三津だより一覧

• ケアプラス三津　介護員だより～続・芸術の秋～ 三津だより 介護員だより 2021年10月18日

  皆さんこんにちは、ケアプラス三津の西原です。

  この時期になると百貨店の『北海道物産展』開催のCMを見かけるようになりますが、それを見る度に以前購入したスイートポテトの味を思い出しては秋を感じる様になりました（笑）9月に開催した『クイズ、100人に聞きました』のアンケート内にも「秋といえば？」という質問がありましたが、栗や芋など食べ物に関する回答が多く寄せられており、【食欲の秋】の力強さを感じました(●´ω｀●)

   

  さて、前回の介護員ブログでケアプラス三津の【芸術の秋】を披露しましたが皆さんも良い【芸術の秋】をお過ごしでしょうか？第4回N-1グランプリの表彰式を行い、今回の結果を受けてとても喜ばれている人も居れば、次回に向けて画材を新調したり傾向と対策を練ったりと既に意欲に満ちている人も居ます。

  徐々に塗り絵のレベルが上がっているため、次回も甲乙つけがたい逸品が誕生するかもしれませんね。

   

  

  

   

  塗り絵以外の【芸術の秋】もあり、10月5日には『折紙供養の日』に因んだイベントを催し、折紙に関するクイズを出題したり鶴や紙飛行機を折ったりして楽しんで頂きました♪子供のころは幾度となく折った鶴も久しぶりに挑戦してみると意外と難しく、日頃から指先を使った細かい作業の重要性を改めて感じました。

  クイズに参加するのも知らない事を知れて良いですが、何か作品を作るのも出来上がったものを御土産でご自宅に持ち帰られるのも形に残って思い出になるから良いですね(^O^)

   

  

  

  

   

  現在第5回N-1グランプリでの課題用の塗り絵を選考している途中です。図柄を選ぶ楽しみも感じて頂きたいので、今回も様々な絵を用意しております(‘◇’)ゞ

  また、通常の運動レクやイベントでも参加した皆さんが楽しんで頂ける様に試行錯誤しております。もし何か良いアイディアややって欲しい事などありましたら、是非お聞かせ下さい<m(__)m>

   

  次回の介護員ブログの更新時は11月の中旬ですが、その頃にはもう秋も深まり過ごしやすい気候になっていると良いですね。日中は残暑が厳しい日が続いておりますので、皆さん体調を崩されない様に気を付けてお過ごし下さいませ！

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『爽やかな秋ですね』 三津だより 相談員だより 2021年10月11日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス三津の山本です。

   

  最近朝晩の気温が低くなり肌寒さを感じるようになりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  朝から空気が気持ちよく感じられる日がありましたので近所を散歩してきました。

  所々にある田畑、または公園の花など秋を感じられる風景が見られるようになりましたね。

   

  

   

  

  さて、ケアプラス三津では毎月様々なイベントを開催しておりますが、今回は「クイズ 約100人に聞きました」の様子をご紹介させて頂きます。

  全利用者様に事前にアンケートをお願いしておりまして、

  「秋と言えば？」

  「お寿司のネタと言えば？」

  「時代劇と言えば？」

  「ことわざと言えば？」

  「三津と言えば？」

  上記の5つの項目にお答え頂きました。

   

  イベントでは各項目について順番にそれぞれのグループにお伺いしていき、

  お馴染みのかけ声「あるあるあるある～♪」からの

  正解「ピンポン～〇」→→→拍手・歓声

  不正解「ブブー～×」→→→歓声(笑い声)

  という流れで進行いたしました。

   

  

   

  

   

  

   

  始めのうちは内容を把握されていない利用者様もいらっしゃいましたが、問題を重ねるごとに皆様にも笑顔が見られるようになっておりました。

  利用者様からは

  「秋と言えば祭りじゃろ!!」

  「時代劇は水戸黄門かな？」

  「三津と言えば花火？いや、やっぱりケアプラスよね。」

  など事前のアンケート通り？の素晴らしい回答を頂きながら、大盛り上がりのうちに無事終わることができました。

  今回好評につき次回開催も検討しております♪

   

  まだまだ日中は暑さを感じる時もあり体温調節が難しい日が続いておりますが、デイでは室内の気温・湿度を適切に保ち快適にリハビリ・レクリエーションに取り組んで頂けるよう心掛けています。

  また、水分補給についても適時行なうこととしており、日中の暑さが残るこの時期も継続して対策に努めています。

  さらにコロナウイルス対策としてご利用者の皆様には毎回マスクの着用をお願いしています。

  新型コロナは依然として全国的に新規感染者数が一定数存在するため、これまでと同様に高いレベルでの警戒が必要だと言えます。

   

  過ごしやすい季節となって参りました。今の時期にこそ栄養・休息をしっかり取って冬に向けて体力をつけておきましょう。

   

  体験利用・見学、お休みの際の振替利用、追加利用も随時承っております!!

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　看護師便り～心不全の予防～ 三津だより 看護師だより 2021年10月04日

  10月に入り、どこを見回しても暑かった夏の残像もすっかり無くなりましたね。

  これからは、綺麗な秋景色を楽しみながらの感染対策ライフですね。

   

  

   

  ところで皆様の中には『心不全』とお付き合いされてる方も少なくないと思うのですが・・心不全はちょっと努力すれば予防できることご存知ですか？

   

  予防の話の前に、先ずは日常生活の中で何が心不全に影響するのかをお話しします。

  年齢を重ねて足腰が弱くなってきたり、物忘れが増えてきたり、内臓が弱くなってきたりすると色々な病気を併発することが多くなりますよね。中でも、口への健康意識が低下して、噛んだり飲み込んだりする機能が衰えて、滑舌が悪くなったり食べこぼしが増えてくる「オーラルフレイル」もうひとつ、心身面の衰えから社会面の関わりも減少して自立度が落ちていく「フレイル」このふたつは心不全と相互に影響するものと考えられています。

  心不全はステージA～Dの段階に分けられて考えられていますので、一番軽いAの段階から改善をしていけると効果が期待できます。

  因みに、Aの段階は

  ・心臓は正常。高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病や喫煙習慣がある

  B段階

  ・息切れや浮腫みの症状は無いが、心臓に障害がある

  C段階

  ・心不全の症状がある

  D段階

  ・治療に難渋する

  となっています。

   

  では、日常生活の中でのちょっとした努力について。5つの改善点をあげていきます。

  ・塩分はほどほどに控え、血圧を上げない

  ・体を動かし、筋肉量を保ち、歩く速度が落ちないようにする

  ・好奇心を持ち、出来る限り社会参加し、行動力を保つ

  ・栄養を適切にとり、標準体重を維持する

  ・口腔衛生を心掛け、噛む力や舌の力を保つ

   

  以上が生活の中で自分で努力して改善できるポイントです。

   

  日ごろから、食事はしっかりと噛んで、運動をして、フレイルを予防することが心不全の予防にもなります。

  息が切れたり、動悸がするのを「年のせい・・」と放置せずに、かかりつけ医に相談して生活習慣の改善を始めていきましょう。

   

  

  

   

  ケアプラスでも色々なプログラムの中で皆様に楽しんで頂きながら、スタッフが健康へのサポートをさせて頂きます。

   

  では、次回もどうぞ宜しくお願い致します。

• ケアプラス三津新聞　2021年10月号が更新されました。 三津だより 2021年10月01日

  みなさん、こんにちは。

   

  すっかり秋めいてきました。ちょっとした田舎道を走っているとコスモスや彼岸花がきれいに咲いていますね。さて10月。何かと激動だった2021年も残り3ヶ月となりました。コロナウイルスは、今ワクチン接種が進み、日本でも全体の6割の方が2回目接種を終え、ある程度安定してきたのかな、と感じます。とはいえ、やはり県内でも毎日何名かの陽性者はいらっしゃいますので、やはり油断は禁物ですね。マスク着用、手洗い・うがい、室内の換気。ケアプラスではしっかりと取り組んでおりますので、ご安心ください。しかし、これからだんだんと寒くなってきます。寒くなってきたとしてもデイ内の換気は行っていきますよ。

   

  

   

  さて、ケアプラス三津では9月もレクリエーションやイベントで皆様に楽しんでいただきました。

  日曜日は、のんびりした雰囲気の中みんなで創作レクを行いました。切ったり貼ったり、お隣さんとお話ししながら思い思いの作品が仕上がりました。

  敬老の日には敬老にちなんだクイズと記念になるカード作りを行いました。敬老の日という言葉に触発されたのか、普段創作レクに消極的な方々も興味津々で作成されておりました。和気あいあいとした雰囲気の中で、みなさんの長寿をお祝い出来ました。

  ケアプラス三津の大人気イベントの「N-1ぐらんぷり」は参加いただいた方の作品を掲示しみなさんに良い作品への投票が開始されました。「あれもいい」「これもいい」と悩みながらお気に入りの作品に投票されておりました。結果発表まであと少し、楽しみにお待ちください♪

   

  10月もたくさんのレクリエーション、イベントで盛り上がっていきます。お楽しみに♪

   

  お休みするのはもったいない！ケアプラス三津のイベント・レクリエーションにご期待ください♪

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

   

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『敬老の日』 三津だより 相談員だより 2021年09月27日

  皆さま、こんにちは。ケアプラス三津の今井です。

   

  9月も最終週となりましたね。気温は30℃を超えない日が増えてきていると思いますが朝晩が、

  肌寒くなってきたかと思いますので皆様体調を崩さないように気を付けていきたいですね(*’▽’)

   

  

   

  先ずは手始めにジェスチャーゲームです。お題を見て声を出さずに体のみを使い皆さんに何を表しているかを当ててもらいます。

  これが意外と難しくなかなか伝わらずに苦労しました。ちなみに写真のお題は「バナナを食べている猿」でした(笑)

   

  

   

  続きまして○○と言えば？クイズです。

  秋の果物や秋の花と秋にまつわる問題が続き最後に山本相談員に出されたお題は好きな寿司ネタでした。

  秋全く関係ないですね( *´艸｀)

  利用者様の回答を見ているとカレイの縁側やマグロ、エビ、バッテラと様々でした。

  一番多かったのはマグロでした。定番ネタですね。ちなみに答えは大半の方が正解の「マグロ」でした。

   

  

   

  度重なるクイズで頭も温まってきたところでお次は旗揚げ体操です。

  前に立っているスタッフが赤白の旗を上げたり下げたり指示を出し同じように旗を上下させるゲームです。

  今度は瞬時に判断する頭だけでなく旗を上下に動かす体操が入っているので皆様大変盛り上がっておりました。

  意地悪なことに片手ずつではなく両手一緒にという変則パターンも使い翻弄しておりました。

   

  

   

  

   

  頭と体をしっかりと使い終われば今度はおやつでしっかりと糖分を補給、今回のイベントは無事終了となりました。

   

  久しぶりにイベントをしたという感じでしたが、

  今後も感染予防に努め利用者様に楽しんでいただける催しを実施予定です。

   

  皆様ご参加をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　介護員だより～芸術の秋がやってきた！～ 三津だより 介護員だより 2021年09月20日

  皆さんこんにちは、ケアプラス三津の西原です。

  ブログの掲載日は9月20日の敬老の日ですが、皆さんのご自宅でもお祝いは行われていますでしょうか？以前は15日が敬老の日となっていましたが、現在は9月の第3月曜日へ変更されています。この時期になると地域の催しで敬老会があるそうで、つい先日ご利用者様も参加され記念の粗品と御膳を貰えて嬉しかったとお話しされていました。皆さんも良い思い出作りが出来る事をお祈りしております(‘◇’)ゞ

   

  残暑も和らぎつつあり秋の気配を感じる様になってまいりましたね。ケアプラス三津では9月に入り【芸術の秋】が深まってきました♪前回のブログで紹介しました『第4回N-1グランプリ』ですが、9月中旬からデイ壁面にて展示開始となりました。今回は78作品が集まり、同じ絵柄でも十人十色の個性溢れる色に彩られております。

   

  

   

  展示と同時に投票も開始しており、早速投票用紙片手に展示作品をご覧になる姿が見られました♪今回も一人につき3票入れられるようになっており、まず一つは自分の作品の番号を選ばれ、残り2票はお気に入りの塗り絵を選ばれる人も居ればお友達の作品に投票される人も居ました（笑）

   

  

  

   

  私たちスタッフも利用者様と同じく投票権があるのですが、スタッフもそれぞれお気に入りの作品に投票しました。力作が多く私もどれにするのか迷いました。トマトの絵柄では赤く熟れている部分と陰で隠れて未熟な青色で表現している所が技術的で目を引きました(◎_◎)

  私のお気に入りは↓の2作品ですね。キキララの絵は独自でキノコの傘の部分を虹色で塗っている所が可愛くて好きです。もう一つの絵は着物を左右で色違いにしている所と鬼灯の葉っぱと実が一つ一つ色を変えている所が苦労も伺えて好感度が高いです(●´ω｀●)

   

  

  

   

  皆さんがどの作品を選ばれるのかとても楽しみです♪私も自分が投票した作品が特選になるのかどうか気になります！ケアプラス三津にお立ち寄りの際には是非ご覧くださいませ。

  皆さんも良い【芸術の秋】をお過ごし下さいね！

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

   

• ケアプラス三津　リハビリ便り　姿勢測定で見える姿勢改善 三津だより 2021年09月13日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス三津、柔道整復師の村上です。

   

  9月ということで季節の変わり目に差し掛かりましたね。

  朝晩の気温の寒暖差や気圧の変化などで体調を崩しやすい時期ですので沢山美味しい物を食べて十分な睡眠を取り元気に過ごしましょう。

   

  さて、今回はA様の姿勢測定の経過についてご紹介をさせて頂きます。

  積極的にリハビリを頑張られるA様ですが姿勢の崩れや塗り絵などにより首、肩に負担が掛かり痛みなども出ておられます。

  姿勢測定からも肩の高さに左右差があり、頻度高く使用する右肩は以前より高く上がってしまっています。

   

  【R3.7撮影】

  

   

  普段のリハビリでは歩行姿勢改善を目標に歩行訓練や筋力強化訓練を実施しています。

  その訓練と並行し自主訓練として肩周囲の筋緊張緩和を目指したタオル体操を実施して頂いております。

  

  

   

  肩や腰の筋肉の柔軟性が向上したことで肩の痛みが軽減し、背中の筋肉の強化により姿勢の改善にもつながっております。

  姿勢の改善により歩行状態も良くなったと思われます。

   

  【R3.9撮影】

  

   

  ケアプラスでは一人一人に合わせたリハビリを提供させて頂いております、その他にも楽しいイベントなども毎日しておりますので

  気になる方はぜひ体験、見学の方をお待ちしております。

   

• ケアプラス三津　看護師便り～たんぱく尿って？～ 三津だより 看護師だより 2021年09月06日

  まだまだ日中の暑さに負けそうな毎日ですが、みなさんしっかり栄養バランスを考えたお食事が摂れていらっしゃいますか？

   

  

   

  暑さで食欲減退気味な方もいらっしゃるかと思います・・食べやすいものだけ摂っていて便秘になりがちな方も・・

  是非とも食物繊維の多いものや水分はしっかりと摂って下さいね。

   

  今回は、腎臓病に関わる食事について少しお伝えさせていただきます。

  腎臓病と診断された場合、食事療法で注意することは「塩分」、「野菜・果物」、「タンパク質」の3つです。

  まず一番大切なことは【塩分を減らすこと】。

  塩分摂取は6g/日が目標になるのですが、塩の大好きな日本人にとって、これをクリアできる方の割合は20％程だそうです。

  しかし、繰り返しますが塩分を減らすのは一番大切なことです・・・

  ・ダシや香辛料を使用して塩分を減らす

  ・具を増やす　などのアイデアで乗り切っていきましょう。

   

  次に、血液検査でカリウム値が高い（高カリウム血症は、突然死の原因となる心臓の不整脈を引き起こす可能性がある）方は、【カリウムを多く含む野菜・果物を控える】ようにしましょう。

  ★果物

  バナナ　アボガド　キウイフルーツ　さくらんぼ　メロン　なつみかん　もも　など

  ★野菜

  いも類全般（里芋、さつまいもなど）　かぼちゃ　白菜　キャベツ　なす　など

   

  そして、タンパク制限についてですが・・これは単に制限すれば良いわけではないので難しいです。

   

  まず、食事で摂る蛋白は老廃物になる物質のひとつ、「窒素代謝物」を作ります。

  正常の腎機能では、それを処理するのに十分な糸球体がありますが、腎機能が低下していると、残った糸球体1つ1つがその能力を超えて処理をしようとします（糸球体過剰濾過）。

  すると、オーバーワークによって徐々にそれぞれの糸球体の濾過機能も落ちてきてしまうと考えられています。その負担を軽減するために行われるのが食事蛋白の摂取制限です。

  日本腎臓学会のガイドラインによると、制限量として標準体重当たり0.6～0.7g／日が推奨されています（体重が60kgであれば、36～42gの蛋白制限）。

  ですが！蛋白制限を行うと、当然ながらその分の摂取カロリーが減ります。

  カロリー不足になると筋肉から痩せていきます。

  筋肉は蛋白質であり、それが分解されるということ＝「自分の肉を食べている」ことになり、逆に窒素代謝物が増えて糸球体過剰濾過に拍車をかけてしまうことになります。（そこで、蛋白質以外の栄養素である「糖質」と「脂質」でカロリーを補給します）。

   

  腎臓病の疑いがあったり診断されたりした時は、必ず食事療法については医師に相談しながら行っていくのが良いですね。

   

  

   

  そろそろ秋バテが気になる頃です。

  身体を冷やさないよう、リズムとバランスの取れた生活を心がけて元気にお過ごし下さい＾＾

   

  ではまた次回も宜しくお願い致します。

• 三津だより 2021年09月01日

  みなさん、こんにちは。

   

  早いもので、もう9月です。しかし、9月のスタートは週間天気予報だとあまりスッキリしないみたいです。オリンピックが終わり、パラリンピックが始まりました。日本人選手が活躍しています！私たちもこの活躍に負けないよう、日々頑張って過ごしていきたいものです。

  愛媛県は残念ながら「まん防」が適用され、再び自粛とお願いを強いられる日々を過ごさなくてはならなくなりました。しかし、その甲斐あってか愛媛県の感染状況は緩やかに下り傾向になってきています。「まん防」の適用期間は12日（日）延長にならずに終了となってほしいですね。

  

  さて、ケアプラス三津では8月もレクリエーションやイベントで皆様に楽しんでいただきました。

  創作レクイベントでは、利用者様が折り紙を駆使しての飾り物を制作していただきました。七夕イベントと合わせ、笹に飾り付けました。

  お盆の時期は「お盆クイズ」をパート1、パート2に分けて実施！知ってるようで知らないお盆のうんちくに、みなさんうなっていらっしゃいました（笑）

  4回目を迎え、ますます充実の「N-1ぐらんぷり」今回もたくさんの方々がエントリーされた塗り絵に取り組まれております。技術的要素もふんだんに取り入れられ、ケアプラス三津内での塗り絵の価値がグングンうなぎのぼりです！もうすぐ投票、結果発表となります。お楽しみに♪

   

  9月もたくさんのレクリエーション、イベントで盛り上がっていきます。お楽しみに♪

   

  お休みするのはもったいない！ケアプラス三津のイベント・レクリエーションにご期待ください♪

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

   

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『秋の気配』 三津だより 相談員だより 2021年08月30日

  こんにちは。

  ケアプラス三津の山本です。

   

  朝晩も涼しくなり過ごしやすい季節になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

   

  さて、ケアプラス三津では毎月様々なイベントを開催しておりますが、

  今月も夏の暑さを忘れさせてくれる数々のレクリエーションを実施いたしました。

  その中のいくつかをご紹介させて頂きます。

   

  

  8月7日の七夕イベントでは、職員が事前に用意した部品を使用して頂きながら笹飾りを作成して頂きました。

  また短冊には願いを込めたコメントを利用者様に書いて頂きました。

   

  

  お盆クイズのイベントでは、当たり前のものから普段の生活からは判断が難しい問題まで様々な内容で利用者の皆様に楽しんで頂きました。

   

  

  そして今月のメインイベント「N1グランプリ」。いくつかの下絵からお好きなものを選んで頂き限られた時間の中で作品を仕上げていきます。

  どちらの利用者様も真剣な表情で取り組んでいらっしゃいますので妨げにならないように離れた位置から様子を伺いました。

  今回も前回に続き素晴らしい作品が提出されています。来月からの投票に向けてしっかりと準備をさせて頂いております。

   

  まだまだ日中は暑く体温調節が大変な日が続いておりますが、コロナウイルスの影響のためご利用者の皆様には毎回マスクの着用をお願いしています。

  室内の気温・湿度を適切に保ち快適にリハビリ・レクリエーションに取り組んで頂けるよう心掛けています。

  また、水分補給についても適時行なうこととしており、日中の暑さが感じられるこの時期は特に熱中症対策に努めています。

  新型コロナは依然として全国的に新規感染者数が多いため、これまでと同様に高いレベルでの警戒が必要だと言えます。

   

  過ごしやすい季節まであと少しの辛抱です。今の時期にこそ栄養・休息をしっかり取って体力をつけておきましょう。

   

  体験利用・見学、お休みの際の振替利用、追加利用も随時承っております!!

  ～今日よりプラスの明日へ～