実践報告一覧

• ケアプラス三津　介護員だより～雨季もウキウキ♪～ 三津だより 介護員だより 2022年05月30日

  皆さんこんにちは、ケアプラス三津の西原です。

  5月2度目の介護員ブログです。5月の前半は晴れの日が続いていましたが、後半からはあまりスッキリしない空模様ですね。あと数日したら6月ですし、梅雨入り間近なのかもしれませんね。『梅雨』といえば・・・旬を迎える梅から漢字をとっており、雨の「露」や食べ物・衣類が痛んで「潰ゆ」から『つゆ』と言うようになった事はご存じだったでしょうか？

   

  では前回のブログで告知していた5月の行事についてお伝え致します。

   

  

  5月5日の子供の日は菖蒲湯を実施しました。古来中国では5月は病気や災厄が増える事から、菖蒲の持つ強い香りが邪気を払い「勝負」「尚武」にかけて端午の節句に菖蒲湯に入るようになったそうです。単なる厄除けだけでなくリラックス作用や血行促進の効能もあるそうで、浴後の利用者様も心なしかいつもよりもホッコリ顔でした(●´ω｀●)

   

  

  5月第2日曜日が母の日という事で、前日の5月7日に創作レクでカーネーション作りを行いました。普段細かい作業を倦厭しがちな男性の利用者様も真剣にお花紙を一枚一枚捲られており、奥様への母の日のプレゼントが出来たと喜ばれていました♪

   

  

  5月の午後レクでは新たに『除草ゲーム』を考案しました！麻紐の束を箱の穴から引き抜くゲームで、自宅の庭での草引きを想定した手指を使う運動レクです。早さを競うゲームなので、隣の人とどこをどう引き抜こうか協力することも重要となります。季節的に雨後に伸び生やした草や田植えを想起される利用者様もいらっしゃいました。

   

  

  5月に入り第7回N-1グランプリが開催されており、つい先日まで熱心に課題の塗り絵を行われていました！今回も現時点で約80点の提出があり、どれも渾身の作品となっています。作品の展示・投票は6月からとなっています。次回の介護員ブログでもその様子をお伝えしようかと考えておりますので、楽しみにしていて下さいませ♪

   

  雨季に入りジメジメと気持ちが滅入りがちですが、レクやイベントに参加して気分ウキウキで乗り切っていきましょう！(^_^)/

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス今治　～相談員便り～　『5月の陽気を満喫』 今治だより 相談員だより 2022年05月29日

  皆様、こんにちは。ケアプラス今治　相談員の越智です。

  5月も後半となり、梅雨の時期が近づいてきましたね。皆様、日光浴等をして梅雨前のこの暖かな陽気を満喫してみませんか？

  今回は、日光浴についてお話をさせていただきたいと思います。

  日光浴には病気の予防やストレスを軽減する様々な効果があります。

   

  ～日光浴で病気の予防～

  日光浴をする事で体内でビタミンDが作られます。ビタミンDはカルシウムのバランスを整え、骨の健康を保つ効果があります。

  ・骨粗鬆症予防：ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の強化に役立ちます。

  ・認知症予防：ビタミンDは認知症になるリスクを半減すると言われています。

  ・糖尿病予防：糖尿病は膵臓からのインスリン分泌が低下する病気です。ビタミンDはこの膵臓に働きかけ、インスリンの分泌を促します。

   

  ～日光浴で脳内のセロトニンを増やす～

  セロトニンは神経伝達物質のひとつで、ドバミン、ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをします。

  別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。

  ・うつ病の改善：セロトニンが分泌される事でストレスが軽減されます。結果として、うつ病や睡眠障害、パニック障害等の改善に役立つ場合があります。

  ・生活習慣病の予防や改善：セロトニンを増やすには日光浴や適度な運動、バランスの良い食事を摂る事が必要になってきます。

  セロトニンを増やす習慣は生活のリズムを整え、結果的に生活習慣病の予防や改善に繋がります。

   

  ～日光浴で体を温める～

  日光浴をする事で体温が上昇します。

  ・免疫力の向上：人間の平均体温は36.5度～37.1度とされています。

  日光浴や運動によって体温が1度上昇すると、通常時と比べて免疫力が最大5～6倍になると言われています。

  ・筋肉がつきやすくなる：体温が上がると血流がよくなります。血流がよくなる事で筋肉の増大も期待できます。

   

  では日光浴をする際のポイントについてもお伝えしたいと思います。

  ～時間帯は午前中がお勧め！～

  午前中に行うとセロトニンを増やしやすいほか、体内時計も整います。午後は紫外線が増えるので注意してくださいね。

  ～頻度～

  週3回、1日15分～30分程度が目安です。

  夏場など日差しが強い時は、熱中症にならないよう気を付けながら日陰での日光浴がお勧めです。

  ～手のひら日光浴もお勧め！～

  実は体全体だけでなく、手のひらを日光に当てるだけでも効果があります。

  手のひらは体の他の部位と比べると、メラニン色素が少なく、日焼けのリスクが低いので、日焼けが気になる方にも最適です。

  手のひらを上に向けて、夏場なら15分、冬場なら30分程度、手のひら日光浴を行ってみましょう！

   

  ケアプラス今治でも実際に日光浴を行ってみました。

  

   

  

  フロアでは、あまりお話しされていない方同士でも日光浴で隣になると、手を繋いで「お友達」の一言から話が弾み、新たなお友達ができました♪

  暖かな日差しに「いつもこんなに暖かいといいけどね…。やっぱり、天気は気持ちええね～。」と皆様、笑顔で気分も上昇し、尚且つ病気の予防にも繋がり、いいこと尽くしの一日でした。

   

  ケアプラス今治では、お楽しみのイベントも毎月計画しておりますので、ご興味のある方、一緒に楽しんでみませんか？

  体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

   

  （連絡先）０８９８－５２－８１８９　　担当：渡部・越智

• ケアプラス北宇和島　介護員便り～懐かしい遊び、してみました。 北宇和島だより 介護員だより 2022年05月28日

  皆様、こんにちは。ケアプラス北宇和島の坂本です。

  ６月の足音が、雨音と共に近づいてまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。こちらでは５月より始まっていた田植えもひと段落付き、山も畑も田んぼも、見渡せば、緑、緑、緑！鮮やかな緑が、一面に広がっています。

   

  さて、先日、北宇和島では「昔の遊び」を行っていました。

  職員が持ち出してきた、「お手玉」。「あら、懐かしいねー」と、お一人が手にしたところ、私も私も、と、次々に皆様参加されていました。

  

  久しぶりよ、と話されていましたが、すぐに思い出されて、ぽん、ぽん、と、お手玉が宙を舞っていました。「立ってやった方がやりやすいわ」と、途中から立ってお手玉をされる方もおられましたよ。

  

  「数珠玉やないから、ちょっと軽くてやりにくい」とお話されている方もおられましたが、それでも、すぐに重さにも慣れていました。

  

  「昔は２人で向かい合って途中で投げて交換したりもしていたのよ」「そうそう、そうやったね」と楽しそうに昔を懐かしんでお話しておられました。

  また、職員も一緒にお手玉をさせていただいたのですが、

  

  やはり落とすことが多く、まだまだ練習が必要でした。

  

  また、北宇和島では、趣味で短歌を書かれていらっしゃる方がおられます。

  

  毎日一つずつ、連絡帳に書いてこられます。送迎時の車から見る景色や、家で感じたこと。ご利用時の周囲の様子や、見える風景など、いろいろなものに目を向けておられます。

  １つずつ、書いてこられ、たまったら書き写し、玄関を入ってすぐのところに、飾らせていただいています。ご利用時に眺めて、うんうん、と頷いておられるご利用者様もいますよ。

   

  それでは、少しずつ暑さが増してきておりますので、気が付かないうちに脱水を起こしてしまう恐れがあります。しっかりと定期的に水分補給を行い、体調変化にもご注意くださいませ。

  また次回、お会いいたしましょう。

   

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『相談員イベント』 垣生だより 相談員だより 2022年05月27日

  皆様、こんにちは。

   

  季節は初夏、新緑の頃となりました。

  沖縄地方は早くも梅雨入りとなり、いよいよ四国地方も梅雨入り間近か？といった天気が続いています。皆様いかがお過ごしでしょうか?

  

  我が家のベランダでは鉢植えの苺が紅く色づき今日か明日かと収穫を待っています。この写真のあと早速摘み取り家族で１個づつ味見しました。甘酸っぱい香りが口に広がりました。

  さて、今回のブログは４月26日に開催されました相談員イベントを紹介したいと思います。
  内容は「昭和平成令和の出来事クイズ！」です。
  近頃は昭和レトロという言葉が聞かれその時代を生きてきた人にとっては「昭和は遠くなりにけり」と少し寂しくなりますが…。

  

  その時代話題になった出来事をクイズにし昭和?平成?令和?と問題を出題。チーム対抗で戦いました。

  ・沖縄返還は1973年？
  ・日本電電公社がNTTになったのは昭和?平成?といった具合に○✕で答えていただきました。
  問題を出題するとすぐに利用者様からは「あーあー、あったなー」と出来事は思い出しますが、しかし微妙なところになると「どっちやったかなー」と考え込まれる様子。

  答えは、沖縄返還は1972年。日本電電公社がNTTになったのは昭和。

   

  

   

  

  いかがですか?その時代を生きて来た人にとっては自身の生きてきた歴史と重ね合わせ懐かしい出来事です。

  結果、勝利者チーム敗者チームそれぞれにガンバが配られました。獲得したガンバを手にしながら「解らんもんやなぁ」と笑い合っていました。

  ケアプラス垣生では毎月相談員チーム看護師チームといった各セクションでイベントを行なっています。

  次はどんな内容でお届けできるやら乞うご期待です。

  雨の季節も間近です。天候不順による体調不良や熱中症も心配です。

  コロナ感染症もまだまだ油断できない状態ですが、手洗いうがいマスクの着用など体調管理、感染予防に努めましょう。～今日よりプラスの明日へ〜

• ケアプラス大洲　看護師便り～食事が進まない時はありませんか？～ 大洲だより 看護師だより 2022年05月26日

  皆さまこんにちは。ケアプラス大洲、看護師です。

   

  突然ですが、気候の変化で体がなんとなく重だるい…なんとなく食欲がわかない…そんな事はありませんか？

  なんだか気持ちまで沈んでしまう様な気がして、閉じこもってしまう事もあるかもしれません。病気かな…と心配になったりもします。これからの時期、このようなご様子が見られる方が増えてきます。それはなぜでしょうか…

  原因としてはいくつか考えられますので今回のブログでは、原因と対策をみながら元気に過ごすコツを見つけていきましょう！

   

  まずは原因からです。

  ・運動量の低下

  ・身体機能の低下

  ・病気

  ・自律神経の乱れ

  ・服薬

  

  これらの原因から食事が摂れず低栄養に陥ってしまうケースも多く、体重減少や筋肉量の低下、免疫機能の低下、褥瘡、骨折、低血糖といった症状にも繋がりかねません。生活の質を著しく下げてしまう事にもなりますので、しっかりと食事を摂っていただく事が大切です。しかし、無理に食べさせようとすると逆にストレスを感じて食事を拒否してしまう可能性があります。そこで、そんな場合に試してみてほしい対策をご紹介します！

   

  ・『食べなければ…』というプレッシャーを感じない様、品数を抑えて少量ずつ出す

  ・楽しみが感じられるよう好きな料理や味付けにする

  ・咀嚼や嚥下機能の低下の可能性がある為、食べやすく調理したりのど越しの良い物を選ぶ等、工夫してみる

  ・脱水症の可能性がある為、味噌汁や野菜スープ等の汁物やゼリー等、水分の多い物で水分摂取を促す

  ・食べたい気分の時に食事を出してあげる

  ・音楽をかけたり友人を招いたり等、普段と違った食事環境を演出する

   

  

  少しずつでも食事を摂っていただけるよう工夫しつつ、食事、睡眠、運動で生活リズムの乱れが改善されると活気も出てきます。

  毎日を笑顔で過ごしていただく為にも是非試してみてくださいね♪

   

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　～観察力をアップしましょう～ 道後持田だより 2022年05月25日

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

   

  朝夕に寒さを感じることも少なくなり、夏の到来を感じさせる暑い日が増えてまいりました。新型コロナの流行もあり室内で過ごすことが多いですが、

  夏に近づき暑さが増しておりますので水分補給や適度な休憩を忘れずに体調管理に努めていただければと思います。

   

   

  では、この度は楽しみながら取り組むことができる点つなぎゲームをご紹介したいと思います。

   

  皆様、点つなぎゲームについて聞いたことがある、またはされたことがある方も多いかと思いますが

  点つなぎゲームとは、数字で示された点を順番通りに最後まで線でつないでいくと絵が出来上がるゲームです。

   

  

   

   

  このゲームでは鉛筆を片手に点と点をつないでいきますが、細かく動作を見ていくと用紙を注意深く観察し数字を認識する、次の番号の数字を見つけ出す、

  鉛筆を操作し点と点をつなぐといった様々な動作が必要になってきます。

  慣れていないとこの点なかなか難しく、このゲームに取り組んでいただいたA様も最初は線が途中で途切れてしまう様子が見られました。

   

  

   

  そのため、点の配置を意識していただくとともに、何度も繰り返しゲームに取り組んでいただくことで線の途切れも軽減している様子が見られるようになりました。

   

  

   

   

  この利用者様は趣味活動として将棋にも取り組まれておられます。用紙上で数字を探し出す観察力は盤上で駒を扱う将棋にも役立つものがありますので、

  合間合間に取り組んでいただき今後も将棋を楽しんでいただきたいと思います。

  ケアプラスでは様々なグッズを取り扱っておりますので興味のある方は是非お試しください。

   

  最後に、ケアプラスでは施設見学や体験利用についても承っておりますので是非ともご一考ください。

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～感謝を込めて、カーネーションを～ 宇和島だより 介護員だより 2022年05月24日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

   

  5月だというのに肌寒い日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。いたるところで田植えが始まり、春の色鮮やかな景色から緑が広がる夏らしい景色へと変わっています。私の自宅も田んぼが近くにあるので、夜になるとカエルの鳴き声が聞こえ、本当に「カエルの合唱」としているように感じています。

   

  さて、今回は5月8日の母の日の様子をお伝えしようと思います。

  「母の日」と言えば・・・

  そう！　カーネーションですよね！

  この日にご利用して頂いた皆さんと一緒に折り紙で作るカーネーションを作成しました。最近のカーネーションは定番の赤色から個性的なレインボーまでいろんな色があるそうです。今回は「赤」「ピンク」「薄黄色」の三色をご用意しました。1色で作る方がいたり、お好きな色を組み合わせて、カラフルにする方がいたり、、、

  

  

  男性陣は「この色が母ちゃんに合うなぁ～」等、奥様をイメージして作る方もいらっしゃいました。完成したカーネーションは、本物と瓜二つ！

  

  

  

  「こんなに簡単に本物そっくりのカーネーションができるんやね！」ととても喜ばれました。

  スタッフ一同、皆さんには感謝しても足りないぐらいの元気とパワーと頂いております。いつもありがとうございます。

  

  

  

  来月は、少し忘れられがちな、、、(笑)

  「父の日」ですね！

  こちらもお花をプレゼント出来るよう、準備しておりますのでお楽しみに！

   

  これからは暑い日が続いていきますので、熱中症や脱水には十分気を付けてお過ごし下さい。

   

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『もうすぐ梅雨の季節ですね』 三津だより 相談員だより 2022年05月23日

  みなさま、こんにちは。

  ケアプラスデイサービスセンター三津の山本です。

   

  今年もまた暑い季節がやって参りました。日中の気温も高くなってきており水分補給がかかせない季節となりました。

   

  

   

  

  デイの庭の様子です。太陽の光を浴びて花々が元気よく咲いています。これからは雨の日が増えますので早めの草刈りが必要ですね。

   

  さて、今回は5月のデイの様子をお伝えしようと思います。

   

  まずは5月恒例の「母の日」のイベントの紹介です。

   

  

   

  各利用者様が手順書を参考にされながらカーネーションの花飾り製作に取り組まれました。どの利用者様も綺麗に仕上げられ記念撮影をされておりました。

   

  次は「健康講座」イベントの紹介です。

  看護の日に合わせて、健康に関する問題をクイズ形式で12問出題いたしました。

  皆様には正解と思う番号の札を上げて頂くようにお願いをしており、どの問題においても多くの利用者様が自信をもって解答をされておりました。

   

  

   

  最後に塗り絵に取り組まれている方々のご様子です。

   

  

   

  第7回目のN-1グランプリが5/1～5/21に開催されておりました。今回も素晴らしい作品を多数ご提出頂いております。来月からの投票が楽しみですね。

   

  暑い季節が始まっておりますが、デイでは室内の気温・湿度を適切に保ち快適にリハビリ・レクリエーションに取り組んで頂けるよう心掛けています。またコロナ禍でも感染予防に努めておりますので安心・安全な環境で体を動かすことが可能です。今年もまだ半分以上残っていますので、デイでしっかりと運動をして健康増進を目指していきましょう!!

   

  体験利用・見学、お休みの際の振替利用、追加利用も随時承っております!!

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス今治　看護師便り～巣ごもり便秘の原因と対策～ 今治だより 看護師だより 2022年05月22日

  こんにちは。ケアプラス今治の看護師、川下です。

  全国で未だ新型コロナウイルス収束の兆しが見えない中、きな臭い戦争や有名芸能人の自殺といった、聞いているだけで気持ちが滅入る報道が後を経ちません。五月病も加わり鬱々とした毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。ある調査によると、コロナ禍によって半数以上の方が排便の回数が減ったり、硬くなったりと排便の状態が変わったと仰っています。

  

  <巣ごもり便秘の原因>

  ●運動不足

  体を動かさないと腸の動きが衰え運動量も減ることで食も細くなります。

   

  ●ストレス

  コロナ禍における精神的なストレスによって交感神経の働きが高まって腸の動きが鈍くなります。

   

  ●偏りのある食生活

  自粛生活で料理を作るのが億劫になり、ついついインスタント食品などの加工食品が増え、食物繊維の摂取が少なくなってしまいます。

  

  <便秘の対策>

  ●水分補給

  なんと言っても第一は水分不足です。朝コップ一杯の水から始まり、こまめに水分補給しましょう。

   

  ●運動

  激しい運動をする必要はなく、散歩やウォーキングで便を押し出す働きをする腸腰筋や腹筋を動かし、お腹周りの血行を良くしましょう。

   

  ●腸内環境を整える食事

  1　善玉菌を含む食品・・・ヨーグルトやキムチ、漬物など。

  2　オリゴ糖を含む食品・・・きなこ・玉ねぎ・ごぼう・はちみつなど。

  3　不溶性食物繊維を含む食品・・・さつまいも、じゃがいも、ほうれん草、ピーマンなど。

  4　水溶性食物繊維を含む食品・・・わかめ、こんにゃく、玄米など。

  

  手軽に手に入る食品ばかりなので日頃の食生活にプラスしてみてはいかがでしょう。

  また、ドレッシングや炒め油の代わりにオリーブオイルを使うことで腸の潤滑油のかわりになると同時に、悪玉コレステロールを減らしてくれる働きもあるので一石二鳥ですよ。

  納豆も腸内環境を良くしてくれる優秀な発酵食品ですが、血液サラサラのお薬を飲んでいる方は医師と相談してくださいね。

   

  それではまた次のブログでお会いしましょう。

   

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『ザ・ラジオ体操』 北宇和島だより 相談員だより 2022年05月21日

  こんにちは！

  ケアプラス北宇和島　相談員の酒井です。

   

  ついつい週間天気予報が気になるこの頃ですが、梅雨入りを前に皆様いかがお過ごしでしょうか。

  今日も相変わらず笑いありリハビリありのケアプラス北宇和島です。

   

  

   

  

  モニターに合わせてスタッフと一緒にラジオ体操に取り組んでいただいているご様子です。

  心も体もシャキッとしますね。

   

  

  さてさて、

  まだまだコロナ感染が心配されます。換気だけでなく、天井のサーキュレーターも使用しながら、皆様に安心してお過ごしいただいています。

  これから脱水症状にも気を付けたい季節です。体調管理をしっかり行いたいものですね。

   

  

  ご利用者様に教わりながらローズマリーを育てています。

  なんと芽が出ました！

  かわゆいです～

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。

  それでは来月またお会いしましょう～