実践報告一覧

• ケアプラス三津新聞　15年7月号が更新されました。 三津だより 2015年07月01日

  ケアプラス三津新聞　15年7月号が更新されました。

  

  皆さんこんにちは！

  梅雨が明けるといよいよ夏本番となりますね。

  今年は冷夏になると言われ気温があまり高くはならないのでは？と予想されています。 しかし、デイでも行っているように水分補給はしっかりと行いましょう。

  さて、ケアプラス三津では6月は歯の衛生週間や梅雨のクイズ大会など季節に関するイベントが開催されました。 スタッフによる小劇場や○×のクイズ、 いつもと違った懐かしーいおやつなど利用者様もスタッフも笑いあり、 笑い過ぎで涙あり？？一日中楽しい時間を過ごしました。

  音楽療法も尾崎先生の元気いっぱい笑顔いっぱいの弾丸トークで 指体操やしっとりとしたジューンブライドのお話など。。。。 会話も弾み、演奏が・・・・・中断したりして…・。 今月も夏が来るから、もっとパワーアップした時間になることでしょう！！ 今から楽しみです。

  さあさあ、スタンプラリーも2か月目に入ります。 温泉シリーズの次は道の駅シリーズへと切り替わりますよ。 道の駅・・・いくつあるのでしょうか？？ 皆様いくつ知っていらっしゃるでしょうか？？ 全制覇のために振替や追加ご利用たくさんお待ちしております。

  7月もイベントを企画していますので皆さんどうぞお楽しみに！！ 合言葉は「今日も一日ガンバで元気！！」 ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス垣生　7月の皆勤賞スタンプラリーは？ 垣生だより 宇和島だより 2015年06月30日

  皆さんこんにちは。ケアプラス垣生 介護スタッフの池内です。 気が付けばもう6 月も最終日。

  もうすぐ７月です。 梅雨もそろそろ開けそうですね。そうなれば、やってくるのが本格的な夏！！ 皆さんお変わりなく過ごされていますか？

  さて、6月から始まった【ケアプラス 皆勤賞スタンプラリー】

  いよいよ、第2弾『愛媛県の道の駅シリーズ』が始まりますよ！

  皆さん 道の駅って行ったことありますか？もともとはドライブや長距離運転中の休憩施設として作られたそうなのですが、今では地域の情報発信地として地元の物産品の販売や展示を通して県内外の多くの人達が訪れるようになりました。 そこで一足早く池内が、ケアプラス垣生を代表致しまして、道の駅のレポートをしてきました。

  最初に行ってきたのは宇和島市に位置する【道の駅 みま】です。

  

  三間町を代表する特産物「みま米」は皆さんご存知ですよね？

  

  他にも地元の野菜、加工品、農家のお母さん達が作ったお餅など、所狭しと並んでいました。

  

  次に訪れたのが西予市にある【どんぶり館】。

  

  ここにも沢山の野菜、加工品が売られていました。

  どんぶり館名物の「どんぶり しらす海鮮丼」です。

  

  明浜の海で上がったばかりの釜揚げしらすが、とても美味しかったです(^o^)

  最後に訪れたのが、愛媛県道の駅、人気ランキング第3位の【内子フレッシュパークからり】です。

  ランキング第3位とだけあって駐車場もいっぱい！大勢の買い物客で賑わっていました。

  ここの名物は、焼き立てパン工房。 人気過ぎて予約しないと買えないと言われている‘‘幻のクリームパン’’もラッキーな事に買う事が出来ました(^o^)v ここは近くに川もあり、自然の中で時間を忘れてゆっくりとくつろげる休憩スペースも沢山ありました。 

  

  そしてどこも共通して言えるのは、トイレがとても広くて綺麗な事。 小さな子供や高齢者の方達が安全に過ごせるようバリアフリーも完備されていました。 皆さんも是非この機会に道の駅に行ってお腹も心も癒されてみてはどうでしょうか。

  ケアプラス7月の『愛媛県の道の駅シリーズ』いよいよ始まります！ 皆さん、皆勤賞目指して頑張ってくださいね！

• ケアプラス垣生　次世代の国民病 垣生だより 2015年06月30日

  皆さんこんにちは。ケアプラス垣生・機能訓練士の渡辺です。

  突然ですが、ロコモってご存知ですか？

  私の大好きなハワイ料理のロコモコのことではないので、あしからず！

   

  それでは本題に入ります！

  皆さんは最近こんな経験はありませんか？

   

  ・家の中でつまずいたり滑ったりする

  ・片脚立ちで靴下が履けない

  ・階段を上るのに手すりが必要である

  ・15分くらい続けて歩けない

  ・横断歩道を青信号で渡りきれない

  ・2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である

  ・家のやや重たい仕事が困難である（掃除機や布団の上げ下ろし等）

   

  このようなことが当てはまる、そこのあなた！

  そんなあなたはロコモティブシンドロームかもしれません!!!!

   

  ロコモティブシンドローム（以下：ロコモ）とは骨・関節・筋肉・神経が衰え、

  日常生活が困難となり要介護や寝たきりの危険性が高くなることです。

  また、ロコモとその予備軍は全国に4700万人と推測されております。

   

  少しロコモについて気になってきたでしょ??

  そこで、私はどうなの？と思われた方にロコモテストを紹介致します。

   

  1.立ち上がりテスト

  方法：10cm・20cm・30cm・40cmのそれぞれの高さから片脚または両脚で立ち上がります。（反動をつけないように立ち上がります）

  立ち上がって３秒静止します。

  測定結果：左右とも片脚で立ち上がれた一番低い高さを測定結果とします。

  　　　　　40cm台において片脚で立ち上がれなかった場合、両脚で立ち上がれた一番低い台を測定結果とします。

   年代別の台の高さの目安：60歳代…片脚40cm　　70歳代…両脚10cm　

  

  ２、２ステップテスト

  方法：できる限り大股で２歩歩き、両脚を揃えます（バランスを崩したり、ジャンプした場合は失敗とします。）

  測定結果：２歩幅（cm）÷身長（cm）を２ステップ値とします。

  年代別ステップ値：60歳代　男性…1.53~1.58　　　女性…1.45~1.52

  　　　　　　　　　70歳代　男性…1.42~1.52　　　女性…1.36~1.48

  

  皆さんはどうですか？ロコモまたは予備軍になっていないですか？

  ちなみに、ロコモの予防は運動（特に下肢）と食生活です。

  当デイではロコモの予防運動や運動習慣の獲得にも力を入れて取り組んでおります。

   

  これからも健康寿命を延ばし、いつまでも若々しく、いきいきと過ごせるよう一緒に頑張っていきましょう。

  （ロコモテストを行う際にはくれぐれも転倒などに注意して行なって下さい。）

   

• ケアプラス垣生×津軽三味線・由謡会 垣生だより 2015年06月30日

  皆さんこんにちは～。ケアプラス垣生 介護スタッフの池内です。 毎日蒸し暑いですね。皆さん 体調崩していませんか～？
  さて、そんな梅雨の鬱陶しさを吹き飛ばしてくれるようなBigなイベントがケアプラス垣生で行われました～^o^)/

  

  ケアプラス垣生×津軽三味線由謡会さんとのコラボ第2弾。 『初夏の演奏会』です！ 今回も堀尾由謡さんをはじめ 息子さんの泰麿さん、そしてお弟子さん達総勢5名の方にお越しいただきました。

  

  由謡会さんは先月、青森県の五所川原市で開催された『津軽三味線 日本金木大会』団体の部で見事 準優勝をされました！そして、泰麿さんは個人の部で、栄えある『黒川桃太郎賞』に選ばれたそうです！

  過去にもお二人は全国大会で優勝された経験もおありです。 そんな凄い人達がケアプラス垣生に来てくださるなんて、とても光栄な事です。 今回も是非演奏を聴きたい！と定員オーバーとなり、抽選をさせて頂いたほどの盛況ぶり。

   今回も『津軽じょんがら節』で幕を開け、『十三の砂山』や、おめでたい祝い唄など数曲を演奏して下さいました。

  中でも皆さんお馴染みの『花笠音頭』では、手拍子とお囃子で踊りだす方もいらっしゃるほどの最高潮の盛り上がりを見せて下さいました。

  

  最後は、アンコールにも快く応えて頂き、1時間足らずの楽しい時間を過ごすことが出来ました。

  また次回も、心に響く演奏を期待してお待ちしたいと思います。

  皆さん、楽しみに待ってて下さいね。

   

• ケアプラス大洲　相談員便り　「これからも応援しています！」 大洲八幡浜だより 相談員だより 2015年06月30日

  雨が続き、天気や気温の変化も気になりますね。

  皆様、体調は大丈夫ですか？

  ケアプラス大洲　相談員の淺倉です。

  今回は嬉しいお知らせをお届け致します！

   

  平成25年9月…新しいご利用者様がご利用開始されました。

  実は私も平成25年9月、そのご利用者様とは同月にケアプラスへ入社しており、そのご利用者様の事はとても印象に残っています。

  とても穏やかで、いつでも誰とでも笑顔でお話して下さる優しい方です。

  リハビリへも意欲的に取り組まれ、週に1回のご利用を楽しみにしていて下さったそうです。

  その方が今回の介護認定の更新で対象外に…ケアプラスを卒業する事となったんです！

  私達としては7月からお顔が見られなくのなる事は寂しいのですが、嬉しい知らせでもあります。

  ご利用最終日、今まで使用されていた連絡帳へメッセージを書かせて頂きました。お帰り前に直接お話しをさせて頂き、涙のお別れとなりました…

  いつでまでもお元気で奥様と仲良くお過ごしください♪♪

   

  いつかまたご利用となれば、いつでも駆けつける約束をし、また新しいご利用者様の元へ今日も出かけていく私です。

  このような嬉しい出来事が続く様、私たちも励んでいきます！

  

  本当にご利用頂きましてありがとうございます。

   

  またどこかでお会いできる事と思いますので、その時は笑顔で近況報告お待ちしております♪

• ケアプラス北宇和島　相談員便り　「笑顔の効果？！」 宇和島だより 北宇和島だより 相談員だより 2015年06月30日

  梅雨真っ只中ですが！

  ケアプラス北宇和島の中はご利用者様の笑顔で明るく照らされています。

  

  ケアプラス北宇和島では、ご利用者様に楽しく笑顔でご利用して頂くために、様々な工夫をしています。

  なぜ笑顔で楽しんでいただきたいかと言われますと『笑顔には素晴らしい力があるのです！！』

  今回は笑顔にはどのような効果があるか説明させて頂きます。

  

  『笑顔の効果とは？』

  その１　　

  　笑顔には、たとえ作り笑顔であっても！ストレスを軽減させ、心拍数を落ち着かせる効果があります！！

  その２

  顔の筋肉には、楽しい気持ちにさせる神経を刺激するものがあります。楽しい気分やリラックスした状態になると、集中力を持続させ、記憶力も上昇させる効果があるとされています。

  その３

  笑顔になるには顔の筋肉を鍛える必要がありますので、若返りにも効果が期待されています。顔に筋肉が　しっかり鍛えられていると、シミやシワなどを予防し、表情をいきいきとさせてくれるのです。

  

  笑顔には他にも様々な効果がありいいことばかりなのですが、リハビリや脳体操の効果も笑顔で楽しく行う事で効果が倍増することがわかっていただっけたでしようか？

  笑顔は周りに連鎖します！周りの人も笑顔にしていきます！

  ケアプラス北宇和島の職員はもちろん！ご利用者様の笑顔で溢れています！

  ケアプラス北宇和島は笑顔の「心うきうき」で溢れています！！

  笑顔の絶えないケアプラス北宇和島であるよう職員一同精進して参ります。

   

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　生活改善に向けたリハビリ 道後持田だより リハビリNEWS 2015年06月30日

  こんにちは。

  ケアプラス道後持田の作業療法士の髙橋です。

   

  松山土曜夜市も始まり、祭りに向かう家族やカップルも多く見かけるようになりましたが、もう土曜夜市には行かれましたか？

   

  今回は、『笑顔』をテーマにケアプラス道後持田をご紹介させて頂きます。

   

  こちらのご利用者様はデイサービスでは、毎回自主訓練を意欲的に取り組まれております。

   

  年齢はなんと90代!! 週に何度かは病院まで一人で通院されているそうです。

  そんな元気の秘訣はというと･･･「運動!!」との一言でしたが、運動だけではない元気さを感じてなりません。

   

  しかし、膝の痛みを患っており、自宅でいる時など痛みで憂鬱になることもあるそうです。

   

  そんな中、「デイサービスで笑顔を振る舞うことができるのはなぜですか」と問いかけたところ、「ここに来ると人と関われ、安心してリハビリができるから」との事でした。

   

  やはり、“安心して楽しく運動ができる環境”って人にとって無くてはならないものだと改めて痛感させられました。どのようなリハビリをしても治療をしても得ることができないもの･･･そんな視点を気付かせて下さいました。

  

  私達も単なる機能訓練ではなく、人をもっと笑顔にできる機能訓練を考えなければ･･･。

  私達リハビリスタッフは今年から導入したマルチタスクトレーニングを筆頭に楽しく、有用性の高いリハビリを常に提供できるよう努めております。

  本日ケアマネージャー様が来所された際にも笑顔でマルチタスクについて語られていたとのお話を聞きとても嬉しく思いました。私達が伝えるべきものが徐々に浸透しているんだと・・・。

  

  これからも皆様の生活改善に向けたリハビリをスタッフ一同提供して参ります。是非ケアプラス道後持田へお越しいただき、私達と一緒に楽しい時間を過ごしてみませんか。

   

   

• ケアプラス北宇和島　相談員便り 宇和島だより 北宇和島だより 相談員だより 2015年06月30日

  梅雨があけると夏がやってきます！

  夏が来ると様々なイベントがありますが。

  夏のイベントとの代表と言えば、夏祭りではないでしょうか？

   

  ケアプラス北宇和島のご利用者様は、お祭りに対する気持ちは夏の日差しより熱いらしく。

  デイにポスターを持ってきてくださりお祭りに対する熱い気持ちをお聞かせいただきました。

   

  是非ブログでもこの気持ちを伝えて欲しいということで！ 

  今回は宇和島の夏祭りについて記事を書かせて頂こうと思います。

  

  7月に入るとすぐに、宇和島市吉田町で7/4に開催される県内最初の夏祭り！ 

  吉田町夏祭り夏一番！『 きなはいやサマーフェスタ！』が開催されます。

  このお祭りは、愛媛県内の先頭を切って開催される夏祭りです！

  吉田町商店街は提灯で飾られ！鼓笛隊パレードやみこし巡行！

  吉田町名物となっている『走り込み』といわれる御札争奪戦！

  さらに祭りを締めくくる1500発の花火大会が開催されます！

  

  そして宇和島の祭りと言えば！

  四国有数の夏まつり『うわじま牛鬼まつり』があります！

  7月22日、23日、24日の3日間に亘って行われる市全体を舞台にした豪快なまつりです。

   

  頭が鬼、体が牛をかたどった巨大な怪物「牛鬼」が数十人の担ぎ手に担がれ、市内を勇壮に練り歩きます！！

  さらに花火大会は2日間！！

   

  初日の7月23日は宇和島湾から尺玉打上げと海面で開く水中花火！

  3日目の24日は和霊神社前の須賀川にて仕掛花火。

   

  仕掛花火の後は、山車やみこしが川へ飛び込み！

  中央の御神竹に登ってお札を奪い合う『走り込み』でフィナーレを迎えます！

  

  

  今回のブログは夏祭りに熱い気持ちを持たれたご利用者様の気持ちを

  少しでもお伝え出来たらと書かせていただきましたが

   

  どうでしょう？

  今年のお祭りは是非！！宇和島に足を運んでみませんか？

• ケアプラス三津　看護師便り　夏バテ対策の食事 三津だより 看護師だより 2015年06月30日

  今日は6月最後の日。

  午後から雨もシトシトと、まだしばらく梅雨明けきらぬ感じですね。ということは？明日から7月・・・あのアツアツの夏が来ますね。

   

  子供の頃は、一年中で一番好きな季節だったはずなんですけどこの頃の猛暑には流石にお手上げです。

  毎年、夏バテにならないように滋養強壮剤が欠かせません。

  ですが、今年はそれよりも食事！

  ちょうど7月に入る明日から、食事で夏バテ対策をしてみようと思ってます。

   

  夏バテ解消に有効なものは、ビタミンB₁、B₂、クエン酸・・では、ここで各主力メンバーを紹介させて頂きます。

   

  『ビタミンB₁、B₂チーム』

  豚肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐、玄米、うなぎ等

  『クエン酸チーム』

  酢、ゆず、グレープフルーツ、レモン、梅干し等

  

  豚しゃぶや豆腐の肉あんかけ・・・・食欲そそりますね～。美味しそう＾＾

  「夏はやっぱり夏野菜！」ということで、トマトやかぼちゃやゴーヤもGoodですよ。

   

  ケアプラスの7月昼食メニュー表にもこれらの食材が盛り沢山（^^）♪

  これからやってくる暑い夏も

  「美味しいっ！」と毎日ゴハンがしっかり食べられるよう、夏バテ対策も欠かないように過ごしていって下さいね。

   

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　大腿四頭筋トレーニング 宇和島だより 北宇和島だより 2015年06月30日

  涼しげな風鈴の音が聞こえる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？

  ケアプラス北宇和島、作業療法士松下です。

  こんな日は、運動をして汗をかくのもいいですよね！

   

  北宇和島では、リハビリ機器として4種類のマシンを設置しており、利用者の皆様が日々いい汗を流しています。今回は、レッグエクステンションについて色々語ってみようと思います。

  

  この機械は、下肢の筋肉の中でも、大腿四頭筋を鍛えるのに効果があります。

  大腿四頭筋とは、太ももの前側の筋肉の事です。

  大腿四頭筋を鍛える事で日常生活動作における立ち上がりや段差昇降がスムースに行えるようになります。

  また、膝折れ防止・膝の疼痛軽減・変形性膝関節症の緩和にも効果があります。

  

  この利用者様は玄関で段差昇降が必要な方です。レッグエクステンション（膝伸ばし）を含め、色々なマシントレーニングを行っています。

  以前は膝折れが見られていましたが、現在では膝折れのリスクも軽減し、安定した段差昇降が行えるようになっています。

  毎回の努力の成果がでましたね♪

   

  北宇和島では、この他にも3種類のマシンにてトレーニングを行っております。

  マシントレーニングの利点は、その方の状態に合わせて負荷量を調整する事が出来る所です。皆様も、北宇和島でいい汗流しませんか？？

  次回は、その他の機械に関してもご紹介できたらと思います。