宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　介護員便り　～皆勤賞授与式９月～ 宇和島だより 介護員だより 2016年10月08日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

   

  さて本日は恒例となりました、9月分の皆勤賞授与式の様子をお伝えいたします。

  8月同様の厳しい暑さにも負けず、そして、台風の影響にも屈せず、たくさんの方々が見事皆勤賞を達成されました。

  

  

  

  

   

  週1回のご利用者様も複数回ご利用の方も、毎週お休み無く来ていただき、楽しくケアプラスで過ごして頂きました(^▽^)/

  お休みをされた方でも、

  「この日休んだけん、振替で来れんやろうか？」

  と自ら言われる方が多く、それだけケアプラスで過ごすことを楽しみにされていることが伝わってきました。

  そしてそして、なんと今回は金ガンバ以上の皆勤賞達成者には、もれなくおまけもプレゼント！

  トイレットペーパーやティッシュ、今治タオルなど、実用的な物をご用意し、お好きな物を選んでいただきました。

  

  

  今回は一部の方をご紹介させていただきました。まだまだ、たくさんのご利用者様が皆勤を達成し、みごと皆勤賞を受賞されました。休まず元気に通っていただき、皆様、ありがとうございます。

   

  今回で皆勤賞スタンプラリーは終了ですが、ケアプラス宇和島ではイベントをたくさん計画中ですので、今まで通り振替利用や追加利用をお待ちしております(*^^)v

  今月も少し寒くなり秋を感じる季節となりましたが、ケアプラスで『心うきうき』楽しく過ごしていきましょう！！！

• ケアプラス宇和島新聞　16年10月号が更新されました！ 宇和島だより 2016年10月01日

  今年も早や10月に入りましたが、ブログを書いている本日は久しぶりの快晴。しかも汗ばむほどの暑さ。寒暖の差が激しい時季ですのでご自愛ください。

  9月は台風の話をよく耳にしましたが、来週には新たな台風が予測されています。

  災害対策しっかりしておきましょう。

  さて、今回はケアプラス宇和島新聞10月号のご紹介です。

  

  9月と言えば…思い出すのは『中秋の名月』

  ということで、ケアプラス宇和島では、お月見　音楽療法を開催いたしました。お月見にちなんだ歌をメインに、音楽あり、笑いあり、昔話ありと大いに賑わいました。

  音楽って、不思議です。聴くだけ、歌うだけで、みなさんの心をリラックスしてくれるんです。

  音楽療法って？？と思われた方。ぜひケアプラス宇和島に見学にいらしてみませんか？

   

  ところで、季節は秋になりました。秋と聞くだけで思い出す、あの言葉…

  まずは『収穫の秋』です。手指のリハビリを兼ねて、様々な秋の味覚を製作して頂いております。柿に始まり、芋までも。皆様とても楽しそうです。

  そして次に思い出すのは『運動の秋』ですね。かくいう私は、今年の『愛媛マラソン』に当選してしまいました。今から体力作りに専念しなければ…

  

  ケアプラス宇和島でも10/25に、秋のケアプラス大運動会を開催予定です。日頃のリハビリの成果を発揮し、一致団結してがんばりましょう。現在、追加利用を承り中です。お近くのスタッフまでお気軽にお問合せ下さいませ。

   

  それでは、次回ケアプラス宇和島ブログでお会いしましょう。

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～秋の旬な食べ物　収穫中♪～ 宇和島だより 介護員だより 2016年09月30日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

   

  もう9月も終わりになり、各地では秋らしい旬なおいしいものがどんどん収穫されていますね(^-^)

  秋になると、柿、梨、マツタケ、サツマイモなどなど・・・。

  おいしい食べ物がどんどん思い浮かび、今にもよだれが垂れてきそうな季節です。

  

   この食べ物たちはケアプラス宇和島で収穫されました！

  

  このように皆さん熱心に柿や栗を制作しています(^-^)

  手先の細かい作業ですが、「これは手先のリハビリになるけんね～」と言いながら、皆さん時折笑顔を見せながら、黙々と取り組んでいました。

  

  この果物たちは、これから活躍していきます！

  さて、何に使われるのでしょうか！

  それは、また次回のお楽しみ♪

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　安全な在宅生活への道のり 宇和島だより 2016年09月26日

  こんにちは！　ケアプラス宇和島、柔道整復師の佐々木です！

  9月も終わりが近づき、ますます秋の過ごしやすい気候になってきました。紅葉など外出機会も多くなるかと思いますが、まだまだ日中は暑いのでお出掛けの際は十分な対策を取っていきましょう。

   

  さて、今回の宇和島ブログは前回・前々回にご紹介させて頂いた在宅での家事動作改善に励んでおられる利用者様について引き続きご紹介させて頂きたいと思います。

  こちらの利用者様には家事動作改善という事で在宅でのテーブル拭き等の動作安定を目的に輪投げエクササイズを提供させて頂いております。

  前回までは座位にて訓練を実施して頂いておりましたが、最近では立位にて輪投げが出来るまでになり、リーチ動作や立位バランス向上が図れています。

  

  利用者様も訓練開始当初は立った状態での動作が難しく、テーブル拭きや身の回りの片づけ等が難しい状態でしたが、最近ではテーブル拭きも少しずつですが安全に行なえているようです。また以前は座っている事が多かったそうですが、最近は以前より活動量が増えたとのお声が何より嬉しく感じられました。今後も継続して頂きながら在宅生活を楽しんで頂けるよう訓練提供させて頂きたいと思っております。

  続いては手指のピンチ力や巧緻性向上を目的とした訓練について1ヶ月後の変化をご紹介したいと思います。

  こちらは箱の外枠に洗濯バサミを挟んでいき、そのタイムを毎回記録しております。

  

  訓練開始当初のタイムが1分22秒、先月のタイムが58秒、今回は51秒と少しずつですが確実に動作がスムーズになっており、本人様も手に力がついてきたと喜んでいました。今後も訓練を継続し、在宅生活における不安点や困難動作についてスタッフ一同、支援して参ります。

  では、次回の宇和島ブログもお楽しみに！

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『ガンバ・クラブ活動』 宇和島だより 相談員だより 2016年09月23日

  台風一過は、気持ちのいい秋晴れを感じられると思っていましたが、台風が過ぎ去ってもまた曇り空・・・。

  なんともすっきりしないお天気が続いていますが、ケアプラス宇和島には、雨にも負けず、風にも負けず、毎日たくさんのご利用者様が楽しんでご利用されています。

   

  さて今回のブログは、毎日午後からの活動として行っております『ガンバ・クラブ活動』についてお伝えいたします。

  『ガンバ・クラブ活動』とは、ご利用者様それぞれの好みに合わせて、趣味や娯楽活動に取り組んで頂き、心うきうきする時間を過ごして頂くための時間です。

  

  男性の方は囲碁や将棋、そして花札などを通して、自宅ではなかなか味わえない真剣勝負を楽しまれております。中にはデイサービスをご利用され始めてから将棋や囲碁を学ばれて、ぐんぐんと腕を上げている方いらっしゃるほどです。

  

   

  女性のご利用者様はと言いますと…手先の器用さを活かし創作活動に参加される方やパズルをして脳の活性化を目指す方もいます。

  

  

  その他にもカラオケや屋外散歩、生活リハビリとしてタオル干しのお手伝いをして下さる方など、個々に合わせた楽しみを見つけて頂いております。

  もちろんまだまだ体を動かしたいと言われる方には、リハビリ器具を自由に活用し更に『体しっかり』リハビリに取り組まれる方もいます。 

  このように午後からの時間は、楽しみながら活動的且つ有意義に過ごして頂くことで、メリハリのある生活のお手伝いをさせていただいております。 

  ケアプラスは、お風呂に入れて、リハビリできる所だけではありません。様々な楽しみも持つことができます。今までチャレンジできなかった趣味にもチャレンジすることができます。

  ぜひ一度、ケアプラスで『頭すっきり・体しっかり・心うきうき』な活動的な一日を体験してみませんか？

  きっと、ケアプラスで行う心頭体のリハビリの良さを感じて頂けるのではないでしょうか。

  スタッフ一同、全力・全身で笑顔あふれる一日を提供いたします。

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～創作レク10月ちぎり絵カレンダー制作中～ 宇和島だより 介護員だより 2016年09月23日

  みなさん、こんにちは。　ケアプラス宇和島　介護員の清家です。

  22日は二十四節気の「秋分」。夜と昼の長さがほぼ同じになり、日ごとに気温が下がる頃とされており、朝晩の冷え込みが感じられるようになりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

   

  ただいま、ケアプラス宇和島では10月のちぎり絵カレンダー制作が進行中です！

  ご利用者様にご協力いただきながら、ちぎり絵の制作に取り組んでいます。

   

  制作中の皆様の様子をご紹介させて頂きます(^^)/

  テーマは「運動会」。

  お一人お一人に思い出があり、ちぎり絵に思いを込めながら懐かしんでおられる様子が伺えます。

  

  県内各地で運動会が開催されており、送迎中の車内でもご利用者様のご家族のお話が飛び交っております。

   

  ケアプラス宇和島では10月25日に「カラダしっかり大運動会」を開催予定です。

  ただいま、ご利用者様にもご協力して頂きながら準備真っ最中ですので、またご紹介させて頂きます。

   

  朝晩と日中の寒暖差があり、体調を崩しやすい時期ですので、皆様お気を付けてお過ごし下さい。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　リハビリテーション栄養～超回復って何？～ 宇和島だより 2016年09月21日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

  秋と言えば・・・何を思い浮かべますか？芸術の秋、読書の秋、睡眠の秋、スポーツの秋、紅葉の秋、行楽の秋などなど色々ありますよね。大事なものを忘れていました。『食欲の秋』です。秋刀魚、松茸、新米、銀杏、柿、梨、葡萄・・・栗、さつまいも（笑）

  

  先日、祖父宅で毎年恒例、栗拾いの手伝い。時間があったので芋掘りもしました。今年も我が家は秋の味覚でいっぱいです。栗ご飯、焼き芋などなど頬っぺたが落ちそうです（笑）

   

  さて今日は『超回復』の話をさせて頂きます。『超回復』と言う言葉を聞いた事はありますか？『超回復』とは、筋力トレーニング後に48～72時間程度の休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量がトレーニング前よりも増加することをいいます。この『超回復』には３つの要素が必要です。１　筋肉を疲労させる筋トレ、２　筋肉を回復させる休養、３　筋肉を修復させる栄養、です。今回は栄養を中心に話を進めていきます。

  筋肉を付けるために、最も重要な栄養素はタンパク質です。肉類（鶏ささみ、赤身など）や大豆食品（納豆、豆腐など）を食べ、タンパク質を多く摂取するようにします。タンパク質しか摂取せず糖質（炭水化物）が足りていないと、せっかく摂取したタンパク質が筋肉の材料として使われず、体を動かすエネルギーとして使われてしまいます。また、ビタミンを豊富に含んだ果物や野菜を食べると、疲労回復に役立ちます。

  トレーニング前に、タンパク質と糖質（炭水化物）をあらかじめ補給しておくことが大切です。といっても、摂取してすぐに運動するのは苦しいですし、体にもよくありません。トレーニングの１～２時間前にエネルギー補給しておくといいでしょう。トレーニング後すみやかに（30分以内に）栄養のある食事を食べるようにしてください。筋トレして傷ついた筋肉に栄養を届けることで、筋肉の修復を手伝い、筋肉量を増やすことに繋がります。

  

  『超回復』のための休養・食事による栄養補給のコツはいかがだったでしょうか。トレーニングにばかり目が向きがちですが、筋力アップのために十分に休養して栄養バランスのいい食事を摂りましょう。季節の変わり目で体調を崩す方も多いこの時季は「体しっかり」リハビリし栄養で体力作りに努めましょう。

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～お月見　音楽療法開催！～ 宇和島だより 介護員だより 2016年09月19日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島の音楽療法士　坂本です。

  最近は赤とんぼがたくさん飛び始め、なんだか秋の気配を感じるようになってきました。でも、台風の影響で涼しくなったり、暑くなったり・・・体調を崩しやすい気温ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

   

  さて、秋へとだんだんと近づいている今日この頃。秋といえば真っ先に出てくるのが「お月見」！

  ケアプラス宇和島では今年の中秋の名月である9月15日（木）に「お月見音楽療法イベント」を開催しました。

  まず、この日が中秋の名月だということで、「つき」という曲の歌詞をバラバラに出し、皆さんに並べ替えていただきました。

  すると、ほとんどの方がバラバラになっている歌詞を見て、

  「♪月が～　出た出た～　月が～　出た～　ヨイヨイ」

  と歌いだし、皆さんで「九州炭坑節」を大熱唱♪

  歌い終わると、歌詞が違うことに気づき、大笑い(^^)

  そのあとはしっかり歌詞を完成させて、「つき」を皆さんで歌いました。

  

  そして、「月にいる動物は～？？？」と聞くと皆さん揃って「ウサギ！」と答え、いつの通り「兎のダンス」で発声を行いました。

  

  次は「月メドレー」！

  題名に「月」が付く「♪月の砂漠」「♪月の法善寺横丁」「♪月がとっても青いから」を皆さんで歌い、当時の時代背景や思い出などを思い出していただき、懐かしいトークを皆さんで共有しました。

  

  音楽療法のメインは皆さんが一人ひとり楽器を鳴らすことが出来る事です！

  今回は元気の出る「♪三百六十五歩のマーチ」に合わせて皆さんで楽器を鳴らしました。

  最初はバラバラになっていた音が、最後には「♪タンタンタンタン」という風に揃うようになり、きれいな合奏になりました。

  

  これは皆さんがピアノの音と周りの方の音を聞き取り、合わせるという集中力と協調性、手や腕の力のコントロール力がしっかり維持されている証拠です(^^)

  演奏が終わった瞬間、皆さんの表情は華やかな笑顔になっていました！

  

  今回は中秋の名月の日に行われたので、季節感も感じやすく、とても大盛り上がりでした。

  月に一回行うこの音楽療法は来月も計画中なので、お楽しみに♪♪

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～実りの秋～ 宇和島だより 介護員だより 2016年09月14日

  みなさんこんにちは。ケアプラス宇和島介護員の清家です。

  秋風が心地よい季節になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

   

  秋といえば『実りの秋』

  葡萄、柿、栗、梨、みかん・・・各地で実りの秋を迎えていることと思います。

  ケアプラス宇和島の室内も季節を感じる壁面になりました。

  

  壁面に葡萄や柿を飾りつけする様子も紹介させて頂きます。

  

  木はちぎり絵で作成し、柿や葡萄はご利用者様が声を掛け合いながら、配置を考え取り組んで下さっています。

  創作レクレーションに取り組みながら、季節の話・思い出話に花を咲かせられ、笑顔の絶えないひと時を過ごされていました。

  同じお席になったご利用者様同士が話を弾ませ、ケアプラスでの出会いを大切にして過ごして頂けるよう、今後も取り組んでいきたいと思います。

  朝夕は涼しくなっていますが、日中は残暑が続いております。体調の変化に気を付けてお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　その名もペグボード！！ 宇和島だより 2016年09月09日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

  暦の上では秋ですが、エルニーニョの影響で今年は残暑が厳しく日中は暑い日が続いています。さすがに朝晩は心地よい風が吹き、時に肌寒さを感じ寒暖の差が気になる今日この頃。

  また９月は最も台風が接近・上陸する季節と言われています。９月１日は防災の日でしたが・・・この機会に自分の周囲で起こる可能性がある災害や、身の回りの危険な箇所、また避難場所や避難経路等を確認して災害にしっかり備えましょう。

  

   

  さて、今日は手作りのリハビリ道具をご紹介いたします。その名もペグボードです。

   

  主に麻痺や外傷によって手の機能が低下した方を対象に使用します。手先の巧緻性向上（指先の細かな運動の練習）や高次脳機能訓練（集中力や空間認識能力を鍛える）を目的としています。使い方を工夫すれば様々なアプローチに使用できます。例えば・・・色や数字がついていますので認知面の維持・向上や注意障害・半側空間無視の訓練・・・など効果的に使用することができます。

  指先の細かい作業を行うことによって巧緻性が向上し、様々な場面にてできる動作が増えていきます。例えば・・・食事の時の箸を持つ、食器を持つ、更衣動作のボタンを留める、外す、靴ひもを結ぶ・・・などです。遊び道具に思えてしまうかもしれませんが立派な訓練道具なんです。皆さんも是非、体感して見て下さいね。

  

   ブラジル・リオでパラリンピックが開幕し、熱い戦いが繰り広げられています。体操服姿で下校している子供達を送迎中によく見ます。そうなんです運動会シーズン！！ケアプラスグループでも大運動会を予定しております。皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。