今治だより一覧

• ケアプラス今治新聞　2023年6月号が更新されました！ 今治だより 2023年06月01日

  ケアプラス今治新聞　2023年6月号が更新されました！

  皆様こんにちは！

  梅雨入りを過ぎ、不安定な天候が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

  じめじめとした季節は少し憂鬱な気分になりますが、ご利用者様から日々たくさんの元気をいただいております。

  私達も皆様に負けずに元気を与え続けていきますのでよろしくお願いいたします。

  

  今回のケアプラス今治新聞6月号は、5月18日（木）に開催した端午の節句に因んだ

  イベント【たんごのお祭りクイズ大会】の様子をご紹介いたします。

  内容は端午の節句に因んで、クイズが全部で10問出題いたしました。

  端午の節句とは、奈良時代に中国より伝わった風習で、男の子の健やかな成長を祈願する日とされています。

  柏餅の誕生は大阪ではなく江戸であったり、邪気払いの菖蒲湯はお酒に浸して飲んでいたりするそうです。勉強になりますね。

  クイズの後は鯉のぼり釣り大会～～。割りばし片手に輪っかの付いた鯉のぼりを引っかけて時間内に釣り上げましょう！

  釣れた分だけのガンバを太っ腹プレゼント。みなさん夢中で釣り上げていますね。

   

  さて、7月号の新聞では、6月16日（金）に予定の【梅雨フェス2023】の模様を掲載予定です。じめじめした空気を吹き飛ばす予感がします。

  どんなイベントになるのか今から楽しみですね！

   

  それでは皆様、引き続き体調管理には十分注意して6月も元気に楽しい時間を過ごしていきましょう。

   

• ケアプラス今治　看護師便り～世界一栄養の無い野菜の栄養～ 今治だより 看護師だより 2023年05月31日

  みなさんこんにちは。ケアプラス今治の看護師川下です。

  

  そろそろ梅雨を迎え、気温が上昇してくるとともに、ジメジメしてくる時期となります。体がだるく感じたり体調を崩しやすくなったりする時期でもありますので、ミネラルやビタミン豊富なオクラなどの夏野菜、アジやイワシなど旬の魚を食材に取り入れて梅雨を乗り切り本格的な夏に備えていきましょう。

  これからの時期に美味しくなる、夏を代表する野菜の一つに「きゅうり」がございます。成分の95％以上が水分であることから、「世界一栄養の少ない野菜」と不名誉な噂が囁かれております。しかし正確には「最もカロリーの低い果実」というもの。

  実は「きゅうり」にはむくみ解消や美肌効果のある栄養が含まれており、カロリーも低いため様々な料理に使える健康的で優秀な食材なのです。

  

  <栄養成分>

  カロリーは100gあたり14kcal

  水分以外は他のウリ科と同じく、ビタミンC、カリウム、β-カロテンなどの栄養素の他に、マグネシウム、カルシウム、リン、葉酸、食物繊維が含まれています。

  「きゅうり」にはアスコルビナーゼという酵素が入っており、ビタミンCを壊すと言われていますが、これは還元型ビタミンCを酸化型に変える働きがあるための誤解です。

  体内では酸化型から還元型への変化が起こるため血液中のビタミンCのほとんどは還元型になっているそうです。

  また、酸がアスコルビナーゼの働きを抑えてくれるので、ビタミンCの変性が気になる方はサラダや和え物などの料理にはお酢を使って味付けすることをオススメします。

  また、カリウムには利尿作用があるため過剰なナトリウムを排泄、腎臓の働きを助け、血圧の安定やむくみやだるさの解消にもなります。

  そしてなんと、「ぬか」を使うとカリウムは3倍となり、腸内環境に有効な植物性乳酸菌もたっぷり摂取する事ができます。

  <美味しいきゅうりの見分け方>

  まずはイボを見ましょう。痛いぐらいにイボがとがっているものが新鮮です。

  そして色は濃い緑色で太さが均一のものを選びましょう。多少曲がっていても問題ありません。

  きゅうりは時間が経つと水分が蒸発し味も食感も変わってしまいます。朝採れなど、もぎたての新鮮なものを買い、なるべく新鮮なうちに食べましょう。

  

  いかがですか？この夏は家庭菜園でも楽しんでみようと思う方もいらっしゃると思います。選択肢のひとつとして新鮮なきゅうりをご自身で育て、みずみずしい新鮮なきゅうりを召し上がってみてはいかがでしょうか？

   

• ケアプラス今治　介護員だより～端午の節句イベント 今治だより 介護員だより 2023年05月23日

  皆様、こんにちは！ケアプラス今治・介護職員の藤原です。

   

  季節は春から夏への変わり目で、ジメジメとした梅雨がもうそこまでやってきていますね。皆様、体調等は崩されてはいませんでしょうか？

  梅雨の時期は、曇りや雨の日が多く蒸し暑い日が続きますよね。本格的に暑くなる真夏はもちろんですが、湿度が高い梅雨の時期から、水分補給や日陰で休むなど脱水や熱中症の予防をしっかり行っていきましょう！

  

  今回のブログでは5月18日に開催されました「端午の節句お祭りクイズ大会！」の様子をご紹介したいと思います。

   

  まず「端午の節句」についての説明や、10間の○×クイズを行いました。意味や由来、何を飾りどんなことをするのか。

  

  沢山のご利用者様が「そうなんやー。知らなかったね！勉強になるねぇ。」という声も。私自身もあまり知らないことがたくさんあり、勉強になりました。

   

  ○×クイズでは、同じチームのご利用様同士で協力し、話合って答えを出していました。

  

  「○かな？ ×かな?」「これはどっちやろうか？」と、悩まれる場面もちらほら見受けられました。

  

  少し、難しい問題もあったようですが、正解されたチームのご利用様たちの、とても嬉しそうな笑顔でスタッフ一同もより笑顔になることができました！

   

  「端午の節句」について、説明やクイズでたくさん学べたあとは、ゲームです！ゲームでは「こいのぼり釣り」を行いました。

  

  

  さて、制限時間内にこいのぼりは何匹釣れるのでしょうか？職員の「よーい、ドン！」の掛け声に「よしつ。みんな頑張るよ！！」と気合いが入ります。クイズの時と同様に、同じチームのご利用様同士で、協力しあい声を掛け合って釣っておりました。たくさんのこいのぼりを釣ろうと真剣な表情や、勝った時の「やったー！」と手をあげ笑顔で嬉しそうな表情で溢れていました。

  

  

  クイズやゲームでしっかり楽しんだあとは、待ちに待ったおやつです！

  もうイベント恒例の飲み物になってきてはいますが、普段とは違う飲み物なのでやはり皆様、良い飲みっぷりですね！

  

  イベント終了後には、「今日は楽しかったよー！」と笑顔で言われる声をたくさんお聞きする事ができ、スタッフ一同とても嬉しい気持ちになりました。

  

  また次回のイベントも、皆様に心から喜んでいただけるように。そして、たくさんの笑顔で溢れるように企画をしていきたいと思います。

   

  最後にはなりますが、これからは蒸し暑い日が続きます。皆様、体調にはお気をつけてお過ごしください！

  では、次のブログでお会いしましょう。

   

• ケアプラス今治　～相談員便り～　『100人100色』 今治だより 相談員だより 2023年05月07日

  皆様こんにちは！

  ケアプラス今治相談員の大澤です。

   

  「おぉ？どっかで名前見たぞ？」

  と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、介護職員の大澤です。

  この度、4月より相談員としてもご利用者様をサポートさせていただくことになりました。

   

  もちろん相談員だけの仕事だけでなく、これからもレクリエーションやイベント等で先頭を突っ走っていけるようケアプラス今治を盛り上げて参りますので、今後ともよろしくお願い致します。

   

   

  というわけで、私にとって大事な相談員ブログ１発目です。

  そして、ケアプラス今治が先月１９日に5年目を迎えたタイミングでもあります。

   

  こういった場合、「周年イベント大盛況でした！」みたいな感じで、今までであれば書かせていただいたのですが、

  今回は少し違った視点で「デイの雰囲気」をお伝えさせてください。

   

  前述しました通り、ケアプラス今治は5年目を迎え、最初は１人だったご利用者様も現在では120名を超えられ、

  毎日たくさんのご利用者様が来てくださっています。

   

  「これ家で綺麗に咲いたんよ！デイの玄関に飾るね！」

  「もう少ししたら、この花も植え替えの季節やね。今年はどれくらい植える？」

  いつもデイを四季の草花で彩ってくださるご利用者の方々です。

   

  

   

  

   

  「この間は苦手やった自転車漕ぎ（エアロバイク）20分もできたんよ！」

  「しっかり背中伸ばして歩けるよ。」

  「タオル体操で肩がしっかり上がるようになったよ！」

  リハビリで沢山の頑張りを見せてくださるご利用者の方々です。

   

  

   

  

   

  「見て見て！この間の脳トレ難しかったけど、〇〇さんと一緒にやってできたんよ。」

  「今度は、端午の節句が近いけん、鯉のぼりなんかの飾りもいいかもね。」

  「昨日のレクすごく面白かった！次はどんなの事をするの？」

  脳トレに一生懸命に取り組まれるご利用者様です。

  デイの飾り付けやイベント・レクリエーションの準備を行なってくださるご利用者様です。

   

  

   

  

   

  ケアプラスでは、たくさんの利用者様が楽しみを見つけながら、過ごしていただいております。

  いかがでしょうか？少しでもケアプラス今治の雰囲気が伝われば幸いです。

   

   

  そして、デイサービスの事がよく分からない方、デイサービスをご利用したことのない方やそのご家族様。

  ぜひ、ケアプラス今治の「雰囲気」を感じにお越しください。

   

  もちろん、見学だけでなく体験利用も随時受け付けています。

  ご興味のある方は、お気軽にご連絡くださいませ。お待ちしております。

   

  (連絡先)０８９８－５２－８１８９　　　　　　　　　　担当：渡部・越智・大澤

   

   

• ケアプラス今治新聞　2023年5月号が更新されました！ 今治だより 2023年05月01日

  ケアプラス今治新聞　2023年5月号が更新されました！

  皆様こんにちは！

  風薫るすがすがしい季節となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

  今年の桜は散りましたが、ハナミズキやツツジといった花々が次々と私たちの目を楽しませてくれています。

  私どもケアプラス一同は季節が移り替わっても、ご利用者様に安心安全にお過ごしいただけるよう引き続き日々対応して参る所存でございます。

   

  

   

  さて、ケアプラス今治新聞5月号のご紹介。

  おかげさまで、4月をもちましてケアプラス今治は5周年を迎えました。

  今回は、そんなケアプラス今治が4月19日（水曜日）に満を持してお送りする、

  【ケアプラス今治　5周年生誕祭　GOGO五周年】の様子をご紹介いたします。

  先ずは、「カードめくってゲーム」

  目の前に配られたカードをめくり、「5」の付いているカードを集めましょう。五つ集めたら終了です。

  先に全部集め終わったチームの勝ちとなります。慌てるとめくれませんよ。早くめくって勝利に貢献したいですね。

   

  次に「掘り当てゲーム」

  ダンボールに入った金の玉を五つ探し出していただきます。五つ取り出せれたら玉を戻して次の人へ。全員が五つ見つけ出したチームの勝利です。

  手探りは少し難しいかな？隙間から上手く覗いて見つけましょう。

  頑張った後のおやつはすこし嗜好を変えて、いつもと違うおやつは気分も上がりますね。

  今回のイベントもいつも以上に盛り上がり、楽しく美味しく締めくくることができました。

  今後も利用者様、利用者様を取り巻く方々、そして職員全てが幸せな日々を送れるよう、精いっぱい頑張って参ります。

  次回は5月18日（木）に季節イベント【たんごのお祭りクイズ大会】を開催します。端午の節句にかけたクイズイベントになりそうですね。目が離せません。

   

  それでは皆様、引き続き体調管理には十分注意して5月も元気に楽しい時間を過ごしていきましょう。

• ケアプラス今治　介護員だより～夏も近づく八十八夜や 今治だより 介護員だより 2023年04月29日

  夏を思わせるようないい陽気がつづいたと思ったら、肌寒い日になったりと、落ち着かない毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。

  皆様、こんにちは。ケアプラス今治介護職員の橋田です。

   

  ３月よりコロナの影響も大分と落ち着きましたが、その反面忘ていた花粉症が今シーズンでは例年以上に大量発生しています。マスクもまだまだ手離す事が出来ない状況です。とはいえ、この３年間素顔を出していない事に慣れてしまっていた私としては、少々助けられたと思ってしまう今日この頃です。

   

  さて今月は、我がケアプラス今治も4月19日にて５周年を迎える事となりました。

  という事で当日、イベント【ケアプラス今治　5周年　生誕祭】を開催致しました。

  

  

  午前中はいつもと同じ様に過ごしていただきましたが、いつもより待ち遠しそうな利用者様。室内の飾りも楽しまれながら、「今日は、何するの？」「飾り、スゴいね」利用者様の楽しそうな会話が聞こえてきます。

  午後より少し早目のトイレ誘導の後、イベント開始です。

  最初にゲームです。『カードめくってゲーム』。

  一人につき、7枚のカードの中から『５』のカード5枚を探していきます。

  

  各列ごとに「スタート！」の掛け声の後カードを開きます。周りの声援の中、表に向けた『５』のカードを頑張って探していきます。

  

  

  次は『掘り当てゲーム』。

  箱の中から１人づつ順に金のボールを取り出し、隣に渡していくゲームです。その際箱の中を見るのもＯＫとしましたが、案外見えにくい様子で間違えて黄色や茶色を取り出してしまい、探し直しの人も結構多かった様です。「これが金だと思ってたのにぃ」「え～これ違うの？」興奮してしまったのか、いつもよりも大きな声が出てしまった人も。

  

  

  

  楽しんだゲームのあとも、おやつのプリンとビスコを美味しく食べていただきました。

  

  

  4月より新しくスーパーガンバタイムが始まりました。

  今まで行っていたゲームとは少々違っていたのか、今月はゲームの内容がいつも以上に気になった利用者様もチラホラ。特に今回は２週目に行った『ピンポンパン』が盛り上がっていました。

  どこに飛ぶかわからないピンポン玉、思った以上に跳ね上がり上手な人ほど外れてしまったりして。結果は３種類の色の入ったグループが点数高めでしたが、それよりも3種類ではなく全部同じ色に入っていたグループがあり、私たちスタッフもびっくり！！特別点をあげたい位の結果でした。

  （写真は第1週「スプーンDEすくって」です」）

  

  

  ゴールデンウィークも始まりました。昨年に比べ、今年は例年以上の人の移動が多くなってくると思いますが、体調にも気を付けて、無理のない休憩を楽しんで下さいね。また次回のブログでお会いしましょう。

   

• ケアプラス今治　リハビリ便り　安全な食事のための研修を行いました 今治だより 2023年04月21日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス今治　柔道整復師の西之谷です。

  新年度に入りまして、皆様どうお過ごしでしょうか？

  落ち着かない気持ちになってはいませんか？

  新しい環境に踏み込んだ方は、慣れないことが本当に多いのではないでしょうか？

   

  私も2年前にこちらに赴任した際は右も左も分からず、1人暮らしの大変さや、仕事の大変さに大いに苦労しました。ですが、周囲の支えもあってどうにかここまでやってくることができました！

   

  本題に入ります。

  この度ケアプラス今治では食事介助について見直すための研修を行いました。

  ご高齢の方の食事介助は命に関わる事でありしっかりとした知識が必要です。

  そこで今回の研修では、誤嚥防止のための座位姿勢の意思統一を目的に、動画や資料を用いて実施していきました。

   

  こちらは悪い姿勢です。椅子や車いすから身体が離れてしまい食事自体が摂りにくそうです。車いすの方は滑り落ちそうになっています。実際にこのような姿勢で食事されている方もいたため、改めて悪い姿勢の確認もしました。

  

  

   

  こちらは良い姿勢です。骨盤を前傾させ、あごを引くことで飲み込みをしやすくなり、安全に食事を摂れる様になります。テーブルにも近づいており、食べこぼしも減らすことができます。このように、全員で良い姿勢の確認および意思統一を行いました。

  

  

   

  いかがでしたか？ケアプラス今治では、ご利用される方々の安全に配慮しつつ、デイサービスご利用時間の中での様々な活動がリハビリに繋がる取り組みを行っています。

  この記事を見て見学・体験をしてみたいと感じた方は、ケアプラス今治にご連絡ください。

  それでは、またの機会にお会いしましょう！

• ケアプラス今治　～相談員便り～　『睡眠の質を高めて健康に』 今治だより 相談員だより 2023年04月13日

  皆様、こんにちは。ケアプラス今治　相談員の越智です。

   

  満開だった桜も散って葉桜になってしまい、少し寂しい気もしますが、皆様、お花見はされましたでしょうか？

  私は、今年こそはお花見をしようと思っていたのですが、残念ながら、言葉通り花を見ただけで終わってしまいましたが、

  満開の桜を眺めただけでも晴れやかに気持ちになりました。

   

   

  さて、話は変わりますが、皆様、眠気やだるさを感じてはいませんか？

  春のこの時期は天候や気温の不安定さ、また、入学や入社、引っ越し等による環境の変化によるストレス等で

  自律神経のバランスが崩れやすくなっています。

  自律神経のバランスが崩れると、適切な状態で覚醒やリラックスがせきなくなり、睡眠トラブルを引き起こす場合があります。

  一時的な睡眠不足なら大きな問題はありませんが、長期的な睡眠不足や睡眠の質の低下は、

  生活習慣病のリスクを高めてしまう可能性があります。

  そこで、簡単な対処法を３つお伝えしたいと思います。

  • 朝日を浴びる

  朝起きたら日光を浴び、体内時計をリセットしましょう。カーテンを開け、窓から入る日差しを浴びるだけでも効果はあります。

  朝起きて１５秒間目の中に光を入れると活動のスイッチが入ると同時に、

  ここから約１４～１６時間後に眠くなるように予約のスイッチである睡眠ホルモンが分泌され始めます。

  ➁　１５～３０分程度の短時間の昼寝をする

  短時間の昼寝は、睡眠対策や脳の疲労回復におすすめです。ただし、長時間の昼寝は夜間の睡眠に影響するので注意してください。

  また、短時間でも眠る事ですっきりするうえ、認知症や心臓病のリスクを下げるといった健康効果が期待できるといわれています。

  • 適度な運動をする

  昼間に適度な運動をすることは、夜間の睡眠を促します。体を動かすことは眠気解消にも繋がり、生活習慣病対策にもなります。

  ただし、激しい運動は逆効果となるので注意が必要です。

  良い眠りを導くためには、体への負担が少ない速足の散歩や、軽いジョギング等の有酸素運動を日常的に行うのが効果的です。

   

  

   

  

   

   

  今年度も、皆様が笑顔になるようなイベントやサービスをご提供していきたいと思っています。

  ご興味のある方は体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

   

  では、また次回のブログでお会いしましょう♪

   

  ケアプラスデイサービスセンター今治

  （連絡先）０８９８－５２－８１８９　　　　担当：渡部・越智

• ケアプラス今治　看護師便り～お酒と脱水～ 今治だより 看護師だより 2023年04月05日

  「梅は〜咲いたか〜桜はまだかいな」

   

  皆様こんにちは。ケアプラス今治の看護師川下です。

  ひと雨ひと雨過ぎるにつれて段々と暖かくなり桜の開花が待ち遠しくなっていることと思います。残念ながらこのブログを作成している段階では今治の桜は二分咲きといったところでしょうか。

  

  

  待ち遠しいですが、このブログがお手元に届く頃には桜は満開となって皆様の目を楽しませていることと存じ、私もその光景を思い浮かべ日々楽しみにしております。

   

  さて、桜といえば皆さんお花見には行かれましたでしょうか？

  花見といえば皆で集まってワイワイとおしゃべりもつきませんが、お酒を嗜まれる方にとってはやはり花より団子よりアルコールといったところでしょう。

  桜の下で飲むお酒はまた別格。風流で最高ですよね。

  そんな楽しいお酒ですが、飲む際に気を付けていただきたい点がございます。

  

  お酒を飲んだ翌朝、喉が渇くというのを経験した方は多いでしょう。アルコールには利尿作用に加え、アルコールの分解過程で発生した毒素を中和、排泄するためにも体内の水分が使われます。さらに、呼気に含まれるアルコールにより、呼吸のたびにのどや鼻の粘膜から蒸発する水分量が多くなります。

  またアルコール摂取した直後は、呼吸回数が増え気管から失われる水分量が多くなります。血流が活発になると汗の量も増えます。こうして体の中の水が大量に失われ、脱水が進みます。

  

  脱水状態がある程度進むと、急激に進んだ脱水状態から体を守るために、血管が一気に収縮し、血流を制限するようになり、細胞が水不足による機能低下を起こします。

  こうしたアルコールによる脱水は、多くの水を含む脳にも及ぼします。アルコールを飲んだ翌日の不快な症状は、おもに体内に残った分解しきれていないアセトアルデヒドによるものですが、いつまでも残り、割れるような頭痛は、実は脳細胞の脱水によるものです。

  アルコール依存症の患者さんは、脳に委縮がおこることが知られていますが、これを繰り返してついには戻らなくなってしまった脱水の結果です。

   

  いかがですか？

  ストレス解消やコミュニケーションに一役買うことの出来る楽しいお酒ですが、飲み過ぎたり吞まれたりしていては健康被害を引き起こします。いつまでも楽しく飲むために、飲み過ぎないことを前提に、飲む前後に充分な水を飲むことをおすすめします。

• ケアプラス今治新聞　2023年4月号が更新されました！ 今治だより 2023年04月01日

  ケアプラス今治新聞　2023年4月号が更新されました！

  皆様こんにちは！

  うららかな春の日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  世間ではマスク着用が個人の判断に委ねられるようになり、ちらほらマスクなしで外出されている方を見かけるようになりました。

  しかし、高齢者施設ではまだまだコロナ感染防止対策継続中でございます。引き続きマスク着用にご協力お願いいたします。

  ケアプラス今治として最大限出来る事を常に考え、利用者様に安心して楽しく過ごしていただけるよう実践して参ります。

   

  

   

  さて、ケアプラス今治新聞4月号のご紹介。

  今回は3月23日の（木曜日）に開催された季節イベント【ひな祭りを楽しみまshow】の様子をご紹介いたします。

  今回は二人一組でのクイズ大会！全5問のひな祭りに関するクイズに答えていただきます。お内裏様にお雛様。

  少し難しいですが日本の伝統を学び、なるほどそうだったのかと知識が深まる楽しさを体験して頂きました。

  おやつには何といっても温かココア。ほっこり笑顔が自然とあふれ出します。

  少し遅れたひな祭りでしたが楽しさいっぱいのイベントになりました。

   

  次回は4月19日の（水曜日）にイベント【ケアプラス今治　5周年　生誕祭】を開催します。そう、我らがケアプラス今治はなんと4月で5周年を迎えるのです。

  記念すべき5周年のイベントに否が応でも胸が高鳴りますね！

  また、新年度ということもあり、月初めの1日と、29日、30日にもビンゴ大会の開催を予定しておりますのでこうご期待。

  それでは皆様、引き続き体調管理には十分注意して4月も元気に楽しい時間を過ごしていきましょう。