実績報告

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  • ケアプラス三津 ~相談員便り~ 『爽やかな秋ですね』 三津だより 相談員だより 2021年10月11日

    皆さん、こんにちは。ケアプラス三津の山本です。

     

    最近朝晩の気温が低くなり肌寒さを感じるようになりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

    朝から空気が気持ちよく感じられる日がありましたので近所を散歩してきました。

    所々にある田畑、または公園の花など秋を感じられる風景が見られるようになりましたね。

     

     

    さて、ケアプラス三津では毎月様々なイベントを開催しておりますが、今回は「クイズ 約100人に聞きました」の様子をご紹介させて頂きます。

    全利用者様に事前にアンケートをお願いしておりまして、

    「秋と言えば?」

    「お寿司のネタと言えば?」

    「時代劇と言えば?」

    「ことわざと言えば?」

    「三津と言えば?」

    上記の5つの項目にお答え頂きました。

     

    イベントでは各項目について順番にそれぞれのグループにお伺いしていき、

    お馴染みのかけ声「あるあるあるある~♪」からの

    正解「ピンポン~〇」→→→拍手・歓声

    不正解「ブブー~×」→→→歓声(笑い声)

    という流れで進行いたしました。

     

     

     

     

    始めのうちは内容を把握されていない利用者様もいらっしゃいましたが、問題を重ねるごとに皆様にも笑顔が見られるようになっておりました。

    利用者様からは

    「秋と言えば祭りじゃろ!!」

    「時代劇は水戸黄門かな?」

    「三津と言えば花火?いや、やっぱりケアプラスよね。」

    など事前のアンケート通り?の素晴らしい回答を頂きながら、大盛り上がりのうちに無事終わることができました。

    今回好評につき次回開催も検討しております♪

     

    まだまだ日中は暑さを感じる時もあり体温調節が難しい日が続いておりますが、デイでは室内の気温・湿度を適切に保ち快適にリハビリ・レクリエーションに取り組んで頂けるよう心掛けています。

    また、水分補給についても適時行なうこととしており、日中の暑さが残るこの時期も継続して対策に努めています。

    さらにコロナウイルス対策としてご利用者の皆様には毎回マスクの着用をお願いしています。

    新型コロナは依然として全国的に新規感染者数が一定数存在するため、これまでと同様に高いレベルでの警戒が必要だと言えます。

     

    過ごしやすい季節となって参りました。今の時期にこそ栄養・休息をしっかり取って冬に向けて体力をつけておきましょう。

     

    体験利用・見学、お休みの際の振替利用、追加利用も随時承っております!!

    ~今日よりプラスの明日へ~

  • ケアプラス今治 看護師便り~秋刀魚の味~ 今治だより 看護師だより 2021年10月10日

    みなさんこんにちは。ケアプラス今治の看護師・川下です。

    秋の涼しさが肌に心地良く感じられる季節となりましたね。

     

    先日、利用者様とのお話の中で、秋刀魚の漁獲量が去年より増えているとの情報を得ました。

    そう言われてみると近年の秋刀魚は高くて缶詰でしか食べる機会がありませんでしたので今年は期待できるのかとスーパーへ行くと、「生さんま一尾700円」でした。我が家のお財布事情ではまだまだ期待薄のようです。

     

     

    秋刀魚と言うと思い浮かぶのは小津安二郎の映画「秋刀魚の味」でしょうか。

    秋刀魚は古くから庶民の食卓に上がり、秋の味覚の代表と言える魚です。炭を入れた七輪で、香ばしく焼けた秋刀魚を懐かしく思う方も多いと思います。

    実際には作中に秋刀魚は出てこないのですが、娘の結婚を巡る父と娘の関係や、父の老いや孤独などの切なさを描いたことから、秋刀魚をはらわたまで食べた時のほろ苦さを人生に例えたのでは?と言われています。

    小津安二郎氏は俳人としての顔も持っており、多くの俳句も後世に残しています。そのためか映画のタイトルにも「晩春」「麦秋」「早春」「彼岸花」「秋日和」「小早川家の秋」など季節を感じさせる作品が多いことでも有名です。

    昭和のノスタルジックな雰囲気を味わえる小津作品。機会があれば一度観てみてはいかがでしょう。

     

    さて、鯖、鯵などと並び青魚の代表とも言える秋刀魚ですが、青魚には良質の脂肪酸が含まれており様々な健康効果が期待できます。

     

    DHA(ドコサヘキサエン酸)

    脳の働きを活発にし、記憶力や学習能力を高めたりします。

    EPA(エイコサペンタエン酸)

    中性脂肪や悪玉コレステロールの値を減らし、動脈硬化や心筋梗塞、脳血栓などを予防します。

     

    他にも疲れを取ることで有名な「タウリン」を含んでいます。栄養ドリンクのCMとかでよく聞くあれですね。タウリンは血管を綺麗にする力や目がよく見えるような働きもします。肝臓の働きも良くしますので二日酔いに最適です。

    「カルシウム」が他の食品と比べて多量に含まれているのも特徴です。カルシウムがたりなくなると骨や歯がもろくなり、精神的にイライラしたり、細菌に対する抵抗力が弱まったりしります。カルシウムの吸収を良くするビタミンDも多く含まれていますので牛乳より遥かにカルシウム効率の良い食べ物です。

     

    いかがですか?

    昨今の漁獲量減少に伴い、古き良き日本の原風景がまた一つ失われつつあります。もはや郷愁と言っても良いのかもしれませんね。

    今年こそパリパリの皮に脂の乗ったジューシーな秋刀魚を美味しくいただきたいところです。もし無理だなぁという事であれば、代替えとして他の青魚にも目を向けて見てはいかがでしょう。

     

     

    写真は先日行ったイベント、釣り大会の模様です。自分で釣った魚はより美味しいのでしょうね。

    ではまた、次回のブログでお会いしましょう。

     

  • ケアプラス北宇和島 ~相談員便り~ 『運動の秋』 北宇和島だより 相談員だより 2021年10月09日

    こんにちは!

    ケアプラス北宇和島相談員の酒井里です。

    めっきりと秋が深まっていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

    宇和島では街並みの木々が赤や黄色に色づき始めています。

     

    食欲も大切ですが…運動の秋です。

    今回は運動を頑張っているご利用者様のご様子をご紹介します。

     

     

     

     

     

     

     

    過ごしやすい季節です。

    無理せずご自分のペースで運動を続けて、いつまでもお元気でいたいものですね。

     

    ケアプラスではオールタイムリハビリに取り組んでいます。

    一日の利用通して全てがリハビリです。

    『体しっかり』リハビリに取り組んで冬に備えた体力作りに努めましょう。

     

    振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さい。

    また来月お会いしましょう(^^♪

  • ケアプラス垣生 看護師便り~体のだるさないですか~ 垣生だより 看護師だより 2021年10月08日

    皆さま こんにちは。ケアプラス垣生 看護師です。

    季節も変わり少しは過ごしやすい季節になりましたが、なぜか体がだるく活動的になれない!! なんてないですか? (実は私もそうなのですが…)

    今回は秋のだるさの原因と解除法についてお話しますね。

     

    体調を崩しやすくなるのには理由があって…

    ●夏に受けた【冷え】による疲れの影響

    夏は暑すぎて活動的になれず、冷房のきいた部屋で冷たいものを摂りがちでした。これらの冷えは胃腸の機能を低下させ、そのまま秋へと持ち越してしまっているのです。

    ●気温の変化

    昼はまだまだ暑く感じる日も続きますが、朝晩は気温が低く涼しさや冷えを感じる時もありますよね。この気温の変化に体が適応できず、自律神経のバランスを崩しやすくなってます。

    ❈自律神経は自分の意志とは無関係に、体温調節•呼吸•ホンモンの分泌など体の各機能を調節する役割があります。

    ❈【交感神経】…活動している時に働く。

    【副交感神経】…リラックスしている時に働く。

    この2つが上手に切り替わる事で、体調の維持が出来ています。

    ❈1日の気温差が8℃以上になると、体調に影響を及ぼすことがあるそうです。

    ●空気の乾燥

    秋が深くなるにつれて、空気が乾燥していきます。空気が乾燥すると、汗をかいてもすぐに乾いてしまうため、水分を失っていることに気付かず水分補給を忘れがちです。

    ●日照時間の減少

    日照時間の変化が気分の落ち込みを引き起こし、季節性うつ病へとつながる事もあります。

     

    秋のだるさの解消ポイントとしては…

    ★羽織れる服装

    これ大事です!!体を冷やさないという意味もありますが、気温の変化で調整がしやすいので、お出かけの時は準備しておくことをお勧めします。

    ★食事

     

     

    ❨すっぱいもの❩と❨辛いもの❩は副交感神経を優位にする働きがあります。

     

    ❨食物繊維が多いもの❩

    消化する時、腸の中をゆっくりと進むため副交感神経を優位にする時間が長くなり、自律神経の調節に役立ちます。

     

    ❨発酵食品❩

    自律神経の調整を助け、腸内環境を整えて免疫を高めたり、酵素により新陳代謝を高める働きがあります。

    ★入浴

    •温度は38〜40℃のややぬるい程度。

    •食後は1時間以上経ってから。

    •寝る1時間前にお風呂から上がる。

    ★睡眠

    早寝早起きを心掛け、寝る前はテレビやパソコン、ゲームなどは控える。

    ★運動

    疲労物質や老廃物の排泄を促す効果があり、自律神経の調整にも効果があります。ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動が良いです。

     

    ・・・いかがでしたか?普段の生活の中で出来る事なので、無理せずに実行してみましょう!!

     

    それでは また次回。よろしくお願いします。

     

  • 皆さんこんにちは。ケアプラス大洲、機能訓練指導員の竹田です。

     

    爽やかな秋風が吹き実りの季節となりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

     

    さて、現在ケアプラス大洲をご利用されているM様をご紹介させて頂きます。

    座ったまま前屈をして頂いた際、脛にやっと手が掛かる程体が硬く靴や装具の脱ぎ履きに職員がお手伝いをしておりました。

    リハビリの際、下肢の後面の筋緊張を緩和できるようストレッチを入念に行い

    その後、左右同じ運動を意識して行って頂くことで、余計な力が入らないようリハビリを行っております。

     

     

     

    今ではご自身で足首近が掴める程、前屈が行えており、職員が手伝う事も少なくなりつつあります。

     

    また、以前は10分程、付き添いにて杖歩行を行われておりましたが更に10分程、長く歩けるようになられております。

     

    少しずつ良くなり、ケアプラスを卒業できるよう頑張らないと!

    と、毎日前向きにリハビリに取り組んで頂いております。

     

    今年も残暑が厳しく、涼しくなっては参りましたが夏の疲れが出てくる時期です。

    食事、睡眠をしっかりと取り、体調を崩されないようくれぐれもお気を付け下さい。

  • ケアプラス道後持田 介護員だより~秋見つけました~ 道後持田だより 介護員だより 2021年10月06日

    皆様こんにちは。ケアプラス道後持田介護職員の石川です。

     

    10月に入り朝晩涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか?

     

    先日送迎に伺った際庭先で秋らしい物を見つけましたのでご紹介します。

    秋といえばまず思い浮かぶのが柿ですよね!

     

     

    「毎年この時期になると沢山柿ができるんよ、ちょっとした楽しみです」とお話ししてくださいました。

    もうすぐ金木犀も咲くと思うと秋が楽しみですね。

     

    デイでも秋らしい作品作りを行っております。

    秋といえばお月見ですよね。

     

     

    「どんな作品になるか楽しみ、毎回日曜日に作品作るのが楽しみ!」

    とお話しされながらつくっていきます。

    黄色いフェルトをまるく切っていきます。

     

     

    「昔は裁縫してたからフェルト切るの楽しい」とお話ししてくださいました。

     

     

    完成です!秋らしいお月見リースができましたね。

     

    10月といえば…ハロウィンです。

    今回の工作は魔女の帽子の置物づくりです。

     

     

    白いフェルトをオバケの形に切っていきます。

    「オバケの形が可愛いね」とお話しされながら楽しく作っていきます。

     

     

    帽子に付けるお花を沢山作っていきます。

     

     

    完成です!すごくかわいく出来ましたね。

    「魔女の帽子がすごくかわいい!豪華になった!おうちのどこに飾ろうかなあ」

    とお話しされております。

     

    デイの壁面カレンダーも10月らしい作品が出来上がりました。

    ミノムシと落ち葉が可愛らしい作品になりましたね。

     

     

    それでは皆様引き続き体調管理には気を付けてまた次回のブログでお会いしましょう。

     

  • ケアプラス宇和島 ~相談員便り~ 『ある日の出来事』 宇和島だより 相談員だより 2021年10月05日

    皆様、こんにちは。

    ケアプラス宇和島相談員ブログです。

    10月になり秋晴れの心地良い日が続き、日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。

    出来ることなら秋晴れの下思いっきりスポーツをして身体を動かしたり、

    紅葉を見に外出したり、旅行に行きたい所ですがこのコロナ禍ではそうもいきません。

    ワクチン接種も進みましたが、コロナ終息にはもう少しかかりそうですね。

    感染症予防には十分に注意し、今一度引き締めてこの状況を乗り越えていきましょう。

     

    今日のケアプラス宇和島相談員ブログは先日敬老の日が終わったある日送迎中の車内にて嬉しいお話をお聞きした為、お伝えしたいと思います。

    先ほどもお話ししましたが、このコロナ禍皆さんなかなか会いたい人たちにも会えないですよね。

    そんな敬老の日に遠方に住むお孫様から、一本の連絡があったとのことです。

    「元気?」「体調崩してない?」何気ない会話をされていたそうですが、

    「おばあちゃんの顔、デイサービスのブログで見てるよ」「カチューシャが目印になって分かるよ」とのお話だったそうです。

    何だかほっこりし私の方が嬉しくなりました。

     

     

     

     

     

    まだまだコロナ禍会いたい人にもなかなか会えない状況ですが、このブログで元気なお顔をお伝えできればと思います。

     

     

     

    次回もお楽しみに。

     

  • ケアプラス三津 看護師便り~心不全の予防~ 三津だより 看護師だより 2021年10月04日

    10月に入り、どこを見回しても暑かった夏の残像もすっかり無くなりましたね。

    これからは、綺麗な秋景色を楽しみながらの感染対策ライフですね。

     

     

    ところで皆様の中には『心不全』とお付き合いされてる方も少なくないと思うのですが・・心不全はちょっと努力すれば予防できることご存知ですか?

     

    予防の話の前に、先ずは日常生活の中で何が心不全に影響するのかをお話しします。

    年齢を重ねて足腰が弱くなってきたり、物忘れが増えてきたり、内臓が弱くなってきたりすると色々な病気を併発することが多くなりますよね。中でも、口への健康意識が低下して、噛んだり飲み込んだりする機能が衰えて、滑舌が悪くなったり食べこぼしが増えてくる「オーラルフレイル」もうひとつ、心身面の衰えから社会面の関わりも減少して自立度が落ちていく「フレイル」このふたつは心不全と相互に影響するものと考えられています。

    心不全はステージA~Dの段階に分けられて考えられていますので、一番軽いAの段階から改善をしていけると効果が期待できます。

    因みに、Aの段階は

    ・心臓は正常。高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病や喫煙習慣がある

    B段階

    ・息切れや浮腫みの症状は無いが、心臓に障害がある

    C段階

    ・心不全の症状がある

    D段階

    ・治療に難渋する

    となっています。

     

    では、日常生活の中でのちょっとした努力について。5つの改善点をあげていきます。

    ・塩分はほどほどに控え、血圧を上げない

    ・体を動かし、筋肉量を保ち、歩く速度が落ちないようにする

    ・好奇心を持ち、出来る限り社会参加し、行動力を保つ

    ・栄養を適切にとり、標準体重を維持する

    ・口腔衛生を心掛け、噛む力や舌の力を保つ

     

    以上が生活の中で自分で努力して改善できるポイントです。

     

    日ごろから、食事はしっかりと噛んで、運動をして、フレイルを予防することが心不全の予防にもなります。

    息が切れたり、動悸がするのを「年のせい・・」と放置せずに、かかりつけ医に相談して生活習慣の改善を始めていきましょう。

     

     

    ケアプラスでも色々なプログラムの中で皆様に楽しんで頂きながら、スタッフが健康へのサポートをさせて頂きます。

     

    では、次回もどうぞ宜しくお願い致します。

  • 皆さん、こんにちは!ケアプラス今治の作業療法士の大森です。

    秋を感じる朝晩の涼しい風に、心地よさと爽やかな気分になるこの季節をみなさんはいかがお過ごしでしょうか?

     

    秋といえば食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋…暑さからの解放でき、気分に余裕が生まれて、食や運動、感性の広がる季節ということなのでしょうかね~

     

     

    その反面、夏の肉体的な疲れや冷たい物の摂り過ぎによる内蔵の疲れも出てきます。秋は“肺大腸系”の不安が出やすい時期になります。

    肺は、秋の涼しいかつ乾燥した空気により、咳が出ることで、肺への負担がかかるということです。また大腸は80%が水分吸収の役割を担っています。

    夏は自然と冷たい物やたくさんの水分摂取で大腸は大活躍だったと思います。そのひずみが秋に出てくるということなんですよね~^^;

     

    上記で水分をたくさん摂ったため、、、とは言いましたが、一般的に体の60%~80%は水分で出来ており、これの不足は万病のもとになりかねません。

    加えて、肺への負担を減らすために喉周辺に十分な水分を行き渡らすことはとても重要なことです!!

     

    結論として私が何を伝えたいか…

    秋も適度に水分を摂っていくことで、体のバランスを整え不調を減らしていけるとということです。

    私も引き続き体調管理のために、水分への意識を持っていきますよ!!!

     

     

     

    今回は、現在ケアプラスのコンセプトとなっているオールタイムリハビリ(通称ATR)に対する取り組みを少し挙げてみようと思います。

     

    今回紹介する方は、現在お一人暮らしをされている男性利用者様です!

    リハビリの時には運動に対して熱心に取り組まれたり、自身の体調管理に気を付けて生活をされています。

    つい先日、『先生、今までは腰が痛いことが気になってたけど楽になって、今度は肩の痛みが気になってきたんよ。痛くて洗濯物を干すのに難儀しよる』と。

    そこで一緒に体を動かしながら、日常動作やデイでの何気ない動きを行ってみました。

    正しい関節の動き方は痛みがあることで崩れ、過剰な疲労に繋がっていくんですよ。。。

     

    窓の開閉やふき取り動作など模擬的に行うと「この動きはずっと痛かったのに痛くなくなった!こんな少しの事で変わるんやね!!』ととても驚いかれていました。

    『この動きなら大丈夫やね。慣れんといかん。』と前向き言動が出ました~!!!

     

    このように、実際の生活場面での動作が自身のリハビリになる!例えば年齢を重ね、家族様に『危ないから何もしなくていい』と家事を取り上げられた女性は

    身体能力の低下が著しく見られます。

    このように生活動作を意識すれば体の能力は維持できます!!今、ケアプラスでは、利用者様の能力を引き出す関わりを全セクションから促しています。

    これによって【利用時間全てがリハビリ】ということになりますよね↑↑↑

     

     

    ケアプラス今治のスタッフは利用者様の“できるようになる”を支援していきます!!!

  • ケアプラス北宇和島 ~看護便り~ 『食欲の秋』 北宇和島だより 看護師だより 2021年10月02日

    皆さま、こんにちは。

    夏も終わりすっかり秋の気配を感じるようになりました。

    朝晩は少しずつ寒くなり始め、ご利用者様との会話の中でも秋の話が増え始めています。

    さて、秋と言えば…

    何を思い出されますか?

    食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、行楽の秋…などなど。秋といえばと結びつく言葉は沢山あります。

     

    今回のテーマは『食欲の秋』

     

     

    脂ののった魚や、みずみずしい果物に、旬の野菜!美味しいものばかりで食欲も旺盛になりがちです。

    そして、ついつい普段より味付けの濃い料理をたくさん食べちゃった…なんてことはありませんか?

    今回は食欲の秋を満喫しながらも、塩分を控える方法をご紹介いたします。

    食欲が旺盛でたくさん食べると、実はその分塩分の摂取量も増えています。

    例えば、パンや麺類には塩分が入っています。また、お肉やお魚の味付けには塩分が使われていることがほとんどです。

    健康のためにと生野菜サラダを食べるのに、ドレッシングをたくさんかけては塩分がオーバーしてしまいます。

    塩分過多の食生活を続けていると、高血圧や腎疾患、心疾患など様々な生活習慣病の原因にもなります。

     

     

    減塩の基本として、1日の塩分摂取量は 男性8g 女性7g を目指しましょう!

    だしを効かせる・・・昆布や鰹節、干しシイタケなどの濃い目の出汁を使う

    酸味を利用する・・・酢やレモン、ゆずやすだちなど、さわやかな酸味を使う

    味にメリハリを・・・1品にしっかりと味をつけてあとは薄味にすると満足感◎

    香ばしさを利用・・・焼いたり揚げたりすると香ばしさで塩分がなくてもおいしく感じられます。秋はさんまの七輪焼などが香ばしくておいしいですね!

    スパイスを効かせて・・・辛味やスパイスで塩分が少なくてもしっかりと味がつきます

    香りを利用・・・ニンニク、ショウガなどの香味野菜を利用しましょう

    味付けは食べる前に・・・表面に塩分があると塩気を感じやすく、塩分を控えることができます。

    醤油やみそ、塩、ソースだけの味付けに頼らずに、様々な調味料や、ちょっとした工夫でおいしく減塩が出来ます。

    秋は旬のおいしい食べ物がたくさんあるので、素材の味を生かして、薄味を心掛けましょう!

     

     

    夏が過ぎ涼しくなり始めたこの時期に、満月の夜空を見て楽しむのは日本の風物詩とも言えます。

    秋の夜空に浮かぶ美しい月を眺める『お月見(十五夜)』2021年 今年の十五夜は9月21日でした。

    8年ぶりの中秋の名月だったようです。

    これからの季節、体をこわしやすい時期になります。

    体調不良を起こさず、毎日を元気に過ごすためにも『心・体・頭』のリハビリに取り組みましょう。