三津だより一覧

• ケアプラス三津新聞　2025年6月号が更新されました！ 三津だより 2025年06月01日

  ケアプラス三津新聞2025年6月号が更新されました。

   

  

   

  梅雨を予感させるあいにくのお天気が続いていますね。日中の気温は30℃近くまで上がる日も、ちらほらみられるようになりました。春から夏への移り変わりで最も盲点になりやすいことがあります！それは水分摂取です！！

  涼しかった時期は、発汗も比較的少なく体内の水分は維持しやすい状態でした。しかし、この時期に意外と多い脱水症状！そもそも人間の体には成人で70％、高齢者は60％の水分が体内を占めています。

   

  この時期からの水分摂取は20分に1口の水分を摂るようにしていきましょう！ここで注意していただきたいのが、コーヒーやアルコール（日本酒、ビールなど）は利尿作用があるため、反対に水分を奪っていきます。嗜好品としては良いと思いますが、水分補給としてはお茶や水を飲むようにしましょう！（清涼飲料水もほどほどに）

   

   

  また、元気に夏を乗り越えるために必要な要素があります。①しっかりと食事を摂る②十分な睡眠③適度な運動④習慣を維持する。①②は基本ですね。ここで大切なのが③と④です。③の適度な運動は暑くなってくると億劫になりますよね？みなさんは大丈夫です！なぜなら、ケアプラスに来てくださるからです！週１回から複数回来られる方と様々ですが、ケアプラスに定期的に来られることで運動ができます。それに加えて、リハビリスタッフがそれぞれの生活リズムに応じた自主訓練をお伝え出来ます！

  これが習慣化されることで、健康的な習慣が身に付き④の要素も満たされてきますね！

   

   

  ケアプラス三津では、オリエンテーション、母の日イベントでは、カーネーション作り、リハビリイベントはAIチェックリハビリを用いた姿勢の重要性を知っていただきました。

   

  様々なイベントを行い、利用者様が楽しく・明るく・ハリのある時間を提供していきます。共に楽しい時間を過ごしていきましょう！！！

   

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『母の日イベント』 三津だより 相談員だより 2025年05月18日

  皆さん、こんにちは、ケアプラス三津の中村です。

  ケアプラス三津の庭では、先日までつつじ、ハナミズキが満開で、とてもきれいでした！

  5月は新緑が美しく、1年の中でも気候の良い時期ですが、朝晩と日中との寒暖差で体温調節が難しく、

  風邪をひきやすくなったり、体調不良になったりしますので体調管理には十分気を付けて下さいね。

   

  さて、5月の第2日曜日といえば『母の日』です。

  皆さんのご自宅でもお母様に日頃の感謝を伝えられましたでしょうか？

  ケアプラス三津では毎年『母の日イベント』を開催しており、今年は翌日の月曜日に行いました！

  今年は、創作レクリエーションの『カーネーションのカード作り』に取り組んでいただきました。

  カードを開けるとカーネーションの花が開くようになっております。

  リーダーが作業の手順を説明してから作業開始です。

   

  

   

  「花びらを貼る場所を間違えるとカードが開かなくなります。気を付けて貼ってください。」との声に皆様、真剣に耳を傾けております。

  そして、パーツの確認、手順の確認をしてから順次進められておりました。

   

  

   

  

   

  

   

  完成品はこちらです。

   

  

   

  

   

  後からカードの余白にお手紙を書かれる方、一言記入される方もいらっしゃいました。

  また、「お母様に渡そう。」「奥様に渡そう。」「部屋に飾ろう。」と様々な声も聞かれました。

   

  今月もあと2週間ですが、まだまだイベントをご用意しております。

  5月21日　リハビリイベント

  31日　プレミアムガンバタイム『BINGO大会』

  スタッフ一同、皆様のイベント参加を心よりお待ち致しておりますので、振替、追加ご利用をお気軽にお声掛け下さいませ。

  そして、楽しい時間をスタッフと共に過ごして参りましょう。

• ケアプラス三津　看護師便り　～梅雨入り前から備えをしっかりと～ 三津だより 看護師だより 2025年05月14日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津の看護師です。
  ５月も半ばを過ぎ、春から夏へと移り変わる季節となってきました。気象庁が発表した2025年の四国の梅雨入りは６月上旬となっています。

  

  梅雨の時期は、気候が不安定で体調を崩しやすい季節です。気温や湿度の変化、気圧の低下などが、自律神経の乱れや身体の不調につながることがあります。
  具体的な症状としては、
  ・身体のだるさ
  ・頭痛
  ・めまい
  ・身体のむくみ
  ・肩こり
  ・倦怠感
  ・食欲不振
  などが挙げられます。また、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調整が難しくなり、熱中症のリスクも高まります。食中毒の危険性も増大します。
  そこで、今回は梅雨時期に体調を崩さず、元気に過ごして頂くためのポイントをご紹介します。

  【自律神経のバランスを整える】

  ・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・雨や曇りでもカーテンを開けて、部屋を明るくする

  ・きちんと朝食をとる
・ウォーキング、ストレッチなど軽めの運動をする

  ・お風呂では、ぬるめのお湯につかり心身をリラックスする

  ・しっかり睡眠をとる

  【こまめに体温調節をする】

  ・気温の変化や冷房で寒さを感じることがあります。薄手のカーディガンやストールを携帯し、冷えを感じたら羽織るようにしましょう。
  ・就寝時はタオルケットを用意し、寒さを感じたら掛けましょう。

  【栄養バランスのいい食事】

  ・梅雨時期になると、食品が傷みやすい時期でもあるのでなるべく火を通して温めて食べるようにしましょう。

  ・疲れをためないために、魚・鶏肉・大豆・乳製品などからタンパク質、活動のエネルギーとなる炭水化物や調子を整えるビタミン・ミネラルもバランスよく、十分にとるようにしましょう。

  ・暑さで体力を消耗し内臓も弱りがちなので、消化吸収力に優れた魚を中心に、タンパク質を選ぶようにしましょう。タンパク質不足になると、免疫力の低下にもつながり梅雨のだるさからの夏バテに入るので注意しましょう。

  梅雨時期は体調を崩しやすいことを意識して、不調が出る前から快適に過ごせるよう備えておくことが大切です。

  

• ケアプラス三津　リハビリ便り　ご自宅でのストレッチによる姿勢の改善　 三津だより AIチェックリハビリ 2025年05月09日

  皆さんこんにちはケアプラス三津セラピストの山下です。

  すがすがしい春が、青葉若葉を揺らす季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

  まだまだ寒暖差もありますので体調には気を付けて下さいね。

   

  ケアプラスではこれまでデイでの活動全てがリハビリという考えでしたが、今年の4月よりシンオールタイムリハビリとして自宅での活動全てがリハビリに繋がるように取り組んでおり、在宅での生活機能の維持・向上に取り組んでいます。

   

  さて本題に入らせていただきます。

  ケアプラス三津では定期的に姿勢測定を行っております。

   

  今回ご紹介させていただくのはＭ様です。

  変形性膝関節症にて右膝に疼痛があり歩行も不安定性が見られました。

   

  そこでＭ様に疼痛の改善や伸展制限などの改善を目的にご自宅で出来るようにタオルを使ったストレッチなどをお伝えさせていただきました。

  

   

  Ｍ様はご自宅でストレッチなどを継続され疼痛も少し緩和され、以前に比べて姿勢にも変化が見られました。

  

  左右の傾きの改善が見られました。

   

  

  前後の傾きも改善が見られ、膝の屈曲度合いなども改善が見られました。

   

  このようにケアプラスではご利用者様一人一人にあったリハビリを提供させて頂いており、ご利用者様自身の予防や改善などにもつながります。

   

  姿勢測定も定期的に行うことで変化を実感できます。

   

   

  姿勢測定やリハビリに興味のある方、体験、見学ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

• ケアプラス三津新聞　2025年5月号が更新されました！ 三津だより 2025年05月01日

  ケアプラス三津新聞2025年5月号が更新されました。

   

  

   

  皆様こんにちは！

  5月に入りましたが、寒暖差も安定しない日が続きますが体調などお変わりないでしょうか？

   

   

  4月も様々なイベントを実施しました！

  なかでもメインイベントは、

  ケアプラスうきうき祭りが開催されました。

  当日45名参加して頂き、通常のレクリエーションと違い、ゲームも熱心に取り組まれ「楽しかった！！また参加したい！！」と沢山のお声を頂きました。

  リハビリイベントでは、セラピストによる「腰痛、膝痛」について実際身体を動かしながらお話もさせて頂きました。

  5月も皆さまに楽しんでいただけるよう多くのイベント・レクリエーションをご用意してお待ちしております！

   

   

  体験のご利用・見学についてのご相談等お気軽にお問い合わせください。

   

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『身を守れるように』 三津だより 相談員だより 2025年04月16日

  こんにちは！ケアプラス三津の髙橋です。

  新しい年度が始まり半月ほど経ちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

  先日出かけた時に満開の桜と、風に揺られて気持ちよさそうに泳いでいる鯉のぼりを見ました。

   

  

  少し珍しいツーショットですが、暖かくなり新しい季節を感じる素敵な風景でした。

   

   

  今回は先日の消防訓練の様子をお伝えしたいと思います。

  普段は消防署の方々が来られての避難訓練を行いますが、今回は◯✕クイズにて皆様に防災の知識を深めていただきました。

   

  

   

  

  さてここで実際に出させていただいた問題を一問！

  「火災報知器」は大きなビルだけでなく、家にもつけなくてはいけない。◯か✕か？

   

  

  正解は◯です！

   

  

  逃げ遅れを防ぎ、住宅火災の死者数を減らす為、

  2004年の消防法の改正時に戸建てを含めたすべての住宅において住宅用火災警報器（火災報知器）を設置することが義務となりました。

  先月下旬に発生した岡山や今治の山林火災のように火災はいつ発生し、どのような被害が出るかはわかりません。

  普段から訓練の実施や防災に関しての知識を増やすことで災害について意識し、自分や皆様の身を守れるよう対策をしていきたいと思います。

   

   

  火災訓練のイベントだけでなく、今月は皆様が心待ちにされていたうきうき祭り〜春の陣〜も開催予定となっております！

  体験や見学等も随時行っておりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください。

  〜今日よりプラスの明日へ〜

   

• ケアプラス三津　リハビリ便り　これから夏本番！ 三津だより シンオールタイムリハビリ 2025年04月08日

  みなさん、こんにちは！ケアプラス三津の作業療法士の大森です！

   

  三寒四温を繰り返して、冬の名残りと春の訪れのどちらも感じられるこの時期をいかがお過ごしでしょうか？

   

  世間では日本各地で山林火災が相次ぎ、愛媛県では今治市も9日間に渡る消化活動で消防の方々や自衛隊のご尽力で消化に至りました。災害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

   

   

  個人的に今治にはご縁があり、6年半前にケアプラス今治開設時にお世話になった地でした。

  生まれて今まで松山に生まれ松山で育った私でしたが、

  今治の勤務となり、見知らぬ土地で多くの方とのご縁に支えられ、ケアプラス今治を通じて地元の方のご縁繋ぎをさせていただきました。

   

  土地柄も地域性も違いがある今治では、今の私が成長させていただける経験をたくさんさせていただきました。

   

  素敵なスタッフや利用者様、福祉関係の方々の支えがあってケアプラスが今治に根付くことになれたと思います。

   

  そんなご縁ある今治の被災された方々の1日でも早い復興を心より願っております。

   

   

   

  さて、ケアプラスのリハビリでは4月より新しい試みが始まりました！

  【シンオールタイムリハビリ】です。

  従来はオールタイムリハビリを掲げ、ご利用時間全てがリハビリになる、トイレへの行き来や入浴時の一連の動作、トイレ時の下衣の上げ下げなどの全てが身体機能を維持に繋がるというものでした。

   

  今回のシンオールタイムリハビリは、ご自宅でのその方個人の生活の場が全てお身体を維持するためのリハビリになる！というものです。

   

   

  例えば、自宅の自室からトイレまでの動線に手づたいする物があってそれを持てば安全にトイレは行ける、壁にもたれながらであれば安定して下衣の上げ下げができるなど、それぞれの生活動作が成り立つための環境や動きを再獲得することに繋がります。

   

   

  

   

  この写真はとある利用者様のご自宅の外階段です。

  この方は外階段から上がり玄関があるため、外出するためにはこの階段を上がり下りすることが必須条件となります。

   

  そのために、どのような方法であれば安全に昇降できるのかを提示して、体現し繰り返すことで安全な動作の獲得に繋がります。

   

   

  この一例以外にも、利用者様それぞれに住む家の環境、ご家族の支援状況、ご利用される介護サービスなど違いがあります。

   

   

  その環境を見させていただけることで、デイサービスに従事するスタッフだからこそ生活に準じた助言やお手伝い出来ることもあると思っています。

   

  それに加えて、デイサービスで生活環境を加味した上でのリハビリを提供し、心身や環境など変化にも対応してまいります。

   

   

   

  ぜひ、ご興味のある方はお気軽に施設見学や体験利用、電話での問い合わせをお待ちしております！

• ケアプラス三津　介護員だより　～ホワイトデーのクイズイベント～ 三津だより 2025年04月05日

   

  皆様こんにちは、ケアプラス三津の西島です。

  春風が心地いい頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

   

  さて、今回は3月１４日に開催されたホワイトデーのイベントについてお伝えいたします。

  今回はホワイトデーにちなんだ３択クイズをご用意いたしました。

  当日お越しいただいた皆様に、問題用紙をお配りし解答して頂きました。

  皆様、真剣な表情で問題に挑まれていました。

   

  

  

   

   

  回答時間を設けた後、答えを皆様にお配りし、当日の司会が解説をさせていただきました。

  「知らんかったー」「なるほど」等のお声がありました。

  

   

  また、春の野菜にちなんだミニクイズもご用意させていただき、脳トレのお時間にもなりました。

  頭を使って疲れた後、ホワイトデーとしていつもと違ったおやつをお出しし、イベントを堪能していただくことができました！

   

   

  ケアプラス三津では、今後も皆様に楽しんでいただけるようなイベントを企画しておりますので、気になるイベントがありましたら是非とも追加・振替のご利用をご検討下さいませ！

   

  それでは次回のブログでお会いしましょう♪

• ケアプラス三津新聞　2025年4月号が更新されました！ 三津だより 2025年04月01日

  ケアプラス三津新聞2025年4月号が更新されました。

  

   

  皆様こんにちは。

  2025年が始まり3ヶ月が過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか？

   

  ケアプラス三津では3月も様々なイベントを行いました！

  3月はひな祭りということで、ご自宅で飾っていただけるようなかわいい雛人形を皆様に作っていただきました。

  また、中旬にはホワイトデーにまつわるクイズをプリント形式で行いました。皆様が知らない事も多かったようで、驚かれているお姿もみられました。

  リハビリイベントでは昨今の寒暖差からくる疲労についてお話をして、簡単に出来る体操を紹介させて頂きました！

   

  いよいよ4月は待ちに待ったうきうき祭りを予定しております！

  他にもさまざまなイベント・レクリエーションをご用意しておりますので、体験のご利用・見学についてのご相談等お気軽にお問い合わせください。

   

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『日曜日のご様子』 三津だより 相談員だより 2025年03月14日

  こんにちは。ケアプラス三津生活相談員の中村です。

  寒い日が3日続いた後に暖かい日が４日続くのを繰り返されて段々気温が上がってくるという「三寒四温」という言葉がぴったりな季節になってまいりました。

  皆様、日々の気温差で体調を崩されてはおりませんか？

  ケアプラス三津の庭では先日まで紅梅、白梅がきれいに咲いておりました。

  今は、花壇にアリッサム、ポリアンサ、桜草と色とりどりの花が咲いております。

   

  

  今回は、T様の『日曜日ご利用の様子』をご紹介いたします。

  朝、デイに到着されました。「おはようございます。今日も一日よろしくお願い致します。」

  まずは、お席に着かれてお茶を飲まれてから看護師がバイタルを測ってまいります。

  朝の挨拶までに時間がありますので、色彩コンテストのお雛様の塗り絵をされておられました。

   

  

  10時になると、リーダーによる『朝の挨拶』が始まります。

  T様は、早速運動を始められました。

  スリング、エアロバイク、平行棒内歩行、徒手訓練に取り組まれて、午前中にしっかりと体を動かされておりました。

   

  

   

  

  運動が終わられると、日曜日恒例の創作レクリエーション『小物作り』に取り組まれます。

  本日は、この季節にぴったりな『さくらの飾り』です。

   

  

  手先の器用なT様、最近は指が震えて細かい作業が出来にくくなったとのお話しですが、いつも丁寧に仕上げられております。

  今回もかわいらしい作品が出来あがりましたね！

  お昼前になり、口腔体操を取り組まれてから昼食を召し上がられました。

  （写真6）

  お食事のお味はいかがでしたか？

  午後の休憩時間は、馴染みの利用者様とオセロや陣取りゲームをされたり、テレビを見たり塗り絵をされたりと各自自由に過ごされます。

  また、天気の良い日にはスタッフと一緒にデイの庭を屋外歩行に出掛けます。

  本日も皆様とデイの庭を歩いて椿、山茶花、梅の花の前で立ち止まって写真を撮られておりました。

  そして、日曜日恒例の午後のレクリエーション『ビンゴ大会』に参加をされてお帰りの時間となりました。

  「本日もご利用いただき、ありがとうございました。次回のご利用をお待ちしております。」

   

  今月もたくさんイベントをご用意しております。

  3月14日　ホワイトデー～クイズ大会～

  19日　リハビリイベント

  29日　ミニロト

  31日　プレミアムガンバタイム『BINGO大会』

  スタッフ一同、皆様のイベント参加を心よりお待ち致しておりますので、お気軽にお声掛け下さいませ。

  そして、楽しい時間をスタッフと共に過ごして参りましょう。