北宇和島だより一覧

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～足から元気に！～ 北宇和島だより 2021年08月28日

  皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  ８月も終盤になり残暑が厳しくなってきましたが、皆さんしっかり水分補給はされていますか？夕方や夜には涼しく感じても汗をかいています。

  くれぐれも水分の補給には気を付けて、脱水症状にならないようにしましょうね！

   

  さて皆さん。

  今回はご自宅リハビリパックを利用してご自宅でもしっかりとトレーニングされているMさんご紹介させていただきます！

   

  Mさんはタイトル通り『もっと足が動きやすくなりたい』とご自宅でもリハビリを頑張られています。

   

  ご利用されているご自宅リハビリパックは『いぼ付き青竹踏み』です。

  

   

   

  これを使って座った状態での運動や、立った状態での運動をされています。

  

  

   

  この運動はご自宅でもテレビを見ながらだとか、新聞を読みながらでもできるので、

  無理しすぎない程度に毎日続けられることが大きな特徴です。

  続けるのって結構大変ですよね？

  でも毎日頑張っていると身体にもいい影響がどんどん出てきます。

  まさしく『継続は力なり』ってやつですね。

   

  皆さんもご自宅でトレーニングしてみてはいかがでしょうか！

  わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきますよ！

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせていただきますので、

  いつでもご相談くださいね。スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

• ケアプラス北宇和島　～看護便り～　『秋バテに注意』 北宇和島だより 看護師だより 2021年08月21日

  皆さま、こんにちは。

  今年の夏は雨が降り続き例年よりも暑さが和らいだ毎日が続いています。

  全国各地では豪雨による被害も出ています。

  被害に見舞われた皆様に心からお見舞い申し上げますとともに、

  皆さまの安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

  

  さて、8月も下旬に入り通常であれば残暑厳しい時期とはなります。

  しかし長雨であったため少し過ごしやすい日々ではありましたが、8月下旬より気温が高いことが予想されています。

  ここで注意したいのは、「秋バテ」です。

  秋バテとは、「真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの体調不良が秋まで続くこと」です。

  自律神経が乱れる主な原因は、猛暑が続く中で冷たいものを多く摂取したり、

  冷房に長時間あたりすぎたりすることによって、身体の芯が冷えることが影響していると考えられています。

  夏バテの症状や原因と大きな違いはありませんが、夏が終わり、秋にも同じ症状が起きたり、続いたりしていることを「秋バテ」と呼びます。

  施設内では、一定の温度に保たれていますが、逆に冷房が効いた部屋に長時間いた場合、

  熱中症のリスクは軽減できるものの、今度は「冷房疲れ」による体調不良に陥り、食欲の低下などが見られることもあります。

  高齢者の場合は、基礎体力と免疫力が低下しているため、特に注意が必要です。

   

  秋バテを防ぐには…

  ・3つの首（首、手首、足首）を温める

  ・温かいお茶や常温の飲み物を飲む

  

  ・カーディガンなど羽織りものを上手に利用し、冷えすぎないようにする

  ・1日3食栄養のあるものを食べる（消化の良いものを食べ、胃の負担を減らす）

  

  ・徐々に冷房離れをする（熱中症には気を付けつつ…）

  ・身体に負担が少ない、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる

  

  秋バテを起こさないよう十分に注意しましょう。

  また、新型コロナウィルスの感染拡大が毎日のように聞かれています。

  マスク着用、アルコール消毒の徹底、３密を避け感染予防に努め、

  今年の空きも元気に過ごしケアプラスでリハビリを行い体力作りに努めましょう。

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『心も頭も動かしましょう♪』 北宇和島だより 相談員だより 2021年08月14日

  こんにちは！

  ケアプラス北宇和島相談員の酒井里です。

   

  夏本番と思いきや…雨、雨、雨☂の毎日です。

  雨の日は外出が億劫になりますね。ご自宅で過ごす時間が多くなってしまいますが、皆様いかがお過ごしですか？

  身体だけでなく心も頭も動かし、健康的に過ごしたいものですね。

   

  ケアプラス北宇和島のご利用者様は体操やマシン運動に熱心に取り組まれていますが、テーブルでできるリハビリにも熱心です。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  

   

   

  塗り絵やパズル、貼り絵などなど一生懸命、そして楽しく取り組まれています。

   

  皆様、コロナワクチン接種はお済ですか？

  ケアプラス北宇和島の職員は2回接種を終えました。

  コロナ感染者数が増えています。マスク着用の徹底、そして三密を避け、定期的な換気を継続しています。毎日心配なニュースを目にしますね。

  不安になられたり、また心配事などがございましたら、いつでも職員にお声をかけてくださいね。

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さい。

  また来月お会いしましょう(^^♪

   

• ケアプラス北宇和島　介護員便り～いよいよ、夏本番！～ 北宇和島だより 介護員だより 2021年08月07日

  皆さん、こんにちは！

  ケアプラス北宇和島、初登場‼松浦です。

   

  うだるような暑さが続いておりますが、夏バテなどなさってはいらっしゃいませんでしょうか？まだまだ暑い日が続きますが、しっかり水分補給をしてこの夏も元気に乗り切りましょ～‼

   

  今回は先日行った、「折り紙教室」の様子を皆様にお伝えして行きたいと思います。

  

  

  

  「私は、赤がええなー！」「私は、水色にしようか！」と、お話をしながら、まずはお花の色選びからスタートです。色を選んだら次は折り紙で作った茎に花びらを巻き付けていきます！「これをここに巻きつけるの？」「どっち向き？こーかな？」「あんた、出来たらどこに飾る？私、玄関に飾ろうか思いよるのよ。」などと、たわいないお話をしたり、教えあいながらお花を作っています。

   

  花びらを縦に巻いたり、3色の花を作り花束にされたりと同じ材料でも個性を感じる楽しい折り紙教室となりました。

  

  

  

  最後に完成した半束と一緒に記念写真っ♪

  ハイ、ポーズ！お花と一緒にお写真を撮らせて頂きました。

  「どこにかざろう？玄関に飾ろうかな？」「誰かにプレゼントしちゃおうかな～？」と、会話も増え沢山の笑顔を見ることが出来ました。作った作品をご自宅で楽しんで頂いたり、ご家族との会話が増えると嬉しいです!(^^)!

   

  最後まで読んで頂き有難うございました。

  では、また次回のブログでお会いいたしましょう。

   

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　「オールタイムリハビリ」 北宇和島だより 2021年07月31日

  真っ白な入道雲と青空のコントラストが美しい季節になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？

  ケアプラス北宇和島、柔道整復師の實成です。

   

  コロナワクチンの接種、２年ぶりの夏の甲子園に東京オリンピック開催など今年の夏は色々なことがあります。

  そのようなイベントに負けないようにしっかりとリハビリを行っていきましょう。

   

  スリング運動やマシントレーニングなどケアプラスでは様々なリハビリを提供していますが、道具や機械を使ったものだけがリハビリとは限りません。

   

  “来ればできる、できれば楽しい、できるためのリハビリテーション”として

  ケアプラスでは『オールタイムリハビリ』を行っています。

  オールタイムリハビリとは何気ない生活動作の１つ１つ自体がリハビリとなる考えです。

   

  例えば

  御手洗からお席まで歩く。

  ベッドから車椅子へと移乗をする。

  ご飯を食べる。

  上着を着る。

  などなど…

   

  

  

  

  

   

  自分が普段行っていること、自分が出来ることをするのもリハビリとなります。

  どうしても手伝ってくれる人がいたりすると、普段やっていることでも頼ってしまう場面は出てきます。

  しかし、そこを頑張って自分で行うことがリハビリとなるのです！

  生活動作のポイントを川柳にしてわかりやすくアドバイスもしています。

  蒸し暑い日が続きますが、水分補給をしっかりし体調にはくれぐれもご留意ください。

   

  ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。

  気になることがあればお気軽にご連絡ください。

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『折り紙教室』 北宇和島だより 相談員だより 2021年07月17日

  こんにちは！

  ケアプラス北宇和島相談員の酒井里です。

   

  本格的な夏の始まりですね。暑さが日ごとに加わってまいります。

  水分補給や室温の調整などして体調管理に努めたいものですね。

   

  さてさて、ケアプラス北宇和島では昔懐かしい折り紙教室を開催いたしました。

  アジサイやチューリップなど折り紙で作り、昔話にも花が咲きました( *´艸｀)

   

  

   

  

   

  なんと皆様、指先が器用でいらっしゃる～

  

   

  

   

  

   

  

   

  蝉の声もひときわ高くなってきます。

  夏の暑さに負けないよう、身体を動かす習慣を続けて体力作りにつなげていきましょうね。

   

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さい。

  また来月お会いしましょう(^^♪

   

• ケアプラス北宇和島　介護員便り～夏本番に向けて！～ 北宇和島だより 介護員だより 2021年07月10日

  梅雨明けも間近になり、夏本番！3密を避けて海へ！山へ！と“アウトドア”が大人気ですが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか？

  ケアプラス北宇和島の介護員東出です。

   

  さて、ケアプラスのご利用者様には梅雨も夏の暑さもなんのその！しっかりとリハビリで体を動かし、レクリエーションで楽しみ、職員が話す冗談で大笑いしながら過ごしていただいております。

  そんな日常を皆様にお伝えしていきたいと思います。

  

  

  

  朝といえば“ラジオ体操”ですよね。しっかりと体をほぐして、準備体操！

  

  このお二人はリハビリの順番待ち中にそろって参加！「一緒にやったら楽しいな」と笑顔で取り組んでいただけております。

  続いては“モーニングガンバタイム”です。塗り絵や脳トレに取り組んでおられるご利用者様が多いです。

  

  

  色合いを考え、しっかりと塗っておられますね～。

  

  こちらの方は“ナンプレ”ですね。「これ解けたけん、新しいのないかな？」とお渡しした職員は数字が苦手で、なかなか解けないものをスラスラと解いておられます。

   

  午後のスタートは“”体すっきりリハビリ体操“です。

  

  昼食後の眠たくなる時間…ですが、少し体を動かして頭と体をリフレッシュしていきます。「目が覚めてええな。」「腹ごなしには丁度ええわ。」など楽しく取り組んでおられます。

  

  

  皆様お待ちかねの“ガンバクラブ活動”の時間です！談笑あり、脳トレあり、ご自由に過ごして頂く時間です。「早くパズル配って！」「私は塗り絵がええな」意欲的に過ごされるご利用者様。お隣の方と一緒に歌いながらパズルや塗り絵を楽しまれております。

   

  感染対策も十分に行っておりますので皆様も是非一度ケアプラス北宇和島に遊びに来てみませんか？

   

  朝夕は過ごしやすいですが日中は汗ばむようになりました。しっかりと水分補給を行い体調管理に努めてくださいね。

  ではまた次回のブログでお会いいたしましょう。

   

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　オールタイムリハビリ～1つ1つの動作を大切に～ 北宇和島だより 2021年07月03日

  みなさんこんにちは。柔道整復師の浦田です。

   

  日差しが強く、日も長くなって夏らしくなってきましたね。

  今回は私たちがご利用者様に提供している、オールタイムリハビリについてご紹介していこうと思います。

   

  オールタイムリハビリとは、１日デイで過ごしていただくわけですが、ご利用時間全てががリハビリテーションという考えです。

   

  デイに来て身体を動かすのはもちろんですが、例えば、椅子やベッドから立つ・トイレへ行くために廊下を歩く・服を着替えるなど、

  何気ない動きや動作がご利用者様のリハビリになるわけです。

  

   

   

  そして私たちスタッフみんなで考えた、「リハビリ川柳」というものがあります。

  動作のポイントを川柳にし、分かりやすくまとめたものです。

  

   

  

  1つ1つの動作をリハビリとして捉え、日常生活に活かすことで普段の生活にも変化が出てくると思います。私たちと一緒にリハビリをやってみませんか？

  みなさんのご相談お待ちしています。

• ケアプラス北宇和島新聞　2021年7月号が更新されました！ 北宇和島だより 2021年07月01日

  皆様、こんにちは！

   

  梅雨真っただ中ですが、今年は雨が少なめですね。

  しかし、じめじめと蒸し暑くなってきたこの季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。

   

  

   

  ケアプラス北宇和島新聞7月号では、

  日頃の皆様のご様子を紹介させて頂きたいと思います。

   

  レクリエーションでは、手の運動で魚釣りを行っておられる方もおられます。

  磁石でくっつくようになっていますが、

  糸がふらふらと動くので、結構難しいようですよ。

   

  今回は頭を使う時間の写真を多く載せています。

  数字並べは、一から順番でなく、バラバラに配置されています。

  手の運動と頭の運動、両方が一度に行えますね。

  また、学習療法の様子も載せさせていただきました。

  皆様、集中して行っておられますね。

  職員が〇を付けると、嬉しそうに見せて下さいましたので、

  写真を撮らせていただきました。

   

  もう少し梅雨が続いた後、夏本番がやってきます。

  水分補給をしっかりと行い、冷房等を使いながら、

  熱中症対策をしっかりして、元気にお過ごしくださいね。

• ケアプラス北宇和島　～看護師便り～　『脱水症と脳梗塞』 北宇和島だより 看護師だより 2021年06月26日

  皆さま、こんにちは。

  梅雨入りの早かった今年…

  の割に、やはり梅雨明けが早いともいかず、ジメジメした毎日と夏が近づいたことにより暑い日が続いています。

  新型コロナウイルスが蔓延しすでに1年以上が経過しましたが、ようやくワクチンの接種も始まり元の生活に戻れる兆しが見えてきた気がします。

  ワクチンの接種は進んでいますでしょうか。ご利用者様の中で、接種に関してお困りの方はお気軽にご相談くださいませ。

  さて、新型コロナウイルスが蔓延し、私たちの生活も一変しました。特に私たちスタッフは明るい表情をご利用者様に見ていただきたく、

  且つ失礼があってはならないとの観点からマスクを着用することはほぼない毎日でした。

  しかし、今となってはマスク着用が当然となっており、もちろんご利用者様にも着用をしていただく毎日です。

  ワクチン接種後もしばらくこの状況は変わらないのではないかと思います。

  冒頭でも触れましたがこれから暑い夏に突入します。マスク着用をする中で水分補給や体調管理に注意していただきたく今回のブログをご紹介いたします。

   

  

   

  マスクを着用しているとお分かりになられる方も多いと思いますが、喉の渇きがあまりないなと感じることはありませんか？

  これ、じつは暑い日中にマスクをして活動しても同様で、喉の渇きが起こりにくくなります。

  体は汗をかき脱水がしているにも関わらず、喉が渇いていないことから水分補給が遅れてしまい、血液がドロドロに。

  結果、血圧濃度が上がり血栓が作られます。これが夏血栓といわれるもので、血栓は血管を詰まらせ脳梗塞となります。

   

  

   

  脳梗塞の症状の中には、めまい・ふらつき等熱中症と似ているところがあるため、早期治療を遅らせることにもなりかねません。

  しかし、5分くらいじっとしていたら症状が消えて元通りに戻ったことはありませんか？

  これが典型的な一過性脳虚血発作のパターンです。

   

  

   

  一過性脳虚血発作とは？

  一時的に脳の動脈が詰まって脳梗塞症状が出たものの、早い時点で再度動脈が開通して血液が流れ始め、症状が消える現象を指します。

  しかし、これは原因を残したまま、運よく一時的に血液の流れが再開しただけです。

  「症状が消えて元に戻ったから」とそのまま放っておくと、次は本物の脳梗塞の発作を起こす場合が少なくありません。

  特に、一過性脳虚血発作が起こってから48時間以内に、脳梗塞を発症しやすいことが分かっています。したがって、一過性脳虚血発作は、脳梗塞の警告サインだと認識してください。

  明日にでも重症の脳梗塞が起こる可能性があります。

  脳梗塞の発作の予防はできますが、いったん起こってしまうと機能障害が残ってしまうので、なるべく早めに神経内科の専門医の診察を受けるのが良いです。

  

  これからの季節、マスク着用も大切、そして水分補給も大切です。

  定期的に水分を補給し今年の夏も健康に過ごしましょう。