リハビリNEWS一覧

• ケアプラス道後持田　『体しっかり秋の大運動会 PART2』開催 第1弾 道後持田だより リハビリNEWS 2015年11月26日

  皆様、こんにちは!日ごとに寒さが増し、冬の気配を間近に感じられる季節となりました。

  本日11月25日道後持田では、「まだまだ冬になるには早いっ!!」という気持ちをこめて冬の寒さを吹き飛ばすべくケアプラス恒例の『体しっかり秋の大運動会 読書の秋？ 食欲の秋？ やっぱり運動の秋でしょ!! PART2』が開催されました。

  

  前回のPART1開催時と同様に、テーブル・リハビリ機器を全て移動させて広々とした室内で行いました。

  それでは、プログラムの開始です。

  

  ①まずは、司会者による開会の挨拶。

  ②そして、紅組と白組代表のご利用者様とスタッフ代表の3名にて選手宣誓が行われました。「ケアプラスのモットーである心・頭・体のマルチタスク精神にのっとり、けがもなく皆様が楽しく競技に取り組むこと」を宣誓して頂きました。

  ③④次は競技前の準備運動としてラジオ体操を行いました。運動会ということもあり、いつもよりもしっかりと体を動かされておりました。

   

  さて、席の移動も終わり、いよいよ最初の競技がスタート致します。

  

  ⑤第1種目【玉入れ】。ご利用者様に各チーム色の玉が配られます。

  ⑥準備万端で競技開始の合図を待っておられます。

  ⑦スタートの合図と共に皆様一斉に玉をカゴへ投げ入れます。カゴに向かってあらゆる方向から玉が飛んでいきます。手持ちの玉がなくなると周りのスタッフがすぐに手渡します。

  ⑧かなりカゴに入っているようです。さて、結果はどうなりますでしょうか!?

  ～結果は、白組が僅かの差で勝ちました。白組の方、まずは1勝です。紅組の方、次は頑張って!!～

   

  

  ⑨続いての種目、【倒せ!モンスターボックス】です。

  スタッフお手製のボックスを目がけて赤玉或いは白玉を投げます。

  ⑩ボックスが積まれていきます。積み方・箱までの距離は両チームとも同じです。

  ⑪競技が始まりました。開始の合図と共に、物凄いスピードの玉がご利用者様の手から

  箱へ向かって飛んでいき、ドンッ、ドスッといった大きな音が各チームで鳴り響きます。

  ⑫競技が終了致しました。ご利用者様の投げる力の強さを証明するかのような箱の倒れ方をご覧ください。見事にほぼ全て倒れています。どちらのチームも高得点を獲得です!!

  ～結果は、またもや白組が勝ちました。白組は2勝目を挙げました。紅組の方、次こそは頑張って下さい～

  ---ここで前半の競技が終了致しました。皆様、各お席にてお茶を飲まれ一休憩です。---

   

  次は【スタッフ対抗アメ食い競争】、そしてご利用者様の最終競技【ペーパー綱引き】へと

  移って参りますが、その様子は次回のブログにてお届け致します。

  ここまで、白組の2勝。白組の一方的な勝利で終わるのか、あるいは紅組が挽回するのか？その結果はブログ第2弾にて!!

  次回をお楽しみに!!!

   

• ケアプラス道後持田の「体しっかり秋の大運動会」開催　第1弾 道後持田だより 垣生だより リハビリNEWS 2015年10月25日

  めっきり朝晩涼しくなり秋めいてまいりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

  今日22日道後持田では、外は秋晴れの下、デイでは利用者様と一緒に作って頂きました運動会の飾り付け一色の中で、ケアプラス恒例の「体しっかり秋の大運動会　読書の秋？食欲の秋？やっぱり運動の秋でしょ！！」が開催されました。

  初めて利用者様の机、リハビリの器機をすべて移動しまして広々とした中で行う事が出来ました。

  

   

  

  それでは、競技開始です。まずは、司会者による開会の挨拶。

  そして、利用者様紅組代表、利用者様白組代表、スタッフ代表の3名での大きな声で「ケアプラスのモットーである心・頭・体のマルチタスク精神にのっとり、けがもなく皆様楽しく行われる事を」選手宣誓をして頂きました。

  

  次は、競技始める前には欠かせない準備体操です。御利用者も競技に備えていつもより体を大きく使って運動されておりました。

  

  紅組2チーム、白組2チームに分かれて団体競技を始めていきます。

  最初の競技は、「風船砲丸投げ」です。スタッフが投げた風船を利用者様力を合わせて団扇で仰いでいかに遠くまで飛ばせるかを競い合います。

  落ちそうになるとどのチーム共「ア～～～。」と皆さん一斉の声。落ちると「ア～ア。」

  これは、午後レクで定期的に行われておりますゲーム「仰いでシュート」での成果が出ておりましたね。

  皆さん、上手に仰いで遠くまで運ばれておりました。

  どのチームも満点！さすがです！！全員で大拍手をしました。

  

   

  次は、「倒せ！モンスターボックス」です。ケアプラス垣生のスタッフお手製のボックスを積み重ねていき、お手玉を投げて時間内にどれだけ倒せるかを競い合います。

  一番大きいボックスが10点と聞いたらそれを目掛けて皆でお手玉を投げていきます。

  「なかなか当たらんなぁ～。倒れん。」という声も聞かれましたが、そんなことはないようです。

  皆さんコントロール良くてすぐに倒れていき、どのチームも高得点です。

  僅差で白組が勝ちました！白組万歳！

   

  競技前半の部が終わり、皆様、お茶を飲んで一休憩です。

  次は、スタッフ対抗スプーンリレー、そして利用者様最後の競技「パン食い競争」を「お菓子食い競争」に変えて行って頂きました。

  その様子は、ブログ第2弾でご報告いたしますね。

   

• ケアプラス大洲　～秋の大運動会～ 大洲だより リハビリNEWS 2015年10月19日

  みなさま、こんにちは。ケアプラス大洲介護職員の山崎です。

  前回のブログからもお伝えしていますとおり、10月といえば・・・「読書の秋？食欲の秋？やっぱり運動の秋でしょ！！！」ということで、ケアプラス大洲では、去る10月15日（木）に「秋の大運動会」を開催しました。天候にも恵まれ、爽やかな秋空の下開催する事が出来ました。

  

  大洲の運動会は、赤組・白組・青組・黄組の4チームに分かれ、競い合いました！！

  職員お手製の得点版も大活躍です（笑）

  

  『秋の大運動会』は開会式で始まりました。選手を代表し、S様に選手宣誓をして頂きました。「日頃のリハビリの成果を…」、「怪我なく無事に…」など、デイサービスで一番大切にしていることをスローガンににした素晴らしい選手宣誓でした。

  

  準備体操はリハビリスタッフ3名（理学療法士2名・作業療法士1名）による、マルチタスク体操です。運動前とあって、皆様いつも以上に真剣な眼差しで、緊張される方もいらっしゃいましたが、楽しく取り組めるマルチタスク体操に体も心もリラックスできたようです。

  

  最初の種目は「パン食い競争」です。パンを目掛けて一直線！！パンの所まで走って行かれる元気なご利用者様も･･･！！日頃の成果を見事に発揮されていました。

  

  続いての種目は「倒せ！！モンスターボックス」です。皆様の前に現れたモンスターたち。ボールを思いっきり投げて、倒した得点を競います。しっかりと狙いを定めて…見事命中、大量得点です。

  

  最後の種目は「風船砲丸投げ」です。風船を投げて、団扇で扇いで飛距離を競います。一生懸命扇ぎますが、思い通りの方向に進まない事も･･･。そこで大笑い。落ちそうになると「きゃー」との悲鳴も聞こえてきました。またも大笑い。

  しかし、どのチームもチームワークはバッチリ！！こちらも高得点続出です。

  

  今年の優勝チームは…「青組」でした。優勝の記念に、チームでの記念撮影を行いました。

  

  もちろん、すべてのチームの検討も讃えて記念撮影を行いました。

  

  「運動会なんて学生時代を思い出したなぁ」と若い頃を思い出され、「楽しかった！！」とのお声を多数いただくことができました。日頃からリハビリを頑張っていらっしゃるご利用者様。どの種目もリハビリの成果を発揮され、「体しっかり」動かして頂くことが出来ました。そして、「心うきうき」楽しんで頂き、今年の運動会も大盛況で幕を閉じました。

  次回は、23日（金）に行われる消防訓練の様子をご紹介予定です。

• ケアプラス北宇和島　～体しっかり！！大運動会～ 宇和島だより 北宇和島だより 介護員だより リハビリNEWS 2015年10月12日

  秋の訪れが早く、朝晩寒くなって参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？今年は冷え込み始めた時期が例年になく早かったようで、愛媛の有名な紅葉の名所である石鎚山では2週間ほど早く見ごろを迎えているようです。

  こんにちは。ケアプラス北宇和島の介護員の東出・板倉です。

  このたびケアプラス北宇和島では去る10月10日（土）に、

  読書の秋？食欲の秋？やっぱり運動の秋でしょう！！！ケアプラス体しっかり大運動会！！を開催致しました。現在、体育の日といえば10月の第2月曜ですが、以前は10月10日が体育の日でした。ブログを書いている私たちの幼いころも10月10日が体育の日でした。…年齢当てコンテストではありませんので、詮索は無しですよ(笑)

  今回の運動会はご利用者様が若かりし頃に運動会を行なったであろう10月10日に合わせて実施しました。今回の種目は３種目！風船砲丸投げ・倒せ！モンスターボックス！・パン食い競争です。　

  運動会と言えば赤白帽を被って2チームに分かれ、競技をしたものです。もちろん今回も当時を思い出していただくために、紅白の2チームに分かれました。

  各種目の熱戦・熱闘ぶりを解説を交えてお伝えしたいと思います。（笑）

  さぁ日頃のマルチタスクやリハビリの成果を思う存分に発揮するチャンスです！ご利用者様の手には団扇！何をするかと言いますと、団扇で煽いで風船をいかに高得点のゾーンまで運ぶかという、風船砲丸投げです。これが意外と難しいです・・・職員もリハーサルで行いましたが、全く上手くいきませんでした（汗）。

  

  年の甲より亀の甲、風船を風に乗せて器用に運んで行きます！たいへん喜んで頂き、スタッフも負けじとハッスル！！競技終了後は熱くなった体を団扇でクールダウン！（笑）

  続きまして、勇者達の前にモンスターの大群が現れた！倒せ！モンスターボックス！歴戦の勇者の手には伝説の剣！ではなく、思いを込めて作ったアイテム“紙球”

  

  禍々しいモンスターから愛らしい？モンスターまで様々なモンスターに容赦ない攻撃！参ったと言わんばかりにモンスター達はタジタジ・・・

  

  ついに全滅させて平和を取り戻した勇者様ご一行！最後の競技にうつります。

  最後の競技！それは…運動会の定番ともいえる競技、お待ちかねのパン食い競争ならぬお菓子取りゲームの始まりです！

  皆様の前に出てきたのは、お菓子が吊られたロープ

  

  お好きなお菓子に狙いを定め、目一杯口を開けて首を伸ばしとても器用に競技されてていました。日頃の口腔体操が役に立ったみたいです（笑）。

  

  今回の体しっかり大運動会は、ケアプラス北宇和島で初めての開催でしたが、ご利用者様からも「今日はおもしろかったよ、次の運動会にも声をかけてね」、「力いっぱい物を投げられてすっきりできたよ」と喜びの声を多数頂く事ができ、大好評の内に幕を下ろしたのでありました。

  外は秋の空気が漂っています。秋の夕暮れに散歩をして秋の空気を肌で感じてみませんか？朝晩の寒さに負けないよう『体しっかり』リハビリを行いこれからの時期にそなえましょう。

• ケアプラス道後持田新聞　15年10月号が更新されました。 道後持田だより リハビリNEWS 2015年09月30日

  ケアプラス道後持田新聞　15年10月号が更新されました。

  

  皆様、こんにちは。

  虫の音にも深まる秋を感じる頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

  さて、今回のケアプラス道後持田の新聞もボリューム満点でお送りしたいと思います。

  9月21日(月)に『敬老会イベント～おやじダンサーズ』が開催されました。今回は、特別ゲスト『おやじダンサーズ』(総勢13名)をお招きし、歌・朗読・ダンスという豪華な内容のステージを披露して下さいました。

  

  まずは、歌「この町に生まれて」と朗読「茶・栗・柿」・「伊予屋の娘」から始まり、感情のこもった台詞の言い回しで早くも利用者様の心をつかんでおりました。

  

  続いて2017年愛媛国体イメージソング「笑顔は君のためにある」に合わせた歌とダンス

  では、間近で見る迫力あるダンスと素敵な歌に感動され感極まる方もおられました。さらに、「翼をください」「明日があるさ」の歌と踊りでは、おやじダンサーズと一緒に踊る利用者の方もおられるなど盛大に盛り上がりイベントは終了いたしました。

  利用者の皆様も素敵なダンスと歌と朗読に触れられ、心も体も癒されたことでしょう。

   

  続いて9月23日(水)に行われた『リハビリイベント』では、理学療法士神崎氏による「マルチタスクトレーニング」の講話が行われました。

  

  今回は、マルチタスクトレーニングの必要性と意義、その他家庭で実践できる認知症予防運動の紹介がされました。ケアプラスの目指すリハビリである「体のリハビリだけでなく、体を制御する頭のリハビリ、認知症に対応する心のリハビリ」を再認識して頂き、今後の機能訓練をより効果的なものにするために、心頭体のリハビリを実施していくことを利用者様にお伝えするためのものです。今回の講話内容を参考にされ、ご家庭で少しでも実践して頂けることを願うばかりです。

   

  次は、『ガンバクラブ活動』の紹介です。

  

  こちらは毎月テーマを決めて取り組んでおりますが、10月はハロウィンをテーマとして秋の雰囲気たっぷりの持ち帰りカレンダーを皆様それぞれ思うままに製作して頂きました。見本通り着実に作られる方もいらっしゃれば、見本よりも数倍見栄えの良い鮮やかな飾り付けの作品を完成させて方もいらっしゃいました。

  道後持田の10月は『消防訓練』、そして秋の大イベント『体しっかり大運動会』の2つが開催されます。皆様のご参加を職員一同お待ち致しております。 

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　マルチタスク歩行訓練 宇和島だより リハビリNEWS 2015年09月28日

  こんにちは！ケアプラス宇和島　柔道整復師の佐々木です！

  最近、朝晩が肌寒くなり、気温の寒暖差により体調を崩しやすい季節になりましたね。体温調節には気を付けて元気に毎日を過ごしていきましょう。

   

  さて、今回の宇和島ブログは先月からマルチタスクトレーニングを取り入れた歩行訓練を実施しているご利用者様をご紹介致します。

  先月より計算や連想ゲーム（スポーツの種類や野菜の種類）などをしながら歩行訓練を実施しており、開始当初は「考えると足が止まる」、「注意力がなくなる」、「まっすぐ歩けない」など色々な課題が出てきていました。

  ５ｍ歩行においてもまっすぐ歩けず、歩行速度も普段は２７秒程度で歩けていますが計算歩行を実施すると３５秒とガクッと落ちました。

  

  ですが、１ヶ月歩行訓練を継続したところ、注意力向上やスムーズに歩行が出来るといった結果が出ています。

  ５ｍ歩行でも以前はマルチタスク歩行時３５秒かかっていましたが、現在では２９秒～３１秒と以前より歩行速度も上がり、安全な歩行が実施出来ています。

  

  また１ヶ月前では歩行中力が入りすぎていて会話もほとんど出来ていませんでしたが、最近ではご利用者様の方から歩行中に言葉を発する機会も増えて「おかげで最近歩くのが楽しくなってきました」と嬉しいお言葉を頂けました。

   

  次回は３ヶ月後の結果を測定し、今後さらなる歩行能力向上が図れるよう引き続き支援して参ります。

  では、次回の宇和島ブログもお楽しみに！

   

• ケアプラス道後持田　　敬老会イベント第2弾「リハビリイベント」 道後持田だより リハビリNEWS 2015年09月28日

  こんにちは、皆様!!

  最近は秋晴れのさわやかな日が続いて過ごしやすい日が多くなって参りましたが、

  いかがお過ごしでしょうか。

   

  さて、今回は9月23日に敬老の日イベント第2弾「リハビリイベント」として、当ケアプラス道後持田の理学療法士・神崎氏によるマルチタスクトレーニングに関する講話が行われました。

  

  まずはマルチタスクトレーニングについての意義・必要性についての話がありました。

  『ケアプラスでは、体のリハビリだけではなく、体を制御する頭のリハビリ(脳機能訓練)、また認知症からくる無気力に対応するための心のリハビリ(社会的リクリエーション)を重視して心頭体のバランスリハビリを行っています。』が、これを利用者様に再認識して頂くために詳しく説明を致しました。

  

  マルチタスクトレーニングの重要性の説明をご理解頂いたところで、実際にトレーニングに入ることでより内容を深めて頂きます。ここでは、普段非公開の特別メニューのトレーニングも行われました。

  

   

  講話の後は、皆様にお茶と和菓子(どら焼き)をお召し上がり頂き、敬老の日メッセージカードをお渡しさせて頂きました。先日(9月21日)のイベントとは一味違った内容でしたが、ご利用者の方は普段聞けない講話に触れられ、満足されておられるご様子でした。

   

  ケアプラス道後持田では、心・頭・体(しんとうたい)のリハビリを行い、「心うきうき・頭すっきり・体しっかり」を合言葉に3つの能力のバランスよいリハビリを目指しております。それに欠かせないのが、今回ご紹介した『マルチタスクトレーニング』であり、今後も今までと同様に利用者の皆様に取り組んで頂き、成果が表れるよう目指して参ります。

• ケアプラス三津　秋分の日～お彼岸・おはぎ作り～ 三津だより リハビリNEWS 2015年09月24日

  こんにちは！介護職員の渡部です。

  秋晴れの良いいい日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？？

  今年お彼岸の入りは９月２０日からでした。

  シルバーウィークということもあり、お墓参りに行かれた方も多く、「久しぶりに中島に帰るとお墓まで上がるんにエレベーターがついとって便利になっとんよ。」とお里帰りされた御利用者も多く、あちらこちらでいろいろなお話を伺うことができました。

   

  本日は秋分の日・・・・お彼岸と言えば食欲の秋ということで『おはぎ』

  恒例のおはぎ作りを行いました。

  

  ここまでは職員が準備・・・・さあ仕上げに取り掛かりましょう！！

  

  手袋をつけて、大きなおむすびは真ん中に穴をあけて小さな餡子をくるみましょう！

  そして、きな粉をまぶしましょう！！

  

  小さなおむすびは大きな餡子を広げてくるみましょう！！

  

  さすが女性は上手です。

  こねこね、まるまる、こねこね、皆様談笑しながら、あっ！！いわゆる、マルチタスクですよね。

  

   あっという間に出来上がりです。

  

  きな粉おはぎ、餡子おはぎが

  きれいに完成いたしました。

   

  見てみて！！とばかりにハイポーズ。パチリ。

  

  いい笑顔の表情が撮影できました。

  あとは皆様でいただきまーす。　　　　

  こんなのどかなひと時のお彼岸が過ぎていきました。

  皆様の笑顔、おはぎを頬張る時の笑顔、口々においしいね。

  こねるの楽しかったね。まさかまた自分で作ることができたなんて、と達成感を感じていただき、男性のご利用者も昔母が作ってくれていたことを思い出すなあとお話しながら皆様真剣に集中して美味しく完成してくれました。

   

  皆様の笑顔やお話を聞きながら、また春のお彼岸に期待しててくださいね。と

  ガッツポーズをこっそり決めた僕でした。

   

  ２８日　　音楽療法

  ２９日　　招き猫の日

  月末まで行事はノンストップです。秋を目いっぱい楽しみましょう！！

  追加御利用お待ちしております。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス垣生　2周年記念コンサート 垣生だより リハビリNEWS 2015年09月19日

  皆様、こんにちは！ケアプラス垣生　介護職員の森野です。

  さわやかな秋風が吹く季節となりなした。この9月で、私共ケアプラスデイサービスセンター垣生は、オープン2周年を迎えました。これもひとえに皆様のご愛顧、ご厚情の賜物と、大変感謝いたしております。

  2周年を記念しまして9月15日(月曜日)、ハーモニークラブ音楽療法会による、記念コンサートを開催いたしました！！

  来訪して下さったのは、セラピストの越智慶子さんと演奏家の白石伸吾さんのお2人です。

   

  お美しい越智さんはヴィオリアと云う楽器を奏でられ、イケメンの白石さんはギターを駆使され、数々の懐かしい曲でご利用者の皆様を楽しませて下さいました。

  

   1曲目は『うさぎ』と『月』です。全員で大合唱しました！

  

  2曲目は『荒城の月』です。はーるーこーおーろーのー…♪と1度目は歌詞をみながら大合唱！

  2度目は短期記憶に挑戦！と云う事で、2番の歌詞が隠されました。

  「途中までは歌えたけど、最後の方は忘れたわい！」とおっしゃる方が多い中、お1人だけ「僕は完璧！」と自慢されていた方がいらっしゃいました。

  

  3曲目の『月の砂漠』では、普段、デイで行っているマルチタスク体操に通じる内容の、足の運動をしながら歌うと云う事を行いました。

  歌いながら足踏みしたり、足を上げたり、膝を上げたり…。

  

  4曲目の『赤とんぼ』では、歌いながら手の運動を行いました。

  越智さんによると「脳のコーディネートに繋がります。」とのお話しでした。

  

  5曲目は身体の柔軟体操を行いながら『夕やけ小やけ』です。

  

  そのあとはスペシャル楽器のコンサート！スチールギターとウクレレでハワイアンな曲を2曲、奏でて下さいました。

  秋ですが、気分はすっかりハワイ！『アロハオエ』では、曲に合わせて口ずさんでいたご利用者方も！！

  スチールギターの演奏を目の前で見たのは、初めて！とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいました。

    

  そのあとは、ご利用者の皆様も色々な楽器を手にされ、大合唱しながら演奏に参加して楽しまれました。歌は『虫の声』と『炭鉱節』です。

  トライアングル、タンバリン、鈴、マラカス、…？な楽器(^_^;)

  

  月がー出た出た、月が出た、あ、よいよい♪…思わず、踊りそうになりました(#^.^#)

  

  こうして大盛況のうちに、コンサートは終了しました。

  ご利用者の皆様は「懐かしい歌、久々に歌とーたわ。」「ギター(スチールギター)が良かったなぁ。」と、口々に感想を述べられていました。

   

  垣生では、9月中にもう一つイベントを予定しております。

  初めて行うイベントではありますが、きっと華やかなイベントになるはずです！

  どんなイベントか興味を持たれた方、ぜひ、ケアプラスまで！！

  職員一同、お待ちしております！

  ではまた、次のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　排泄動作の獲得 宇和島だより 北宇和島だより リハビリNEWS 2015年09月17日

  長い夏も終わり、朝晩肌寒い季節になりましたがいかがお過ごしでしょうか？？

   

  ケアプラス北宇和島、作業療法士の松下です。

  ADL（日常生活動作）といえば食事・排泄・入浴など色々ありますが、今回はその中でも排泄動作の獲得に向けリハビリを行っているご利用者様をご紹介したいと思います。

   

  このご利用者様とは体験利用して頂いた際に「トイレ行った時にズボンの上げ下げが自分で出来るようになりたい！」など色々とご要望について話していました。

  そこでまず利用者様の身体評価を行い、利用者様と相談しながらリハビリプログラムを作成、実施していきました。

   

  ケアプラスを利用し始めの頃は膝折れリスクが高く、便座に座ったまま片方ずつ臀部をあげズボンを降ろしていました。その為、まずは膝折れリスク改善を目的に下肢の筋力強化・バランス訓練を実施した結果、3週間でトイレ内の壁に頭をつけ３点支持のもたれ立位にて下衣操作が行えるまでに改善が図れました。

   

  現在はリハビリゴムを腰に巻きつけ、下衣に見立てて上げ下ろし訓練を繰り返し行って頂いております。そして両手を離し、膝を軽く曲げながら下衣操作が行えるまでになっています。

  

  また膝や身体の傾きへの意識がそれやすい為、立位保持しつつストループ検査を実施し、２重課題によるマルチタスクトレーニングにて無意識下での立位保持ができるようにリハビリを行っています。

  

  このようにさまざまな目的の方に対して一緒にリハビリ内容を検討し実践しています。今後も、利用者様と話し合いながら色々お手伝いさせて頂けたらうれしいです。

  では、またの機会まで♪