道後持田だより一覧

• ケアプラス道後持田新聞 19年11月号が更新されました！ 道後持田だより 2019年11月01日

  ケアプラス道後持田新聞　2019年11月号が更新されました！

  

  秋も深まる10月にケアプラス道後持田では運動会（うきうき祭り）を開催いたしました。運動会といえば秋の体育の日前後に行われるイメージがありましたが、近年では運動会を春に行う地域もあるようですね。そもそも秋の時期に運動会を行うというのは、昔は農業に従事されている方が多かったため、収穫の終わる時期に合わせて運動会を開催していたということ、そして10月10日に東京オリンピックが開会したことからスポーツの秋として認識され始めたからだと言われます。最近では、農業に関わる方も減り、また秋は残暑が厳しい日が続くこともありますので、熱中症対策として春が選ばれるようになってようですね。皆様もスポーツの秋となるこの時期、少しずつでも身体を動かしていただければと思います。

   

  さて、今月のイベントを紹介させていただきます。

   

  【うきうき祭り開催しました♪】

  この度うきうき祭り開催しました♪

  うきうき祭りは、各チームで『玉入れ』『スリッパ飛ばし』『息を合わせて風船を飛ばしましょう』の競技を行う運動会です。

   

  さてこの度のゲーム、『玉入れ』は運動会で定番のゲームですね。『スリッパ飛ばし』も名前から何となく想像がつくのではないでしょうか？このゲームは1から9までの数字が書かれた板にの上に的が置かれていますので、スリッパを飛ばして的を倒すゲームです。『息を合わせて風船を飛ばしましょう』が少し想像しにくいでしょうか。このゲームはチームでブルーシートを持って広げ、息を合わせてブルーシートを動かし風船を上空に飛ばします。チームの息を合わせる必要がある競技ですね。

   

  玉入れでは皆様両手に持ちきれない程の玉を持ちスタッフが背負うカゴに元気に投げ入れていました。

  スリッパ飛ばしでは足を使ってスリッパを飛ばすのですが、足を使うということで皆様なかなか思いの場所に飛んでいなかったようです。

  息を合わせて風船を飛ばしましょうはチーム一丸となってブルーシートを動かすことで高く高く風船を飛ばす様子が印象的でした。

  当日は少し暑さがぶり返したような気温でしたが、それに負けず皆様競技に取り組んでいただけました。

   

  【お楽しみイベント開催しました♪】

  今回は『秋といえば・・・？』『雑学クイズ』『芋掘りゲーム』の各ゲームを行いました。秋も深まったこの頃、クイズで頭を使っていただきました。また芋掘りゲームとは、見えないように箱に入れられたひも付きの芋があり、大きな芋を引き当てれば高得点となるゲームです。さすがに運頼みですので皆様苦労されましたが大変盛り上がりました。

   

  【わくわくイベント開催しました♪】

  この度は腕から手にかけで使っていただき運動につなげられるよう『月を動かせ』『ビー玉はじぎ『動物サイコロで運試し』の各ゲームを行いました。『月を動かせ』ではロープウェイのように紐で吊り下げられた“月”を奥へ奥へ動かすゲームであり、腕を伸ばしたうえで振り動かす必要があります。また、その他のゲームでは手指を細かく動かして目標に当てるなど巧緻動作が必要になるなど、皆様にはゲームで楽しみつつ身体を動かしていただきました。

   

  【消防訓練開催しました♪】

  本日は消防局の方々に来ていただき、講演および消火器の実演を行いました！

  何度も消防訓練は行っておりますが、実際に消火器を使って消火活動を行うとなるとやはりスタッフも緊張気味・・・無事消火できると笑顔が見られました。

   

  松山市で起こる住宅火災は年間おおよそ80～90件程度となっております。私たちのケアプラス道後持田にもたくさんの方々が利用される中、より安心してご利用できる環境を用意していくようスタッフ一同取り組んでまいります！

   

  【十一月イベント情報】

  十一月のイベントは、

  １５日（金）　うきうきイベント

  １７日（日）　わくわくイベント

  １８日（月）　いきいきイベント

  １９日（火）　お楽しみイベント

  を予定しております。

   

  お誘い合わせの上、是非ともご参加下さい。

  また、お休みなどの際の振替ご利用、新規体験利用などもスタッフ一同、心よりお待ちしております。

   

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　靴の着脱動作改善 道後持田だより 2019年10月30日

  皆様こんにちは。

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

   

  今回ご紹介させて頂くＹ様は以前「靴に手が届かない。届いても手に力が入りにくい。」との訴えがありました。

  Ｙ様はお洒落な方であり、様々な靴が履きやすくなるように、ご自宅リハビリパックの【体しっかり　着替えよう♪鍛えよう♪グッズ】と、もう1つグッズを提供させて頂き、靴の着脱動作がしやすいように取り組みました。

  

   

  本人様も靴をスムーズに履きたいとの意欲があり、殆ど毎日欠かさずご自宅リハビリパックでの訓練を実施されたとの事です。

   

  1枚目と2枚目の写真で使用しているグッズは、①座位での体幹の屈伸動作による柔軟性向上、②上肢筋力強化、③握力強化を図れる訓練となります。また、3枚目の写真で使用しているグッズで④握力・ピンチ力強化を図ります。

  自主訓練に取り組んで頂く事で筋肉の柔軟性が図れ、体幹の柔軟性と握力に変化が見られました。本人様も「体が少し曲げやすくなってきた。靴もスムーズに履けるようになってきた。」と仰られており、特に靴の留め具操作が実施しやすくなりＱＯＬ向上が図れております。

  

   

  このように、利用者様が「できること」を増やせられるように、利用者様と機能訓練指導員が一緒に話し合い目標を決め、そして目標が達成できるように機能訓練を提供しております。

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田では、「できなくなったこと」を「できるよう」にするために機能訓練やご自宅リハビリパックなどでアプローチしております。今、ご自宅での生活を楽しく元気に過ごしたいと思っている方は、ぜひ、ケアプラスデイサービスセンター道後持田にお越しください。

• ケアプラス道後持田　介護員だより～体しっかり大運動会！～ 道後持田だより 介護員だより 2019年10月23日

  皆様こんにちは。ケアプラス道後持田・介護職員の石川です。

  最近すっかり涼しくなり、秋を感じる機会が多くなってきましたね、

  秋といえば運動会！！・・・という事でケアプラス毎年の恒例行事となりました「ケアプラス体しっかり大運動会」を行いました。

   

  運動会の目玉競技、玉入れからのスタートです。紅白チームに分かれて一斉に投げていきます！「あと少しで100個だったのに～」「沢山入ったねえ～」などと皆様かなり盛り上がっております。

  お次は個人競技のスリッパ飛ばしです。スリッパを投げて的を狙っていきます。「スリッパ飛ばすの難しいねえ」「普段スリッパ飛ばさんけん新鮮やわ」などと利用者様同士で会話を弾ませながら楽しまれております。

  

  

  

  お次は風船飛ばしです。

  

  

  「風船かわいいねえ」「すごく高く飛んだ」などと盛り上がっています♪

  楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいましたが、運動会後利用者様から「楽しかった、来年も楽しみ！」と声を掛けていただけました。

   

  秋になり朝夕と日中の寒暖差が大きくなっておりますので、皆様体調管理にはお気をつけください。

  では、また次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス道後持田　～相談員ブログ～　『秋の思い出』 道後持田だより 相談員だより 2019年10月16日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス道後持田　相談員の松浦です。

   

  松山市はお祭りも終わり、秋らしい風が吹いております。

  外へ出ては「ああ～秋だぁ」と心地よい風を目をつぶって感じています。

   

  １０月１１月と徐々に寒くはなりますが、景色も良くちょっとお出かけをという気分になりますね。

  私も行きたいと所がたくさんありますが、なかなか行くことが出来ず…新聞の旅行会社の広告をみて行ったつもりになっております。

   

  インフルエンザの言葉を耳にするようになりました。

  朝夕の気温の差もあります。

  早めに風邪予防の対策をし、これからの寒い時期の準備をしておきましょう。

   

   

  いつものように道後持田では秋の飾り作りをしております。

  作品作りをしながら「お祭り」の思い出をお話してくださいました。

   

  

   

  

   

  

   

  「田舎なので人が少なく、多分おみこしが出て何人かでかいていたような気がしますね。

  夏は盆踊り踊ってたよ。お店は…どうやったかな。あんまり出てなかったような気がする。田舎だからね」

  小さな島で育った女性は笑いながらお話してくださいました。

   

  「おみこしがいっぱい出てね！男の人がたくさん集まってたよ。いろんなお店も出てね。近くのお宮からおみこしが出てました」

   

  皆さん育った場所でのお祭りの思い出があるようですね。

  お話を聞いていた隣席の方も「そうそう！あったあった」と笑っておられました。

   

  皆様の思い出はいかがでしょうか。

  私は自宅前におみこしが来て写真を撮るからと立たされ、結果、写真が嫌いな私の出来上がった写真は綺麗なおみこしの前でしかめっ面で立っている…いまだに写真は苦手です。

  それも懐かしい思い出です。

   

  昔懐かしい写真や音楽、使っていた物、昔の出来事、そんな思い出をお話し、ご利用者とのコミュニケーションも深めています。

   

  過去の出来事、今、明日から。

  これからもいろいろなお話を聞かせてください。

   

  先日、松山でののど自慢が放送されていました。

  私も一緒に観させていただきました。

  「みんな上手ねー」「こんな大勢の前で歌うことがすごい！」皆さん前を向き歌を聞いておられました。

   

  特別賞の女性の方素敵でした。

  チャンピオンになった学生さん、とても素敵な声でした。おめでとうございます！

   

  

   

  10月も半分終わりました。寒くなりますが令和元年の「秋・冬」を楽しみましょうね。

  また、次回の相談員ブログお楽しみにしてください。

• ケアプラス道後持田　看護師便り～季節性うつ病のはなし～ 道後持田だより 看護師だより 2019年10月09日

  皆様こんにちは、道後持田の看護師です。

  通勤路のイチョウの木も紅葉しつつ秋を感じる今日この頃です。一気に朝夕の気温も下がり風邪等には十分に気を付けないといけないですね。伊予、松前校区では早くもインフルエンザで学級閉鎖を余儀なくされたなんて話もあり早々にインフルエンザ対策も必要ですね。季節の変わり目、様々な症状が現れがちですが・・・

   

  本日は季節性うつ病のお話です。

  日照時間が短くなる10月～11月、秋から冬にかけて症状が現れると言われており季節性感情障害とも言われております。

  症状として・・・

  ・気分が落ち込むことが多い

  ・以前こなせていたことが出来なくなる

  ・日常が楽しくない

  ・集中力の低下

  ・睡眠障害（不眠や朝起きるのが苦痛になる）

  ・食欲の変化（低下又は増進等）

  日照時間が短い秋から冬にかけて日光を浴びる機会も減ってくることから積極的に朝の日光を浴びるようにすると予防に繋がると言われております。

   

  他予防法として・・・

  ・食事はバランスよく摂る

  ・なるべく早起きし適度な運動を行う

  ・身近な人、または話せる人をみつけ独りで考え込まないようにする

  ・環境整備、自宅など日光が当たりにくい時は照明を変える等し明るい環境を作る

  簡単ではありますが季節性うつ病のお話になります。

  何にせよ気分が落ち込むときは独りで抱え込まないようにしてください。デイサービスでは運動する機会もお話しする機会もたくさんご用意しております。

  是非元気な身体作りのサポートさせて頂けたらと思います。

  

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　「歩きも安定してきました！」 道後持田だより 2019年10月02日

  今回のブログはケアプラス道後持田の理学療法士、神崎晴年が担当させていただきます。宜しくお願い致します。

   

  10月がやって参りましたね！10月といえば「祭り」！私的には西条市と新居浜市の祭りが好きですね。今年も担ぎに行こうかと思いましたが、別の予定が入っていましたので今年は断念しました。来年こそは、観に行けたらいいなと思っております。

   

  さて、ケアプラス道後持田でも歩いて外出したい、また室内の移動を自分の力で出来るようにと日々リハビリを頑張っている方がいらっしゃいます。

   

  

  この写真の方は以前に支持物があったとしても脚が出にくいため歩くことが難しいとおっしゃっておられました。ですが、今では写真の様に支持物があれば安定して歩けるようになってきております。

   

  

  この方は脚を振り出しやすく、また、立位を安定させるためにバランスパッドを使用した訓練を行いました。

   

  

  バランスパッドの上で足踏みをしたり

   

  

  つま先立ちになったりして脚の筋肉の動きを促したりすることで脚の動きがよくなってきました。

   

  

  また、ご自宅リハビリパックを使用した訓練を続けているため脚の筋力を維持することもできておりました。

   

  

  これらの訓練により支持物を把持した状態、また、歩行器を使用して歩くことができるようになりました。

   

  本人様は「まだまだ不安だよ。」とおっしゃっておりましたが、家族様は「膝の痛みがひどくなければ、歩行器を使用してトイレまで行けるようになってきている。」とおっしゃっておりました。

   

  まだまだ大きな段差や長い距離の移動は難しいですが、コツコツとリハビリを続けていけばご自宅内での生活と家族様との外出が安全にできるようになれるのではないかと思います。

   

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田では、機能訓練指導員が利用者様一人ひとりにわかりやすく丁寧にアドバイスや指導をしております。

  ご自宅内で楽しく安全に生活をしたい。また、外出をしたいなと思った方は、ぜひ一度ケアプラスデイサービスセンター道後持田にお越しください。

• ケアプラス道後持田新聞　2019年10月号が更新されました！ 道後持田だより 2019年10月01日

  ケアプラス道後持田新聞　2019年10月号が更新されました！

  

  引き続き残暑の厳しい日も続いておりましたが、先月の台風が過ぎ去った頃からめっきりと朝・夕の気温が下がってきました。特に街中を吹く風に夏のような蒸し暑さはなく、涼しげな秋の気配が感じられるようになってきた今日この頃皆様いかがお過ごしですか。

  『読書の秋』『食欲の秋』『運動の秋』とも言われますが、夏の暑い時期にはできなかったことを始められる良い時期ではないでしょうか。

   

  さて、ケアプラス道後持田では毎月イベントを開催しておりますので、その紹介をさせていただきます。

   

  敬老イベントを開催しました！

  『ピラミッドゲーム』『グラム競争』『敬老の日クイズ』について紹介いたします。

   

  最初は『ピラミッドゲーム』です。

  まず20個の紙カップが用意されますので、これを高く積み上げてください。

  ・・・さて、どのように積み上げればもっとも高く積み上がるでしょうか。ゲームの名前からわかるようにピラミッドの形に積み上げるのが正解ですね。皆様も最初はどう積むか迷われていましたが、スタッフが説明するとすぐに紙コップを手に取り上手にピラミッドの形に積まれていました。

   

  続けて『グラム競争』です。

  最初にティッシュペーパーにトイレットペーパー、そして輪っか等様々な物を用意しました。

  「これらの品々を組み合わせ、できるだけ500gに近づけてください。」

  このゲームは自らの感覚を頼りにするものでなかなか難しいゲームです。それでも何人かの皆様は500gに近いところまで合わせることができました。

   

  最後は『敬老の日クイズ』です。

  “還暦のお祝いに赤いちゃんちゃんこを贈るのはなぜか？”“敬老の日は何故9月に行われるのか？”等、敬老の日に関係するクイズを出題いたしました。皆様わからない問題もありましたが、答えが2択のクイズであるため、皆でワイワイされながら無事正解を当てることができました。ちなみに　　　　　　　　　　　　　　　　還暦のお祝いの赤は魔除けの色みたいですね。

   

  お楽しみイベント開催しました！

  今回は『最近の話題で3択クイズ』です。普段どうしても漫然と一日が過ぎてしまいがちですが、少し最近の話題を取り上げさせていただきました。新たに令和の時代になったことから年号のクイズに始まり、オリンピック、ラグビーワールドカップ等々最近も話題は尽きませんね。皆様チームの方々やスタッフと楽しそうに答えられていました。

   

  ワクワクイベント開催しました！

  本日は『糸引き』から『玉合わせ』、そして『ピンポン玉ビンゴ』のゲームを開催させていただきました。これらは全て上肢の運動を意識していただくもので、腕から手にかけて協調した動きが必要となります。なお、皆様日々カレンダー作りなど活動をされているためか、慣れた手つきでゲームに取り組まれておりスタッフとしても感心するばかりでした。ちなみに『糸引き』ゲームでは糸の先に可愛らしいウサギの絵が引っ付いているのですが、皆様ゲームよりもそのウサギにばかり目が行ってしまうようで・・・やはりいくつになっても可愛らしいものが好きですね。

   

  十月のイベントは、

  １１日（金）　うきうき祭り

  １５日（火）　お楽しみイベント

  １６日（水）　消防訓練

  １８日（金）　わくわくイベント

  ２１日（月）　いきいきイベント

  を予定しております。

   

  お誘い合わせの上、是非ともご参加下さい。

  また、お休みなどの際の振替ご利用、新規体験利用などもスタッフ一同、心よりお待ちしております。

   

• ケアプラス道後持田　介護員ブログ～イベントで楽しく脳体操！～ 道後持田だより 介護員だより 2019年09月25日

  皆さまこんにちは！ケアプラス道後持田、介護員の北村です。

  朝夕は涼しくなり、秋風の爽やかな季節となりました。一雨ごとに秋めいてくるように感じられますね！日曜日には、近くの広場から活気のある秋祭りの練習の声が聞こえております。そろそろお祭りの季節かぁ～！と松山独特のこの季節の風情を味わっております。

  そしてもう一つ、秋の味覚の誘惑が・・食欲の秋を満喫中な私ですが、体重の増加が気になる今日この頃です（笑）

   

  さて、今回は先日行われた介護イベントについてご紹介したいと思います。介護イベントでは、少し頭を使うクイズや、身体も軽く動かして指先などのリハビリ効果もあるゲームを楽しく行って頂いております。

  まずは「紙コップでピラミッドゲーム」

  

  各チームに紙コップを21個配り、制限時間内に高く積み上げていきます！一番下の段が６個になると綺麗なピラミッドの完成です。チームで手分けして積み上げていくのですが、息を合わせないと上の方で崩れてしまうので、皆さん声をかけながらワイワイと楽しく全チームが制限時間内に完成しました。

  

  

  中にはとても高く積み上げたチームもあり、他のチームからも歓声が上がりました！

  続いては「ピッタリ合わせて500グラム！」

  

  デイの中にある日用品の中から、500グラムになるように、皆さんの手に持った感覚だけでいくつか選んでいただくゲームです。トイレットペーパーやティッシュの箱、牛乳パック（空）、タオルやお玉など色々な物が並べられました！

  ヒント無しでは中々難しく、今回はトイレットペーパーの重さが約250グラムであるということを大ヒントとして発表しました！

  

  

  

  「お肉の500グラムはこれくらいやったかねぇ～？」と悩む方、それぞれの重さを順番に並べてみる方、チームで話し合いトイレットペーパーを片手に同じくらいの重さの物を持っては悩み、持っては悩み（笑）この動作も実は良い運動になっておりました。

  最後に結果発表をし、なんと「496グラム」のチームが出ました！！ほぼピタリ賞です！

  感覚の鋭いチームですね。

  ちなみに、殆どのチームは600グラム超えでした。惜しいチーム、大幅に超えてしまったチーム(笑)色々な結果となり、皆さん大笑いの結果発表となりました。

  最後に「敬老の日クイズ！」

  敬老の日はなぜ9月にあるのか、皆さまご存じですか？答えは、9月はちょうど農閑期にあたり、気候的にも過ごしやすいからだそうです。農作業が落ち着いている時期に、今まで頑張ってきてくれた、おじいちゃん、おばあちゃんに感謝しようということから始まった日のようです。日頃の感謝の気持ちを伝えるのに良いきっかけとなる日ですね！

  クイズの答え合わせで雑学を得るという、クイズにハズレても楽しめる内容でイベントを締めくくりました。

   

  脳トレを行うことで普段は使わない脳の部位を刺激したり、一生懸命考えることで記憶力や思考力が鍛えられ、脳が活性化していきます。また、他のご利用者様と一緒に脳トレを楽しむことで会話が生まれ、コミュニケーションの増加にもつながります。楽しく脳トレをすることで生活にハリが生まれ、認知症予防や介護予防にもつながるので、トータルで生活の質を高めることができます！

   

  ケアプラスでは、今後もご利用者様に楽しんで参加して頂けるイベントを行っていきたいと思います！

  最後まで読んでいただきありがとうございました。それではまた次回お会いしましょう！

• ケアプラス道後持田　～相談員便り～　『癒しの日曜日、いかがでしたか？』 道後持田だより 相談員だより 2019年09月18日

  皆様こんにちは、ケアプラス道後持田の中村です。

  朝晩涼しくなってまいりましたが、まだまだ日中は暑く日差しが強い日が続いております。

  自宅周辺を歩いていると、田んぼの周りに真っ赤なお花『彼岸花』が目に付くようになり、もう早やお彼岸？と秋の訪れを感じさせてくれます。

  最近は観賞用でしょうか・・・お庭に植えられている赤と白の彼岸花もよく見られるようになりました。また、赤、白以外に黄色、桃、紫もあるそうです。

  松山でも彼岸花の群生地が窪野町にあります。

  私が昨年見に行った時の写真です。鮮やかな赤色一面の絨毯の様でとっても奇麗でした。

   

  

   

  中予に住まわれている方は、見に行かれたことがあるのではないでしょうか？

   

  さて、今回は、ケアプラス道後持田をご利用下さって6年目になられますI様をご紹介させていただきます。

  I様は、日曜日もご利用いただいており、作業レクリエーションの小物作りを熱心に取り組まれております。

  本日は、『水彩画のポチ袋』作りです。

  まず水彩色鉛筆で原画を塗ります。その上を水彩ペンで塗っていくと濃淡のある味のある作品になります。

  作業レクリエーションの手順の話しやスタッフを交えてたわいのない会話を図られながら周囲のご利用者と作業を進められております。

  完成品はこちらです。

   

  

   

  作業開始から1時間半が経ち、そろそろお昼です。

  「デイに来ているとあっという間に昼になる。時間が経つのが早いんよね。」とI様。

  口腔体操を皆様と一緒にされてから「いただきます！」

  そして、「ここの食事は、お味がいいのよ！」と毎回しっかりと召し上がられております。

   

  

   

  もちろん機能訓練も積極的に取り組まれております。

  朝到着して落ち着かれたらスリング、低周波治療器、歩行訓練を始められます。

  そして、小物作りの完成の目処が付いたら機能訓練士による徒手療法をされます。体調のこと、病院に行かれた時のこと等をお話しされながらリハビリに対して前向きにご自分のペースで頑張られております。

   

  

   

  

   

  最後にご利用者全員で運動レクリエーション『ピンポン玉ゲーム』を行いました。

   

  

   

  I様は、ご自宅に持って帰られた小物作品をご家族様に飾って頂くそうです。「6年間だから相当あるんよ。」とお話をされておりましたので写真を撮らせて頂きました。

   

  

   

  相当の数の作品が部屋いっぱいに並んでおります。まだ別の部屋にも作品を飾っているそうです。

  私は、I様が一生懸命に作成された作品を大切に飾って下さっている事にご家族様の愛情が伝わってきて感動致しました。

  これからも良い作品を増やしていただけますようにスタッフも精進してまいりたいと思います。

   

  今年の夏は涼しかったぁ・・・と思っていたら9月に入り30度超えの残暑が毎日続いております。暑さ寒さもお彼岸までと言われておりますので、そろそろ和らいでしのぎやすくなるのでしょうか？

  季節の変わり目ですので、体調には十分気を付けてご自愛くださいませ。

   

  10月11日（金）にケアプラスグループ恒例イベント『ケアプラスうきうき祭り秋の大運動会』を行います。

  ケアプラス道後持田では、追加ご利用を承っておりますので、是非、皆様のイベントのご参加をお待ちしております。

• ケアプラス道後持田看護師便り　～まだまだ熱中症対策が必要です！～ 道後持田だより 看護師だより 2019年09月11日

  皆様こんにちは、道後持田の看護師です。

  9月に入りましたがまだまだ暑い日が続き

  松山市でも連日30度越えの日が続きますね。

   

  運動会シーズン、練習に励む子供達も

  熱中症で受診したなんてニュースをよく耳にします。

   

  そんなわけで・・・

   

  まだまだ熱中症対策が必要です。

  

   

   

   

  気温が高いと汗をかきますね。

  身体は汗をかくことによって体温を下げようとし

  水分、塩分を奪われ脱水に状態になります。

  この脱水を放置しておくと「熱中症」「熱射病」

  になります。

   

  先ず身体が脱水状態になると血液の量が減り血圧が

  下がります。栄養素が身体に行き渡らなくなり

  排泄量も低下します。また電解質も低下していることから

  足のつり、痺れ等の症状が現れたりすることもあります。

   

  この状態で気温の高い環境で生じるのが「熱中症」です。

  体温調節が働かなくなり高熱、怠い、ふらふらする、痙攣

  ひどい時は意識障害をきたします。

   

  気を付けておきたいのが

  熱中症は屋内のみで起こるものではなくむしろ屋内での熱中症発症の

  ほうが多いと言われてます。

  その多くは高齢者で原因としてエアコン、扇風機を適切に使用せず

  風邪のない高温多湿の部屋で過ごしているといったことがあげられます。

   

  昔なら夏と言えども自然の風で凌げたかもしれませんが

  ここ近年の夏の暑さは異常と言っても良いと思います。

   

  引き続き室内は適宜エアコン、扇風機等を使用し高温多湿の環境で

  過ごさないよう注意しましょう。

  栄養価の高い食べ物を摂取しこまめに水分補給を

  行って下さい。

  一度に多くのに水分補給をするとかえって身体のバランスが

  崩れ体調不良をきたすこともあるのでこまめに水分を摂る事を

  お勧めします。お茶のみでなく塩分を含んだ飲料の摂取も併せて

  とるとベストです。

  

   

  涼しい秋が待ち遠しいですが

  熱中症対策引き続きお願い致します。