実践報告一覧

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　ご自宅時間も有意義に！ 大洲八幡浜だより 2021年09月09日

  皆様こんにちは！

   

  ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

   

  8月はオリンピックに甲子園とスポーツの祭典が目白押しでした。

  メダルラッシュで大盛り上がり！なんだか自分も体を動かしたくなりました。

  9月もパラリンピックが盛り上がっています！

  これを機に何か運動を始めてみるのもいいかもしれませんね！

   

  さて、今月はY様のリハの様子をご紹介したいと思います。

   

  Y様は立ち上がり、歩き始めにふらつきがあり下肢筋力や体幹の筋力低下がみられていました。

  夜間にこむら返りがよくあるというお話もされていました。

   

  そこでストレッチや徒手によるマッサージで四肢の柔軟性の改善を行い下肢や体幹を中心に筋力トレーニングを行っていただいています。

  写真はおこなっている筋力トレーニングの一部です。

  

  

  

   

  また、ご自宅で出来るセルフケアやY様に合った運動メニューも紹介させていただきご自宅でも実践していただいています。

   

  こちらはY様の現在と以前の姿勢を比較したものになります。

  

   

  左が現在、右が以前のものです。

  以前に比べて背筋が伸びて姿勢が綺麗になっていることがわかります。

  ご本人からも運動しだしてから調子がいいとの声をいただいております。

   

  まだまだ新型コロナの感染拡大で外出が制限されて家の中で過ごす時間が長くなっているこの時期、ご自宅での運動に取り組むのには良い機会なのではないでしょうか！

  運動したいけど何をすればいいのかわからないという方もいらっしゃると思います。そんな時はいつでもお気軽にリハスタッフにご相談ください！

• ケアプラス道後持田　介護員だより～日常のご様子 道後持田だより 介護員だより 2021年09月08日

  皆様こんにちは。ケアプラス道後持田の井上です。

  ９月に入り、セミの声もすっかりなくなりようやく夏が終わりに近づいて参りました。ちなみに気象上で、晩暑は8月下旬から9月初旬とされているそうですので、もうそろそろ涼しくなってくれるかなと思っているところでございます。

   

  さて今回はデイサービスでの日常について紹介していきたいと思います。

  まずはホワイトボードを使い、なぞなぞを行いましたので、その様子をご紹介します。簡単な問題から難しい問題まで出題しており、利用者様も首をかしげながらもノリノリで参加されておりました。

   

  

   

  さて皆様にここで問題です。

   

  Q、ご飯を食べる前に抱くものは何でしょう？

  ちなみにこちらの写真が大ヒントになります。

   

  

   

  答えは、板になります。

  皆様お分かりいただけましたでしょうか。食事をする際にいただきますと大きな声で言うかと思います。そこから板抱きますということで答えは板になります。

  この問題には利用者様も応えており、上の写真のようにいただきますのポーズをだしたら、利用者様も「あ……なるほど。そういうことね～」とおっしゃられておりました。

   

  こちらは9月の壁面カレンダーです。

   

  

   

  何とも可愛らしいお月見の壁紙となっております。利用者様も壁面カレンダーを見て「かわいいねー。綺麗だね〜」と言われておりました。皆様今年の満月、十五夜両日9月21日（火）となっておりますので、コロナ禍で外出できない世の中となっておりますのでお月見をみてゆっくり過ごされてみてはいかがでしょうか。

   

  最後に9月の持ち帰りカレンダーです。

   

  

   

  どんぐり、紅葉ということで、とても秋が感じれる持ち帰りカレンダーとなっております。折紙を膨らませて折ったり、中に折ったりなど少し難しかったのですが、一生懸命折られておりました。ある利用者様は、「デイにきて、折紙を折るようになってから指先が以前より動くようになったよー。折紙折るのも楽しいし、頑張ります」と言われており、楽しまれているご様子でした。

   

  夏も終わり、秋に近づいております。気温も低くなってくるかと思いますので、体調の方には十分気をつけて行きましょう。

  引き続きコロナウイルス対策をして参りますので、今後ともよろしくお願い致します。

   

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『頭スッキリ過ごし方』 宇和島だより 相談員だより 2021年09月07日

  皆様、こんにちは。

  今回は、ケアプラス宇和島の相談員ブログをご紹介いたします。

   

  ９月になり日中はまだまだ暑い日が続いておりますが、朝晩には涼しい秋の風を感じる季節となりました。

  秋といえば・・・・・何を思い浮かべますか？

  スポーツの秋？食欲の秋？読書の秋？と色々ありますが、

  スポーツの秋は体しっかりと致しまして、ブログでもリハビリのご様子をたくさんお伝えしております。

  食欲の秋？は秋刀魚、梨、栗、芋炊きたくさんあります。食べる事も大切なリハビリです。

  秋は美味しい物がたくさんありますので、しっかり食べ健康な身体を作りましょう。

  読書の秋？は頭すっきり、涼しい風に当たりながら好きな本を読みたいですね。

   

  本日は頭すっきりリハビリ、午後の過ごし方をご紹介したいと思います。

  午後からのレクリエーションの時間に行っている、頭すっきり体操の一コマです。

  文字が何個出てくるでしょ？？？

  

   

  

  縦、横、斜めでたくさんの文字が隠れています。

  手を上げどんどんと発表されます。

  

  中にはスタッフと頭かかえるご利用者様も。

  

  たくさんの文字が出てきて、頭すっきり。

  

   

  

   

  

   

  

   

  

   

   

  ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリ取り組んでみませんか？

  体験利用等も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。

  スタッフ一同心よりお待ちいたしております。

   

   

• ケアプラス三津　看護師便り～たんぱく尿って？～ 三津だより 看護師だより 2021年09月06日

  まだまだ日中の暑さに負けそうな毎日ですが、みなさんしっかり栄養バランスを考えたお食事が摂れていらっしゃいますか？

   

  

   

  暑さで食欲減退気味な方もいらっしゃるかと思います・・食べやすいものだけ摂っていて便秘になりがちな方も・・

  是非とも食物繊維の多いものや水分はしっかりと摂って下さいね。

   

  今回は、腎臓病に関わる食事について少しお伝えさせていただきます。

  腎臓病と診断された場合、食事療法で注意することは「塩分」、「野菜・果物」、「タンパク質」の3つです。

  まず一番大切なことは【塩分を減らすこと】。

  塩分摂取は6g/日が目標になるのですが、塩の大好きな日本人にとって、これをクリアできる方の割合は20％程だそうです。

  しかし、繰り返しますが塩分を減らすのは一番大切なことです・・・

  ・ダシや香辛料を使用して塩分を減らす

  ・具を増やす　などのアイデアで乗り切っていきましょう。

   

  次に、血液検査でカリウム値が高い（高カリウム血症は、突然死の原因となる心臓の不整脈を引き起こす可能性がある）方は、【カリウムを多く含む野菜・果物を控える】ようにしましょう。

  ★果物

  バナナ　アボガド　キウイフルーツ　さくらんぼ　メロン　なつみかん　もも　など

  ★野菜

  いも類全般（里芋、さつまいもなど）　かぼちゃ　白菜　キャベツ　なす　など

   

  そして、タンパク制限についてですが・・これは単に制限すれば良いわけではないので難しいです。

   

  まず、食事で摂る蛋白は老廃物になる物質のひとつ、「窒素代謝物」を作ります。

  正常の腎機能では、それを処理するのに十分な糸球体がありますが、腎機能が低下していると、残った糸球体1つ1つがその能力を超えて処理をしようとします（糸球体過剰濾過）。

  すると、オーバーワークによって徐々にそれぞれの糸球体の濾過機能も落ちてきてしまうと考えられています。その負担を軽減するために行われるのが食事蛋白の摂取制限です。

  日本腎臓学会のガイドラインによると、制限量として標準体重当たり0.6～0.7g／日が推奨されています（体重が60kgであれば、36～42gの蛋白制限）。

  ですが！蛋白制限を行うと、当然ながらその分の摂取カロリーが減ります。

  カロリー不足になると筋肉から痩せていきます。

  筋肉は蛋白質であり、それが分解されるということ＝「自分の肉を食べている」ことになり、逆に窒素代謝物が増えて糸球体過剰濾過に拍車をかけてしまうことになります。（そこで、蛋白質以外の栄養素である「糖質」と「脂質」でカロリーを補給します）。

   

  腎臓病の疑いがあったり診断されたりした時は、必ず食事療法については医師に相談しながら行っていくのが良いですね。

   

  

   

  そろそろ秋バテが気になる頃です。

  身体を冷やさないよう、リズムとバランスの取れた生活を心がけて元気にお過ごし下さい＾＾

   

  ではまた次回も宜しくお願い致します。

• ケアプラス今治　リハビリ便り　涼しくなり始めたら要注意！！ 今治だより 2021年09月05日

  こんにちは！ケアプラス今治の柔道整復師の西之谷です。

  9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね！暑いのは相変わらず大変なのですが、実は涼しくなり始める頃が要注意なんです！

   

  なぜか！？それは…

   

  夏場の体調変化への緊張感が減り、蓄積された疲労が出てくるからです！いわゆる「秋バテ」です！

   

  そんな「秋バテ」を解消していくためには、何をすればよいのか？

  それは、旬の食材を食することです！旬の食材は美味しく栄養が豊富なだけでなく、その季節のトラブルに対応した働きをしてくれます！

  秋が旬の食材には、山芋・さつまいも・人参・しいたけ・かぶといったものが特におすすめです！

  しかし、「秋バテ」を乗り越えれば、「食欲の秋」といわれるように食べ物が美味しい時期が到来するので、これらの食材で「秋バテ」を乗り切りましょう！！

   

   

  さて、今回は定期的に行っている、姿勢分析で成果がみられた方を紹介していきます！！

   

  

   

  前回比でプラス18点アップしていました！

  普段から外をウォーキングされているなどきびきびと動かれる方ですが、この利用者様のさらに良いところは他の利用者様に対する思いやりの気持ちがあることです！

  困っている方や辛そうにされている方を積極的に助けられる姿を何度も見かけており、我々職員も見習わなければならない、素晴らしい行動をされる方です！

   

   

  このように、ケアプラス今治の利用者様には多くの学びを感じさせられる方が多く、一人一人から教えられることばかりです！

  私西之谷も人として、機能訓練指導員としてまだまだ未熟で研鑽の日々であります！

  人生の先輩である利用者様から多くを学んでいき、より高みを目指して頑張ります！！

   

   

   

  最後に！利用者様方が今月のイベントを楽しんでおられる様子をご覧になりながらお別れしたいと思います！

  ケアプラス今治の柔道整復師、西之谷でした！！

   

  

• ケアプラス北宇和島　介護員便り～芸術の秋～ 北宇和島だより 介護員だより 2021年09月04日

  皆さん、こんにちは！ケアプラス北宇和島、松浦です。

  日中は夏と変わらないような暑い日もありますが日の長さも少し短くなり、いつの間にかセミの声はコオロギの声に、朝晩は過ごしやすくなり秋の匂を感じられるようになってきました。季節はどんどんと秋に近づいて来ていますね！

   

  さて、皆さんは秋と言えば何を思い浮かべますか？

  ケアプラス北宇和島では皆さん今日も元気にガンバ・クラブ活動やリハビリに取り組まれています。

  まさに！

  「芸術の秋」「スポーツの秋」

  今回は、「ケアプラス北宇和島、芸術の秋」の様子をお届けしたいと思います。

  

  

  

  ご利用中に塗り絵を楽しまれている様子です。笑顔がとっても素敵ですねっ♪

  「見てや、上手に塗れとるやろ。」と満面の笑みです。

  

  

  こちらも塗り絵をされている様子です。お二人とも真剣に取り組まれています。

  「ここは何色にしたらいいですかね～？」と、配色を考えたりと真剣です。

  

  

  こちらは貼り絵の様子です。今回の貼り絵は「ひまわり」です。

  色んな色を混ぜ、まるで絵画のようです。

  

  続きましてこちらの芸術の秋は、「川柳」です。

  ご自宅で川柳を書き、ご利用時に持参して頂いています。読むと元気がでるとても素敵な川柳です。

   

   

  そして最後に、こちらは作品展示コーナーです。ご利用中に完成した作品を展示しています。「これ、だれが塗ったの？上手やね。」「これ、あの人が作ったんかな～。上手やな～。」と皆さん作品を見て楽しんで頂いています。

  

  

  ケアプラス北宇和島では只今、芸術の秋真っ盛り！

  これからどんな作品が出来るか楽しみです。

  次回はどんな作品が出来ているか…。

  皆さんも楽しみにしていてくださいね♪

  それでは、また次回のブログでお会いいたしましょう～。

  最後まで読んで頂き有難うございました。

   

   

   

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『おしゃべり健康法』 垣生だより 相談員だより 2021年09月03日

  皆様、こんにちは

  いよいよ9月！暑い中にもなんとなく秋の気配が感じられるようになりました。

  皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？

  私の小さな農園も夏野菜が終わり8月の長雨と猛暑で夏草が伸び放題。

  秋の作付けに向け畑の整理に汗を流しています。

  そんな中、秋茄子が実を付け名残の収穫を楽しんでいます。

  

  さて、今回は「話す」ことについてお伝えできたらと思います。
  新型コロナの影響で感染予防が呼びかけられ大きな声で話すこともはばかられるこの頃ですが話すことには大きな効果があります。

  『楽しいだけではない!おしゃべり健康法』

   

  脳が活性化する
  おしゃべりすることにより脳が刺激され脳の働きが活性化され、集中力や生産性の向上に繋がります。おしゃべりは有効な脳トレのひとつと言われています。

   

  ◎ストレス解消になる

  心に悩みや不安をためてしまうと、どんどん大きくなります。「話す」は「離す」に繋がるとも・・。

  ためこまないで誰かと話すことで、考えが整理され、頭がすっきりします。
  誰かとおしゃべりをすることで、心が軽くなり、安心感を得ることもできます。

  ◎人とのつながりが生まれる

  おしゃべりは良好な人間関係を築くために重要です。

  コミュニティの中での人とのつながりは生きがいや楽しさを感じさせてくれるでしょう。

  

  パソコンやスマホの使用が定着しメールで要件は伝わりますが気持ちの交流は難しいのではないでしょうか？
  デイでも同席の仲の良い利用者様同士や職員との会話に笑顔が広がります。
  リハビリの時間でも色々なお話が聞かれます。

  お家での出来事、お孫様の話、飼っている猫の話、健康上の不安等々、利用者様同士また担当職員とお話が弾んでいます。
  リハビリが終わると「あー身体が軽くなった」と笑顔でお席にもどられますが、軽くなったのは身体だけではないと思います。

  

  感染拡大防止のためマスク着用が不可欠ですが、外出やご家族の帰省なども難しいこの時期だからこそルールを守りながらお話しを楽しんでいただきたいと思います。

  お話することは一番手軽に出来るリハビリだと思います。

   

  9月とはいえまだまだ暑い日が続きます。朝夕の気温の変化も大きくなり夏の疲れと共に体調を崩しやすい時期です。

  引き続き手洗い、手指のアルコール消毒、十分な睡眠と栄養補給で体調管理に努めましょう。

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス大洲　看護師便り～『秋に起こりやすい病気』～ 大洲八幡浜だより 看護師だより 2021年09月02日

  皆さまこんにちは。

  まだまだ残暑厳しい季節ですがお変わりなくお過ごしでしょうか？

   

  さて、今回はこの時期に起こりやすい病気についてお伝えさせて頂きます。

  夏場、低めの温度のエアコンや冷たい飲み物や食べ物などにより、体温の低下や血行不良を起こす方が多くみられます。体には夏の疲れがたまっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなる為、しっかりと体調管理を行わないと、『冷え』による思いがけない不調を引き起こす事となりますので注意しましょう。

   

  

   

  ではなぜ『冷え』に注意をしなければならないのか…こちらについても見ていきましょう。

  例えば、エアコンを長時間使用していると自律神経系の交感神経が働き、体温を体の中から逃さない様に血管が収縮します。この為血流は悪化して冷え性を起こします。自律神経の乱れは基礎代謝や新陳代謝を低下させてしまいますので、下記の症状があったらご用心！

   

  体がだるく、やる気が起きない。

  なかなか寝付けず眠りが浅い。

  手足やお腹、腰の周りが冷たい。

  消化不良を起こしている。

  食欲がない。

   

  このような症状がみられる方にここでポイント♪

  冷えから身を守る為には、体を温め血行を改善する事が大切です。

  生活面でのポイントとして、首、手、足から冷えてきますので、その部分の保温を行いましょう。また、エアコンは外気との温度差は５度以内で温度設定し、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動や、38～40℃程のぬるめのお湯での半身浴も効果的です。

  十分な睡眠も必要不可欠ですね。

  次に食事面でのポイントとして、栄養バランスの取れた食事はもちろん、にんじん・カボチャ・大根などの根菜類、山芋・里芋・さつま芋などの芋類、ショウガ・ニンニク・ネギなどの薬味野菜などの体を温める食材を摂取すると良いですよ。また、疲労回復力をアップさせるビタミン・ミネラル・抗酸化物質・酸素・良質なたんぱく質が豊富な牛肉や豚肉なども取り入れると良いでしょう♪

   

  生活を見直し、健康維持に努める事でこの季節も元気に過ごしたいですね(^_-)-☆

• ケアプラス垣生新聞　2021年9月号が更新されました！ 垣生だより 2021年09月01日

  

  こんにちは！

  ケアプラス垣生新聞、９月号をお届けします！
  それにしても今年は雨の多い８月でしたね。

  雨の後は再びの猛暑！

  暑い暑い日々が続いておりますが、皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？
  雨で一度暑さが和らいだ後ですので、身体的に参ってしまいそうですね。
  でも予報では９月には少しずつ気温も下がってくるとの事。
  山野にはススキが見え、夜には既に秋の虫の音が聞こえております。

  
  着実に季節は秋に代わりつつあります。
  熱中症対策暑を怠らず、もう少し頑張りましょう！

  勿論、コロナ対策も忘れずに‼

  さて、ケアプラス垣生新聞９月号の紹介です。
  今回も８月に行われたビンゴ大会やレクリエーション中の写真を沢山掲載しております。
  ビンゴ大会は８月６日『広島原爆の日BINGO』、８月８日『山の日BINGO』、８月11日『ガンバレの日BINGO』、８月17日『パイナップルの日BINGO』、８月23日『処暑BINGO』と５回実施されました。
  毎回、様々な展開があり、大盛り上がりの楽しい時間となりました。
  詳しくはブログで紹介しております。
  ぜひブログもご覧下さい！
  新聞には９月に行われるビンゴ大会の開催予定日が掲載されております。
  ９月も『黒の日BINGO』から始まって『招き猫の日BINGO』と面白いタイトルが勢ぞろいしております。
  興味を持たれた方、施設見学や体験利用をしてみませんか？
  また、ケアプラス垣生は日曜日も絶賛営業中です。
  日曜日には作業レクで季節を感じられる小物造りを中心に、塗り絵大会なども行っております。
  ８月には花火をイメージした敷飾り、風鈴型の吊るし飾り、プラ板のキーホルダーを作製していただきました。
  皆様、思い思いの飾り付けで素敵な作品を完成されております。
  日曜の作品造りの参加者も絶賛募集中！
  いつでもご連絡お待ちしております。
  また、『ナースかわら版』には歯周病について説明されておりますので、ぜひご一読下さい。
  それではまたお会いしましょう！

• ケアプラスリハビリNEWS　9月号　～ご利用時間すべての行動が在宅生活につながる～ リハビリNEWS 2021年09月01日

  

  ケアプラスデイサービスセンターでは日々のご利用時間全てが在宅生活につながることを念頭にご利用者様に安心・安全に活動して頂けるよう各職員が最低限の介助・見守りにて日々支援させて頂いております。

  その試みとして施設各所には各動作におけるワンポイントアドバイスをリハビリ職員作の『リハビリ川柳』にして掲示しており、ご利用者様へ一役立てる取り組みなども行っております。また午後のマルチタスクトレーニング運動の前には、リハビリ職員による川柳の読み合わせにて動作におけるワンポイントアドバイスの詳細説明を行っており、利用者様の興味・関心度も日に日に高まっております。

  利用時間すべてがリハビリであり、その行動の繰り返しがより良い在宅生活につながる事を実感していただけますよう継続して取り組んで参ります。

   

   

  ケアプラスでは定期利用頂いている利用者様も含め、ケアプラスを体験利用頂く利用者様にAI搭載型の姿勢解析ソフトによる姿勢レポートを提供させて頂いております。

  レポートには撮影したご自身の姿勢状態を視覚的に確認することができ、現状の姿勢状態や重心位置などから導かれる未来像なども予測されており、今後取り組むべき課題やトレーニングメニューについても提供されております。推奨される運動メニューについてはQRコードを読み取ることで動画でも確認することができるなどレポートの充実度も随時ブラッシュアップされております。

  是非一度、体験してみては如何でしょうか。私達と一緒に生活改善に向け取り組んでいきましょう。