体しっかりだより一覧

• ケアプラス三津　リハビリ便り　リハビリイベント腰痛解消運動 三津だより 2025年02月17日

  【ケアプラス三津　リハビリ便り　（リハビリイベント腰痛解消運動）】

   

  皆さんこんにちはケアプラス三津機能訓練指導員の山下です。

  春の足音が間近に感じられるこのごろ、いかがお過ごしでしょうか。

  まだまだ朝晩と寒さが続いておりますので体調にはくれぐれも気を付けて下さい。

   

  さて本題に入らせていただきます。

   

  ケアプラスでは定期的にイベントなどを行っております。

  今回ご紹介させていただくのは以前実施したリハビリイベントの様子を紹介させていただきます。

   

  今回は腰痛解消運動についてさせていただきました。

  

  まずは座学で腰痛が起こる原因などについて説明させていただきました。

   

  

  次は実際にデモンストレーションを行いました。

  可動域の変化などがわかります。

   

  

  次は腰痛解消運動を全員で行いました。

   

  ケアプラスでは個別のリハビリはもちろん、定期的にイベントを通して知識などを深めていただく事で予防にも努めております。

  またご自宅やデイサービスご利用中に出来るその方にあった運動やストレッチなどもお伝えさせていただいておりますので、効果も期待できます。

  イベントへの振替追加利用をお待ちしております。お気軽にスタッフにお声掛けください！

   

   

  リハビリに興味のある方や体験、見学ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　自宅で手ごろな運動を！ 道後持田だより 2025年02月14日

  ケアプラス道後持田　リハビリ便り　自宅で手ごろな運動を！

   

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

   

  つい先日年が明けたかと思えば、はや2月も半ばに差し掛かろうとしております。時の流れは速いものですね。

  2月に入り暦の上では春が訪れたわけですが、日本全国には大寒波が訪れるなど、今年の寒さは特に厳しいものになっております。

  この寒さのため、なかなか外に出ることが難しくなっておりますが、ご自宅でも意識的に身体を動かしていただき運動不足にならないようにしていただければと思います。また、この時期は、空気の乾燥や寒暖差によって体調を崩しやすくなるため、体調を崩されないようこの冬を乗り切っていただければと思います。

   

   

  さて皆様、今年の冬は寒波の到来にて外にでるのが億劫になってしまいますが、ご自宅ではどのようにお過ごしでしょうか？

  どうしてもテレビなど見ながらのんびり過ごされる方が多いかと思います。これは、今の寒さを考えるとしょうがない反面、身体を動かす機会が少なくなってしまいます。私どもケアプラスでは、身近な物を利用することでお手軽に運動ができるよう取り組みを進めております。

   

   

  例えば、身近なタオルをお尻の下に敷き、足で蹴り出すようにすることで下肢の運動につなげることができます。

  試しにご利用者様に取り組んでいただいたところ、かなり運動になるとのことです。

   

  

   

  

   

   

  どうしてもご自宅にて運動をしようと思った時に道具がない、どうすればいいのかわからないことが多いかと思います。そのような時は、まず身近なものを利用して、まず始めてみる。これが大事だと考えております。

   

  継続的な運動は、体力の向上が図れるとともに、ストレス解消や気分転換にもつながります。

  どうやって運動を始めよう？どんな運動をしようか？

  そのようなお悩みがありましたら是非ご相談ください。

  施設見学や体験利用についても承っておりますので、ご希望の方は、是非ケアプラスにご連絡下さい。

   

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　指先を動かそう！ 北宇和島だより 2025年02月10日

  皆様こんにちは。

  柔道整復師の浦田です。最強寒波がやってきて南予地方は大雪でしたね。

  私の家の周りも大雪で車が埋もれるほどの大雪でした。

   

  そんな寒さを吹き飛ばすほどリハビリに熱心に取り組まれている様子をご紹介したいと思います。

  M様は体が少し動かし難いというお悩みがある方です。指先の運動を兼ねてリハビリ・ゲームをしていただきました。

  二人一組で積み木を積み上げていき、先に倒した方が負けというバランスゲームを行いました。

  

   

  

   

  M様は果敢に手や腕を動かして、ゲームに挑戦されておられました。

  とても楽しそうにゲームをされており、見ていた私も楽しくなりました。

   

  また、寒さの影響で体が固まってしまう事を予防するためにも掴む・摘まむなどの細かい運動をすることで予防に繋げることができます。

  身体をしっかり動かすのも大事ですが、細かな動きも認知症予防や拘縮予防にとても重要です。

   

  私たちは、ご利用者様にも楽しくリハビリに取り組んでいただけるよう様々なリハビリを提供しております。

  リハビリしたいけど、どんな事をしたらいいか分からない。などお悩みがございましたらいつでもご相談してきてくださいね。お連絡お待ちしております。

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　立位姿勢の改善 大洲八幡浜だより AIチェックリハビリ 2025年02月07日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス大洲柔道整復師冨士渕です。

   

  2月に入り朝晩の冷え込みが益々厳しくなってきましたね。朝布団から出るのが辛い季節となっています。朝には内蔵も冷えており活動が悪くなっているそうなので、寒い朝には白湯を飲むと良いそうですよ。

  白湯を飲むことでゆっくりと内臓が温まり働きが良くなり食欲増進、消化作用の促進の効果があるそうです。

  他にも体が温まり基礎代謝アップや浮腫みの解消、寝ている間に失った水分の補給にも良いそうです。朝に一杯の白湯を飲む習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。

   

  さて、今月は立位姿勢の改善がみられたＭ様のリハビリの様子をご紹介させていただきます。

  ベッドにて下肢のストレッチや筋力訓練を実施したのち立位にてバランス訓練や下肢筋力訓練を実施して頂いております。

  

  

  

   

  11月に測定すると47点、3か月経過し今回測定すると55点と測定結果の向上が見られました。

  

  

   

  少しずつの変化ではありますが、ご利用者様のお身体が良くなり日常生活が少しでも過ごしやすくなるように日々努力していければと思います。

   

  体調を崩しやすい時期となっておりますので皆様ご自愛くださいませ。

  最後までお読みいただきありがとうございました。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　AIチェックリハビリによる姿勢評価 宇和島だより AIチェックリハビリ 2025年02月03日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラス宇和島の柔道整復師の大森です。

   

  2月と言えば節分ですね。

  皆さん昨日はどのように過ごされましたか？

  豆を食べたり、恵方巻きを食べたりした方もいると思います。

  ちなみに私は両方とも食べました。

  また2月はまだまだ寒さが厳しくなる時期でもあります。

  体調を崩さないように気を付けて過ごすように心掛けましょう。

   

  さて、今回AIチェックリハビリによる姿勢評価を行い、姿勢が改善したご利用者様を紹介したいと思います。

   

  AIチェックリハビリによるスコアを紹介します。

  １年前は４５点でしたが、現在は52点にアップしております。

   

  次に姿勢の変化です。

   

  

   

  立位正面像では全体的に正中に揃っています。

  左右傾き度合いも角度が小さく正中に近づいてきています。

   

  

   

  立位側面像では、１年前はずれなしが０個でしたが、現在は1つ増えました。

  また身体の傾き度合いも正中に近づいてきています。

   

  このように実施しているリハビリを見える化（視覚化）することにより変化が実感でき、モチベーションアップに繋がります。

  またケアプラスではAIチェックリハビリから1人1人に合わせた自主訓練も提供させていただいております。

  次回測定で変化がみられることを楽しみにされているご利用者様もいらっしゃいます。

  最後にケアプラスでは、日常生活が安心・安全に過ごせるようにサポートしております。

  またケアプラス宇和島は日曜日も営業しております。

  興味がある方は是非気軽にお問い合わせ下さい。

  職員一同、お待ちしております。

• ケアプラスリハビリ新聞２月号　～リハビリ職だからこそできる地域連携～ AIチェックリハビリ リハビリNEWS 2025年02月01日

  みなさんこんにちは

  2月号のリハビリNEWSは、ケアプラスのリハビリスタッフが在宅訪問し、施設でのリハビリ以外にご自宅での日常生活をより安全に快適に過ごすためにケアマネージャーやご家族様に色々な提案や相談を行った事例となります。また、多職種との連携を図ることでその方により適した日常生活を送ることができると考えています。これを機にご自宅での生活で何か困っていることや相談したいことがあればケアプラスリハビリスタッフにお声掛けください。

  

• ケアプラス新居浜　リハビリ便り　ご自宅リハビリパックで出来るように！ 新居浜だより 2025年01月31日

  皆さんこんにちは！

  ケアプラス新居浜の作業療法士の合田です。

   

  1月下旬となり、大寒を迎え、寒さが厳しさを増しておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  インフルエンザ、コロナ等の感染症も流行しておりますので、体調管理にはお気を付けくださいね。

   

  さて今回は、片手で簡単にボタンの留め外しができるご自宅リハビリパックをご紹介いたします。

  手の痺れが強く、指先での細かい作業ができないご利用者様がおられました。

  そのご利用者様のお話を伺うと、

  「カーティガンや上着などのボタンの付け外しができない。おかげでボタンがついている服を着れていないのよ。どうしたらできるかな。」とのことでした。

   

  そこで、片手で簡単にボタンの止め外しができる“ボタンエイド”を作成し、使用方法を書いた説明書とともにお渡ししました。

  下の写真はボタンエイドを使って実際にボタンの留め外しを行っている場面です。

   

  ①　まずボタンの穴にボタンエイドを通します。

  

   

  ②　次にボタンエイドの先にボタンを引っ掛けます。

  

   

  ③　そして、ボタンエイドを引っ張ります。

  

   

  ④　すると、なんと簡単にボタンを留められました！

  

   

  実際に使用方法を説明し、お渡しすると、

  「ありがとう！使ってみる！これでやっとボタンがついた服を着れるわ。」と大変喜ばれておられました。

  その後経過を追うと、実生活で上手に使用できているとのことでした。

   

  ケアプラスではご自宅リハビリパックを活用し、ご利用者様の「できない」を「できる」ように支援しています。

  今後もご利用者様のできる事を増やしていけるよう、全力でサポートしてまいります。

  最後までお読みいただき、ありがとうございました。

   

• ケアプラス今治　リハビリ便り　ようこそ！ケアプラス今治へ！ 今治だより 2025年01月27日

  皆さま、こんにちは。

  ケアプラス今治の作業療法士の大西です！

   

  年末年始は家で過ごされる方が多く、運動不足になられる方もおられると思います。

  ケアプラス今治では休みの期間でも運動不足にならないようその人に合った自主訓練メニューをお渡ししております！

  私も年末年始は家で過ごすことが多かったのでこれ以上太らないように密かに運動してました（笑）

   

  さて！皆さん突然ですが、デイサービスってどんなところか分かりますか？

  「お風呂を入れてくれるところ？」

  「ご飯を食べさせてくれるところ？」

  「何かみんなで運動したりゲームをするところ？」

  など、どんなことをしてるのか分からないことが多いと思います。

   

  ケアプラス今治では、利用してみたいと思った方にお試しで体験利用をしていただけます！

   

  今回はこの体験利用の中でリハビリがどのような関わりをさせていただいているのか紹介したいと思います！

   

  

   

  

   

  これらはケアプラス今治の中にあるリハビリマシンになります。

  自分に合った機器を実施いただいております。

  まだまだ写真に写ってない機器がいっぱいありますよ！

   

  

   

  さらに、リハビリスタッフが個別で関わり、生活運動指導や痛みの緩和や日常生活で困っていることの相談などを行っております。

   

  

   

  最後にその方に合った自主訓練メニューをお渡しして、デイサービスの時間以外でも運動して生活する上での問題点解決のアプローチをさせていただいております！

   

  ケアプラス今治では、デイサービス利用中のリハビリでの関わりがとても多いです！

  興味があれば是非体験だけでもよろしくお願いします！

   

  それでは！セーターを買ったものの暑がりで着る機会がない大西でした！

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　肩が動かしやすくなった！ 垣生だより AIチェックリハビリ 2025年01月24日

  皆さん、こんにちは。

  ケアプラス垣生の柔道整復師の佃です。

   

  ご利用者様より「腕が上がりづらい。後ろに手が回らなくてズボンの引き上げ動作が難しくなっている。」との訴えがありました。

  その原因として肩周囲の筋肉が硬くなり、上肢の操作性が悪くなっているためと考えました。

  今回、肩周囲の筋肉が緩めるともに姿勢改善をすることで上肢の操作性良くなり更衣動作の介助量軽減に繋がった症例を紹介します。

   

  初期評価時の様子です。

  姿勢バランスが崩れ、バランスを取ろうとし腰の筋肉に負荷がかかっていることが分かります。

  前傾姿勢により肩周囲や背中の筋肉などが硬くなって可動域の低下をきたし、下衣を十分に上げることができない状態でした。

  重心が右前方に位置し足底のアーチの崩れもあるため歩行時の躓きが多くみられました。

   

  

   

  

   

  訓練内容として、

  肩周囲、腰背部の痛みの軽減を目的とした全身的なリラクゼーション

  肩周囲を中心とした徒手による関節可動域訓練

  エアロバイク訓練

  段差昇降を利用した平行棒内歩行訓練

  スリングリハビリによる肩関節の可動域訓練

  バランス能力向上訓練

  自宅でのストレッチや筋力訓練を実施しました。

  このような訓練を6ヶ月間継続し、再度姿勢測定を行いました。

   

  6か月後の様子です。

  姿勢改善がみられ腰の位置・傾きのずれがなくなり重心位置が前回よりも中心位置に近づいていました。

  そのため歩行時の躓き軽減にも繋がりました。

  立位バランスが安定し、上肢の操作性が向上したため、下衣を綺麗に上げることが可能になりました。

   

  

   

  

   

  肩周囲、腰背部へのアプローチを行い可動域拡大により後ろに手が回るようになりズボンの引き上げ動作や着衣脱衣時の腕の通しやすさを再獲得することができました。

  また、日課である庭の手入れと週1回の友人宅への集まりに参加できることが継続して行えていることによりQOLの向上に繋がっています。

  ご利用者様のできることが増えた事によって、リハ意欲の向上にも繋がりました。

  これからもご利用者様の悩みを解決できるように支援してまいります。

  最後までお読みいただき、ありがとうございました。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　流行りに乗ってはダメですよ～ 三津だより 2025年01月20日

  皆さま、こんにちは！

  ケアプラス三津の作業療法士の大森です。

  寒波の到来で、寒さがますます厳しくなってきました。

  松山市でも最低気温が氷点下2℃を記録した日もありましたね。

  それに加え、昨年末からインフルエンザとコロナが流行っています。

  慌ただしい状況ですが、こんな流行には乗りたくないものですね～。

   

  さて、ケアプラス三津では、リハビリイベントで免疫力アップ、不眠解消についてのお話を実技も交えて開催いたしました。

  歴史上、流行病で人類が全滅したことはありません。

  その理由は、ウイルスは人と共存する必要があるためです。

   

  では、感染する人とそうでない人の違いはなんでしょうか？？

  それは免疫力です！！

  今回、ご利用者様には免疫力アップに繋がる要因をお伝えしました。

   

  ①　運動

  →1日20分以上の軽運動（ウォーキングが望ましい）

  ②　睡眠

  →6～7時間の睡眠（長すぎるのは逆効果）

  ③　食事

  →根菜を中心としたバランスの取れた食事（パンは望ましくない？）

  ④　考え方

  →前向きに考える(悩み事やネガティブな発想は良くない)

   

  このような内容で参加したご利用者様は熱心に聞いてくださっていました。

   

  また日頃からリハビリの時に皆さまが悩まされる“不眠”を軽減できるセルフストレッチを体験していただきました。

   

  

   

  

   

  

   

  実施中には職員も一緒になり『あーこれ効くわ～』『いたたたた～』と笑いあり、真剣さあり。

  終了後には非常に好評で、またやって欲しい！と多くのお言葉をいただきました。

   

  その内容は……

  ぜひ、体験に来ていただいた時にお話ししますね(笑)

   

  このようにご利用者様に楽しんでいただく、ためになったと思っていただけるイベントを開催しております。

  皆さまの日常に色んな刺激を感じていただけるようケアプラス三津の職員一同、これからも精進してまいります。

   

  是非お気軽にお問い合わせいただき、施設見学や体験利用をお待ちしております。

  では、またの投稿をお楽しみに！！！