皆さま、こんにちは。
機能訓練指導員の長谷部です。
気温が上がり外出がしやすい時期になりました。ご利用者様からは「家族と一緒にお出かけしたよ。」との報告が多数あり、活動的になるこの時期は皆さまの表情も明るく感じられます。
今回ご紹介するN様もご利用当初は生活範囲が限られており、腰痛から長時間の立位座位がとても苦痛だとおっしゃっておられましたが、ご自宅リハビリパックのセラバンドを使用した運動を半年以上毎日継続し、デイでのリハビリも積極的に行えたことで、最近では自宅付近の飲食店までご家族と歩くことが出来るようになっております。
そこで、さらなるステップアップを目指した今回のリハビリでは、まず運動習慣の獲得と日中活動量の増加を目的にご自宅リハビリパックのゴムボールと運動プログラムをお渡しし、主に体幹筋群の筋力訓練を実施して頂きました。N様にはご自宅でこの運動をさらに半年以上継続して頂きました。
デイでのリハビリでは背臥位に寝た状態でお尻上げ運動を実施し、体幹の背筋群の筋力訓練を行うことで歩行姿勢の改善を図ることが出来ました。
加えて歩行時のふらつきを軽減できるよう、自重を用いた腹筋群の筋力訓練も実施して頂きました。リハビリ開始時は10回未満で疲労感が見られていましたが、現在は10回×1セットをしっかり行うことが出来ています。
体幹の筋力向上により歩行時の左右のふらつきが軽減されたため、最後にバランス能力の向上を図れるよう、柔らかいマットの上に立って頂きその上で片脚立ちや脚を横に上げる動作を繰り返し行って頂きました。結果として下肢の筋力向上とバランス能力の向上を図ることができ、歩行能力の向上に繋げることが出来ました。
上記の運動を自宅とデイで継続して実施したことで歩行状態が改善され、安定して屋外歩行を行うことが出来るようになりました。N様も自力で歩けたことにより外出に前向きな気持ちを持てるようになりました。
運動を継続して行うことは目標達成への近道となります。自宅での運動方法など分からないことがあればお気軽にリハビリスタッフにお声かけください。
一緒にリハビリを頑張っていきましょう！