今治だより一覧

• ケアプラス今治　介護員だより～3月と言えば 今治だより 介護員だより 2023年03月28日

  寒さもゆるみ、一雨ごとに春めいてまいりましたが皆様、お変わりございませんでしょうか。

  こんにちは！ケアプラス今治、介護職員の佐伯です。

   

  先日行われたWBC(ワールドベースボールクラシック)は日本の見事な優勝で閉幕しましたが皆様は見られましたでしょうか。

  2009年に優勝してから約14年ぶりの優勝で日本中が歓喜に包まれたかと思います。

  

  私が特に印象に残った試合は準決勝のメキシコ戦です。強化試合から不振が続いていた村上宗隆選手が9回裏でサヨナラヒットを打った場面が特に印象に残りすごく勇気づけられました。

  今大会はメジャーリーグで活躍している大谷翔平選手や母親が日本人のヌートバー選手など全選手がチーム一丸となって優勝をつかみとったと感じる大会ではなかったでしょうか。

   

  では本題に戻りましてケアプラス今治で3月23に行われた、「ひなまつりイベント」の様子を紹介したいと思います。

  

  雛人形は3月3日が終わると片づける地方が多いみたいですが、旧暦(4月3日)まで飾り続ける地域もあります。だいたいひな祭りから2週間後を目安に3月の中旬ごろまでにしまうのがよいみたいです。旧暦なら4月の中旬が目安です。

  迷ったら天気のいい日を最優先にして湿気のない晴れた日に、お人形をねぎらいながら丁寧に片づけるのがベストみたいです。

  

  ご利用者様が、準備の段階から手伝ってくださり、賑やかな飾りつけになりました。今回のイベントの内容はひなまつりに関するクイズを行いました。

  

  クイズではまずテレビでヒントとなる動画を見てもらい、動画のヒントから三択を当ててもらうといったクイズ形式です。

  

   

  皆様、答えを導きだそうと熱心に動画を見ておられました。

  利用者様の中には「どうやったかなー？」など昔の記憶を思いだされている様子の声も聞こえてきました。

  

  

  おやつの時間には今回もココアをご用意しました。（恒例になりましたかね…）

  利用者様も普段と違った飲み物だったので、とてもいい飲みっぷりでした。

  

  

  ※ココアを味わっているところをカメラに収めましたので、マスクを外しております。ご了承ください。

   

  皆様、楽しそうにされており笑顔で参加されていました。

  次回のイベントもまた楽しんでもらえるものを企画していきたいと思います。

   

  最後になりますが、まだまだ花粉が飛んでおり花粉症の方は辛い日が続きますが共に

  乗り越えましょう！！花粉症ではない方も季節の変わり目なので風邪などにはお気を付けください。

  ではまた来月のブログでお会いしましょう。

   

• ケアプラス今治　リハビリ便り　日々の積み重ねが重要です！ 今治だより AIチェックリハビリ 2023年03月20日

  こんにちは、ケアプラス今治　柔道整復師でマラソンランナー兼健康オタクの西之谷です。

  暖かい日が増えてきて、桜も間もなく開花する時期になりましたね。朝起きるのが辛い方も少しずつではありますが行動しやすくなってきたのではないでしょうか？

  そうなると、ちょっぴり肌寒いですが表に出て散歩を始めようかなという方がおられるかと思います。

  別に散歩に興味がない、という方もいるでしょうが、マラソンランナー兼健康オタクの私のアドバイスと思って聞いて下さい！

   

   

  散歩の効果としては、

  1、集中力アップ

  2、幸福感が増す

  3、新しい発想が浮かぶ

  4、精神的リラックスになる

  5、食後の散歩で血糖値上昇を抑える

   

   

  散歩のメリットをざっと挙げてみました！

  ちなみに実施する時間は「朝」がベストで、時間は「90分」、歩数は「7500歩」が良いと言われていますが、「90分」「7500歩」という条件は満たしにくいですよね。ですので、歩数は全く考えず「15分」歩くことから始めましょう！そして、場所は景色の良い所を選んで行くことです。

  メリットがたくさんある散歩、毎日でなくても良いので、暖かくなってきたこの時期から少しずつ始めてみるのはどうでしょうか？始めから10出来るわけはありません！1か2でも良いので、やってみる！楽しいと思えたら、占めたものですよ！

   

  ここからが本題になるのですが、今回紹介するご利用者様もまた、散歩するように地道にコツコツとリハビリをされている方です！

  

   

  このご利用者様は右足を痛めており、来所当時から左側への傾きが見られました。

  そこで、下肢筋力強化系の機器を用いたリハビリを中心に行い、徒手では全身のリラクゼーションおよび腰部・下肢を中心にストレッチを行い、さらには膝裏へのアプローチをかけていくことで疲労を除去し、下肢の可動域を維持・拡大していきました。

  それにより、左に偏っていたバランスが中心に近づき、立位が安定するようになりました。

  

  

  

   

  このように、現在も来所された際には自主的に様々なリハビリをされております。このご利用者様を見ていると、習慣の力はすごいと感じさせられます！

   

  ケアプラス今治に行ってみることで、何かを変えたい、人との交流をしたい、楽しみを見つけたいと思われている方は、是非ともケアプラス今治の見学・体験に来てみては如何でしょうか？連絡をお待ちしております！

• ケアプラス今治　～相談員便り～　『愛媛マラソンを応援』 今治だより 相談員だより 2023年03月12日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス今治　相談員の越智です。

   

  ３月に入り、朝はまだ少し寒い日もありますが、日中はポカポカと暖かくなり、春だなあ～と感じられてきましたね。

  春といえば、お花見！！今年のソメイヨシノの開花は例年よりも早いそうですよ。

  ここ、２～3年はコロナの影響もあり、お花見も自粛してできていませんでしたが、今年はお花見をしてみようかなと思っています。

  実は、桜の色は女性ホルモンの分泌によいとされ、美肌、若返り、疲れやストレスの緩和等の色彩効果があるそうです。

  また、桜の香りはリラックス効果をはじめ、鎮静作用、血圧低下作用、咳止め作用、二日酔い防止作用等が期待できるようです。

  皆さんも、満開の桜のもと、お花見をして癒されてみませんか？

   

   

  話は変わりますが、２月１２日に行われた愛媛マラソンのお話をしたいと思います。

  実は、ケアプラス今治のリハビリスタッフもランナーとして参加していました。

  バイタル測定後は皆さん、リハビリ室に行かれ、積極的に取り組まれるのですが、この日は、いつもと少し様子が違っていました。

  「何時から始まるん？」「(リハビリスタッフの)ゼッケンは何番？」と始まる前から皆さん、ドキドキ、ソワソワされていました。

  「スタートは１０時なので、まだ時間あるので、運動されても大丈夫ですよ。時間になったら、お声掛けしますよ。」とお伝えすると、「言うてね。」と言われながら、リハビリを始められていました。

  さあ、１０時です。皆さん、テレビ前で応援態勢はばっちりです！！

  スタート画面が映ると、「ようけおるねえ～。(リハビリスタッフ)映ろか？」「1万人程いるので、どうでしょうかね？運が良ければ、映るかもしれませんね。」等と話している間に始まりました。

  皆さん、テレビ画面にくぎ付けになりながら、〝１０７１〟番、青いユニホームのリハビリスタッフを探しています。

   

  

   

  

  そんな中、１時間ほど経過した頃です。なんと、リハビリスタッフがテレビ画面に！！

  しかも、小さく映るのではなく、しっかりとわかるアップで映りました。その瞬間、皆さん、大歓声です。「すごい、すごい」「頑張れ、頑張れ」と拍手を送っていました。

  マラソンに参加していても、全く映らない人もいる中でアップ画面で映るなんて、奇跡に近いですね。そんな奇跡に大興奮です。

  また、当日、ご利用でない方からも「ゼッケン、何番？」とお電話が。「１０７１ですよ。」とお伝えすると、「そうよね。さっき、映っとったよね。」と大興奮の声が・・・。

  テレビを見ながら、応援される方や電話をしてくださる方等、リハビリスタッフは皆さんに愛されているなあ～と感じました。

  その後も３９㎞付近でも画面に映り、もうすぐゴールなのでゴールの瞬間も映るかもと期待が高まります。

  残念ながら、ゴールの瞬間は映りませんでしたが、他のランナーの方のゴール場面でも「頑張れ！！頑張れ！！」と精一杯の応援を送っていて、暖かい雰囲気の一日となりました。

  後日、皆さん、リハビリスタッフに聞いて『４３位：２時間３８分１５秒』という、素晴らしい結果に驚きながらも、また、来年も参加する予定との事で、応援を約束されていました。

  皆さんの応援に感謝しかありません。ありがとうございます。

   

   

  ケアプラス今治では体験利用も随時、受け付けておりますので、ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいませ。

   

  ケアプラスデイサービスセンター今治

  （連絡先）０８９８ー５２－８１８９　　　担当：渡部・越智

• ケアプラス今治　介護員だより～春の足音 今治だより 介護員だより 2023年03月04日

  早春の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。こんにちは、ケアプラス今治の介護職員大澤です。

   

  世の中では、この時期よく三寒四温という言葉が使われますが、全くその通りで、ゆっくりと春の訪れを感じさせるような気候の移り変わりが風の温度や空気の匂い、草花の色づきからわかりますよね。

  その一方、急な温度・気候変化やスギ花粉で体調の変化を起こしやすい時期でもあります。十分な睡眠時間、日中の適度な運動、バランスの良い食事を心がけながら過ごしていきたいですね。

  

  では、本文の方に。

  少し前のことにはなりますが、2月14日に「バレンタインイベント」をケアプラス今治では行わせていただきました。

  

  バレンタインと言いますと、日本独自の文化があるようで、話し出すと長くなるのでここでは割愛させていただきますが、「14日にバレンタインのイベントがありますよ〜」とご利用者様をお誘いしていると、「懐かしいね。」とおしゃっていただける方とピンとこない方も数名いらっしゃいました。

  そもそもバレンタインが流行していったのは昭和30年代ということもあり、まだまだ文化として根付いてない部分もあったのかも知れませんね。しかし、たくさんのご利用者様が準備の際からご協力していただき、可愛らしい雰囲気も完成いたしました。

  肝心のゲームは、「同じチョコを探して」「集めてチョコボックス」という2種類のゲームを行わせていただきました。

  

  どちらも名前からなんとなく想像がつきますが、所謂「絵合わせゲーム」の「同じチョコを探して」では制限時間内にお題のチョコが書かれたカード探していただきます。

  

  

  なかなかな量のカードを作ったので、混乱されながらも「あれよ」「それよ」「あ〜違う〜」と奮闘されておりました。

  

  

  もう一つのゲーム「集めてチョコボックス」では割り箸でお花紙に包まれているボックスを引っ掛けて集めていただくゲームです。こちらもゲームのルールはシンプルですが、いざ始まると焦って難しかったようです。

  

  

  慣れてこられた方は2個取り3個取り、4個取りといった職人レベルの技を披露されておりました。

   

  そして、ゲームの後は美味しいおやつもご用意させていただきました。今回ご用意したのは、この時期美味しいココアとイチゴのチョコパイです。

  

  

  皆様気に入っていただけたようで、これは次のイベントの際にも採用ですかね。

   

  次のイベントといえば3月23日に「ひなまつり」のイベントを行わせていただく予定です。

  詳細はまた、次回のブログでお伝えさせていただきますので、お楽しみに！

   

• ケアプラス今治新聞　2023年3月号が更新されました！ 今治だより 2023年03月01日

  ケアプラス今治新聞　2023年3月号が更新されました！

  皆様、こんにちは！

  春なお浅く、朝夕はまだまだ冷え込みが厳しい今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  コロナウイルスの5類引き下げが予定されているとは言え、依然油断できない日々が続いております。

  私達ケアプラスではこれまで同様に利用者様の安全を第一に考え行動して参りますので今後ともよろしくお願いいたします。

   

  

   

  さてさてケアプラス今治新聞3月号では2月14日に開催いたしました【チョコっとバレンタイン】の様子をご報告させていただきます。

  先ずはパネルに描かれたチョコと同じカードを集めます。いっぱい集めたチームの勝ちです。頑張って開けていますね。

  次に袋に入ったチョコを割りばしで釣り上げます。片手で釣るので大変ですね。落とさないように頑張りました。

  おやつはバレンタイン仕様でチョコパイとホットココアも準備させていただきました。笑顔でいただきます。

  心も体も温まってくださいね。

   

  さてさて、3月のイベントについてのご紹介です。

  3月23日（木）には季節イベント【ひな祭りを楽しみましょう】が開催となります。

  少し遅いひな祭りとなりますがどんなイベントになるのか今から楽しみですね。

  それでは皆様、引き続き体調管理には十分注意して3月も元気にケアプラス今治で楽しい時間を過ごしてまいりましょう。

• ケアプラス今治　リハビリ便り　困難を乗り越えて 今治だより 2023年02月24日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス今治　柔道整復師の西之谷です。

   

  早速私事ですが、先日開催されました愛媛マラソンに出走、完走してきました！久しぶりに走りましたが、お昼過ぎ頃からとても苦労しました…。2月という時期に合わない暑さ、ランシャツの跡が白く浮かび出るほどの強烈な陽射しは本当に大変でした。

  そんなコンディションなのもあってか、今年の完走率は9割を切る近年希に見る過酷な大会となりましたが、出走された方々・運営に関わられた方々・応援して下さった方々、本当にお疲れ様でした！大会に関わった全ての方々に心からお礼申し上げます！

   

  コロナ禍という苦難を乗り越え、2020年2月以来3年ぶりに開催された愛媛マラソンでしたが、今回紹介するご利用者様もまた、同じように苦難を乗り越え、日常に戻ろうと日々リハビリに励まれております！

  年末にご自宅で転倒し右肩を骨折されましたが、現在は肩を動かさないようにしながら肘や手首、手指の可動域訓練と握力強化訓練を個別リハビリにて行っています。ただ、デイでのリハビリだけでは不十分なことから、ご自宅リハビリパックによる自主訓練が必要でした。

  

   

  

   

  そこで今回、少しでも握力強化する時間を長くするために、ご自宅リハビリパックをプレゼントしました。ご自宅やデイに来られてフロアにいる際にも肌身離さず持っており、習慣として定着しています。

  当初は三角巾をつけて固定していたほどでしたが、現在は三角巾も取れて、徐々に回復してきています。骨折が完治した後も、それ以前と同様もしくはそれ以上に右腕を動かせるよう日々努力しています。

   

  ケアプラス今治では、今回のような怪我からのリハビリや、普段の生活環境を向上させるためのリハビリなど、様々なリハビリに取り組むご利用者様がたくさんいます。このブログを見て、見学・体験をしてみたいと思ったそこの貴方！是非ともケアプラス今治にご連絡ください。

• ケアプラス今治　～相談員便り～　『ある日のケアプラス今治』 今治だより 相談員だより 2023年02月16日

  皆様、こんにちは。ケアプラス今治の相談員　越智です。

   

  1月末には１０年に１度の大寒波を迎えましたが、特に大きな被害などもなく無事に過ぎましたが、

  ２月はまだまだ寒い日が続きますので、十分な休息や感染予防をして体調を崩さないようにしてお過ごしくださいね。

   

   

  さて、ここでケアプラス今治でのある日のレクリエーションでのお話をさせていただきたいと思います。

  この日は、日曜日。皆さんで、空き缶タワーゲームを行いました。

  2人１組になって制限時間内に空き缶を高く積んでいくゲームで、

  時間内であれば、タワーが崩れても、何度もやり直しがききます。

  ゲーム方法は簡単なものですが、タワーが崩れないように慎重に積み上げなければいけません。

  皆さん、協力し合って、「もうちょっと、積む？」「もうやめとく？」「まだ、いけるんやない？」と言いながら、

  ひとつ、またひとつと空き缶を積み上げ、高いタワーを目指していました。

  タワーが高くなればなるほど、バランスが難しくなり、

  途中で空き缶が崩れてしまい、「あ～！！」と悔しがるチームも・・・。でも、「大丈夫です。

  まだ、時間はありますよ。」とのスタッフの声に、再スタートで一から積み上げていきます。

  その姿に思わず、「頑張って！！」との応援の声が。

   

  

   

  

   

  高いタワーが完成された時には皆さん、いい表情をされていました♪

  でも、一番盛り上がったのは、言うまでもなく、ガシャ～ンと音をたてて崩れてしまった時でした。

   

   

  次は、2月のカレンダー作成の様子をお話したいと思います。

  台紙から自分の好きな色を選んでいただき、

  模様もハートや節分の鬼や恵方巻等好きなものを選んでデザインされ、自分だけのカレンダーの完成です。

  最後はリボンをつけて飾れるようにして、記念撮影♪

   

  

   

  

   

  皆さん、それぞれ個性が出ていて素敵なカレンダーになりましたね。

  これなら、毎日の日付を確認するのも、予定に印をつけるのも楽しみになりますね。

   

   

  ケアプラス今治では、体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

   

  ケアプラスデイサービスセンター今治

  （連絡先）０８９８－５２－８１８９　　　　　　　担当：渡部・越智

• ケアプラス今治　看護師便り～栄養満点炭水化物オートミール～ 今治だより 看護師だより 2023年02月08日

  皆さんこんにちはケアプラス今治の看護師　川下です。

  一月は行くと申しますが、早いものでもはや二月となりました。このまま二月も逃げてあっという間に歳を重ねて行くのでしょうか。ケアプラスで安心安全に素敵な歳の取り方をしたいですね。

  

  さて、寒さ厳しい中冷え性の方も多くいらっしゃると思います。多くの原因はタンパク質不足。肉や魚、卵などの動物性タンパク質や豆腐や大豆製品など植物性タンパク質をバランスよく摂り筋肉と血流をアップしましょう。

   

  他にも、三大栄養素の一つである炭水化物にもこだわるとより体調が良くなると言われています。

  白米や小麦粉、白砂糖など、精製された白い炭水化物は栄養素が少なくエンプティカロリー(空っぽの熱量)と揶揄されたりします。

   

  そこで今一番おすすめの炭水化物が「オートミール」です。

  

  日本ではまだ馴染みが浅いオートミールですが、これはえん麦という麦の一種で、小麦粉と違い基本的にはグンテンフリーで腸内環境にも負担をかけません。しかもβグルカンという水溶性食物繊維が豊富で血糖値の上昇を防ぐと同時に免疫の要とも言える腸内環境を整え、便通も良くする働きがあります。

  他にも鉄分やカルシウムなど様々な栄養素が豊富に含まれており、海外セレブやアスリートなどの間で人気が高まっています。食べ方は簡単。おかゆのようにお湯で煮込んだり、みそ汁やスープなどの汁物の中に入れたりするだけです。主食の置き換えとして食卓にあげてみてはいかがでしょうか。

   

  今まで様々な食に関する情報をお届けして参りましたが、実は私、食生活アドバイザー2級の資格を有しております。

  

  食事のみならず、食の安全やマナー、生産や流通に至るまで様々な食の相談にお答えいたします。ケアプラス今治にお越しの際はぜひお声がけください。

• ケアプラス今治新聞　2023年2月号が更新されました！ 今治だより 2023年02月01日

  ケアプラス今治新聞　2023年2月号が更新されました！

  皆様こんにちは！

  コロナウイルスもようやく5類への引き下げが検討され、平穏な日常が戻ってくる兆しが見えてきていますが、いかがお過ごしでしょうか？

  皆様におかれましてはこれからも日々の食生活や運動で免疫力の強化も図りつつ、油断なき日々を元気に過ごしていただきたいと思います。

   

  

   

  それではケアプラス今治、令和5年2月号のご紹介です。

  今回掲載しております写真は新年開始初回営業日、1月4日に開催された

  【新年BINGO　2023】の模様です。

  今年の運気を占う、記念すべき第1回目のビンゴ優勝者は果たしてどなただったのでしょう？景品もプレゼントの大判振る舞いの大会でした！

   

  さてさて、2月のイベントについてご紹介です。

  2月14日（火）にはバレンタインイベント【チョコっとバレンタイン】が開催となります。

  胸がドキドキの美味しそうなイベントですね。お楽しみに！

   

  これからもケアプラスでは不安なく過ごせるせる日々が戻ってくることを祈りながら、安全に過ごしていただけるよう職員一同、

  気を引き締め業務に臨んで参りますのでよろしくお願いいたします。

• ケアプラス今治　介護員だより～今年も寒波がやってきました。 今治だより 介護員だより 2023年01月31日

  ついこの間、新しい年が置けたと思っていたら、もう2月になろうとしています。去年も同じことを思いましたが、「１月行んだ（いく）」です。

   

  改めまして、皆様こんにちは。ケアプラス今治、介護員の橋田です。

  今年でコロナも3年目です。マスク姿にも慣れてきましたが、今年は過去最強クラスの寒波が来てしまいました。風も雪も例年になく強く、寒い1週間となり、マスクも防寒具のひとつになりました。

   

  今年2023年の縁起の良い方向・恵方は、「南南東のやや南」でした。毎年どの方向なのか、ギリギリに確認するのですが、物の本によると方角は東北東・西南西・南南東・北北西の4方向しかないそうです。2月3日当日には恵方巻きを丸かぶりにて無言で食べきるのも年々大変になってきますね。1本ではなく、半分のサイズが出てきたのは、本当にありがたいです。でも、くれぐれも喉に詰めるのには気を付けて下さいね。

   

  さて、このあたりでいつもでしたら2月カレンダーの紹介になっておりますが、今回少し早い時期になってしまいましたので、カレンダーの準備と、創作レクにて作っていただいた作品の紹介です。

  

  今回は富士に太陽がかかっているデザインになりました。シンプルですが、はっきりとしたデザインで、利用者の皆様も、いつも以上にとても真剣にかつ楽しく取り組まれていました。

  自分の作品が早くできた人は、他の人の作品も一緒に手伝われ、会話もとても弾んでました。

  

  

  このところのケアプラス今治では、脳トレのプリントとして、

  ・クロスワード／点つなぎ／漢字の読み書き

  が流行っています。塗り絵は、たくさんの色を使って、一人で楽しまれている作品が多くみられていますが、上記3つの脳トレプリント、特にクロスワードのプリントは、同じプリントを数人で（お1人に1枚づつ渡しています）楽しまれている風景が多く見受けられます。難しい問題には、スマホ・パソコンや新聞の力も借りて解答を探し出ています。

  

  

  絶賛活動中のスーパーガンバタイムを紹介します。

  まずは、今年の干支「ウサギ」にちなみ、「ラビットレース」です。可愛いたくさんのウサギをロープにつなぎ、片手だけで移動するね、というシンプルではありますが、結構奥深い内容となりました。最初は1分・2分と過ぎていましたが、慣れてくるのも早く、最終的には30秒程度となってきていました。

   

  「ぶよぶよリレー」です。つぶれかかってぶよぶよになったボールを紙コップにのせて、送ってます。ふつうのボールではない分、紙コップにも乗せにくかったようでした。

  

  もう1つは「紙コップタワー」。1人づつ紙コップを基本の形にそって組み立て、それを崩した後、隣の人に渡していきます。最後の人まで送り、向かいあった列の早いもの勝ちです。こちらもなかなか白熱した競争となりました。

  

  

  

  まだまだ寒い日が続きますが、皆様、体に気をつけて毎日を過ごして下さいね。次回のイベントは、2月14日火曜日の予定です。お楽しみに。

  では又、次回のブログでお会いしましょう。