実践報告 分類
北宇和島だより一覧
こんにちは！ケアプラス北宇和島相談員の酒井です。
シークワーサーが収穫されました～♪
たくさんの栄養素が入っていて、長寿の秘訣ともいわれているそうですよ(^_-)-☆
さてさて今回はマルチタスクトレーニングのご様子をご紹介します。
マルチタスクトレーニング＝重複課題を同時にこなし、脳の活性化を図ることで認知症予防につながるものです。
ジャンケンをしながら計算をする、文字を見ながら声に出す、計算をしながら体で表す等です。
あら…そういえばリビング学習って言葉を耳にしたことがあります。テレビを見ながら宿題なんて昔は注意されていましたが、最近は推奨されているそうですね。
ご利用者様のはつらつとした笑顔を頂きました！
日常生活のちょっとしたことが脳の活性化につながっていますね。発見したり意識したりするのも良いかもです。
ケアプラス北宇和島では毎月楽しいイベントを計画しております。
～4月のイベント～
4月4日（木）お雛様イベント
その他お楽しみイベントを予定しています。
お楽しみに…
振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。
それでは来月またお会いしましょう
みなさま、こんにちは！ケアプラス北宇和島看護師の山本です。
暑さ寒さも彼岸までとよく言いますが、今年はすでにポカポカ陽気の今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
さて今回は、お薬との上手な付き合い方について少しお話をさせてもらったらと思います。
複数の薬を服用すると、薬によっては作用が強く出たり、逆に弱くなることがあります。
また、食品が薬の作用に影響することもあります。今回は糖尿病治療薬も含め注意したい代表的な飲み合わせを紹介します。
薬同士の飲み合わせ
〇インクレチン関連薬（ＧＬＰ－１受容体作動薬・ＤＰＰ－４阻害薬）とスルホニル尿素（ＳＵ）薬
インクレチン関連薬は、血糖値が高い時にだけ作用して血糖コントロールを改善し、単剤での使用の際は、低血糖を起しにくいと言われています。しかし、インスリン分泌を促すＳＵ薬と併用する際には低血糖に注意が必要なため、ＳＵ薬の減量が推奨されています。
〇ＳＧＬＴ２阻害薬と降圧薬・利尿薬
ＳＧＬＴ２阻害薬は、腎臓に働き尿中に糖を排泄することで血糖値を下げます。この薬の特徴として、投与初期に尿量が増加しますので適切な水分補給が大切です。
また、ＳＧＬＴ２阻害薬は血圧を下げる働きがあると言われています。過度に血圧が下がらないように、降圧薬や利尿薬を併用している際には、主治医の判断により適宜減量する場合があります。※利尿薬には血圧を下げる作用もあります。
薬の食べ物の飲み合わせ
〇グレープフルーツジュース
高血圧治療などに使われるカルシウム拮抗薬や脂質異常症治療薬などの一部の薬では、グレープフルーツジュースに含まれる成分により、薬の分解が抑えられて作用が強く出たり、副作用が現れやすくなる可能性があります。これらの薬の服用中はグレープフルーツジュースの摂取を控えてください。
〇納豆・クロレラ・青汁
ワルファリンという血栓ができるのを予防する薬があります。納豆、クロレラ、青汁などの食品に多く含まれるビタミンＫは、ワルファリンの作用を弱めてしまい、血栓が作られやすくなります。ワルファリン服用中は、これらの食品を摂取しないでください。
ビタミンＫは、緑黄色野菜や海藻類にも比較的多く含まれるため、控えた方が良いのかということもありますが、緑黄色野菜や海藻類は栄養の観点から必要な成分ですので、一日の摂取量が過剰にならない程度を食べる分には問題ありません。
〇チーズ・マグロ・ワイン
これらの食品は、肺結核の予防や治療の薬であるイソジアニドを服用中の方は注意が必要です。イソジアニド服用中に、チラミンを多く含む食べ物（チーズ・ワインなど）や、ヒスチジンを多く含む魚（マグロ・青魚・干物など）を食べると顔面紅潮、頭痛、発疹、かゆみ、血圧上昇などの症状が現れることがあります。
他にも注意したい飲み合わせは様々のものがあります。服用中の薬がある場合には、市販薬や健康食品、サプリメントも併せて医師や薬剤師にお伝えください。お薬手帳や説明用紙を活用して自分の薬の情報を管理することが大切です。
それでは、みなさまインフルエンザもピークを過ぎてはおりますが、愛媛県下、依然、警報発令中です！手洗いうがいなど予防対策を徹底し、お体に気を付け春の訪れを満喫しましょう！
ケアプラス北宇和島 リハビリ便り ～日常生活動作にバリエーションを～
こんにちは。ケアプラス北宇和島、理学療法士の宮岡です。
早いもので、もう3月ですね。
すっかり春らしくなり、日中は暑いと感じる日もありますが、朝晩との温度差に過ごしにくさも感じます。
こまめな衣類調整など、しっかり体調管理をして元気に過ごしたいと思います。
さて、
今回は普段のリハビリを通して、いろいろな方法で取り組むI様のご紹介です。
普段行っている「日常生活動作」ですが、日常生活動作の「正常」って何でしょう!?
「異常」ってあると思いますか？
人の動きにはそれぞれのやり方やクセがあります。
例えば、仰向けからの起き上がりにも人それぞれのやり方やクセがあって、右から起き上がる人もいれば、まっすぐ起き上がる人もいます。
「自分でできる」という観点からすると、どれも間違いではないですし、異常でもないんですよ。
むしろ、その日の状況に応じて、いろいろな方法でできることのほうが大切だと思います。
I様は、車椅子とベッド間の移乗が見守りで行えるように練習しています。
その練習の一過程で、ベッドから起き上がったあと靴を自分で履いてもらっています。
普段は靴に手を伸ばして履きます。
前にかがむことがしんどい日には、
足を組んで履きます。
どちらも難しいときは、靴べらを使ってみます。
このように靴を履くという動作も、バリエーションがあることで、｢できない｣が｢できる｣になります。
ひとつの方法にこだわらず、やり方次第でできることもたくさんあります!!
これからも、いろいろな方法で「できる」を提供していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
皆様、こんにちは！
ダウンや厚手のコートの出番が少なくなってきました。
春の声が聞こえてくる季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。
ケアプラス北宇和島新聞３月号では、
２月６日（水）に、二回目となる
“頭スッキリケアプラスダービー”を開催いたしました！！
４チームに分かれ行ったイベントですが、
各チームそれぞれ話し合い、職員とご利用者様の
団結力が見られました。
皆様、「難しいのもあったけど、楽しかった！」
「良い脳トレになったよ。」とおっしゃってくださいました(^^)
楽しいイベントもつかの間、大盛況にうちに
幕を降ろすことができました！！
２月２日（土）には、１日早めの節分イベント！
今年も赤鬼と青鬼がケアプラス北宇和島にやってきました。
皆様、「鬼は～外～！福は～内～！」と
思い思いに豆を投げていきます。
「痛い痛い！」「変なところに当たった～！」と
鬼たちは笑いを取りながら去りました。
今年一年、福が舞い込んできそうですね(^^)
さて、３月にも楽しいイベントをご用意しておりますので
ご紹介させて頂きます(^O^)
３月１６日（土）には、“風桜”さんによるコンサートを開催♪
初来所になりますので、音楽が好きな方はぜひご参加を！
３月２０日（水）には、ケアプラス北宇和島ではお馴染み
“ハートフルあらかん”さんによるコンサートを開催いたします♪
追加・振替利用承っておりますので
お気軽に職員にお声掛けくださいね♪
暖かくなってきていますが、
季節の変わり目にさしかかりますので
体調管理をしっかりと行ってお過ごしくださいね。
今年は春の訪れが早いようで2月の中頃に梅の花が満開となりましたが、朝晩はまだまだ冷え込みますね。お変わりなくお過ごしでしょうか？ケアプラス北宇和島・介護チームです♪
2月の月の異名は「如月」と言いますが、古くは「日本書記」に記されており、語源はこの時期には寒さが増し更に着物を重ね着する「衣更着」からきているそうです。そんな寒さにも負けずケアプラス北宇和島のご利用者様は創作活動やイベントに参加され、笑顔が絶えません！そんなご利用者様のご様子を今回のブログでお伝えしたいと思います！
ホールを彩る、春を先取りのちぎり絵カレンダーから紹介いたします！どうぞご覧ください！
椿の花が咲き乱れそれに誘われ、小鳥が舞いキツネとタヌキが仲良く寄り添い、小鳥の舞いに見入っています！
来月のカレンダーも現在制作中です！春のうららかな野原に咲くタンポポ花の香りに春の到来を喜ぶ蝶。来月のカレンダーも色鮮やかに北宇和島のホールを飾ってくれそうです！完成作品は次回のブログで紹介いたしますので乞うご期待！
さてさて！次は2月6日（水）に行った「第２回頭すっきりケアプラスダービー！」の様子をお伝えしたいと思います！
今回スペシャルゲストお迎えしての開催！某野球球団の応援服を着ての参戦！一方、東出・河野両介護員は”男女入れ替わりコスチューム”ということで
いかがでしょう？似合っていますか？河野の男装にご利用者様は「お～！キリッとしてカッコええな」など称賛の声が東出の女装には「なぁ～んや！おまえか！」「後姿はええのになぁ～」と男性陣より残念な溜息が漏れておりました＾＾；
今回のケアプラスダービーでは4つのゲームをご用意いたしました！
まずは“この歌なんでしょう？歌詞虫食いズ”です！このゲームは皆様よくご存じの歌詞の一部分が隠れています、それを答えていただくゲームです。
流石に歌好きの多いご利用者様！難なく答えておられました！
続きましてのコーナーは“愛媛県民ショー”です！このゲームは愛媛にまつわる問題を”〇・דで答えていただきます！
例えばこんな問題！愛媛の県木は“ミカンの木”である〇か×か？さぁ、皆様いかがでしょうか？解答はブログの最後で＾＾ｂ 一問一問に皆様頭を捻って考え、答えを導き出しておられました。
まだまだ続きますよ！次は“ケアプラバナナ”です！これは連想しりとりです！例えば“バナナ”と言ったら“黄色”という風に、リズムに乗って答えていきます！
かなり難しいかと思ったこのゲームですが、皆様リズムよく答えておられます！他のチームからも「がんばれー！」と声援が送られていました！
最期はモニターを使用したゲーム“めくってチャンス”です！各チームビンゴマシーンから出た数字のパネルをめくり隠れた写真を当てるゲームです！「あー端っこや～真ん中開かんとわからん～！」と皆様大騒ぎ！なかなか当たらないと思いきや２枚目をめくったところで大正解！他のチームから「おぉ～すごい！」と称賛の声が
今回のイベントも皆様の大絶賛のうちに幕を降ろすことができました！
ケアプラス北宇和島では様々なイベントをご用意し皆様をお持ちいたしておりますので、是非遊びに来てみませんか？
これからもまだまだ寒い日が続きますので、お風邪などひかないように体調管理には十分に気を付けてお過ごしくださいね。
ではまた次回のブログでお会いいたしましょう！
先ほどのクイズの答えですが“×です”愛媛県の県木は“松”なんだそうですよ！
皆さま、こんにちは！ケアプラス北宇和島の生活相談員 酒井です。
椿祭りも終わり、伊予路に春が近づいていますね。
ケアプラス北宇和島では、ご利用者様が持って来られた桜のつぼみが開きました。
日差しが心地良い午後、ご利用者様はご自分の時間を大切にしながら過ごされています。
こちらは女性の方々と職員によるトランプ（神経衰弱）です。
表情が真剣ですね。
こちらは貼り絵を作成して頂いているご様子です。タンポポが出来上がりそうです。
春が待ち遠しいですね。
筋トレに熱心に取り組まれているご利用者様もいらっしゃいます。
パズルや花札も人気です。カメラを向けるとニッコリポーズの方や表情を決めて下さる方など、皆様サービス精神旺盛でした。感謝です。
楽しい時間が、いつの間にか脳トレや体のリハビリに繋がっていますね。
ケアプラス北宇和島では毎月楽しいイベントを計画しております。
～3月のイベント～
6日、30日 お楽しみイベント
16日 風桜さんによるイベント
20日 ハートフルアラカンさんによるコンサート
お楽しみに…
振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。
それでは来月またお会いしましょう
皆様こんにちは！ ケアプラス北宇和島の看護師です＾＾
2月に入り、寒さも益々厳しくなり、マフラーや手袋が手放せなくなりましたね・・・
寒いだけならまだしも、インフルエンザウイルスが猛威をふるっていますので、外に出られる時には手洗い・うがいを忘れずにしっかり行って、身を守って下さいね。
さて、2月といえば「節分」・・・「節分」といえば？
おには～そと♪
ふくは～うち♪
と、大きな声で言いながら豆まき。今も昔も変わらない行事の一つですよね。
こちらケアプラス北宇和島にも、先日の節分の日に赤鬼さん＆青鬼さんが現れました！
このままデイの中に居てもらっては困るので・・・やはり、豆まきで退治するしかないかな。
季節の変わり目には邪気（鬼）が生じるので、その邪気を追い払う儀式として、豆まきが始められたそうです。
余談になりますが、「節分」には、縁起が良いものとして食べる食材も色々あるようです、みなさんご存知でしたか？
ちょっと調べてみましたので、ここでご紹介させていただきますと・・・
■こんにゃく・・・胃のほうきと昔は呼んでいたそうです。食物繊維がたっぷりで体内をきれいにしてくれます。
■いわし・・・鬼はイワシのにおいが嫌いとされており、鬼を追い払うものと考えられていたそうです。
■そば・・・旧暦では立春前日の節分は大みそかのようなもので、食べる風習があったようです。
■けんちん汁・・・寒い日に温かい汁ものをいただくのはいいものです。
■恵方巻・・・これは皆さんご存知ですよね。巻き寿司は福を巻き込むといわれ縁起が良いそうです。
■くじら・・・山陰地方では「大きなものを食べて邪気を払う」として食べる習慣があったそうです。
■大豆・・・霊力が宿るとされた大豆を豆まきし、年の数だけ豆を食べるのが習わしです。
恵方巻やイワシ、大豆はよく聞きますが、他にもあるものですね。
遅ればせながら、私も何か食べて邪気を払えるように縁起を担いでおこうと思います。
ケアプラス北宇和島に現れた赤鬼さん＆青鬼さんですが、ご利用者の威勢の良さに圧倒されたのか、笑顔を見せながら山の奥へと帰っていったようです。
めでたし、めでたし＾＾
まだまだ寒い日が続きますので皆様、ご自愛くださいませ。
それでは、次回もお楽しみに！
こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。
今年初めてのブログです。よろしくお願いいたします。
さて、皆さん体調はいかがでしょうか？インフルエンザが大流行し、こちら南予でもインフルエンザ警報が出ています。睡眠不足や乾燥等には特に気を付けて、うがい・手洗い・起床時の歯磨きも予防には効果的ですよ！皆さんも健康には十分に気をつけてくださいね。
今回はご利用者様のリハビリ目標に対する取り組みについてご紹介をさせてもらいます。
こちらの利用者様は『早く歩けるようになって釣りに行きたい』という目標を持たれています。指先も動かし、辛く細かい動作が難しくなっているので、指先のリハビリとして釣りの仕掛けを作って頂くことにしました。はじめは「指が動かんけん、できんわい」と言われていましたが・・・
徐々に「はよ、治して釣りに行かないけんから、少しづつやってみようわい」と、釣りに行くという目標に向かって手指の運動だけじゃなく、足のリハビリも今まで以上に頑張って取り組まれるようになりました！
やはり、目標を掲げて自分から体を動かすことで脳と身体の活性化に繋がり、リハビリも効果的なものになるものと考えます。
今後も目標に向けてしっかりリハビリを頑張って頂けると思いますので、皆さんも応援してあげてくださいね！
ケアプラス北宇和島ではご利用者様とご相談させて頂きながら一緒に目標設定し、効果的なリハビリをご提案できるようリハビリスタッフ一同、取り組んでおります。
ご利用者様のお気持ちに寄り添い、心、頭、体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせて頂きますので、お気軽にご相談下さい。
見学・体験利用は随時受け付けておりますので、興味のある方は是非ケアプラス北宇和島までお越し下さい！スタッフ一同楽しみにお待ちしております！
皆様、こんにちは！
朝起きて外を見ると霜が降りていることが増えました。
いつもよりちょっぴり長く寝たい季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。
ケアプラス北宇和島新聞２月号を紹介いたします。
１月１６日（水）に、“新春！お年玉ジャンボビンゴ大会”を開催！
職員から皆様にお年玉を…！という気持ちでお年玉ガンバをご用意させて頂きました！
いつものビンゴとは違い、くじを引くので楽しさやドキドキが倍増です…！！
ご利用者様からは「あ～、一つ違い」や「ビンゴになったで！」などたくさんの声が飛び交い、大盛況のうちに幕を降ろすことができました。
１月３０日（水）には、“ケアプラス北宇和島新年会”を開催！
初となる抽選会を行い、ご利用者様は戸惑いながらもガンバを獲得され楽しまれていました(^^)
抽選会が終わると、カラオケがスタート♪
普段歌われる方から、珍しく歌われる方まで幅広くご利用者様に歌って頂き大盛り上がり！！
次回も行って欲しいとお声を頂きました。
ここで、２月のイベントをご紹介させて頂きます。
２月６日（水）には、二回目となる“頭すっきりケアプラスダービー”を行います。
普段の脳トレじゃ物足らない！そんな方におすすめのイベントとなっております(^^)
２月２７日（水）には、お楽しみイベントを開催致します。
追加・振替利用承っておりますので
お気軽に職員にお声掛けくださいね♪
インフルエンザや風邪が大流行しておりますので、
帰宅した際には必ず手洗い・うがいをして、しっかりと体調を整えて元気にお過ごしくださいね。
明けましておめでとうございます！
1月も半ばを過ぎ、お正月のお餅を食べすぎてお太りになられたという方もおられるかと思われますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ケアプラス北宇和島介護チームです♪
今回のブログでは、まずホールを飾るちぎり絵カレンダーの紹介をさせて頂きます。どうぞご覧ください。
今年の干支は「亥」ということで、可愛い猪親子が新春の空をバックに仲良く駆けている様子を描いてみました。家族が幸せで仲良くできますようにとの願いを込めて制作いたしました。
続きまして2月のちぎり絵カレンダーの制作状況報告！2月は椿と可愛い動物キツネとタヌキを題材にして制作していただいております。細い枝や葉先がとがった部分など、細かいところも小さく色紙をちぎって張り付けていただき
椿の花の方はお花紙を使って製作し貼り付ける予定でございます。完成いたしましたら皆様にお披露目したいと思いますので乞うご期待！
次に1月16日に開催致しましたお年玉ビンゴ大会の様子をご紹介致します。今回のビンゴ大会では空くじなしで、ビンゴになられた方から順番にくじを引いていただき、高額ガンバをゲットされホクホク顔でした。
この1月、ケアプラス北宇和島では色々なレクリエーションを行っております。ある日のガンバクラブ活動の様子を紹介したいと思います。トランプで「あっちこっちどっち」というゲームを行いました。
カードには果物の絵と数字が描かれたものを使いました。テーブルにカードを伏せて並べて、1人ずつ2枚のカードを裏返し同じものが出ればカードをゲットし、そのカードに書いてある点数を競いました。「あっこのカードこの辺にあったよ!」「さっき出たよね」「なかなか合わんね」「やった！あった！」と皆様楽しくゲームされておられました。
他にもたくさんのイベントやレクリエーションをご用意しておりますので、皆様も一度ケアプラス北宇和島に遊びに来てみませんか？
まだまだ寒い日が続きます、インフルエンザも流行しておりますので、お部屋の換気・手洗い消毒・うがい等体調管理に十分気をつけてお過ごしください。
ではまた次回のブログでお会いしましょう！
