実践報告 分類
垣生だより一覧
皆さんこんにちは～。ケアプラス垣生 介護スタッフの池内です。
梅雨入りしてからじめじめと蒸し暑い日が続いていましたが 最近は梅雨冷えして、肌寒いくらいですね。
皆さん体調崩していませんか？ 池内家では今だに扇風機と電気ストーブが並んで置いてあるというおかしな光景が‥
ケアプラス垣生でも、風邪をひいた～(*_*)と言うご利用者さんがちらほらいらっしゃいます。 さて、先日このみ幼稚園の園児さんとの交流会が行われ、その時の模様をブログでもアップしましたが、今月はもう一つ、大きなイベントが控えております！
日、津軽三味線 由謡会さんによる演奏会です！ 前回もたくさんのご利用さんに参加していただきましたが
今回も満員御礼必至！！
定員を超えましたら抽選となりますが、参加ご希望の方はお近くのスタッフまで声を掛けて下さいね。
それでは 皆さん、体温調節をしっかりとして、風邪をひかないようにしてくださいね～(^O^)／
皆さん、こんにちは。ケアプラス垣生 介護スタッフの堀川です
梅雨に入り、雨の日も多くなりましたね。
ジメジメと嫌な季節になりました。そんな中でも、垣生ではジメジメも吹き飛ばすようなユニークなレクでご利用者様に楽しんで頂いています。
今日は先日行ったレクの一つを紹介したいと思います
題して「やさしくやさしく たたいてね」です
これからの季節、あまり出てきてほしくないお客さんが皆さんのご家庭にも出てきてしまっているのではないでしょうか・・・
それは・・・ズバリ！ ハエ＆ゴキブリ！！！ これを退治しようという単純明快なゲームです
ルールは簡単。
どこの穴から出てくるかわからないハエやゴキブリをスリッパやハエたたきでひたすら叩き、何回叩けたかを競うゲームです
ゲームのタイトルは「やさしくやさしく たたいてね」ですが、それに反して力いっぱい叩いている方がほとんどでした
皆様真剣になりすぎて、終わった後ヘトヘトに疲れている方もいましたが、ご利用者様のいいストレス発散になったのではないかと思います
これからも、ケアプラス垣生の楽しいレクの紹介を行っていきたいと思います。
皆様お楽しみに！！
皆さんこんにちは～。ケアプラス垣生 介護スタッフの池内です。
晴れたり雨が降ったりと 目まぐるしく天候が変わりますが皆さん風邪などひいていませんか？
そんな梅雨の鬱陶しさを吹き飛ばしてくれる、このみ幼稚園の園児さん達がケアプラス垣生に遊びに来て下さいました！！
今回は総勢なんと！44名の年中組みの園児さん達(^o^)/ 普段は広々としているフロアがとっても狭く感じられます。
この日を待ってました！とばかりに、ご利用者さんも満面の笑顔！笑顔！笑顔！(^O^)
フロアが一気に活気付きました。 前回はお互い気恥ずかしくて最初のうちは、ぎこちない空気が流れていたのですが今回は慣れたもん（笑） 園児さんパワーに負けじ劣らずと、ご利用者さん達も弾けています。
園児さん達からは歌と踊りを披露して下さいました。 それを見つめるご利用者さん。もうメロメロ（≧∇≦）
そして恒例になりました、カップdeリレー！ 今回も園児さんとご利用者さんとがペアになって3チームに分かれての対決。 どのチームも息ぴったり！
最後は園児さんから～、ご利用者さんからは、お菓子のプレゼント交換、そしてまた会いましょう！と、握手を交わして幕を降ろしました。
最近は核家族化が進み、高齢者と幼児との触れ合いの機会が少なくなってきています。ケアプラス垣生では今後もこういった交流の場を増やして行きたいと思っています。 最後に、このみ幼稚園の皆さん、今日は楽しい時間をありがとうございました。 また来てくださいね～(^o^)/
皆さんこんにちは～。ケアプラス垣生 介護スタッフの池内です。 今年もやって来ました。 鬱陶しい梅雨の季節が‥(~_~;)
暫くはジメジメとした蒸し暑い日が続くと思われますが、皆さんバテずに乗り切りましょう～(^O^)／
ケアプラス垣生も6月仕様になりました。 玄関先に紫陽花の花とカエルさん達が皆さんをお出迎えしてますよ～。
さて、夏バテってよく使う言葉ですが、その言葉の意味をご存知ですか？
高温多湿の夏に体が対応できなくなり、なんとなく体がだるかったり、疲れが取れにくかったり食欲不振になるなど夏に起こる体の不調が夏バテです。
また、暑さによって睡眠不足になることも‥。 食欲が減退しがちな夏は、量より質に重点を置き、疲労回復に効果的な玄米、豚肉、ウナギ、豆類、山芋などの良質なたんぱく質、ビタミンB1をしっかり取り入れたらいいそうですよ。
そして、疲れを溜めないことが夏バテの一番の予防法です。
ぐっすりと眠って、その日の疲れをその日のうちに取り除きましょう。
これから夏本番を迎えますが、皆さんも熱中症に気を付けて元気にデイに来てくださいね～！
ちなみに池内の夏バテ防止メニューはと言いますと‥
じゃ～ん！！
クーラーの効いた部屋で汗を流しながら食べる、
辛～い韓国ラーメンです！サイコー（≧∇≦）
こんにちは！
アジサイが大輪の花を咲かせる頃となりましたが、皆様、いかがお過ごしですか？
ケアプラス デイサービスセンター垣生 介護員の森野です。
今回は、あるご利用者様の趣味の作品を、ご紹介します。
デイでぜひ飾って！と仰って持参して下さったのは、もう何か月も前になります。
それ以来、デイの壁面を飾らせて頂いており、それぞれ、季節を感じる事の出来る作品です。
今の時期的には、リリアンで作ったアジサイの花です。カタツムリもいますよ！
綺麗に作成されていらっしゃいます！
夏になれば、阿波踊りですね！布を使って、踊り手が立体的に作成されています。
秋になれば、柿採り！
そして紅葉！このもみじは、本物の葉っぱを使われています。
他にも、こんなのもあります。
タイトルは、『泣きべそ』です。愛らしいですね！
他のご利用者様も、「うまいこと作っとるなぁ！」とか「これ、どうやったの？」と興味津々に観賞されています。
このように趣味の作品を披露されたい方は、遠慮なく持参して下さい！
デイで飾らせて頂きますね！
もうじきデイの周りの田園は、田植えの時期です。青々とした稲が植えられるのも、もうすぐです。長雨の季節、体調を崩さないよう、お気を付け下さい。
では、次のブログでお会いしましょう。
初夏の風が半袖に心地よい季節になりましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。
ケアプラス垣生・機能訓練士の渡辺です。約半月ぶりの登場です^_^;
早速ですが、前回のブログ（5/16参照）で「脂肪を燃やすには有酸素運動」と紹介しました。
えっ！えっ！なんて!?と思われた方もおられると思います。
そこで！今回は有酸素運動と無酸素運動について紹介いたします。
●有酸素運動とは…酸素を使って体内の糖質や脂肪をエネルギー源として燃焼させます。
●目的・効果：脂肪燃焼や心肺機能向上など
●方法：ウォーキング・自転車・水泳・エアロビクスなど
●無酸素運動とは…酸素を使用せず筋肉内のグリコーゲン（糖質）を使用した運動のことです。一言でいえば激しい運動です。
●目的・効果：筋力増強や基礎代謝向上など
●方法：腹筋運動・腕立て伏せ・スクワットなど
ちょっと待って、ちょっと待って、渡辺さーん！
それなら有酸素運動だけ行なっていればいいのでは？
と、思った方もいると思います。
実は無酸素運動にて筋肉が大きくなればなるほど、有酸素運動にて効率良く脂肪を燃焼させることができるのです！
つまり！有酸素運動と無酸素運動は運命共同体なのであります!!
でも、どんな運動をしたらいいの？って方もたくさんおられると思います！
そこで次回は簡単な筋力トレーニングについて紹介致しますのでお楽しみに！
徐々に暑くなってきていますので水分補給など徹底してくれぐれも気を付けてくださいね。
こんにちは！！
野菜ソムリエを目指している長野です♪
栄えある第2弾のベストオブザベジタブルはきゅうりさん(^○^)
きゅうりは95%以上水分でできています。
そして、この水分に特有の成分が含まれているのです！！
生で食べると体内の余分な熱を冷まして炎症を取り除いてくれます。
熱を伴う病気や口の渇きなどに効果的です。
だから旬の野菜を食べると身体に良いのですね(^○^)
また利尿効果があり、むくみを取る効果もあるのです♪。
また、きゅうりには「白いぼ」と「黒いぼ」があるのをご存知ですか？
きゅうりの表面に刺のようなものがついていて、これが白いものと黒いものがあります。
黒いぼ系は低温に強くてお漬物にもってこい。白いぼ系は生でもおいしくサラダに最高です。
さぁこれから夏本番！！！
夏野菜を摂って暑さに負けない身体をつくっていきましょうね(^▽^)
皆さんこんにちは～。 連日真夏日が続いていますが、いかがお過ごしですか？ さて、暑くなると必ず現れる憎い奴。
そう、蚊！！今年も厄介な"蚊"の季節がやって参りました。 特に布団に入って寝入りばなに耳元でプ～ンとやられると眠れませんよね(ー ー;
でも同じ場所にいても蚊に刺される人と刺されない人っていますよね？ そこで蚊に刺されやすい人と、刺されにくい人との違いを調べてみました。
まず刺されやすい人とは‥
血液型がO型の人。刺されやすい順にO>B>AB>A型の順だそうです。
体温が高い人。蚊は温かい物に寄ってくる傾向があります。
妊娠中の女性 。呼吸が多く体温が高いから。
黒い服を着ている人。蚊は明るい色の物より暗い色の物に、集まる傾向があります。
運動後や飲酒をした後。呼吸に含まれる二酸化炭素や乳酸に反応して寄ってくるそうです。
それではどうすれば蚊を防ぐことが出来るのか？ それは、蚊の発生源である水たまりをなくす対策が基本だそうです。 幼虫（ボウフラ）は、全て水の中にいるので水たまりをなくせば蚊は発生しません。
例えば ■古いバケツなど水のたまった容器 ■ポイ捨てされた空き缶、空き瓶など ■園芸用の植木鉢の受け皿、庭の汲み置き水など ■古タイヤ ■側溝や雨どいの詰まり まずはこれらを排除して蚊の発生から防ぎましょう。
次回は蚊に刺されない対処法をお知らせしますね。 乞うご期待！
皆様こんにちは。ケアプラス垣生の柔道整復師の渡辺です。
ブログのタイトルを見て、何が起こった？と、思われた方もいるかもしれませんがご安心下さい！至って平和でございます。
では、犯人とは何か？
そこが本日のブログの肝であります。
今回は脳梗塞の後遺症により左肩に痛みがあり、挙がりづらい利用者様の治療風景やその結果について紹介させていただきます。
私の治療は「問診・視診・触診・動作分析」を通して原因を見つけること、つまり痛みやしびれ・動きづらさを引き起こしている犯人探すことから始まります。
そして、この利用者様の犯人は肩甲骨・背骨と胸部と仮定し治療を行ないました。
（※普段は左肩へのアプローチも実施しております。）
その結果はなんと！左腕の挙上角度が…
110°→ 150°まで改善することができました。
つまり、現場（痛みやしびれ等の症状）に犯人（原因）がいるとは限らず、逃走していることの方が多いのです。足首を調整することにより肩の痛みが消失した方もおられます。
どうしても症状（痛みやしびれ）ばかりに気を取られがちになりますが、症状と原因の両方にアプローチを実施できることが理想の治療だと思います。
それでは今日も皆様が痛みなく快適に過ごせるよう、私は犯人探しの旅に出かけてまいります！
こんにちは！ ケアプラス垣生 介護員の森野です。
暑さが日ごとに増してまいりましたが、皆様、いかがお過ごしですか？
先日、ご紹介しました、貼り絵『梅雨だけど、明るく楽しい気分で、うっとうしい季節を吹っ飛ばそう！』が、完成しました！！
貼り絵職人(？)の皆様が、最後の仕上げをして下さいました。
そして、五月末日！！男性スタッフの協力により、利用者の皆様の過ごされるフロアに、高々と飾られました。
どうですか？
利用者の皆様も「虹がキレイにしてあるねぇ。」とか「オンビキがおるおる！」と仰って、眺めて下さっていました。(オンビキとは、方言で蛙の事です。)
新しい月になりました。次の貼り絵の作成を楽しみにされていらっしゃる利用者様の為に、急いで用紙のしたくをしなければなりません。
また、作成中の様子や完成作品は、ブログでご紹介しますね。
では、次のブログでお会いしましょう。
本格的な夏は目前に控えております。皆様、いっそうご自愛下さい。
