実践報告一覧

• クラウンNews　2019年2月号 クラウンNEWS 2019年03月18日

  ケアプラスは社員一人ひとりが私たちのご利用者様と私たちの仕事に誇りをもって行動しています。

  その行動を、CarePlus Respects OWN jobs＆Guests.　＝　Care plus CROWN　「ケアプラス　クラウン」と呼び社員間の合言葉として１年間通して研鑽してきました。

  クラウンは、会社や上司に指示をされて行動を起こすのではなく、社員一人ひとりがご利用者様のことを思い自発的に行動していくことだと思います。仕事だから仕方なく・・ではなく、どうすればご利用者様の「プラス」になるのかを社員全員で考えていくことこそが大切だと思っています。

  マニュアル通りの義務的な介護では「気持ち」が伝わるわけがありません。

  1年間では社員のスキルによってまだまだ不満足で、行き届かない行動があるかもしれません。ただ、ご利用者様の「プラス」を自分や自分の肉親のことのように思う気持ちに嘘はありません。そして、気持ちのみならずご利用者様のプラスになるように、これからも努力し研鑽し続けていくことを誓います。

  プライバシーの問題もあり詳細を発表することはできませんが、2019年2月のケアプラス社員の取り組みのタイトルをご報告いたします。

   

   

  

   

  1.家でも体操を

  2.普通の喜び

  3.ご自宅での安心を確保

  4.エールを贈る

  5.楽しく歩ける日々を

  6.見えるかな？

  7.野菜ファイルでコミュニケーション

  8.ようこそ！ケアプラス道後持田へ！！

  9.シャキッと元気に頑張ろう！

  10.興味関心による反応の引き出し

  11.会話の中で気になることを…。

  12.気分も新たに！

  13.覚えたいなあ、、、

  14.チームワークの力

  15.「Fun　Every　Day　！！」

  16.美文字の練習を

  17.猫、逃げちゃった！

  18.日常をハッピーに☆

  19.きっと…待ってます。

  20.利用者様の会話の中で．．．

  21.誕生日の思い出はいつまでも

  22.ちょっとした楽しみを

  23.車椅子上での除圧を試みました。

  24.穏やかな気持ちで過ごせる方法

  25.内緒のお話

  26.マスク収納ケースをお渡し致しました。

  27.咲いた　咲いた　チューリップの花が…

  28.ポップ・ステップ・UP！

  29.趣味の共有

  30.思い出はいつも…

  31.成功体験から継続した取り組みへ

  32.お一人暮らしあるある。食は元気の源です。

  33.ご自宅でも頭すっきり

  34.安心して歩く

  35.頑張る貴方のお手伝い

  36.目標ノムコウ

  37.一人暮らしの寂しさに光を！

  38.垣生の漢字王、誕生か！？

  39.特別な日～Oｈ！！Special　Day～

  40.「将棋もされて楽しまれてますよ。」

  41.帰る場所は…

  42.花言葉は「思いを託します」

  43.姿勢が良く。。。

  44.できた事をより安全に継続して頂けるように

  45.続・楽しく歩ける日々を

  46.普段使うものを……

  47.いつもお洒落なあなたへ…

  48.屁の達人

  49.探し物は何ですか？

  50.梅は咲いたか…

  51.やったね！完成！

  52.いつも一緒に＾＾ｖ

  53.鍵の紛失予防

  54.歩行動作の向上援助

  55.頼れる場所になるように

  56.奥様の安心のために

  57.今日の不安は今日のうちに

  58.口腔内の環境を改善するために

  59.午後からの重要な任務遂行のための休養

  60.肩こりの軽減を目指す

  61.自宅での運動の機会を増やす

  62.見逃さないで

  63.モチベーションアップのために

  64.手紙を書きたくて

  65.学習療法名前の記入

  66.もっと行きやすいデイサービスになるように

  67.安楽に過ごるように

  68.自分の事は自分でできるようになりたい！

  69.いつも心に梅の花

  70.動作の妨げにならないように。

  71.自宅でできるケアの提案

  72.57年目！

  73.犬の散歩の継続

  74.りぼんで！

  75.不安は分かち合います

  76.自分の好きな事をリハビリに

  77.褥瘡予防で快適に

  78.「かわいいお雛様が出来ました。」

  79.目標達成に向けて

  80.57577

  81.新曲に挑戦！！

  82.夢を叶えましょう。Part1

  83.在宅で行える握力トレーニング

  84.なんでこんなに可愛いのかよ～♪

  85.毎日の日課を続ける為に

  86.素敵なsmile☆

  87.「これからも一緒に機能訓練頑張りましょう！」

  88.家族様の思いを形に

  89.パットの節約

  90.二の矢　三の矢

  91.いつか走れるようになりたいな(笑）

  92.これからも宜しくお願いいたします

  93.話題の一冊

  94.歌謡集

  95.テトリス！

  96.お役に立てたら良いな♪

  97.初めての記念に

  98.いつまでも笑顔で！！

  99.久しぶりの再会

  100.松山市はこんなところです

  101.知り合いの方と偶然にも！

  102.大好きな折り紙！

  103.リーチャーで5本指ソックスを楽々に！

  104.身近な物のバージョンアップ

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『3月のイベント』 三津だより 相談員だより 2019年03月18日

  皆さま　こんにちは。

  ケアプラス三津の生活相談員　今井です。

   

  ３月も下旬に入り、日中が温かく日の入の時間が伸び明るくなってきましたね。

  ３月末には桜も開花予想が出ていましたので、もう少ししたらお花見シーズンの到来です。

  花粉症の方にはつらいシーズンとなってきましたが、今年の春も花見を楽しみながら過ごしましょう！！

   

  今回は３月に行われた恒例となっているカラオケイベント、ホワイトデーの様子をお届けいたします。

   

  まず一週目に皆様お楽しみのカラオケ大会が行われました。

  参加者は１５名ほどで終了時間ぎりぎりまで日々練習されている持ち歌を披露されました。

   

  

   

  大トリにはなんと自前の衣装に着替えて熱唱して頂きました。本物の演歌歌手が来たかのような大盛り上がりでカラオケ大会閉幕となりました。

   

  

   

  バレンタインデーに比べると認知度の低いホワイトデーですが男性から女性にプレゼント！ではなくハート形の穴にボールを投げ入れるストラックアウトみたいな感じのレクリエーションをご用意させていただきました。投げ方は様々で上から投げたり下から投げたりとピッチャー顔負けの見事な投球でした( ´∀｀ )

   

  

   

  

   

  このレクリエーション実は対戦形式だったのですが果たして勝敗は・・・・・・男性チームが大幅リードで勝利を収めました。

   

  

   

  勝負の後はおやつを皆さん仲良く食べて無事イベントは終了となりました。

   

  ではでは皆様次回のブログでまたお会いしましょう(@^^)/~~~

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス学習療法だより　2019年3月号 2019年03月17日

  皆さん、こんにちは。

  今月の学習療法だよりはケアプラス宇和島からお届けします。最後までお付き合いよろしくお願いします。

  3月も中旬になり三寒四温の季節柄、日に日に寒さも和らいまいりました。今年は暖冬と言われ寒桜もちらほら咲き始め、送迎中の車内からも春の気配が漂う今日この頃ですね。

  本日はケアプラスの心・頭・体の三本柱の頭の取り組みでもある、学習療法についてお話ししたいと思います。ケアプラス宇和島で学習療法に取り組まれているH様。物忘れが気になり出したとの事で、学習療法を開始されました。

  

  脳梗塞の既往もあり、言葉が上手く出せない場面がみられていましたが、次第にしっかりと発語出来るようになっております。また名前や文字を書く際にも利き手ではない方の手で書かなくてはいけない為、苦戦されておりましたが今では慣れ、ご自身の名前や文字数字も綺麗に記入する事が出来ております。

  

  ご自身から積極的に学習に取り組まれ、他のご利用者様やスタッフともコミュニケーションを取る機会が増え、表情が明るくなっておられます。

  

  今後も笑顔で楽しんで学習療法に取り組んでいただきたいです。

   

  このように、ケアプラスグループでは「頭すっきり」の取り組みとして、学習療法を積極的に取り入れております。月に一度のブログ更新ではありますが「なーんか気になるなぁ」と思われましたら、ケアプラスグループの各センターへお問い合わせくださいませ。

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『マルチタスクトレーニング』 北宇和島だより 相談員だより 2019年03月16日

  こんにちは！ケアプラス北宇和島相談員の酒井です。

  シークワーサーが収穫されました～♪

  

  たくさんの栄養素が入っていて、長寿の秘訣ともいわれているそうですよ(^_-)-☆

   

  さてさて今回はマルチタスクトレーニングのご様子をご紹介します。

  マルチタスクトレーニング＝重複課題を同時にこなし、脳の活性化を図ることで認知症予防につながるものです。

  

   

  

  ジャンケンをしながら計算をする、文字を見ながら声に出す、計算をしながら体で表す等です。

   

  あら…そういえばリビング学習って言葉を耳にしたことがあります。テレビを見ながら宿題なんて昔は注意されていましたが、最近は推奨されているそうですね。

  ご利用者様のはつらつとした笑顔を頂きました！

  

   

  

   

  

   

  日常生活のちょっとしたことが脳の活性化につながっていますね。発見したり意識したりするのも良いかもです。

   

   

  ケアプラス北宇和島では毎月楽しいイベントを計画しております。

   

  ～4月のイベント～

  4月4日（木）お雛様イベント

  その他お楽しみイベントを予定しています。

  お楽しみに…

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。

  それでは来月またお会いしましょう

• ケアプラス垣生　看護師便り　～春の健康管理～ 垣生だより 看護師だより 2019年03月15日

  皆さま こんにちは。
  ケアプラス垣生 看護師の山中です。

  春はもうスグそこまでやってきてますね(^^)v

  ケアプラス垣生の中でも外でも、春のお花で模様替え♪

  

  …と 喜ぶ気持ちもありますが

  春は日々の寒暖差や 低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる 気圧変動が大きい季節です。
  俗にいう「木の芽時」で、精神的に一番バランスを崩しやすいと言われています。
  また春は別れや出会いの季節で 新しい環境に飛び込む時期でもありますよね。
  そんな時期だからこそ 今回は 体調管理のお話をします。

  ★イライラ・不安・憂うつ

  精神的な不調は神経伝達物質の『セロトニン』がうつ病の代表ですが、このセロトニンは『トリプトファン』というアミノ酸が材料です。
  トリプトファンは 肉や魚  乳製品・大豆製品などのたんぱく質です。

  ★睡眠不足

  睡眠にはストレスを受けた時に分泌されるホルモン『コルチゾール』の分泌量を適正化し、ストレスから回復させる働きもあります。

  ★できるだけ笑う
  笑うだけで脳は「楽しい」 と感じ 気持ちがポジティブになります。
  また 声に出して笑うほど酸素消費量が増え 免疫力も高まります。

  納豆が大好きな私はセーフかな？と安心していましたが、心の健康を保つためにも食事のバランスは大切ですね。

  精神的な不調を感じる時こそバランスよく食べて、１日１回は思いっっっきり笑いましょう＾＾

  そして一日の心身の疲れを癒すためにグッスリ眠る。。。

  

  皆さまも春（季節の変わり目）だからこそ体調には注意なさってくださいね。
  では、次回も宜しくお願い致します。

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　協調性要素を駆使したレクリエーション 大洲八幡浜だより 2019年03月14日

  皆様、こんにちは。ケアプラス大洲、作業療法士の山口です。

   

  寒さも少しずつ収まってきており、日中は過ごしやすい日も増えてきました。花粉が多く飛んでいる事もあり、花粉症も方はマスクやうがい手洗いをしっかりと行っていき、今月も乗り切っていきましょう。

   

   

  今回は日曜日に行っているレクリエーションの様子を写真と合わせて紹介していきます。

  実施したのは輪投げになります。通常、輪投げというのはポールに向かって輪を投げるという物ですが、的を小さくして行いました。

  

   

  どうして的を小さくしたのかというと、輪投げの難易度を上げることが出来るのではないかと考えたためです。輪投げに必要な要素として、

  ・腕がどのくらい上がるか

  ・どのくらいの力で投げればよいか

  ・自分と的の距離がどのくらいなのか

  などが必要になります。的を小さくすることでこれらの要素を通常の輪投げよりもしっかりとアプローチできると考えました。

  

   

  皆様の様子は的を小さくしたことでどのくらいの距離が必要かを目でしっかりと確認して行う方が多く見られておりました。ただ、輪を投げる際の力のコントロールについては難しい様子でした。

  

   

  レクリエーションを通して身体的アプローチは達成できましたが、楽しめて行うという点に関しては、全体的な感想で難しかったという声も多く、今後の課題となりました。

   

   

  ケアプラス大洲ではレクリエーションだけでなく、利用者様の生活課題に向き合ったリハビリを専門家が提供しております。今後も様々な疑問・問題があればお気軽にお尋ねください。

   

  また見学・体験利用についても随時受け付けておりますのでお問い合わせください。

  次回もお楽しみに！

• ケアプラス道後持田　介護員だより～春がやってきました！～ 道後持田だより 介護員だより 2019年03月13日

  皆様、こんにちは。ケアプラス道後持田　介護職員の中村です。

  桃の節句も過ぎて三寒四温の季節となり、雨模様も多くみられておりますが、日中は暖かい日も多くなって参りました。皆様、いかがお過ごしでしょうか。先月中旬ごろよりケアプラス道後持田のご利用者M様に送迎にお伺させて頂く度に、春のお花が徐々に咲き始めておりましたので、写真を撮らせて頂きました。

  　【梅】

  　【エンコウソウ】

  　【スノーフレーク】

  

  　【サクランボの桜】

  デイご利用になる前は、奥様が丹精を込めて庭にいろいろとお花を植えて世話をされていたそうですが、現在身体が思うように動かなくなってからは、ご近所さんが水やりして下さる方がいらっしゃって、今もたくさんの花を咲かされているそうです。春のお花がいっぱいで目の保養をさせて頂きました。ありがとうございました。

  そして、「我が家の河津桜も綺麗に咲いているので撮って下さい。」と声を掛けて下さったM様宅でもパシャ！植えてから5年しかたっていないというのに大粒の花を咲かせて満開で見事でした。

  　【河津桜】

  「もう今は、花弁が下に落ちてきたので私が掃き掃除しよるんです。」とのお話も・・・。春の訪れを感じるひと時でした。

  3月に入り、デイの飾り付けも春仕様になっております。

  

  利用者様と作成した3月のデイ壁掛けカレンダー。二十四節気の一つ「啓蟄」をあらわした図柄です。「タンポポを毛糸でするとは、考えるねえ・・。」「このカーブを貼るのは難しいよ。」「このカエルがかわいいねえ。」などと、利用者様同士で色々とお話しをされながらカレンダー作りに参加下さっております。

  

  次は、日曜日の作業レクリエーションの紹介です。どれも春らしいお花の小物飾りとなっております。

  

  

  

  

  先月20日にケアプラス恒例の『第2回頭すっきり！ケアプラスダービー』が開催され、「この歌、なんでしょう？歌詞虫食いズ」「愛媛ケンミンショー」「「めくってチャンス！」を行いました。

  

  チーム対決でスタッフにも正解を伝えてなかったので、利用者様とスタッフが一丸となってゲームに参加出来ておりました。特に「めくってチャンス！」は、テレビの前に移動して細かいところまで見入って答えを見つけようとされる利用者様もいらっしゃって、とても熱心に取り組んで頂きました。全員参加のイベントが開催出来た事、そして、このクイズダービーに参加をされた利用者様が別の曜日をご利用された時に「この間のイベント、勉強になったんよ。」とお話ししているのを聞いていて、スタッフ一同、とても嬉しく思いました。

  今月もケアプラス道後持田ではイベントをご用意しております。

  18日(月)　わくわくイベント

  19日(火)　いきいきイベント

  22日(金)　お楽しみイベント

  26日(火)　体しっかりイベント

  皆様、楽しみにして下さい！そして、振替、追加ご利用も承っておりますのでたくさんのご参加をお待ちしております。

  これからだんだん暖かくなり、桜の代表的なソメイヨシノの開花か待ち遠しくなって参りますね。松山の開花予想は、3月22日頃と言われております。日中と朝晩の気温差も激しく変わってくる時期でもありますので、体調には十分お気をつけ下さいませ。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『心・頭・体のリハビリ』 宇和島だより 相談員だより 2019年03月12日

  いつもブログをご覧いただきまことにありがとうございます。

  ケアプラス宇和島の生活相談員　古谷です。

   

  日中の寒さが和らぎ始め、冬場に比べると日が長くなり、春の訪れを少しずつ感じるようになりましたね。

  今年の冬は雪が降ることもなく(稀にチラつく程度)、冬らしい冬が無いまま春を迎えようとしています。

  少しずつ暖かくなり始めたことで外にも出やすくなりました。

  

   

  

   

  さて、今回のブログで紹介するのは、ケアプラスの『心・頭・体』のリハビリです。

  …

  何故今頃？実は今春、愛媛県東予地方で初のケアプラスデイサービスセンターが今治市にOPEN予定です。そこで、改めて皆様に、そして今治市にお住いの方々に『心・頭・体』のリハビリを知っていただきたく、日々楽しく、熱心に取り組まれているご利用者様とともにご紹介いたします。

   

  まずは『心』。せっかく利用していただくデイサービスです。心うきうきしながら楽しくデイサービスを利用したいですね。

  ケアラスでは、独自のデイ内通貨制度「ガンバ通貨制度」を設けています。ガンバを貯める喜び、使う楽しみで「心」のリハビリにつながっています。また、楽しみながらリハビリを行うことができるレクリエーションも多数ご用意。知らず知らずのうちに、何より楽しみながら機能回復を行うことができます。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  続いて『頭』最近物忘れが気になるなどお困りの方は、ぜひ頭のリハビリに取り組んでみましょう。

  脳科学研究に基づいた学習療法を用い認知症の維持改善を図ることができます。またデイサービスではカラオケも楽しむことができたり、音楽療法士による音楽療法を行ったりと音を通じて楽しむことで脳の活性化を図っています。日中はありとあらゆる場面で頭のリハビリが取りこまれています。写真は。頭の体操の様子です。物知り博士が多いところが流石といつも感心する毎日です。

   

  

   

  

   

  最後に『体』。理学療法士、作業療法士、柔道整復師等による各種の専門家がお一人お一人の為にリハビリプログラムを考え、在宅生活での希望を叶えるべく機能回復を目指します。皆様の日頃のお悩みを是非お聞かせください。

  ケアプラスのリハビリは常に進化しています。まず取り組み始めたのが「マルチタスクトレーニング」です。複合的運動で非常に高い効果を生み出すことができます。何より楽しみながら取り組めることがいいですね。

   

  

   

  

  そして『できリハ』来ればできるできれば楽しい。このコンセプトを元にリハビリを提供しております。

  他にも様々なリハビリをご用意しております。詳しくはホームページ内をご覧くださいませ。

   

  冒頭でもお話しました通り、朝晩は寒い日が続いています。

  体調を崩しやすい季節ですので体調管理に努めましょう。

• ケアプラス三津 看護師便り ～春風と花粉とPM2.5～ 三津だより 看護師だより 2019年03月11日

  みなさん、こんにちは。女の子のお節句がメインの3月、桜の満開になるのが待ち遠しいこの頃ですね。

  

  ケアプラス三津の梅の花が可愛らしく咲き始めました・・花粉症の方にはしばらく辛い時期にもなりましたが。

  

   

   

  ところで、花粉と同じく空気中に飛散する人体に悪影響な物質『ＰＭ2.5』・・最近では聞き慣れた言葉ですね。

  でもこれって一体何なの？と思われる人もいらっしゃるのではないかと思い、今回は『ＰＭ2.5』について少し調べてみました。

   

  まず、『ＰＭ2.5』を正確に定義すると、大気中に浮遊するごくごく微小な粒子ということになります（PMとはparticulate matterの略）。

  PM2.5というのは直径が概ね2.5μm（1μm＝1mmの千分の１）以下の超微小粒子です。

  目に見えないほどの小さな小さな粒子の単位・・・このサイズを例えるなら、髪の毛の太さの30分の1程度でしかなく、あまりの超微粒子のせいで肺の奥深くにまでも入ってしまいます。

   

  その成分の原因となる物質としては、工場から出る煤煙や自動車の排気ガスなど物の燃焼などによって排出されるもの（人為起源）と、土壌や火山、黄砂など自然に由来するもの（自然起源）など様々です。家庭においても、喫煙や調理、ストーブなどから発生するそうで、例年、冬から春にかけて濃度が上昇する傾向が見られるそうです。

  これらの物質が肺の奥深くまで入ってしまうと、喘息や気管支炎などの呼吸器系疾患に影響を及ぼしたり、肺がんのリスクを高めたり、不整脈など循環器系への影響も懸念されているそうです。

   

  このような影響を考慮したうえで、日本においては2009年に環境省がPM2.5の環境基準を定めました（暫定的な指針となる値を１日平均値70μg/m3と定めています）。

  ただし、呼吸器系や循環器系の疾患のある方や、小児や高齢者などでは個人差が大きいと考えられていて、これより低い濃度でも健康への影響の可能性は否定できないとされています。

  PM2.5の濃度が１日平均値70μg/m3を超えた場合には、その吸入を減らすため、屋外での長時間の激しい運動や外出をできるだけ減らすことが有用とされています。

  また、屋内では窓の開閉をなるべく行わないことで外気を取り込まないようにすることも効果があります。

  マスクを着用する事で、PM2.5の吸入を減少させることが出来ます（注意：一般用マスクでは様々な性能のものが市販されていて、PM2.5への効果は様々です）。

   

  いかがでしょうか。

  天気予報にも表示されていますので、「今日の濃度はどうだろう」と気にして頂くと、健康管理にひとつ役立つかもしれません。

  気候が良くなり、外出されることも増えてくると思いますので、健康な身体作りをしていきましょう＾＾

  ケアプラスデイサービスセンターでも、皆様が楽しみながら行える身体作りをサポートさせて頂きます。

   

  それでは次回もどうぞ宜しくお願い致します。

• ケアプラス北宇和島 看護ブログ ～薬の飲み合わせについて～ 北宇和島だより 看護師だより 2019年03月09日

  みなさま、こんにちは！ケアプラス北宇和島看護師の山本です。

  暑さ寒さも彼岸までとよく言いますが、今年はすでにポカポカ陽気の今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

   

  さて今回は、お薬との上手な付き合い方について少しお話をさせてもらったらと思います。

   

  複数の薬を服用すると、薬によっては作用が強く出たり、逆に弱くなることがあります。

  また、食品が薬の作用に影響することもあります。今回は糖尿病治療薬も含め注意したい代表的な飲み合わせを紹介します。

   

  薬同士の飲み合わせ

   

  〇インクレチン関連薬（ＧＬＰ－１受容体作動薬・ＤＰＰ－４阻害薬）とスルホニル尿素（ＳＵ）薬

  インクレチン関連薬は、血糖値が高い時にだけ作用して血糖コントロールを改善し、単剤での使用の際は、低血糖を起しにくいと言われています。しかし、インスリン分泌を促すＳＵ薬と併用する際には低血糖に注意が必要なため、ＳＵ薬の減量が推奨されています。

   

  〇ＳＧＬＴ２阻害薬と降圧薬・利尿薬

  ＳＧＬＴ２阻害薬は、腎臓に働き尿中に糖を排泄することで血糖値を下げます。この薬の特徴として、投与初期に尿量が増加しますので適切な水分補給が大切です。

  また、ＳＧＬＴ２阻害薬は血圧を下げる働きがあると言われています。過度に血圧が下がらないように、降圧薬や利尿薬を併用している際には、主治医の判断により適宜減量する場合があります。※利尿薬には血圧を下げる作用もあります。

  

   

  薬の食べ物の飲み合わせ

   

  〇グレープフルーツジュース

  高血圧治療などに使われるカルシウム拮抗薬や脂質異常症治療薬などの一部の薬では、グレープフルーツジュースに含まれる成分により、薬の分解が抑えられて作用が強く出たり、副作用が現れやすくなる可能性があります。これらの薬の服用中はグレープフルーツジュースの摂取を控えてください。

   

  〇納豆・クロレラ・青汁

  ワルファリンという血栓ができるのを予防する薬があります。納豆、クロレラ、青汁などの食品に多く含まれるビタミンＫは、ワルファリンの作用を弱めてしまい、血栓が作られやすくなります。ワルファリン服用中は、これらの食品を摂取しないでください。

  ビタミンＫは、緑黄色野菜や海藻類にも比較的多く含まれるため、控えた方が良いのかということもありますが、緑黄色野菜や海藻類は栄養の観点から必要な成分ですので、一日の摂取量が過剰にならない程度を食べる分には問題ありません。

   

  〇チーズ・マグロ・ワイン

  これらの食品は、肺結核の予防や治療の薬であるイソジアニドを服用中の方は注意が必要です。イソジアニド服用中に、チラミンを多く含む食べ物（チーズ・ワインなど）や、ヒスチジンを多く含む魚（マグロ・青魚・干物など）を食べると顔面紅潮、頭痛、発疹、かゆみ、血圧上昇などの症状が現れることがあります。

   

  他にも注意したい飲み合わせは様々のものがあります。服用中の薬がある場合には、市販薬や健康食品、サプリメントも併せて医師や薬剤師にお伝えください。お薬手帳や説明用紙を活用して自分の薬の情報を管理することが大切です。

  

   

  それでは、みなさまインフルエンザもピークを過ぎてはおりますが、愛媛県下、依然、警報発令中です！手洗いうがいなど予防対策を徹底し、お体に気を付け春の訪れを満喫しましょう！