実績報告

垣生だより一覧

  • 皆さん、こんにちは。

    令和3年が始まって早くも3か月が経ちました。1月は行く、2月は逃げる、そして3月は去るとよく言われる通り、あっという間の3月という気がしますね。

    まだまだ肌寒さを感じる時も多いですが、色々な花が咲き始めているのを見ると春も間近だなと感じられます。

     

    さてケアプラス垣生新聞の3月号が完成しましたので紹介したいと思います。

    今回の新聞では2月に行われたビンゴ大会や創作レクなどの写真が掲載されています。

    ビンゴ大会では普通のビンゴに加え、ビンゴになった順番でくじを引いてもらい、そのくじに書かれたガンバが獲得できるといった、一風変わったビンゴを行いました。

    また創作レクではお雛様や季節の塗り絵製作などの写真が掲載されております。

    この様子は介護ブログでも詳しく紹介していますので、是非そちらもご覧ください。

     

    3月もビンゴ大会を予定しております。興味のある方、参加したいという方、大募集中ですのでお気軽に職員までお申し付けください。

     

    コロナなど、まだまだ油断ならない状況が続いております。皆さん、体調管理には十分に気を付けてお過ごしください。

    それではまたお会いしましょう。

  • 寒暖を繰り返す時期となりましたが、皆様、お変わりなくお過ごしですか?

    ケアプラス垣生 介護スタッフの森野です。

    本格的な春が訪れようとしているこれからは、芽吹きの季節ですね。そして山菜の季節でもあります。最近はスーパーマーケットでも山菜を見掛けますので、手に入れるのが簡単になりましたね。私もまだ早いかな?とは思ったのですが、先日、ふきのとうを採りに行きました。暖かな日が続いた後だったので、ありました!

    ふきのとう!

    さっそく天ぷらにして食べました!あの苦味がいいですよね!ふきのとうだけではなく、春の山菜には独特の苦味があります。この苦味、ポリフェノールによるものだそうです。

    抗酸化作用があり、新陳代謝を促し、活性酸素除去の効果があるのだそうです。皆様も春の山菜を食卓にいかがですか?老化を遅らせる効果もあるそうですよ。

     

    さて今回のブログでは、デイの午後、スーパーガンバタイムに行われているゲームの様子をいくつかと、利用者様方の創作レクでの作品をご紹介します。

    まずは『挟め挟むんだ ジョー!』これは制限時間内に紙皿に洗濯バサミをいくつ挟む事が出来るか?を競っていただくゲームです。

    片手に紙皿を持っていただくのですが、持てない方は職員がお手伝いします。指先の力を鍛える事が出来るゲームで、実際にリハビリメニューにも同じ作業リハビリがありました。(笑)

    慌てると上手く挟めなかったり、洗濯バサミを落としたりしていましたが、やはりこれは普段から洗濯物を干す事の多い方が早かったですね。

    次は『お茶の子さいさい』と云うゲームです。制限時間内に紙コップを沢山重ねていくゲームです。この紙コップ、大きさの違う物が混じっているため、重ねたつもりでもストンと抜け落ちてしまう事も…。

    「同じ大きさのから重ねないかんよ!」と熟練のゲーマー(?)利用者様から他利用者様にアドバイスの声が飛んでおりました。素早さを鍛えるだけでなく、判断力も鍛えられるゲームです。

    『ケアプラスぐらぐらタワー』は1㎝幅にカットされた紙パックをタワー状に積み上げていきます。ただ、上手く積み上げないとバランスがとれず崩れ落ちてしまいます。

    制限時間内なら何度やり直してもいいのですが、崩れたら「あー!いかん。もう、いかん。」と早々に諦めてしまう方もいました。諦めちゃダメですよ!素早さと慎重さが鍛えられますね。

    他にもまだまだ様々なゲームがありますが、また次のブログでの紹介とさせていただきます。

     

    毎月恒例のビンゴ大会は2月中はゲリラビンゴ大会を含めて5回、実施されました!

    2月2日は節分ビンゴ大会。2月11日は建国記念の日ビンゴ大会。

    2月14日はバレンタインビンゴ大会。この日はビンゴ大会の後、男性利用者様方へのバレンタインカードのプレゼントもありました。皆様、笑顔でカードを受け取って下さいました。

    2月23日は天皇誕生日ビンゴ大会。そして2月19日にはゲリラビンゴ大会(クジ引きビンゴ大会)が行われました。クジ引きビンゴ大会は昨年末にも実施したのですが、早くビンゴになってもその後に引くクジに書かれたガンバの額が低かったり、ビンゴになるのが遅くても高額クジを引き当てたりと、悲喜交々で大変盛り上がりました。そこで再びの登場です!今回のクジ引きビンゴ大会もやはり悲喜交々!笑ったり悔しがったりと、今回もとても盛り上がりました!

     

    さて、次は利用者様方が創作レクで作成された作品の紹介です。

    まずは2月にホールを飾った貼り絵。梅にウグイス。早春賦ですねー。

    デイに飾るカレンダーは沢山の利用者様に少しずつ絵を塗っていただいております。

    合作塗り絵は巨大カニ鍋と椿の花!

    個人制作のミニカレンダーは2月には3月用を作製していただいております。お雛様やチューリップ、菜の花など、思い思いのアレンジで飾り付けられています。

    続きまして、日曜の創作レクでの作品です。

    1月末に作製したのはプラスチックボールを使った赤鬼青鬼!なんだか可愛い鬼が沢山出来上がりました。節分前でしたので鬼にしましたが、豆をぶつけるのはかわいそうな気がしますね。

    2月21日には3月も近いからお雛様がいいなぁと考え、ピンポン玉を使って雛飾りを作りました。お雛様の顔は利用者様方の手書きです。「こんなんなったー(^^;」「上手く描けんー!」等々の声もありましたが、味のある顔、可愛い顔、スッキリ顔のお雛様などが揃いました!

    他にも日曜の創作レクの作品がありますが、ケアプラス垣生の看護ブログや相談員ブログの方で紹介しておりますので、ぜひそちらもご一読下さい。よろしくお願いしますね。

     

    ケアプラス垣生はこれからも充実した時間を利用者の皆様に提供して参ります。興味を持たれた方はぜひご連絡下さい。

    皆様がよき春をお迎えになりますよう、菜の花満開の写真をお届けします。

    それでは、また次のブログでお会いしましょう。

     

  • ケアプラス垣生 ~相談員便り~ 『こんなん出来ました』 垣生だより 相談員だより 2021年02月19日

    皆さん、こんにちは。ケアプラス垣生の堀川です。

    2月に入り徐々に暖かくなってきましたね。

    とはいえ三寒四温という言葉の通り、寒さと暖かさが交互にやって来て体調を崩しやすそうな時期となっていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

     

    さて本日のブログですが、ある日の日曜日の創作レクの様子を紹介します。

    毎週、日曜日は利用者様に様々な作品を作って頂いておりますが、この日は雪だるま作りを行いました。

    どうです。可愛いと思いませんか?

    このような可愛らしい雪だるまがたくさん出来たので作り方も合わせて紹介していきたいと思います。

    • まずは飲み物の空き容器にキルト芯を巻き付けます。

    • 続いて真ん中あたりにマフラーとなる布を巻き付けて結びます。

    • フエルトを容器の上側に巻き付け上から押しこんで帽子を作ります。

    ここが少し難しいところですが、皆様上手に作られておりました。

     

    • 最後に目鼻を付けて完成です。

     

    完成品を手にはい、チーズ!

     

     

    笑顔や優しそうな顔など、利用者様によっていろいろな表情の雪だるまが完成しました(^^)/

     

    このように日曜日はリハビリの他にも作品作りやビンゴ大会などを行い、ゆったりとしたひと時を過ごして頂いております。

    その他の利用者様の作品は介護ブログの方でも紹介しておりますので、是非ご覧ください。

     

    それではまた次回のブログでお会いしましょう

  • ケアプラス垣生 看護師便り~花粉シ-ズン~ 垣生だより 看護師だより 2021年02月12日

    皆さまこんにちは。ケアプラス垣生 看護師です。

    今年は124年ぶりの2月2日の節分も終わり、もうすぐバレンタインデーですね。1年で1番チョコレートが売れるそうですよ。。。そもそもバレンタインデーにチョコレートを贈る習慣は日本独自のもので、1958年頃から一説によると都内のデパートで『バレンタインデーはチョコを贈ろう‼』と広告を出したキャンペーンが発端だそうで…

    そんなバレンタインデーを前にある日の日曜日の利用者です。ボンドで作る「ウインドーステッカー」です。ドライヤーで乾かすのが大変そうですが、楽しまれてましたよ。

    さて、そろそろ時期的に?!コロナ禍で迎える花粉シーズンがやってきました。既に垣生の職員の中でも目のかゆみが出ている人もいますし、私もくしゃみが連続出て周囲の人達に笑われしまうこともありますが、皆さまは花粉症大丈夫ですか?花粉飛散予測は前シーズンの花粉飛散結果、今後の気温予測などの気象データ、現地調査の結果などをふまえて予測しているそうです。花粉の飛散は2月上旬からスタートして、3月はスギ花粉がピークになりそうです。花粉症の三大症状とされる くしゃみ・鼻水・鼻づまりは風邪と同じ花粉の症状でもありますが、花粉症の鼻水は透明でサラサラしています。一方、コロナや風邪の感染症の場合は途中で粘り気が出て黄色っぽいなります。

    花粉症のこのほかの特徴としては…

    ・高熱は出にくい。

    ・晴天時に悪化する。

    ・症状が長く続く。などです。

    コロナ禍の花粉エチケットとして。。

    •鼻をかみ終わったティッシュは、感染リスクがあるため机の上に置きっぱなしにしない。

    •マスクを付けていても、咳やくしゃみをする時は、下を向いて手でマスクを抑える。

    その際に手にウイルスが付いているかもしれないので、手をすぐに消毒する。

    ❖コロナ禍で増えている手作り布マスクは目が荒いので、完全にウイルスを防げないため、不織布マスクは、花粉対策にも効果が期待できるそうです。

     

    さて、1番の問題点はコロナ禍での花粉対策です。

    【換気は大事だけど花粉が…】

    そんな花粉の流入を少なくするためには、窓開け幅を10cm程にして、レースのカーテンをすると、花粉の流入を4分の1に抑えられるそうです。時間帯としては、日中は気温が上がって多く飛散しているので、朝の気温が低い午前10時までは飛散量が少ないというデーターがあるようです。ちなみに夜は、上空の花粉が地上に落下するので、意外と花粉の量は多いらしいですよ。

     

    花粉が飛び始める前から治療を開始する「初期治療」がおすすめです。かゆみの少ない目を作るためには、花粉症の時期に、かゆみが起きてから点眼をするのではなく、症状がなくても用法(回数・タイミング)を守ってアレルギー用の点眼薬を使用するのが有効のようです。症状が悪化する前に早く適切な薬を使うことが大切だと思います!

    これからがスタートの花粉シーズンですが、色々と駆使して乗り切りましょう!!

    それではまた次回。よろしくお願いします。

  • 皆さんこんにちは。

    ケアプラス垣生、作業療法士の福田です。

    寒さや乾燥が益々気になる時期になりました。

    インフルエンザだけでなく、コロナにも負けず予防に気を配りながら元気に過ごしていきましょう!!

     

     

    今回は姿勢測定評価を参考にリハビリを行い、変化が見られた方を紹介します。

    ご紹介する利用者のS様ですが、右膝の問題により可動域制限が見られ歩行が不安定な傾向があります。11月の段階での姿勢評価は左右や前後のバランスが悪く、上半身が左と後方への傾き、下半身が右への傾きがありO脚のレベルは3でした。右膝が不安定なため、重心は左後方に移動しています。

     

     

    そこでリハビリとしては、大腿四頭筋の外側が硬く、内側が弱っていることが考えられたのでストレッチをしました。そしてスリング・平行棒内歩行時に体幹筋やバランスを鍛えることで骨盤の歪みや後傾姿勢を改善し、安定した歩行が行えるよう踵からつま先に足底が床にしっかり着くよう鏡で姿勢を確認する意識付けの指導を続けました。

     

    その後再度2月に評価を行いました。

    三ヶ月前と比較して、スコア9点向上しました。

    重心の位置が左へ傾きはありますが、正中線上にあります。そして骨盤の歪みや後傾姿勢の軽減による姿勢改善が図れています。

    これらの姿勢改善を目的としたリハビリを続けたことで歩行やバランス、さらに段差昇降などの安定性の向上に繋がっています。

     

     

    今後も、この姿勢評価を用いて、視覚的に利用者様と情報共有を行い、経過を追っていきたいと思います。

     

    このようにケアプラスでは利用者一人一人の姿勢や生活動作など悩みにあったリハビリテーションが提供できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります!

    気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております!

    読んで頂き、ありがとうございました!

     

  •  

    皆様、こんにちは!
    令和三年が早くも1ヶ月経過し、2月がやってまいりました。
    今年は節分が昨年までより1日早い2月2日となっております。
    ここ約30年間はずっと2月3日が節分でしたので、変に思う方もいるかもしれません。
    ですが節分は立春の前の日の事。
    立春は地球と太陽の位置関係によって日にちが決まるそうです。
    ですので、今年から暫くの間は、4年に一回は節分が2月2日になるそうです。
    そして、その節分。
    豆をまき、柊や鰯の頭を飾って鬼(邪鬼)を追い払いますね。
    未だ収まる様子の無いコロナウィルスが、早く終わりを迎えるよう、念じながら豆を撒いてみてはいかがでしょう。
    気分転換にもなりますよ!

    さて、ケアプラス垣生新聞2021年2月号の紹介をします。
    今回も1月中に行われたビンゴ大会や季節の小物作りの様子など、様々な写真が沢山掲載されています!
    ビンゴ大会では毎回様々な展開があり、驚いたり嘆いたりと利用者の皆様には、楽しみながら参加していただいております。
    小物作りは今回の新聞には、色紙に様々な切り込みを入れて思い思いの組み合わせでラミネート加工したランチョンマット作製の様子や、プラスチックボールを使った鬼の飾りを作っている写真が掲載されています。
    この様に日曜日のケアプラスでは様々な工作を用意し、皆様に挑戦していただいております。
    もちろん2月のケアプラス垣生もビンゴ大会を沢山予定しております!
    また、ほぼ毎日クイズ大会を行っており、正解者にはガンバ券を配布しております。
    クイズ担当のスタッフは毎日代わるので、どんなクイズが出るかはその日のお楽しみです!
    頭スッキリなクイズ大会、参加して楽しんでみませんか?
    追加利用、体験利用、ケアプラスではいつでもお待ちしております。

    まだまだ寒い日が続きますが着実に春はそこまで来ています。
    暖かな日差しが届く日もあります。
    1月末の晴れ渡る道後平野の写真をお届けします。
    某所山より垣生方面を写しています。
    ゆったりとした眺めは心を穏やかにしますね。

    皆様、正しいマスク着用、こまめな手洗い、消毒、うがいを行い、栄養のある食事を摂って抵抗力を付けるなど、充分に用心した生活を心掛けて下さい。
    それではまたお会いしましょう。

  • 遅ればせながら…皆様、謹んで新春のお祝いを申し上げます!

    こんにちは!ケアプラス垣生 介護職員の森野です。

    令和3年が早くも1ヶ月間過ぎようとしておりますが、今年初めてのケアプラス垣生の介護ブログとなりますので、改めてご挨拶いたします。利用者の皆様、ご家族様、関係者の皆様、旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。これからも利用者の皆様が安心してデイでお過ごし出来ますよう、職員一同、気持ちを新たに取り組んで参ります。変わらぬご愛顧のほど、心よりお願い申し上げます。

    さて、年が明けてもコロナ禍の今、お正月もその後もステイホームということで、殆どの時間をご自宅で過ごされている方が多くいらっしゃるのではないでしょうか?かく言う私も、お正月休みは近所の氏神様に初詣に(田舎の神社なので人は数名しか居ませんでした。)行ったのみで、殆どの時間をダラダラと過ごしてしまいました。その後の休みもスーパーに買い物に行くくらい…。

    運動不足は明らか!自宅では畳座りなので、正月休みの終盤にはついに背中に痛みが…(^^;

    重心のとれない座り方の為、背中や腰に負担がかかってしまったのですね。そこで不調軽減ストレッチというのを行ってみました。詳細は長くなるので割愛しますが、少し行っただけで身体が楽になった感じです。やっぱり積極的に身体を動かさないといけませんね。ストレッチのやり方をお知りになりたい方は、リハビリスタッフにお問い合わせ下さいね。それぞれに適した方法を教えて下さる事でしょう!

     

    前置きが長くなりましたが今回のブログでは、昨年末に職員主催で行ったミニイベントの様子を紹介いたします。ビンゴ大会の様子や利用者様方が創作レクで作製された作品等も、もちろん紹介しますね。

    12月24日(木曜日)はクリスマスイブということで『クリスマスイブ ミニイベント』を開催いたしました。テレビを使ったクイズ大会です。テレビから遠くて画面が見づらい方の為には職員が後方で問題を記した紙を見せて回りました。始めは『歌詞穴埋めクイズ』で、有名な歌の歌詞の一部分を当てていただくクイズです。

    昔懐かしい歌は若いスタッフからは「知らないよー!」との声があがるも、利用者様方からは次々と答えが飛び出しておりました。「知ってるんだけど、あれ?ここまで出てるのに、なんだっけ?」と、なかなか答えの出ない歌があったり、問題が出た瞬間にあちこちから一斉に手があがったり、歌詞を思い出す為に「ふんふ~んふん」と頭の中で歌ってみたりと皆様の様々なご様子が見られました。

    次のクイズは『私はだぁれ?』で、ケアプラス垣生の職員の苗字を全く違う漢字に置き換えて、誰の事か当てていただくというものでした。

    『飯吐鵜』『夜魔半』『南鯉馬通』パッと見、誰の名前がわかりませんよね。でもコツさえつかめば大丈夫!コツをつかんで、すぐ手のあがる利用者様もいましたが、「はぁ?」と首を捻る方々にはヒントも沢山、出しました。因みに答えは順番に『伊藤』さん『山中』さん『成松』所長、です。

    「今日のは面白かったよー。」「よく考えているね。よかったよー。」等々の感想お声をいただきました。皆様、楽しまれたようで良かったです。

    12月28日(月曜日)は『くじ引きビンゴ大会!』と銘打ったちょっと変わったビンゴ大会を行いました。

    いわゆる、年末ジャンボガンバくじビンゴ大会です!ビンゴになった方からくじを引いていただき、そのくじに書かれているガンバの額が当選額となります。ですので、早くビンゴになっても引いたくじのガンバ額がたったの200ガンバという方がいたり、終盤にビンゴになった方が高額ガンバのくじが当たったりと波瀾万丈、悲喜交々の展開となりました!

    12月29日(火曜日)は『年忘れ!紅白じゃんけん大会』です!まず、この日にデイに来られている皆様の名前を書いたくじを用意!紅白じゃんけんですので男女別に分けて順番に引いていただきました。そうして、くじ引きで対戦相手を決め、勝った方から景品を獲得!

    早く勝った方からいい景品が獲得出来ます。最後の一人になるまで敗者復活戦が繰り返されました。

    何度も負けて「また負けたー(-_-;)」とテーブルに突っ伏しておられた方もいましたね。(笑)

    恒例の通常のビンゴ大会は12月は4回、1月も4回、開催されました。12月11日は『ユニセフ創立記念日ビンゴ!』

    12月13日は『ビタミンの日ビンゴ!』12月17日は『飛行機の日ビンゴ!』12月21日は『冬至ビンゴ!』新年にはまず、1月11日に『成人の日ビンゴ!』

    1月17日は『おむすびの日ビンゴ!』20日は『大寒ビンゴ!』そして28日には『コピーライターの日ビンゴ!』今回もそれぞれに盛り上がり、皆様に楽しんでいただけました。

    因みにビンゴ大会のタイトルは成松所長による命名です。色々、面白い命名を考案していただいております。

     

    さて、お次は利用者の皆様が作った工作のミニカレンダーを紹介します。1月用は干支の牛さんがいっぱいです。

    2月用は節分とバレンタイン!

    12月製作の貼り絵は、まさしく目出鯛!ですね。

    皆様合作の塗り絵カレンダーの絵柄はお正月。

    日曜日の利用者様メンバーによる合作塗り絵はクリスマスでした。

    日曜日の創作レクリエーションでは、お正月飾りにぴったりな作品が揃いました。ひょうきんな顔の獅子舞!

    玄関に飾るには小さいけれど、部屋のドアならぴったりサイズの御飾り。

    そして年末最後の作品は絵馬!干支の牛さんがいろんなアレンジをされています。

    素敵な作品揃いです。

    そして年明け最初の作品は色紙を切り抜きラミネートしたランチョンマット。花瓶敷きにもなりますね!

    これからも皆様に楽しみながら作っていただける工作を頑張って考案してまいります。

     

    まだまだ寒さが厳しい時節が続きます。皆様、お身体にはくれぐれも御自愛下さい。

    それではまた、次のブログでお会いしましょう。

     

  • ケアプラス垣生 ~相談員便り~ 『新年の抱負』 垣生だより 相談員だより 2021年01月22日

    みなさんこんにちは!ケアプラス垣生 相談員の寺川です。

    新しい一年がスタートしましたね。今年もどうぞよろしくお願い致します。

     

    新年一つ目の垣生の相談員ブログ…。

    どんな内容にしようか…頭を悩ませる日々でした。

    コロナの事も気になるし、でも、インフルエンザも‥でもでも…と。

    しかし出来る事なら、明るく楽しい話題にしたい!と思い今回のブログを

    スタートしていきたいと思います!

     

    大発表、今年の抱負!!!

     

    各職種スタッフに今年一年の抱負を聞いてみました。

    まずはこの方。この方なしには始まりません…!

    【コロナに負けず元気に皆さんをお待ちしています!】

     

    皆様のお困りごとや相談事何でもお聞きします!被り物も大好きです。

    【今年も皆さんと一緒に心うきうきケアプラスをモットーに。被り物もお披露目していきます!】

     

    皆様の身体しっかりをお手伝いします!

    【限られた状況の中でご利用者様の生活に寄り添ったリハビリを提供できるよう工夫していきたいと思います。】

     

    【皆さんの健康を一番に願いつつ、自分たちも元気に過ごせるようにしていきます。】

     

    皆様と楽しい時間を過ごすことが出来るようお手伝いします!

    【ご利用者様が楽しかったと思って帰る事が出来るよう頑張っていきます。】

     

    いかがでしたでしょうか。

    各チームの新年の抱負。今年の年末にはそれぞれの抱負が達成できているでしょうか…。

    是非ともそれを確かめてもらうためにも、今年一年も皆様元気にケアプラス垣生にいらしてくださいね!

     

    見学・体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味いただけましたら

    遠慮なくご連絡ください!

     

    ケアプラスデイサービスセンター垣生

    (連絡先)089-089-6516

    担当:寺川・堀川・伊藤

     

    それでは、次回のブログでお会いしましょう!

  • ケアプラス垣生 看護師便り~血圧注意!!【減塩力】 ~ 垣生だより 看護師だより 2021年01月15日

    2021年(令和3年)今年始めてのブログになります。ケアプラス垣生 看護師です。本年もよろしくお願いいたします。

    年末~年始にかけては特に、今までとは違い家で過ごす時間が多かったのではないでしょうか?…そんな私も 毎年のように行ってた香川県のこんぴらさん。785段の階段は私たち夫婦にとって恒例の体力測定だったのですが、今年は近くの神社へ初詣に行ってきました。そんなに人は多くなく、初詣という実感もないままでしたが、嬉しいことに おみくじが大吉でした!!【ぎゅ~と良いことが詰まった1年にしたい】と思ってますので 今年も 宜しくお願いします。

    さて、まだまだ寒い日がありますが、寒くなると体温を逃がさないように血管が収縮するので血圧は上がりやすくなりますよね。血圧が高くなると、心筋梗塞や脳卒中などを引き起こす恐れがあります。

    そこで高血圧対策の基本である【減塩】・・・日々の食生活の中で[塩分摂取量は1日6g未満]を無理なく続けるには[1日の全体量]で考え、普段使っている調味料の塩分量を知っておきましょう。

    例えば・・・

    しょうゆの塩分量の多い順は?
    (小さじ1杯あたり)
    薄口しょうゆ(1.0g)
    濃口しょうゆ(0.9g)
    減塩しょうゆ(0.5g)
    出し割りしょうゆ(0.4g)

    その他・・・
    辛みそ(0.8g)
    ウスターソース(0.5g)
    トマトケチャップ(0.2g)
    マヨネーズ(0.1g)

    まずは、好きなものを我慢せずに塩分量を把握することが大事です。梅干しは1個にするとか、たくあんは3切れまでにするとか、2日に1回、3日に1回など食べる頻度を減らすことも大事です。

    我が家でも使ってますが、しょうゆは ムラなくかけられるスプレータイプの容器に入れ替えて使うのがお勧めです。(スプレー1押しなら塩分量は0.02gにまで抑えられます)また、青じそや しょうが ・ミョウガなどの香味野菜・酢や柑橘類を使うと味にアクセントができ塩分がなくても美味しく食べれますよ。

    減塩生活を続けるためには、我慢し過ぎず工夫をしましょう。高齢者の場合は無理に食事を制限すると、食事量が減り、たんぱく質などの重要な栄養素が不足するおそれもあります。゛ゆずれない”部分はそのままに、工夫して減塩することが大切です。

    それでは また次回もよろしくお願いします。

  • 皆様、新年あけましておめでとうございます。

    昨年は世界的にも未曾有な状況が続き、気が重くなるニュースなども日々報道されていました。残念ながら、未だに気が休まらない状況が続きますが、

    箱根駅伝での選手たちの諦めない姿勢や頑張りなど勇気がもらえる出来事もありました。

    皆様も、今できる事として、引き続き、マスクや手洗い、換気など自分にできる事を精一杯して頑張って行きましょう。

     

    さて、そのような状況の中でも日々頑張っている方は多くいらっしゃいます。ケアプラス垣生でも自分のことを出来るように、もっと身体が動くようにと

    リハビリを頑張っている姿がよく見られます。今回は、タイトルにもある通り、「歩くこと」に重点を置かれている方をご紹介させて頂きます。

     

    Y様はご自宅での歩行には歩行器を使用し、デイ内での歩行でも軽度の介助を要する方です。「足が思うように動かない、足の力が入りにくい」との訴えがあり

    リハビリでもその点に対しての重点を置いて実施して参りました。3か月前の姿勢では上半身の左右差に対し、下肢が内側に入り、重心が後方へ偏ることで

    歩行時の不安定さが助長されていました。また、歩行時には足の筋力不足に対する不安から、肩に力が入り、余計に不安定になる場面が見られていました。

     

    そこで、体幹と骨盤の動きの調整や、股関節の可動域を確保しながら、特に筋力低下が著明であった大腿四頭筋を強化するために、重錘を装着しての平行棒歩行訓練、

    マシンを使用しての下肢筋力訓練を実施致しました。初めは足が挙がらずすり足傾向や体幹が左右へ揺れるなど、難しい様子が見られていましたが、3か月続けること

    で、現在では足の振り上げや、バランスパットの上を歩くことも出来るようになって参りました。

     

    このように努力された結果、現在ではデイ内での歩行は見守りで行え、自宅周囲の歩行も以前のような不安定性や上肢の過剰な緊張なく行えるようになってきました。

    今後も本人様の目標に寄り添ったリハビリを提供できればと思います。

    今回のように、ケアプラスでは利用者それぞれの生活課題や目標などに沿ったリハビリテーションが提供できるよう日々取り組んでおります。

    少しでも興味がありましたら、見学や体験いつでもお待ちしております。