宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　～生活動作すべてがリハビリ～ 宇和島だより 2022年01月11日

  こんにちはケアプラス宇和島の神崎です。

   

  年が明け気温が下がり寒い日が続いていますが皆様はどのようにお過ごしでしょうか？

  身体が冷えないように暖房や暖かいお茶などで暖かくしてくださいね。

  今回はケアプラス全体でATR（オールタイムリハビリテーション）がどのように取り組まれているか報告していきたいと思います。

   

  A様は脳の病気を患い特に下半身の動きが困難となっています。ご本人様の希望としては、身体が弱らないようにしたい。

  車椅子からベッド移る際など転倒の無いようにしたいです。

  デイサービスでは車椅子から椅子に乗り換え生活する事を基本とし、移動以外は普通の椅子で過ごして頂いております。

  つまりデイサービスで生活している時間に移乗動作が多くあり、自然に身体を動かすことが多い環境となっています。

  写真は移乗動作においてのセッティングをリハスタッフ・介護スタッフで統一している姿です。

  

  このように利用者様に合った介助がデイサービスに来所された時に見守られながら行い。施設や自宅にてその動作が安全に行えるよう支援を行っています。

  過介助になると本人が行える動作さえも出来なくなってしまう恐れが有る為、本人が行える事を引き出す事も大事にして過ごして頂いております。

  これからも一人一人が生活に合った動作をより安全に行えるよう繰り返し練習できる環境を考えています。有難うございました。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～お正月飾りで一気に正月ムード～ 宇和島だより 介護員だより 2022年01月04日

  新年あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。

   

  ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  今年のお正月もコロナウィルスの影響により、帰省される方が少なくご自宅でゆっくりと過ごされた方が多くいらっしゃったのではないでしょうか。

  私もお正月にお餅を食べ過ぎて、正月太りをしたような気がします。

   

  さて、今回のブログではお正月に向けて創作レクレーションについてお伝えします。

  最近ではしめ飾りを家に飾る方が少なくなってきたようで、ケアプラス宇和島のご利用者様も「昔は飾りよったけど、今は飾ってないんよ。」とお話しされていました。

  そこで、昨年の年末にしめ飾りの代わりにご自宅の中でお正月気分を味わえるように「お正月飾り」を皆さんと制作しました。

   

  今年は寅年なので、可愛いトラをモチーフにしたイラストや富士山のイラスト等、お正月にちなんだイラストを切ったり、千代紙をちぎって貼ったり、、、、

   

  

  

  

  

   

  可愛く飾りが完成！

  完成した飾りと一緒に写真をパシャリ！

   

  

  

  

  

  

  

   

  とってもいい笑顔です！

  この飾りと一緒に新年を迎え、昨年よりも更にパワーアップした年になることを願っています。

  今年もいろんな創作レクレーションを考えておりますので、お楽しみに！
  体調には気を付けてお過ごしください。

• ケアプラス宇和島新聞　2022年1月号が更新されました！ 宇和島だより 2022年01月04日

  新年あけましておめでとうございます。

  本年も宜しくお願い致します。

   

  今年のお正月もコロナウィルスの影響により、ご自宅でゆっくりと過ごされた方が多くいらっしゃったのではないでしょうか。

  私も昨年と同様に家のこたつでミカンやお餅を食べてのんびりと過ごしました。

   

  

   

  さて、昨年12月にはお正月に向けて「お正月飾り」を作成しました。

  器用にハサミでイラストを切ったり、千代紙をちぎって貼り付けたりと手先のリハビリとして、皆さん熱心に取り組んで頂きました。

  完成した飾りはご自宅へ持ち帰り、お正月に部屋に飾って頂きました。

  コロナウィルスの影響でなかなか家族団らんが難しくなっている時だからこそ、この飾りでお正月の雰囲気が感じられたのではないでしょうか。

   

  今年も手先のリハビリと「心うきうき」して頂けるよう、様々な創作レクレーションをご用意しております。

   

  今年もコロナに負けず、楽しい年にしていきましょう。

   

   

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『2021年笑顔で振り返り』 宇和島だより 相談員だより 2021年12月28日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラス宇和島相談員ブログブログです。

  一年が経つのは本当にあっという間にですね。クリスマスが終わり、あちらこちらで新年の松飾りがみられ年の暮れを迎えましたがいかがお過ごしでしょうか？

   

  本日のケアプラス相談員ブログは今年最後のブログとなりましたので、皆さんの笑顔の写真を振り返っていきたいと思います。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  今年はコロナの感染状況も落ち着かず、様々な行事を行うことが出来ませんでしたが、皆様の笑顔と共に２０２１年過ごすことが出来ました。

  本日が仕事納めという方も多いのではないでしょうか？

  ケアプラス宇和島は明日12/29が年内最終日となっております。新年1/4より開始させて頂きます。

   

  今年もケアプラス宇和島相談員ブログをご覧いただきありがとうございました。

  来年も心うきうき、体しっかり、頭すっきりを合言葉に頑張って参りたいと思います。

   

  良いお年をお迎え下さい。

   

• ケアプラス宇和島　看護師だより～一年のしめくくり～ 宇和島だより 看護師だより 2021年12月21日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  寒い朝を迎えるようになりました。先日、霜が降りているだけではなく、車のフロントガラスは凍っていました(@_@)　出勤前にはペットボトルに水を入れてかけなくてはならない季節到来！あと幾日で2021年が終わろうとしていますが、皆さまにとってどんな一年だったでしょうか？

   

  さて、1年で最も日が短い「冬至」今年は12月22日になるようです。そう、明日ですね。翌日から日が長くなっていくということだから毎日少しずつ（一歩ずつ）長くなっていくのでしょうね。

  冬至の食べ物は「ん」のつく物をたべると「運」がよびこめるといわれています。「ん」のつくものを運盛りといい、縁起をかついでいたそうです。運盛りは縁起かつぎだけでなく、栄養をつけて寒い冬を乗り切るための知恵でもあります。食事の前、ご利用者様にそのはなしをしたところ

   

  

   

  「へー」という声が聞えてきました。

  その一方では、「いんげん」を全く食べられていなかった利用者様に囁くように伝えると、なんと完食されているではありませんか(^o^)

  「食べ過ぎたー」と言われていましたが・・

   

  また、一人の利用者様から「夏の土用の丑の日に「う」のつくもの「ウナギ」を食べて夏を乗り切るのにも似とるなー」といわれて「ほんとだー」と、大うけでした(^o^)

   

  そして「ん」が２つつけば「運」も倍増すると考え、それらの7種を「冬至の七種（ななくさ）と呼ばれる事もあるそうです。

  「冬至の七種（ななくさ）

  ・なんきん（かぼちゃ）・れんこん・にんじん・ぎんなん・きんかん・かんてん

  ・うんどん（うどん）

   

  

   

  また、「冬至」といえば柚子湯が欠かせませんね。柚子は実るまでに長い年月がかかるので「長年の苦労が実りますように」との願いも込められているそうです。柚子湯には血行を促進して冷え性の緩和、風邪予防、美肌効果、リラックス効果があるので、これからの寒くなる冬に備えてやってみませんか。

   

  2021年はあと幾日となりましたが、今年一年ありがとうございました。

  来年の2022年もよろしくお願いいたします<(_ _)>

  体調を崩さないように、ハッピーな年をお迎えください。

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　～AIによる立位姿勢、歩行姿勢の分析～ 宇和島だより 2021年12月14日

  皆様こんにちは。ケアプラス宇和島の作業療法士、神崎です。

  今年も後わずかになりましたね。冬は体温も下がりやすいので、冷えないようにお過ごしください。

   

   

  今回は、姿勢分析を実際に用いた事例をご紹介します。

  今回紹介するのはA氏の事例です。A氏は自ら運動を行っており、リハビリにも意欲的な方です。

  

   

  正面から見た立位姿勢は頭の左右傾き、肩の高さのずれ、腰の左右傾きは見られず、まっすぐに姿勢を保っているように見えます。

  しかし、AIによる分析によると、全身の左右傾きは左側に傾いております。足もO脚となっており、大腿の外側の筋肉が固くなり、

  内側の筋肉が弱くなっていると分析結果が出ております。

  

  横から見てみると、一見まっすぐに立位姿勢保持をしておりますが、AIで分析を行うと、下半身が前方に傾き、後面に負担がかかりやすい状態になっております。

  そのバランスを取るためか頭が前方に出ており、いわゆる猫背姿勢になっております。

  この姿勢になると、首の後ろ側や肩回りに負担がかかり筋肉のこりが発生し疲れやすくなってしまいます。

  また、呼吸が浅くなり集中力の低下にもつながるため、体幹の筋力向上や肩周辺部のリラクゼーションやストレッチを行う必要があると考えられます。

   

  

  姿勢の評価は動的評価も出来る様になっており、今後自分の姿勢がどのように変化していくかも見る事が出来る様になっております。

  ケアプラスではご自宅で継続して生活を送れるように支援させて頂いております。

   

  冒頭でも話しましたがこれから寒い日が続きますので身体を冷やして体調を崩さない様お気を付けください。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～秋空の下で歌会～ 宇和島だより 介護員だより 2021年12月07日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  12月になり、冬も本格的になってきましたね。やっとコロナウィルスも落ち着きを見せたかと思うと、新しいウィルス株が出来て、普段の生活に戻るのはお預けになったような気がします。

   

  さて、今回のブログでは「歌会」についてお伝えしたいと思います。

  コロナウィルス感染予防として現在カラオケを中止しておりますが、「ストレス発散したい！」、「気分転換したい！」「歌いたい！」との声が上がり、11月中旬の暖かい日の秋空の下で歌会を行いました。もちろん感染対策としてソーシャルディスタンスを守り、ご利用者様の間隔は開けて実施しております。

   

  ♪秋の夕日に　照る山　もみじ～

  ♪静かな　静かな　里の秋～

  ♪村の鎮守の神様の　今日はめでたい　お祭りだ～

   

  

  

  

  

   

  「紅葉」や「里の秋」、「村祭り」などなど、秋のうたがケアプラス宇和島周辺にきれいに響き渡っていました。また、曲に関する事や昔の思い出話に花が咲き、皆さんの表情がいきいきとして、とても盛り上がっていました。

   

  まだまだコロナウィルスの影響も続いているので、カラオケは難しいですが、こういった気分転換も日々取り組んでいきたいと思います。

  これからはインフルエンザが流行ってきますので、気を付けて過ごしていきましょう。

   

• ケアプラス宇和島新聞　2021年12月号が更新されました！ 宇和島だより 2021年12月01日

  皆さんこんにちは。

  12月になり、はや1年が過ぎようとしています。

  年々、1年が過ぎていくのが早く感じますね。

   

  

  11月の後半は一気に冷え込み、いろんなところで「今日は霜が降りとったよ！」という声が聞こえていました。

  ですが、日中はまだまだ暖かく、日光浴に外に出ている方も多くいました。

  ケアプラス宇和島の周りにも紅葉している木々があり、その景色を眺めながら、お散歩に出かけられる方も！

   

  また、現在はコロナウィルスの影響でカラオケを中止していますが、気分転換に歌いたいと希望された方による「歌会」を行っています。

  もちろんソーシャルディスタンスを守って、席の間隔は開けさせて頂きながら、「紅葉」や「里の秋」などの秋の歌をはじめ、「星影のワルツ」や「荒城の月」等の歌謡曲も大合唱されていました。

  歌の合間には思い出話に花が咲き、時折大笑いしながら、気分転換されていました。

   

  12月も「クリスマス」や「年末」等いろんなイベントがありますので、楽しいレクリエーションを実施していく予定です。

  是非、楽しみにしてください！

  これから冬本番ですので、体調に気を付けてお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『素敵な作品』 宇和島だより 相談員だより 2021年11月30日

  皆様こんにちは。

  今年も残すところ1ヶ月となりました。

  今年は寒くなると言われていますが、送迎中でもまだコスモス畑を見る事ができます。

  ケアプラス宇和島にも素敵なコスモス作品が届きましたので皆様にもお伝えしたいと思います。

   

  先月ご利用者様に見せて頂いた作品についてお話しさせて頂きます。

  ご利用者様K様。以前はご主人がご利用いただいており、

  その際にはこちらのケアプラス宇和島ブログでもご紹介させて頂いておりましたがK様から心温まるお手紙を何度も頂いておりました。

   

  

   

  数年経ちK様にもご利用頂くようになりその頃の懐かしいお話をさせて頂くと「もうあんな風には書けんなってしまいました」と寂しそうにお話しされておられました。

  リハビリ頑張りましょうとスタッフもお声かけさせて頂いておりました。

  体しっかりリハビリに熱心に取り組まれ、ご本人様のリハビリへの意欲もどんどん上がり、レクリエーションの時間には心うきうき創作レクにも参加されるように。

  先日素敵な作品を持ってきていただきました。

   

  

   

  「恥ずかしいけん見せられん」と照れておられましたが素晴らしい作品を以前と変わらず、いや以前よりパワーアップした作品を見せて頂きました。

  ありがとうございました。

   

  皆さんもくればできる、できれば楽しい、できるためのリハビリテーションに取り組んでみませんか？

  体験利用等も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。

  お待ちしております。

   

   

• ケアプラス宇和島　看護師便り～冷え性～ 宇和島だより 看護師だより 2021年11月23日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  布団から出るのが辛くなる季節となりましたが、お変わりなくお過ごしですか？

   

  「冷えしょう」という言葉をよく耳にしますが、「冷え症」「冷え性」と分類されているそうです。

  今回は「冷え性」についてお話をさせていただきます。

  女性は８割、男性は４割以上の人が、冷え性の自覚があるそうです。その理由は大きく分けて４つあるそうです。

  先ず一つは「筋肉量が少ない」

  筋肉が伸縮する事でポンプのように血液を送り出すので、体のすみずみまで血液を循環させて体を温めるそうです。女性は男性に比べて筋肉量が少ない為、手足が冷えやすくなると言われています。

  次に「ホルモンバランスが乱れやすい」

  三つ目には「ストレスの影響」

  最後の四つ目には「生活習慣の乱れ」といわれています。

  乱れた生活習慣は自律神経のバランスを乱し、体温調節機能が乱れて冷え性を招くことになります。また、ファッション性が優先され、寒い日でも薄着をし、手首・足首・首といった冷えやすいポイントをカバーしていないのも冷え性を悪化させる原因とも言われています。　とは言ってもおしゃれしたいですもんね(^_-)

  皆さまは、便秘や下痢・肌荒れ・くすみ・頭痛・腰痛・じんましん・アトピー・膀胱炎・トイレが近い等の症状はありませんか？特に女性には心当たりがいくつかあるのではないでしょうか？冷えは血流の流れが悪くなる為に起こるので気を付けないといけませんね(>_<)

   

  冷え性の改善策として

  ・栄養をバランスよく摂る。飲み物は常温以上の物が良いでしょう。

   

  

   

  糖質を摂りすぎて、血中の血糖値や中性脂肪が増えると血管は詰まりやすくなるので、糖質コントロールをしながら、熱を産生するタンパク質や質の良い脂質を摂りましょう。

  ・体の熱を作るのは筋肉ですから、エスカレーターやエレベーターを使わず、日常でもなるべく階段を利用しましょう。

  体の中で一番大きな筋肉は「太もも」。

  また、ふくらはぎは、末端の血液を心臓に戻すポンプ作用をになっています。足先が特に冷える人は、かかとの上下運動を心がけすると良いそうです。

   

  ケアプラス宇和島でも頑張っておられますよ(^o^)

  ほんの一部の方ですがご紹介します。

  ミニバイクのペダルを漕ぎ、下肢筋力強化で足を鍛えておられます。

   

  

   

  そしてパワーリハビリの方では、重りを両足で持ち上げ、ふくらはぎや太ももを鍛えておられます。重さ等、その方に合わせて行っていただいてます。

   

  

   

  そしてその後は「足浴」

   

  

   

  ゆっくりしてくださいね♪

  即効性のある方法は無いので、生活習慣の改善から始まる事ですね。皆さまも一緒にこれらのことを取り組んでみませんか？いつでもお待ちしております。

   

  では次回よろしくお願いいたします<(_ _)>