道後持田だより一覧

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　痛みを減らし楽に座れるように 道後持田だより 2024年03月08日

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

   

  最近は雨が降ったり止んだりと天気が不安定な日が多くなってきましたね。まだまだ風が冷たく感じるのに加え、このように天気が不安定ですと、なかなか出かけよう・何かをしようという気になりにくいかと思いますが、皆様体調に注意してお過ごしください。暖かい春が待ち遠しいですね！

   

   

  さて、それでは身体の痛みを減らす運動についてご紹介させていただきます。

   

  皆様、椅子に座っている時にお尻が痛くなることはありませんか？

  この度ご紹介する方も、椅子に座った時に、お尻、太ももの付け根辺りに痛みを感じることがありました。

  どうしても高齢になると身体が弱り筋肉も衰えてきます。ちょうどお尻の部分は骨に圧迫され痛みを感じることがあります。そこで、痛みの軽減を図るため筋肉の柔軟性向上・筋力強化を目的にリハビリに取り組んでいただきました。

  

  

   

  このように下肢の柔軟性を高めるとともに、筋力の強化に取り組んでいただきました。

  

   

  実際に座った状態でお話を伺うと、最近は「楽になった」と喜んでいただけるようになりました。

   

  どうしても今の時期などご自宅で過ごされることが多くなりますので身体を動かすことが少なくなりますが、運動の必要性を感じている方は多くいらっしゃるかと思います。環境を変えることで、少しずつ頑張れる部分もありますので、まずは手軽なところから始めていただければと思います。

   

   

  ケアプラスでは、様々な運動メニューをご用意しておりますので、運動を始めようにもなかなか取り組めない、そのようなお悩みがありましたら是非ご相談ください。

  ケアプラスでは施設見学や体験利用についても承っております。

• ケアプラス道後持田　介護員だより　～バレンタインイベント～ 道後持田だより 介護員だより 2024年03月02日

  皆様、こんにちは。
  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　介護員の徳石です。

  椿まつりも終わり少しずつ暖かくなってはいますが、まだまだ朝晩は寒い日が続いています。体調を崩さないようにお過ごしください。

  今回のブログでは、２月１４日に『バレンタインイベント』を行いましたので、そのご様子を紹介いたします。
  開会の挨拶をして、まずは介護員井上によるマジックです。
  怪盗キッドの衣装を着て、ペンと五百円玉を使ったマジックや、スプーンを使ったマジックを披露いたしました。
  成功する度にご利用者様から拍手や歓声をいただき盛り上がっておりました。

   

  

   

   

  次に、私、徳石による歌です。
  ケアプラスで初めて出し物の参加をさせていただきました。
  たくさんの利用者様の前に緊張で声が震えましたが、無事に歌いきることができたので良かったです。

   

  

   

   

  最後は、利用者様が参加するゲームで、一つ目は『ハート釣り』です。
  折り紙で作ったハートと、猫じゃらしで作った釣竿を使用して行います。
  時間内で釣れたハートをカゴに入れ、釣れた数に応じたガンバをお渡しいたしました。

   

  

   

   

  二つ目は『ハートを射抜け』です。
  吸盤がついた弾を使った銃で、ハートの的を撃ちます。
  エリア別に得点があり、３発撃ったところの合計点に応じたガンバをお渡しいたしました。

   

  

   

  職員の出し物も、利用者様参加のゲームも、皆さまが楽しまれたイベントとなりました。

  今年の桜の開花予想(松山)は3月19日で、満開は3月29日だそうです。
  過ごしやすい気候になるといいですね！

• ケアプラス道後持田新聞　2024年3月号が更新されました！ 道後持田だより 2024年03月01日

  ケアプラス道後持田新聞　2024年3月号が更新されました！

   

  

   

   

  2024年も3月となりました。

  「一月は行く、二月は逃げる、三月は去る」と言われますが、あっという間に時が過ぎ、気がついたら3月がやって来たような気がしますが、皆様いかがお感じでしょうか。

  時というものは止まってくれるようなものではありません。皆様、今、レクリエーションや運動など楽しんでいただければと思います。

   

  それでは、この度のケアプラス道後持田新聞　2024年3月号をご紹介させて頂きます。

   

  ○マジックショー

   

  何も持ってなかったはずの手から５００円玉が出ると、「おぉー！」と皆様びっくり！

  様々な手品を披露させていただきました！

   

  ○ソロコンサート

   

  新型コロナの流行もあり歌うことが減っていましたが、久しぶりの生歌を楽しんでいただけました！

   

  〇ハート釣りゲーム

   

  竿を片手に魚ならぬハート釣りゲームです。細かな操作が必要でしたが、皆様上手に釣り上げることができました！

   

  〇射的ゲーム

   

  ハートを射抜く射的ゲームです。まさにバレンタインのイベントとしてふさわしいものですが、実際は結構難しいゲームです。真ん中の高得点を狙ったはずが、外れて端っこに当たることも・・・

   

   

  ○3月イベント！

  3月14日　ビンゴイベント

  3月20日　リハビリイベント

   

   

  2月はケアプラス道後持田では、様々なイベントを開催し皆様に楽しんでいただけました。

  3月もイベントを開催いたしますので是非ご参加ください。

   

  ケアプラス道後持田では、施設見学・体験利用のほか、お休みされた場合の他曜日への振替ご利用も承っておりますので是非ともご一考ください。

  皆さまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス道後持田　～相談員便り～　『春よ来い』 道後持田だより 相談員だより 2024年02月12日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　相談員の松浦です。

   

  寒い日が続いておりますが体調にお変わりございませんか。

  今週末には伊予路に春を呼ぶ「椿祭り」が開催されます。

  時々テレビから聞こえてくるCMの♪春こいや福こい♪が聞こえると「春」を感じ、もう少ししたら暖かくなるかな…と嬉しくなります。

   

  我が家は去年11月に新しく家族（犬ですが）が増えました。

  現在4カ月、、私も一緒にいろいろなことを勉強している最中です。

  楽しくもあり、不安もありますが、この出会いを大事にしたいと思っています。

   

  時々、ご利用者様の送迎でワンちゃんの声が聞こえると姿は見えなくても「行ってくるね！」

  ご家族も「はいはい、ばあちゃんはデイに行ってくるんよ！」とみんなで大笑い。

  犬好きにはたまらない朝のご家族とのやり取りです。

   

   

  2月は節分もあり、前方で挨拶をする職員も気がつけば鬼になっていました。

  これで何かを調べています…見えるのかな？

   

  

   

  年の数ほど豆を食べましたか。

  子供の頃はたくさん食べれる大人がうらやましかったです。

  今は…もう食べれない…と言いながらぼちぼちいただくようになりました。

  そんな年頃です。

   

  カレンダーも節分ですね。

   

  

   

  リハビリのスペースにあるパソコンに折り紙が。

   

  

   

  誰が作ったのか分かりませんが…少しほっこり。

  その前で今日もご利用者はしっかり体を動かしておられました。

   

  

   

  今日もご利用ありがとうございます！

   

  ケアプラスデイサービスセンターでは体験利用を受け付けております。是非、「心・頭・体」のリハビリを一緒に楽しみながら取り組みましょう。

  それではまた次回の道後持田のブログで。

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　まずは手を使った手軽な運動から行いましょう！ 道後持田だより 2024年02月12日

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

   

  まだまだ風が冷たく朝晩寒さ厳しい時期が続いております。昼間に日差しが差し込むことはありますが、それでも外に出る際は厚着が欠かせず、空気自体に冷たさを感じさせられます。

  皆様もご自宅にて過ごされることが増える時期ではありますが、温度管理に気を付け体調を崩されないよう注意してお過ごしください。

   

   

  さて、この寒さ厳しい時期ですが、一日中椅子に座って動かないことも多いのではないでしょうか？

  気温の低下により外に出るのがつらい時期ではありますが、ケアプラスではご自身でできる取り組みを進めております。

  

   

  ボールを使った下肢筋力のトレーニングです。

  普段、椅子に座って過ごされることが多いかと思いますが、手元に用意しておくことで気軽に取り組め座ってできるトレーニングとなります。寒い季節もありトレーニングのためにどこかに移動して行うのは難しい面がありますので、まずは手軽に始めることで運動する習慣をつけていただければと思います。

  

   

  もちろんですが、下肢を鍛えることで立ち上がり時の安定性向上にも役立ちます。

   

  運動の必要性を感じている方は多くいらっしゃるかと思いますが、なかなか継続的に取り組むのは難しいものだと思います。運動しようと思っても、寒いから、疲れたから、と始めるに至らないかと思いますので、まずは手軽なところから始めていただければと思います。

   

   

  ケアプラスでは、手軽に取り組めるようなグッズをご用意しておりますので、運動を始めようにもなかなか取り組めない、そのようなお悩みがありましたら是非ご相談ください。

  ケアプラスでは施設見学や体験利用についても承っております。

• ケアプラス道後持田　介護員だより　～おみくじイベント～ 道後持田だより 介護員だより 2024年02月03日

  皆様こんにちは。
  ケアプラス道後持田介護員の井上です。

   

  今月は、道後持田でおみくじイベントを行いましたのでご紹介致します。
  おみくじイベントではまずお賽銭ゲームから行いました。

   

   

  お賽銭ゲームのルールは、お賽銭箱に紐をくっつけて、職員が後ろから引っ張り、ご利用者様の前にお賽銭箱が来たら、お賽銭を投げるといったゲームになります。

  「お賽銭箱来たよー。入れて入れてー。」「外してしまいそうやったけど入ったー」。と、とても盛り上がりました。

  

   

   

  次におみくじを引いて頂きました。

  おみくじには、大吉、中吉、小吉があり、大吉を引いたら１万ガンバ、中吉だと７千ガンバ、小吉だと４千ガンバお渡しします。

  

  「大吉出るかな〜。大吉出た〜。」「中吉やったわ。残念。中間やけんよかった」と楽しまれておりました。

   

   

   

  最後は私、井上によるマジック披露です。

  

   

  今回は３つのマジックをご披露させていただきました。

  ・１つは、何も入っていないぺたんこの封筒からお菓子が出現するといったマジックです。

  ・２つ目は、ペットボトルに１０円玉を貫通させてペットボトルの中に入れるといったマジックです。

  ・３つ目は、何も入っていない袋からおみくじが出現するといったマジックです。

  皆様「何で？どっから出てきたん？」「ええー何も入っていなかったのに〜」と驚かれ、盛り上がっておりました。私もすごく緊張し、ガチガチだったのですが、無事マジックが成功し、よかったです。

   

   

   

  また次回のイベントをお楽しみに！

  まだまだ寒さが続きそうですので、体調には十分お気をつけてお過ごしください。

  ではまた次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス道後持田新聞　2024年2月号が更新されました！ 道後持田だより 2024年02月01日

  ケアプラス道後持田新聞　2024年2月号が更新されました！

  

  2024年の2月がやってまいりました。

  つい最近、年が変わり新年が始まったかと思えばもう2月。あっという間に一か月経ったように感じますが、皆様どうお過ごしでしょうか？

  ご自宅ではどうしても活動することが少なくなりがちですので、当ケアプラスデイサービスセンター道後持田をご利用いただき楽しく過ごしていただければと思います。

   

   

  それでは、この度のケアプラス道後持田新聞　2024年2月号をご紹介させて頂きます。

   

  ○レクリエーション（創作活動）

   

  この度はおみくじそのものを作ってみようということで、おみくじ作りに挑戦していただきました。少々形作るのが難しいところもありましたが、作ってみるとなんとか様になった模様。最後はおみくじを引いて楽しんでいただけました！

   

   

  ○おみくじイベント

   

  おみくじイベント開催です！

  おみくじを引いて今年の運勢を占っていただくのですが、そのイベントの前に余興として職員による「手品」が行われました。

   

  用意した紙袋を広げて見せて周ります。何も入っていないようですが・・・

  紙袋をまさぐると・・・中からお菓子を取り出しました！

  これには皆様びっくり！

   

  おみくじも引いて楽しんでいただけました！

   

   

  ○2月イベント！　奮ってご参加ください！

  2月14日　バレンタインイベント

  2月29日　うるう年イベント

   

   

  ケアプラス道後持田では、施設見学・体験利用のほか、お休みされた場合の他曜日への振替ご利用も承っておりますので是非ともご一考ください。

  皆さまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

   

• ケアプラス道後持田　看護師便り　～温活～ 道後持田だより 看護師だより 2024年01月31日

  皆さま、こんにちは！ケアプラス道後持田の看護師です。

  寒い日が続いていますが、体調はいかがですか？

  いつも元気な私ですが、先日体調を崩してしまい改めて自身の体調管理を見直しました"笑"。『温活』の事を目にする事がありましたので、今回は『温活』のお話をしようと思います。

   

   

  健康的に過ごす理想的な体温として36.5℃〜37.0℃です。体温が1℃下がると、代謝が1、2割、免疫力は3割も低下してしまいます。体温が上がる事で、一時的にですが5〜6倍になると言われているようです。その為、理想の体温を維持する事が大切です。現代人の平熱はこの50年で約1℃低下したとか。冷えはちょっとした不調と思われていますが、実は万病の元で免疫力が下がれば、様々なウィルスの影響を受けやすくなり、病気になるリスクが高まります。又、代謝が落ちると、肥満や浮腫、便秘や肌荒れなどに繋がります。身体を温めて血流を促し、体内のバランスを促しましょう。

   

   

  【効率的に身体を温めるコツ】
  効率が高い温めるポイントを知って、上手に体温アップを心がけましょう。

   

  

   

   

  ☆筋肉をつけて内側から温める
  身体から発生する熱の60%が筋肉で作られています。中でも、太ももの筋肉は筋肉量が身体の中で1番多く、太ももの筋トレが熱を作るにはとても効率的です。普段から身体を動かして筋肉をつけるようにしましよう。

   

  ☆ゆっくり入浴、1日1汗
  汗をかくと体温が1℃上がり、免疫力が5〜６倍になると言われています。10分程度心地良い浸かって汗が出る自分の適温のお風呂で芯から身体を温めましょう。冷え性体質の方は湯船にゆっくり浸かってたくさん汗をかいて身体を温める事が有効です。38〜40℃くらいのぬるめのお湯に20分程度浸かるのがおすすめです。

   

   

  【バランス良い食生活で体温を上げましょう】
  ☆身体を温める重要な栄養素
  1　蛋白質：筋肉をつけ熱を生み出す蛋白質をしっかり摂りましょう。特に朝ご飯で蛋白質の比率を高める事が効率的です。
  2　ビタミンB：糖代謝を促進しエネルギーを産生。
  3　ビタミンC：鉄分の吸収を促進し毛細血管の機能保持。
  4　ビタミンK：血流の流れをよくする鉄分、血液中のヘモグロビンと結びつき全身に酸素を運ぶ。
  ☆身体を温める食材
  1　未精製の食材（黒糖、胚芽米など）
  2　冬が旬、寒い地域で取れる物（人参、蓮根、牛蒡、ほうれん草、しょうがgaなど）
  3　発酵食品（味噌、納豆など)
  4　その他(お肉やお魚などの蛋白質食材、ビタミンなどが豊富なナッツ類やアボカド、ココアなど）

   

  まだ寒い日が続きますが、温活する事で冷えない身体作りを心がけて日々元気に過ごして行きましょう。では又、次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　腰回りの運動で姿勢改善 道後持田だより 2024年01月15日

  皆様こんにちは！

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

   

  日中の日差しに暖かさは感じるものの、朝夕と寒さを感じる時期が続いております。特に日が暮れると気温が急に下がって参りますので、皆様も体調を崩されないようご注意ください。

   

   

  さっそくですが、この度は腰回りの運動で歩行スピードが上がった症例をご紹介させて頂きます。

   

   

  今回紹介させていただく方ですが、身体機能を評価すると、左半身の体幹と股関節に筋力低下が見られました。その他、立位姿勢においては円背など、姿勢の崩れが見られているほか、歩行姿勢においては左股関節に振り出し不良が見られました。

   

  また、ご本人から「お通じが悪くていかんのよ」との相談もあり、体幹の筋力を強化するプログラムに取り組んでいただきました。

   

  具体的には、姿勢保持能力向上を目指しベッド上でバランスボールを用いた体幹の回旋運動を行っていただいたほか、腹式呼吸など腹圧を高める運動に取り組んでいただきました。

  

   

  その結果、体幹筋力の向上により、立位姿勢の改善が見られたほか、歩行スピードの向上にもつなげることができました。

  

   

  ケアプラスでは、機能訓練士によるリハビリのほか、トレーニングマシンを用いた自主トレーニングに取り組んでいただくことができます。興味を持たれた方は是非施設見学や体験利用にご参加ください。

   

• ケアプラス道後持田　～相談員便り～　『お正月の思い出話に花を咲かせて』 道後持田だより 相談員だより 2024年01月14日

  皆様あけましておめでとうございます。

  本年もどうぞよろしくお願いいたします。

  西日本は１月１５日までを松の内、また小正月なのでご挨拶させていただきました。

  

   

   

  さて２０２４年は石川県の地震からスタートしましたね。

  自然災害はいつ起きるか分からないですから、日ごろから防災グッズなどを今一度改めて確認しておかなければと思いました。

  皆様は防災グッズなどの準備は大丈夫でしょうか？これを機に準備してみても良いかもしれませんね。

   

  さてケアプラスは1月4日から始まり今年も皆さんの笑顔が見られてうれしい限りでした。

  デイの室内も少しばかりお正月の雰囲気にてお出迎えさせていただきました。

   

  

   

  

   

  皆さんデイに来られてから「変わりなかった？」「今年もよろしくね」「お子さんたち来たの？」などなどにぎやかにお話をされていました。

   

  職員からも「お節食べましたか？」「お餅は何個食べましたか？」なんて質問すると、「我が家のお餅はお福なんよ」「うちはあんこ入り」と笑いながら教えてくださいました。

  食べ物の話になるとついつい盛り上がってしまい職員も一緒に「それおいしそうですね～！」「来年はそれやってみますね」なんて会話に花が咲いていました。

   

  お正月気分を引きずりつつも少しずつ日常の生活が戻ってきたなぁ…と感じていると毎月皆さんで行っているカレンダー作りが始まりました。

  そうです、もう2月の準備を開始したのです。

   

  

   

  

   

  「もう来月は節分よ～」「この前お正月だったのに」なんて言いながらも手の動きは止まらず…あっという間に可愛い鬼が出来上がっていました。

   

  今年もケアプラスに沢山の福が舞い込んできますように…！

  デイの中に可愛いだるまさんの飾りを最後にお見せして今月のブログを終わりたいと思います。

   

  

   

   

  見学・体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味いただけましたら

  遠慮なくご連絡ください！

   

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田

  （連絡先）０８９－９６８－１２３９

   

  それでは、次回のブログでお会いしましょう！