北宇和島だより一覧

• ケアプラス北宇和島新聞　2021年10月号が更新されました！ 北宇和島だより 2021年10月01日

  皆様、こんにちは！

  キンモクセイの香りが漂い始め、少しずつ風も冷たくなってきましたね。

  朝夕寒くなってまいりましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

  寒いときは上着を足すなどして、元気に過ごしましょう。

   

   

  

  秋といえば、食欲の秋！

  ということで、ケアプラス北宇和島新聞10月号では、

  お食事のご様子を紹介させて頂きたいと思います。

  皆様、しっかりよく噛んでお召し上がりになられています。

  お食事中ということで、マスクを外した写真となっておりますが、

  パーテーションは設置しておりますので、ご安心くださいませ。

   

  他にも、お友達の輪のお写真や、お誕生日のお写真を載せさせていただきました。

  お誕生日は、職員やお友達と、写真を撮らせていただいております。

  これを色紙にして、お渡しさせていただいています。

  長い間通っていただいている方は、

  「もう〇枚になった！」とお話されている方もおられますよ。

   

  また、お友達や知人、中には学生時代に一緒だった方に久しぶりにお会いして、

  「いやーなつかしい！」と笑顔の再開をされる方もおられます。

  それに伴い、新しくお友達になられる方もおられ、

  友達の輪が広がっておられます。

  仲良しの輪が広がることは、楽しみにもなりますし、

  身体を動かす励みにもなりますね。

   

  これからだんだんと寒くなってまいります。

  季節の変わり目なので、風邪などひかずに元気にお過ごしくださいね。

   

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　「姿勢が変われば自信がつく」 北宇和島だより 2021年09月25日

  みなさんこんにちは。柔道整復師の浦田です。

  朝晩がとても涼しくなり、秋らしくなってきましたね。運動をするのに心地よい季節です。

   

  今回は姿勢に関するお話をさせていただこうと思います。

  ご紹介する方は、週3回ご利用のM様です。

  ご利用当初は腰や背が伸びず、転倒の危険もある姿勢と歩行状態でした。

  デイサービスをご利用時にはリハビリを行いました。特別な運動をするのではなく、他のご利用者様と同じ筋力強化や筋肉の柔軟性をあげるスリング運動などです。

   

  

  

   

   

   

  リハビリに取り組んだ結果、利用開始時よりも大幅な姿勢の改善が見られました。

  before                                       after

  

  before                                       after

  

   

   

  Ⅿ様はリハビリに積極的に取り組まれ身体を動かしております。リハビリを継続して続けることにより今回の結果が出ました。

  姿勢が改善されるだけで、転倒リスクや歩く姿勢・スピードが改善されるのはもちろんですが、少し険しかった表情が明るく朗らかにも見えます。

   

  私たちケアプラスは皆さんのお悩みを一緒に解決し、在宅での生活が送れるようサポートしていきます。

  些細な事でも構いませんので、ご相談や体験お待ちしております。

• ケアプラス北宇和島　～看護師便り～　『乾燥肌』 北宇和島だより 看護師だより 2021年09月18日

  皆さま、こんにちは。

  朝晩と少しずつ気温が下がり寒暖差が見られる季節となりました。秋を感じるようになりましたね。

   

  

  寒暖差の関係から体調を崩しやすくなりますので十分注意しましょう。

   

  さて、これからの季節気になってくるのが乾燥です。

  これが原因で秋ごろから乾燥肌に悩む方が増えてきます。

   

   

  

  これからの季節は湿度が低下して空気が乾燥し、

  気温が下がって寒くなると暖房を使用する機会も出てくるようになると、外気のみならず室内も乾燥してきます。

  そのため腰や脛、手肌がカサカサしてくるのを感じる方が多いのではないでしょうか。

   

  肌の乾燥の原因としては、皮膚の表面にある角質層の水分が減少することでおこります。

  角質層の水分とは、汗の水分が蓄えられたもののことです。寒くなると汗をかかなくなるので水分の供給が減少します。

  また、角質層の表面には毛穴から出てくる油分（皮脂）と水分が混ざってできる皮脂膜があり、水分の蒸発を防いでいます。

  角質層細胞にはアミノ酸等の天然保湿因子があり、細胞間にあるセラミド等の脂質も水分を蓄える重要な役割を果たしていますが、

  水分保持に役立つアミノ酸やセラミドは、年齢が重なる毎に徐々に減少してきます。

  そのため、秋から冬の季節には肌の乾燥を自覚する人が多くなります

   

  それでは乾燥を防ぐためにどうするのか？？？

  …

  先ずは乾燥を防ぐ保湿対策をしっかり行いましょう。

  肌が乾燥すると痒くなり、引っ搔くと湿疹になることもある為、早めの保湿ケアが必要です。

  できれば朝晩、入浴後の身体を拭いた直後、保湿クリームを広めに塗りましょう。

  そうすることで肌の乾燥を防ぎやすくなります。

   

  また、日常生活上において以下の点に気をつけることも必要です。

   

  

  ・熱めの湯に長く浸かり過ぎないようにしましょう。

   

  

  ・洗身、洗顔する場合は、石鹸で洗い過ぎない、肌を傷つけてしまうのでゴシゴシ強くこすらないようにしてください。

   

  

  ・日常よく生活する部屋では加湿器を使用するなどして、室内を暖房しすぎないように注意しましょう。

  ・それでもという場合は、医療機関で処方される保湿剤もあるので、乾燥が治まらず長引く場合は受診をおすすめします。

   

  少しでも乾燥肌を防ぎ健康な毎日を過ごせるようにしましょう。

   

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『食欲の秋～北宇和島から　もりもり愛をこめて～』 北宇和島だより 相談員だより 2021年09月11日

  こんにちは！

  ケアプラス北宇和島相談員の酒井里です。

   

  天高く馬肥ゆる秋…皆様いかがお過ごしですか？

  サルスベリがきれいに咲いているのを見かけます。

  とはいえ、、、花も気になりますが、やはり食欲の秋でしょうか。(´～｀)

  秋の味覚が店頭に並んでいるのを見るのも楽しいものです。

   

  ケアプラス北宇和島では、ご利用者様のお体の状態に応じて形態や材料を調整しながら昼食をご提供しています。

  一日の楽しみは食ですね。ご利用者様のおいしそうで嬉しそうなお顔、私たちも嬉しいです。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  まだまだ新型コロナウイルスの感染が心配ですね。

  日頃から規則正しい生活を心掛けて、体力を整えておきたいものです。

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さい。

  また来月お会いしましょう(^^♪

   

• ケアプラス北宇和島　介護員便り～芸術の秋～ 北宇和島だより 介護員だより 2021年09月04日

  皆さん、こんにちは！ケアプラス北宇和島、松浦です。

  日中は夏と変わらないような暑い日もありますが日の長さも少し短くなり、いつの間にかセミの声はコオロギの声に、朝晩は過ごしやすくなり秋の匂を感じられるようになってきました。季節はどんどんと秋に近づいて来ていますね！

   

  さて、皆さんは秋と言えば何を思い浮かべますか？

  ケアプラス北宇和島では皆さん今日も元気にガンバ・クラブ活動やリハビリに取り組まれています。

  まさに！

  「芸術の秋」「スポーツの秋」

  今回は、「ケアプラス北宇和島、芸術の秋」の様子をお届けしたいと思います。

  

  

  

  ご利用中に塗り絵を楽しまれている様子です。笑顔がとっても素敵ですねっ♪

  「見てや、上手に塗れとるやろ。」と満面の笑みです。

  

  

  こちらも塗り絵をされている様子です。お二人とも真剣に取り組まれています。

  「ここは何色にしたらいいですかね～？」と、配色を考えたりと真剣です。

  

  

  こちらは貼り絵の様子です。今回の貼り絵は「ひまわり」です。

  色んな色を混ぜ、まるで絵画のようです。

  

  続きましてこちらの芸術の秋は、「川柳」です。

  ご自宅で川柳を書き、ご利用時に持参して頂いています。読むと元気がでるとても素敵な川柳です。

   

   

  そして最後に、こちらは作品展示コーナーです。ご利用中に完成した作品を展示しています。「これ、だれが塗ったの？上手やね。」「これ、あの人が作ったんかな～。上手やな～。」と皆さん作品を見て楽しんで頂いています。

  

  

  ケアプラス北宇和島では只今、芸術の秋真っ盛り！

  これからどんな作品が出来るか楽しみです。

  次回はどんな作品が出来ているか…。

  皆さんも楽しみにしていてくださいね♪

  それでは、また次回のブログでお会いいたしましょう～。

  最後まで読んで頂き有難うございました。

   

   

   

• ケアプラス北宇和島新聞　2021年9月号が更新されました！ 北宇和島だより 2021年09月01日

  皆様、こんにちは！

  朝晩少しずつ過ごしやすくなり、秋の気配が感じられるこの季節、

  皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

  日中の暑い時間は、冷房等を使用して、

  室温を適温に保って元気に過ごしましょう。

  

  ケアプラス北宇和島新聞9月号では、

  日頃の皆様のご様子を紹介させて頂きたいと思います。

   

  本年度より、ケアプラスデイサービスセンターでは、

  ご利用時の行動すべてがリハビリにつながるという

  「オールタイムリハビリ」に取り組んでおります。

  皆様、しっかりと体を動かして、

  笑顔でリハビリに取り組んでおられます。

   

  レクリエーションの間も、リハビリです。

  塗り絵をする際も、鉛筆を持ち、細かいところも考えながら塗っておられます。

  現在、入口には皆様が塗った塗り絵を展示させていただいていますが、

  ご利用者様が「あの人のはいいな」「きれいやな」と、

  お話されておられますよ。

  また、ご利用者様が書いた川柳も展示させていただいています。

  ご自身で文字も書いておられ、とても楽しく読ませていただいています。

   

  これから一雨ごとに涼しくなってまいりますが、

  日中はまだまだ暑さが続きますので、

  変わらずこまめな水分補給を行っていきましょう。

  お部屋にいても、脱水症状は起きてしまいます。

  熱中症対策をしっかりして、元気にお過ごしくださいね。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～足から元気に！～ 北宇和島だより 2021年08月28日

  皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  ８月も終盤になり残暑が厳しくなってきましたが、皆さんしっかり水分補給はされていますか？夕方や夜には涼しく感じても汗をかいています。

  くれぐれも水分の補給には気を付けて、脱水症状にならないようにしましょうね！

   

  さて皆さん。

  今回はご自宅リハビリパックを利用してご自宅でもしっかりとトレーニングされているMさんご紹介させていただきます！

   

  Mさんはタイトル通り『もっと足が動きやすくなりたい』とご自宅でもリハビリを頑張られています。

   

  ご利用されているご自宅リハビリパックは『いぼ付き青竹踏み』です。

  

   

   

  これを使って座った状態での運動や、立った状態での運動をされています。

  

  

   

  この運動はご自宅でもテレビを見ながらだとか、新聞を読みながらでもできるので、

  無理しすぎない程度に毎日続けられることが大きな特徴です。

  続けるのって結構大変ですよね？

  でも毎日頑張っていると身体にもいい影響がどんどん出てきます。

  まさしく『継続は力なり』ってやつですね。

   

  皆さんもご自宅でトレーニングしてみてはいかがでしょうか！

  わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきますよ！

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせていただきますので、

  いつでもご相談くださいね。スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

• ケアプラス北宇和島　～看護便り～　『秋バテに注意』 北宇和島だより 看護師だより 2021年08月21日

  皆さま、こんにちは。

  今年の夏は雨が降り続き例年よりも暑さが和らいだ毎日が続いています。

  全国各地では豪雨による被害も出ています。

  被害に見舞われた皆様に心からお見舞い申し上げますとともに、

  皆さまの安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

  

  さて、8月も下旬に入り通常であれば残暑厳しい時期とはなります。

  しかし長雨であったため少し過ごしやすい日々ではありましたが、8月下旬より気温が高いことが予想されています。

  ここで注意したいのは、「秋バテ」です。

  秋バテとは、「真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの体調不良が秋まで続くこと」です。

  自律神経が乱れる主な原因は、猛暑が続く中で冷たいものを多く摂取したり、

  冷房に長時間あたりすぎたりすることによって、身体の芯が冷えることが影響していると考えられています。

  夏バテの症状や原因と大きな違いはありませんが、夏が終わり、秋にも同じ症状が起きたり、続いたりしていることを「秋バテ」と呼びます。

  施設内では、一定の温度に保たれていますが、逆に冷房が効いた部屋に長時間いた場合、

  熱中症のリスクは軽減できるものの、今度は「冷房疲れ」による体調不良に陥り、食欲の低下などが見られることもあります。

  高齢者の場合は、基礎体力と免疫力が低下しているため、特に注意が必要です。

   

  秋バテを防ぐには…

  ・3つの首（首、手首、足首）を温める

  ・温かいお茶や常温の飲み物を飲む

  

  ・カーディガンなど羽織りものを上手に利用し、冷えすぎないようにする

  ・1日3食栄養のあるものを食べる（消化の良いものを食べ、胃の負担を減らす）

  

  ・徐々に冷房離れをする（熱中症には気を付けつつ…）

  ・身体に負担が少ない、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる

  

  秋バテを起こさないよう十分に注意しましょう。

  また、新型コロナウィルスの感染拡大が毎日のように聞かれています。

  マスク着用、アルコール消毒の徹底、３密を避け感染予防に努め、

  今年の空きも元気に過ごしケアプラスでリハビリを行い体力作りに努めましょう。

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『心も頭も動かしましょう♪』 北宇和島だより 相談員だより 2021年08月14日

  こんにちは！

  ケアプラス北宇和島相談員の酒井里です。

   

  夏本番と思いきや…雨、雨、雨☂の毎日です。

  雨の日は外出が億劫になりますね。ご自宅で過ごす時間が多くなってしまいますが、皆様いかがお過ごしですか？

  身体だけでなく心も頭も動かし、健康的に過ごしたいものですね。

   

  ケアプラス北宇和島のご利用者様は体操やマシン運動に熱心に取り組まれていますが、テーブルでできるリハビリにも熱心です。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  

   

   

  塗り絵やパズル、貼り絵などなど一生懸命、そして楽しく取り組まれています。

   

  皆様、コロナワクチン接種はお済ですか？

  ケアプラス北宇和島の職員は2回接種を終えました。

  コロナ感染者数が増えています。マスク着用の徹底、そして三密を避け、定期的な換気を継続しています。毎日心配なニュースを目にしますね。

  不安になられたり、また心配事などがございましたら、いつでも職員にお声をかけてくださいね。

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さい。

  また来月お会いしましょう(^^♪

   

• ケアプラス北宇和島　介護員便り～いよいよ、夏本番！～ 北宇和島だより 介護員だより 2021年08月07日

  皆さん、こんにちは！

  ケアプラス北宇和島、初登場‼松浦です。

   

  うだるような暑さが続いておりますが、夏バテなどなさってはいらっしゃいませんでしょうか？まだまだ暑い日が続きますが、しっかり水分補給をしてこの夏も元気に乗り切りましょ～‼

   

  今回は先日行った、「折り紙教室」の様子を皆様にお伝えして行きたいと思います。

  

  

  

  「私は、赤がええなー！」「私は、水色にしようか！」と、お話をしながら、まずはお花の色選びからスタートです。色を選んだら次は折り紙で作った茎に花びらを巻き付けていきます！「これをここに巻きつけるの？」「どっち向き？こーかな？」「あんた、出来たらどこに飾る？私、玄関に飾ろうか思いよるのよ。」などと、たわいないお話をしたり、教えあいながらお花を作っています。

   

  花びらを縦に巻いたり、3色の花を作り花束にされたりと同じ材料でも個性を感じる楽しい折り紙教室となりました。

  

  

  

  最後に完成した半束と一緒に記念写真っ♪

  ハイ、ポーズ！お花と一緒にお写真を撮らせて頂きました。

  「どこにかざろう？玄関に飾ろうかな？」「誰かにプレゼントしちゃおうかな～？」と、会話も増え沢山の笑顔を見ることが出来ました。作った作品をご自宅で楽しんで頂いたり、ご家族との会話が増えると嬉しいです!(^^)!

   

  最後まで読んで頂き有難うございました。

  では、また次回のブログでお会いいたしましょう。