三津だより一覧

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『脳の活性化を！』 三津だより 相談員だより 2025年06月19日

  こんにちは！ケアプラス三津の髙橋です。

  今年も早いもので半分が過ぎようとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

   

  梅雨に入りじんわりとした暑さが増えてくるようになってきました。先日雨上がりに虹がかかっているのを見かけました。

   

  

  雨続きで憂鬱だった気分が晴れるような綺麗な虹でした。

   

  デイ内では先月の色彩コンテストで皆様が塗られた作品が並んでおります。

   

  

  鯉のぼりなので少し季節外れかもしれませんが、青空の中を泳ぐ鯉のぼ塗りを見ると晴れ間が待ち遠しい日々です。

  ご利用者の皆様は塗り絵やリハビリだけでなく脳トレにも熱心に取り組まれております。

   

  

  脳トレの目的は記憶力、集中力、思考力、判断力などの認知機能を向上させること、そして脳の活性化を促すことです。

  特に高齢者の場合は、認知症の予防や進行を遅らせる効果も期待できるとされてます。

  また、問題に挑戦し、達成感を味わうことで気分転換やストレス解消にもつながります。

  

  他にも脳トレの一種として、次の一手や相手の動きを予想して楽しむ将棋やオセロなどのボードゲームを楽しまれています。

  デイサービスをご利用いただき、レクリエーションで心、脳トレで頭、リハビリで身体を整え、皆様の生活が豊かになるようお手伝いさせて頂けたらと思います！

   

  体験や見学等も随時行っておりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください。

  〜今日よりプラスの明日へ〜

   

• ケアプラス三津　リハビリ便り　あっつーい夏がやってくる！！ 三津だより 2025年06月10日

  みなさま、こんにちは！ケアプラス三津の作業療法士の大森です。6月に入り、梅雨入りから松山にも大雨が降り、山や大地がしっかり潤ってきた今日この頃、どうお過ごしでしょうか？

   

   

  みなさんは夏と言えば、何をイメージしますか？

  すいか、海、バーベキュー、花火、アイス、お墓参りなど…。風物詩がたくさんありますよね！

   

   

   

  暑さが厳しくなりますが、外出時に夏対策を紹介したいと思います。

  • 水分補給はもちろんですが、②帽子をかぶる、③首を冷やす、④日焼け止めクリームを塗るは必須ですよ！男性でも日焼け止めは塗りましょう‼

  ここ近年、首にかける扇風機もとっても有効だと思います！

   

   

  今、気温の上昇と共に熱中症が増えていますよね。発生場所の41.3％は住宅等居住場所が占めているんです！！！知っていましたか？

   

  エアコンなどで適温に設定することは、とても重要なことですが涼しいからと言って口渇感が感じにくく水分補給が疎かになることが原因です。

   

   

  夏の暑さ対策に最も大切なのは食事です！体にこもった熱を下げてくれる食べ物がトマトやキュウリ、トウモロコシやナスなど夏野菜が良いですね！季節ものの野菜は美味しい！それだけでなく、その季節を乗り越えられる効果があります。

   

  夏野菜を美味しく食べて、暑い夏を健康に乗り切りましょう！

   

   

   

   

  ケアプラス三津では、明るく熱心に運動に取り組んでくださる利用者様がたくさんいらっしゃいます！

   

  今回は、Tさんの頑張りを初回したいと思います。この方は一人暮らしで身の回りの事を自分のペースでやりくりされていて、周囲の方からも『元気ですね』と感心されるほどの方です。しかし、リハビリの時に『最近、ちょこちょこ転ぶのよね』と話して下さりました。様々な要因はありますが、今回着眼したのは、外反母趾です。

   

  あ、私も外反母趾あるわ～というそこのあなた！！！あなどるなかれ！外反母趾は歩きがフラフラする要因になりますよ！

   

   

  自宅で出来る簡単な運動をT様にもやっていただきました。

   

  

   

  この運動に使用している棒は、新聞紙（1日分）を筒状に丸めビニールテープできつく巻いただけの簡単なグッズです。これを写真のように棒の上に乗るだけで外反母趾の予防になります！簡単でしょ？

  他にも足の指でグー・チョキ・パーの運動も外反母趾には良いですよ！

   

   

  T様も絶賛継続中です！！熱心な方ですので結果が出てきますよ！またその時にはみなさんにも報告しますね！

   

   

  ますます暑さが厳しくなりますが、熱いはエネルギーです！どんどん体が動く時期なので、後は自身の中にある、なまけ心に打ち勝ちましょう！！それではさようなら～

• ケアプラス三津　介護員だより　～午後レクリエーションのご様子～ 三津だより 介護員だより 2025年06月07日

  こんにちは。ケアプラス三津の後藤です。雨に濡れる紫陽花が、美しい季節になってきましたね。ケアプラス三津の庭では恒例の青梅が実りました。

   

  

  気温も湿度も上昇しておりますので適切にエアコンで調整し、体調管理に気をつけていきましょう。

  今回のブログでは日々の午後レクリエーションのご様子を報告します！

   

  

  旗を倒さないように、積み上げたお手玉を１つ１つ取っていきます。簡単そうに見えて、利用者様もスタッフもハラハラドキドキです。

   

  

  鯉に餌をあげるように・・・紙コップの的にめがけて、ピンポン玉を投げて入れます。達人のようにスムーズに入る方も、入らず苦戦される方もおられました。

   

  毎週、季節に応じた午後のレクリエーションを実施しております。ご参加いかがでしょうか？ご利用お待ちしております！

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津新聞　2025年6月号が更新されました！ 三津だより 2025年06月01日

  ケアプラス三津新聞2025年6月号が更新されました。

   

  

   

  梅雨を予感させるあいにくのお天気が続いていますね。日中の気温は30℃近くまで上がる日も、ちらほらみられるようになりました。春から夏への移り変わりで最も盲点になりやすいことがあります！それは水分摂取です！！

  涼しかった時期は、発汗も比較的少なく体内の水分は維持しやすい状態でした。しかし、この時期に意外と多い脱水症状！そもそも人間の体には成人で70％、高齢者は60％の水分が体内を占めています。

   

  この時期からの水分摂取は20分に1口の水分を摂るようにしていきましょう！ここで注意していただきたいのが、コーヒーやアルコール（日本酒、ビールなど）は利尿作用があるため、反対に水分を奪っていきます。嗜好品としては良いと思いますが、水分補給としてはお茶や水を飲むようにしましょう！（清涼飲料水もほどほどに）

   

   

  また、元気に夏を乗り越えるために必要な要素があります。①しっかりと食事を摂る②十分な睡眠③適度な運動④習慣を維持する。①②は基本ですね。ここで大切なのが③と④です。③の適度な運動は暑くなってくると億劫になりますよね？みなさんは大丈夫です！なぜなら、ケアプラスに来てくださるからです！週１回から複数回来られる方と様々ですが、ケアプラスに定期的に来られることで運動ができます。それに加えて、リハビリスタッフがそれぞれの生活リズムに応じた自主訓練をお伝え出来ます！

  これが習慣化されることで、健康的な習慣が身に付き④の要素も満たされてきますね！

   

   

  ケアプラス三津では、オリエンテーション、母の日イベントでは、カーネーション作り、リハビリイベントはAIチェックリハビリを用いた姿勢の重要性を知っていただきました。

   

  様々なイベントを行い、利用者様が楽しく・明るく・ハリのある時間を提供していきます。共に楽しい時間を過ごしていきましょう！！！

   

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『母の日イベント』 三津だより 相談員だより 2025年05月18日

  皆さん、こんにちは、ケアプラス三津の中村です。

  ケアプラス三津の庭では、先日までつつじ、ハナミズキが満開で、とてもきれいでした！

  5月は新緑が美しく、1年の中でも気候の良い時期ですが、朝晩と日中との寒暖差で体温調節が難しく、

  風邪をひきやすくなったり、体調不良になったりしますので体調管理には十分気を付けて下さいね。

   

  さて、5月の第2日曜日といえば『母の日』です。

  皆さんのご自宅でもお母様に日頃の感謝を伝えられましたでしょうか？

  ケアプラス三津では毎年『母の日イベント』を開催しており、今年は翌日の月曜日に行いました！

  今年は、創作レクリエーションの『カーネーションのカード作り』に取り組んでいただきました。

  カードを開けるとカーネーションの花が開くようになっております。

  リーダーが作業の手順を説明してから作業開始です。

   

  

   

  「花びらを貼る場所を間違えるとカードが開かなくなります。気を付けて貼ってください。」との声に皆様、真剣に耳を傾けております。

  そして、パーツの確認、手順の確認をしてから順次進められておりました。

   

  

   

  

   

  

   

  完成品はこちらです。

   

  

   

  

   

  後からカードの余白にお手紙を書かれる方、一言記入される方もいらっしゃいました。

  また、「お母様に渡そう。」「奥様に渡そう。」「部屋に飾ろう。」と様々な声も聞かれました。

   

  今月もあと2週間ですが、まだまだイベントをご用意しております。

  5月21日　リハビリイベント

  31日　プレミアムガンバタイム『BINGO大会』

  スタッフ一同、皆様のイベント参加を心よりお待ち致しておりますので、振替、追加ご利用をお気軽にお声掛け下さいませ。

  そして、楽しい時間をスタッフと共に過ごして参りましょう。

• ケアプラス三津　看護師便り　～梅雨入り前から備えをしっかりと～ 三津だより 看護師だより 2025年05月14日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津の看護師です。
  ５月も半ばを過ぎ、春から夏へと移り変わる季節となってきました。気象庁が発表した2025年の四国の梅雨入りは６月上旬となっています。

  

  梅雨の時期は、気候が不安定で体調を崩しやすい季節です。気温や湿度の変化、気圧の低下などが、自律神経の乱れや身体の不調につながることがあります。
  具体的な症状としては、
  ・身体のだるさ
  ・頭痛
  ・めまい
  ・身体のむくみ
  ・肩こり
  ・倦怠感
  ・食欲不振
  などが挙げられます。また、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調整が難しくなり、熱中症のリスクも高まります。食中毒の危険性も増大します。
  そこで、今回は梅雨時期に体調を崩さず、元気に過ごして頂くためのポイントをご紹介します。

  【自律神経のバランスを整える】

  ・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・雨や曇りでもカーテンを開けて、部屋を明るくする

  ・きちんと朝食をとる
・ウォーキング、ストレッチなど軽めの運動をする

  ・お風呂では、ぬるめのお湯につかり心身をリラックスする

  ・しっかり睡眠をとる

  【こまめに体温調節をする】

  ・気温の変化や冷房で寒さを感じることがあります。薄手のカーディガンやストールを携帯し、冷えを感じたら羽織るようにしましょう。
  ・就寝時はタオルケットを用意し、寒さを感じたら掛けましょう。

  【栄養バランスのいい食事】

  ・梅雨時期になると、食品が傷みやすい時期でもあるのでなるべく火を通して温めて食べるようにしましょう。

  ・疲れをためないために、魚・鶏肉・大豆・乳製品などからタンパク質、活動のエネルギーとなる炭水化物や調子を整えるビタミン・ミネラルもバランスよく、十分にとるようにしましょう。

  ・暑さで体力を消耗し内臓も弱りがちなので、消化吸収力に優れた魚を中心に、タンパク質を選ぶようにしましょう。タンパク質不足になると、免疫力の低下にもつながり梅雨のだるさからの夏バテに入るので注意しましょう。

  梅雨時期は体調を崩しやすいことを意識して、不調が出る前から快適に過ごせるよう備えておくことが大切です。

  

• ケアプラス三津　リハビリ便り　ご自宅でのストレッチによる姿勢の改善　 三津だより AIチェックリハビリ 2025年05月09日

  皆さんこんにちはケアプラス三津セラピストの山下です。

  すがすがしい春が、青葉若葉を揺らす季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

  まだまだ寒暖差もありますので体調には気を付けて下さいね。

   

  ケアプラスではこれまでデイでの活動全てがリハビリという考えでしたが、今年の4月よりシンオールタイムリハビリとして自宅での活動全てがリハビリに繋がるように取り組んでおり、在宅での生活機能の維持・向上に取り組んでいます。

   

  さて本題に入らせていただきます。

  ケアプラス三津では定期的に姿勢測定を行っております。

   

  今回ご紹介させていただくのはＭ様です。

  変形性膝関節症にて右膝に疼痛があり歩行も不安定性が見られました。

   

  そこでＭ様に疼痛の改善や伸展制限などの改善を目的にご自宅で出来るようにタオルを使ったストレッチなどをお伝えさせていただきました。

  

   

  Ｍ様はご自宅でストレッチなどを継続され疼痛も少し緩和され、以前に比べて姿勢にも変化が見られました。

  

  左右の傾きの改善が見られました。

   

  

  前後の傾きも改善が見られ、膝の屈曲度合いなども改善が見られました。

   

  このようにケアプラスではご利用者様一人一人にあったリハビリを提供させて頂いており、ご利用者様自身の予防や改善などにもつながります。

   

  姿勢測定も定期的に行うことで変化を実感できます。

   

   

  姿勢測定やリハビリに興味のある方、体験、見学ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

• ケアプラス三津新聞　2025年5月号が更新されました！ 三津だより 2025年05月01日

  ケアプラス三津新聞2025年5月号が更新されました。

   

  

   

  皆様こんにちは！

  5月に入りましたが、寒暖差も安定しない日が続きますが体調などお変わりないでしょうか？

   

   

  4月も様々なイベントを実施しました！

  なかでもメインイベントは、

  ケアプラスうきうき祭りが開催されました。

  当日45名参加して頂き、通常のレクリエーションと違い、ゲームも熱心に取り組まれ「楽しかった！！また参加したい！！」と沢山のお声を頂きました。

  リハビリイベントでは、セラピストによる「腰痛、膝痛」について実際身体を動かしながらお話もさせて頂きました。

  5月も皆さまに楽しんでいただけるよう多くのイベント・レクリエーションをご用意してお待ちしております！

   

   

  体験のご利用・見学についてのご相談等お気軽にお問い合わせください。

   

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『身を守れるように』 三津だより 相談員だより 2025年04月16日

  こんにちは！ケアプラス三津の髙橋です。

  新しい年度が始まり半月ほど経ちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

  先日出かけた時に満開の桜と、風に揺られて気持ちよさそうに泳いでいる鯉のぼりを見ました。

   

  

  少し珍しいツーショットですが、暖かくなり新しい季節を感じる素敵な風景でした。

   

   

  今回は先日の消防訓練の様子をお伝えしたいと思います。

  普段は消防署の方々が来られての避難訓練を行いますが、今回は◯✕クイズにて皆様に防災の知識を深めていただきました。

   

  

   

  

  さてここで実際に出させていただいた問題を一問！

  「火災報知器」は大きなビルだけでなく、家にもつけなくてはいけない。◯か✕か？

   

  

  正解は◯です！

   

  

  逃げ遅れを防ぎ、住宅火災の死者数を減らす為、

  2004年の消防法の改正時に戸建てを含めたすべての住宅において住宅用火災警報器（火災報知器）を設置することが義務となりました。

  先月下旬に発生した岡山や今治の山林火災のように火災はいつ発生し、どのような被害が出るかはわかりません。

  普段から訓練の実施や防災に関しての知識を増やすことで災害について意識し、自分や皆様の身を守れるよう対策をしていきたいと思います。

   

   

  火災訓練のイベントだけでなく、今月は皆様が心待ちにされていたうきうき祭り〜春の陣〜も開催予定となっております！

  体験や見学等も随時行っておりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください。

  〜今日よりプラスの明日へ〜

   

• ケアプラス三津　リハビリ便り　これから夏本番！ 三津だより シンオールタイムリハビリ 2025年04月08日

  みなさん、こんにちは！ケアプラス三津の作業療法士の大森です！

   

  三寒四温を繰り返して、冬の名残りと春の訪れのどちらも感じられるこの時期をいかがお過ごしでしょうか？

   

  世間では日本各地で山林火災が相次ぎ、愛媛県では今治市も9日間に渡る消化活動で消防の方々や自衛隊のご尽力で消化に至りました。災害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

   

   

  個人的に今治にはご縁があり、6年半前にケアプラス今治開設時にお世話になった地でした。

  生まれて今まで松山に生まれ松山で育った私でしたが、

  今治の勤務となり、見知らぬ土地で多くの方とのご縁に支えられ、ケアプラス今治を通じて地元の方のご縁繋ぎをさせていただきました。

   

  土地柄も地域性も違いがある今治では、今の私が成長させていただける経験をたくさんさせていただきました。

   

  素敵なスタッフや利用者様、福祉関係の方々の支えがあってケアプラスが今治に根付くことになれたと思います。

   

  そんなご縁ある今治の被災された方々の1日でも早い復興を心より願っております。

   

   

   

  さて、ケアプラスのリハビリでは4月より新しい試みが始まりました！

  【シンオールタイムリハビリ】です。

  従来はオールタイムリハビリを掲げ、ご利用時間全てがリハビリになる、トイレへの行き来や入浴時の一連の動作、トイレ時の下衣の上げ下げなどの全てが身体機能を維持に繋がるというものでした。

   

  今回のシンオールタイムリハビリは、ご自宅でのその方個人の生活の場が全てお身体を維持するためのリハビリになる！というものです。

   

   

  例えば、自宅の自室からトイレまでの動線に手づたいする物があってそれを持てば安全にトイレは行ける、壁にもたれながらであれば安定して下衣の上げ下げができるなど、それぞれの生活動作が成り立つための環境や動きを再獲得することに繋がります。

   

   

  

   

  この写真はとある利用者様のご自宅の外階段です。

  この方は外階段から上がり玄関があるため、外出するためにはこの階段を上がり下りすることが必須条件となります。

   

  そのために、どのような方法であれば安全に昇降できるのかを提示して、体現し繰り返すことで安全な動作の獲得に繋がります。

   

   

  この一例以外にも、利用者様それぞれに住む家の環境、ご家族の支援状況、ご利用される介護サービスなど違いがあります。

   

   

  その環境を見させていただけることで、デイサービスに従事するスタッフだからこそ生活に準じた助言やお手伝い出来ることもあると思っています。

   

  それに加えて、デイサービスで生活環境を加味した上でのリハビリを提供し、心身や環境など変化にも対応してまいります。

   

   

   

  ぜひ、ご興味のある方はお気軽に施設見学や体験利用、電話での問い合わせをお待ちしております！