実践報告 分類皆様、こんにちは
いよいよ9月！暑い中にもなんとなく秋の気配が感じられるようになりました。
皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？
私の小さな農園も夏野菜が終わり8月の長雨と猛暑で夏草が伸び放題。
秋の作付けに向け畑の整理に汗を流しています。
そんな中、秋茄子が実を付け名残の収穫を楽しんでいます。
さて、今回は「話す」ことについてお伝えできたらと思います。
新型コロナの影響で感染予防が呼びかけられ大きな声で話すこともはばかられるこの頃ですが話すことには大きな効果があります。
『楽しいだけではない!おしゃべり健康法』
脳が活性化する
おしゃべりすることにより脳が刺激され脳の働きが活性化され、集中力や生産性の向上に繋がります。おしゃべりは有効な脳トレのひとつと言われています。
◎ストレス解消になる
心に悩みや不安をためてしまうと、どんどん大きくなります。「話す」は「離す」に繋がるとも・・。
ためこまないで誰かと話すことで、考えが整理され、頭がすっきりします。
誰かとおしゃべりをすることで、心が軽くなり、安心感を得ることもできます。
◎人とのつながりが生まれる
おしゃべりは良好な人間関係を築くために重要です。
コミュニティの中での人とのつながりは生きがいや楽しさを感じさせてくれるでしょう。
パソコンやスマホの使用が定着しメールで要件は伝わりますが気持ちの交流は難しいのではないでしょうか？
デイでも同席の仲の良い利用者様同士や職員との会話に笑顔が広がります。
リハビリの時間でも色々なお話が聞かれます。
お家での出来事、お孫様の話、飼っている猫の話、健康上の不安等々、利用者様同士また担当職員とお話が弾んでいます。
リハビリが終わると「あー身体が軽くなった」と笑顔でお席にもどられますが、軽くなったのは身体だけではないと思います。
感染拡大防止のためマスク着用が不可欠ですが、外出やご家族の帰省なども難しいこの時期だからこそルールを守りながらお話しを楽しんでいただきたいと思います。
お話することは一番手軽に出来るリハビリだと思います。
9月とはいえまだまだ暑い日が続きます。朝夕の気温の変化も大きくなり夏の疲れと共に体調を崩しやすい時期です。
引き続き手洗い、手指のアルコール消毒、十分な睡眠と栄養補給で体調管理に努めましょう。
～今日よりプラスの明日へ～
