宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『素敵な作品』 宇和島だより 相談員だより 2021年11月30日

  皆様こんにちは。

  今年も残すところ1ヶ月となりました。

  今年は寒くなると言われていますが、送迎中でもまだコスモス畑を見る事ができます。

  ケアプラス宇和島にも素敵なコスモス作品が届きましたので皆様にもお伝えしたいと思います。

   

  先月ご利用者様に見せて頂いた作品についてお話しさせて頂きます。

  ご利用者様K様。以前はご主人がご利用いただいており、

  その際にはこちらのケアプラス宇和島ブログでもご紹介させて頂いておりましたがK様から心温まるお手紙を何度も頂いておりました。

   

  

   

  数年経ちK様にもご利用頂くようになりその頃の懐かしいお話をさせて頂くと「もうあんな風には書けんなってしまいました」と寂しそうにお話しされておられました。

  リハビリ頑張りましょうとスタッフもお声かけさせて頂いておりました。

  体しっかりリハビリに熱心に取り組まれ、ご本人様のリハビリへの意欲もどんどん上がり、レクリエーションの時間には心うきうき創作レクにも参加されるように。

  先日素敵な作品を持ってきていただきました。

   

  

   

  「恥ずかしいけん見せられん」と照れておられましたが素晴らしい作品を以前と変わらず、いや以前よりパワーアップした作品を見せて頂きました。

  ありがとうございました。

   

  皆さんもくればできる、できれば楽しい、できるためのリハビリテーションに取り組んでみませんか？

  体験利用等も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。

  お待ちしております。

   

   

• ケアプラス宇和島　看護師便り～冷え性～ 宇和島だより 看護師だより 2021年11月23日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  布団から出るのが辛くなる季節となりましたが、お変わりなくお過ごしですか？

   

  「冷えしょう」という言葉をよく耳にしますが、「冷え症」「冷え性」と分類されているそうです。

  今回は「冷え性」についてお話をさせていただきます。

  女性は８割、男性は４割以上の人が、冷え性の自覚があるそうです。その理由は大きく分けて４つあるそうです。

  先ず一つは「筋肉量が少ない」

  筋肉が伸縮する事でポンプのように血液を送り出すので、体のすみずみまで血液を循環させて体を温めるそうです。女性は男性に比べて筋肉量が少ない為、手足が冷えやすくなると言われています。

  次に「ホルモンバランスが乱れやすい」

  三つ目には「ストレスの影響」

  最後の四つ目には「生活習慣の乱れ」といわれています。

  乱れた生活習慣は自律神経のバランスを乱し、体温調節機能が乱れて冷え性を招くことになります。また、ファッション性が優先され、寒い日でも薄着をし、手首・足首・首といった冷えやすいポイントをカバーしていないのも冷え性を悪化させる原因とも言われています。　とは言ってもおしゃれしたいですもんね(^_-)

  皆さまは、便秘や下痢・肌荒れ・くすみ・頭痛・腰痛・じんましん・アトピー・膀胱炎・トイレが近い等の症状はありませんか？特に女性には心当たりがいくつかあるのではないでしょうか？冷えは血流の流れが悪くなる為に起こるので気を付けないといけませんね(>_<)

   

  冷え性の改善策として

  ・栄養をバランスよく摂る。飲み物は常温以上の物が良いでしょう。

   

  

   

  糖質を摂りすぎて、血中の血糖値や中性脂肪が増えると血管は詰まりやすくなるので、糖質コントロールをしながら、熱を産生するタンパク質や質の良い脂質を摂りましょう。

  ・体の熱を作るのは筋肉ですから、エスカレーターやエレベーターを使わず、日常でもなるべく階段を利用しましょう。

  体の中で一番大きな筋肉は「太もも」。

  また、ふくらはぎは、末端の血液を心臓に戻すポンプ作用をになっています。足先が特に冷える人は、かかとの上下運動を心がけすると良いそうです。

   

  ケアプラス宇和島でも頑張っておられますよ(^o^)

  ほんの一部の方ですがご紹介します。

  ミニバイクのペダルを漕ぎ、下肢筋力強化で足を鍛えておられます。

   

  

   

  そしてパワーリハビリの方では、重りを両足で持ち上げ、ふくらはぎや太ももを鍛えておられます。重さ等、その方に合わせて行っていただいてます。

   

  

   

  そしてその後は「足浴」

   

  

   

  ゆっくりしてくださいね♪

  即効性のある方法は無いので、生活習慣の改善から始まる事ですね。皆さまも一緒にこれらのことを取り組んでみませんか？いつでもお待ちしております。

   

  では次回よろしくお願いいたします<(_ _)>

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　～ご自宅でもデイでもリハビリを～ 宇和島だより 2021年11月16日

  こんにちは、ケアプラス宇和島で勤務している作業療法士の神崎です。

   

  最近、朝晩の気温が下がってきています。乾燥して風邪を引きやすい時期にもなってきているので水分摂取を行い、体調面に注意し過ごして下さい。

  今回紹介するのはＡ氏の食事動作の訓練の様子です。

  Ａ氏は病気により右手の巧緻動作が困難でした。ケアプラスの運動やご自宅でのリハビリが徐々に身体機能の向上となり

  右手で箸を用いての食事を行えるようになりつつあります。今回は手のリハビリ内容を少し伝えていきたいと思います。

   

  手のリハビリに使用したのは近くのショップで購入できる道具です。

  2組の小さい箸と1枚の皿、そしてプラスチック製の色分けされた豆が12個入っております。

  色分けされているので、皿の上から片方の色だけを分ける等、条件を付けて訓練を行うことが出来ます。

  

   

  Ａ氏に取り組んで頂いたところ、最初は豆がつるつる滑る為、なかなか摘まむことが出来ておりませんでした。

  訓練を継続する事によって徐々に豆を箸で摘まんで、お皿に移す事が出来る様になってきました。

  お皿も不安定な為、豆を摘まむたびに揺れますが、こぼれない様に摘まみ上げることも出来てきています。

  Ａ氏も「この道具は良いね、どこで取り扱っているの？」と満足そうに話されておりました。

   

  運動は継続が一番大切です。一人でできない運動を支援し、出来る事の拡大が図れるようサービスを提供しています。

  今回のA様の様に一人でも多くの方が達成感を感じ活き活きとした人生が送れるよう私たちも日々、尽力していきたいと思います。

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～運動レクリエーションの様子～ 宇和島だより 介護員だより 2021年11月09日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  11月に入り、一段と朝晩の寒さが増してきました。ケアプラス宇和島の利用者様も上着を着て来られる方が増え、冬が近づいたなぁと感じております。

   

  さて、今回のブログではお帰り前のレクレーション「スーパーガンバタイム」の様子をお伝えしようと思います。

  「新聞じゃんけん」や「サイコロゲーム」「じゃんけん大会」等、週替わりに様々なレクレーションを行っております。今週は「ピンポンパン」というレクレーションを実施しました。

   

  

  

   

  「ピンポンパン」とは、ピンポン玉をテーブルに1バウンドさせ、4色に色分けした的に上手く入ったらガンバが獲得できるゲームです。

   

  

  

   

  意外とピンポン玉をテーブルにバウンドさせるのは難しく、苦戦している方もいましたが、最終的には見事ガンバを獲得！

  腕を使ってするゲームなので、リハビリに熱心なご利用者様は「運動になるなぁ～」とお話しながら、集中して参加されていました。

   

  

   

  毎週様々な運動レクリエーションを実施しておりますので、来週はどのレクレーションになるかは来週のお楽しみ！

   

  まだまだ寒さが厳しくなっていきますが、体調には十分気を付けてお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『皆さま　こんにちは』 宇和島だより 相談員だより 2021年11月02日

  皆様こんにちは。

  11月に入り、日に日に秋が深まる季節となりました。

  街路の銀杏もだんだんと色づき、送迎中の車内ではご利用者様から「きれいやね～！」「お弁当持って紅葉を見にいきたいね！」等とお話しが弾んでおります。

  ですが、このコロナ禍、感染者は減少傾向ではありますが、中々外出することも困難な状態が続いております。

  ケアプラス宇和島でも秋になると例年「ケアプラス大運動会」のイベントを行っておりましたが、感染予防の為、今年も昨年に引き続き、自粛となっております。

  しかし、ご利用者様からのリクエストもあり、先日、ご利用者様が少ない日曜日に「秋の実り玉入れ大会」を開催しました。

   

  

  栗、さつまいも、柿、おにぎり、松茸に見立てた玉をカゴへ狙いを定めてポイポイ！！

   

  

   

  

   

  

   

  「間違って食べそうなで！」

  そんな冗談を話し合いながら・・・

   

  

   

  勝利チームは、せーの！　バンザーイ！！

   

  少しですが、秋を感じて頂けたのではないでしょうか。

  これからはインフルエンザの流行にも気を付けないといけません。

  より一層の感染予防に取り組んでいきたいです。

   

  体験利用等も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。

  お待ちしております。

   

   

• ケアプラス宇和島新聞　2021年11月号が更新されました！ 宇和島だより 2021年11月01日

  皆さんこんにちは。

  11月になり、これから冬本番へ向け、日に日に寒さが身に染みる時期となってきました。

   

  

   

   

  巷での新型コロナウィルスの流行は、次第に落ち着きを見せつつありますが、

  寒くなるにつれインフルエンザ等の感染症も流行してきますので、引き続き、

  マスク着用や手洗いの感染症対策の徹底を心がけていきましょう。

   

  今月号はハロウィンにちなんだ、手指のリハビリを兼ねた創作活動の様子を掲載しております。

  「手が思うように動きにくい」等の声も聞かれましたが、皆様集中して丁寧に作成して頂きました。

   

  ケアプラスでは、ご利用時間すべての活動にリハビリの要素を取り入れ、

  できることは時間がかかってもどんどん挑戦して頂けるよう工夫を凝らしてお手伝いさせて頂いております。

  寒い冬を乗り切る為にも、しっかりと心も体もそして頭も動かしていきましょう。

• ケアプラス宇和島　看護師だより～健康のツボ～ 宇和島だより 看護師だより 2021年10月26日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  朝晩、少し寒く感じるようになり、日中の風も少しずつ寒さを運んできている感じですね。暖かな秋の日差しに誘われて、つい長めの散歩やジョキングで、ひと汗、ふた汗、リフレッシュされていますか？気分は最高でも、ほどなくすると無理して、足や股関節にだるさを感じたり、腰に痛みが走ったりするようなことはありませんか？

   

  今回は「押しツボ」について進めていきたいと思います。

  足の疲れからくる腰痛や、坐骨神経痛のような違和感があったらひと押し、ふた押し。

   

  【腰痛対策】

  合陽（ごうよう）

  足の疲れからくる腰痛や坐骨神経痛などにも効果があります。

  ツボの場所：膝裏の真ん中から踵に向かって、指３本分下の所。

   

  

   

  押し方：ふくらはぎを両手で包むようにして親指を重ねて垂直に、ゆっくり押してゆっくり離します。

  押す時：１０秒ぐらい数を数えながら押していき、１０秒くらいかけてゆっくり離します。片足ずつ４～５回繰り返します。

   

  環跳（かんちょう）

  腰の痛みからくる足や股関節のだるさにも効果があります。

  ツボの場所：膝を深く曲げた時に出来る、太もものシワの外側の先端のくぼんだ所。

   

  座った状態

   

  

   

  押し方と時間

  親指をツボにあてて、中に押し込むようにゆっくり押してゆっくり離します。

  １０秒くらい数を数えながら、片側ずつ３～４回押します。

   

  どうでしょう。

  出来ましたか？

  空いている時間にちょっとずつ試してみて下さい(^o^)

  では、次回お会いしましょう。

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　「オールタイムリハビリの効果が出ています」 宇和島だより 2021年10月19日

  皆様こんにちは！ケアプラス宇和島の理学療法士、中田です。

  最近は気温も下がり朝晩が涼しくなり、過ごしやすい季節になりましたね。夏は出掛けづらかった方も、この時期にしっかり身体を動かして、

  一緒にエアコンなまりを払拭していきましょう！

   

  今回ご紹介させて頂く事は、ケアプラス全体として推奨しているオールタイムリハビリに関してです。一日を通して出来る事はご自身で行って頂き、

  私たちは最低限のお手伝いとご自身で実行しやすくなるような環境設定を提供させて頂いております。

  それにより一人一人の生活が少しでも豊かになり、充実した時間を過ごせる事を目的に行っています。

  その中で自分の考えを伝える事のできる方は、いろんなリハビリテーションのきっかけがあります。

  しかし、自分の考えを伝える事が出来ない人がどのような生活をしているのか気になりませんか？

  今回は、その事柄を含めた、すべての人に必要なリハビリテーションを求めお伝えしていきたいと思います。

   

  S様は病気により身体が動かせず、意思の疎通も難しくなっています。しかし、言われている事は理解されています。

  寝たきりの状態で起こる事として考えられるのが、①肺痰が行えず肺炎になる②床ずれになる③骨粗鬆症④認知症等です。

  これらを踏まえ、少しでも座位を保持する、体を動かす事は大切になります。

  写真は訓練の様子です。

  

  

  

  

   

  この訓練によって座位姿勢では、首が少しずつ安定し、痰の量が減った等の効果が見られ、声掛けに対して頷きが多くみられるようになりました。

  この事により、家族様の喜びの声が聞かれています。ご利用者様を通じ家族が笑顔になる時間もオールタイムリハビリテーションのメリットの一つだと思います。

  ケアプラス宇和島では、その人にあったリハビリテーションを最大限提供できる様に努めています。

  少しでも興味のある方は、見学も行っているのでぜひ一度お越しください。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～ハロウィン気分を満喫！～ 宇和島だより 介護員だより 2021年10月12日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  秋らしい気候になり、だいぶ過ごしやすくなっていきましたね。今年は石鎚山の紅葉がものすごく綺麗になっているようです。ここ宇和島は紅葉している木々はまだありませんが、これから徐々に色づいてくるので楽しみです！

   

  さて、今回のブログでは「ハロウィンの飾りづくり」をお伝えしようと思います。

  10月に入っていたるところでハロウィンの飾りを目にするようになってきました。ケアプラス宇和島でも可愛いハロウィンの飾りを製作しているので紹介します。

  まずはこちら！

   

  

   

  お花紙はとても破れやすいので、皆さん慎重に丁寧に紙をめくって、きれいなお花を作って頂き、そのお花にいろんな目を付けたり、鼻を付けたりしてモンスターやカボチャを作りました。

   

  

   

  お次はこちら！

   

  

   

  新聞紙を丸めて頂き、その周りをオレンジの紙で包んで、カボチャの完成！

  男性の方は「細かいことはできんけど、これやったら豪快にできるなぁ！」と言って新聞紙を豪快に丸めて頂きました。

   

  完成したカボチャとモンスターたちと一緒にパシャリ！

   

  

  

  

  

   

  これでハロウィン気分が満喫！

  このほかにも創作レクリエーションをたくさん用意していますので、10月も創作レクリエーションで秋を感じながら過ごしていきましょう。

  朝晩の冷え込みが激しくなってきますので、体調には十分にお気を付けください。

   

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『ある日の出来事』 宇和島だより 相談員だより 2021年10月05日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラス宇和島相談員ブログです。

  １０月になり秋晴れの心地良い日が続き、日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。

  出来ることなら秋晴れの下思いっきりスポーツをして身体を動かしたり、

  紅葉を見に外出したり、旅行に行きたい所ですがこのコロナ禍ではそうもいきません。

  ワクチン接種も進みましたが、コロナ終息にはもう少しかかりそうですね。

  感染症予防には十分に注意し、今一度引き締めてこの状況を乗り越えていきましょう。

   

  今日のケアプラス宇和島相談員ブログは先日敬老の日が終わったある日送迎中の車内にて嬉しいお話をお聞きした為、お伝えしたいと思います。

  先ほどもお話ししましたが、このコロナ禍皆さんなかなか会いたい人たちにも会えないですよね。

  そんな敬老の日に遠方に住むお孫様から、一本の連絡があったとのことです。

  「元気？」「体調崩してない？」何気ない会話をされていたそうですが、

  「おばあちゃんの顔、デイサービスのブログで見てるよ」「カチューシャが目印になって分かるよ」とのお話だったそうです。

  何だかほっこりし私の方が嬉しくなりました。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  まだまだコロナ禍会いたい人にもなかなか会えない状況ですが、このブログで元気なお顔をお伝えできればと思います。

   

  

   

  

   

  

  次回もお楽しみに。