実践報告一覧

• ケアプラス三津　リハビリ便り　~知ってるようで知らない病気～ 三津だより 2017年06月26日

  皆さん、こんにちは！ケアプラス三津、柔道整復師の岡本です。

  愛媛は梅雨入りしたはずですが、雨の日が片手で数える程もありません！そのおかげで僕のウォーキングは捗っているのでいいのですが・・・笑

  1度は聞いたことのある脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの違いと自宅でも行えるリハビリを紹介します。

  まず脊柱管と椎間板の場所について簡単に説明します。まず椎間板とは椎体の間に存在するゼリー状の物です。椎体とは背骨のことです。首から腰まで24個の骨で構成されているのですが、1番目と2番目の骨の間以外に椎間板は存在します。この椎間板がなんらかの原因で潰れたり、傷つくことにより痛みや痺れ等の症状が出ると言われています。潰れている状態というのはひぎり焼きを潰した時に周りから餡がはみ出た状態をイメージしてもらうとわかりやすいかと思います。その状態が一般的に椎間板ヘルニアと言われます。

   

  続いて脊柱管ですが、先ほど述べた椎体には椎孔という神経が通る穴があり、先程の説明同様、首から腰までの椎孔で構成されたものを脊柱管と言います。脊柱管にはたくさんの神経が通っており、脊柱管が加齢や骨の変形等で神経を圧迫した状態を脊柱管狭窄症と言います。ヘルニアと症状は似ているのですが、狭窄症の場合は痺れ等の他に長時間の歩行が困難という症状も特徴の1つになります。

   

  病気を簡単に説明したところで、続いてはリハビリを紹介します。

  まずはヘルニアからです。1つ目は体を反らす運動です。

  

  ポイントはお腹を床から離さないことと、体の力ではなく腕の力だけで体を反らすことです。2秒程度姿勢をキープするようにしましょう。10回程度を目安に行いますが、痛みや痺れが強くなった場合はすぐに中止してください。

   

  2つ目はタオルを使った下肢のストレッチです。

  

  このストレッチは硬くなった筋肉と過敏になった神経を和らげるためのストレッチです。出来れば膝を伸ばして行うのが効果は高いですが、膝が伸びない場合は出来る範囲で伸ばしましょう。狭窄症はヘルニアとは逆で体を反らす運動を行うと症状が悪化してしまう為、体を丸めるような運動を行い、脊柱管を広げるように心掛けましょう。

  

  ケアプラス三津ではこのようなストレッチなどもご希望があれば資料等も配布し、ご指導させて頂いております。随時、体験利用の受付を行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。スタッフ一同、お待ちしております。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～歩くことは生きること～ 北宇和島だより 2017年06月24日

  ６月。

  梅雨入りしたにも関わらず、雨の少ない今日この頃。

  皆様いかがお過ごしでしょうか。

  ケアプラス北宇和島、理学療法士の宮岡です。

  梅雨といえばシトシト…という印象ですが、最近は雨の降り方もずいぶん変わったように思います。

   

  【気象病】

  さて、こんな気圧の変化に、頭痛やめまいなど体調不良を訴える方も多いのではないでしょうか。天気が悪いときに出る体調不良は自律神経の乱れが原因であることが多いとも言われます。

   自律神経には、

  ・ストレスを感じたときに優位になる「交感神経」

  ・リラックス時に優位になる「副交感神経」

  の２つがあります。

  普段はこの２つの神経がバランスよく働いているのですが、天候の変化で交感神経が活発化し、それが痛みとなってでるのが「頭痛」です。

  その他、自律神経の乱れ以外の原因としては気圧の低下により血液循環が悪くなることも考えられます。気圧の低下から体のあちこちが膨張。血管が膨張して低血圧になったり、頭の血管が膨張することでも頭痛が起きたりするそうです。

   

  【天気に負けない体つくり】

  １・ストレッチ

  循環を良くします。仰向けになって、足を上げて、足の指をグーパーするだけ。かなりキツイので自分にあった回数から始めて100回を目指してみましょう。

  

  

  

  ２．ウォーキング

  自律神経を整えるためには運動も必要です。ウォーキングなどの有酸素運動は副交感神経の働きを優位にしてくれるので、自律神経のバランスが整いやすくなります。歩いてふくらはぎを動かすことで血流がアップし、むくみの解消にもなります。

   

  【歩くということ】

  こうしてみると「歩く」ということは、さまざまな効果をもたらします。当たり前のようで、とても難しいことです。

  私は4月中旬よりケアプラス北宇和島で仕事をさせて頂いていますが、ここで出会ったＹ様。

  

  

  Ｈ29年5月より平行棒内での立位訓練を開始しました。現在、立ち上がり要介助。立位保持1分30秒程度。一番初めに「歩きたいんよ。」と話して下さいました。その一途な思いに便乗させて頂くことにしました。私達にできる全てのことを提供し、一緒に頑張って参ります。

• ケアプラス垣生　介護員だより　～6月のケアプラス垣生～ 垣生だより 介護員だより 2017年06月23日

  皆さんこんにちは～。ケアプラス垣生・介護スタッフの池内です。皆さん、お元気にお過ごしでしょうか？

  6月も終盤にさしかかりました。梅雨だというのに一向に雨らしい雨、降りませんね～(^^;　送迎中に雨に降られるのは嫌ですが、庭の紫陽花たちは雨を待っているようです。

  

  わたくし事ですが、先日 寝ている時に突然足がつりまして（゜д゜lll）あまりの痛さに目を覚ましたのですが、それも水分不足が原因だそうです。なので、皆さんも水分補給しっかりなさってくださいね。

  さて、6月のケアプラス垣生の貼り絵は‥やっぱり紫陽花ですね～。そして、カレンダーはアサガオ。 この時期らしく、どちらも素敵に仕上がっていますね(^。^)

  

  

  そして、6月と言えば、母の日に比べて、ちょっぴり影の薄い父の日もありました（笑）こちらも母の日同様、男性のご利用者様に日頃の感謝を込めてスタッフ手作りのメッセージカードを贈らせて頂きました。

  

  皆さん大変喜んで頂きました。これからもよろしくお願いします(^з^)-☆

  

  

  そして14日にリハビリスタッフ主催の『フィットネスクラブ垣生』というイベントが開催されました。

  

  今回で3回目となるこのイベント。回を増す毎にたくさんのご利用者様から参加ご希望の熱いエールを頂きましてのスタートです。今回のテーマは『排便排尿動作の安定性向上』で、お腹ダイエット、便秘解消、腰痛軽減、尿漏れ予防‥と、どれも興味深い内容でした。タップダンスやゲーム、歌を通して楽しく、わかりやすく簡単な体操を教えてもらいました。これなら自宅でもやれそうですね。

  

  

  

  そして、もう1つイベントが控えていますよ。２８日、木の実幼稚園の園児さんを招いての交流会です。今回は年中組のこのみっ子達が来てくださいますよ～。

  

  一緒に歌ったり、踊ったり、ゲームをしたりと楽しみましょうね(^o^)/　こちらも大盛況間違いなし！その模様は次回のブログで紹介したいと思います。

   

  それでは皆さん、夏本番は目の前です！暑い夏に向けて体調管理はしっかりなさってくださいね～。

• ケアプラス大洲　～相談員便り～　『ケアプラス大洲のキラビト紹介！』 大洲八幡浜だより 相談員だより 2017年06月22日

  皆様こんにちは。ケアプラス大洲　生活相談員の淺倉です。

  6月に入り、大洲市肱川では鵜飼が始まりました。

  夏に行われる大洲市の花火大会では、屋形船に乗って鵜飼や食事を楽しみながら花火を眺める事が出来る為、毎年沢山の人達で賑わいます。皆様一度体験してみてはいかがですか？

   

  さて今回のブログでは、ケアプラス大洲「キラビト！」と題して、輝くご利用者様についてご紹介いたします。

   

  まずは「一人で色々な所に出掛けたい。」との目標を持たれているS様。

  お洒落なS様ですが、罹患される以前はとても活動的で、お買い物が大好きだったそうです。転倒により一人での外出に不安を感じ、当デイをご利用されながら目標に向かって日々リハビリに励んでおられます。

  

  S様のリハビリプログラムの中では、立位時や歩行時の安定性向上を目的に輪っかやお手玉を使用したバランス訓練を実施しています。また、ご自宅でも意欲的にストレッチや体操をされているとの事です。

  以前は片手引き介助での歩行でしたが、現在は付き添いでの歩行が可能となり、少しずつ目標に近づいています。

  新聞広告を眺めながら「出掛けられるようになったら、この服を買いに行きたいなぁ♪」とお話しされるS様の笑顔には希望が溢れ、キラキラ輝いています♪

   

  続いては、大好きなカラオケを楽しんでいらっしゃるO様。

  奥様との旅行や老人会のゲートボールを楽しまれていたO様でしたが、筋力や意欲の低下から外出される頻度が減り、閉じこもりがちな生活となっていたそうです。

  

  ご利用当初はデイサービス利用に抵抗がありお休みされる事もありましたが、趣味のカラオケや野球・相撲のお話を通して顔見知りができ、次第に交流が増えた事で現在はお休みなくご利用頂いております。

  「ここへ来ていろんな人と話すのが気分転換になるから楽しみにしてます。」と、利用の日を非常に楽しみにされています。カメラを向けると少し緊張されていたご様子でしたが、歌う姿はまるで歌手！いつもキラキラオーラを身にまとい輝いています♪

   

  最後は、「最近は字を書く機会が減り、漢字を忘れっぽくていけんのです…。」とお話しされたY様。

  

  そんなY様へは学習療法をご提案させて頂きました。

  「是非取り組んでみたい。」とのご希望もあり、学習療法開始となりました。

  「久しぶりに読み書きをしましたが、やっぱり楽しいですね。」とキラキラ輝く笑顔でお話し頂き、終始にこやかに取り組まれています。

   

  私達はご利用者様お一人お一人の目標やニーズを把握し、その目標達成の為に向かって様々な支援内容をご提案・お手伝いさせて頂きます。

  歳もとったし…と諦めるのは勿体ない！皆様素敵な表情を持たれている『キラビト』なんですから♪

  その笑顔の為に私たちに何か出来る事があるなら、是非お手伝いさせて下さい！

  ご一緒にキラキラ輝く毎日を過ごしてみませんか？

  今日よりプラスの明日へ…

  ケアプラス大洲でお待ちいたしております( *´艸｀)♪

   

• ケアプラス道後持田　看護師便り　～脱水にご用心！～ 道後持田だより 看護師だより 2017年06月21日

  皆様、こんにちは道後持田看護師です。

  梅雨明け宣言はまだのようですが、気温も高い日が続き過ごし難い季節到来ですね。

  この時期一番気を付けておきたいことは『脱水』です！！

  脱水になると症状として、

  ・めまい、ふらつき、頭痛等。

  ・重度になると嘔吐や意識障害、けいれん等。

  その他にも血圧が低下する等様々な症状がありますが・・。

  また、高齢者の場合、口の渇きなどに気付きにくい場合があり水分量が不足しがちになることもあります。

  脱水は、治療よりもまず予防に努めることが重要となります。

  

  予防の要は、ずばり！水分補給とミネラル補給です。

  水分補給とは、

  少量ずつこまめに水分をとるようにしましょう。就寝前、起きてすぐ、入浴前後、運動前後、運動中は、必ず水分を摂るようにしてください。

  汗や尿だけでなく、皮膚表面や呼吸などからも水分は排出されています。運動をしていなくても、1日に2リットルの水が排出されているのです。「汗をかいていないから」あるいは「汗をかきたくないから」水分をとらないという人もいますが、脱水症を防ぐためにも水分補給は努めて行う位が良いでしょう。

  ミネラル補給とは、

  大量の汗をかいたときに 水のみを補給することで血液中の塩分が薄まり、『これ以上水は要らない』という指令が脳から出てしまい、身体は体液の濃度を元 に戻すべく水分を体外に排出してしまうので、結果的に脱水症を引き起こします。そのため、水分とともにミネラルを補給することが大切です。

   水分補給として0.1～0.2%の食塩（ナトリウム40～80ミリグラム/100ミリリットル ）と糖質を含んだ飲料の摂取をお勧めします。ただし、高血圧の方では塩分を取りすぎると血圧が上昇したり、糖尿病の方では糖分を摂取しすぎると糖尿病が悪化したりすることがあるので、持病のある方は主治医にご相談ください。

  今年の暑い時期もしっかり脱水予防して頂き笑顔でお会いできることお待ちしております。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　体を動かして熱中症予防を 宇和島だより 2017年06月20日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

  衣替えも終え、夏の装いが目に付くようになりました。梅雨に濡れた木々の緑が一層深みを増し季節の趣を感じます。送迎中に紫陽花が咲いているのをよく目にします。

  

  さて、今日はご自宅で居室からトイレまで歩きたいと希望されているＭ様をご紹介いたします。

  Ｍ様は右上下肢が動かしにくい状態です。また立位時の右下肢への荷重量が少なく、振り出し時に右下肢の接地位置が内側に入り、足首の不安定性が強く歩行時に介助が必要です。

  

  装具が届く以前は右下肢を意識した体操を実施していました。

  

  装具が届いて以後は居室からトイレまでの移動を想定した歩行訓練を中心に行い、体操は自宅での自主訓練に切り替えています。

  

  歩行時に右下肢が内側に入り接地位置が安定しない事をご本人がとても気にされていますので、トイレでの立ち座りなど普段から膝の位置や足先の方向を意識する様に声掛けしています。

  ６月はまだ気温が高くなく、熱中症に注意して過ごす方は少ない様ですが、だんだんと気温が高くなり、その温度変化と湿度で熱中症が発生しやすい時期だそうです。人は発汗によって体温を一定に保っていますが、このバランスが崩れると熱中症になってしまいます。水分摂取をこまめにするなど適度に汗をかいた時には早めの熱中症対策をしましょう。

• ケアプラス三津　介護員便り　～ケアプラス三津6月のイベント～ 三津だより 介護員だより 2017年06月19日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津・介護員の渡部です。

  6月も下旬に差し掛かってきましたが、お天気のほうは晴れマークが続いていますね。まるで夏先取りのような気分です(+o+)

   

  さて、ケアプラス三津では、6月前半戦も様々なイベントがありました！初めに今月一回目の音楽療法です。梅雨の時期らしい音楽が数々・・・“かたつむり”“ミカンの花咲く丘”などで歌いながら手を使った体操&歌うマルチタスク体操を行いました。最後に夏に向けて“夏は来ぬ”をトーンチャイムで演奏しました。皆様、梅雨の鬱陶しさを吹き飛ばす勢いでしたね(^^♪

  

  

  また、この6月はクイズ大会を2回行いました(^^)/　7日に梅雨に関する、9日はリサイクルの日だそうですのでその日に関するクイズ大会を行いました。皆様周りの方と一緒に考えていました！2つのイベントの中で出てきたクイズでいくつかご紹介します・・・。

  Ｑ１　日本雨男雨女協会という団体がある　○？　×？

  Ｑ２　平成２６年度の松山市の１人１日あたりのゴミの排出量は1000gを超える　○？　×？

  

  

  さて、クイズの正解を発表します！

  Ｑ１の答えは○！

  あまり聞かない団体ですね！ちなみに私はどちらかというと雨男です(´・ω・`)笑

  Ｑ2の答えは×！

  26年度の松山市の1人1日あたり813.0gみたいですね。前年度に比べると減っているみたいです。

   

  さぁ、来月からはもっと本格的な夏日になりますよ～。皆さん水分補給をこまめに行い熱中症、脱水症状に気を付けていきましょう！

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス北宇和島　介護員便り　～梅雨の過ごし方～ 北宇和島だより 介護員だより 2017年06月17日

  四国地方も梅雨入りし日中は蒸し暑い日がありますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？ケアプラス北宇和島介護チームです♪

  ケアプラス北宇和島のご利用者様は、梅雨も吹き飛ばす勢いで“体しっかり“でいきいきと過ごされています。今回のブログでは、その様子を皆様にお伝えしたいと思います！

   

  7月22日～24日の3日間、宇和島祭りが開催されます。宇和島祭りと言えばやはり“牛鬼”ですよね！！ご利用者様からも宇和島祭りの話が聞こえ始め、ホールにも牛鬼を飾りたい！という事で、毎月取り組んで頂いている“ちぎり絵”で牛鬼を飾ることにしました！

  ここで少し豆知識♪　送迎時にご利用者様の玄関に牛鬼の頭が飾られているのをよく見かけますが、何故だかご存知ですか？南予地方では、牛鬼の頭には魔除けや無病息災、商売繁盛の意味があったり、悪魔を払い福を招き入れるとされているんですよ。

  

  

  

  模造紙一面に牛鬼の顔！迫力ありますね～＾＾　皆様で協力し、手指の運動も兼ねて“ちぎり絵”に取り組んで頂いています。

  

  

  完成にはもう少し時間がかかりますので、完成した際には、またこのブログにて掲載いたしますので、お楽しみに＾＾ｂ　その他にも、メイドイン職員のオリジナル数字並べもご用意しております。

  

  

  数字の書かれたシートに、これまた数字の書かれた駒を並べていくのですが、これも手指の運動と頭の運動を兼ね備えたマルチタスクトレーニングになっています＾＾ｖ

  

  

  他には日常動作を取り入れた運動ということで洗濯干し！ご利用者様同士で談笑されながら、次々と丁寧に干して頂いています。さながら井戸端会議の賑やかさ＾＾

  

  

  これで次の入浴時にも気持ちよくタオルを使って頂けます。いつもお手伝いして頂いて有難うございます。

   

  6月の北宇和島のイベントは、20日（火）に「輪の会」さんをお迎えしての舞踊会。30日（金）には、北宇和島恒例のビンゴ大会。そのタイトルは“梅雨を吹き飛ばせ大ビンゴ大会”を開催致します。両日とも、追加利用・振替利用を承っております。 

  皆様、熱中症に気を付け水分補給をこまめに行って頂き、体調管理に努めてくださいね。

  ではまた次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『利用者様の一日密着ドキュメント』 垣生だより 相談員だより 2017年06月16日

  皆さま、こんにちは！梅雨に入り、田植えも始まっている時期ですね。

  朝晩は涼しく過ごしやすい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

  夏の暑さが本格的になる前に、しっかりと体力をつけて準備をしておきましょう。

  特に水分補給は大事！ケアプラスでも繰り返し皆様に水分補給の重要性をお伝えしております。

  『健康を、ずっと。水分補給を、もっと。』ですよ！

   

  さてさて今回は、N様のとある一日に密着させていただきました。

  デイでは最高のムードメーカーとして、場を盛り上げてくださる方です♪今回、一日密着させていただく事をお伝えしたところ、照れられながらも快く引き受けてくださいました。

   

  

  9：00

  元気に到着されました。

  他の利用者様や職員とあいさつを交わされます。

  今日も一日よろしくお願いします！

   

  10：00

  朝のあいさつの時間です。

   

  

  10：10

  リハビリ室に移動され、楽しみにされているリハビリの時間です。

  どのリハビリが一番好きか質問したところ、身体が軽くなるとの理由で、徒手訓練だそうです。

   

  10：20

  あら？リハビリは一旦休憩ですね。

  お風呂の時間になりました。

  気持ちよく入ってきてくださいね～(^^)ﾉｼ

   

  10：40

  おかえりなさい♪

  再びリハビリに一生懸命取り組まれています。

   

  12：00

  時間が経つのは早いですね。もうお昼のご飯になりました。

  N様は食後の熱～いコーヒーがお好みのようです♪

   

  

  13：00

  クラブ活動の時間になりました。

  これは！N様の代名詞カラオケのお時間ですね。

  いろいろな曲をご存じで、素晴らしい美声で歌われております！

   

  14：00

  またまた、リハビリのお時間です。

  熱心ですね～感心いたします。

   

  

  

  15：00

  普段は運動レクリエーションの時間ですが、この日はなんとイベントでした！

  その名も「フィットネスクラブ垣生」自宅で出来る体操を、楽しく行い大いに盛り上がりました。

   

  15：30

  身体を動かした後はお茶とおやつのお時間です。

  レクリエーションで白熱した気持ちを落ち着かせて、おやつを召し上がられました。

   

  15：40

  ゆったりとした気持ちで、終わりのあいさつをさせていただきます。

   

  16：00

  お帰りの時間です。

  また、次回も元気にお越しくださいますよう職員が元気いっぱい見送ります。

   

  今回N様の一日を紹介させていただいたことで、より具体的にデイでの過ごし方が、伝わったのではないでしょうか？

  皆さんそれぞれ、ご自分にあった過ごし方で、職員と相談しながら、少しずつ異なる時間を過ごされております。

  疑問・質問などありましたら、お気軽にお問合せくださいませ。

   

  最後になりましたが、N様ご協力ありがとうございました。

  それでは、次回のブログでお会いしましょう！

   

• ケアプラス大洲　看護師便り　～食中毒から身を守ろう～ 大洲八幡浜だより 看護師だより 2017年06月15日

  みなさま、こんにちは。ケアプラス大洲看護師の石川です。

  大洲市内では、あじさいが咲き梅雨の訪れを感じますが、梅雨と聞くとジメジメ、ムシムシ・・・。

   

  さて、今回は食中毒についてお話しさせて頂きます。

   食中毒とは、食べ物を原因として起こる中毒の事です。

   

  食中毒を引き起こす要因となるものは、細菌・ウイルス・自然毒があります。

  その中でも多いのが細菌によるものです。

  カンピロバクター、腸炎ビブリオ、サルモネラ菌などです。

   

  予防法としては、

   １．食品は、新鮮なものを購入し、速やかに冷蔵庫もしくは、冷凍庫に保管します。

  ２．肉や魚類などの汁がたれて、他の食品に付着しないようにしましょう。

  ３．早めに調理し、調理後も早めに食べきりましょう。（鍋ごと冷蔵庫に入れたらNG）

  ４．調理の際、十分に加熱しましょう。

  ５．包丁やまな板もよく洗いましょう。（熱湯消毒を行うとより効果的.）下痢・嘔吐・腹痛・発熱などの症状が出たら、風邪かな・・・と自己判断せずに病院で診て頂いてください。毎日の生活が笑顔で過ごせるよう対処していく事が大切です。

  

  雨が多くなり、家の中で閉じこもってないで、ケアプラスにいらして下さい。  

  たくさんの方とお話ししながら、身体を動かして、梅雨のモヤモヤを吹き飛ばしましょう。

  

  見学、体験利用お待ちしています。