気温が高くなり、山の緑が濃く、鮮やかになった今日この頃、皆様如何お過ごしでしょうか。こんにちは、ケアプラス宇和島、柔道整復師の実成です。
今回は下肢の疼痛と歩行時に不安感を感じるため、歩行の安定性の向上のため下肢筋力強化に取り組んでいただいている利用者様のO様をご紹介したいと思います。
O様は普段よりリハビリにも意欲的に取り組まれおり、下肢の筋力強化の相談をいただいた時、負荷を増やすだけでは、面白くないと思いエアロバイクやスリング体操ではない太極拳での筋力強化を提案いたしました。
資料を見ていただき、どのようにするかを説明さしていただいた時、O様から「面白そう!早くやってみたくてウズウズしてる」と意欲的な言葉をいただきました。
多少の変更はさしていただいておりますが、太極拳のようなゆっくりとした動作は体への負担が少ないですがしっかりと筋肉のトレーニングンはなっています。
またゆっくりとした足の運びを実現するためにはバランスを取る力が必要になるため、太極拳を続けるとバランスを取る力が向上します
一つひとつの動きをゆっくり行うため、その動きに集中し精神統一のような状態となるため、緊張により縮んでいた血管も緩んで、血行が良くなります。
また普段やっていただいているリハビリに+αでやっていただくことで、リハビリを楽しみなながらやっていただくことができます。実際、O様がやっている様子をみて興味を持っていただいた利用者様もでて出来ています。
暑くなり汗もよくかく時期になりました、水分補給をしっかりと熱中症には十分お気を付け下さい。
ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。
気になることがあればお気軽にご連絡ください。