看護師だより一覧

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～秋から冬へ～ 宇和島だより 看護師だより 2016年11月10日

  皆さん、こんにちは＾＾ケアプラス宇和島、看護師の田村です。

  この辺りでは毎年、米の収穫を終えた後に地域の方々がコスモスの種を蒔かれ、一面みどり色だった田んぼがコスモス色の絨毯に変わるんですよ♪

  

  コスモスの花言葉を調べてみましたら・・・赤は「乙女の真心」。ピンクは「調和」。白は「謙虚」。とあります。

  色によっても違うなんて、繊細ですねー。

   

  ところで、ここ数日のうちに急に寒くなってきましたが、皆様ご家庭で暖房の準備はされましたか？

  我が家では先月末より冬用の家電たちが仕事を始めています。お陰様でポカポカです♪

  寒くなってくるこれからの季節は『乾燥』も気になりますよね。

  美容や健康維持の為にも、水分を補給して潤いのある生活を送りましょう。

  潤いつながりでもう一つよろしいでしょうか。

  唾液の分泌量って、年齢と共に少なくなってきている事をご存知ですか？

  唾液には味覚を感じたり、咀嚼、嚥下・・発声や刺激から保護をするなどの役割があります。この時期にしっかり食べていただけるよう、お食事の前の口腔体操にも力が入ります。

  

  この焼き芋の色っ！・・・（食べたいっ！）

  こちらは利用者様が共同創作された、秋の3大スウィーツ「焼き芋」「柿」「栗」です。

  立冬も過ぎ、秋の味覚ともそろそろ「また来年ね！」という感じですが、バランスの良いお食事で、寒さに負けない身体作りをしていきましょう＾＾

  

  山の上から何かしら元気な声が聞こえてきたら、ケアプラス宇和島がそこにあるかもしれません（笑）

  是非一度、『心・頭・体』をベースに、楽しみながら色々なリハビリを行っていただけるケアプラスのデイサービスを体験されてみませんか？

  寒くなりますので、くれぐれも風邪をひかれたりしないようお過ごし下さい。

  次回も宜しくお願いします＾＾/

• ケアプラス宇和島　看護便り　～手洗い＆うがいの習慣を～ 宇和島だより 看護師だより 2016年11月10日

  こんにちは＾＾ケアプラス宇和島の看護師　薬師寺です。

   

  立冬が過ぎ、冬将軍の手下達の登場なのか寒くなってきましたね。通勤中にすれ違う人たちもマフラーや冬の上着姿に衣替えしている人が多くなりました。

  皆様も朝、夕は暖かい装いで風邪をひかれませんように・・。

   

  さて、話は変わりますが、今回のブログは『うがい＆手洗い』です。

  これからの時期、しばらくは習慣にしていただきたいこのセット。

   

  まず、手洗いですが・・・

  

  トイレの後や食事の前はもちろん。

  帰宅時や人ごみから出た時。食品を扱う時。咳やくしゃみを手でガードした時。

  などなど・・・。

  手指用アルコールでダブル除菌すればより一層効果的です。

   

  手を洗い外部の汚れを落として気持ち良くなったところで、次はうがいです。

  

  水だけでも予防効果はありますが、うがい薬を使用すれば効果は高まります。

  お茶や紅茶には抗ウイルス作用があるので、こちらも効果があるそうですよ。

  外気を吸い込む入口です。しっかりうがいをしてウイルスを退治して頂きたいと思います。

   

  この時期はインフルエンザやノロウイルスなどの予防の為にも必要不可欠ですね。

  急いでいたりするとついつい忘れがちですが、なによりも『体が資本！』です。自己防御の為の時間もとって頂けたら、と思います。

   

  またまた話は変わりますが、空気も大分乾燥してきています（ウイルスはとても乾燥を好みます）。

  それ故、夜枕元にはペットボトルなどに湯冷ましを置き、喉を潤してくださいね。

  その他、濡らしたタオルや洗濯物を部屋干しすると部屋内が加湿されますので、加湿器の代用になりますよ。

   

  ということで、『うがい＆手洗い』セットのお勧め情報をお届けしましたが・・・

  『心うきうき』『頭すっきり』『体しっかり』のマルチタスクトレーニングもディフエンスの為に大切ですからねー＾＾/

  色々な外敵に負けない体づくりを！

  では、次回も宜しくお願いします。

• ケアプラス道後持田　看護師便り　～ある日曜日の風景～ 道後持田だより 看護師だより 2016年10月31日

  こんにちは、道後持田の大西です。

  朝夕めっきり寒くなりましたが皆様風邪等ひかれておりませんでしょうか？

   

  本日はハロウィーンですね。

  元々は秋の収穫を祝い悪霊を追い出す祭りのようですが、今では仮装パーティーの日のような流れになってますね・・・

   

  先日道後持田では、ハロウィーンパーティーではないのですが、食レク【たこ焼き風？パーティー】を開催しました。

  皆様に下準備をして頂いたのですが

  

  流石！！！

  主婦の先輩！！

  手つき、手さばきが素晴らしいです！！

   

  ついつい見惚れてしまうほど・・・

  日頃一緒にお料理をすることがないので見慣れない一面に感動する程でした。

   「たこ焼きなんか焼いた事ないよ～」

  

   皆様口々に仰られておりましたが焼いた事なんてないなんて嘘のような素早い手つきで次々に焼き上げ

  皆様で美味しく頂くことが出来ました。

  食レクを通しいつも以上に会話も弾み笑顔満載の日曜日となりました。

   

  11月も道後持田では利用者様にご満足いただくようなイベントもご用意しております。

  是非、ご参加頂けたらと思います。

  

   

• ケアプラス道後持田　看護師便り　頭すっきり学習療法！ 道後持田だより 看護師だより 2016年10月31日

  こんにちは、道後持田の森岡です。

  秋祭りが終わると秋らしい気温になり、朝晩が冷え込みますが風邪などひかずお元気でしょうか。

  道後持田では秋祭りに皆様駐車場に出て神輿見学をしました。ほんの少しですが軽い鉢合わせも見れ皆様喜ばれておりました。

  

   

  ケアプラスでは『体しっかり』『頭すっきり』『心うきうき』この3つの能力を伸ばすという基本コンセプトに基づいて、毎日の取り組みを行っております。

  今回は『頭すっきり』の学習療法について書きたいと思います。

  皆さん一度は聞いたことがあると思いますが、ケアプラスでは公文式の学習療法を使用しております。

  お孫さんでされている方もいらっしゃると思います。

  

  この方は読み書きです。

  声を出してしっかり読まれ、漢字やひらがなを書く問題が最後に出てきます。

  

  この方は計算をされています。

  計算も問題を声を出して読まれ、声を出して答えています。

  

  この方は数字盤です。１～５０までのバラバラになっている数字のコマを順番に並べています。並び終えたら数字を数唱してもらいます。

   

  この三種類を一つの過程として学習しています。

  

  問題が簡単過ぎると思われましたか？

  そうなんです！簡単なのです！！

  皆さん楽しまれながら学習されています。

  難しい問題を考えるより、簡単に解る解ると進む事で脳の前頭前野が活発に働き、認知症の予防や症状の維持向上を図ることを目的として取り組んでいます。

   

  興味のある方はぜひとも一緒に頑張りましょう。

  風邪などひかず、元気に来て下さるのを温かいお茶を入れてデイでお待ちしております。

• ケアプラス三津　看護師便り　～されどお茶！～ 三津だより 看護師だより 2016年10月24日

  朝晩の風がすこ～し寒く感じるようになりましたが、みなさま衣替えはされましたか？

  寒いのを我慢して過ごしていると、風邪をひいたり、筋肉を緊張させてしまいます。

  簡単に着脱できる上着を1枚持ってお出掛けして下さいね。

   

  先日、ケアプラス三津では『秋の大運動会part.2』を行いました。

  

  

  普段のプログラムと異なる動きをしていただく中、途中でお疲れ気味の方や、退屈されてる方がいらっしゃらないかどうか、引率の先生よろしく見守っておりましたが・・・

  見事なくらいにみなさん、普段よりも「やる気モード↑↑」な表情。

  普段は穏やかな利用者様も、勝負事となるとカチッとスイッチが入られるんですね＾＾；

  「勝つように頑張ったよ！」

  「職員さんの競技面白かったよ♪」

  などなど、イベントを楽しんでいただけたご好評の声に、私たちも充実感を感じます。

  「準備いつするの？忙しいのに有難う」という声も・・・感涙。

   

  そして運動した後。

  つい先日までは冷たいお茶を希望される方もいらっしゃいましたが、

  やはり外気温が低下してきて、温かいお茶が気分をリラックスさせてくれるようです。

  日本のお茶には、煎茶や玉露、かぶせ茶、玄米茶、ほうじ茶、番茶などなど色々ありますよね。みなさんはどのお茶がお好きでしょうか（私はほうじ茶です♪）

   

  ということで、お茶専門のサイトで効能について調べてみました。

  　　　　　　　　↓

  ■ カテキン類(お茶の渋み成分)

  　がん予防、抗酸化作用、虫歯予防、血圧上昇抑制作用、血糖上昇抑制作用・・

  ■ カフェイン

  疲労回復、眠気ざまし、利尿作用・・

  ■ ビタミン類

  皮膚や粘膜の健康維持、動脈硬化予防、抗酸化作用・・

  ■ テアニン(お茶のうま味成分)

  リラックス作用

   

  あまりにたくさんあり過ぎて、お茶の葉がキラキラと神々しく見えてきました。

  上記以外にもまだまだ記載されてるんですが、とにかく健康とアンチエイジングに、とっても効果があるんですね。

   

  これからの季節、利用者様には水分補給目的と併せて、健康維持の為にも一口でも多く飲んでいただきたいですね。

   

  ケアプラスグループでは、「○○様らしさ」を大切に、利用者様お一人お一人に沿った

  リハビリ、ケアに日々努めています。

  今日も明日も明後日も・・笑顔で過ごせる為の『心・頭・体』リハビリを、まずはお気軽に見学、体験にお越し下さい。

   

  それでは、次回も宜しくお願い致します＾＾

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～食中毒に注意～ 宇和島だより 看護師だより 2016年10月17日

  こんにちは＾＾　

  ケアプラス宇和島、看護師の薬師寺です。

  各地で賑やかに秋祭りが行われ、早いもので１０月も半ばが過ぎました。

  ようやく、吹く風も心地良くなり「秋」を感じるこの頃ですね。

  朝晩は少し肌寒くなってきたものの、晴れた日中はまだまだ暖かいため、気温の差に体調を崩されないよう、お過ごし下さいね。

   

  話は変わりますが、通勤途中の道端にコスモスが咲いているのを撮って参りました。

  

  とても可愛いらしく咲いてますね～♪　え？カメラマンの腕が良い？

  ・・・・古代、木には生命（精霊）が宿っていると考えられ、樹霊（じゅれい）や木霊（こだま）という言葉が出来たそうです。古の日本人には、見えないエネルギーを感じ取る力があったのでしょうね。

  お花も木と同じ植物なので、「綺麗ね」と声をかけてあげると本当に綺麗に咲いてくれるという話を聞いたことがあります。

   

  もう一枚。デイの花壇もパチリ！いかがでしょうか？

  

  色々なお花の寄せ植えです。カラフルで綺麗でしょ♪

  もちろん、利用者様、職員が「綺麗に咲いたねー」と毎日声をかけています＾＾

  花もその声に応えてくれてたのかな・・・・？

   

   

  随分と前置きが長くなりましたが・・・

  今回のブログは、これからの時期、皆様に是非気に留めておいていただきたい感染症のお話をさせて頂きますね。

  みなさん、聞き覚えのある言葉だと思いますが

  『ノロウイルス』について予防方法をお伝えしておきます。

  これは一年を通して発生するそうですが、冬季（11～3月）においての発生が大幅です。

  抵抗力の弱い方が感染されないよう、加熱が必要な食品は、中心部までしっかり加熱をして下さい。

  食事の前や、トイレの後には石鹸で十分に手洗いを行って下さい。

  外出後には手洗いと併せて、うがいも有効です。

  タオル等、他の人と共有で使用するものは避けることも大事です。

   

  ウイルスや細菌などの感染症は、目に見えず知らないうちに身体に侵入してきます。

  侵入経路を遮断し、予防することによって、自分の身体を守って下さいね。

   

   

  寒い時期に向けてしっかりと体力をつけておくためにも

  『頭すっきり』『体しっかり』『心うきうき』、3つの要素を楽しみながら頑張れるように

  ケアプラスでは利用者様と一緒にいろいろなチャレンジをさせて頂きますね。

   

  それでは、次回のブログもお楽しみに。

• ケアプラス大洲　看護師だより　～風邪に気を付けて～ 大洲だより 看護師だより 2016年10月08日

  皆様　こんにちは。　ケアプラス大洲　看護師の宮岡です。

  10月に入りましたね～。月日の過ぎていくのが早いと感じる今日この頃。つい先日年が明けて「おめでとうございます」と言ったような気がするのは　私だけでしょうか？ 

  ここ最近は台風の影響なのか　すっきりしない毎日が続いておりましたが　本日は久々のお天気で気持ちの良い日でした。気温の差が激しいこの季節体調など崩されてはいませんか？

  これからの季節は風邪をひくなど、体調を崩しやすい時季になりますので十分お気をつけくださいませ。

    

  ここ最近までは　熱中症が怖いからと毎日クーラーをつけていたかもしれませんが、これからは冷え過ぎにもご注意を！！微調整が難しい気温の時には衣服などで調整するのも一つの手です。

  人間の身体って、体温を保つために調整する機能があるのですが、急激に気温が上がったり下がったりするとそれに合わせて慌てて調節しようとするので、脳にストレスがかかってしまい、ホルモンや自立神経の乱れが生じるのだそうです。そうなると抵抗力や免疫力が低下し、風邪を引くなどの症状が出ることもあるようです。 

  そこで、ケアプラスでは毎日利用者様のためにコミュニケーションを図りながら、体調管理に努めております。

  「体調はいつもとお変わりありませんか？」「食事は美味しく召し上がりましたか？」「昨日はよく眠れましたか？」などなど　・・・。　　　　　

  

  日常の会話の中で体調をチェック・・！顔色に変化がないかなど、目に見える不調がないかどうか気を配っておくことも私たちの大事な役目ですね。　

  

  また季節の変わり目には、気温差が激しいと身体・・特に血管に負担がかかります。そのためにも適度な運動をすること、そして大切なことが栄養バランスのとれた食事をとることです。

  また、夏が終わったとは言いましても、継続してこまめな水分補給も大事です。　

  

  

  こらから一雨ごとに寒くなってくると思います。体には十分に気を付けてお過ごしください。

  また、今月はケアプラスグループ一斉に運動会も開催しますので、ぜひお楽しみに♪

   では、次回も宜しくお願いします＾＾

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～デイの日常～ 宇和島だより 看護師だより 2016年10月08日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島　看護師の田村です。

  朝は、涼しいというより寒いという言葉が合うような季節の訪れとなりました。

  しかし、日中は湿度が高く、蒸し暑い日が多いのがこの季節です。

  十分な睡眠、水分摂取、食事はしっかり摂って規則正しい一日でお過ごし下さい。ちなみに、雨で野菜は高騰しており主婦の私としては困っていますが、それでも大切な食事です。栄養バランスを考え秋バテをしようないようメニューを考えています(笑)

  看護師は、利用者様はもちろんですが、スタッフの体調管理にも気を配っています。勤務終了後に、血圧測定をしながら、今日一日の話をし心のケアを行っています。

  

  看護師は、いつの時期でもご利用者様へ水分補給の促しを行っていますが、小さな花にも心配りをしております。

  

  看護師である園芸部長（私たちはそう呼んでいます。）が勤務後に水やりをしたり、土を起こしたりしてくれています。まるで孫？のように可愛がってくれています。

  思わず足を踏み入れてしまったら…

  想像してみてください(*_*)

  今までは看護師の普段見えていない部分を紹介させて頂きましたが、次は介護スタッフの明るい笑顔を見ていただきたいと思っております。

  先日、台風でお天気も不安定でしたが、久しぶりの散歩に出掛けることができました。

  

  

  ビンゴゲームで獲得したガンバ券を嬉しそうに数えているお顔も良い笑顔ですね。

  私たちまで楽しくなります。

  

  ホール内は笑顔と楽しい声でいっぱいに響いています。そして若い力でグイグイと盛り上げて皆様に元気を持ち帰っていただいおります。

  いかがでしょうか？　ケアプラス宇和島に来て、元気集めをしてみませんか？

  毎日笑顔100％のケアプラス宇和島に、是非お越し下さいませ。

  元気溢れるスタッフが皆様をここよりお待ちいたしております。

• ケアプラス道後持田看護師便り秋の花粉症にご用心！ 道後持田だより 看護師だより 2016年09月29日

  皆様こんにちは道後持田の看護師森岡です。

  朝晩と寒くなってきましたが風邪などひいていませんか？

  秋が一足一足近付いてきてますね。

   

  この間コスモスが可愛く咲いていたので思わず写真を撮りました。

  

  さて最近は春の花粉症だけでなく、秋の花粉症が増えてきているそうです。

  春はスギとヒノキが有名で皆様も御存知だと思います。

  秋はブタクサやヨモギなどキク科の植物です。

  実は私、スギもヒノキもヨモギもアレルギー反応がでて花粉症なんです。

  なので春と秋は花粉症の薬が手放せません！！

   

  では花粉症と風邪の違いは何でしょう？

  1.透明でサラッとした鼻水が出る。

  2.一週間以上鼻水やくしゃみが続いている。

  3.目と鼻にかゆみをともなう。

  4.くしゃみが止まらないことがある。

  5.熱はあっても微熱程度で高熱は出ない。

  この中で当てはまる項目が多い方は花粉症かもしれません。

  花粉症に今までなった事がないから大丈夫だと思わないで下さい。

  花粉症は突然かかってしまう病気なんです。

   

  花粉症の対策は

  1.マスク

  これは誰でもすぐにしかも簡単に出来る対策です。

  マスクは吸い込む花粉の量を減らし鼻の症状を和らげます。

  2.うがい

  うがいをすることで、のどに流れた花粉を洗い流しましょう

  3.服を払う。

  外出先から帰ってきた時や洗濯物を取り込む時には服の表面に付いている花粉を払い落しましょう。

  出来たら外出の際はナイロン系の服の方が花粉が付きにくく払い落としやすいです。

  毛糸は逆に花粉が付きやすく落としにくいです。

   

  これらの事を実践して元気にデイに来て下さいね。

   

  道後持田では一足早く紅葉の季節がやってきました。

  

  可愛い楓達がお出迎えしてくれます。

  花粉症に負けない笑顔で皆様のお越しをお待ちしています。

• ケアプラス道後持田　看護師便り　夏風邪にご用心！ 道後持田だより 看護師だより 2016年09月01日

  皆様こんにちは、道後持田の森岡です。

  毎日毎日暑い日が続いておりますが体調崩されずにお過ごしでしょうか。

   

  夏といえば花火、かき氷、海、バーベキューなど連想すればきりがない程思い浮かべます。

  今は何と言っても4年に一度のオリンピック！寝不足で来られる利用者様もちらほらおられます。

  そして高校野球。松山市内の高校が出場したこともあり皆さまテレビにくぎ付けでした。

  残念ながら初戦敗退でした。

   

  先日のあまりの暑さに食べてきました。

  

  すごい高さのかき氷でしょ！一人でペロリと食べてしまいました。

  

  夏の花と言えばひまわり！

  なのでひまわり畑に行って来ました。辺り一面のひまわりに圧巻されました。

  花がすべて太陽の方に向かって咲いています。

  少しですが一緒に夏を満喫できたでしょうか？

   

  前回のブログで熱中症について書きましたが参考になりましたでしょうか。

  今回は夏にかかりやすい病気についてです。

  夏は高温多湿でウィルスや細菌にとって絶好の環境条件です。

  しかも夏は暑さのために食欲が落ちたり睡眠不足になったり疲れやすくなるので病気にかかりやすくなっているのです。

  特に高齢者は抵抗力が弱いので重症化することもあるので注意が必要です。

  夏に多い病気は、手足口病、ヘルパンギーナ、プール熱、とびひがあげられます。

  子供の病気と思われがちですが発症すると重症化するのは大人の方なのです。

   

  夏風邪の予防法として、

  ①手洗いをしっかりする。帰宅後はうがいも！

  ②バランスのとれた食生活を。食欲がおちるので冷たい麺類になりがちですがタンパク質、ビタミン、食物繊維などをバランス良くとりましょう。

  ③十分な睡眠をとる。

  これだけでも違いますから、ぜひ取り組んでみて下さい。 

  夏風邪に負けず元気に来て下さるのを心よりお待ちしております。