北宇和島だより一覧

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～諦めないリハビリ道！～ 北宇和島だより 2019年05月25日

  皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  5月になりました！あっという間に一気に暑くなってきましたね。

  それでもまだまだ朝晩は冷えますので体調には気をつけてくださいね！

   

  さて、今回のタイトルは『諦めないリハビリ道！』です。

  様々な疾病で運動障害や感覚障害が残存している方もいらっしゃると思います。

  そこで今回はリハビリに『ミラーボックス』を利用してみることにしました。

   

  ミラーボックスとは、読んで字のごとく『箱の中に鏡を入れたもの』です。リハビリとしては『ミラーボックスセラピー』というもので

  動く側の手指を鏡に映して、映った手指を動きにくい側に見立てて動いているようなイメージをしながら運動するものです。

  完全に仕組みが解明されているわけではないですが、少なくとも動かないはずの手よりリアルな運動のイメージを作り出せることが効果に繋がると考えられています。

   

  今回は後遺症で運動障害のある利用者様２名にモデルになっていただきました。

  こちらの方は右手に運動障害があり、最近は補助をしても手指を開くことが困難になってきていました。

  ところがミラーボックスでリハビリを行うと数分で補助をすれば手が開くようになり、うまく力が入った時には自力で手を開くことができました。

  

  

  こちらの方は左手に運動障害があり、先ほどの方と同じように手を開くことができませんでした。

  補助をしても握る力が強くなかなか開くことができなかったのですが、写真のようにミラーボックスでリハビリを行った後は筋肉の硬さが緩和され

  補助をすれば手指を広げることもできるようになりました！

   

  

  

   

  これはダンボールと鏡で簡単に作ることができますので、皆さんも是非是非ご自宅で実践してみて下さい！

  分からないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いて下さいね！

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い

  心、頭、体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせて頂きますので、いつでもご相談下さい！

• ケアプラス北宇和島　介護員だより　～北宇和島心うきうき祭り！～ 北宇和島だより 介護員だより 2019年05月18日

  年号も平成から令和へ変わり
  穏やかで暖かな日が続いておりますが
  皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？
  ケアプラス北宇和島介護チームです♪

  さて5月と言えば・・
  皆様が心待ちにしていたイベント
  “ケアプラスココロウキウキ祭”でございます！！
  今年も初のゲームをご用意して
  皆様に楽しんで頂きました！
  その名も ”タオルでPON” です。
  このゲームは2人1組でバスタオルの両端を持ち
  呼吸を合わせ、的をめがけてボールを飛ばします。
  
  ボールは色によって
  赤玉が３倍
  青玉が２倍
  黄玉が１倍
  という風に倍率が変わりますので
  「あ～さっき赤玉使ってたらよかった！」
  「やった！やった！３倍のボールが入った！！」などなど
  大変盛り上がっておりました！
  
  前回大好評だった
  ”ストラックアウト”今回も登場です！
  
  的めがけて力いっぱい投げ込みます！
  その球筋はメジャーリーガーも真っ青！
  一列揃えてビンゴを獲得される方も
  多数いらっしゃいました！
  「あーすっぽ抜けた！」と言い
  大暴投される方もいらっしゃいましたが＾＾；
  
  皆様大量ガンバを獲得しホクホク顔！
  笑顔と声援の絶えないイベントとなりました！

  今後もケアプラス北宇和島では
  イベント盛りだくさんで
  皆様をお持ちいたしております。
  是非皆様も一緒に楽しんでみませんか？
  追加・振替利用も承っておりますので
  お気軽にお声掛けください！

  梅雨の時期となり
  ジメジメとした季節になりますが
  体調管理をしっかりと行い
  今年の梅雨を乗り切りましょう！
  ではまた次回のブログでお会いいたしましょう！

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『祝・改元！～ご一緒に筋トレはいかがですか～』 北宇和島だより 相談員だより 2019年05月11日

  こんにちは！ケアプラス北宇和島　生活相談員の酒井です。

  皆様、メガ連休はどのように過ごされましたか？

  ケアプラス北宇和島は通常営業させて頂きました。毎日穏やかに、そして笑い声たくさんの日々です(^^)

   

  さてさて、陽光きらめく五月です。

  この時期は朝晩の気温差が気になりますよね。体調を崩しやすい季節です。

  ということで季節の変わり目、暑い季節に向けて体力作りに励みませんか？(^_-)-☆

   

  今回は筋力トレーニングをご紹介致します。

  

   

  

  フロアには筋トレマシンが4台揃っています。

  肩、胸、脚など、部位ごとにマシンが揃っています。

  リハビリ専門スタッフが必要なトレーニングをご利用者様におすすめしており、皆様頑張っておられます。

  

   

  

   

  

   

  

   

  

  皆様、真剣でいらっしゃいます。

  もちろん、お体に無理のいかないよう、お声をかけさせて頂いています。

  元気に楽しくお過ごし頂きたく、これからも体力作りのお手伝いをさせて下さいね。

   

  ～6月のイベント～

  12日（水）絆さんによるコンサート

  19日（水）ハートフルあらかんさんによるコンサート

  その他お楽しみイベントも予定しています。

  お楽しみに…

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。

  それでは来月またお会いしましょう

• ケアプラス北宇和島 看護師便り ～アニサキスについて～ 北宇和島だより 看護師だより 2019年05月04日

  みなさま、こんにちは！日中の最高気温も２５度を超え、すでに夏バテ気味のケアプラス北宇和島の看護師、山本です。

  みなさまは、体調お変わりないでしょうか？

  まさに「目に青葉、山ホトトギス初カツオ」の、この時季。私も大好物のカツオのたたきを毎週、おいしくいただいております＾＾

   

  ここで、みなさま。魚に寄生しているアニサキスはご存知でしょうか？

  日本では、寿司や刺身などで魚介類を生食する習慣があるため、諸外国に比べてアニサキスによる消化器疾患が多く、年間500～1000例の発生があるとされています。
  鮮魚・活魚の広域流通システムの発達に伴い、さまざまな魚種が生食されるようになりました。その中にはアニサキスが寄生している魚種もあり、今後、アニサキスによる食中毒が増加する可能性があります。

   

  Q.アニサキスによる食中毒って何？

  アニサキスはクジラやイルカ等の海洋哺乳類で成虫になる寄生虫で、その幼虫（第3期幼虫）はサバ、スルメイカ等の魚介類に寄生します。アニサキスが寄生した魚介類を生又は生に近い状態で食べると、アニサキスがヒトの胃や腸壁に侵入し胃腸炎を起こす、いわゆるアニサキス症の原因となります。
  アニサキス症は、寄生した魚介類を生で食べてから、多くが８時間以内に、主に激しい腹痛を生じます。吐気、嘔吐などを伴うこともあります。

  

  Q.どんな種類の魚に寄生しているの

  サバ、サケ、ニシン、スルメイカ、イワシ、カツオなどがよく知られています。また、東京都健康安全研究センターが実施した寄生実態調査では、ホッケ、サワラ・サゴシ、キンメダイ、メジマグロ、アイナメ等、幅広い魚種にも寄生していることが分かりました。一方、アニサキスの寄生した生餌を与えていた場合などを除き、養殖魚には、アニサキスの寄生がほとんど認められていません。
  アニサキスは、その卵が終宿主であるクジラ等のフンと共に海に排出されます。卵からふ化したアニサキスは、やがてオキアミと呼ばれるプランクトンに食べられ、その体内で第3期幼虫に成長します。オキアミを捕食した魚介類だけでなく、アニサキスが寄生した魚を捕食した魚介類へもその感染が広がるために、アニサキスの寄生している魚は多種に渡ります。

   

  Q.お酢でしめると大丈夫？

  アニサキスは、通常の料理で用いる程度のお酢では死滅しません。実際に、しめさばを原因としたアニサキス症が起きています。
  同様に、通常の料理で用いる程度のワサビ、しょう油などでは死滅しません。

  

  Q.保存方法で注意することは？

  一般に、アニサキスは、魚介類の筋肉よりも内臓に多く寄生しています。
  東京都健康安全研究センターが実施した実験結果から、常温で魚介類を放置すると、アニサキスが筋肉部へ移行しやすくなることが分かりました。したがって、魚を生食する際にはより新鮮なものを選び、早期に内臓を除去し、低温（4℃以下）で保存することが重要です。

   

  ■アニサキスによる食中毒予防のポイント

  ・アニサキスは加熱又は凍結により死滅するので、中心部まで十分加熱するか、中心部まで完全に（マイナス20℃で24時間以上）凍結すること。

  ・内臓の生食をしないこと。

  ・魚介類を生食する際には、より新鮮なものを選び、早期に内臓を除去し、低温（4℃以下）で保存すること。

  ・魚を生食用に調理する際にはアニサキスを意識して、魚をよく見て調理すること。特に、内臓に近い筋肉部分（ハラス）を調理する際は注意すること。

  ・アニサキスは、傷を受けると胃や腸壁への侵入性が著しく低下するので、調理する際は細かく刻むこと。

   

  上記のように注意点はたくさんあるのですが、きちんと調理することで生魚も安全においしく食べられます。これから気温もどんどん上昇していき食事については、他にも気を付けなくてはいけないこともどんどん増えてきます。

   

  みなさまも安全においしく食事を摂っていただき、夏バテにならない体つくりをこれから行っていきましょう。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～何がしたいか決めるということ～ 北宇和島だより 2019年04月27日

  こんにちは。

  ケアプラス北宇和島、理学療法士の宮岡です。

  平成もいよいよ終わりですね。

   

  平成最後にご紹介するのはT様です。

   

  T様は頚の手術をされており、手指の動きにくさと歩きにくさが残っています。

   

  トイレに行った後、ズボンが上手くあげられない・・・

   

  というお話があり、上手く下着やズボンがあげることができるようにリハビリをすることになりました。

   

  ご自宅では立って何とかズボンをあげているとのことですが、上げ終わると、後ろにドスンと座り込んでしまうほど疲れてしまう・・・

   

  ・しっかり立てること。

  ・立った状態で手がつかえるようになること。

  ・しっかり服がつかめるようになること。

   

  を練習しています。

  

  立位でのゴムチューブを使用しての模擬更衣動作訓練です。

   

  

  しっかりつまめるための新聞破り。

   

  それからもうひとつ。

   

  座ったままでの衣類の上げ下ろしができるようになる練習です。

   

  

  座ったまま片方のお尻を少しずつ浮かせゴムチューブを上げていきます。

  左右少しずつを繰りかえします。

   

  体調に応じていろいろな方法でできるためです。

   

  ご自分に｢がんばれがんばれ｣と声をかけながらリハビリに取り組まれるT様。

   

  がんばれがんばれ

   

  目標に向かって頑張るT様を、私たちも精一杯サポートして参ります。

• ケアプラス北宇和島　介護員だより　～春の訪れ～ 北宇和島だより 介護員だより 2019年04月20日

  朝晩も暖かくなり、本格的に春を迎えましたね。

  こんにちは！ケアプラス北宇和島・介護チームです♪

   

  平成最後のケアプラス北宇和島の介護ブログは、４月４日（木）“ひな祭イベント”と題しましてカラオケ大会を開催いたしました！！

  しかし、なぜ４月にひな祭り？と思った方といるかもしれません。
  実は、愛媛県では４月３日にひな祭りを行う地域が多く残っており、そこに宇和島市も入っております。
  これは、新暦の４月３日が和暦の３月３日にあたるからなんだそうです！
  ちなみに、地域によりますが愛媛県にはひな祭り以外にも端午の節句や七夕など、全国と少し時期がズレている行事もあります。

   

  さて、本題に戻りましてカラオケ大会のご様子を
  紹介したいと思います。

  ペギー葉山さんの代表曲“南国土佐を後にして”では、皆様、大いに盛り上がり手拍子をしながら大合唱♪
  中には、踊りだす方も…！！楽しそうですね(^O^)

  

  そして、今回はスペシャルゲストにも来所して頂きました！
  撮影はNGという事で、残念ながら後ろ姿のみですがその歌声はご利用者様を虜にしていました。

  

  普段歌う事の少ない職員も、大いに盛り上げてくれました♪

  

  ケアプラス北宇和島三人娘？もこの日の為に登場！
  素敵な美声をホールに、ご利用者様の心に響かせていました。

  

  他にも“春一番”や“うれしいひなまつり”といった春の歌を皆様で歌い幕を降ろしました。

  ４月のカレンダー完成が完成いたしました！
  今月は桜とチューリップ、そしてイースターエッグ！
  色とりどりの季節感溢れるカレンダーとなりました(^O^)

  

  ５月のカレンダーは制作に取り掛かっており
  早くも姿を見せていて、完成が楽しみです(^-^)

  

  季節の変わり目でもありますので体調管理をしっかりと行い元気にお過ごしくださいね。

   

  また、次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『ザ・口腔体操～体の健康はお口から～』 北宇和島だより 相談員だより 2019年04月13日

  こんにちは！ケアプラス北宇和島相談員の酒井です。

  玄関先の花が咲いて春らしいケアプラスです。

  

   

  

  ご利用者様と一緒に作成したカレンダーもフロア内を春一色にしてくれています。

  

   

  さてさて8020運動…聞いたことがありますね。

  ご高齢になっても20本の歯を健康に保つことはなかなか難しいかもしれませんね。

  お食事を美味しく楽しく頂くことは「元気で長生き」に繋がります。

  ということで、今回は口腔体操をご紹介します(^_-)-☆

   

  ケアプラス北宇和島では、昼食前に口腔体操を行っています。

  

  肩や首、口や舌の体操をすることで、食べ物を飲み込む力を保つものです。

  皆様、とても熱心に取り組まれています。

  

  

  

  

   

  美味しい食事を美味しく楽しく安全に頂きたいものですね。

  そのために、口腔体操を行い誤嚥や肺炎を予防しましょう！

   

   

  ケアプラス北宇和島では毎月楽しいイベントを計画しております。

   

  ～5月のイベント～

  10日（金）ケアプラスうきうき祭り

  その他お楽しみイベントも予定しています。

  お楽しみに…

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。

  それでは来月またお会いしましょう

• ケアプラス北宇和島 看護師便り ～嘔吐・下痢に注意しましょう～ 北宇和島だより 看護師だより 2019年04月06日

  皆様こんにちは！　ケアプラス北宇和島の看護師です。

   

  4月になり、いよいよ春爛漫の季節となりましたね！

  重いコート脱いで、体も軽く、心もウキウキ、お出かけしたくなります！

  私は花粉症なので、お出かけの時の服装はまるで「火曜サスペンス劇場」のような

  ツルツルトレンチコートにサングラスにマスク、帽子で完全防備でのお出かけになります・・・(^-^;

   

  さてさて、最近、嘔吐・下痢症が流行ってるとの情報が耳に入ってまいりました。

   

  「嘔吐下痢症」は、ウイルス性のものから細菌性のものもあり、少なからず流行性があります。

   

  ウイルスによる感染症には

  ・ロタウイルス

  ・アデノウイルス

  ・ノロウイルス

   

  細菌感染は、食物に細菌や毒素による、いわゆる「食中毒」として扱われるものです。

  その中でも、ノロウイルスや感染性胃腸炎は、とってもうつりやすいです。

  では、どのくらいうつりやすいのでしょう・・・

   

  ノロウイルスに感染した人の便や嘔吐物には、驚くくらい多くのノロウイルスが

  含まれています。

  なんと・・・１グラムあたり１０億個以上らしいです！

   

  下痢・嘔吐の症状があれば、周りの人に広げないないよう注意が必要ですね！

   

  そして予防として

  １　手洗い消毒

  

   

  ２　ノロウイルスは主に口から感染する為、汚染された食品を口にしない。

   

  ３　ノロウイルスにはアルコールより塩素消毒が効果あり。

  ドアノブや手すりなど、しっかりふき取る必要があります。

   

  しっかり予防して、元気に過ごしましょう！

   

  それでは次回もお楽しみに！

• ケアプラス北宇和島新聞　19年4月号が更新されました！ 北宇和島だより 2019年04月01日

  皆様、こんにちは！

   

   

  桜も咲きはじめ、春本番となりました。

  お散歩したくなる季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  

   

  ケアプラス北宇和島新聞４月号では、

   

   

  ３月６日（水）には、カラオケボランティア絆さんが来所されコンサートを開催いたしました。

   

  今回も煌びやかな衣装に身を包み登場！！

  歌やダンスを披露して頂き、そして“きよしのズンドコ節”や“夢の中へ”で手遊びを皆様で行いました♪

  身体の芯から温まるイベントとなりました。

   

  ３月１６日（土）には、初来所となる風桜（かざくら）さんのコンサートを開催いたしました。

   

  津軽の民謡で使われる津軽三味線。

  弦を叩きつけるようにして音を出します。

  ギターとのコラボでさらに迫力が増しご利用者様も職員も圧倒されたイベントとなりました。

   

   

  ３月２０日（水）には、ハートフルあらかんさんによるコンサートを開催いたしました。

   

  今回は新しいメンバーも加わり８人で来所され、

  歌も笑いもパワーアップしていました。

  中でも、 “勝手にしやがれ”では、ご利用者様はポンポンを、

  職員はタンバリンや鈴を片手に大盛り上がり♪

  熱の冷めない、熱い熱いイベントとなりました。

   

   

  ４月のイベントの紹介をさせて頂きます(^O^)

   

  ４月４日（木）には、宇和島市では１ヶ月遅れてやってくる

  “おひなさまイベント”を開催♪

   

  ４月２４日（水）には、高額ガンバゲットのチャンス！

  “ビンゴ大会”を開催いたします♪

   

  追加・振替利用承っておりますので、お気軽に

  職員にお声掛けよろしくお願い致します(^^)

   

   

  まだまだ温度差のある日が続いてますので、

  体調管理をしっかりと行って元気にお過ごしくださいね。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～折り紙で頭スッキリ！～ 北宇和島だより 2019年03月30日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  もう４月になろうかというのに、まだまだ朝晩寒くて大変ですよね。季節の変わり目のこの時期は体調を崩してしまう方も多いので皆さんも気をつけて下さいね！

   

  さて、今回はタイトルの通り、『折り紙』を利用した頭の体操についてお話していきます！

  実は折り紙は、指先や指の腹・親指の付け根などを器用に使い分けて細かい作業をするため、頭にいい体操になります。角や辺を重ね合わせる注意力や、平面と立体の空間認識能力も鍛えられ脳に良い刺激を与えることができるので認知症にも効果があるといわれています。

  しかも、折り紙は短時間でひとつの作品を作ることができるので達成感を得やすいというのもメリットの１つになっています。折り紙はほとんどの人が子供の頃に遊んだことがあると思います。折り方を覚えているものから始めて、徐々に難しいものに挑戦していくことで本人のモチベーション維持にも繋がってくると思います。

   

  今回は日常的に折り紙をされている、ご利用者様３名にモデルになって頂きました。

  

  

   

  最初に見た時は何を作っているのかな？と不思議に思っていましたが、どの方もデイサービスではパーツを作成し、ご自宅で完成させているとの事でした。皆さん本当に器用に作られていますよね！

   

  こちらの利用者様には完成品も見せて頂きました！

  

   

  パーツだけではなかなか想像できなかった完成像も出来上がってみると本当に凄いなって思います。小さなパーツを集めて大きな作品を作ることもすごいですけど、小さなことをコツコツ積み上げて大きな達成感を得られるのもすごい事ですよね！

   

  皆さんも是非この機会に折り紙をはじめてみませんか？

  認知症の予防だけじゃなく、作品が完成した時の喜びもいいものですよ！

   

  これからもご利用者様とコミュニケーションを取りながら一緒に目標を設定して、効果的なリハビリを提案していきますので、皆さんも是非リハビリスタッフに相談してみて下さいね！

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心、頭、体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせて頂きますので、お気軽にご相談下さい！

  また見学・体験利用も随時受け付けておりますので、興味のある方はケアプラス北宇和島までおいでください！

  スタッフ一同、お待ちしております！