大洲八幡浜だより一覧

• ケアプラス大洲　看護師便り　～食事から健康に～ 大洲八幡浜だより 看護師だより 2019年12月26日

  皆様こんにちは。

   

   

   

  いよいよ12月も残すところあとわずかになりましたね。

  クリスマスが終わり、あっという間に年末モードに入りました。

  そろそろ自宅の大掃除をしなければ…と思いつつ、まだできておりません（笑）

  お休みの間に進めていきたいと思います（笑）

   

   

   

  さて、今回は風邪予防に効く食べ物をご紹介したいと思います。

   

   

  まずは「ニンニク」です。

   

  風邪予防には免疫力を高めることウイルスや細菌に打ち勝つ体作りが大切です。

  ニンニクに含まれているにおい成分のアリシンには、免疫力を高める働きがあり風邪予防には効果的です。

  また、ニンニクには食欲を増進する働きがあるので、疲れ・ストレスで食欲が落ちているときにも効果的です。

   

   

  次に「りんご」です。

   

  風邪を引いたときにりんごを食べる人は多いのではないでしょうか？

  りんごには風邪をひいたときに必要な栄養素が豊富に含まれています。

  風邪の時は発熱・食欲減退によって脱水になりやすい状態です。

  水分が豊富で甘味もあるので食べやすいため、風邪の時にはお勧めです。

   

   

  次は「ヨーグルト」です。

   

  ヨーグルトに含まれている乳酸菌が腸内環境を整えてくれるため、風邪予防に役立ちます。

  腸内は体内の免疫細胞を作る働きがあるため、腸内環境を整えると免疫力を高めることにつながります。

  また、ヨーグルトはのど越しがよくひんやりと食べやすい食材でもあるので、風邪をひいたときの栄養補給にもお勧めです。

   

   

  今回は3つの食材を上げましたが、他にも風邪予防に効果がある食材は多くあります。

  普段から栄養のある食事をとり、元気に過ごしましょう。

   

  

   

   

   

  今年1年間、体調を崩すことなく過ごすことができましたでしょうか？

  来年も元気にケアプラスでお会いできることを楽しみにしております。

   

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　体幹を鍛えましょう！ 大洲八幡浜だより 2019年12月19日

  皆様、こんにちは。

   

  ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

   

  12月に入りますます寒さが厳しくなってきましたね。

  車の窓ガラスが凍る日が増えて朝の出勤の時にお湯が欠かせなくなってきました。

   

  令和元年もあと少しで終わるので風邪をひかないように暖かくしてお過ごし下さい。

   

  さて、今月はY様のリハビリの様子をご紹介させていただきます。

   

  普段車椅子を使用されているのですが、だんだんと体が右に傾いていくようになっており

  姿勢の維持をできる様に体幹の筋力トレーニングをして頂いております。

   

  まず輪投げをして頂いております。

  　

   日によって距離、方向を変えて実施しております。

   

  次にお手玉投げをしていただきます。

  　

  距離を離してもやって頂きます。

   

  

  かなりコントロールが良いです！

  目標に集中して楽しみながらやっていただけるので、自然と体幹の筋力を鍛えることができます。

   

  運動の後にマッサージ、ストレッチ、足の筋トレも行っていきます。

   

  

   

  運動と並行してケアも行って疲れを残さないようにしています。

  以上が行っているリハビリのメニューになります。

   

  座位の安定性が上がってきたら足の筋力強化も行っていきたいと思います。

   

  これからの時期、体調を崩しやすくなるので休み明けなどその日の体調に合わせて

  無理のないようにリハビリを行っていきたいと思います。

   

• ケアプラス大洲　介護員だより～大好きなカラオケ～ 大洲八幡浜だより 介護員だより 2019年12月12日

  皆様こんにちは。ケアプラス大洲、介護職員の城戸です。

  12月に入り、大洲は朝霧がかかるようになり、お昼頃まで陽が射さず冷え込む毎日が続くようになりました。体調を崩されお休みされる方も徐々に増えてきております。これからますます、寒くなっていき風邪をひきやすくなりますので、皆様体調を崩すことなく、元気にご利用して下さい。

  今回のブログでは、カラオケが大好きなご利用者様が沢山いらっしゃる大洲ですので、皆様が楽しまれている様子をお伝えします。

  

  こちらのご利用者様は週2日のご利用ですが、いつもカラオケに積極的に参加されておりたくさん歌をご披露してくださいます。年齢もお若いので、私でも知っている曲も時々歌われております。

  

  続けてこちらのご利用者様は、送迎でお家に行った際に、「昔はカラオケが大好きだったんです」と奥様がおっしゃっておりました。実際に他のご利用者様が歌っている時に一緒に口ずさむ姿も見受けられ、職員が、歌ってみませんか？声をかけると恥ずかしそうにされながらも歌をご披露してくださります。

  

  こちらのご利用者様は、毎回得意の歌をご披露してくださります。歌詞に出てくる女性の名前の部分を奥様の名前にして歌ってみたり、職員の名前を入れて歌ってくださることもよくあり、フロアを盛り上げてくださります。

  

  男性だけでなく、女性のご利用者様にもカラオケが大好きな方がたくさんいらっしゃいます。こちらのご利用者様ですが、以前はカラオケに参加されておらず、他のご利用者様が歌っているのを聞いているだけでした。ですが、最近になり職員がお誘いしたところ、「テレビで歌を歌う事はいいことって言ってたから歌ってみようかしら」と歌を披露してくださるようになりました。

  

  

  皆様、ご自身が歌う事はもちろん好きですが、職員が歌うのを聴くこともとても楽しみにされております。なので「一緒に歌おうや」と誘ってくださったり、「あの歌歌ってや」とリクエストをしてくださります。とても優しい皆様なので、歌い終わると「すごくよかったよ」といつも褒めて頂きます。

  今回ご紹介することができないご利用者様もたくさんいらっしゃいましたが、毎日多くのご利用者様の歌声がフロアに響いています。これからも皆様の素敵な歌声が聴けることを職員一同も楽しみにしております。

• ケアプラス大洲　～相談員便り～　『カラオケ大会』 大洲八幡浜だより 相談員だより 2019年12月05日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス大洲、相談員の美國です。

  12月、早いものですね。これから年末に向けて何かと気忙しくなりますが、

  体調面お変わりないですか？

   

  11月14日に行った、ボランティアの方による「カラオケ大会」について書かせていただきます。

   

  いつもご好評頂いているカラオケ大会ですが、今回はご利用者様のご紹介によりボランティアの方が来所され、歌や踊りを披露されました。

   

  

   

  

   

  

  ご利用者の方も、歌や踊りを真剣に見入っておられ、歌に合わせて手拍子を取られながら、楽しいひと時を過ごされていました。

  

   

  

  中には、感動して涙を流される方もおられました。

   

   

  そして、ここで感動の再会をされた利用者の方がおられました。なんと、ボランティアの方と同級生だということがわかりました。しばらくの間、昔話に花が咲いたようでした。

  懐かしい人との再会って、感極まりますよね！！

  （写真を掲載出来ない方なので、すみません）

   

  クリスマス会や、忘年会と楽しいイベントをご用意しておりますので、見学や体験利用など

  お気軽にご連絡下さい。

   

  あっという間の一年間でしたが、また来年も楽しく、元気に過ごせて頂けますように。

• ケアプラス大洲新聞　2019年12月号が更新されました！ 大洲八幡浜だより 2019年12月01日

  皆さん、こんにちは。如何お過ごしでしょうか。

  こちら大洲は師走に入り、いよいよ靄のかかった大洲らしい冬を迎えております。今年は暖冬ともいわれていますが、盆地だけに朝晩はかなり冷え込んでいます。風邪の流行もあり、体調を崩される方々もいらっしゃいますが、今年も残りわずかとなりましたので体調管理には気をつけ元気に過ごしていきましょう。

   

  

   

  それでは、今回も先月のイベント情報についてお伝えします。

  まずは、11月14日に開催されましたボランティア様によるイベントです。

  今回は利用者様のご紹介にて、初披露となったボランティア様ではありましたが、歌や踊りなどを1時間にわたり披露して頂きました。

  利用者様の中には馴染みある曲に涙される場面もみられるなど楽しい時間となり、利用者様の中にはお知り合いの方がいらっしゃるなど久しぶりの再会となりました。

   

  次は11月20日に開催された職員によるイベントです。

  測ってみよう！では、卵と同じ重さになるよう利用者様に卵と同じ重さ分のビーズなどを容器に入れて頂き、卵の重さにどれだけ近づけることができるか挑戦して頂きました。簡単そうで難しく、利用者様からは、「重すぎた！意外と同じようにするのは難しいね」といった言葉も飛び交っていました。

  またケアプラス大洲ではカラオケ好きな利用者様も多く、毎日の恒例として皆様の十八番を聴かせて頂いております。

   

  最後になりましたが、12月のイベント情報になります。

  • 18日（水）カラオケボランティア絆様
  • 19日（木）消防訓練
  • 23日（月）クリスマスイベント

  ●26日（木）ケアプラス大洲忘年会

   

  師走の忙しさにあわせて、様々な企画を用意しておりますので皆さん楽しみにお待ちください！

   

• ケアプラス大洲　看護師便り　～換気をして元気に過ごそう！～ 大洲八幡浜だより 看護師だより 2019年11月28日

  皆様こんにちは。

   

   

   

  いよいよ12月に入りますね。

  クリスマス、年末、年越し等色々な行事があり、楽しみです♪

   

  ケアプラス大洲では「クリスマス会」や「忘年会」を企画しております。

  この季節ならではのイベント。皆様で盛り上がっていきましょう!!

   

   

   

  しかし、この楽しみな季節に体調を崩しがちではないでしょうか？

   

   

  今回は体調を崩さないよう予防する方法、『換気』についてです。

   

   

  まず『換気』とは、特定の空間の空気環境を維持、改善するために外気を取り入れて内部の空気を排出する事です。

   

  風邪・インフルエンザなどが流行る時期や掃除をするときに窓を開けて喚起をしませんか？

  『換気』をする目的としては、

  ・呼吸に必要な空気と取り入れる事

  ・有毒ガスや病原体の除去・拡散防止

  ・湿気を外に出す

  ・熱を逃がす

  等あります。

   

  内部にある空気を排出し、外気を取り入れる事で病原体やほこりを外に出す事ができます。

   

  

   

  この時期になると外の空気が冷たく、窓を開けたくないと思いがちになります。

  換気をする事で風邪やインフルエンザなどを予防でき、元気に過ごすことが出来ます。

   

   

  今年も残り約1ヵ月。元気に過ごせる様予防をしていきましょう！

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　移動手段獲得に向けて 大洲八幡浜だより 2019年11月21日

  皆様こんにちは！

  ケアプラス大洲の冨士渕です。

   

  11月になりまた一段と寒くなってきました。

  寒暖差が大きくなって山々の紅葉もとても綺麗になってきましたね。

  先日、内子町小田の方にドライブに行ってきたのですが、紅葉がとても綺麗でした！

  今の時期は景色が良くオススメですよ！

   

  さて、今月は以前紹介させて頂いたＯ様の最近のリハビリの様子をご紹介させていただきます。

   

  最初来られた時はトイレに行く際など車椅子を使用され移動して頂いておりましたが、最近は体力も以前よりついてきておりトイレやリハベッドへは歩行器を使用され移動されております。

   

  また、歩行器が肘をつけるタイプから両手把持のタイプに変更になるとのことで、それに向けて平行棒内での歩行練習や肘置きを外しての歩行練習なども行って頂きました。

   

  

   

  頑張って練習をして頂いたおかげで変更にもスムーズに対応することが出来ました。

  まだまだ慣れていく必要がありますので、これからも歩行訓練などお手伝いしていきたいと思います。

   

  ご自宅の玄関段差を以前はリフトを使用されていたのですが、お身体の変化に合わせて現在は段差を設置して昇降されております。

   

  

   

  しっかりとした足取りで登れております！

  昇降動作が更に安定して行えるように今後は平行棒内での歩行練習の際に段差昇降も追加できればと思います。

   

  皆様一人一人お身体の状態や生活環境が違いますので、それぞれ悩みも違ってくると思います。

  今後もご利用者様一人一人の生活環境やお身体の変化に合わせたリハビリを行って参りたいと思います。

   

  興味を持たれた方はぜひお気軽に体験、見学にお越しください！

   

• ケアプラス大洲　介護員だより～体しっかり大運動会～ 大洲八幡浜だより 介護員だより 2019年11月14日

  皆さま、こんにちは。ケアプラス大洲 介護職員の松浦です。

  最近　寒くなり風邪など流行する時期ですが、皆さま体調の方は大丈夫でしょうか？

   

  今回のブログは 先月行われた 秋の大運動会についてご紹介します。10月19日に行われた運動会は三つの種目がありました。

  １つは、玉入れ

  

  ２つ目は、息を合わせて風船を飛ばしましょう

  

  3つめは、スリッパ飛ばし

  

  どの競技にも皆さん頑張って参加されていました。

  特に玉入れは皆さん熱心になってされており、見ている職員まで楽しくなりました。スリッパ飛ばしでは、難しいという声も上がっていましたが、皆さん頑張ってしていました。

  おやつは プリンを提供しました。美味しいと言われながら食べられていました。

  運動会が終わり、今日はどうでしたか？と質問すると、とても楽しかった。また来年が楽しみだ。という声が聞けました。

   

  また来年も楽しい秋の大運動会を開きますのでぜひご参加ください。

• ケアプラス大洲　看護師便り　～風邪？肺炎？～ 大洲八幡浜だより 看護師だより 2019年10月31日

  皆様こんにちは。

   

  いよいよ11月に入りますが、皆様体調はいかがでしょうか？

  日中は暖かい日が続いてますが、朝晩は寒く気温の差が激しいので風邪を引かないように気を付けましょう。

   

  大洲は11月2日・3日に大洲祭りが開催されます。

  毎年ケアプラスに唐獅子が来てくださいます。

  今年もご利用者様と一緒に見れたらいいなとワクワクしております♪

   

  この時期、風邪だと思っていても肺炎だったという事があります。

  今回は風邪と肺炎の違いについてご紹介していきたいと思います。

   

  まず風邪とは正式には「風邪症候群」と言い、鼻やのどの急性炎症の総称です。

  ウイルスが粘膜から感染して炎症を起こすため、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・のどの痛み・咳・たん・発熱などの症状が見られます。

   

  次に肺炎とは肺胞やその周辺組織に発生する感染症です。

  病変の起こる場所によって、咳やたんの強い「気管支肺炎」と突然の高熱や胸痛で発症する「大葉性肺炎」に分けられます。

   

  

   

  肺炎は風邪とは炎症を起こす場所が異なります。

  しかし、鼻やのどの感染から二次感染を起こす事で気管支炎や気管支肺炎などに発展する事もあるので注意が必要です。

   

   

  風邪や肺炎の主な原因はウイルスや細菌への感染です。

  ・外出から帰宅したら手洗いうがいをこまめに行う

  ・人込みを避け、マスクを着用する

  ・室内の湿度を一定に保つ

  ・規則正しい生活や運動をし、体の抵抗力を高める

  など、対策を取り感染しないように心がけましょう。

   

  今年も残り2ヶ月です。

  体調を崩さない様しっかりと予防をし、楽しく過ごしていきましょう！

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　床上動作について 大洲八幡浜だより 2019年10月24日

  みなさまこんにちは。

   

  ケアプラス大洲柔道整復師の冨士渕です。

   

  インフルエンザの予防接種には行かれましたか？

  僕は少し早いかなとも思いましたが、先日予防接種にいってきました。

  今年はすでにインフルエンザが流行っている所もあるみたいですし、早めに打っておいた方がいいかもしれませんね！

   

  さて、今回は床からの立ち上がりの練習の様子をご紹介したいと思います。

   

  まずは落ち着いて、四つん這いになりましょう。

  

   

  次は片方の膝を立てます。

  

   

  もう片方の膝も立てたらお尻を上げ、両手を少しずつ体に近付けていきます。

  この時焦らず少しずつ体に近付けて頭から突っ込まないように気をつけましょう。

  

   

  両手を近付けたら片方の手を膝に手を持っていきます。

  

   

  あとは残っている方の手を膝に持っていき体を起こしていきましょう。

  

   

  以上が立ち上がり動作訓練になります。

   

  もし、一人でいるときに転倒した場合や、奥様では力が弱くて起こせないという場合もありますのでご自身で起きられるように訓練しておくのも大事ですね。

   

  転倒のないように過ごしていただけるのが一番いいですけどね！

   

   

  これからも利用者様の生活環境やお体に合わせたリハビリを提供していきたいと思いますので、興味を持たれた方はぜひ見学、体験に気軽にお越しください。