今治だより一覧

• ケアプラス今治　リハビリ便り　～正しい姿勢は動きを変える！～ 今治だより 2020年08月25日

  みなさん、こんにちは！ケアプラス今治の作業療法士の大森です。

   

  少しずつ朝晩の暑さが和らいできている？ような気がしているのは私だけでしょうか？（笑）

   

  しかし、日中はまだまだ油断できない暑さが続いています。暑さ対策は継続出来ていますか？？理想としては、1日最低でも1.5ℓ程度の水分が健康維持には必要です。

   

  この時期は、高温で発汗量が多いこと、エアコンで体の水分が奪われる状態にあります。涼しい部屋にいたら脱水にならないわけではないんです！！

   

  日中もさることながら、就寝中はさらに知らず知らずのうちに汗をかいています。そのため、朝起きて頭がボーっとするとか、声がガラガラだとか…。これは脱水状態に陥っているかもしれません！！

   

   

  ですので…理想としては、日中は20分～30分に1回の水分一口摂取！夜間はトイレに行って戻って1口！朝起きたらコップ1杯の水をがぶ飲み！（笑）

   

   

  『トイレが近くなるから、あまり飲みたくない』←これは危険です。熱中症になります！それにおしっこを出さないと体内の病気に繋がります！怖いでしょ！！！（笑）

   

  捉え方を変えると、トイレに頻回に行くことは歩く練習になります！そう思えばあなたの健康に繋がりますよ～！

   

   

  ですのでみなさん、引き続き、水分補給をして、健康を維持していきましょう！

   

   

   

   

   

  それでは今回も、利用者様の姿勢の改善から、生活に変化が出てきた方を紹介していきましょう！！

   

  

  

   

   

   

  この方は、なんと前回と比較して14点もアップしています！！

  正面からの全身のバランスが良くなっているでしょう？？

   

  現在、この方には立位姿勢を改善していくために、バランスパッドの上での運動を実施しています。平行棒内でつま先立ちや片足立ち、もも上げなどの項目を行っています。その時に注意していただいている点は１つ！

   

  “上から吊られているような意識”←これを念頭に実施していただいています。

   

   

  この努力が少しずつ姿勢を変化させています。それにより歩行の姿勢も変わってき、安定してきました！

   

  本人様も『家の庭に出て、庭いじりがしたい』と活動意欲が上がっています。

   

   

   

  良いですよね～！！やはり、目に見える形での成果って嬉しいものですね～

   

   

  この調子で全力でバックアップしていって安全な庭いじりができるようにしましょう！！！

   

   

  ではまた、頑張っている利用者様を紹介していきますね！！

• ケアプラス今治　リハビリ便り　猛暑に打ち勝つ力はケアプラス！ 今治だより 2020年08月23日

  みなさま、こんにちは！ケアプラス今治の作業療法士、大森です！！

  連日続く、猛暑、猛暑、猛暑！他県では気温が40℃を超えるところもあり、それに近い気温となるところは数多くありますね（汗）

  この暑さを、テレビで観た気象予報士さんは、“災害級の暑さ”と表現してました！

   

  災害級の暑さ…。確かに…。熱中症患者が多数出ているこの状況は災害並みですよ！

  それに加えてのコロナ！こんな状況に負けたくない！！！！と思う今日この頃です（笑）

   

   

  ケアプラスでは、コロナ対策として、30分に1回・3分間で換気を行っています。当然3分で部屋の温度は急上昇しますが、

  適宜エアコンの温度調整と小まめな水分補給の推奨をしてコロナも熱中症も防ぎますよー！！

   

   

  表題のように暑さ続く毎日ですが、非常に有難いことに新しい利用者様が増えてきています。その新しい利用者様が私に声を揃えて

  言ってくださることが、『ここの雰囲気は明るいね～。利用者さんはみんな仲が良いし、職員さんは明るくて親切だし。もっと早く知ってたらな～』と。

  大森、涙が出ますよ！この言葉を聞くと、もっと喜んでいただきたい、もっと楽しんでいただきたい、

  もっと元気になっていただきたい、と私の向上心に火が付きます（笑）

   

  今治の方たちにもっともっとケアプラス今治を見ていただきたいですね～↑↑

   

   

   

  さて、今回はケアプラス全センターで導入しました、姿勢分析の成果をみなさまに報告したいと思います。

   

  前回の分析から3か月、最初の結果から日ごろの運動時の注意点や自宅で行える運動などを実践していただいていました。

  そこで結果が著しくアップした方をご紹介いたします。

   

  　　

   

   

  なんとこの方は前回に比べて26点もアップ！！！これには大森もびっくり！ご本人様も『うわー嬉しい！！！』と。

   

  やや前方からの写真は両腕の上がりに違いはあるものの、左右差が大きかった3か月前とは大きく改善しています。

   

   

  横からの写真では、以前まで背筋が強く、腹筋とのバランスが悪かったことで突き出していたお腹が引っ込んでいます！！！

   

   

  ここまでの変化が出た運動内容は２つ！！

  1つ目は、内ももの強化！

  →座った状態で両膝でボール（無ければクッションでも良い）を挟む。

   

  2つ目は腹筋の強化！

  →仰向けに寝た状態で自転車を漕ぐように両足を動かす。

   

  ※写真を載せれなくてすみません。

   

   

   

  これにより、重心が安定して姿勢の改善に繋がりました。

  さらに変形性膝関節症による痛みで歩行時に痛みがありましたが、歩行器歩行が痛みなく出来て、歩行距離がかなり伸びてきています！！

   

  本人様も『もっと歩けるようになって、どっか行きたいね～！』とニコニコです！！

   

   

   

  このように姿勢を意識すると動きが変わる、動きが変わると意欲が上がる、意欲が上がると生活に張りが出る！に繋がった方を紹介いたしました。

   

  今後はさらにこのように日々の努力の成果が出た方、今頑張っている最中の方など、ドンドン紹介できたらと考えています。

   

  ではまた、次回もお楽しみに～～～

  今治の大森でした！！

   

• ケアプラス今治　介護員だより～さあ、8月も楽しんでいきましょう！～ 今治だより 介護員だより 2020年08月16日

  皆様、こんにちは！ケアプラス今治介護職員の大澤です。

  このブログの公開予定が8月16日の予定なので、お盆の真最中ですね。新型コロナウイルスの影響もあり、今年は帰省されない方も多いはずです。いつもの違うお盆をどうお過ごしでしょうか？

  私自身はエアコンの効いた部屋でアイアを食べ、冷やし中華を食べ、かき氷を食べ。（食べ物ばっかり…）という生活を続けております。

   

  夏の猛暑やマスクによる高温多湿など、例年では考えられない暑さから外に出ることを避けられている方が多いのではないでしょうか？しかしながら、お日様の光に当たることはとても大切で朝の涼しい時だけでもあたっていただきたい、と思います。

   

  さて、前置きが少し長くなってしましたが今回は「夏の風物詩」と「イベント」をお伝えしていきたいと思います。

  まず初めに、夏の風物詩「アサガオ」です‼

  たくさんの利用者様のご協力もあり、先日の8月7日に今年初めてのアサガオが開花しました。昨年と比べアクシデントも多く、日照時間や長雨の影響もあり5株のうち3株が枯れてしまうこともございましたが、何とか持ちこたえました。「どんな色が咲くんやろね。」「何色が咲いても綺麗よ‼」とごもっともな声も聞こえてきましたが、結果は「ピンク色」でした‼

  

  中心となって育ててくださった、お二人のご利用者様ともパシャリ‼

  

  

  やっと一輪目咲いたアサガオですが、ツルは伸び切ることを知らず支柱を突き抜け、つぼみもどんどん膨らんできて、力強さを感じますね。利用者様のお話の中には「来年はもっと支柱長くせんとね」「種も広く、たくさん蒔かんとね」と、もう来年のお話が出てきております。心強い…全力でサポートさせていただきます。今後も、ケアプラス今治のアサガオの様子をお伝えしていきたいと考えておりますのでお楽しみに‼

  

  さて、お次は7月22日に行わせていただいた「ケアプラス今治第一回魚釣りダービー」の様子です‼

  ケアプラスうきうき祭りの中止が決定し、楽しみにされていたご利用者がたくさんいらっしゃいました。そんな中、あるご利用者様が「魚釣りしたい」と言っていただけたのがきっかけでした。大きい魚や小さい魚、長靴やタイヤそして釣り竿などたくさんの準備物があったにも関わらずたくさんのご利用者様のご協力で準備を行うことが出来ました。

  

  

  

  毎日のスーパーガンバタイムやイベントの準備物、デイの掲載品、カレンダーなど「リハビリ、リハビリ～」や「もっとやらせて～」とたくさんの方がお手伝いしていただけ職員一同感激しております。（日頃の感謝を語りすぎると本題とそれてしまいますので割愛させていただきます。笑）

  気を取り直して、本題の魚釣りダービーでございます。優勝賞金はなんと10000ガンバ‼たくさんの賞やメダルをご用意しましたよ‼メダルも一からデザインさせていただきました。「欲しい！欲しい！」と言っていただけて光栄です。（他のイベントでも作っていきますよ！）

  

  本番ではチーム戦ということもあり、大きな魚は二人で協力‼小さい魚を避けて避けて大物狙い‼腕の力だけがすべてじゃない頭も使って大漁です‼

  

  

  「あの魚私が作ったんよ～絶対誰にも渡さんよ‼」「わしが一番じゃ‼」と皆様大張り切りでございます。準備したかいがありました‼やっぱり利用者様が笑顔になる瞬間が一番幸せを感じます。

  

  そんなこんなで、初めての魚釣りダービーは大盛り上がり、高額ガンバやメダルを獲得された方。いい笑顔ですね‼

  

  

  

  最後になりますが、8月に予定しておりました「ケアプラス心うきうき夏まつり」が新型コロナウイルス感染拡防止により中止が発表されました。ケアプラス今治でもご利用中にはマスクを常につけていただいたり、消毒やアクリルボードの設置など予防策を取らせていただいております。皆様もお気をつけてお過ごしください。

   

  最後の最後に私情ではございますが、久しぶりに集合写真をとりたいなぁ～。なんて…（こそこそ計画中です。お楽しみに？）

  それでは、また次回のブログでお会いしましょう‼

   

   

• ケアプラス今治　～相談員便り～　『元気いっぱい・笑顔いっぱい向日葵畑』 今治だより 相談員だより 2020年08月09日

  皆さま、こんにちは。ケアプラス今治の相談員です。

  長かった梅雨もようやく明けて、ジリジリと肌を焼くような暑さがやってきましたね。

  十分な睡眠とバランスの良い食事をしっかりととって、この暑い夏を乗り切っていきましょう！！

   

  私自身の話で申し訳ないのですが、デイサービスの必要性、意義を実感する出来事がありましたので、少しお話させていただきます。

  実は、私の父がこの度、介護認定を受けてデイを利用する事になったのです。

  ですが、父はデイに行きたがらず休んだり、行っても途中で帰宅したりして、介護をする家族は心身共にぐったり・・・。

  そんな毎日を１か月ほど繰り返し、最近やっと毎回デイを１日利用できるようになりました。

  以前はデイでの様子を聞いても何も答えなかったのが、今では自ら「風呂入れてもらえるんがええわ。」「今日は、誕生会してもろた。」等、

  どんな事をしたか言うようになり、父自身もデイ利用が楽しみになってきたようです。

  そして、私達家族も介護負担が軽減され、ほっと一安心。

  今まで、家族の不安や負担は理解しているつもりではありましたが、実際にサービスを受ける立場になってみて、

  思っていた以上に大変でデイを利用できる事のありがたさを痛感しました。

  デイを利用する目的は、人それぞれ理由はあるとは思いますが、

  継続して利用して頂くには、やはり〝楽しい〟と感じる気持ちが必要ではないでしょうか？

  「顔なじみのお友達と話ができる。」「リハビリで体が動くようになった。」等、なんでもいいのですが、

  楽しみがあれば、また次も行きたいと思えるはずです。

   

  ケアプラス今治でも、皆様に楽しんで頂けるようにいろいろ取り組んでいますので、その様子をご紹介いたします。

  

   

  

  これは、体と頭を使った体操です。

  「１：手を叩く」「２：頭の上に手を置く」「３：足踏みをする」職員が番号を言って、

  皆さんはその動作をするとういう単純なものですが、職員がわざと「２」と言いながら、バンザイをすると、

  つられてバンザイをする人もいて、「あんた、見よったらつられる～。」と悔しがりながらも大爆笑です。

  また、右手と左手で違った動きを同時に行う体操では、

  上手にできた方は喜んで、できなかった方も「できん～。」と言いながらも笑顔です。

  笑いを交えながら体操すると楽しんで行うことができますね。

   

  

   

  

  皆さんが協力して作った８月のカレンダーです。夏らしく、元気いっぱいの向日葵がメインです。

  バランスよく向日葵を張り付けながら、「私もこの間、向日葵作ったんよ。」とご利用者様同士楽しく会話されていました。

  工作作業も気の合う方と一緒にすると会話も弾みますね。

  そして、ご自分が作った作品が展示されるのを皆さん、心待ちにされている様で、

  中には「あれ、私が作ったんよ。」と誇らしげに他の利用者様に話されている方もいらっしゃいました。

  このカレンダーでケアプラス今治全体が元気いっぱい明るくなります！！

   

  

  こちらは、仲の良いお友達同士で双六を楽しまれている様子です。

  最初は３人でされていましたが、「私もしたい。」と途中から４人で楽しみました。

  グーパー体操２０回〟のマスにとまると、「え～！２０回？」と言いながらも、４人全員で数を一緒に数えながらされていました。

  「子供の頃、遊んだ。」と昔を懐かしみながら、「次、あんたの番よ。」と和気藹々とした雰囲気が広がっていました。

   

  ご興味を頂けたら、ケアプラス今治で一緒に楽しんでみませんか？

  体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

  それでは、来月のブログでお会いしましょう(^^♪

   

  ケアプラスデイサービスセンター今治

  （連絡先）０８９８－５２－８１８９　　　担当：井上・渡部

• ケアプラス今治　看護師便り～サカナの栄養～ 今治だより 看護師だより 2020年08月02日

  皆様こんにちは、ケアプラス今治の看護師です。

  コロナウィルスの脅威がまだまだ予断を許さない中、いかがお過ごしでしょうか。遂に我が今治市でも感染者第一号が出てしまいました。改めて気を引き締め、スタッフ一同、感染防止に尽力する所存です。

   

  前回のお話は「室内での熱中症」についてでしたが、今回は「魚の栄養」についてお話しさせて頂こうかなと思います。

  というのも、ケアプラス今治では７月２２日に「魚釣りダービー」と題してイベント大会を開催しました。事前に利用者様と紙や発泡スチロール等で手作りしていた魚を磁石で釣り上げるという、縁日を彷彿とさせるイベントで皆さん楽しく参加され、好評のまま幕を閉じました。

  

  

  

  身体に良いと言われている魚ですが、どのような栄養があるのでしょうか？少し説明させていただきます。

   

  《魚の栄養》

  みなさん、魚はお好きで食べていますか？魚は肉と同じく、体作りに欠かせない良質なタンパク源なのですが、それぞれに含まれる脂質の種類が違います。肉の脂質に多いのは飽和脂肪酸といい、賛否ありますが摂りすぎるとコレステロール値や生活習慣病のリスクが高くなるといわれています。一方、魚や魚介類に多く含まれるのは不飽和脂肪酸で、DHAやEPAなどの多価不飽和脂肪酸が多いのが特徴です。

  ■DHA(ドコサヘキサエン酸)は脳の働きを活発にし、記憶力や学習能力を高めたりします。

  ■EPA(エイコサペンタエン酸)は中性脂肪や悪玉コレステロールの値を減らし、動脈硬化や心筋梗塞、脳血栓などを予防します。

  他にも疲れを取ることで有名なタウリンを含んでいます。栄養ドリンクのCMとかでよく聞くあれですね。タウリンは血管を綺麗にする力や目がよく見えるような働きもします。

  カルシウムが他の食品と比べて多量に含まれているのも特徴です。カルシウムがたりなくなると骨や歯がもろくなり、精神的にイライラしたり、細菌に対する抵抗力が弱まったりします。カルシウムの吸収を良くするビタミンDも含まれていますので牛乳より遥かに効率が良い食べ物です。いりこなどの小魚をまるごと食べるようにしましょう。

  

  魚の中でも私が特にオススメするのが鮭と鯖です。鮭にはアスタキサンチンという色素成分が含まれており、強い抗酸化作用があります。身体を酸化から守り、お肌のシミ予防などにも期待できます。なので、白鮭より色素成分が多い紅鮭がオススメです。

  

  鯖は魚の中でも最もDHAやEPAが豊富に含まれており、悪性貧血の予防や肩こりの解消にも効果があると言われているビタミンB12を手軽に摂取できます。切り身が面倒な人は安価で手軽に栄養が摂取出来る水煮缶などでも同様の効果が得られます。水煮缶は生魚をそのまま缶の中に入れ、水や塩などと一緒に密封して缶のまま加熱処理を行うので、DHAやEPAなど減らさず酸化も防げるうえ保存性もあり非常食にもなるので一石三鳥の食品です。

  オススメの食べ方はそのまま食べるのが１番です。そのまま食べるのがDHAとEPAを酸化から守り、さらに分解も防げるためなるべく加熱はしないようにしましょう。サバ缶を加熱すると、せっかくのオメガ３系油が他の調味料と結びつき糖化したり、空気に触れることで酸化したりDHAやEPAは劣化して減ってしまいます。サバ缶は缶詰の中に栄養がそのまま閉じ込められている栄養の塊です。缶のまま2〜3年は保つため、非常食として購入しておき入れ替えながら定期的に食べるようにしてはいかがでしょうか。ダイエット目的の人は糖分が多い味噌煮缶は避け、水煮缶にしましょう。

  

  《天然と養殖の違い》

  一般的には養殖魚よりも天然魚のほうが美味しいというイメージがあると思います。しかし今は、人口増加による世界的な漁獲量・魚食量の増加によって、養殖魚に注目が集りつつあります。近畿大学や九州大学などを中心に魚の養殖技術の研究が進んでおり、さまざまな種類の魚を美味しく養殖できるようになってきました。愛媛でも愛南町での養殖真鯛の出荷が盛んになっていますね。

  確かに天然の魚は広大な自然のなかで身がしまり、旬の時期になれば脂がのるため美味しいことは間違いないのですが、旬の時期でなければ味は落ちてしまい、漁場や個体によって品質に差が出てしまうという問題もあります。養殖のものは管理された環境で、決まった量の飼料を与えられているため、身の締まりは天然のものに劣っている部分もあるのですが、年中脂の乗りがよく、一年間を通して高い品質のものを食べることができます。つまり、身が引き締まり当たり外れのあるのが天然。脂が乗り安定した美味しさを求めるなら養殖を選びましょうってことですね。

  そして安全性の違いにも注意してみましょう。天然魚の場合はどこで水揚げされたかはわかっても、どこで育ったか、どんなものを食べたかがわからず、水銀などの有害物質などが生物濃縮されている場合もあり得ます。生物濃縮とは小さな個体に蓄積された毒がある場合、その個体を食べる上位の生物にはより多くの毒が溜まっていくという現象です。それに対し、養殖のものはどこで育ったかもわかり、与えられるものが限定されているため寄生虫や生物濃縮の心配も少なく、より安全と言えますね。

  養殖と天然の魚では、魚が持つ栄養価にも差が生じます。天然の魚は様々な小魚や甲殻類などを捕食するため育つ際の食のバランスがよく、それぞれの魚種に見合った栄養価になります。それに対し、養殖魚では決まった飼料しか与えられないため栄養価に偏りが生じることもありましたが、現在では飼料の栄養価をコントロールできるようになっており、養殖魚の栄養価の方が高いとの話もあるそうです。

  《健康的な調理法》

  魚に含まれている良質の脂質は熱により変性しやすく、糖分と結びつくことで焦げやすくなり老化成分であるAGEを生成してしまういため、なるべく火を通さない食べ方がおすすめです。

  「生」→「蒸す・ゆでる」→「煮る」→「炒める」→「焼く」→「揚げる」

  の順で劣化していくので注意しましょう。

  煮魚はなるべく砂糖を使わない、焼く時は焦がさずふっくらとさせるなど工夫してみてください。お肉と比べると鮮度管理が難しかったり、捌いたり形を整えたりと調理法も難しく面倒な魚ですが、その分健康メリットもたくさんあるので魚嫌いの方も週の半分くらいは魚にしてみてはいかがでしょうか。

   

  ケアプラス今治では皆様の健康増進の役に立てるよう医療や栄養についての情報を日々収集しております。お気軽にご相談ください。引き続きコロナウィルスへの対策も徹底して行っており、スタッフと一緒に安全に楽しむことができます。お試しで一日の体験利用も出来ますので、是非とも皆様のお越しをお待ちしております。

   

  では次回のブログもお楽しみにしてください！どうぞ宜しくお願い致します。

   

• ケアプラス今治新聞　2020年8月号が更新されました！ 今治だより 2020年08月01日

  ケアプラス今治新聞　2020年8月号が更新されました！

   

  皆様こんにちは！

   

  暑さますます厳しい日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  コロナウイルスの脅威は日々増すばかりで、不安に思うところはありますが、

  ケアプラス今治の大切なご利用者様に安心してお過ごしいただけるよう、これからも

  変わらず最大限の対応を行って参ります。

   

  

   

   

  それではケアプラス今治新聞8月号のご紹介。

  今回は、7月22日にゲリライベントとして開催いたしました

  【ケアプラス今治Presents!魚釣りダービー】の模様をお伝えします。

  ブルーシート上にはなんと40種類以上のお魚が！

  当日は皆様に釣りキチになっていただき、大量のお魚を釣っていただきました。

  中には大きなサイズの魚もあり、悪戦苦闘されている様子も見られましたが、

  終始楽しい雰囲気で大盛況の中、幕を閉じました。

   

  それでは８月のイベントご紹介！

  毎月恒例の月末ビンゴの他に、８月２６日（水）には

  【しまなみトレジャーハント2020！！】を開催いたします。

  どんな内容のイベント？？それは当日までのお楽しみです。

  ぜひぜひ、皆様ご参加くださいね。

  当日は心から楽しんで過ごしていただけるよう、全スタッフ全力で取り組んで

  参りますので乞うご期待です！

   

  それでは皆様、引き続き体調管理には十分注意して9月も元気に

  楽しい時間を過ごしていきましょう。

   

   

• ケアプラス今治　リハビリ便り　あなたの元気のお手伝い　　 今治だより 2020年07月26日

  みなさん！こんにちは！ケアプラス今治作業療法士の大森です！

  7月は大雨による水害や都心でのコロナウイルス第2波などの話で世間は『また自粛か～』と落ち込む人・もどかしい思いになる人も少なくないでしょう。

   

   

  しかし、ケアプラス今治は相変わらずコロナ対策を行いながら、明るく元気にスタッフが利用者様をお迎えしています！！

   

  『ここ（ケアプラス）に来たら元気もらうわ！』『ここで頑張る癖をつけんと！！』など、決して利用者様を陰気にさせません！！！

   

   

  リハビリでマンツーマンの関わりの時に『最近歩くとふらふらするんよ』とポロっと出ると、様々な点から原因を追究します。不自然さを出さず、会話から要因を絞り

  体を評価する。そこで手間のかからない運動を提示したり、必要とあらばご自宅リハビリパックの提案など、多様的なアプローチをしています。

   

  最近は特にコロナ自粛で輪をかけて利用者様の外出頻度・活動量が減少しています。それによる弊害で体の不調が出る。悪循環です！

   

   

  私は日ごろから、つい漏らしてしまった本音をとことん付き合い解決出来るよう関わっています。

  今回は、歩行がふらふらする方にご自宅リハビリパックの提案をし、自宅で取り組んで頂く約束をしました。

   

  

   

  非常に喜ばれ、毎回来所時に『台所で料理の合間とか台所に行ったついでにやってるよ！』と嬉しい報告をしてくださります。

  もちろん、やりっぱなしではなく、経過を追って変化を伝えていきますよ！！

   

   

  他にも外反母趾で悩んでるとポロっと。

  その方にもご自宅リハビリパック！！※押し売りではありませんよ。

  

   

   

  このように様々なアドバイスや手段で体の改善やメンテナンスのお手伝いをさせていただいています。

   

   

  日ごろから人生の先輩（利用者様）からいろんなお話を聞かせていただいて、自身の人間力の向上をさせていただいています。

  そのため、私は健康のお手伝いという面から恩返しをしているつもりです！

   

   

  まだまだ、強敵コロナは全滅していませんが、持久戦なら負けません（笑）

  みんなまとめて健康にしていきます！！！

   

  ではまた次回をお楽しみに～！！

• ケアプラス今治　介護員だより～夏本番をたのしみに～ 今治だより 介護員だより 2020年07月19日

  皆様、こんにちは。ケアプラス今治の介護員です。

  例年よりも梅雨明けが遅く、長雨が続いており、ジメジメと湿度も高く、体調を崩しやすくなりがちですが、いかがおすごしでしょうか？

  ケアプラス今治では、梅雨明け後の夏本番が待ち遠しくなる様な可愛らしく楽しい雰囲気の壁面づくりを行っています。

  

  

  発泡スチロールで型をとった海の生き物達をカラフルな色で貼り絵を行って頂きました。「私、タコやけど、あんたは何作りよるん？」とお互いの作品の出来上がりを楽しみながら取り組まれていました。完成した作品を展示すると、「ちょっと近くで見てみたい。」と興味津々。真近で眺められ、「うわ～。可愛らしい！」「あれ（岩）新聞でできとん？アイディアやね～。」「魚が跳ねよる。」「あれ、私が作ったんよ！」等たくさんの方からの大絶賛の嵐！！ますます、夏が楽しみになりますね。

   

  そして、夏を楽しむ作品が他にも・・・

  

  

  これは、男性ご利用者様の作品です。

  ケアプラス今治一、手先の器用な方といっても過言ではございません。ご覧の通り、作品の完成度は高く、利用者様もスタッフもみんな毎回、作品に目を奪われてしまいます。素晴らしい作品に感動した女性のご利用者様から、作品の折り方を教えてほしいと助言を求められる事も度々。その度、優しく丁寧に教えてくださいます。その姿は、折り紙教室の先生の様です。

   

  夏を代表する花の一つと言っても過言ではない花…　そう！朝顔です。

  

  

  去年、ケアプラス今治で咲いた朝顔から種をとって育てています。芽が出て少しずつツルが伸びてきたので、男性のご利用者様と一緒に支柱を作成していただきました。朝顔のツルは巻き付くものがなければ枯れてしまうそうなので、皆様が作ってくださった支柱があれば安心ですね。まだまだ、ツルは短くこれからですが、皆様と一緒に水やり等のお世話をしながら、可愛らしい花がたくさん咲くのが楽しみですね‼

   

  では、次のイベントのお話をしていきたいと思います。

  皆さん、7月7日といえば、何を思い浮かべますか？年に一度の七夕の日。七夕イベントを行いました！4人一組のテーブルに魚の名前を漢字1字で書いたカードを並べ、読み上げたカードを取るという、いわゆるカルタ取りです。これがなかなか難しさ！

  

  いつもは1テーブルで協力をしながらのゲームが多いですが、今回は、4人がライバルです。先にカードを見つけた人がとっていくルールになってます。私たちスタッフも一緒になって探したりしましたが、すぐには見つけれません。魚の漢字って難しい・・・

  

  

  

  ふと気づくと利用者様同士で、カードの譲り合いをしていました。「あんたが取りよ。」「そこにあるぞ。」「そこ、そこ。取れるでー。」最終的には、最高取得者は14枚。ケアプラス今治の漢字博士！！かっこよかったです。

  

  この後、少し室内の電気を暗くして、テレビモニターに注目していただきました。スタッフ顔写真によるパネルクイズ。初めて行う方にもわかりやすく、眉毛・鼻・耳・目元と、少しずつ顔写真をゆっくりとパネルを開いていきます。顔の一部分ではなかなかわからないだろうと思っていましたが、普段の姿をいつのまにかしっかりと見られていた様です。正解時間の速さといったら‼参りました。

   

  8月には、「ケアプラス　うきうき夏祭り」が開催されます。今治の予定は8月26日です。さて、どんなゲームをするんでしょうか？ワクワクドキドキの夏祭り、お楽しみに！！

• ケアプラス今治　～相談員便り～　『これならできる！』 今治だより 相談員だより 2020年07月12日

  皆様、こんにちは！ケアプラス今治　相談員　渡部です。

   

  雨が多く降り、湿度が高く蒸し暑い日続いていますね。沖縄はすでに梅雨明けが発表され、

  1951年の統計開始以降7番目に早く、昨年より28日も早い梅雨明けだったそうです。

  四国は平年7月２０日前後の梅雨明けとのことですが、なんとも待ち遠しいですね。

  そんなジメジメの日々の中ですが、ケアプラス今治では、最近、

  誰でもできて発語の練習にもなるレクリエーションを追加し楽しんでいただいております。

  今回はその「これならできる！」レクリエーションの様子をご紹介いたします。

   

  まずは写真をご覧ください。

   

  

   

  

   

  一目瞭然ではありますが、楽しみ方をご紹介いたします。

  言葉と絵の合っているものを単語を言いながら置いていく。

  以上です。

  …

  簡単です！

   

  

   

  なかなか自分の思いを上手く言えない方でも単語はスルッとでて笑顔で取り組んでいただけました。

   

   

  また、お席であまり何かすることがお好きでない方も取り掛かると続けてスルスルスルスルっと最後までやり切られ、

  笑顔で「できたよ。」とおっしゃってくださいました。

  

   

  

   

  また女性では、お一人が行われていても周りの方がいつの間にか一緒にされて、

  複数でのコミュニケーションのツールとして活用してくださる場面が多く見られました。

  私が思っていた以上の活用方法をしてくださってとても嬉しかったです。

   

  もう一つの楽しみ方として、こちらの言葉は５つのグループに分けることができるようにしているので、

  グループ分けよーいどん！です。こちらも、一人でもグループでも楽しめます。

  思った以上に楽しんでくださったので、調子に乗って「ことわざバージョン」も作ってみました。

  絵とことわざの半分を合わせていくものです。

  こちらは少し時間はかかりますがじっくり考えて行われています。

  

  

   

  ここまでの文章では、さも私が全て作ったような表現になっていましたが、

  私は印刷をしてラミネートしただけです。

  その後のカットと台紙はとても器用なご利用者様に作成していただきました。

   

  

   

  ありがとうございました(>_<)

   

  ケアプラス今治ではレクリエーションの道具作成から実施まで、ご利用者様が一緒に行ってくださっています。

  ご利用者様も自分でもできることで役割を達成することに喜びと達成感を感じていただけています。

   

  ご興味頂けましたら、レクリエーションを最初から最後まで一緒に楽しんでみませんか？

  体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

  それでは、来月のブログでお会いしましょう(^^♪

   

  ケアプラスデイサービスセンター今治

  （連絡先）０８９８－５２－８１８９　　担当：井上・渡部

• ケアプラス今治　看護師便り～高齢者の熱中症～ 今治だより 看護師だより 2020年07月05日

  皆様こんにちは、ケアプラス今治の看護師です。

  ケアプラス今治では、日々賑やかに楽しく過ごしております。コロナウイルスも全国的に減少してきてはいますが、まだまだ予断を許さない状況です。

  日々暑くなってまいりましたが、コロナウイルスの影響でマスク着用での予防対策がまだまだ欠かせません。前回は、マスク熱中症についてお話させていただきましたが、今回室内での熱中症について、お話しさせて頂きたいと思います。

  

  《室内でも発生する熱中症。重症化すると死に至ることも》

  熱中症患者は増加傾向にあります。近年、地球の温暖化の影響と見られる気温の上昇により、熱中症患者が増えてきています。総務省消防庁のデータによると、1993年以前の熱中症患者は年平均73人でしたが、1994年以降は年平均490人に増加してきています。特に2010年以降は増加の割合が大きく、2017年には50,000人以上が熱中症で病院に搬送されているようです。熱中症でなくなられた方の９割が、屋内で亡くなられています。

  熱中症は室内でも起こる危険性があります。夏の屋外で起こりやすい熱中症ですが、室内での発症も決して少なくはありません。外気温が高くなれば、当然室内の温度も上昇するからです。環境庁の調べによると、高齢者の熱中症は家庭内での発症が多く、死亡例の38.8％を占めています。もちろん、高齢者のみならず若い人でも室内での熱中症は起こりえます。出かけるときだけでなく、室内にいるときも熱中症対策に気を配りましょう。

  

  《室内でも熱気や湿気がこもりやすいところは》

  家の中のお風呂場、洗面所は洗濯機や乾燥機の熱がこもりやすく湿気もあります。このような場所で長時間過ごすときには注意が必要です。また、家の二階（最上階）は昼間に上がった気温や湿度により熱がこもっていますので、二階（最上階）に寝室がある場合等は、窓を開け換気を行い、冷房をつけるなどして、熱気や湿気がこもらないようにする必要があります。

  《入浴後の脱水に注意》

  入浴により約800mlの水分が失われてしまうと言われています。その為、（41℃の風呂に15分入浴後30分安静時）
  脱水により熱中症を引き起こす危険性がありますので、入浴前後の水分補給が必要になります。

  《気付かない内に脱水していることも》

  人間は発汗以外にも皮膚及び呼気から水分を失っています。これは「不感蒸泄」と呼ばれ、意識しなくても起こることですので、汗をかいていなくても水分補給は必要となります。

  例えば、体重60kgの人が平熱で、室温28℃の環境で1日に約900ml。体温が1度上昇すると約15％増加すると言われています。

  《室内でもこまめな水分補給が必要》

  室内だと、のどの渇きを感じにくくなったりすることもあります。喉が渇いたと感じていなくても、こまめな水分補給を心がけましょう。とくに、高齢者はトイレの回数を気にし、水分摂取を控えてしまうこともあるので、積極的な対応が必要になります。

  《睡眠不足や寝汗も影響する》

  寝ている間にも汗をかいており、一晩でコップ一杯分もの水分が身体から失われています。また、暑さのため眠れないと体力が奪われます、その為睡眠不足自体も熱中症のリスクになります。

  《カフェインやアルコールでは水分補給にはなりません》

  お茶やコーヒー、ビール等には利尿作用があり、身体の中の水分を外に出してしまうため、水分の補給に適していません。また、汗には塩分（ナトリウム）などの電解質（イオン）が多く含まれているため、水だけ補給しても熱中症の予防にはなりません。0.1％～0.2％の食塩水やイオン飲料、経口補水液を摂るようにしましょう。

  

  室内での熱中症予防対策にエアコンや扇風機などが上げられますが、適切な温度や湿度はどれ位なのかお話していきたいと思います。

  お部屋が暑いからといって涼しくしても、湿度が６０％以上になってしまうと、あまり涼しく感じなくなります。温度だけでなく、湿度にも気をつけていただきたいと思います。またエアコンの温度は24度を下回らないように、部屋が冷えすぎてしまうと、皮膚表面の血管が収縮して、体の熱を出しにくくなってしまいます。温度は25～27℃、湿度は50～60%くらいに保つようエアコン等を使用して、夏を乗り切っていただきたいと思います。

   

  これから暑い日が続いていきますが、ケアプラス今治ではエアコンを活用し、適切な温度・湿度を保って、快適にリハビリ、レクリエーションを楽しんでいます。適時水分補給を行い、熱中症対策に努めています。また、引き続きコロナウィルスへの対策も徹底して行っており、スタッフと一緒に安全に楽しむことができます。お試しで一日の体験利用も出来ますので、是非とも皆様のお越しをお待ちしております。

  では次回のブログもお楽しみにしてください！どうぞ宜しくお願い致します。