皆さま、こんにちは。

年末も近づき、一層寒さが厳しくなってきましたが、体調を崩されていないでしょうか。

体調管理を徹底し、年末年始を元気に過ごしてまいりましょう。

さて今回は、年末年始のお休みの際、ご利用者様に行っていただくために作成した自主トレーニングのパンフレットをご紹介します。

あわせて、動画も作成しましたので、ぜひ一度ご覧ください。

ご利用者様の年末年始の不活発を予防し、新年も変わらず元気に過ごしていただけることを目的に今回3パターンの運動を作成しました。

また、自己管理していただけるようにチェックリストも掲載しております。

※なお、主治医より運動を止められている場合は絶対に実施しないでください。運動中の転倒等に関しては、責任を負いかねますので、自己責任で無理のないようにお願いいたします。

最後までご覧いただきありがとうございました。

旧年中も大変お世話になりありがとうございました。

また来年も引き続きケアプラスをよろしくお願いいたします。