。

  時には空を見上げて秋を感じてみるのも良いですね、首の良い運動にもなりますよ(＾◇＾)

   

  さて、今日は「スーパーでの買い物を一人でできるようになりたい」ご利用者様のリハビリ風景をご紹介します。

   ご利用者様のご自宅周辺には坂が多い環境にあり外出する際は不整地歩行はもちろん、坂道歩行は必須条件でした。そのため屋外では空地を利用した不整地歩行や実際の坂を利用した歩行訓練を行っています。

  

  また普段の移動手段は杖ですがスーパーに行くとカートを押して歩く機会があり、ご本人様からも「カートが真っ直ぐ押せない」との訴えがありましたので歩行器をカートに見立てて歩行訓練を行っています。

   

  

  買い物に行くと、もちろん帰宅する際には買い物した荷物を持って歩く事になりますよね。ご本人様からも「物を持って歩く事ができんやろうか」との要望があり、様々な方法を試行錯誤しながら物を持って歩く練習なども行って頂いています。

  

  このご利用者様については「誰にも気を遣わず自分の好きな時に自分の欲しい物を一人で自由に買い物が出来たら最高やな」といった目標を掲げ、日々のリハビリを頑張られていますが、どの利用者様も生活の生きがいを再設計するため頑張っているんですね。

   

  いよいよ本格的な冬になりつつありますが、そんな時だからこそケアプラスの「心うきうき、頭すっきり、体しっかり」を合言葉に頭も体も動かして頂きたいと思います。ケアプラス宇和島では皆様の生活再建、ならびに生きがい獲得のためスタッフ一同、支援させて頂いております。是非、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

   

• ケアプラス宇和島　～窓から見える風景～ 宇和島だより 介護員だより 2015年11月11日

  みなさま　こんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  11月も早や中旬にさしかかり、年末まで残り数えるほどになってきました。そのため、朝晩が冷え込みが少しずつ強くなっている気もします。しかし、冷え込みが強くなるこの時季は、様々なものが味わい深く感じとることができます。特にケアプラス宇和島は立地に恵まれていまして、まさに秋の深まる今時期こそ見ることができるものがあるんですよ。

  それが何かと尋ねたら～♪♪…

  …

  

  色とりどりに彩られた紅葉です。ケアプラス宇和島は山々に囲まれていて自然豊かな場所にあります。そのため、窓から外を見るだけで近くの山を見ることができます。

  

  ケアプラス宇和島の園芸場にあるもみじも紅く色づきとても綺麗です。

  

  利用者様はお昼の時間を利用してお散歩をするときに「あの木はきれいに色が変わっとるね！」や「ここはまだかなぁ～？」山にある木々の色に興味津々です。

  

  我々スタッフも一緒になってきれいな紅葉を楽しませて頂きました。まるで心が表われるようです。

  

  寒い時期になると布団から出ることも億劫になりがちですが、今だからこそ外に出てみましょう。こんなきれいな紅葉が見れるケアプラス宇和島にぜひお越しくださいませ。そして「頭しっかり」「心うきうき」「体しっかり」の楽しいリハビリに取り組みましょう🎶

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　巧緻動作維持 道後持田だより 2015年11月10日

  秋も深まり、ずいぶんと冬勝ち被いてきている今日この頃・・・いかがお過ごしでしょうか？

  こんにちは、ケアプラス道後持田の柔道整復師　松居です。

   

  今回ご紹介させて頂くご利用者様は、元々一級建築士で細かい図面を書き続けてこられた方です。　約３年間ご夫婦でご利用して頂いており、塗り絵等細かな作業を得意とされ、色鮮やかに塗り絵を行われているのが印象的です。

  

  元々図面を書くお仕事をしていたのですが、お話を伺うと図面を下に何か作成する事が好きと言われておりました。そのため、図面を下に簡易で作成できるペーパークラフトを採用しました。

  これには段階付けを行い、手順の少ないものを提供しました。

  

  流石プロ!!なんと30分で完成されました。

  

  これが第一作目『サルの起き上がり溢し』です。

  その為、工程手順を増加し、細かい作業の多い『第二作目：ロンドンブリッジ』を提供致しました。

   

  第二作目はパーツが多くとても複雑なため只今裁断中の段階です。ご本人・スタッフ共に出来上がりが非常に楽しみです。

  

   

  最後にご本人が塗られてきた塗り絵の一部をご紹介いたします。

  

  今回、アクティビティに着目し機能訓練の提供を行いました。『生活の中に楽しみを!!』←これって人がその人らしく生活する上で非常に大事だと思います。ケアプラス道後持田では、きつい・しんどいリハビリテーションではなく、より楽しんで気が付けば良くなったという様なリハビリテーションも提案しております。

  一度ケアプラス道後持田へお越し下さい。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

• ケアプラス三津　看護師便り　今日の風景 三津だより 看護師だより 2015年11月10日

  こんにちは。

   

  お鍋が美味しい時期になりましたね。

  若い頃は「すき焼き」が一番好きでしたが、この頃はポン酢であっさりと「豆乳鍋」♪

  これだといくらでも野菜が食べられます。

  我が家では、無調整豆乳を1リットルお鍋に入れて、チキンコンソメを少し入れて・・

  あとは豚肉やホタテや・・野菜、とにかく好きなものを入れてポン酢で食べます。

  簡単で美味しい！こんな素晴らしいことはないですよね、主婦の皆さま＾＾

   

  なんだか料理ブログみたいな始まりになりましたが、今日も仕事場での近況をほんの少しお伝えしようと思います。

  最近、私が愛用している竹箒。

  

  子供のころ、学校の掃除で使いましたよね。

  またがってみたりして（魔法使いサリー世代）。

  両手とも力を入れると上手く掃けません。左手は支える程度で、右手で調節（右利き）。

  最近では屋内用には掃除機もロボット化したりしてますが、箒でのんびり掃除するのも良いもんですよ。

   

  利用者様少人数で過ごす日曜日のデイでは・・・

  

  利用者様とスタッフの会話のキャッチボールがバンバンと交わされています。

  が、スタッフの方が圧倒される場面がちょこちょこ。

  大先輩に敵うわけないですね。

  そして大先輩方は笑いのセンスもお持ちなので、気付けば私たちが楽しませてもらっていたりして・・・あれ？

  そんな笑いが、疲労回復や気分転換の特効薬になるんですよねー。有難うございます＾＾

   

  そして、あっという間に夕方がきてみなさんが帰られた後、

  

  すっかり暗くなるのが早くなりましたね。

  残った仕事をしながら、毎日毎日反省することが尽きません・・・

  気持ちよく過ごしていただく為に、綺麗に掃除しておくことも大切。

  安心して楽しんで過ごしていただく為に日々の反省と、そこから見つける目標も大切。

  一日一日、どんなふうに過ぎたのかではなく、どうやって過ごしたのか。

  ラジオから「今年も2か月を切りましたね」とDJの声が聴こえてきました。

  身体に気を付けて、毎日ちゃんと大切に過ごしていきましょうね＾＾

   

  では最後に一句・・ではなく、ずっと以前に何かで見た、ある女性の言葉（昼も夜も働き、早朝の牛乳配達までしながら、女手一つで子供を育てた女性です）。

  『今日一日頑張れたから、明日も頑張れる』

  ・・・なんてポジティブ！！！　　パンチのある言葉ですよね。パワーいただきました。

  では、次回のブログもどうぞ宜しくお願いします。

• ケアプラス北宇和島　看護師便り　刺激のある生活 宇和島だより 北宇和島だより 看護師だより 2015年11月10日

  みなさん、こんにちは北宇和島の看護師の村山です。

   

  朝晩めっきり寒くなってきて、ポツポツと風邪が流行ってきました。

  インフルエンザも、早ければ１１月末頃から流行るのではといわれています。

  うがい、手洗いをマメに行い、人混みではマスクを着用するなどの予防を行って、元気に過ごしましょう！

   

  さて、今回は「○○をしながら脳に刺激を与えて認知症の予防！」という場面を、普段のご様子の中から少しお話させて頂きます。

  まず、何かをする時に大切なポイントとして

  １　物事に関心を持つ

  ２　感動する事

  ３　楽しむ事

  がありますが、デイでは、たっぷりと刺激を感じていただくレクリエーションを取り揃えています。

  

  カラオケで熱唱中のところをお邪魔してパチリ

  

  カラオケしながらワイワイとコミュニケーション

  歌っている間に、いつの間にか皆様仲良くなられています＾＾

  

  細かい作業も楽しくお話ししながらだと、スイスイと進むようです＾＾

  

  こちらのお二人は将棋で真剣勝負！どちらも一歩も引きません！

  傍で見ている方まで真剣な眼差しです。

   

  どうやら私たちスタッフ、助っ人は不要のようで・・・

  近くからお邪魔しないように見守らせてもらっています。

   

  と、デイでの皆様のご様子は、笑いあり、真剣勝負あり、充実されているようですね。

  適度な疲労は、夜ぐっすりと眠れますからね(^_-)-☆

   

  それでは、風邪予防とあわせて、夜もしっかりと睡眠をとっていただき、

  皆様、体調を崩さない様元気にお過ごし下さい。

• ケアプラス宇和島　～11月のカレンダー～ 宇和島だより 2015年11月07日

  みなさま、こんにちは。今週の介護ブログは、毎月恒例になりました、ちぎり絵カレンダーをご紹介いたします。

  朝晩の冷え込みだけでなく、日中も肌寒さを感じる日が増えてきました。秋も一段と深まり、紅葉の便りがあちらこちらから聞こえてきています。送迎中にも、銀杏並木や紅葉が色を付けていますが、ケアプラス宇和島にもきれいな紅葉や銀杏が赤や緑、黄色に染まりました♪♪♪

  

  紅葉の作成では、「これどうするの～？」と皆さん興味津々でした。

  

  障子紙を紅葉の形に切り水性マジックで赤、黄色、緑と好きな色に色付けし、最後に霧吹きで水をかけてにじませれば…あ～ら？？？？？不思議♪

  綺麗な紅葉の出来上がり♪「こんな風になるんやな～」「すごいな～」と皆さん大変喜ばれていました。次は銀杏並木の作成です♪

  

  一箇所、一箇所丁寧に折り紙を貼っていただきました。あまりの集中力に、無理しないでくださいとお声掛けしてしまうほど熱心にされています。「夢中になるんよ～」「今月は、何の絵かな～？」と毎月「心うきうき」楽しみにされています。

  来月は、どんな作品が出来上がるでしょうか？？？１２月といえば・・・・・・・クリスマス、忘年会たくさん楽しみがありますが、乞うご期待下さい。

  寒さに負けないよう「体しっかり」リハビリを行い気温の変化で体調を崩されないようにしましょう。そして「頭すっきり」「心うきうき」デイを楽しみましょう。