実践報告一覧

• ケアプラス道後持田新聞　2024年8月号が更新されました！ 道後持田だより 2024年08月01日

  ケアプラス道後持田新聞　2024年8月号が更新されました！

  

  梅雨も終わり、ひとまず雨の日が遠のいたと思えば今度は熱暑の日々が続いております。毎日のように熱中症警戒アラートが発表されており、今年の夏の暑さを物語っております。

  熱中症警戒アラートでは、

  ・室内等のエアコン等により涼しい環境にて過ごす

  ・こまめな休憩や水分補給・塩分補給

  ・高齢者、乳幼児等の方は熱中症にかかりやすいので特に注意

  と注意がうたわれております。

  まだ、しばらくこの暑さは続きますので、皆様体調の変化に注意し夏を乗り切っていただければと思います。

   

   

  それでは、ケアプラス道後持田新聞　2024年8月号をご紹介させて頂きます。

   

   

  ○ケアプラス　心うきうき祭り～夏の陣～

   

  ケアプラス心うきうき祭り～夏の陣～開催しました！

  リハビリ体操から始まり、金魚すくい、バルーン、射的と様々なゲームをご用意致しました。皆様、何が一番好きですか？

   

   

  ・リハビリ体操

  心うきうき祭りは、まずリハビリ体操で準備運動を行いました。

   

  ・金魚すくい

  華やかな金魚が泳いでいます。皆様、何匹すくえましたか？

   

  ・バルーン

  バルーンは、ビーチボールを皆で協力して打ち上げ回数を競うゲームで、ビニールシートがはためくたびにボールが宙を浮く様が見られました。息を合わせて動かすが難しいのですが、皆様上手ですね！

  ・射的

  お祭りの定番？である射的です。引き金を引くことで、コルクが発射され、的を狙っていただきます。「ポンッ！」と小気味良い音がするので最初はびっくり！でも、皆様熱心に的を狙って楽しんでいただけました。

   

   

  ケアプラス道後持田では、施設見学・体験利用のほか、お休みされた場合の他曜日への振替ご利用も承っておりますので是非ともご一考ください。

  皆さまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。

   

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス垣生　看護師便り　～水分と電解質～ 垣生だより 看護師だより 2024年07月31日

  みなさん、こんにちは。ケアプラス垣生の看護師川本です。

  厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。

  今年は例年よりも暑い日が多いということで日々熱中症に関するニュースを目にします。暑さ対策、水分補給をしっかりして熱中症に気を付けましょうね。

   

  今回は水分と電解質についてお話ししようと思います。

  みなさんは電解質という言葉を聞いたことはありますか？電解質とは、水などの溶媒に溶解した際に、陽イオンと陰イオンに電離される物質のことで、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナトリウム（N）、カリウム（K）、カルシウム（Ca）、マグネシウム（Mg）、リン（P）、クロール（Cl）、重炭酸（HCO₃-）などがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらは主要ミネラルとしても重要で、身体の機能の維持や調節など、生命活動に必要な役割を果たすために、体内にある一定の範囲内で保持されています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが、様々な理由で過不足が生じ、恒常性が破綻することで電解質異常をきたします。電解質異常の重症例では致死的不整脈など、生命を脅かすことも少なくありません。

  まず、主要な電解質がどのような役割を果たしているかを説明します。

  ・ナトリウム（Na）：体液の浸透圧を一定に保つ働きがあり、血圧の調整系と密接に関係しています。神経や筋肉の刺激伝達を助け、酸塩基平衡の調節を行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　過不足により低ナトリウム血症、高ナトリウム血症を引き起こします。場合によっては意識障害、脳浮腫に至るおそれもあります。

  ・カリウム（K）：Naとともに体液の浸透圧や酸塩基平衡の維持に関与し、特に心筋の収縮など、神経や筋の活動に重要な働きをします。過不足により低カリウム血症、高カリウム血症を引き起こします。

  ・カルシウム（Ca）：体内で最も多く存在するミネラルで、骨や歯の構造や機能を支えます。細胞膜を安定させ、心筋や骨格筋の収縮を促します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　過不足により低カルシウム血症、高カルシウム血症を引き起こします。骨で貯蔵できるので、ある程度不足しても骨が溶けることで供給することができます。

  ・リン（P）：細胞内液にある主要な陰イオン。Caとともに骨にヒドロキシアパタイトという形で蓄積します。過不足により低リン血症、高リン血症を引き起こします。

  ・マグネシウム（Mg）：炭水化物が代謝する場合の酸素反応を活性化したり、蛋白合成などの働きをします。Caとともに骨や歯の主要なミネラルです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　過不足により低マグネシウム血症、高マグネシウム血症を引き起こします。

  ・クロール（Cl）：細胞外液の主要な陰イオンで、体内の陽イオンとの結合で重要な化合物となります。Naを中和して水分バランスの維持に関与します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Clの値が110ｍEq/l以上であればアシドーシス、96ｍEq/l以下ならアルカローシスが推測されるなど、酸塩基平衡状態をみる指標になります。

  電解質の体外への排泄は、ほとんどが腎臓を経由して尿中に排泄されるので、腎機能障害があると、異常低値や異常高値を示します。

  水分補給の方法として、一気にたくさん飲むのではなく、1回コップ1杯程度の量の水を1日に6～8回飲み、1日の必要量（約1.5ℓ）を補給するのがよいとされています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　適切な水分補給をして暑い夏を一緒に乗り越えましょう！

  

• ケアプラス今治　介護員だより　～笑顔いっぱいの夏祭り！～ 今治だより 介護員だより 2024年07月30日

  皆様こんにちは！

  ケアプラス今治、介護職員の藤原です。

   

  梅雨が明け連日厳しい暑さが続いておりますが、皆さま体調は崩されていないでしょうか？

  こまめな水分補給を心掛けて、暑い夏を乗り越えていきましょう！

   

  今回のブログでは、7月20日に行われました「うきうき祭り〜夏の陣〜」の様子をご紹介したいと思います！

   

  まずは選手宣誓から。

  各チーム代表のご利用者様です！頼もしい代表でチームの勢いが増しますね！

  「頑張るぞー！」「勝ちたいね！」と気合い満々の始まりでした！

  

  次に、準備体操です。

  全員で手にはポンポンを持ち「きよしのズンドコ節」のリズムに合わせて体操を行いました。

  

  準備体操も終わり、気合いも入ったところで、待ちに待ったゲームの始まりです！！

   

  では、まずは「金魚すくい」からご紹介したいと思います！

  金魚すくいは、1分間に何匹すくえたかを勝負します。皆さま破れるポイに苦戦しながら、真剣な表情で頑張ってすくっておりました！

  「この金魚可愛いねぇ」「金魚すくいなんか懐かしいねぇ」と言う声もあり、皆さまとても楽しまれた様子でした。

  

  次に「射的」です！

  射的では、1人3発打つことができます。

  5点、10点、20点、30点と点数がありますが、皆さまなるべく高い点数を取りたいと20点や30点を狙う様子を多く見られました！

  「なかなか難しいねぇ」と真剣な表情や「やったぁ！」と喜ばれる様子が見られました！

  

  次に「飛ばして浮かしてバルーン」です。

  チームで円になりブルーシートを持ち、風船を何回バウンドしたか。と言うゲームです！なかなか続けてバウンドすることは難しそうにも見えましたが、

  チームワークの良さでたくさんの回数バウンドできており、数を数える声も勢いがありました。

  

  すべてのゲームが終わり結果発表の時間です！

  チームの順位や、笑顔賞等の発表があり、皆さまドキドキの時間です。

  1位になったチームのご利用者様たちはもちろんですが、2位、3位のチームも「よく頑張った！」と最後までチームの仲の良さを感じました。

  今回のうきうき祭りでは沢山の笑顔が拝見でき、帰りの車内でも「すごく楽しかった！」「ありがとう！」と言う声をたくさんお聴きすることができました。

  私自身もとても嬉しい気持ちになりました！

  これからも皆さまの笑顔がたくさん増え、より楽しい時間をお過ごしいただけるよう精一杯頑張っていきたいと思います！

  これから暑い日がまだまだ続きますので、体調には気をつけて、元気いっぱいに過ごしていきましょう！

   

  では、次回のブログでお会いしましょう！

• クラウンNews　2024年７月号 クラウンNEWS 2024年07月30日

  　ケアプラスは社員一人ひとりが私たちのご利用者様と私たちの仕事に誇りをもって行動しています。

  　その行動を、CarePlus Respects OWN jobs＆Guests.　＝　Careplus CROWN　「ケアプラス　クラウン」と呼び

  社員間の合言葉として六年前より研鑽してきました。

   

  　クラウンは、会社や上司に指示をされて行動を起こすのではなく、社員一人ひとりがご利用者様のことを思い自発的に行動していくことだと思います。

  仕事だから仕方なく・・ではなく、どうすればご利用者様の「プラス」になるのかを社員全員で考えていくことこそが大切だと思っています。

  　マニュアル通りの義務的な介護では「気持ち」が伝わるわけがありません。

   

  　社員のスキルによってまだまだ不満足で、行き届かない行動があるかもしれません。ただ、ご利用者様の「プラス」を自分や自分の肉親のことのように思う

  気持ちに嘘はありません。そして、気持ちのみならずご利用者様のプラスになるように、これからも努力し研鑽し続けていくことを誓います。

   

  　引き続き、このクラウンを社内だけの運動に留まらず、自らを律するためにその取り組みを公にして行動しております。

  　プライバシーの問題もあり詳細を発表することはできませんが、2024年７月のケアプラス社員の取り組みのタイトルをご報告いたします。

   

   

  

   

  外出する楽しみを！

  上肢・手指機能のリハビリの取り組み

  痛みの軽減で、できる動作を増やしていこう

  姿勢の改善で安定した歩行。

  退院後の身体機能の維持

  気分転換を

  ようこそ

  新しい巾着で

  このままずっと歩きたい！

  歩行に安定を

  清潔に持参できるよう

  自宅でのリハビリを

  新しい杖へ

  ぴったりサイズで

  素敵な笑顔ですね。

  シルバーカーをわかりやすく

  すごく頑張ってました。

  これからもご夫婦仲良く！

  季節の塗り絵

  おかえりなさい

  不安以上の

  なつかし歌詞カード

  草抜きをしたい利用者様に自主練習を提供

  いつまでもおしゃれで！

  ご自宅で少しでもリハビリを

  型合わせパズル

  インソールで痛みの軽減を

  口腔内を清潔に

  足裏ストレッチ

  レベルの高い運動を

  青空に駆けて

  お預かり食品の運搬時用に

  ダブルでディフェンス

  便秘のご相談を受けて

  自宅で使ってね

  あの日と同じ写真を・・・

  転倒予防に繋げるために！

  指先鍛えて快適に！

  ご自宅リハビリパックで運動を

  より清潔に使用できますよう

  しっかり動かして。

  これで安心！

  キザミ食をご家庭で

  これで１日大丈夫

  楽しく脳トレ

  願いを込めて

  新しく

  是非、役立てて下さい。

  安全に水分摂取を

  美姿勢を目指して

  耳心地良く懐かしく

  両膝痛の緩和を目指して

  昔ながらの

  使い慣れた物がいいですよね

  足関節のコントロール

  自宅で継続して運動を

  指先強化

  足趾の外反・内反予防

  活動的に！

  落ち着いて過ごせるように

  巾着袋で清潔も保持

  気にせず練習してください

  楽しい思い出を！！

  まさか！

  バランスupを目指して！

  初回利用の記念に

  運動習慣獲得に向けて

  自宅で運動習慣の獲得を

  次会う時も元気な姿で！

  しっかり固定できるように

  運動意欲の向上へ！

  歩行能力向上へ！

  経過観察！

  姿勢改善に繋げよう！

  お願いごと叶えましょう

  集中力アップ

  肩甲骨を柔らかく

  書字動作をするために

  とても良い姿勢で賞

  デイでの楽しみ方

  歩き続けたい！

  頑張ってついていきます！

  お誕生日にご自宅リハビリパック

  一期一会

  ビリケンさん

  あの花の名前は…

  小物入れ袋を新しくしました

  季節のお便り

  今日から快適に使えます

  足のコントロールと浮腫み改善

  コンサートを目標に！

  新しいガンバ財布で金運UP

  ゴムバンドで鍛えましょう

  名前のシール付けたよ

  運動頑張ろう

  ご自宅リハビリパック

  楽しんでいただけたらと

  歩行安定させましょう

  思い出の場所

  家でできる肩の運動

  細かい筋肉も

  ３ヶ月前より姿勢が安定し歩行動作も安定

  朝のルーティーン

  奥様とパシャリ

  ささやかなプレゼント

  裁縫の材料をご用意しました

  杖が倒れずに安心です

  運動を継続しようして頂くために

  転倒予防に！

  new　ガンバ財布

  関節を守るために

  セルフストレッチ！

  大好きなキムタク?

  自宅でも運動を

  花の名前

  かき氷のカレンダー

  集中！

  いつまでも笑顔で仲良く

  息子様と一緒に

  施設内でもしっかりと

  間違わないように

  大好きな人と…

  肩が痛いけど運動したい

  脱水症予防

  やってみたいこと。

  オイルマッサージでリフレッシュ

  元気にお会いできますように

  アロマオイルマッサージ

  楽しい時間を♪

  蕁麻疹

  椅子からの立ち上がり

  浮腫み解消①

  浮腫み解消②

  お待たせしました！

  オリンピックに向けて

  ぬり絵を楽しく

  ご夫婦で仲良く

  自宅で出来る下肢筋力運動

  入浴のきっかけに

  みんなで歌をうたおう。

  ささやかながらプレゼント

  夏の花

  リハビリの継続で外出が楽にできるように！

  痛みと浮腫の軽減に向けて①

  痛みと浮腫の軽減に向けて②

  楽しかったです。

  一緒に整理整頓

  下肢筋力強化による立位姿勢の安定

  孫の雄姿を！

  状態の改善に

  同級生との再開と状態の改善に

  うきうき祭りブロックリーダー

  清潔な歯ブラシケースで

  整容して気合を入れよう！

  愛するご家族様へ

  自主トレーニング継続できてます！

  自宅でもリハビリを！

  うきうき祭りブロックリーダー

  筋力アップ

  痛み解消ケア

  身体の点検をしよう

  久しぶりの再会

  鑑賞会

  楽しかった！

  ボール使って姿勢改善！

  一緒に指先訓練

  楽しみながらリハビリを

• ケアプラス三津　リハビリ便り　夏の到来！！！ 三津だより 2024年07月29日

  みなさん、こんにちは！ケアプラス三津の作業療法士の大森です。

  梅雨も明けて、本格的な夏の暑さが到来した今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？

  連日35度前後の猛暑日となっていますが、、、順調に進んでいる高校野球愛媛県大会が気になります！私！！

  初日・二日目と雨で順延にはなりましたが、今回の大会では、シード校が初戦で敗れる波乱があったり、

  愛媛県では10年ぶりのノーヒットノーランの達成など、早くもどこが甲子園の切符を勝ち取るのか楽しみです！！！

   

  ケアプラス三津でも先日、高校野球に引けを取らない“心うきうき祭”というイベントを開催しました。

  当日利用者様を3グループに分かれていただき、射的・金魚すくい・バルーン飛ばしを行いました。

  みなさん勝負事は好きですよね～！

  もう一生懸命な顔はもはや青春時代そのものでした！！！

  おやつには、祭り気分でアイスを食べていただき『アイスクリームなんか、いつぶりに食べたやろ～』とみなさん大喜びでした～！

   

  7/23にリハビリイベントを実施しました。

  健康であるために必要なことはなんだろう？と改めてみなさんで考えていただきました。

  ①心②食③動④環これについて一緒に考えました。

  とても大好評で『今日から早速取り入れてみるね！』という嬉しい声がたくさんありました。

  簡単に言うと、広い心で、食事に配慮して、しっかり動いて、楽しい環境に身を置く！まさにケアプラスですね！！！

   

  

   

  

   

  最近よく思います。

  人は①楽しいか、②自分のためになるか、この二つを満たせば動く！そう感じます。

  そこを見出すのがセラピストのお仕事なんですよね！

  『友達や家族とお買い物に行きたい！』『これをすれば体が動きやすくなって、手を借りなくてもいい』など。

  それぞれ性格や個性がある、そこを理解することが楽しいリハビリの基本なんだと思います。

  それを感じさせてくださった、これまで出会った利用者様すべての方のおかげ様です。

  その感謝の思いを持って、これから出会う方々に還元できるよう顔晴って（顔を晴れやかにの意）いきますよ～！！！

   

  ではみなさんも、暑さをパワーに氣を上げていきましょう！！！

• ケアプラス道後持田　～相談員便り～　『夏を楽しもう！』 道後持田だより 相談員だより 2024年07月28日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　相談員の松浦です。

   

  もうすぐ8月がやってきますね。

  もう36度を超えるような暑さもあり、外に出るたびに「うわー！」「ありゃー！」と叫んでおります。

  毎年熱中症の方が多く出ております。少しずつ水分補給を、適度にエアコンを使用、しっかり休養をし、これからまだ続く暑い夏を乗り越えましょう。

   

  みなさま、夏の楽しみは何ですか？

  夏の綺麗な海を見たり、青々とした山の奥に見える入道雲をみながら夏を感じますが、やはり食べ物！花より団子の私です。

  その中でも何故かここ数年「トウモロコシ」が私の夏の楽しみになっております。

  先日もトウモロコシを頂きいただきました。といってもレンジで調理しいただくシンプルな食べ方です。

  この食べ方が美味しいよ！というのがあれば、是非教えてください！

   

  先日、道後持田ではうきうき祭りが行われました。

  夏らしいゲームブースが設けられ、皆様楽しんでおられた様子です。金魚すくい・射的・バルーンといったゲームを楽しまれました。

   

  

   

  

   

  

   

  所長も金魚すくいのポイ準備で大忙し！

   

  

   

  お帰りの際は「今日は楽しかったよ！」「今日来てよかったー」と車内でお聞きしました。

  何名かの方は振替や利用追加でお越しいただきました。

  ありがとうございました！！

   

  県内でも花火大会など夏の催し物がたくさん行われています。

  体調気をつけて、夏を楽しんでくださいね。

   

  先日、送迎でお庭にアサガオが咲いているお宅へお伺いした際に「これは沖縄だったかな。そんな名前がついてたと思うよ」と見せてくださいました。

  調べると「琉球アサガオ」とか。

  

   

  青々としたアサガオが今日も私たちを迎えてくれました。ここでも「あー夏ね」とご利用者とほっこりした時間でした。

   

  それでは、また道後持田相談員ブログでお会いしましょう。

• ケアプラス垣生　介護員だより　～盛り上がったうきうき祭り！～ 垣生だより 介護員だより 2024年07月27日

  皆様、こんにちは。初めてご挨拶いたします。

  今年の４月に入社しました、ケアプラス垣生 介護員の梶丸と申します。

  利用者様やスタッフのあたたかい笑顔に励まされながら３ヶ月が経ちました。

  笑顔いっぱいの職場で働ける事を嬉しく思います。

  これからも日々精進して参りますので、ブログで見かけた際には是非よろしくお願いいたします。

   

  さて、今回のブログでは、７月１７日に行われたうきうき祭りでの様子をご紹介いたします。

  今回のうきうき祭りでは「金魚すくい」「射的」「飛ばして浮かしてバルーン」の合計３つの種目に参加していただきました。

  さらに、各グループの代表者の方に紐を引いていただき、引いた紐の長さを競う「運命のいたずら」というゲームにも参加していただきました。

  

  開会式では、利用者様と共に私も選手宣誓を行わせていただきました。

  利用者様との思い出が作れて嬉しかったです。

  

  金魚すくいでは、１分間の内に何匹すくえたかを競っていただきました。

  「金魚すくい」と聞いて「本物！？」とわくわくされた様子の利用者様も多く見受けられましたが、

  「残念ながら偽物です(笑)」と話も弾み、利用者様は「なぁんだ～」と表情が和らいでおられました。

  金魚の他にも音の鳴るあひるが混ざっていましたが「可愛い」との声が多く上がりました。

  

  射的では、的の下に点数が隠されており、倒した的の点数を足して合計得点で競っていただきました。

  倒した的が高い点数の時は、ブースにおられた利用者様全員で共に喜び、低い点数の時は「あの的狙ったらいいよ！」など

  利用者様同士で協力しながら楽しまれておられました。

  

  飛ばして浮かしてバルーン、こちらのゲームは今回唯一の団体戦でした。

  前後半合わせて約１４人のチーム対抗で、１分間の内に何回ボールを浮かす事ができるかを競っていただきました。

  スタッフや利用者様同士励まし合いながら楽しまれていらっしゃいました。

  

  最後は表彰式です。順位の発表はドキドキですね。ガンバ券も一緒にお渡しすると、利用者様の中には「こんなにもらえるの！？」と驚かれた様子の方もおられました。

  お茶の時間にはかき氷をお出しし、「２０年ぶりに食べた！」や「すごく美味しかった！」などのお声をいただきました。

  終始楽しまれた様子の利用者様を見て私も心が温かくなりました。

   

  これからも利用者様に楽しんでいただけるよう日々努めて参ります。

  まだまだ暑い時期が続きますが、熱中症等気を付けながら元気に過ごしていきましょう！

  では次のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　～ご自身のペースで運動を！～ 道後持田だより 2024年07月26日

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田の作業療法士の平岡です。

   

  日差しが強くなり夏の訪れを感じる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  梅雨の間は鬱陶しいほどの雨が降り晴れ間が少ない日々が続いておりましたが、その分暑さが抑えられていました。

  ただ、これからは夏本番、厳しい日差しを感じる日々が増えてまいります。

  この季節、暑さと湿度の影響で体調管理が一層重要となります。

  くれぐれも体調を崩されませんよう、水分補給や適度な休息をこまめに行い、熱中症対策をしっかりと行っていただければと思います。

   

  さて皆様、梅雨の間は雨が降り続き外出できず、夏本番になれば厳しい暑さで外出できずと、今の季節は運動するには不向きかと思います。

  このような時期には、室内でできる運動に取り組んでいただき、健康的な日々を過ごしていただければと思います。

   

  私どもケアプラスでは、ご自身のペースで運動に取り組んでいただくことができます。

   

  

   

  

   

  運動で疲れた後は休憩し、

   

  

   

  また運動に取り組んでいただくことができます。

   

  

   

  

   

  一気に運動を行うのは、体力的に厳しい方も多いかと思います。

  その場合、午前、午後で分けて運動を行うなど、皆様の体力に応じた取り組みが可能です。

   

  まだ、夏は始まったばかり、これからも暑さの厳しい日々は続いてまいりますが、ケアプラスでの運動を通じて健康的な日々を過ごしていただき、この夏を乗り切っていただければと思います。

   

  ケアプラスでは、様々な運動が可能となっておりますので、運動を始めようと思われたら是非ご相談ください。

  ケアプラスでは施設見学や体験利用についても承っております。

• ケアプラス三津　看護師だより　～暑い夏に気を付けて頂きたいこと～ 三津だより 看護師だより 2024年07月24日

  皆様こんにちは、三津の看護師です。
  梅雨明けももう間近、夏本番と言ったところでしょうか。
  最近、気温も高くなり体調の変化はありませんか？

  

  暑いと様々ところに影響を来たすようになります。
  水分が不足し、脱水、熱中症になったり、胃腸の働きも悪くなり、食欲不振を来たし食事量が減り体調を崩してしまう事もあります。

  特に高齢の方は持病を抱えてる方が多いと思います。上記事が原因で持病を悪化させる可能性もあります。

  この夏気をつけて頂きたい事は、
  •こまめな水分補給。
  口渇の低下、トイレへの億劫さから十分に補給が出来ていないため、脱水症状が現れやすくなります。
  脱水から血圧の低下、発熱、痙攣、意識障害等危険な状態に陥りやすいので、喉が渇かなくても、こまめに水分を摂る事をお勧めします。

  持病の兼ね合いで水分制限のある方は主治医に相談されるのも良いかと思います。

  •気温の調節。
  ここ近年異常とも言える暑さが続いており、これまで通りの暑さ対策では間に合わないような状態にあります。
  しかしながら、冷房の風が苦手、電気代の高騰、自然の風で十分涼しい、特に高齢になってくると体温機能の低下も伴い、暑さを感じ難く知らずのうちに脱水症を引き起こしている事もあります。
  冷房、扇風機など上手に使用して室温は24〜28℃湿度45〜55%を保ちながら過ごすと良いと言われてます。
  また気温の高い日はなるべく外出を避け暑さを凌ぐのも熱中症対策になるかと思います。

  •適切な食事。
  先程も述べたように、暑くなると胃腸の働きも悪くなり、食欲がなくなったり、下痢をしたりします。
  食事の量が減ると熱の発生もすくなくなり、体温が下がり、寒さを感じる事もあります。
  そうなると、身体はますます脱水状態になり症状がより悪くなります。
  なるべくバランスの良いビタミン、タンパク質、ミネラル、クエン酸の多く含まれる食事を摂るよう心がけましょう。

  •適度な運動
  暑い日は外出を避けるべきですが、自宅で出来る運動を習慣づけ適度に汗を流し自律神経の活性化を促しましょう。自宅で運動と言っても、暑い室内ではなく適切な温度下で行うよう、合間で水分補給も忘れないようにして下さい。
  外散歩に行かれる時は誰かと涼しい時間帯に行かれるようにして下さい。

  •十分な睡眠
  疲労回復には睡眠が大きく関わってきますので、適切な室温（28℃）を保ち快適な空間を保ち良眠を得るようにして下さい。適切にタイマーなどを使い直接風が身体に当たりっぱなしにならないよう風向も注意する必要があります。

  しっかり栄養を摂り、運動を行い、よく寝る
  事を心がけ、この異常気象を乗り切りましょう。

  熱中症予防資料

• ケアプラス三津　介護員だより　～6月色彩コンテスト結果発表～ 三津だより 介護員だより 2024年07月23日

  こんにちは！ケアプラス三津の後藤です。

  本格的な夏がやってきました！夏といえば様々なイベントや食べ物がありますね。

  夏祭り、高校野球、お盆、海水浴、プール、スイカ、かき氷、ひまわり、入道雲・・・

  まだまだありますが、私にとって大好きな季節です。

  しっかり水分や睡眠をとって今年の夏を元気に乗り切りましょう！

   

  さて、今回は６月の色彩コンテストの様子をご紹介させて頂きます。以前までケアプラス三津で行っていた塗り絵のイベント【N-1グランプリ】が

  ５月から【色彩コンテスト】と名称変更し、毎月開催となりました。６月の塗り絵の課題は、『アジサイ』でした。

  特賞受賞者作品です。

  

  アジサイの花１つ１つを丁寧に塗られ、とても綺麗な仕上がりになっております。

  次に、入選受賞者作品です。

  

  

  一目瞭然、カラフルで見ていて楽しい作品に仕上がっております。

  現在７月の色彩コンテストを実施中です。大人の塗り絵が近年ブームですが、どんな効果があるかご存知でしょうか？塗り絵は脳の活性化が期待でき指先のリハビリにつながるだけでなく、

  リフレッシュ効果やストレス解消にもつながります！色を塗るだけの単純作業に見える塗り絵ですが、様々な効果がありますので是非体験してみて下さい。

   

  その他、ケアプラス三津では季節に応じたレクリエーションを準備しています。是非、体験してみませんか？

  気になるイベントがありましたら是非とも追加・振替のご利用をご検討下さいませ！それでは次回の介護ブログで、またお会いしましょう♪

  ～今日より、プラスの明日へ～