宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り「太極拳で転倒予防」 宇和島だより 2018年05月22日

  気温が高くなり、山の緑が濃く、鮮やかになった今日この頃、皆様如何お過ごしでしょうか。こんにちは、ケアプラス宇和島、柔道整復師の実成です。

   

  今回は下肢の疼痛と歩行時に不安感を感じるため、歩行の安定性の向上のため下肢筋力強化に取り組んでいただいている利用者様のO様をご紹介したいと思います。

   

   

  O様は普段よりリハビリにも意欲的に取り組まれおり、下肢の筋力強化の相談をいただいた時、負荷を増やすだけでは、面白くないと思いエアロバイクやスリング体操ではない太極拳での筋力強化を提案いたしました。

   

  資料を見ていただき、どのようにするかを説明さしていただいた時、O様から「面白そう！早くやってみたくてウズウズしてる」と意欲的な言葉をいただきました。

  

   

   

  多少の変更はさしていただいておりますが、太極拳のようなゆっくりとした動作は体への負担が少ないですがしっかりと筋肉のトレーニングンはなっています。

  またゆっくりとした足の運びを実現するためにはバランスを取る力が必要になるため、太極拳を続けるとバランスを取る力が向上します

  

   

   

  一つひとつの動きをゆっくり行うため、その動きに集中し精神統一のような状態となるため、緊張により縮んでいた血管も緩んで、血行が良くなります。

  

   

   

  また普段やっていただいているリハビリに＋αでやっていただくことで、リハビリを楽しみなながらやっていただくことができます。実際、O様がやっている様子をみて興味を持っていただいた利用者様もでて出来ています。

   

   

  暑くなり汗もよくかく時期になりました、水分補給をしっかりと熱中症には十分お気を付け下さい。

  ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。

  気になることがあればお気軽にご連絡ください。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～5月の音楽療法イベント！～ 宇和島だより 介護員だより 2018年05月15日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島　介護員・音楽療法士の坂本です。

  ゴールデンウィークが終わり、五月病が気になると気になるところですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ここケアプラス宇和島では、連休中お孫さんに会って元気をもらったという方が多く、笑顔で一日を過ごされている方がたくさんいらっしゃいます(^▽^)

   

  さて、今回のブログでは5月12日（土）に音楽療法イベントを行いましたので、その様子をお伝えしたいと思います。

  まずは、季節感を味わって頂こうと「♪茶摘み」を唄いながら、隣の方やスタッフと手遊びをして昔の遊びや実際に茶摘みをしていたころの様子を思い出して頂きました。

  私が「茜たすきに菅の笠」の格好をしている女性のイラストを描くと「そうそう！！！」「そんなん着とった！」など笑って思い出す様子も・・・。

  

  今回のメインテーマは「東京」！「東京」を題材にした曲は「♪東京だよおっかさん」「♪東京の花売り娘」「♪銀座のカンカン娘」「♪東京キッド」「♪東京ラプソディー」等々・・・沢山の曲があります。

  今回は沢山ある中の「♪銀座のカンカン娘」「♪東京キッド」「♪東京ラプソディー」の3曲を歌い、歌詞の内容を細かく説明すると、大きくうなずいている方や「へ～！」と驚いている方がいました。「♪東京キッド」では歌詞カードを用意するまでもなく、皆さんに唄いながら1番の歌詞を完成してもらい、皆さんの記憶力に感心する場面も(^▽^)！

  

  音楽療法の醍醐味である楽器活動！「♪隣組」で歌詞中にある「回覧板」に見立てて楽器とお隣さんに回したり、「♪東京ブギウギ」では音楽をかけ、私のジャンプや止まるポーズに合わせて、皆さんが楽器演奏をしました！

  

  

  

  そして今回は、事前にある方から「♪兄弟仁義をみんなの前で歌いたい！」というリクエストがおり、皆さんの前で出て頂き、ピアノの伴奏に合わせて歌声を披露して頂きました。

   

  今回の音楽療法は皆さんから「こんなことがしたい！」や「これをして！」という声が多く、ものすごい盛り上がりでした！

  音楽療法の回数を重ねる毎に、皆さんの音楽療法を楽しみにされている方が増えていき、盛り上がりも大きくなっているように感じております。

   

  また、来月も音楽療法を予定していますので、お楽しみに(^▽^)/

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～もしかして熱中症？～ 宇和島だより 看護師だより 2018年05月01日

  皆さまこんにちは(^o^)

  ケアプラス宇和島　看護師田村です。

   

  気候が暖かく、比較的晴れの日も多い今の季節。

  ・・・見て下さい！

  ケアプラス宇和島の花壇に咲いているお花です

  

  見事に咲いていますが、霜に負けてしまい一度枯れてしまった花達です。

  今の季節、あちらこちらにはお花がいっぱいです。心もウキウキ(^^♪

  春の陽気に誘われ、どこかにお出かけしたくなりますね。

   

  しかし、気を付けていただきたいことがあります。

  それは「熱中症」です。

  気温がさほど高くなくても、湿度（７５％）が高いと汗をかいても水分が出るだけで、

  体温調節がうまくできません。

  また、アスファルトの舗装面に覆われている場所は、太陽の照り返しが強い為、

  気温以上に体感温度が高くなっています。

  高齢者の方は水分量が少ない為、脱水から熱中症を起こしやすくなります。

  主な症状　・ぐったりしている

  　　　　　・吐き気・嘔吐

  　　　　　・多量の発汗

  　　　　　・ショック症状

  　　　　　・意識障害　　　　　　などがあります。

   

  屋外で「熱中症の疑い」と思ったら、衣類をゆるめ、涼しい場所へ移動しましょう。

  軽度の様子であれば、仰向けに寝た姿勢で、足を軽く開きます。

  

  顔色が赤い場合には、頭を心臓より高くして寝かせてあげましょう。

  数秒の失神や顔面蒼白で、脈拍が微弱な場合には足を心臓より高くして寝ていただくと良いでしょう。

  

  意識がはっきりしていない時に水を飲むと誤嚥の原因になる為、無理に飲ませない方が良いでしょう。

   

  脱水症に夏・冬は関係ないですね。

  熱中症も屋内・屋外は関係なく襲ってきます。

   

  気候の良いこの季節。水分をしっかり摂り、元気な体作りを行いましょう。

  では、次回も宜しくお願いします。

• ケアプラス宇和島　介護ブログ～スーパーガンバタイム　運動レクリエーション～ 宇和島だより 介護員だより 2018年04月17日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島の介護職員の湯浅です。

  ４月に入り新年度となりました。新生活のスタートや環境の変化が多いこの時期、皆様いかがお過ごしでしょうか？徐々に暖かくなり体を動かしやすくなるこの時期、ケアプラス宇和島では冬場なかなか体を動かせなかったご利用者様も、すばらしい春の陽気にお散歩やリハビリに積極的に取り組まれる方が続出しております。

  

  そこで今回の介護ブログでは、ケアプラス宇和島では日常的に行われているレクリエーションの一つ『スーパーガンバタイム～運動レクリエーション～』についてご紹介させていただきたいと思います。

  

  今年１月よりリニューアルされました『スーパーガンバタイム～運動レクリエーション～』とは、ご利用者が自然と他のご利用者様と交流を図れるのはもちろん、リハビリや運動不足の解消に効果がある内容の運動を無理なくまた、楽しみながら体を動かせる様工夫しており、内容も週代わりで変更していく事で厭きのこない運動レクリエーションを提供できるようになっているのです。

  

  

  

  この『スーパーガンバタイム～運動レクリエーション～』の内容に実際に行っておられるご利用者様からは『盛り上がりすぎてついついかんばってしまう！』『楽しく体が動かせる！』等の嬉しいお言葉を多数いただいております。

  

  今回のご紹介では、ほんの一部しかご紹介出来ておりませんが、このように多数の運動レクリエーションをご提供させて頂く事で、ご利用者様が楽しむ事はもちろん、飽きる事無く積極的に参加でき、さらに！体を動かせば動かすほど大量ガンバ獲得に繋がる！活気に満ちたレクリエーションが行われているのです。

   

  『百聞は一見に如かず』是非一度ケアプラス宇和島のレクリエーションを体験してみませんか？

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『目標達成』 宇和島だより 相談員だより 2018年04月10日

  皆さまこんにちは。

  満開になった桜もあっという間に葉桜になり、南予地方では早くも田植えが始まっております。

  気温の上昇とともに、寒さから開放され、心も身体も活動的になるこの時期、皆様いかがお過ごしでしょうか？

   

  今回は、心も身体も前向きになるこの時期だからこそ、ご自身の目標に向かってケアプラスでリハビリに取り組んでいるご利用者様をご紹介致します。

   

  Y様は、ご利用開始から「ご主人や子どもの車に自由に乗り降りできたら…一緒に買い物とか行けるのに。」とのご希望を持っておられました。

  そこで…

   

  初めは車椅子からマットへの移乗訓練にて足運びの練習。車の高さを考慮した練習の前に平坦な場所での移乗を繰り返し練習しました。

  

   

  そして、現在は実際の車に乗り降りする訓練を行っております。

  まだまだ手順や足の位置などお声かけが必要ですが、繰り返すたびに足をしっかり上げて、ご自分で声を出して確認しながら練習されております。

   

  

   

  このように、皆様のご希望に合わせた目標達成の為、ケアプラスでは次々と新しい取り組みを行っております。

  今年度は、『できリハ』を始めました。『できリハ』って？と思われた方は、ぜひ、『リハビリNEWS』のページをご覧ください。

   

  1日体験や見学も随時受け付けております。

  皆様のご連絡をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

• ケアプラス宇和島看護師便り ～高齢者の口腔ケア～ 宇和島だより 看護師だより 2018年04月03日

  皆さまこんにちは(^o^)

  ケアプラス宇和島　看護師田村です。

   

  今年は雪も多く、寒かった冬もやっと春を迎えました。

  ４月と言えば、何十年も昔の駅のホームでは「ほたるの光」の音楽が流れて

  手を振りながら見送る光景がありました。

  車社会の今では、以前の様な光景は見られないかもですね(>_<)

   

  さて、今回は口腔ケアについてお話をさせていただきます。

  口は細菌やウイルスの入り口で食事以外にも唾液や痰などで汚れが付きやすい場所

  です。

  年齢と共に唾液の分泌が減る為、ケアプラスでは食事前の口腔体操を行い、唾液の

  分泌を促し誤嚥予防を行っています。

  

  虫歯や歯周病も細菌によって起こる感染症のひとつです。

  そのため、肺炎から認知症まで、全身の病気に関わっているそうです。

  とても怖いですね。

  健康を守る為にも、口腔ケアは大切です。

  歯が無い方やチューブが入っている経管栄養の方も口腔ケアは大切な事です。

  虫歯予防には、歯磨きのタイミングや時間が関わってくることをご存知でしたか？

  ケアプラス宇和島ではほとんどの利用者様が食後に、歯磨き・うがいをされています。

  ここで口腔ケアのポイントです。

  ・入れ歯は毎日はめる、外す。

  入れ歯洗浄剤だけでは落とせない為毎食後ブラッシングしましょう。

  歯ブラシには色々な種類があります。４種類だけ上げさせていただきます。

  

  左から　歯ブラシ→舌ブラシ→スポンジブラシ→歯間ブラシ

  スポンジブラシは、お口が開きにくい方や歯ブラシが強く感じる方にはお勧めです。

  お口内もスッキリしたところで皆さまと楽しく、美味しくお食べ下さい(^o^)

  

  ケアプラスの合言葉（口腔ケア編）

  心うきうき・・皆様と一緒に！

  頭すっきり・・お口すっきり！

  体しっかり・・元気な体作り！

  　　　　　　　　　・・・いかがでしょうか。もひとつ？＾＾；

   

  それでは次回もよろしくお願いします。

   

• ケアプラス宇和島　看護師便り～ 「過活動膀胱」って 宇和島だより 看護師だより 2018年03月06日

  皆さまこんにちは(^o^)

  時間が経つのは早いですね。前回のブログから１か月が経ちました。

  ケアプラス宇和島　看護師の田村です。

  三月三日は雛祭り。我が家のお雛様も何十年ぶりに飾ってみました。

  すると「髪の毛が伸びている！」なんていう話になり大笑いでした。

  

  ご利用者様が作られたお雛様です。優しいお顔ですね(^O^)

   

  今は梅の花が満開ですが、お雛様と言えば桃の花かしら？

  こんなお話があるそうですよ。

  桃の花には「魔除け」「長寿」パワーがあるとされています。

  中国では、桃の花を愛で、桃の花を漬けたお酒を飲み、桃の葉が入ったお風呂に

  入って邪気祓いを行い、旧暦の三月三日は桃の花が咲く頃だったことから、雛祭りに

  桃の花が飾られ、雛祭りを「桃の節句」とも呼ばれる事もこうした背景が

  あるそうです。ちなみに桃の花が開花する時期は、三月中旬以降と言われていますが、

  今咲いている花は梅の花かしら？　それとも桃の花？

   

  さて、お話は変わりますが、「過活動膀胱」という言葉をテレビや周りの方から聞いた

  事があると思います。

  ・急に強い尿意をもよおし、漏れそうになる。

  ・尿意切迫感があり、トイレに間に合わず漏らしてしまう。

  ・日中起きている間に、８回以上トイレに行く。

  ・夜寝ている間に１回以上起きなければならない。

  皆さん、お心当たりはありませんか？

  今回は、ご自宅でできる体操（骨盤底筋体操）をご紹介いたします。

  尿道を締める骨盤底筋の収縮力を高める体操です。

  実はわたくしもちょっとした時間を有効に使っている体操です。　

  では３つの姿勢をご紹介いたします。

  

  手はおへそあたりに置き、膝を立てて仰向けに寝た場合

  

  椅子に腰かけた場合

  

  テーブルに手をついた場合

  どの姿勢でもやり方は同じです。

  １　意識を集中して肛門を５～８秒くらいキューと締めます。

  ２　締めていた部分をゆるめ、数十秒休みます。

  １・２の動作を繰り返します。１日３０～５０回を、３～４回に分けて毎日継続

  することが大切ですね。

   

  不眠や便秘も便が膀胱を刺激して、膀胱機能が不安定になりがちです。

  規則正しい生活や適度な運動を心かけて下さいね。

  また次回お会いしましょう。

• ケアプラス宇和島新聞　2018年3月号が更新されました！ 宇和島だより 2018年03月01日

  皆さま　こんにちは。

  朝晩の冷え込みはまだ続いておりますが、3月に入り日中は徐々に春を感じさせる暖かな気候になってまいりました。

  季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですので体調管理には十分気をつけましょう。

  

  さて、３月号のケアプラス宇和島新聞では、

  2月に開催されたケアプラス初の心・頭・体の『頭』イベントである『頭すっきりケアプラスダービー』の紹介と、２/３に行われました『節分イベント』の紹介、

  そして３月１６日に開催される『きさいや一座＆トラトラブラザーズ』のコンサートの開催予定を掲載！！

   

  まずは、2月16日に行われた『頭すっきりケアプラスダービー』の内容と様子をご紹介いたします。

  今回ケアプラス初となる心・頭・体の『頭』イベントとなる『頭すっきりケアプラスダービー』では、

  クイズ雑学王、○×クイズ、職員カルタ、クイズグランプリの４つのブースから構成されており、

  様々なジャンルのクイズやカルタを楽しんでいただきました。

  当日は定員いっぱいの満員御礼の利用者様にお越しいただきイベントも大盛り上がり♪

  大量のガンバ獲得に皆様から笑顔の絶えない『頭すっきりダービー』となりました。

   

  次に２月３日に開催されました『節分イベント』のご紹介です。

  毎年恒例となっております『節分イベント』今年も赤鬼さんと青鬼さんがっっっ！！！

  盛大に豆まき大会を開催いたしました。鬼にめがけて力いっぱい豆を投げ鬼達もたまらず退散！！

  見事今年の厄を払う事ができました。

  後半では職員による『恵方巻早食い大会』を実施！！

  わさび入りの恵方巻でも関係なく我先にと必死に食べる職員の姿に拍手喝采。

   

  ３月もケアプラス宇和島では様々なイベントをご用意しております。

  寒暖の差が激しい時期になりますので、体調を崩すことなく楽しくイベントにご参加ください。

  振替利用・追加利用は随時承っております。

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　「パワーリハビリでも筋力強化」 宇和島だより 2018年02月27日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、柔道整復師の実成です。

   

  梅の花が咲き始め、春を感じられるようになり、皆様如何お過ごしでしょうか。

  朝晩と日中の温度差やインフルエンザもまだ流行っているので体調には十分にお気を付けください。

   

  今回は歩行時にふらつきがあり、歩行時や立ち上がり時の安定性の為に筋力強化訓練に取り組んでいる利用者様のI様をご紹介したいと思います。

   

  

  I様はリハビリにとても意欲的に取り組まれており、脚の筋力や腕・体幹の筋力をつける為にパワーリハビリも行っています。上記写真は腕から体幹にかけての筋力強化の為、パワーリハビリを行っている様子です。I様にはやり過ぎで痛みが出ないように１回あたりの時間や回数を調整・相談しながら行って頂いています。

   

  

  

  上記写真は脚の筋力の強化とスリング体操によるバランス訓練の様子です。歩行時にふらつきがあるためパワーリハビリによって脚の筋肉を付けて安定した基盤を作ると共に、スリング体操にて歩行時の体重移動や体幹のバランス強化を図っています。

   

  I様はケアプラス宇和島をご利用頂いてから日が浅いですが、リハビリを開始されてから調子が変わってきたと仰って下さっています。今後もスタッフ一同、Ｉ様が在宅生活を快適に過ごせるよう支援して参ります。

   

  ケアプラスでは利用者様のリハビリ目標の準じた様々な機能訓練を提供しております。気になる方はケアプラス宇和島に是非足をお運び下さい。見学・体験利用など随時受け付けております。

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～頭すっきりケアプラスダービー開催！～ 宇和島だより 介護員だより 2018年02月20日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  もう2月も半分を過ぎ、お椿さんまであとわずかになりましたね。今年は強烈な寒波が度々押し寄せてきて、宇和島でも何度も雪化粧する山々を見ることができましたが、最近では段々と雨が多くなり、気温が上がっている様に感じます。私は花粉症の症状が出てきて、春を感じています。しかし、まだまだインフルエンザは流行っているので、体調には十分に気を付けて下さいね！

   

  さて、今回のブログでは、ケアプラスで初の頭すっきりイベントを開催しました。題して「頭すっきりケアプラスダービー」普段、皆さんがケアプラスで行っている頭すっきり体操の豪華バージョンで、４つのクイズコーナーを設け、クイズ大会を行いました。

   

  １つ目は「職員かるた」

  ケアプラス宇和島の職員の写真をかるた風アレンジ！そして、着物姿に変身したスタッフが読み手になり、「ケアプラス～　唯一の音楽療法士～　ピチピチの介護員坂本です～」などと職員の特徴を百人一首の様に読み、皆さんがその職員のかるたを取るという、シンプルな活動です。しかーし！沢山のスタッフの顔が並んでいるため、似ているスタッフがいたりして、「意外と難しかったわ～」と話す皆さんの姿も・・・取るスピードが速い方、お手付きをする方等々色んな皆さんの姿があり、とても笑いに包まれていました。

  

  

  

  ２つ目は「ケアプラス○×クイズ」

  ケアプラスに関する事を２択のクイズにして、皆さんに○が×か答えて頂きました。「ケアプラスマークの色はオレンジとピンク、あと一つは黄色である？」「頭スッキリ　体しっかり　あと一つは　心ドキドキ？」など、簡単な問題から難しい問題までありましたが、皆さんが自信満々に手を上げ、当たると万歳したり、外れるとガクッと崩れ落ちたりと、○×クイズにのめり込んでいる姿が見られました！

  

  

  ３つ目は「クイズ雑学王」

  これは４つのクイズの中で難度の高いクイズを３択で聞いていき、答えて頂きました。外れた方も多くいましたが、答えを言うと、「へ～！知らんかった！」や「勉強になるな～！」というような発言が多く、皆さんの前向きにクイズに取り組まれている様子が伺えました。ですが、クイズに当たると一人1000ガンバ稼げるので、皆さん当たると大喜び！沢山笑顔が見られました(^▽^)

  

  

  最後は「クイズグランプリ」

  このクイズは、昔テレビで行っていたクイズコーナーを再現！「昭和」「日本」「世界」「芸能」「スポーツ」の５つのジャンルから、難度別に答えて頂くものです。皆さん懐かしさも感じながら、取り組まれていました。スタッフもテレビ番組の司会者のような衣装に身を包み、皆さんがあたかもテレビ番組に出演しているかのような場面がちらほら(⌒∇⌒)　結構難しい問題でも「ピコン」とボタンがなるかのように素早く手を挙げている方もたくさんおられました！

  

  

  初の試みの「ケアプラスダービー」でしたが、皆さんの楽しんで頂き、大盛り上がりでした。そして、本日最もクイズに答え、大活躍していた方に表彰状を贈り、皆さんが笑顔で幕を閉じました！帰りの車の中では、「凄く楽しかった！」や「これだけ頭を使ったら、賢くなる！」、「頭を使い過ぎたけん、熟睡できるわ～」等、楽しまれた感想がたくさん届きました。

  

  また、「頭すっきりケアプラスダービー」が開催できるよう、日頃の頭すっきり体操も、皆さんと一緒に楽しく行っていきたいです！