北宇和島だより一覧

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　楽しい買い物を実施しよう。 北宇和島だより AIチェックリハビリ 2022年06月10日

  皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、機能訓練指導員の竹田です。

   

  愛媛県内も梅雨入りし、ジメジメした気候が続いておりますが、お体の調子はいかがでしょうか。

  木々の緑が雨に濡れ、ひときわ色鮮やかに目に映りますね。

   

  さて、今回はケアプラス北宇和島の利用者様をご紹介させて頂きます。

  今年の３月よりご利用開始となられたＨ様。

  体験利用時、普段は疲れやすい、横になることが多い。とのお話がありましたので

  姿勢測定にてお体の状態を見させて頂きました。

  その際、腹筋やお尻の筋肉が少なかったため、ご自宅でできる運動を二つお伝えさせて頂きました。

   

  

   

  横になった状態でお尻を上げて頂く運動と

   

  

   

  同じく横になった状態で頭を上げて頂く運動をお伝えしました。

   

  その後、デイご利用の際も同様の運動を行いながらご自宅でも継続的に運動を行って頂きました。

  ２カ月後、再度、姿勢測定にてお体の変化を見させて頂いた際、下記のような変化がみられておりました。

   

  

   

  

   

  2枚目の写真より、骨盤の前後の傾きのバランスが改善されているのがわかります。

   

  

   

  また、体幹が安定することにより肩の動きも安定されており、可動域が大きくなられておりました。

  お話を伺うと、以前は買い物に出かけてもすぐに疲れていたのが、ほとんど休まず買い物ができるようになり、買い物に行くのが楽しくなった。家族にも「「休まなくなったね。」と褒めてもらえ嬉しかった。」とのお言葉を頂きました。

  姿勢が整うことで、体に余計な負担が減り活動量の増加に繋がりました。

   

  しっかりと生活の変化を感じて頂けた事はこちらとしても嬉しい限りです。

  今後も、ご利用者様の生活がより良くなる機能訓練をご提供していければと思います。

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『楽しいな、指先訓練、さりげなく…一句詠んでみたの巻』 北宇和島だより 相談員だより 2022年06月02日

  こんにちは！ケアプラス北宇和島相談員の酒井です。

   

  皆様いかがお過ごしですか？

  これからは梅雨空が続くようになりますね。気まぐれなお天気と上手に付き合っていきたいものです。

   

  さてさて、

  今日はご利用者様の素敵な作品をご紹介いたします。

   

  

   

  

   

  すらすら～と作って下さいました。

  ティッシュでこよりを作り、くるくるとねじって出来上がり！

  簡単そうに見えて、難しい…。

   

  

   

  

   

  

   

  さりげない指先訓練

  楽しみながらリハビリに取り組まれておられました。

   

   

  ではではまた次回お会いしましょう。

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。

  それでは来月またお会いしましょう～

   

• ケアプラス北宇和島新聞　2022年6月号が更新されました！ 北宇和島だより 2022年06月01日

  皆様、こんにちは！

  今年は梅雨入りが例年より遅くなり、気持ちいい季節が少し長くなりましたね。

  ここ北宇和島も、暑い日が増えてまいりました。

  梅雨までの、晴れの日を大切にして、気持ちよく体を動かしましょう。

   

  ケアプラス北宇和島新聞６月号では、

  毎日の様子をご紹介させていただきます。

  

  さて、先日は少し懐かしい遊びをさせていただきました。

  折り紙で、お花を折ってくださった方や、

  写真には写っていませんが、鶴や紫陽花を折ってくださる方、

  また、ご利用者様同士で教えあいながら楽しそうに行っておられますよ。

  他にも、職員と一緒にお手玉をさせていただきました。

  「久しぶりにやるわ」

  と話されながらも、すぐに思い出してお手玉が宙を舞っておりました。

  「昔はこうやってやってたんよ」

  と、三つ一度にされている方もおられましたよ。

  やはり、身体は動きを忘れないものなのですね。

   

  また現在、デイサービス入り口にてマリーゴールドを育てております。

  少しずつ大きくなっていく姿に、嬉しくなります。

  さて、いつになればきれいな花が咲くのでしょう？

  ご利用者様も職員も、楽しみに待っています。

   

  これからじめじめした季節となって参ります。

  この時期は、気が付かないうちに脱水が起きることもありますので、

  水分補給もこまめに行い、暑さに負けない体作りを行いましょう。

• ケアプラス北宇和島　介護員便り～懐かしい遊び、してみました。 北宇和島だより 介護員だより 2022年05月28日

  皆様、こんにちは。ケアプラス北宇和島の坂本です。

  ６月の足音が、雨音と共に近づいてまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。こちらでは５月より始まっていた田植えもひと段落付き、山も畑も田んぼも、見渡せば、緑、緑、緑！鮮やかな緑が、一面に広がっています。

   

  さて、先日、北宇和島では「昔の遊び」を行っていました。

  職員が持ち出してきた、「お手玉」。「あら、懐かしいねー」と、お一人が手にしたところ、私も私も、と、次々に皆様参加されていました。

  

  久しぶりよ、と話されていましたが、すぐに思い出されて、ぽん、ぽん、と、お手玉が宙を舞っていました。「立ってやった方がやりやすいわ」と、途中から立ってお手玉をされる方もおられましたよ。

  

  「数珠玉やないから、ちょっと軽くてやりにくい」とお話されている方もおられましたが、それでも、すぐに重さにも慣れていました。

  

  「昔は２人で向かい合って途中で投げて交換したりもしていたのよ」「そうそう、そうやったね」と楽しそうに昔を懐かしんでお話しておられました。

  また、職員も一緒にお手玉をさせていただいたのですが、

  

  やはり落とすことが多く、まだまだ練習が必要でした。

  

  また、北宇和島では、趣味で短歌を書かれていらっしゃる方がおられます。

  

  毎日一つずつ、連絡帳に書いてこられます。送迎時の車から見る景色や、家で感じたこと。ご利用時の周囲の様子や、見える風景など、いろいろなものに目を向けておられます。

  １つずつ、書いてこられ、たまったら書き写し、玄関を入ってすぐのところに、飾らせていただいています。ご利用時に眺めて、うんうん、と頷いておられるご利用者様もいますよ。

   

  それでは、少しずつ暑さが増してきておりますので、気が付かないうちに脱水を起こしてしまう恐れがあります。しっかりと定期的に水分補給を行い、体調変化にもご注意くださいませ。

  また次回、お会いいたしましょう。

   

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『ザ・ラジオ体操』 北宇和島だより 相談員だより 2022年05月21日

  こんにちは！

  ケアプラス北宇和島　相談員の酒井です。

   

  ついつい週間天気予報が気になるこの頃ですが、梅雨入りを前に皆様いかがお過ごしでしょうか。

  今日も相変わらず笑いありリハビリありのケアプラス北宇和島です。

   

  

   

  

  モニターに合わせてスタッフと一緒にラジオ体操に取り組んでいただいているご様子です。

  心も体もシャキッとしますね。

   

  

  さてさて、

  まだまだコロナ感染が心配されます。換気だけでなく、天井のサーキュレーターも使用しながら、皆様に安心してお過ごしいただいています。

  これから脱水症状にも気を付けたい季節です。体調管理をしっかり行いたいものですね。

   

  

  ご利用者様に教わりながらローズマリーを育てています。

  なんと芽が出ました！

  かわゆいです～

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。

  それでは来月またお会いしましょう～

   

   

• ケアプラス北宇和島　～看護便り～　『呼吸でリフレッシュ』 北宇和島だより 看護師だより 2022年05月14日

  皆さんこんにちは。

  早いもので今年のゴールデンウィークも終わりましたね。3年ぶりの規制のないゴールデンウィークとなり、お出かけされた方も多かったのではないでしょうか。

   

  

   

  近所に咲いているツツジも見頃を終えたようでした。

  移り行く季節を感じながら一日一日を大切に過ごしていきたいですね。

   

  さて、今回は呼吸について取り上げます。

   

  普段何気なく行っている生きるために必要な呼吸ですが、実は日ごろの姿勢や精神面でも深くかかわっています。

  在宅ワークが増えデスクワークが増えた方、押し車や杖を使用し移動される高齢者など猫背でいる時間が長くなっています。

   

  

   

  猫背でいる時間が長くなると呼吸に必要な筋肉や関節の動きが制限され必然的に呼吸が浅くなります。

  このような状況であっても身体に必要な空気を取り込むためには、呼吸の回数を増やして対応しなければなりません。

  また、精神面が呼吸に深さや速さ、回数にも影響を与え、ネガティブな精神状態の際はそのような状態を助長するとも言われております。

  つまり、不安やストレスによる呼吸の乱れを意識的に深くゆっくりとした呼吸を行うことでコントロールすることも必要です。

  そこで行って頂きたいことは深呼吸です。

   

  

   

  深呼吸をすることで硬くなってしまった筋肉や関節を動かすことにより楽に呼吸ができる状態を作り、心身共に安定しやすくなると言われています。

  なかなか疲れが取れない、気分が優れないといったお悩みがある方は一度、深呼吸を行いリラックスしてみてはいかがでしょうか。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～できる事からコツコツと！～ 北宇和島だより 2022年05月07日

  皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  桜も散って、だいぶ暖かくなってきましたね。季節の変わり目になりますので、服を着る量などで調整して、風邪をひかない様に気を付けて下さいね！

   

  さて皆さん。

  今回はデイサービスご利用時に、ご自宅リハビリパックを利用してしっかりとトレーニングされているSさんをご紹介させていただきます！

   

  Ｓさんは塗り絵などをされる際に左側に塗り残しが見られたり、巧緻訓練を行っているときにも左側に不注意が見られることがありました。

  そこでご自宅リハビリパックから『デコレーションボール・お薬ケース・ポイントシール』の３つをSELECT！

  楽しみながら取り組んでいただけるように工夫も行っていますが、長時間集中してトレーニングを行うと疲れが溜まってしまいますので、他のリハビリの合間に行っていただくようにしています。

   

  （ご自宅リハビリパック使用中）

   

  （手元・声掛け前）

   

  声かけを行うと左側にも意識が向くようになるので、巧緻訓練中には左側に意識を向けるように声掛けを行いながらトレーニングを行っていただいています。

   

  （手元・声掛け後）

   

  どんなにいいことでも、毎日続けるのって結構大変ですよね？

  でも毎日頑張っていると身体にも心にもいい影響がどんどん出てきます。

  まさしく『継続は力なり』ってやつですね。

   

  皆さんも身体や心のお悩みを抱えていませんか？

  わからないことや相談事があればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきますよ！

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせていただきますので

  いつでもご相談くださいね。スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

• ケアプラス北宇和島　介護員便り～防災訓練、行いました 北宇和島だより 介護員だより 2022年04月30日

  皆様、こんにちは。ケアプラス北宇和島の坂本です。

   

  暖かい４月が過ぎ、少しずつ暑くなってきましたね。山も緑がまぶしく、五月晴れ！鯉のぼりも、気持ちよさそうに空を泳いでいます！と言いたいところですが、梅雨の始まりのような天気が今年は続いております。

  早く本当の鮮やかな緑と、きれいな花を眺めたいですね。

   

  さて、北宇和島では先日防災訓練をいたしました。3択のクイズ形式で、緊急時の対応を学びました。

   

  

   

  例えば、「地震が起きた時に、一番先にするべきことは何でしょう？」

  • テレビをつける
  • 自分の身を守る
  • 携帯電話を探す

  さて、どれでしょう？

   

  

   

  テレビをつけて情報を集めるのも大事ですし、携帯電話で大切な人に連絡を取るのも大切ですが、何よりも大切なことは「二番の、自分の身を守る！」ですね。

   

  まずは下敷きにならないように自分自身の体を守ってください。どうしても慌ててしまいますが、落ち着いて身を守りましょう。その後で情報を集めたり、周囲と連絡を取りましょうね。「ほんとよねぇ」と、皆様納得されていました。

   

  また、火災が起きやすい時期も問題でさせていただきました。

   

  

   

  「いつかなぁ」「梅雨時やないやろうけど」「ストーブ使うから冬やない？」等、色々な声が聞こえましたが、答えはなんと！「２月から３月」でした。

  空気の乾燥もあり、また暖房器具も使うから、ということでした。暖房の使用頻度は減って来ましたが、まだ寒い時もありますので、気を付けましょうね。

   

  一例としてあげさせていただきましたが、このような問題を数問出させていただきました。

  地震や災害などはいつ起こるかわかりません。最近はコロナウイルスの不安が大きくなっていますが、いつ来るかもわからない災害にも、日ごろから備えておきましょうね。

   

  それでは最後に、現在の北宇和島で大流行中？の、点つなぎの様子をご覧いただこうと思います。

   

  

  

  

   

  皆様、集中して行っておられますね。「どんな文字が出てくるかな」と、楽しそうにされていますよ。集中力と、頭の運動にはもってこいの点つなぎです。やってみると、意外と難しいですよ。

   

  それでは、少しずつ暑くなってきましたが、皆様体調変化にご注意くださいませ。

  また次回、お会いいたしましょう。

   

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『ザ・マルチタスクトレーニング！』 北宇和島だより 相談員だより 2022年04月23日

  こんにちは！ケアプラス北宇和島相談員の酒井です。

   

  木々もすっかり芽吹き、新緑の葉が茂る季節となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？

  これからは春の陽射しを感じながら、楽しく心も身体も動かしたいものですね。

  さてさて、

  ケアプラス北宇和島では、午後にマルチタスクトレーニングを行っています。

  二つ以上の課題を同時に行うもので、認知症に対する訓練に繋がっています。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  皆様の熱心に取り組まれているご様子が伝わりますね。

   

  新年度のスタートで新しい生活が始まった方もいらっしゃると思います。

  時節柄、体調管理に十分お気をつけくださいね。

   

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。

  それでは来月またお会いしましょう～

   

• ケアプラス北宇和島　～看護便り～　『旬な食べ物を』 北宇和島だより 看護師だより 2022年04月15日

  皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、看護師です。

  まだまだコロナウィルスの感染状況が落ち着く様子がみられませんね。

  基本的な感染予防を継続しつつ適度な気分転換も行っていきたいですね。

  私は先日、自宅近くにあるチューリップ畑を見に行ってまいりました。

   

  

   

  色とりどりのチューリップが春を感じさせてくれる良い時間となりました。

   

  さて、4月も半分が過ぎました。寒暖差が大きい日が続いており心身ともに不調を感じやすい時期です。

  特に旬の野菜を取るということを日本には四季があり昔から「初ものは縁起がいい」といわれてきました。

  季節ごとの食材を上手に食べることでからだのバランスを整え、健康を保ってきました。

  栽培技術が進歩し季節に関係なく野菜が収穫できるようになりましたが、

  旬の野菜は栄養価が高く食が細くなりがちな高齢者の方にとっては、効率よく栄養を摂取して頂くことも重要です。

  また、旬の野菜は味や風味も高く素材そのものの味を感じられるため余計な塩分などを控えることにも繋がります。

  これからの季節に注意したいのは、体内に余分な水分がたまり、胃腸の働きを弱めてしまうことがあげられます。

  頭が重い、口が粘る、むくみ、食欲不振、腹痛、軟便などの症状がある場合は、胃腸の調子を整え、

  利尿作用のあるまめ科やキュウリなどのうり科の野菜に、気と血の巡りをよくするハーブなどを組み合わせると効果的と言われています。

   

  今年の夏も暑くなるのではないかと予想されます。

  運動はもちろん食事の面からも体調管理に気を付けて頂ければと思います。