実践報告一覧

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　「立ち上がりをしやすく」 道後持田だより 2019年06月12日

  今回のブログはケアプラス道後持田の理学療法士、神崎晴年が担当させていただきます。宜しくお願い致します。

   

  とうとう松山にも梅雨がやってきましたね。これで水不足解消に繋がればいいのですが・・・。そんなじめじめした梅雨の中、私は早一ヶ月経つ新婚生活を毎日楽しく過ごしております。皆さんもこの梅雨の時期は身体を動かすなどして楽しく過ごしてみてください！！

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田では膝に悩みを抱えている方が健康に、元気になるために日々身体を楽しく動かしております。

  

  上写真の通り、脚の間にボールを挟んでいますね。これは変形性膝関節症の方は脚が広がった状態で立ち上がろうとするので、それを防ぐためにボールを挟んでおります。また、脚が広がった状態で立ち上がると膝の痛みが出現しますので痛みの予防にも繋がります。

   

  

   

  このボールを挟んだ状態で立ち上がることで脚が広がることなく、また膝が前方を向いた状態になり楽に立ち上がることができます。

  これを繰り返し行い、ボールが無くても脚が広がらなくなるようにしていきます。そうすれば、ご自宅でも膝の痛み無く、安定して立ち上がる事が出来るようになります。

   

  簡単な事ではありますが、このような動作訓練が健康な体づくりに繋がっていきます！！

  

   

  ケアプラスでは、日常生活にありふれた生活用品を使った「ご自宅リハビリパック」というアイテムで簡単なリハビリ運動を提案しております。今回のブログに協力して頂いた利用者様もご自宅リハビリパックで「ボールのようなハリのある筋力作りグッズ」を交換して頂き、私が作成したオリジナル運動メニューを見ながら運動して頂いております。

   

  本人様も「何とか頑張ってます」と前向きに取り組まれております。

   

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田では、このような簡単な運動なども機能訓練指導員が利用者様一人ひとりに的確にアドバイスや指導をしております。

  是非、雨の日にご自宅で運動をしたいと思っている方、夏に向けて健康的な身体を作りたい方は一度ケアプラスデイサービスセンター道後持田にお越しください。

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～きれいな紫陽花を咲かせましょう！～ 宇和島だより 介護員だより 2019年06月11日

  皆さん、こんにちは。
  ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  だんだんと梅雨が近づき、蒸し暑くなる日々が続いていますね。
  暑くなってくると気づかないうちにたくさん汗をかいているので、皆さんしっかり水分補給をして、脱水症や熱中症に気を付けましょう。

  さて、ケアプラス宇和島では、最近利用者様とお話をしていると必ず「紫陽花」の話題が出てきます。宇和島でも様々な場所で紫陽花がキレイに咲いている様子を送迎の車中で見かけるようになってきました。
  そして、ケアプラス宇和島では綺麗な紫陽花を皆さんにも持ち帰って頂こうと「紫陽花の創作レクレーション」に取り組んで頂いております。
  今回はその様子をお伝えします！

  
  
  

  お花紙を花びらの形に切ったものを一枚ずつ重ねていき、紫陽花を作っています。
  皆さん、最初は「できるかね～？」とためらいもありましたが、いざ取り掛かってみると、真剣な表情になり、あれよあれよという間に綺麗な紫陽花が出来ました。

  

  まだまだ6月も始まったばかりなので、これからもたくさんの紫陽花づくりを皆さんと楽しみたいと思います。
  これからが暑さも本番になっていくと思いますので、皆さん体調にはお気を付けてお過ごしください。

  次回の介護ブログでも楽しいケアプラス宇和島をお届けしていきます。
  それではまたお会いしましょう♪

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『口腔体操』 三津だより 相談員だより 2019年06月10日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津の相談員の今井です。

   

  6月に入り梅雨の時期になってまいりましたね。暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

  例年では四国は6月5日頃に梅雨入りの宣言がされるのですが今年は遅れているようです。

  北海道では5月に39.5℃を記録し蝉が鳴くという珍しいことも起きていました。

  不安定な天候が続きますが皆さん水分補給、睡眠をしっかりと取り体調を崩さないように気を付けていきましょう！！

   

  

   

  今回のブログでは「お口の体操」についてお話していきたいと思います。

   

  

   

  画像を見ていただけるとわかると思いますが口、顔は普段30％しか動かしていないらしいです。

  ちなみに僕は初耳でしたが皆さんご存じだったでしょうか(;^ω^)

   

  パ　上下の唇の開け閉めを行います。弱ってくると吸ったり飲んだりが難しくなります。

  タ　舌の先を動かします。弱ってくると食べ物を押しつぶせなくなります。

  カ　舌の奥（付け根）を動かします。弱ってくると呑み込みが難しくなります。

  ラ　舌を反らせます。弱ってくると食べ物を丸められなくなります。

   

  パ・タ・カ・ラを各5回ずつ発音し表情筋を固まらないようにしっかりとほぐしていきましょう(*’▽’)

   

  今回の参考資料は日本訪問歯科協会様から引用させていただきました。

   

  また歌ったりすることや、早口言葉も頭の体操にもなり、

  ケアプラスで取り組んでいる

  ～しながらのマルチタスク体操にもつながりますので皆様も取り組んでみてはいかがでしょうか？

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス今治　介護員だより　～お楽しみのひととき～ 今治だより 介護員だより 2019年06月09日

  こんにちは、ケアプラス今治介護職員の大澤です。
  だんだんと気温も高くなり暑い日が続いていますが皆様、どうお過ごしでしょうか？
  ケアプラス今治では、利用者様も増え賑やかで楽しい毎日が続いております！

   

  さて、今回は前回のブログでお話しした通りスーパーガンバタイムについてお話していきたいと思います。

  ケアプラス今治では、5月にボウリング、キックゲーム、的あてゲーム、風船追い出しゲームを実施しました。中でも特に、人気が高かったのは「ボウリング」です‼
  皆様はボウリングと言われてピンを並べて、ボールを転がす姿を想像するのではないでしょうか？

  しかし、ケアプラス今治のボウリングは少し違います。
  まずは、利用者様に3～4人組のチームに分かれていただき、倒すピンの数も20～25本程度用意します。
  転がす球はリハビリ側と相談し、利用者様に合った「大きさ」、「硬さ」、「質感」を選び用意します。今回は新聞紙を丸めたものや手のひらサイズから両手のほどの大きさまでのビニールの球を用意しました。

  

  そして、選んだ球をチーム内で相談した後一斉に投げてもらい（ここがとても重要です）その合計得点で競っていただきます。

  このレクリエーションの大きな効果としては、
  ・利用者様同士で相談し、いかにうまくピンを倒すか作戦を立てることでコミュニケーションをとってもらう。
  ・ほかの利用者様のことを知ってもらう。
  ・体幹筋、腕力、握力の強化そしてコントロール能力を高める。
  この3つです。

  実際、レクリエーション中の会話をきっかけに話されている方もとても多くなったと感じております。

  8月にはケアプラス今治で初開催となる「心ウキウキ祭り」が行われます。たくさんの利用者様が参加していただけることを願うとともに、『楽しみながらリハビリをしていただく』ということを大切にしながらスタッフ一同頑張っていきますので、これからもケアプラス今治をよろしくお願いします‼

  

  最後になりましたが、ケアプラス今治では体験利用も随時受け付けております。
  ご興味頂けましたら、お気軽にご連絡ください。

   

  ケアプラスデイサービスセンター今治
  （連絡先）0898－52－8189　担当：井上・渡部

  それでは、皆様次回のブログでまたお会いしましょう‼

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『体験者様ウエルカムです!(^^)!』 北宇和島だより 相談員だより 2019年06月08日

  こんにちは！ケアプラス北宇和島相談員の酒井です。

  皆様いかがお過ごしですか？

  これからは梅雨空が続くようになりますね。気まぐれなお天気と上手に付き合っていきたいものです。

  さてさて、デイサービスをご利用するにあたって、どこの事業所を選ぼうかな～とお悩みの方、必見です！一日体験ご利用をしてみませんか？(^_-)-☆

  安心して選んで頂きたく、ケアプラス北宇和島の一日体験ご利用の流れをご紹介致します。

   

  来所時、相談員よりデイサービス全体のご説明と、ガンバ袋のご紹介をさせて頂きます。

   

  

   

  理学療法士による機能訓練の実施です。

   

  

   

  リハビリスタッフによる物療や機能訓練の実施です。（もちろん写真以外にも多数あります）

   

  

   

  

   

  

   

  栄養バランスを考えた昼食を提供いたします。

   

  

   

  ご利用者様と一緒にリフレッシュ体操をしましょう。

   

  

   

  職員と記念品作り

   

  

   

  その他、健康チェックや入浴、クラブ活動などなど…。

  憂鬱なお天気が続きますが、私達と一緒に笑ったり、体を動かしたり、充実した一日を過ごしませんか？健康な身体を維持していきましょう

   

  ～7月のイベント～

  20日（土）ウインドオーケストラさんによるコンサート

   

  その他お楽しみイベントも予定しています。

  お楽しみに…

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。

  それでは来月またお会いしましょう～

• ケアプラス垣生 看護師便り　～ストレス退治！～ 垣生だより 看護師だより 2019年06月07日

  皆様こんにちは。ケアプラス垣生の看護師です。

   

  6月に入り梅雨入りを思わせる様なじめじめした天気が続いています。

  6月は暑さと湿気が体に悪影響を及ぼし、最もストレスを感じる時期と言われています。

  自分をとりまく外界が変化すると、自ずとそれまでと違ったやり方で新たな対応をしていかないといけないことになりますよね？

  そうすると、適応しようとしてストレス反応とよばれる緊張状態が誘起されます。

  ・・・これは誰にでも起こることで、いろいろな障害から身を守るなど、課題に挑戦する際に必要な反応になります。

  ストレスの影響を強く受けるかどうかには個人差がありますが、過度のストレスが続くと、精神的な健康や身体的な健康に影響を及ぼすことになってしまいます。

   

  ではどうやってこのストレスを軽減させましょう・・・

  対策として『ストレスに対する個人の対処能力を高めること』が挙げられていますが、これは具体的には以下のようなことです

  ・ストレスの正しい知識を得る

  ・健康的な、睡眠、運動、食習慣によって心身の健康を維持する

  ・自分自身のストレスの状態を正確に理解する

  ・リラックスできるようになる

  ・ものごとを現実的で柔軟にとらえる

  ・自分の感情や考えを上手に表現する

  ・時間を有効に使ってゆとりをもつ

  ・趣味や旅行などの気分転換をはかる

   

  これからの梅雨時期、出来るだけ気分良く楽しく過ごしていただきたいと思います。

  ・外に出ることで気分転換。

  ・人とのコミュニケーションで気分転換。

  ・身体を動かして良い汗をかいて気分転換。

  そして、程よく疲れた後は気持ちよくグッスリ眠って新しい一日を迎える充電をしていきましょう＾＾

  

  ケアプラス垣生にて、皆様のお越しをお待ちしております♪

  では次回もどうぞ宜しくお願い致します。

• ケアプラス大洲　リハビリ便　こむら返り対処法！ 大洲八幡浜だより 2019年06月05日

  皆様、こんにちは。

   

  ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

   

  新元号に変わり1ヶ月が経ちました。私がケアプラス大洲で働き始めてそろそろ2ヶ月が経とうとしています。まだまだ覚えないといけないことが沢山ありますが、一生懸命頑張りたいと思います！

   

  先月25日には大洲市で最高気温３４.５℃を記録し、５月の最高気温を更新しました。昼間は暑くて夜はまだまだ肌寒い日が続いているので体調管理に気をつけてお過ごしください。

   

  最近利用者様から夜中に「足がつってゆっくり寝れなかった。」と相談される事が増えてきたので、今回はこむら返りになった時の対処方法や原因について書きたいと思います。

   

  次のようなときにはこむら返りが起こりやすいと言われています。

  脱水　　運動をするなどで大量の汗をかいてミネラルなどのバランスが崩れる

  血流不足

  過度の労働や運動による体の疲れ

  体の冷え普段使わない筋肉を使った後や、急に負担をかけた後

   

  なぜ寝ている時に足がつりやすいのか

  睡眠時は汗を多くかいており脱水傾向にあります。更に全身をほとんど動かさないため、心拍数も下がり、血行は低下していきます。夏場に冷房をつっけぱなしで寝たり、布団をかけずに寝ると、足の筋肉が冷え血管も収縮し、血行はさらに悪くなります。こういう悪い状況のときに、たまたま寝返りをうって筋肉に刺激が加わると筋肉が過剰に収縮しやすくなります。

   

  こむら返りになったら…

  こむら返りが起こったとしても、ほとんどが一時的なものなのでストレッチやマッサージを行うと快方に向かいます。

  ふくらはぎが痛い場合は次のようにストレッチをして下さい。

   

  膝を伸ばして座る

   

   

  足の指先を手前にゆっくり引き寄せる

   

   

  足先に手が届かない方はタオルなどを使って頂くとやりやすいと思います。

  

   

  ストレッチの際に反動をつけてやると怪我につながるのでゆっくりと行ってください。

   

   

  こむら返りになりにくくするには、寝る前にスポーツドリンクなどをコップ一杯飲んでもらったり、足を冷やさないようにしたり、先ほど紹介したストレッチをして頂くのも効果的です。

   

  しっかり眠って次の日のリハビリを元気に頑張りましょう！

   

• ケアプラス道後持田　介護員だより　～心も体もうきうき～ 道後持田だより 介護員だより 2019年06月05日

   

  皆様こんにちは。
  ケアプラス道後持田・介護員の松浦です。

  令和に元号が変わり1カ月過ぎました。
  皆様「令和」に慣れましたか？
  ６月に入り、これからまた湿気との戦いです。
  汗による蒸れもありますので肌に痒みが出たり、脱水症状に注意が必要です。
  唇の乾燥・脇の下の乾燥など普段と違うなと思ったら危険だそうです。
  またじっとしていても体力を消耗するようですので、気持ちのリフレッシュさせるために軽い運動をして予防しましょう。

  先月ではありますが、道後持田でも「ココロウキウキ祭り」が行われました。
  「ストラックアウト」「輪投げ」「タオルでPON」の３種類のゲームを楽しんでいただきました。
  私たちは「高得点目指して！！」「惜しいー！もう少し寄ってたら！」と言ってはおりますが…きっと難しいんだろうな、私出来るのかなと応援しながら思っております。
  しかし！
  そんな心配をよそに、皆様どのゲームでも高得点を出しておられました。
  
  
  

  次回のうきうき祭りは8月です！
  夏らしい楽しいうきうき祭りになりますので、お楽しみに！

  作品作りでも「梅雨」時期のかわいい飾りが出来ております。
  アジサイ・かたつむり・虹の飾りです。
  カード大ですが、紙のストローを使用し少し涼しく感じる材料で作成しました。
  作製途中で「これはかたつむりがいるね」とのお話もあり、急遽入れることに。
  
  
  
  これからまた少しの間、ご自宅に飾ってくださいね。

  何年かぶりにホームセンターで土を買い、花を植えてみました。
  私（素人）がすることなので、この花ならお水をあげれば咲いてくれるかな…くらいのものですが。

  その横で以前からあったお花が1輪咲いていました。
  
  低めで1輪だけですが、それでも大きく花を咲かせてくれています。
  私はずっとアマリリスだと思っていたのです。先日、ご利用者のご自宅へお伺いした際キレイに咲いているアマリリスを見ながらお話をしていたのですが、あれ？我が家のと少し違う…そこで気が付きました。
  これは「つばめ水仙」なんだと。
  つばめが飛び交う季節に羽を広げたように咲くお花です。
  まだ葉がいくつか出ていますので、気長に待ってみます。
  咲いてくれるかな。

  朝晩ひんやりする事がありますが、日中は気温が高くなっております。
  ニュースでも熱中症の話を聞くことが多くなりました。
  ご自宅でも水分補給をし、暑い夏を元気に過ごしましょう。

  今月も道後持田ではイベントを行います。
  お楽しみにしていてくださいね。
  そして、次回の介護員ブログもお楽しみにしていてください！

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『笑いがいっぱい日曜日』 宇和島だより 相談員だより 2019年06月04日

  5月もあっという間に終わり一年のなかで一番鬱陶しい6月の始まりです。

  雨は嫌ですね～というより今では雨は怖いですね！

  梅雨入りがもう間もなくです。

   

  でもケアプラス宇和島ではそんな鬱陶しい6月を吹き飛ばしてしまそう

  笑顔でいっぱいです。

  ケアプラス宇和島所長兼相談員の佐藤生一です。

   

  今日はじゃんけんゲームで皆様盛り上がっています。

  

   

  

   

  頭の体操もしっかりと…

  

   

  職員の歌声を聴いて楽しまれています。

  

   

  ケアプラス宇和島では、日曜日の営業しております。

  通常のご利用日と違って20名程度とてもアットホームな一日となっております。

  是非ともご利用をお待ちしております。

  また、一日体験利用、ご家族様との見学、募集中でございます。

  職員一同心からお待ち申し上げております。

  ケアプラス宇和島！今後ともよろしくお願いいたします。

• ケアプラス三津　看護師便り　～梅雨からの関節痛、神経痛対策は？～ 三津だより 看護師だより 2019年06月03日

  皆様こんにちは。

  この辺りも梅雨入りしそうな兆し・・少し動けば汗ばむ湿気の多い時期となり、少しバテ気味な方もいらっしゃるのではないでしょうか。

  実は私もその一人です＾＾；

  梅雨から夏にかけては、関節の痛みも出やすい季節で、関節炎やリウマチ、神経痛など痛みを抱える人にとっては嫌な時期です・・・。
  この時期に痛みを強く感じてしまうのは、病状が特に悪化しているわけではなく他に理由があるのをご存知ですか？

  梅雨の湿気や低気圧。

  憂うつ感や余分な水分の滞り。

  初夏の冷えなど・・・によって、脳や神経が痛みを感知しやすくなっているそうです。

   

  では、どうやってこの時期の痛み対策をすればよいか、今回はそのポイントを4点お伝えしたいと思います。

   

  • 室温を下げるより、除湿を
    なるべく冷房より除湿（ドライ）にしましょう。

  冷房にする場合には、外気温との差は5～6℃以内に設定します。温度差が大きいと自律神経が乱れやすくなり、痛みが悪化します。冷え性の方、関節痛や筋肉痛などがある方は、靴下を履いたり上着を羽織って保温しましょう。

   

  • 夏こそ体を温める食材を
    この時期には、ショウガやニンニク、タマネギ（切ってから30分以上常温に置いて調理すると効果的です）が体を温めてくれます。

  痛みにはビタミンCや抗酸化成分、アミノ酸、カルシウムなどが良いそうです。

  ちなみに抗酸化食品では、トマト、ナス、ピーマン、ししとう、かぼちゃなどの夏野菜も良いですよ

  

  個人的に私は夏野菜と果物をすり下ろしたカレーが好きです♪

   

  3　関節の動きはなめらかに
  関節の柔軟性を高めるには、適度に動かすことが一番です。

  関節を回したり、揺らしたりしてみましょう。

  筋力が低下すると関節に過剰な負担がかかりやすくなりますので、可能な筋力トレーニングも行いましょう。

   

  4　しっかり入浴しましょう
  暑い季節はシャワー浴だけの人も増えてきますが、暑い時こそ体内は冷えやすく、痛みが起こりやすくなります。

  芯から温まるには半身浴がおすすめですが、肩や首のコリがひどい場合は、首まで浸かって筋肉を緩めましょう。

   

  一歩外へ出れば、気分転換にもなりますが高温多湿で体が参ってしまう時期・・・

  

   

  「ダルいなぁ」と思っても、頑張って体を動かしてみると逆に心身ともにスッキリするかもしれませんよ。

  それでは、くれぐれも身体を冷やさないようにこれからの時期をお過ごしください。

   

  次回もどうぞ宜しくお願い致します＾＾