大洲だより一覧

• ケアプラス大洲　看護便り　夜間熱中症にご注意！ 大洲だより 看護師だより 2019年07月11日

  皆さん、こんにちは。

  連日暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか？

  もう間もなく、梅雨が明ければ本格的な夏がやってきますので、暑い夏に備えた情報をお伝えできればと思います。

   

  では、では始めていきましょう。

  今回のテーマは夜間の熱中症についてです。

  

   

  熱中症というと昼のイメージがあったかと思いますが、実は夜も熱中症を起こすこと知ってましたか？

  夏場は特に昼間に暖められた壁や天井に蓄えられた熱が夜に輻射熱となって室温を上げます。マンションなどコンクリート造りになれば尚更、温まりやすく冷めにくい性質があるので夜間でも熱中症になりやすいのです。その上、気密性が高い現代建築だったり、エアコンをつけない高齢者になると熱中症になる確率は高くなります。事実、夏に生じる熱中症の約4割が夜間に起きているといった統計もあるぐらいです。

  最近はコンクリート造りの家が増えていることに伴って近年問題にもなっています。

   

  また夜間は寝ている間に熱中症になると症状がわかりにくく、本人はもとより周りも気づきにくいため重度化して判明することもあります。

   

  その為、夜間の熱中症は日中より怖いため、めまいや顔のほてり、筋肉痛や筋肉のけいれん、吐き気や頭痛など異常を感じたら周囲に症状を伝えることは大事です。

   

  また夜間の熱中症対策を行うため

  ・空調機器にて室温管理を行う

  ・枕元に水分を常備し、いつでも水分補給ができるようにしておく

  ・寝巻きやシーツなどは通気性の良いものを使う

   

  などの対策が必要となりますね。

   

  熱中症は外出時の日中時に起きると思われがちですが、室内でも熱中症は生じますし、今回のように夜間でも生じることを覚えて頂いて夜間の熱中症対策も講じてもらえればと思います。

   

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　楽しいドライブの為に！ 大洲だより 2019年07月04日

  こんにちは！ケアプラス大洲柔道整復師の冨士渕です！

   

  本格的な梅雨に入り、雨の日が続いていますね！

  雨が降ると気分も落ち込みがちでやる気も起きにくいですが、元気にリハビリ頑張っていきましょう！

   

  今回は最近利用を開始されたＯ様のリハビリの様子についてご紹介させていただきます。

   

  Ｏ様は家では歩行器を使用して歩行されています。

  また、立ち上がりや外での歩行に不安があるとのことなので、送迎時は玄関から車、デイ到着時も車からお席までは車椅子をご使用されています。

  車の乗り降りにも不安があり、ご自宅でも息子さんの車が大きい普通車の為乗り降りが不安なので通院等の際はお嫁さんの軽自動車で連れていってもらっているそうです。

   

  今リハビリでは歩行を安定して行えるように足の筋力を鍛える為に下肢の筋トレメニューを行って頂いております。

   

  

   

  地味ですが、何種類もしているとなかなか疲れますよ！

   

   

  また、立ち上がり動作にも不安があるとのことなので、立ち上がり動作の動きや体重移動の確認をしながら歩行器を使って立ち上がり動作訓練を行って頂いております。

   

  

   

  最初のうちはなかなか苦労されていましたが、今では立ち上がりのスピードも速くなり立った姿勢も良くなってきています。

   

   

  最初は軽自動車での送迎でしたが、今では車の乗り降りもお声掛けをしながら軽介助で大きい普通車に乗る事が出来るようになりました。

  送迎車の中で「今はまだ無理やけど息子の車に乗って出かけれるようになるかも知れん」と嬉しそうに話していた笑顔がとても素敵でした。

   

  これからもお体の変化に合わせてリハビリメニューをレベルアップして息子さんの車に乗れるようにサポートさせて頂きます！

   

• ケアプラス大洲新聞　2019年7月号が更新されました！ 大洲だより 2019年07月01日

  みなさん、こんにちは。

  四国も梅雨入りしましたが、如何お過ごしでしょうか。

  蒸し暑い日が続き、寝苦しい日もあるかと思いますが、適度にエアコンを使うなどして温度調整を行って熱中症対策をしていきましょう。もちろん、こまめな水分摂取も忘れずに行ってくださいね。

   

  

  それでは、今月も6月に開催したイベントの様子についてご紹介したいと思います。

  まずはケアプラス大洲恒例の「カラオケの日」！今月は3日間開催しました。

  お馴染みの方々をはじめ、初めて歌声を披露してくださった方々も大勢いらっしゃいました。

  皆様のとても素敵な歌声に大きな拍手が送られていました！！

   

  次にカラオケボランティア、絆様来所。

  カラオケボランティア絆様が約半年ぶりにケアプラス大洲に来所されました。

  昔懐かしい歌の数々で、皆様も一緒に口ずさんでおられました。また、歌に合わせた振り付けにも腕をしっかり動かされるなど楽しまれておりました。歌を歌う事も聴く事も大好きな利用者様にとってあっという間の1時間となりました。

   

  以上が、6月のイベントとなりましたが、7月も以下のイベントをご用意しております。

  • 10日(土)　 16日(火)　 20日(土)　 25日(木)カラオケの日
  • 23日(火)ガンバ祭り
  • 28日（日）7月のお誕生会～皆でお祝いしましょう♪～

   

  ケアプラスでは心うきうき、頭すっきり、体しっかりをモットーに利用者様に楽しんで頂けるイベントもご用意し、皆様のお越しをお待ちしております。

   

• ケアプラス大洲　介護員だより　～ケアプラス大洲での一日～ 大洲だより 介護員だより 2019年06月28日

  皆様こんにちは。
  ケアプラス大洲、介護職員の城戸です。

  今年は四国地方の梅雨入りが遅れており、まだ６月とは思えない暑さの日々が続いておりますが、皆様体調を崩されてはいないでしょうか？

  今回はケアプラス大洲の１日をご紹介させていただきます。

  10時頃になりましたらご利用様がお揃いになるので朝の挨拶を始めます。時事的なお話しなどをスタッフが話してから、その日のご利用者様の名前をお一人ずつ呼ばせていただいております。大きな声で返事が返ってきたり、挙手をしてくださったり、大洲のご利用者様はとても元気がいっぱいです！！

  朝の挨拶が終わりましたら、ラジオ体操といきいき脳体操を行います。皆さんしっかりとテレビの方を向いて身体を動かしています。

  身体を動かした後は、いきいき脳体操で頭を働かせます。皆さんと一緒に私も考えることで、眠たい私の頭もスッキリ目覚めます(笑)

  これらが終わりましたら、それぞれ皆さんの活動が始まります。
  リハビリでしっかり身体を動かしたり、お風呂に入ってさっぱりしたり、お席で創作活動をされたり、脳トレ問題に挑戦したり…皆様が得意なことや、やりたいことに取り組まれています。

  

  午前中の活動が終わればお待ちかねのお昼ご飯です。大勢で食べるとさらにおいしく感じると言われる方もいらっしゃいます。

  昼食を済ませたら、眠たくなってしまいがちですが、おいしい食後のドリンクを飲んでいただいて、リハビリが残っている方は引き続きリハビリに励まれたりしますが、カラオケが大好きな大洲の利用者様はたくさんの方が順番に素敵な歌声を披露してくださります。

  

  

  

  楽しい時間を送ったあとは、ケアプラスリハビリ体操を行って、スーパーガンバタイムのゲームを行います。ハプニングが起きたり毎日この時間は笑顔も溢れ、大盛り上がりです！！

  
  

  身体を動かして、たくさん笑った後は、おやつを食べてから皆様順番にお見送りさせて頂いております。

  皆様、ケアプラスでの一日を知っていただけたでしょうか？
  また、ケアプラスでは毎月、皆様に楽しんで頂けるイベントも開催しておりますので、ぜひイベントのある日にもご利用されてはいかがでしょうか？
  ケアプラス大洲では、毎日元気いっぱいの職員が皆様のご利用をお待ちしております。

• ケアプラス大洲　～相談員便り～　『しっかり食べましょう』 大洲だより 相談員だより 2019年06月20日

  梅雨入り間近な今日この頃、皆さん体調管理は大丈夫ですか？

  ケアプラス大洲相談員の美國です。

  ケアプラスに入社して一年があっという間に過ぎました。ここまでやってこられたのも皆様のおかげです。これからも頑張って行きたいと思いますので」宜しくお願い申し上げます。

   

   

  これから暑くなるにつれてだんだんと食欲がおちたりしてきますね。

  夏バテ予防にもしっかり食事を摂りましょう。

   

  

   

  

   

  

  バランスのとれたおかずにご飯とお味噌汁

  お味はいかがですか？と尋ねると皆さんから「おいしいですよ」と言ってもらいます。ご利用者様同士、おしゃべりしながら楽しく食事をされています。

   

  

  ご利用者様に合わせた食形態もご要望に応じています。これは刻みにしたおかずです。

  ごはんも軟飯やおかゆ、おにぎりと食べやすいよう提供させていただきます。

   

  

   

  バランスのとれた美味しい食事をしっかり摂って、暑くなっていく時期、元気に過ごしましょう。

  こまめに水分補給もお願いしますね。

   

   

   

  体験利用や見学も出来ますので、いつでもお声掛けください。

• ケアプラス大洲　リハビリ便　こむら返り対処法！ 大洲だより 2019年06月05日

  皆様、こんにちは。

   

  ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

   

  新元号に変わり1ヶ月が経ちました。私がケアプラス大洲で働き始めてそろそろ2ヶ月が経とうとしています。まだまだ覚えないといけないことが沢山ありますが、一生懸命頑張りたいと思います！

   

  先月25日には大洲市で最高気温３４.５℃を記録し、５月の最高気温を更新しました。昼間は暑くて夜はまだまだ肌寒い日が続いているので体調管理に気をつけてお過ごしください。

   

  最近利用者様から夜中に「足がつってゆっくり寝れなかった。」と相談される事が増えてきたので、今回はこむら返りになった時の対処方法や原因について書きたいと思います。

   

  次のようなときにはこむら返りが起こりやすいと言われています。

  脱水　　運動をするなどで大量の汗をかいてミネラルなどのバランスが崩れる

  血流不足

  過度の労働や運動による体の疲れ

  体の冷え普段使わない筋肉を使った後や、急に負担をかけた後

   

  なぜ寝ている時に足がつりやすいのか

  睡眠時は汗を多くかいており脱水傾向にあります。更に全身をほとんど動かさないため、心拍数も下がり、血行は低下していきます。夏場に冷房をつっけぱなしで寝たり、布団をかけずに寝ると、足の筋肉が冷え血管も収縮し、血行はさらに悪くなります。こういう悪い状況のときに、たまたま寝返りをうって筋肉に刺激が加わると筋肉が過剰に収縮しやすくなります。

   

  こむら返りになったら…

  こむら返りが起こったとしても、ほとんどが一時的なものなのでストレッチやマッサージを行うと快方に向かいます。

  ふくらはぎが痛い場合は次のようにストレッチをして下さい。

   

  膝を伸ばして座る

   

   

  足の指先を手前にゆっくり引き寄せる

   

   

  足先に手が届かない方はタオルなどを使って頂くとやりやすいと思います。

  

   

  ストレッチの際に反動をつけてやると怪我につながるのでゆっくりと行ってください。

   

   

  こむら返りになりにくくするには、寝る前にスポーツドリンクなどをコップ一杯飲んでもらったり、足を冷やさないようにしたり、先ほど紹介したストレッチをして頂くのも効果的です。

   

  しっかり眠って次の日のリハビリを元気に頑張りましょう！

   

• ケアプラス大洲新聞　2019年6月号が更新されました！ 大洲だより 2019年06月01日

  

  皆さん、こんにちは。

  最近は日中も暑くなり、汗ばむ季節となりました。

  これからが更なる本格的な梅雨です。

  体温調整が難しくなり、寝苦しい日もあるかと思いますが、体調管理には気をつけ元気に過ごしていきましょう！

   

  では、5月の大洲事業所のイベントについて振り返ってみましょう。

  まずは5月18・29日の両日に開催しましたカラオケ行事です。

  今やカラオケはケアプラス大洲の毎月恒例行事となり、歌好きな利用者様の憩いの場となっております。また聴いている方は一緒に口ずさみながら手拍子をされるなどして今月も楽しく過ごされました！

   

  次に5月25日に開催された心うきうき祭りです。

  今年は

  「ストラックアウト」

  「輪投げ」

  新種目の「タオルでPON」の3種目を設けガンバ獲得に向け高得点を目指して頂きました。

  皆さん、各種目ともに真剣に取り組んで頂き、笑顔もたくさん見れました。

  8月には夏祭りも開催しますので皆様ぜひ振るってご参加ください。

   

  最後に6月のイベント情報です。

   

  • 13日（木)・19日（水）・22日(土)カラオケの日
  • 23日（日）6月のお誕生会～皆でお祝いしましょう♪～
  • 26日（水）カラオケボランティア　絆様来所
  • 29日（土）職員歌謡ショー

   

  6月は色々なイベントをご用意して皆様のお越しを楽しみにしております。

  今月もケアプラス大洲を宜しくお願い致します。

• ケアマネ大洲　介護員だより　～心うきうき祭り～ 大洲だより 介護員だより 2019年05月30日

  皆様、こんにちは。
  ケアプラス大洲　介護職員の松浦です。

  日中は汗ばむほどの陽気となり、夏の近いことを実感する季節となりました。
  皆様、体調は大丈夫でしょうか。

  今回のブログは５月２５日に行われた「心うきうき祭り」について紹介したいと思います。

  私は入社して二回目のイベントでしたが、皆様が楽しくされていたので、一緒に盛り上がりました。

  今年のゲームは「ストラックアウト」「輪投げ」「タオルでPON」でした。

  まず初めに「開会式」を行いました。

  

  
  そして３つのブースに分かれました。

  

  

  

  皆さんの楽しそうな笑顔に、こちらまで嬉しくなりました。

  そして最後は、皆さんで集合写真を撮りました。

  

  皆さんの素敵な笑顔！また来年もみたいですね。

  ６月もイベントを予定しておりますのでぜひご参加ください。

• ケアプラス大洲　～相談員便り～　『これからの季節』 大洲だより 相談員だより 2019年05月23日

  皆さま、こんにちは。

  ケアプラス大洲の生活相談員　美國です。

  日中は汗ばむ程の気温になり始めました、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

   

  もう少しで6月に突入。そうなると梅雨入り間近になります。

  日増しに暑くなってくる季節ですね。

  これからの季節、増えてくるのが熱中症です。毎年、熱中症で体調を崩される方が多く、特に注意が必要になってきます。

   

  

  熱中症は高い気温、湿度が原因で起こる様々な症状のことですが、「暑いから」といって全員が熱中症にかかるわけではありません。

  私たちの体は気温が上昇すると汗をかき、熱を発散することで気温、湿度に対応しています。

   

  ですが、あまりにも気温や湿度が高かったり、部屋を閉め切っていたりといった環境だと、体がうまく対応できず熱中症を引き起こしてしまいます。

  なかなか自宅でも水分補給を中心にするのは難しく、熱中症や脱水症状を引き起こさな為にも、

  ケアプラスでもリハビリの後や、入浴の前後などこまめに水分補給のお声かけをさせて頂いております。。

   

  

   

  

   

  ごこれからの季節、利用者様が元気に、そしてたくさんの笑顔を見せて頂きたくて、楽しいイベントなどを開催したいと思います。

   

  1日体験利用や見学等も行っておりますので、いつでもお問い合わせください。

• ケアプラス大洲　看護便り　最近、眠れてますか？ 大洲だより 看護師だより 2019年05月16日

  こんにちは。

   

  長～いGWも終わり、最近は汗ばむ季節となってきました。

  休み疲れの方もいれば、暑さ疲れの方もいるかと思います。

  そこで今回は休むうえで重要な「睡眠」について考えてみたいと思います。

   

  最近、テレビでも報道されていましたが、日本では不眠症の方が増えているようです。

  実際、私の周りでも眠れないといった訴えをよく聞きます。

  

   

  実際、不眠症について調べてみると、

  １０年前に厚労省が発表した調査では、国民の２０％が

  何らかの不眠に当てはまるとされていました。

   

  さらに最近の別の調査では、

  「不眠症の疑いが少しでもある」という人を含めると

  ６０％近いとの報告もあります。

   

  ３０年前には約３％程度だった不眠症の方が

  現在では約５０％の方々が何らかの不眠症を患っているのです。

   

  これはもう「国民病」と呼んでもいいくらいだと思います。

  ストレス社会、女性の社会進出、携帯社会など時代の背景は変わったとはいえ

  これは異常かもしれませんね。

   

  高齢者の方においては年齢による頻尿もまた夜の眠りを妨げる要因にはなりますが

  その分、お昼寝を取るなどして睡眠時間をしっかり補っていきましょう。

   

  体を元気に保つためにも睡眠は大事な因子です。

  しっかり入浴し、しっかり寝て、日々疲れない体を維持していきましょう！