実践報告 分類
垣生だより一覧
皆様、こんにちは。
ケアプラス垣生・生活相談員の山本です。
まだまだ寒い日が続いておりますが皆様元気でお過ごしでしょうか。
梅の花が見頃となっており暖かい春の訪れが楽しみですね。
さて、今回は2月のイベントの紹介をさせて頂きたいと思います。
最初は２月と言えば節分のビンゴ大会の様子です。
少しでも雰囲気を出すため鬼のカツラをつけて数字を読み上げています。ビンゴ大会は毎回楽しみにされている方が多く大変盛り上がっておりました。
久しぶりの入賞とのことで写真撮影をさせて頂きました。
続いてはバレンタインリース製作の様子です。
手順が複雑なため手先の器用な方々にお願いして折り紙を折って頂いております。
何名かの方で手分けして折り紙を折ったりのり付けをされています。
皆様で協力されながら綺麗に仕上げておられました。
作品と一緒に記念撮影です。
２月に続き３月も皆様に楽しんで頂けるイベントをご用意しておりますのでご期待くださいませ。
ケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。小物作りや季節の工作等どなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
みなさん、こんにちは。ケアプラス垣生、看護師の吉田です。
2月も半ば、もうすぐ暖かい春がやってきますね。今回は春に気をつけたい『春バテ』についてお話ししたいと思います。
春になると疲れ・だるさ・めまい・食欲不振・眠気・肩こりなど身体の不調を感じる方が多いのではないでしょうか。それは『春バテ』である可能性があります。
なぜ春バテになるのか。春は1年の中でも寒暖差や気圧変動が大きい季節です。加えて生活のストレスも影響することで体温や発汗の調整などを通じて体の器官を調節する自律神経のバランスが崩れ、体調不良を起こしやすくなります。自律神経には体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経あり、2つがバランスを取りながら、24時間働き続けています。特に高齢者は、体温を調節する機能が低下しているため、2つの神経のバランスを保つことが難しくなっています。自律神経のバランスを崩さないためには、規則正しい生活を心がけることが大切です。以下に予防ポイントをご紹介しますね。
☆バランスの良い食事を3食しっかり摂りましょう！
肉、魚（マグロ、サンマ、カツオなど）、大豆、バナナなどに含まれるビタミンB群は、神経の働きを正常に保つ働きを持っているので日常的にしっかり摂るように心がけましょう。また、牛乳やニボシなどに含まれるカルシウムは、イライラした気持ちや興奮を抑えて眠りにつきやすくする働きがあり、きのこ類、魚介類や卵類に含まれるビタミンDは免疫力向上だけでなく、カルシウムの吸収が良くなります。
☆適度な運動をしましょう！
手軽にできるストレッチをして筋肉をほぐしたり、血流を良くしたりするのも自律神経を整えるのに効果的です。
☆入浴でリラックスしましょう！
お風呂に浸かると副交感神経が働いてリラックスした状態になり、血行も良くなることから自律神経の乱れが整います。ややぬるめの（38～40℃）のお湯に、10分以内ですませるのがオススメです。
☆質の良い睡眠を取りましょう！
睡眠不足は自律神経のバランスが崩れ、体調不良の原因になります。副交感神経を優位にさせ深い眠りにつくために、睡眠の前はリラックスできるような環境をつくりましょう。
みなさん、春バテを予防して、元気に春を満喫しましょう！！
立春を迎え暦の上では春ですが、まだまだ寒い日々が続いております。
皆様、お変わりなくお過ごしですか？ケアプラス垣生 介護スタッフの森野です。
寒中ですが、それでも梅の花があちこちで咲いているのを目にします。本格的な春が訪れようとしているのを感じますね。
さて、今回のブログは創作レクの作品紹介からです。
ミニカレンダー作成は２月用のカレンダーですので、椿の花や梅の花、バレンタインをイメージしたイラストを沢山貼り付けていただきました。
細かいイラストを貼り付ける事で指先のリハビリにもなります。
また、イラストの色合いや配置、組み合わせを考える事で【頭スッキリ】にも繋がります。
｢これを作るのが毎月の楽しみよ！｣と仰って下さる利用者様も多く、こちらも準備を頑張らねば！と気合いが入ります。
１月末日曜日に作製したのは節分間近という事で、折り紙で作った赤鬼、青鬼、お多福と梅花を貼り付けた色紙です。
皆様、お好きな配置に鬼やお多福、梅の花を貼り付け、マジックでお顔を描いていただきました。
なんだかかわいい表情の鬼の色紙が出来上がりましたね。ひょうきんな表情の鬼もいます。
節分には飾って下さるとのお話しでしたが、豆をぶつけるのはかわいそうな気がしますね。
毎月恒例のビンゴ大会ですが、２月３日には節分ビンゴ大会を実施！
豆は撒きませんでしたが、鬼の被り物が利用者の皆様にとてもウケました！(笑)
ビンゴになられる方がなかなか現れず、やきもきしましたが、ブービー賞が3人も出るなど、上々の結果となりました。
１月のイベントはリハビリスタッフ主宰のフィットネスクラブ垣生が実施され、『ファシアゆるゆる体操』が行われました。
こちらの様子はケアプラス新聞上で紹介されておりますので、ぜひそちらもご一読下さい。
よろしくお願いします。
ケアプラス垣生はこれからも充実した時間を利用者の皆様に提供して参ります。
興味を持たれた方はぜひご連絡下さい。
皆様が善き春をお迎えになりますように。
それでは、また次のブログでお会いしましょう。
皆様こんにちは。
ケアプラス垣生です。
今年もあっという間に一ヶ月が終わりましたね。
１月は様々な事がありましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
まだまだ寒い日が続きますが体調には気を付けていきましょう。
１月は、ケアプラス垣生にてリハビリスタッフ主導のフィットネスクラブ垣生のイベントを行いました。
その内容は、”ファシアゆるゆる体操”です。
ファシアとは、人間の体に張り巡らされている繊維のようなもので、肩こりなどに影響を及ぼす組織だと言われています。
そのファシアをゆるゆるに保つ体操がファシアゆるゆる体操で、肩こりなどの筋肉の凝り予防に繋がります。
聞きなじみのないワードだと思いますが、ケアプラスでは２月からファシアゆるゆる体操を皆様へ提供し、体の凝り防止に取り組んでいって頂きます。
楽しみにしておいて下さい！
ケアプラス垣生では、このように様々な企画を用意しております。
気になる方は是非一度お越しください。
皆様、こんにちは。
ケアプラス垣生・生活相談員の山本です。
年末年始は寒くなりましたが体調等問題なくお過ごし頂いたでしょうか。
昨年に引き続き本年もどうぞよろしくお願いいたします。
年明け最初は新年イベント・レクリエーションの紹介をさせて頂きたいと思います。
1月４日の「あけましておめでとうBINGO」の様子です。
年明けのビンゴ大会を楽しみにされていた方が多く大変盛り上がっておりました。
久しぶりに上位入賞ということで記念撮影をさせて頂きました。
次は毎月恒例のカレンダー製作の様子です。
毎回几帳面に色を付けて頂いている方にお願いしております。
何名かの方で手分けして色塗りをされているようですのでどのような仕上がりになるか楽しみにさせて頂いております。
最近ご利用を開始された方ですが利用者様同士で意気投合し花札を楽しまれているようです。
毎回笑顔で取り組まれており良い気分転換になっているとのことでした。
その他の利用者様も「久しぶりにデイのお友達にお会いできてよかった。」「年明けのデイが待ち遠しかった。」など様々なお話をされているご様子でした。
来月２月は恒例のイベントがいくつかあり皆様に楽しんで頂けること間違いありませんのでどうぞご期待くださいませ。
ケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。
小物作りや季節の工作などをしておりどなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
遅ればせながら、謹んで新春をお祝い申し上げます！
利用者の皆様、ご家族様、関係者の皆様、旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。
これからも変わらぬご愛顧のほど、心よりお願い申し上げます。
改めまして、皆様、こんにちは。ケアプラス垣生 介護職員の森野です。
今回のブログでは、昨年12月に行ったクリスマスイベントの様子を紹介します。
後程、ビンゴ大会や利用者様が創作レクで作製された作品等も紹介しますね。
12月25日(月曜日)はクリスマスということで『クリスマス じゃんけん大会』を開催いたしました。
くじ引きで対戦相手を決め、じゃんけん対決をしていただきました。勝った方から景品を獲得出来ます。利用者の皆様へのクリスマスプレゼント兼お歳暮ですね！
もちろんリハビリ中の方もいらっしゃいますので、その場合はじゃんけんで出したい手を教えていただき、職員が代理でじゃんけんを行いました。
しかし何度も何度も同じ利用者様の名前のくじが引かれる一方で、なかなかお名前が出ない利用者様もおり、｢ワシの名前、あるんか？｣と疑われる方もいました。もちろん全員のお名前はあります！
お隣同士でじゃんけんになったり、フロアの端から反対側の端っこの利用者様が対戦になったりと職員サンタは走り回って息も切れ切れになってしまいました。(笑)
くじの最多は同じ利用者様が７回呼ばれた事でした。つまり７回目でようやく勝てたという事。本人様だけでなく、周りの利用者様も｢ また呼ばれたー！｣と大笑いされていました。ようやく勝てた時にまだお望みのグッズが残っていて良かったです。
そして、その他のイベントとして12月はビンゴ大会を５回行いました。
『大雪BINGO』『正月事始めの日BINGO』『冬至BINGO』『クリスマスイブBINGO』『年末BINGO』と予定し実施しましたが、この他にもゲリラ的にBINGOを行った日もありました。
それぞれに盛り上がり、皆様に楽しんでいただけました。
また冬至の日には我が家から持参した柚子をお風呂に浮かべ、柚子の香りを満喫していただきました。
さて、次は利用者の皆様が作った工作のミニカレンダーを紹介します。
１月用は干支の辰さんが挨拶している絵柄を採用です。
日曜日の創作レクでは、クリスマス前という事で、モールで作るミニリースを作成しました。
素敵な作品が完成です。
これからも皆様に楽しみながら作っていただける工作を頑張って考案してまいります。
まだまだ寒さが厳しい時節が続きますので、皆様御自愛下さいませ。
それではまた、次のブログでお会いしましょう。
皆さん、こんにちは。
ケアプラス垣生の機能訓練士、福田です。
１年が経つのは早いですね。朝晩の寒暖差が激しく風邪をひいてしまう方も増えてくると思います。これからインフルエンザも徐々に流行し始めるので皆さんもうがい・手洗いはしっかり行うようにして予防していきましょう！！
今回両膝、肩の痛みにより活動性の低下きたし全身の筋力や関節可動域の低下に伴い、バランスの低下、歩行の不安定性認める利用者様に対して3ヶ月リハ継続することによって姿勢改善と歩行安定性向上したA様を紹介します。
最初の姿勢評価として正面から見た写真では、上半身・下半身、頭頸部、胸の位置が右へ、腰の位置が右に傾いており、骨盤や全身の歪みを認めます。
横から見た写真では上半身が後ろへ腰が前に偏っています。また骨盤後傾位で膝は曲がっています。
腹筋、大腿後面とふくらはぎの筋肉に緊張高く、硬くなっています。
重心位置は右後ろに偏っています。
このような姿勢の状況に対してリハビリの内容として、自宅での自主訓練
デイでは両膝と両肩の痛みに対した全身的なリラクゼーション
体幹・下肢の筋力強化訓練
徒手による筋力訓練
バランス訓練このような訓練を3ヶ月継続し、再度姿勢測定を行いました。
正面から見た写真では胸・腰の位置の右へ偏っていたが改善認められます。横から見た写真では上半身・下半身、頭部、腰の位置の傾きが改善されます。また、突発的なずれなく全体的な姿勢の改善が認められます。重心位置は正中位よりに改善されています。
これらの姿勢改善や痛みの軽減、可動域や筋力向上に伴い、歩行安定性の再獲得する事で活動性が増加し、以前は杖歩行でしたが現在は杖使わなく外出することが出来ております。
今後もＡ様にだけに限らず、より多くのご利用者様にも出来るようになる実感して頂き、QOLの向上や生活のサポートを行っていきたいと思います。
ケアプラスでは見学・体験受付を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
ケアプラス垣生新聞 2024年1月号が更新されました！
皆様、新年明けましておめでとうございます。
昨年は、ケアプラス垣生の10周年記念の年であり、ご利用者を含む多くの関係者様の方に感謝感謝の一年でした。
今年は、20周年を目指す最初の年であり、引き続き成長発展できるようスタッフ一同取り組んで参ります。
本年もよろしくお願い致します。
12月は、クリスマスや年末ビンゴなど様々なイベントを実施しました。
クリスマスイベントでは、プレゼント争奪のじゃんけん大会を行い、面白グッズや便利グッズなどを手にし利用者様にも喜んでいただけた様子でした。
また、日曜日ご利用の方にはリースやクリスマスツリーを創作して頂きました。
どの企画も利用者様の多くの笑顔をみる事ができました。
1月はリハビリイベント等、様々なイベントを企画しております。
このブログやデイ新聞をご覧になって気になる方は是非一度ケアプラス垣生へお越しください。
心よりお待ちしております。
皆様こんにちは。
ケアプラス垣生 作業療法士の髙橋です。
昨年と比較し気温が大分暖かくなっていますね。しかし、日中と朝夕の寒暖差は激しいので体調管理に気を付けて過ごしていきましょう。
今回は、ケアプラスで実施しているオールタイムリハビリ企画のリハビリ川柳にて歩行に変化のあった方をご紹介します。
リハビリ川柳とは、リハビリスタッフが考案した生活動作におけるワンポイントアドバイスを川柳にしたものです。各生活場面に合ったものをデイ内に掲示しております。
4点杖歩行の安定を目指しているA様。
歩行時の課題として、杖をつく手順が乱れる事、歩行姿勢が前傾になってしまう事が挙げられていました。
訓練でスタッフの声掛けで動作修正が可能であることから訓練の移動動線にワンポイントアドバイスのリハビリ川柳を掲載し、ご自身で意識して姿勢修正等実施して頂きました。
※右の手すり上にリハビリ川柳を掲示しています。
何度も同じものを目にすることで口頭指示や掲示物がなくても杖の付き方や姿勢修正を意識的に実施する事ができるようになりました。
本人様からも「前より意識している。歩きやすくなった。」と喜びの声を頂いております。
ケアプラスではご利用時間全てがリハビリという考えのもと、本人様の課題となる生活動作改善に向けて様々なリハビリを考案しております。
気になる方は是非一度ケアプラスへお越しください。
皆様こんにちは。
ケアプラス垣生・生活相談員の山本です。
12月も後半に入り寒い日が続いていますが体調はいかがでしょうか。
さて、今回はケアプラス垣生のイベントの様子を紹介をさせて頂きたいと思います。
まず最初は11月に実施しました消防訓練の様子です。
冬の時期は大変乾燥しており火災の危険性も増しておりますので利用者の皆様は真剣な表情で参加されていました。
途中避難訓練に関する映像を流している間どの利用者様もテレビに集中されておりました。
最後に消火器の使い方について皆様と一緒に確認致しました。
次にご紹介させて頂くのは日曜レクです。今の季節に相応しいクリスマスの飾りを製作いたしました。
お一人毎に材料パックをお渡ししており台紙に思い思いの飾りつけをして頂きクリスマスツリーが出来上がりました。
最初に製作の流れを説明させて頂きました。
その後は皆様に自由に製作をして頂きました。
最後に完成した作品と一緒に記念撮影をされました。
出来上がった作品は家に飾って頂けるとのことでした。
来年１月も新年に相応しい楽しめる行事が予定されております。連日多くの利用者様が参加される予定で盛り上がること間違いなしです。
その他のイベントも見逃せない面白い内容となっておりますのでどうぞご期待くださいませ。
またケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。
小物作りや季節の工作などをしておりどなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
