宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　新年の目標 宇和島だより 2015年12月24日

  こんにちは！ケアプラス宇和島　柔道整復師の佐々木です！

  今年も残すところ1週間となり、楽しいクリスマスや憂鬱な大掃除などいろいろ忙しい時期になりましたね。来年のことを言えば鬼が笑うと言いますが、皆様来年の目標は考えていますか？私は昨年目標を立てずに新年を迎えてしまったので、今年こそはしっかりした目標を立てて良い新年を迎えられる様にしたいです。

  さて、新年の目標と言えば、最近ご利用者様との会話で来年の目標についてお話ししたところ「もっと筋力をつけて家で迷惑をかけんようにしたい」、「今の状態を維持して悪くならんようにしたい」などのお声が多く聞こえました。

  なので、今回はご利用者様の目標を実現出来るよう日々取り組まれえている筋力トレーニングの様子についてご紹介致します。

  こちらのご利用者様は上下肢の筋力向上を強く望まれていましたので、セラバンドを使用して上下肢筋力向上を図っております。

  

  筋力低下や運動量減少もあり、自宅での移動や生活動作に不安を感じていましたので、安全な動作が行える基盤が出来るよう今後も支援して参ります。

  その他、マシンを使用したトレーニングやスタッフ監視下のもと基本動作の安定を目的とした筋力トレーニングなどご利用者様の状態に応じたリハビリなども提供させて頂いております。

  

  ケアプラス宇和島では皆様の目標やご要望に応じたリハビリを提供し、１日でも早くご利用者様と共に目標達成に至れるよう尽力しております。

  来年も心うきうき・頭すっきり・体しっかり元気に過ごしていきましょう。

  では、２０１６年もケアプラスを宜しくお願い致します。

• ケアプラス宇和島　看護師便り　年の瀬 宇和島だより 看護師だより 2015年12月24日

  こんにちは、ケアプラス宇和島の看護師薬師寺です＾＾

  今年も残すところ一週間になりましたね。新年の足音がヒタヒタと近づいて参りました。

  雨が降ると肌寒く、晴れた日は暑く体調を崩しやすいので気を付けて下さいね。

  インフルエンザやノロウイルスなど流行っていますので手洗いやうがいを忘れないでくださいね。

  今年最後となるこのブログは、利用者様とスタッフの共同で行ったクリスマスの飾り付けを紹介させて頂きます。

  

  畳の上にクリスマスツリーを飾っています（和と洋のコラボ？）。

  わー♪ステキ☆☆

  

  窓の所のすだれには、綺麗なリースなどを飾ってみました。

  

  天井には雪の結晶や三角の旗を飾っています。これは利用者様が「ああしよう、こうしよう」と飾り付けをしてくれました。

  とってもステキです♪

   

  みなさま、今年一年ケアプラスをご利用して頂き、本当にありがとうございました。

  来年も体調に気を付け『体しっかり』リハビリに頑張りましょう。

  来年もよろしくお願いいたします。

• ケアプラス宇和島　看護師便り　加湿と水分補給強化 宇和島だより 看護師だより 2015年12月24日

  本年最後のブログ登場となりました。ケアプラス宇和島　看護師の田村です。　

  12月に入っても日中は暖かい日が続いていましたが、この頃はさすがに冷たい空気を肌で感じるようになりましたね。

  宇和島の一番高い山『鬼が城』にもうっすらと白い雪がお目見えし、今年初の雪化粧♪

  翌日には見えなくなっていたので・・・ちょっと残念；

   

  先日、12月22日は『冬至（一年の内で昼の時間が最も短いと言われる日）』です。

  みなさん「ゆず湯」に入ったり、「かぼちゃ」を食べたりされましたか？

  「南瓜」にはビタミンが多く含まれている為、風邪予防になるそうです。

  「柚子」は、寿命が長くて病気に強い木に育つことから、無病息災や健康長寿、長年の苦労が実ると言われ、その願いを込めてゆず湯に入るんだそうです。

  みなさんもゆず湯に入って、かぼちゃを食べて、寒い冬を乗り切りましょう！

  さて冬至のお話はここらで置いときまして・・・

   

  寒い寒いこの季節、温かくした部屋のこたつでミカン。冬の定番ですね。

  しかし！いくらビタミンを摂っているからとはいえ室内は乾燥していて身体も乾いています。

  先日、ホールに設置している湿度計を見ると、何と湿度が・・（＊＊）！

  

  これでは喉が渇いて咳が出て、風邪の原因になってしまいます。

  そこでケアプラスグループでは、2015.・冬　水分補給強化標語に【Let‘s水分補給で心と身体に潤いを！】を掲げ各拠点において独自のエコ加湿と水分補給強化に取り組んでいます。

  私たちケアプラス宇和島では、水を張った容器の中にバスタオルを入れたものをエコ加湿器として設置しています。上から覗くと薔薇のお花に見えるでしょう？

  （え？私には不○家のノー○キャロラ○ナに見えます）

  

  コップ一杯の水を部屋に一晩置いておくと水がなくなるくらいですから十分な加湿になっていると思います。

  皆さんもエコ加湿を試してみてはどうでしょうか？

  冬こそ重要な水分補給。潤いのある毎日をお過ごし下さい。

   

  今年も残りわずかとなりましたが、皆様体調を崩されないよう良いお年をお迎え下さいね。

  それでは来年の一月のブログでお会いいたしましょう。 

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　立位姿勢と歩行 宇和島だより 北宇和島だより 2015年12月17日

  ケアプラス北宇和島　作業療法士の松下です。

  今年は暖冬で体調管理が難しい冬とは思いますが、今年もあとわずか。体調を崩すことなく、元気に２０１５年を乗り切っていきましょう。

   

  今回は、

  1.歩くときに腰が曲がってしまうのを直したい。

  2.以前のようにお花の世話をしたい。

  という要望のある利用者様に対し、自宅での自主訓練資料を作成しましたのでご紹介させて頂きます。

  まず、利用者様の立位姿勢と歩行の様子です。

  

  体幹筋が弱く、前傾姿勢で保持しようとされています。この状態が続くと腰痛原因にもなりますね。

  この利用者様のリハビリとして、

  1.下肢・体幹筋力強化

  2.下肢協調性・バランス強化

  を目的にリハビリを行って頂きました。

  今日もいつものようにリハビリをされている時に、「家でもリハビリしたいけど、何をすればいいかわからなくて結局何もしないで終わる事が多くてね…」と言われた為、早速自主訓練メニューを作成する事に♪

  

  ご利用日までに準備をして、さっそく練習です。

  

  各練習の目的・効果・注意点を説明しながら実践です。家では準備も自分で行わないといけない為、ご利用者様も真剣です。「暖かくなるまでにリハビリ頑張って花の世話をしないといけないからね！」と気合の入った言葉を頂きました。

  現在、利用者様の片脚バランス立ちは右2.83秒、左4.20秒だったものが、左右共に1秒以上バランスが向上し、５ｍ歩行も6.26秒から5.81秒に時間短縮が図れております。

  

  また利用者様からは立位姿勢の状態も徐々に良くなってきたとのお声を頂いております。

  まだご利用されて短い期間ですが少しずつ成果が出てきています。

  安全に花の世話が行えるようになるまで、一緒に頑張っていきましょう！！

   

  ケアプラス北宇和島ではデイ内でのリハビリだけでなく、自宅生活を考えた自主訓練メニューなどもご提供しております。少しでもご利用者様の期待に応えられるようリハビリスタッフ一同頑張っております。リハビリのお悩みであれば、どんな事でもご相談ください。

   

• ケアプラス宇和島　～クリスマスオーナメント作り～ 宇和島だより 2015年12月17日

  12月に入ったというのに比較的暖かい日が続いていましたが、昨日、一昨日と急に寒くなり、ついに冬将軍の到来を感じる日になりました。ブログを上げた本日は朝から曇り空でしたが、朝のお迎えの途中で霰がちらつきました。「寒いなぁ」と思っていた私ですが「これが本当の12月」とケアプラス宇和島のご利用者様は元気いっぱいです。師走の慌しさの中ではありますが、ケアプラスに来ていただきゆっくり楽しく過ごしていただいております。 

  さて、今回のケアプラス宇和島ブログは、創作レクリエーションの様子をご紹介いたします。12月と言えば、まず真っ先に思い出されるのは『クリスマス』です。そこで今月の創作レクリエーションでは「クリスマスのオーナメント」を作りました。

  実はこれを作成するために、スタッフは10月頃からどんぐりや松ぼっくり、そして小枝等をせっせと集めていたのです。皆様に喜んで頂きたいという気持ちでスタッフ全員が少しずつ少しずつ、こつこつと集めました。一言でどんぐりと言いましても種類はたくさんあります。所謂『どんぐり』と呼ばれる木は日本に約20種類ほどあるそうです。その中でも丸くて大きな椚のどんぐりをみんなの協力で一生懸命集めました。

  このブログを読まれている方の中には、「どんぐりや松ぼっくりでどのようなものができるの？」とお思いの方もいらっしゃるでしょう。ではでは、早速ご覧ください。

  オーナメントを作成する際に、どんぐりや松ぼっくり、木の実や小枝等をを思い思いに並べて作品を仕上げていただきます。

  

  

  この季節ならではの作品ですので、ぜひご自宅に飾ってクリスマスを感じていただけたらと思います。送迎等でご自宅を訪問させていただいた際に、玄関先にはケアプラス宇和島で作っていただいた作品をお見かけしますが、それを見る度に嬉しくなります。

  

   

  

   

  

  細かい作業ではありましたが、とてもきれいな作品が仕上がりました。

  さて、次回のケアプラス宇和島ブログは、毎年恒例の「♪ハートフルアラカンコンサート♪」をご紹介予定です。来る12/24のクリスマスイブの日にコンサートを行います。毎年来て頂く『ハートフルアラカン』さんですが、今回もたくさんのお楽しみがあるようです。あの歌声をもう一度聞きたい方、一度聞いてみたい方などご興味のある方は、是非お近くのスタッフまでお気軽にお声かけ下さいませ。すでに当日を楽しみにされている方は『心うきうき』待ち遠しいご様子です。今年もあと僅か。『頭すっきり』『体しっかり』『心うきうき』のケアプラス宇和島を楽しみましょう。

• ケアプラス大洲　～日本舞踊鑑賞会～ 大洲だより 宇和島だより 2015年12月14日

  皆様、こんにちは。ケアプラス大洲介護職員の北川です。 

  12月は別名師走と申しますとおり、文字通り毎日が走り去るように過ぎようとしています。12月も早や中旬を迎え年末まであと僅かとなりました。

  風邪やインフルエンザにかかって…、という声は去年の今頃に比べると今年は少ないように感じますが、「これからが寒さも本番！！」です。体調を崩さないよう『心・頭・体』のリハビリをがんばりましょう。

  さて、ケアプラス大洲では、12月10日に「すみれ会」様をお招きして日本舞踊を披露していただきました。「すみれ会」様は宇和島を活動拠点としていますが、今回、ケアプラス大洲のご利用者様のためにお招きしご披露して頂きました。日本舞踊は静かなしっとりとした踊りという印象だったのですが、良い意味で期待を裏切られまたした。というのも、実際始まりますと、勇ましい男踊りや少しテンポアップした曲に合わせた踊り等、様々な踊りが目白押し。

  

   

  

  馴染みのない踊りに大興奮でしたが、最後に踊っていただいた「宇和島音頭」では、盛り上がりも最高潮に達し、ご利用者様もスタッフも全員が手拍子と笑顔で賑わいました。とても楽しい時間を過ごしていただいたようで、とても喜ばれていました。

  

   

  

   

  

  今回の日本舞踊の感想をご利用者様に聞くと、「涙が出そうなくらい楽しかったよ。」と大勢の方が話されていました。

  「すみれ会」の皆様、素敵な踊りを披露して頂き、本当にありがとうございました。『心うきうき』のとても楽しい時間を過ごされました。

  次回の『心うきうき』イベントは12月24日に「クリスマス会」を予定しています。今年のクリスマスは、ケアプラス大洲で一緒に楽しく過ごしませんか？

  当日はまだまだ空きがございますので、クリスマス会に参加ご希望の方は、是非、お近くの職員までお気軽にご相談下さいませ。

  クリスマス会の様子は、次回のブログでご紹介いたします。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『学習療法』 宇和島だより 相談員だより 2015年12月13日

  「もういくつ寝ると、お正月♪」という歌もありますが、幼かった頃はお正月が来るのが楽しみで仕方なかったのですが、大人になると意外と違うなあと思う今日この頃。

  今年も残すところ、あと十日あまりとなってまいりましたが、皆様は如何お過ごしでしょうか？ケアプラス宇和島、生活相談員の佐藤生一です。

  今年はやはり暖冬みたいですね。先日、県外のことではありましたが12月にも関わらず夏日を記録していました。とは言っても朝晩の冷え込みは身体にこたえます。身体を動かそうと思ってもなかなか難しい時期ではありますが、何も体を動かすことだけがリハビリではありません。

  今回ご紹介するのは、『頭すっきり』学習療法です。生活相談員として初回訪問をした折に、「ご家族様から物忘れが多くなってきた」とか、「ひょっとして病気じゃないのかなあ」と話されるご家族様に効果が期待できるという事でご紹介させて頂いております。

  それでは、ちょっと難しい定義から、

  「学習療法とは、音読と計算を中心とする教材を用いた学習を、学習者と支援者がコミュニケーションをとりながら行うことにより、学習者の認知機能やコミュニケーション機能、身辺自立機能などの前頭前野機能の維持・改善を図るものである」とされています。

  これを読んだだけでは…？？？ですね。

  結論としては利用者様（学習者）の方々が楽しく、職員（支援者）を介して「笑顔」になることが大切ということです。それでは、使用している教材の一部をご紹介いたします。今回は、すうじ盤です。使い方は、数字の書いてある盤面の上にすうじを置いていくものです。

  まずすうじ盤30

  

  このすうじ盤30が何分で完成するかによって次のすうじ盤50

  

  そして、すうじ盤50が何分で完成するかによって、なんとなんとすうじ盤100となります。

  

  すうじ盤100となると職員が並べてみても結構時間がかかります

  

  なんだそれだけか？とか思われた方もおられるかもしれませんね。では、このすいじ盤の学習はどのような利用者様に対してどのような効果があるのか？疑問に感じる点はありませんか？ご利用者様だけではなくご家族様にも、是非、体験していただきたい内容となっております。詳しい内容を知りたい方はぜひ体験なさってみてはいかがでしょうか？

  現在、体験利用を承り中です。お気軽に相談員までご相談くださいませ。

   

• ケアプラス北宇和島　～第２回宇和島WINDオーケストラコンサート開催！！～ 宇和島だより 北宇和島だより 相談員だより 介護員だより 2015年12月13日

  こんにちは、ケアプラス北宇和島の介護員板倉・東出です。

  去る１２月１２日、ケアプラス北宇和島ではオーケストラの音色がホールに響き渡りました。そうです。実は前回お越し頂きました“宇和島WINDオーケストラ”さんの再来です。

  

  オープニングはチューバとピアノのコラボレーションで“ママがサンタにキスをした”と、“川の流れのように”の名曲でスタート。さすがです。しっかりこの時期に合わせた音楽をチョイスして頂き『心うきうき』スタートいたしました。

  

  静の音楽で心を落ち着かせた後は、皆様おなじみの“ジブリ音楽”から天空の城ラピュタの“君を乗せて”をユーフォニウムとチューバ２台の低い音での三重奏です。ご利用者様も聞き惚れられたのかうっとりされていました。

  

  続きましては、フルート三重奏で“はなみずき”です。相談員の坂本も張り切って演奏をし、「まるでプロの演奏家やな～！」と、いつもとちょっと雰囲気の違った坂本に、ご利用者様からエールを頂きました。

  

   

  

   

  最後は動の音楽として、北島三郎さんの“祭り”を演奏して頂きました。歌に手拍子とご利用者様は大盛り上がり！アンコールの声が響き渡り、再び“祭り”が（笑）ご利用者様のボルテージも最高潮！

  

   

  

   

  今回は、前回よりも楽器の種類を増やされていたようで、普段聴いている音楽でもオーケストラの演奏だと全くの別物に聴こえ、新鮮で重みのある音色でした。様々な楽器のメロディーがホールのみならず、ケアプラス北宇和島全体に響き渡り、ご利用者様に大変満足して頂きました。

  只今、ケアプラスではスタンプラリーを開催中です。体調管理をしっかり行い、『心・頭・体』のリハビリで12月をを乗り切りましょう！

   

• ケアプラス宇和島　～ドレミファ　ドン！！～ 宇和島だより 2015年12月11日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島　音楽療法士の坂本です。

  今年も12月に入り1年が過ぎる早さを感じる今日この頃。寒くなったり、暖かくなったりと気温の変化のある日々が続いていますが、皆さんは体調をくずされてはいませんか？

  「病は気から」という言葉がありますが、皆さんに、たくさん笑って元気になっていただこうとケアプラス宇和島では12月9日（水）に音楽療法のイベントを行いました。今回の音楽療法はいつもと違って、ガンバを大量に獲得できる催し物を新たに加え、さらにパワーアップして行いました。

  まずは恒例の「兔のダンス」で発声練習！

  

  次に冬の穏やかな風景を思い浮かべながら「冬景色」を歌いました。小学校で習った曲でも、歌詞をしっかり理解して、情景を思い浮かべながら歌ってみると、皆さんの心がうきうきされているのが伝わります。

  さあ、次は今回の最大の目玉！

  ガンバが大量に獲得できる「クイズ！　ドレミファ　ドン！！」

  皆さんがテレビやラジオなどで一度は聞いたことのある曲のイントロをピアノで弾き、曲名を当てたチームに1ポイント、プレゼント！合計が多いチームガンバをさしあげるゲームです。

  曲は「青い山脈」や「リンゴの唄」など、皆さんもご存じの歌謡曲や「ラジオ体操第一」や「花は咲く」などテレビで流れている生活に身近な曲、とても有名なクラシック音楽「トルコ行進曲」、そして「君が代」まで幅広い曲を出題し、悩みながらも正解者続出。

   

   

  

   

  

  脳には記憶を司る海馬という部分があり、曲が流れて、曲名を思い出す、、、そして昔の記憶を呼び起こす大事な働きをしています。この活動で皆さんの海馬はより活性化！！

  

  

  

  そしてガンバを獲得した方のこの笑顔！

   

  

  心がうきうきした瞬間です。

  今回はこの「クイズ！　ドレミファ　ドン！！」の活動をして、笑い声いっぱいの音楽療法イベントになりまし。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　生活再建・・・歩くまでの道のり 宇和島だより 2015年12月11日

  みなさん、こんにちは。ケアプラス宇和島　理学療法士の宮本です。

  年末に向けて忙しい日々を送っておられる方も多いのではないでしょうか？体調管理には十分に気を付けて年末も元気に過ごしたいものです。そこで・・・愛媛の特産「みかん」が大活躍！冬の果物の代表的存在であり、こたつにみかんは冬の楽しみのひとつです。特に冬になるとみかんを箱ごと購入して、１日に何個も召し上がるご家庭もあると思います。みかんを食べると風邪に対する抵抗力が増し、免疫力を高めてくれるそうです。また便秘、動脈硬化や高血圧の予防、美肌に効果があるそうです。みかんを食べて元気に過ごしましょう。

   

  さて、今日は、ある利用者様の生活再建の様子を紹介します・・・歩くまでの道のりです。もともとT字杖で歩いて過ごされていたK様ですが・・・約４カ月の入院で歩行困難に。退院時は車椅子で体力の低下あり・・・何よりも気になったのが自信の喪失（心）でした。

  退院してすぐの利用時には体力の低下あり、他職種と連携を取り生活リハビリ（入浴動作やトイレ動作）と機能訓練をその日の状態に合わせて低負荷にて行っておりました。もともとカラオケ好きで歌う事を楽しみにされていたK様ですが臥床して過ごされていました。 

  退院して１週間、Pトイレへの移乗練習を開始。起居動作に介助を要し、長時間の座位保持や立位保持も困難な状態でした。表情も暗くK様から消極的な発言が多く聞かれていました。

  

  退院して３週間、手摺り歩行を開始。立ち上がり困難ではありますが、立ってしまえば膝折れなく歩行可能な状態でした。表情も良くこの頃からK様はカラオケへ参加する様になりました。

  

  そして現在（退院して５週間）平行棒内での歩行を開始。起居動作は見守り、座位保持や立位保持は良好な状態です。K様と「杖で歩ける日も近いですね」と笑いながら話す事ができています。

  

  利用者様それぞれに目標や希望がありますが、実現の一助となれる様に日々、スタッフとして努力していきたいと思います。

  もうすぐ今年も終わりです。１年の締めくくりに普段、目の届かない所の掃除をして１年の溜まった汚れを落とし新たな気持ちで新年を迎えたいものです。冒頭で「みかん」の話をしましたが・・・食べ終わった「みかんの皮」捨てていませんか？どのご家庭も沢山みかんの皮がごみとして出ると思います。みかんの皮は捨てずに、今度は掃除に活用してみて下さい。かんきつ類にはもともと油を分解する力があるそうで、みかんの皮でガスレンジなど油汚れをこすると取れるそうです。掃除をして綺麗な心で良い年をとりたいと思います(＾◇＾)