皆様こんにちは！

ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

8月はオリンピックに甲子園とスポーツの祭典が目白押しでした。

メダルラッシュで大盛り上がり！なんだか自分も体を動かしたくなりました。

9月もパラリンピックが盛り上がっています！

これを機に何か運動を始めてみるのもいいかもしれませんね！

さて、今月はY様のリハの様子をご紹介したいと思います。

Y様は立ち上がり、歩き始めにふらつきがあり下肢筋力や体幹の筋力低下がみられていました。

夜間にこむら返りがよくあるというお話もされていました。

そこでストレッチや徒手によるマッサージで四肢の柔軟性の改善を行い下肢や体幹を中心に筋力トレーニングを行っていただいています。

写真はおこなっている筋力トレーニングの一部です。

また、ご自宅で出来るセルフケアやY様に合った運動メニューも紹介させていただきご自宅でも実践していただいています。

こちらはY様の現在と以前の姿勢を比較したものになります。

左が現在、右が以前のものです。

以前に比べて背筋が伸びて姿勢が綺麗になっていることがわかります。

ご本人からも運動しだしてから調子がいいとの声をいただいております。

まだまだ新型コロナの感染拡大で外出が制限されて家の中で過ごす時間が長くなっているこの時期、ご自宅での運動に取り組むのには良い機会なのではないでしょうか！

運動したいけど何をすればいいのかわからないという方もいらっしゃると思います。そんな時はいつでもお気軽にリハスタッフにご相談ください！