実績報告

実践報告一覧

  • ケアプラス北宇和島 ~看護師便り~ 『3つの首』 北宇和島だより 看護師だより 2020年10月17日

    10月も中旬に入り、朝晩の冷え込みが少しずつ強くなり始め寒暖の差を感じる季節になりました。

    これから冬を迎えるに当たり、乾燥と寒暖差に注意しましょう。

    1年のうちでもっとも乾燥しやすく、気温が低く寒くなる冬。不調を感じやすい季節でもあります。

    冬季の乾燥は、肌・のど・鼻の粘膜にとって好ましくない環境をつくり、粘膜の水分を奪ってバリア機能を低下させます。

     

    その結果、ウイルスや細菌性の病気を引き起こしやすくします。

    ウイルスや細菌は乾燥した状態が大好きで、元気よく活動し増殖します。

    乾燥した空気中にたくさん飛散されているウイルスや細菌を吸い込む機会も増え、普段の正常な状態だったら、痰や咳に混じって体外へ追い出してしまえるのですが、乾燥してバリア機能が弱っている状態だと炎症を起こしやすく、体内で悪さをし、インフルエンザや風邪、風邪が悪化して肺炎になったりするのです。

    さらに寒さは別のリスクを引き起こします。暖房の効いた部屋から外へ出た時の温度差にも気をつけなくてはなりません。

    「ヒートショック」と言われる、寒暖差による血管の収縮で、心臓や血管に負担がかかり、心筋梗塞などの血管系疾患を引き起こす原因になるからです。

     

    そうならないためにも、できることがあります。

    それが…

    「3つの首を温める」

    気温が下がる、乾燥する、といった冬の季節には病気のリスクが高まります。

    外気温が低下すると皮膚の表面温度も低下します。

    すると、身体は熱を奪われないように手足の抹消血管を収縮して体温を保とうとします。

    これは「生命維持」のために身体が身を守ってくれている働きの一つです。

    手足の指先と首回りは、寒さを感じやすい部位でもあります。身体の冷えは手足から始まって、下半身〜上半身へと広がります。

     

    「3首(首・手首・足首)を温める」を覚えて、冷えから身体を守りましょう。

     

     

    マフラー、手袋、保温性の高い靴下やブーツを着用するなどの対策を。特にマフラーやストールなどはファッションアイテムの一つとして、楽しみながら防寒対策してはいかがでしょう。

  • 皆様こんにちは。ケアプラス垣生、柔道整復師の越智です。

    日に日に秋らしい季節になってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?

    今年はいろいろな行事がコロナ禍で中止となり寂しいですが、コロナに負けず乗り切りましょう!!

     

    さて今回は、「足のむくみ」についてお話します。

    朝起きるとまぶたが腫れぼったくなったり、夕方になると足がむくんで靴がきつくなることはありませんか?

    今回ご紹介させて頂く利用者のY様は、上記のような悩みがあるとご相談を受けました。

     

    なぜむくみが起こるのかご存知でしょうか?

    皆様にも分かりやすく説明しますね!

     

    人間の体の体重の約60%は水分が占めています。そのうち3分の2は細胞の内側(細胞内液)に

    残りの3分の1は細胞の外側(細胞外液)に分布されています。

    細胞の外側の水分としては、血液も含まれていますが、それ以外に組織間液というものが細胞間を満たしています。

    細胞間にある組織間液は、血管内外を移動して適正なバランスを保っています。

    血管内に組織間液がうまく取り込まれず過剰になり、むくんだ状態になります。

     

    血管内の水分は毛細血管の壁を通り、栄養や酸素、老廃物が組織間液に出ていきます。血液中のたんぱく質の働きにより

    血管内に取り込むことによってバランスを保っています。

     

    しかし、血管壁の通り抜けに異常が生じると水分の移動がスムーズにいかなくなり、むくみが起こってしまいます。

     

     

    ここでご自身の足のむくみがあるか気になるという方、チェックしてみませんか?

    簡単にできるのでご紹介します。

     

    • 脛骨(脛の内側)の上を押すと白っぽい跡がつく
    • 足の内側を押したとき、くぼみがなかなか元に戻らない
    • 靴下のゴムの跡がくっきりくびれたようになる

     

    皆様は3つの項目のうち当てはまるものはいくつありましたか?

    ちなみにY様は靴下のゴムの跡が少し目立ちました。

     

    次にご自宅でもできるむくみ予防体操をご紹介します。

     

    ・かかと上げ

    5回を2セット

     

    • 足首の運動

    片足4秒ずつ足首を動かし2セット

     

    • 足を弾ませる運動

    ジャンプするように10秒を2セット

     

    • 足の指の運動

    グーパーするように5回を2セット

     

     

    この時椅子に座り背筋を伸ばした状態で足裏を床にしっかりつけて行うことがポイントです!!

    Y様は毎日この体操を続けて行うことで以前と変わった気がするとおっしゃっていました!

     

    さらに予防するために次の点に気を付けて生活しましょう!!

     

    • 水分は少量ずつ、数回に分けて行う!
    • 甘いものや塩分の強いものを摂り過ぎない!
    • 寝る前の飲み食いを避ける!

    体を冷やさない!

    十分な睡眠を取る!

     

    むくみが気になるという方はぜひ試してみてください!

     

     

    このようにケアプラスではリハビリだけでなく、一人一人にあったストレッチや体操など継続できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります!

    気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております!

    読んで頂き、ありがとうございました!

  • 皆様、こんにちは。ケアプラス大洲 介護職員の松浦です。

    10月に入って朝、晩は冷え込む時期になりました。また、台風も接近していましたが、何事もなく過ぎて行ったので一安心です。今月も体調に気を付けて過ごして参りましょう。

     

    さて、今回はケアプラス大洲の日中の様子をお伝えしたいと思います。今はコロナウイルスの影響で色んな対策を行って、辛い思いをされている方もおられると思います。そのような中で楽しく過ごして頂けるよう努力しております。

    まず、午前中は、リハビリをされる方、脳トレをされる方、利用者様同士で会話される方がおられます。

    スリングリハビリでは日常動作に必要な動作の訓練を行います。パソコンで流れる動画を見ながら皆さま頑張っております。

    脳トレは「点つなぎ」「間違い探し」「計算問題」をされる方が多いです。「昔はスラスラとできたのに今は難しい」と言われる方がおられます。利用者様同士で「ここ合ってる?」と協力されているところもよく見られます。

    楽しく会話されている方もおられます。N様とN様はとても仲が良く、毎回席も隣に座られています。「よく話が弾むんよ」と嬉しそうに言われていました。

     

    午後からは、レクリエーションでクイズをしていました。

    この日は、物当てゲームを行っていてコロナの影響でカラオケが実施できなくて歌が好きな方には申し訳ないなと思います。しかし、皆さん必死に考えて答えておられました。職員も考えて答える人もいるんです(笑)

    スーパーガンバタイムでは、「たこ焼きゲーム」を行いました。中々難しく、「回せれない」「難しい~」という声が聞こえました。でも皆さん協力して無事ゴールまで辿り着いていました。終わった後にどうだったか聞いてみると「難しかったけど楽しかった」と言われていました。

    ケアプラス大洲の一日はこのような感じです。

    夕方の送迎時に「今日は楽しかった」という声をよく聞くので嬉しいです。

     

    今月も2つイベントを準備していますので、ぜひ参加してください。

     

  • ケアプラス道後持田 ~相談員便り~ 『コマーシャル完成』 道後持田だより 相談員だより 2020年10月14日

    みなさま、こんにちは。

    ケアプラス道後持田 相談員の松浦です。

     

    気がつけば、朝寒くて目が覚める季節になりました。

    お天気のいい日はまだ日中暑さを感じることもあり、まだエアコンのお世話になる日も。

    お祭りの賑わいもなく「そうか…10月か…」と改めてカレンダーを確認しております。

     

     

    先日、ケアプラス道後持田ではケアプラスのコマーシャル撮影があり、無事完成いたしました!

    午後よりリハビリやレクリエーション・送迎の様子を撮影させていただき、ご利用者の素敵な表情、職員も楽しんでいる様子が出ていたように思います。

    コロナ禍でしっかり感染防止対策をさせていただいた中でのコマーシャル撮影となりましたが、いつもと変わらず楽しくお過ごしいただいているご利用者の表情を見ることが出来ました。

     

     

     

     

    中には帰宅され「ふざけていたから、全部カットされていると思う」とご家族へお話されていた方もいらっしゃったようで「きちんと映っていましたよ」とお伝えすると大変喜んでくださいました。

    他にも映っている方にお話すると、皆様「あらー!きちんとお化粧してくればよかった」「上手に撮ってますねー」と皆様喜んでくださいました。

     

    本当に皆様ご協力いただきありがとうございました!

     

     

    道後持田の玄関横には、お花の寄せ植えがあります。

    先日もお花が交換されました。

    菊やコスモスの寄せ植えです。玄関横で通り過ぎてしまいそうですが、春夏に比べてなんとなく季節的に茶色やオレンジのイメージがある秋に、お花がデイサービスを明るくしてくれている感じがします。

     

     

     

    菊の花言葉「高貴」「高潔」など言われていますが、花の色によっても花言葉が変わってくるそうです。

    いろいろな種類と色がある菊の花。道後持田の入口で皆様をお迎えいたします。

     

    コロナの影響で地方祭りもなく静かな10月になってしまいました。

    これからはインフルエンザにも注意が必要です。こちらもしっかり対策をし、今度は本格的な寒さに負けない様にしっかり体調を整えましょう。

    それでは、次回のブログも宜しくお願いいたします。

     

  • ケアプラス宇和島 看護師便り~〇〇の秋~ 宇和島だより 看護師だより 2020年10月13日

    こんにちは。ケアプラス宇和島 看護師田村です。

    年末まで残すところ2か月と半分になりました。まだまだやる事は沢山ありますが年末に向けた準備はしっかりしないといけませんね。

     

    さて、もう10月も半ばとなりました。寒い冬はそこまで来ています。何かやり残したことは無いですか?今が一番過ごしやすい時期なので体を動かしておきましょう・。

    食後に日向ぼっこをしながらお話しをしたり

    「仲良し3人さん! 何のお話かしら? こっそり聞きますよ~」

    ご夫婦で仲良しですね(^o^) いつまでもお二人そろってお元気にいて下さいね。

     

    今度はお部屋の中を覗いてみましょう。「おっ、やっていますね(^o^)」

    ここはご自分の趣味を活かされているところです。お隣の方に毬の作り方を伝授されていますね。これこそ芸術の秋です。

     

    最後に食欲の秋をご紹介いたしましょう。

    おやつの時間です。皆さんのお好きなものをゲットできたかしら?

     

    これからの時期、紅葉狩りも楽しみですね。寒くなる季節ですので風邪には十分気を付けて秋を楽しんでくださいね。

    では次回もよろしくお願いいたします。

  • こんにちは、ケアプラス三津柔道整復師の長谷川です。

     

    10月になってデイの飾りつけもだいぶ変わりました。

    私もハローウィンのかぼちゃの提灯を作ってみました。

     

     

    利用者様にも季節の移り変わりを楽しんで頂ければと思います。

     

    本日はこちらの利用者様のリハビリ風景をご紹介したいと思います。

    この方は玄関が階段を昇った先にあるため、外出するには段差昇降能力が必須です。

    しかし、右大腿外側部の疼痛の訴えがあり、段差昇降が苦痛になりつつありました。

    デイサービスでリハビリを続ける事で現在では疼痛はほぼ消失しています。

     

    では、リハビリ内容をご紹介します。

    まずは筋リラクゼーションです。

     

    筋リラクゼーションを実施する事で、筋肉の柔軟性を高めて疼痛緩和を図っています。

     

    次にエアロバイクです。

     

    エアロバイクを実施する事で、下肢筋力強化と共に持久力維持向上を図っています。

     

    次に平行棒内歩行です。

     

    平行棒内歩行を実施する事で、歩行能力維持向上を図っています。

     

    こちらの利用者様は、玄関に行くまでに長い階段があります。

    その階段の手摺を利用して上り下りされているのですが、以前に比べて痛みが軽減しているので、階段の上り下りがしやすくなったと喜んで頂いております。

    今後も楽しんでデイサービスに来ていただけるようサービス提供して参ります。

     

    ケアプラスではご利用者がより安全で快適な生活が出来るようリハビリを提供しております。

    見学や体験利用も可能ですので興味のある方は是非ケアプラス三津までお越しください。

    スタッフ一同心よりお待ちしております。

     

  • ケアプラス今治 介護員だより~秋の訪れ~ 今治だより 介護員だより 2020年10月11日

    皆様、こんにちは!ケアプラス今治介護職員チームです。

    10月に入り、朝夕は寒い日も増えてまいりました。夜になるとさまざまな秋の虫たちが、心地良い鳴き声を響かせております。日中との気温差の大きい時期ですので、皆様、体調にお気を付けくださいませ。

     

    ケアプラス今治は、おかげさまで、ご利用者様も40名近くになり、日々賑やかに楽しく過ごしております。

    日中、気持ちの良い秋風を感じながら、外の空気を楽しみに、そしてリハビリを兼ねて、午後のお散歩に出られるご利用者様の姿もみられるようになりました。「この前までは、暑くて出れんかったけど 気持ちがええね~」「この木の花、まだ咲いとるよ!」などと、お話にも花がさいておりました。これから、ますますお散歩が楽しい季節になってきますので、季節を感じながらのお散歩も良いですね。

    フロアーでは、洗濯ができたタオルなどを、干してくださっている利用者様も。職員が、物干しなどの用意を始めるとどこからともなく来て、一枚一枚しわを伸ばしては、丁寧に干してくださいます。さすが先輩主婦!! 私も、見習わないといけません・・・「これくらいのこと、いつでもやってあげるけん!」と、いきいきとしたお顔を見ると、やらされるリハビリではなく、一日の生活の中に溶け込み、自然と気が付けばやってしまっているリハビリって、素晴らしいな~と感じた一場面でした。

    そして、最近行われましたスーパーガンバタイムの様子をお伝えしたいと思います。

    一つ目は「スプーンでポトリ。。。要注意!」です。

    皆様にスプーンを持ってもらい、ペットボトルのふた、ピン球、ボールをリレーして運んでいっていただきました。

    それぞれの大きさで点数が決められており、時間内に何を何個、運ぶことができたか、そしてその点数を集計し、得点を競っていくゲームです。ペットボトルのふたは、小さくてバランスもとりやすいので、スムーズにお隣からお隣へと渡すことができていましたが、大きなボールがやって来ると、慎重にゆっくりと、バランスを取りながら受け取り、またお隣の方へと。見ている職員も、集中して力が入ってしまいました!

    二つ目は「揺れて~カップin!」です。このゲームは以前にもしたことのあるゲームの進化版です。以前はコロナ対策前だったのですが、今回はチーム分けや、使用する道具にも配慮し準備させていただきました。この段ボールの中には、二つの円〇があり、4人で力を合わせ、紐を揺らし、ペットボトルのふたを円〇の中にカップin!させていくゲームです。

    週の後半には円〇を半円にして徐々に難易度を上げていき、楽しんでいただきました!ペットボトルのふたが残り3個ほどになり、入らなくなってくると、皆さんの腕にも力が入り、「そっちを上にあげてー」「なかなかはいらんがねぇ~」とさらに気合が入ります。そして、見事 全てをカップin!できた時には、拍手をして喜び笑顔に包まれていました。

    このゲームの途中、職員達は思いました。皆さんが段ボールを揺らしている姿はまるで「亥の子」のようだと!地域によっては今も旧暦の10月 亥の日に、子供たちが歌を歌いながら一軒、一軒家を回り、石をつき、子孫繁栄・無病息災を願い行われています。

    ここにも、秋の訪れを感じました。

     

    スーパーガンバタイムは週替わりで体と頭を使うゲームを皆さん楽しんで行っていただいております。そしてガンバをたくさん稼いでいただけています。

    また、どんなゲームが行われているか、次回のお楽しみです!

  • 皆さん、こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

     

    10月も半ばになり朝晩肌寒くなってきましたが、まだまだ昼中は暑いことが多いですね。

    寒暖の差が大きくなってきていますので、風邪にはくれぐれも気をつけるようにしてくださいね。

     

    さて皆さん。

    今回はご自宅リハビリパックを利用してご自宅でもしっかりとトレーニングされているNさんご紹介させていただきます!

     

    Nさんはタイトル通り『もっと動きやすくなりたい!』とご自宅でもリハビリを頑張られています。

     

    ご利用されているご自宅リハビリパックは『O型ストレッチャー』で

     

    これを使って手の運動や

     

    足の運動などをされています。

     

     

    ポイントとしては無理しすぎない程度に、毎日続けることが大事です。

    続けるのって結構大変ですよね?

    でも毎日頑張っていると身体にもいい影響がどんどん出てきます。

    まさしく『継続は力なり』ってやつですね。

     

    皆さんもご自宅でトレーニングしてみてはいかがでしょうか!

    わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきますよ!

     

    ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせていただきますので

    いつでもご相談くださいね。スタッフ一同楽しみにお待ちしております!

  • 10月となり、気持ちの良い秋風が吹き渡る頃となりました。皆様、お元気でいらっしゃいますか?

    こんにちわ!ケアプラス垣生 介護職員の森野です。

    今年はコロナ禍により、松山だけでなく各地の秋祭りも縮小や中止となってしまいました。仕方ないとはいえ、本当に残念です。それでも季節は巡ります。祭りは無いけれど、花は咲いています。休日にふと思い付いて某所のコスモス園を訪れてみました。

    例年通りなら賑やかにコスモス祭りが行われている場所ですが、今年は何も行われておらず、ただ花だけが咲き誇っていました。秋風の気持ち良さと風に揺れるコスモスの花の美しさに、何もかも忘れて寛いできました。花はいいですね。癒やされます。皆様も自然の草花や木々に触れ、穏やかなひとときを過ごしてみては如何でしょう?

     

    さて、今回のブログでも、盛り沢山なケアプラス垣生の様々なイベントの様子や利用者様方の創作レクの作品を紹介致します。

    9月はケアプラス垣生のオープン7周年記念月という事で、2つのイベントを開催致しました。実際に開催出来るかどうかはコロナ問題次第だったのですが、運良く愛媛では9月中、問題は落ち着いておりましたので、無事、開催の運びとなりました!もちろん、コロナ対策はしっかりと行った上での開催です。

    まずは9月15日!『由謡会』様の津軽三味線演奏会が催されました。

    由謡先生とお弟子さんの皆川さん、三瀬さん、太田さんの4名の方々が来訪して下さり、演奏を披露して下さいました。

    お馴染みの津軽じょんから節から始まり、津軽民謡の演奏が次々と続き、利用者様方はうっとりと聞き惚れていました。

    由謡先生からは津軽三味線の説明もあり、とても勉強になりました。津軽三味線に使う三味線の木はアフリカやスリランカからの輸入。バチは亀の甲羅(鼈甲)ですが今は輸入禁止の品なので、国内の在庫が無くなれば合成の素材に代わるだろうとのお話。皮は猫ではなく犬の皮を使っており、東南アジアからの輸入。(東南アジアでは犬肉食があるそうな。)三味線ってワールドワイドな品だったんですね!三味線の演奏に合わせて手だけで踊る曲もあり、皆様、頑張って踊られていました。太鼓の音に合わせてエア太鼓を叩く利用者様、ずっと手踊りされている利用者様、手拍子をされている利用者様と、皆様、思い思いに楽しまれていました。

    アンコールにも応えていただき、素敵な時間を過ごす事が出来ました。利用者様方は「素晴らしかったわ!」「目の前で聞くと迫力が違う!」等々、笑顔で仰っていました。

    由謡会様、ありがとうございました!

    続いて9月24日には『嶋本慶』様による三線コンサートが行われました。「安里屋ユンタ」からスタートし「十九の春」「花」と演奏が続きました。

    演奏の合間に、沖縄言葉の話や三線の説明もあり、利用者様方は頷きながら話に聞き入っていました。津軽三味線の皮は犬でしたが、三線は蛇!ニシキヘビの皮です。

    「島のブルース」や「憧れのハワイ航路」といった歌謡曲から唱歌、演歌の演奏もあり、利用者様方はマスク姿のまま、歌を口ずさんでいました。皆様、「炭坑節」では踊り、「見上げてごらん夜の星を」では嶋本さんの歌声聞き惚れ、ラストは名曲「涙そうそう」で拍手喝采!

    時間が経つのを忘れる程の本当に楽しいコンサートでした。嶋本さん、ありがとうございました!

     

    さて、毎月恒例のビンゴ大会ですが、9月は計4回のビンゴ大会を行いました。その中の一日に9月21日の『敬老の日 ビンゴ大会』がありました!リーチになったものの、なかなかビンゴにならず、数字が読み上げられる度に「無い!」と言った声があちこちから上がっていました。この日はいつも直ぐにはビンゴにならない方が上位でビンゴになり、とても喜ばれていました。

    またこの日は敬老の日でしたので、皆様に長寿をお祈りしてカードをプレゼントいたしました。利用者様方は「うれしいわぁ!」と仰って受け取って下さいました。喜んでいただき、カードを用意して良かったなぁと思いました。

    イベントだけではなく、ケアプラスでは普段のご利用時に皆様に楽しんでいただけるよう様々なレクリエーションを提供しています。

    まずは、貼り絵。

    9月に作成していただき、10月のフロアを飾っています。イチョウが凄いです!

    次にミニカレンダーの作品です。こちらは今月作成していただいている11月用のカレンダーですので、絵柄は紅葉と菊花になっています。

    どれも、綺麗に仕上がっていますね。作成したカレンダーを「居間に置いて、日付を見るのに使ってるよ。」と仰っている方もおり、材料を用意した私もとても嬉しいです。フロアに貼っているカレンダーは皆様の合作塗り絵となります。

    他にも塗り絵やパズル、将棋、クイズやゲーム等々、皆様、デイでの時間をそれぞれお好みの楽しみ方で過ごされております。

     

    では最後に、日曜日の創作レクリエーションで利用者様方が作成された作品の紹介をいたします。 秋飾りは松ぼっくりやイロハカエデの実、ドングリ等を使用した置物です。

    ススキで様々なアレンジメントをされ、個性溢れる作品揃いとなりました。フェルトのコースターは素晴らしい出来栄えです。

    お一人で何枚も作成され、持ち帰られたそうです。葉っぱの吊るし飾りは、葉っぱの形に切った色紙と和紙をお好みで組み合わせて凧糸に貼り付けて完成です。

    秋風に揺れる紅葉をイメージしています。

    ラストはコスモスの壁飾りです。お花紙を使ってコスモスの花を作っていただき、台紙にお好きな色合いの組み合わせで貼り付けていただきました。

    季節感溢れる作品揃いです。
    この様に日曜日には様々な創作レクリエーションを用意しております。さあ、貴方もケアプラス垣生で楽しく過ごしてみませんか?見学、お問い合わせ、いつでもお待ちしております。

    これから朝夕、冷え込んでまいります。皆様、くれぐれも風邪などひかないよう、お身体にお気をつけ下さい。

    それではまた次のブログでお会いしましょう!

     

  • ケアプラス大洲 ~相談員便り~ 『ストレスをためないように』 大洲八幡浜だより 相談員だより 2020年10月08日

    皆さん、こんにちは!ケアプラス大洲 相談員の美國です。

    10月1日は中秋の名月でしたね、皆さん月をご覧になられましたか?

    私もちょっと乙女チックに眺めていました。(笑)

    (月の中でうさぎがお餅をついていましたよ!! なんて

     

    朝、晩は肌寒く、日中はまだ夏のなごりを感じさせます。体調はよろしいですか?

     

    日々の生活のなかで、いろいろストレスが溜まってくると思います。人それぞれ違いはあると思いますが、ストレスが溜まる事により心にも体にも不調をきたします。

    ストレスには、生活に必要なプラスに働く適度なストレスと、生きるエネルギーを押しつぶしてしまうようなマイナスに向かう適度なストレスがあるそうで、物事の捉え方や処理の仕方によって、プラスにもマイナスにも変わっていくのだそうです。

    私もストレスを内にため込みがちになるのですが、好きな音楽♪を気のすむまで聴いていたり、編み物や料理をして発散しています。

     

    皆さんはいかがでしょうか。

    デイをご利用時に、おしゃべりしたり、リハビリ等で体を動かしたりして気分転換を図られているのでしょうか。

     

    徒手療法に入られたときにセラピストと話をしながら、マッサージしてもらうのもいいですね。

     

    マルチタスク運動で楽しく体を動かすこともいいと思います。

     

    もし悩み事や心配事があれば、そっと打ち明けてくださいね。お役に立てるかはわかりませんが、誰かに話す事で気持ちは楽になりますよ。

     

    これからだんだんと寒くなって参りますので、皆さん体調面に気を付けて、デイサービスをご利用くださいね。