実績報告

今治だより一覧

  • 皆様こんにちは!

    暑さいよいよ厳しい折、いかがお過ごしでしょうか?

    コロナウイルスによる不安は日々消えることはありませんが、今後も安全快適にお過ごしいただけるよう今出来る対策をしっかりと行って参ります。

     

    それではケアプラス今治新聞7月号のご紹介。

    今回は、6月22~25日のスーパーガンバタイムで開催した【トイレットペーパーでエンジョイ】の模様をご紹介いたします。

    今回のこのガンバタイムには嬉しい経緯がございまして、なんと利用者様の考案されたアイデアが形になったものです!

    ケアプラスを愛していただける利用者様の存在は我々スタッフの励みにもなり嬉しい限りでございます。

    ゲームの内容はトイレットペーパーの芯を繋げた棒を持ち、棒の先に引っ掛けた輪っかを隣の人の棒に渡してゆくゲームです。列のチームで速さを競い合います。

    落としたらやり直し。落ち着いて急いでくださいね!

     

    さて、来月20日(水)は相談員イベント【海の生き物 大集合!!】を開催する予定です。

    7月は夏真っ盛り。世間では楽しい夏休みの始まりです。デイから海へは行けませんが、負けず劣らずの楽しいイベントを企画しています。潮干狩りや魚当てゲームなど、どんなイベントになるのか楽しみですね。

    今後も楽しくて盛り上がるイベントをどんどん予定していますので、こうご期待です!

    それでは皆様、引き続き体調管理には十分注意して7月も元気に楽しい時間を過ごしていきましょう。

     

  • ケアプラス今治 看護師便り~量より質 食事の基本~ 今治だより 看護師だより 2022年06月29日

    どうもこんにちはケアプラス今治の看護師川下です。

     

    ジメジメした梅雨がやって参りました。皆様の中には気分が落ち込んでどうにも食欲が沸かないといった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

    食事、睡眠、運動。その中でも健康維持のために特に気をつけなければならないのが食事です。

    世の中は体に良い食べ物が多く存在します。

    書籍やテレビ、SNSで多く取り上げられており、利用者様の中にも何を食べたら身体に良いの?と言う質問が多くあります。

     

    しかし、待ってください。

    いくら健康に良いものを摂取したとしても、胃腸の調子が悪ければキチンと消化吸収出来ません。そう、健康的な食事とは足し算ではなく引き算なのです。

    睡眠が一番大事という方もいるでしょう。しかし、寝る前にたらふく食事をしていたらどうでしょう。睡眠は胃腸を休めることで体の調子を整えようとしています。しかし胃の中に食べ物があると、消化吸収にエネルギーを使い、胃腸の調子が悪くなりせっかくの睡眠効果が薄れてしまいます。

     

    世の中には身体に良いものと同じく身体に悪いものも存在しており、何食わぬ顔でスーパーに並べられています。我々はその中から質を重視した食材を選ばなければなりません。身体は食べたもので出来ています。当然ですね。

    家の建築で言えば木材、コンクリート、土壁。その中に建築に必要のないゴミが混ざっていたらどうでしょうか。不安定でグラグラの家になると思いませんか?

     

    若い時は不要なものを分解処理して何とか身体から追い出しています。しかしある日、それが追いつかなくなることがあります。それが老化です。

    長年身体に負担をかけ続け、糖化(焦げ)、酸化(サビ)、ボロボロになった身体は折角の良い材料も活かすことができません。運動に効果があるのも、それに耐えうる身体があってこそなのです。

    肥満は糖化による慢性炎症です。常に体が焦げており、その修理で栄養を使い健康増加、アンチエイジングまで行き着かないのです。 先ずはその身体を太らせている糖質を見直ことから始めましょう。

    とにかく血糖値を上げる食べ方をしてはいけません。脳血管疾患、心筋梗塞などの命に関わる血管系の病気を防ぐとともに、毛細血管にダメージを与える糖尿病リスクも抑える必要があります。

     

    今の日本人は、主食というだけあってお米やパン、麺などに主きを置きすぎです。それらのコメや小麦粉の多くは精製され、栄養をカットされた糖質でしかありません。米へんに白で「粕」です。白米は栄養ではない事を意識しましょう。

    白米を玄米にしてみたり、全粒粉のパンやオートミールなどの燕麦に変えてみたりしてみましょう。もちろん飲み物に砂糖を入れるのは論外です。野菜ジュースなども肝心の食物繊維を抜いた状態なので消化管を通過しやすく容易に血糖値が上昇します。

     

    次に、悪い油を止めることです。

    前述した小麦粉はそもそも腸内環境に悪いのでおすすめしません。加工食品に多く使われており、トランス脂肪酸などの悪い油を使っています。揚げ物を極力控えて、サラダ油などの炒め油には熱に強いオリーブオイルや菜種油を使いましょう。

    「俺は飯なんてどうでも良いんだよ、腹さえ膨れれば、第一、健康食はお金がかかるじゃないか。」と言った意見もあるでしょう。しかし、食べ物にお金をケチると病院代にお金を使うことになります。しかも病気のおまけ付きです。

     

    空腹時間をしっかり作り胃腸を休ませ、質のよい食生活を心がけ少しでも老化を遅らせることを意識し健康的に過ごしたいですね。

     

  • ケアプラス今治 介護員だより~新緑萌える季節 今治だより 介護員だより 2022年06月21日

    皆様こんには、ケアプラス今治の大澤です。

     

    春に咲き誇っていた桜が葉桜へと変わり新緑もゆる季節へとなりました。涼しく過ごしやすかった気候はどこへやら、日差しは光波熱線へと変わり、それはもうスペシウム光線のよう…。

    あ、失礼しました。

    つい先日楽しみにしていた「シンウルトラマン」が公開され、余韻のあまり文章にも出てしまいました。

     

    話を戻しますが、季節もすっかり春から夏へと変わりましたね。しかし、例年通りであれば「梅雨入り」と言われる時期ではありますが、なかなかうまくはいかないようです。

    素人目でございますが、過去50年ほどの四国の梅雨入りを調べてみると、1967年の6月21日や2019年の6月26日などがとびきり遅いように感じます。

     

    今年はコロナやウクライナ侵攻による物価上昇も相まって小麦の需要が高まり、お米を作ってくださる農家の方が少ないと新聞でも報じられておりましたが、この遅い梅雨入りが水不足や不作に繋がらないといいなと感じる次第でございます。

    (掲載される時期には梅雨入りをしている可能性があります。ご了承ください。)

    さて、恵の雨らしい梅雨を感じられるような今月のカレンダーのご紹介です。

    「梅雨らしさ」といえばやはりアジサイが頭に浮かばれる方が多いのではないでしょうか?

    カレンダー全体の花の配置や梅雨らしさを感じられる小物が際立っています。特に、小さい花が沢山集まって大きな一つの花を作るアジサイをとても綺麗に表現されていますね。

    毎月のカレンダーでも同じことが言えますが、毎回たくさんのご利用者様が積極的にカレンダー制作に協力してくださってありがたい限りです。

    6月のカレンダーでも「私は左手が使いにくいけど、折るのは任せて!」「切るもんがあったらなんぼでも持っておいで!」と皆様やる気満々で作業に当たってくださいます。

    カレンダー続きではございますが、今月のカレンダーも製作中でございます。

    アジサイときましたら、夏らしいあの花が続きますかね。

    細かな切り貼りや下地造りなど今月もたくさんのご利用者様が役割分担をしっかりと行なっていただきながら作っていただいております。

    これこそ心を一つに、協力し合い団結して一つのものを完成させる。

    「同心協力」

    私の好きな言葉です。

     

    今月も今治らしさをブログに沢山詰め込めたのではないかと思います。

    創作レクリエーション以外にもリハビリやイベントの様子を見たい方は、今月のリハビリブログを是非ご覧ください!

     

    それでは皆様次回のブログでお会いしましょう!

     

  • ケアプラス今治 リハビリ便り 今治の新たなる挑戦!! 今治だより AIチェックリハビリ 2022年06月13日

    こんにちは、柔道整復師の西之谷です!

    日中は暑い日が増え始め、天気もぼんやりとした日が多くなってきました。まもなく梅雨入りかというこの時期、皆様どう過ごされているでしょうか?このような時期だからこそ、規則正しい生活を送り、旬の物を食べて、来るべき夏に備えましょう!!

     

    季節の話はさておき…

    今月からケアプラス今治は新体制となり、職員の顔触れが少し変わりました!

    私がリハビリの中心となってご利用者様と関わらせていただくこととなりました!

    前任者が築き上げたものをしっかりと引き継ぎ、より良いデイサービスを作り上げていくよう頑張ります!!

     

    ケアプラスでは、既にAIチェックリハビリがスタートしており、3カ月後良い変化を見いだせるよう皆様しっかりリハビリに励まれております。

     

    私がケアプラス今治に来てからずっと感じていたことですが、今治の方は本当に真面目にコツコツと頑張られる方が多いですね!!

    最近はリハビリを楽しみにして下さる利用者様が増えて、この方々のために出来ることは一生懸命にやっていこうという思いが強いです。

     

    「ご利用者様のためにもっと出来ることはないか?」私なりにケアプラス今治を盛り上げていきたいと考えております!

    今回の写真をご覧頂き、デイへ興味のある方は是非ケアプラス今治の見学にお越しください!!

  • 皆様、こんにちは。ケアプラス今治 相談員の越智です。

    6月に入り、じめじめとした梅雨の季節を迎えることになりましたね。

    この時期は憂鬱な天気が続き、「体がだるく重い」「肩こりがひどくなる」「気分が落ち込む」等、病院に行く程ではないが、なんとなく不調になるといった方が増えてきます。

    そんな時には、なにか楽しみをもって過ごす事で少しでも気分が上がり、体調の回復のきっかけとなるのではないでしょか?

     

    ケアプラス今治では、憂鬱な気分を吹き飛ばす楽しい脳トレイズの時間を設けております。

    「今日は何するん?」と皆さん、午後からの脳トレクイズの時間を楽しみにされています。

    ここで、とても盛り上がった日の様子をお伝えしたいと思います。

    この日のクイズは『愛媛県で多い苗字ランキング』でした。

     

    皆さん、積極的に参加され、1位を当てるべく手を挙げて答えられていました。

    まず、浮かぶのが旧越智郡や村上水軍から連想する「越智」「村上」です。このどちらかが、1位では?と予想していたのですが、なんと、「村上」が2位。「越智」は3位でした。

    実は、私も「越智」が1位ではと予想していましたが…。

    では、いったい何が1位なのでしょう?

    皆さん、自分の苗字や職員の苗字等思いつくかぎり答えていきますが、なかなか正解が出てきません。

    職員がヒントを出し、やっと正解が出ました。1位は・・・「高橋」です。

    答えを聞くと、「へえ~。」となんだか意外だなあという感じを受けました。皆さんも同じ感想だったようですが、正解が出てランキングTOP10が全て揃うと、答えがなかなか出ず、もやもやしていた気持ちが吹き飛んですっきりです!!

     

    皆さんが楽しみにしている脳トレクイズの他にもレクリエーションもあります。皆さんでいつも白熱するゲームですが、実はゲームに使う道具も皆さんが手作りしてくださっています。

     

    さあ、これはどんなゲームに使われるのでしょうか?楽しみですね。

     

     

    ケアプラス今治では、脳トレクイズの他にも体を使ったゲーム等も毎日行っています。

    ご興味のある方は、一緒に楽しんでみませんか?

    体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

     

    (連絡先)0898-52-8189  担当:渡部・越智

  • 皆様こんにちは!

     

    梅雨の気配を感じる時期となり不安定な天候が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

    じめじめとした季節は少し憂鬱な気分になりがちですが、ご利用者様から日々たくさんの元気をいただいております。

    私達も皆様に負けずに元気を与え続けていきますのでよろしくお願いいたします。

     

     

    今回のケアプラス今治新聞6月号は、介護イベント【初夏リンピック】の様子をご紹介いたします。オリンピックと初夏をかけた秀逸なタイトルですね。

     

    先ずは小手調べ「カラーパズル」で絵を揃えましょう!

    赤や青の色と丸や四角の形のお題に会ったカードを集めます。お題はどんどん変わりますよ!頑張ってめくって集めてくださいね。

    次に行うのは「ボール転がし」です。ボールを机の下からゴールに向かってチーム一丸となって棒で動かします。急いで、急いでスピード勝負!

    最後は稲を田んぼに植えていく日本人のソウルジョブ!「田植えゲーム」で締めくくります!どのチームが速く植え終わるかな。昔取った杵柄か、上手に植えている人もいますね。

     

    さて、7月号の新聞では、6月21日(火)に予定のリハビリイベント【リハPRIDE!!】の模様を掲載予定です。ボールや足を使った全身運動を楽しく紹介する予定ですのでお楽しみに!

    それでは皆様、引き続き体調管理には十分注意して6月も元気に楽しい時間を過ごしていきましょう。

  • ケアプラス今治 ~相談員便り~ 『5月の陽気を満喫』 今治だより 相談員だより 2022年05月29日

    皆様、こんにちは。ケアプラス今治 相談員の越智です。

    5月も後半となり、梅雨の時期が近づいてきましたね。皆様、日光浴等をして梅雨前のこの暖かな陽気を満喫してみませんか?

    今回は、日光浴についてお話をさせていただきたいと思います。

    日光浴には病気の予防やストレスを軽減する様々な効果があります。

     

    ~日光浴で病気の予防~

    日光浴をする事で体内でビタミンDが作られます。ビタミンDはカルシウムのバランスを整え、骨の健康を保つ効果があります。

    ・骨粗鬆症予防:ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の強化に役立ちます。

    ・認知症予防:ビタミンDは認知症になるリスクを半減すると言われています。

    ・糖尿病予防:糖尿病は膵臓からのインスリン分泌が低下する病気です。ビタミンDはこの膵臓に働きかけ、インスリンの分泌を促します。

     

    ~日光浴で脳内のセロトニンを増やす~

    セロトニンは神経伝達物質のひとつで、ドバミン、ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをします。

    別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。

    ・うつ病の改善:セロトニンが分泌される事でストレスが軽減されます。結果として、うつ病や睡眠障害、パニック障害等の改善に役立つ場合があります。

    ・生活習慣病の予防や改善:セロトニンを増やすには日光浴や適度な運動、バランスの良い食事を摂る事が必要になってきます。

    セロトニンを増やす習慣は生活のリズムを整え、結果的に生活習慣病の予防や改善に繋がります。

     

    ~日光浴で体を温める~

    日光浴をする事で体温が上昇します。

    ・免疫力の向上:人間の平均体温は36.5度~37.1度とされています。

    日光浴や運動によって体温が1度上昇すると、通常時と比べて免疫力が最大5~6倍になると言われています。

    ・筋肉がつきやすくなる:体温が上がると血流がよくなります。血流がよくなる事で筋肉の増大も期待できます。

     

    では日光浴をする際のポイントについてもお伝えしたいと思います。

    ~時間帯は午前中がお勧め!~

    午前中に行うとセロトニンを増やしやすいほか、体内時計も整います。午後は紫外線が増えるので注意してくださいね。

    ~頻度~

    週3回、1日15分~30分程度が目安です。

    夏場など日差しが強い時は、熱中症にならないよう気を付けながら日陰での日光浴がお勧めです。

    ~手のひら日光浴もお勧め!~

    実は体全体だけでなく、手のひらを日光に当てるだけでも効果があります。

    手のひらは体の他の部位と比べると、メラニン色素が少なく、日焼けのリスクが低いので、日焼けが気になる方にも最適です。

    手のひらを上に向けて、夏場なら15分、冬場なら30分程度、手のひら日光浴を行ってみましょう!

     

    ケアプラス今治でも実際に日光浴を行ってみました。

     

    フロアでは、あまりお話しされていない方同士でも日光浴で隣になると、手を繋いで「お友達」の一言から話が弾み、新たなお友達ができました♪

    暖かな日差しに「いつもこんなに暖かいといいけどね…。やっぱり、天気は気持ちええね~。」と皆様、笑顔で気分も上昇し、尚且つ病気の予防にも繋がり、いいこと尽くしの一日でした。

     

    ケアプラス今治では、お楽しみのイベントも毎月計画しておりますので、ご興味のある方、一緒に楽しんでみませんか?

    体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

     

    (連絡先)0898-52-8189  担当:渡部・越智

  • ケアプラス今治 看護師便り~巣ごもり便秘の原因と対策~ 今治だより 看護師だより 2022年05月22日

    こんにちは。ケアプラス今治の看護師、川下です。

    全国で未だ新型コロナウイルス収束の兆しが見えない中、きな臭い戦争や有名芸能人の自殺といった、聞いているだけで気持ちが滅入る報道が後を経ちません。五月病も加わり鬱々とした毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。ある調査によると、コロナ禍によって半数以上の方が排便の回数が減ったり、硬くなったりと排便の状態が変わったと仰っています。

    <巣ごもり便秘の原因>

    ●運動不足

    体を動かさないと腸の動きが衰え運動量も減ることで食も細くなります。

     

    ●ストレス

    コロナ禍における精神的なストレスによって交感神経の働きが高まって腸の動きが鈍くなります。

     

    ●偏りのある食生活

    自粛生活で料理を作るのが億劫になり、ついついインスタント食品などの加工食品が増え、食物繊維の摂取が少なくなってしまいます。

    <便秘の対策>

    ●水分補給

    なんと言っても第一は水分不足です。朝コップ一杯の水から始まり、こまめに水分補給しましょう。

     

    ●運動

    激しい運動をする必要はなく、散歩やウォーキングで便を押し出す働きをする腸腰筋や腹筋を動かし、お腹周りの血行を良くしましょう。

     

    ●腸内環境を整える食事

    1 善玉菌を含む食品・・・ヨーグルトやキムチ、漬物など。

    2 オリゴ糖を含む食品・・・きなこ・玉ねぎ・ごぼう・はちみつなど。

    3 不溶性食物繊維を含む食品・・・さつまいも、じゃがいも、ほうれん草、ピーマンなど。

    4 水溶性食物繊維を含む食品・・・わかめ、こんにゃく、玄米など。

    手軽に手に入る食品ばかりなので日頃の食生活にプラスしてみてはいかがでしょう。

    また、ドレッシングや炒め油の代わりにオリーブオイルを使うことで腸の潤滑油のかわりになると同時に、悪玉コレステロールを減らしてくれる働きもあるので一石二鳥ですよ。

    納豆も腸内環境を良くしてくれる優秀な発酵食品ですが、血液サラサラのお薬を飲んでいる方は医師と相談してくださいね。

     

    それではまた次のブログでお会いしましょう。

     

  • みなさま、こんにちは!ケアプラス今治の作業療法士の大森です。

    季節は流れ、例年と比較すると気温の上昇が早いと感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか?ここ近年私が感じていることですが、

    日本の四季が段々と偏ってきている印象なんですよね。個人的には暑~い夏は好きですが、やはり過ごしやすいのは春と秋ではないでしょうか!

     

    天気予報では、今年の夏は例年よりも暑くなると予想されているようですが、悲観する必要はないと思います!

    暑さ対策をきっちりしていれば、乗り越えられます。暑さ対策は、その時期が来た時に、また力説します(笑)

     

    少しこの“暑さ”の捉え方を考えてみました。皆さんも日頃からテレビなどで目にするスポーツ選手を想像してみてください。

    人間の体は脳、神経、骨、筋肉、血管、その他もろもろの構成要素があります。運動選手は必ず、競技に入るまでの準備として準備体操をします。

     

     

    みなさんも学生時代の体育の授業で準備体操をした経験がありますよね?

    準備体操をすることで、筋肉の伸び縮みの幅を広げたり、心拍数を上げて本番に疲れにくくする効果や筋肉を温めて筋肉の爆発力を上げるなどの効果があります。

     

    その中でも筋肉を温めると、筋肉が動きやすくなる、これは寒い冬は身体が固く動きにくいということの理解とも繋がりますよね!!

    逆を言えば、夏は身体(筋肉)が動きやすい季節と言えます!!!

     

     

    これからの季節は暖かくなり、これまで以上に動きやすい季節になるため、どんどん動いて体力の付けて、未来への“貯筋”をしていきましょう!!!

     

     

     

     

    それでは、今回の本題に入ります。いつも前説の長い私の話にお付き合いいただき、とても感謝しています。いつも有難うございます!!

     

    現在、ケアプラス全事業所のリハビリセクションで、【高次脳機能訓練】と称して、ご自宅リハビリパックと組み合わせた訓練を始めました。

     

    この利用者様は、一人暮らしで薬の管理もご自身で行っています。最近、お薬の飲み忘れや誤って2回分内服したり、他の曜日の薬を飲んでいたりという場面が見られました。そこで、お薬ケース(曜日別、朝昼夕)にシールで色分けして、そこへクラフト用ボールを入れていく訓練を実施しました。

     

    始めは、ボールがつまみにくかったり、ケースの中に出し入れしにくかったりと苦戦している様子でした。

     

    この訓練には手指の指先の器用さ、手指の感覚、目と手の距離感の認識、色や番号の認識、課題に対しての理解・遂行能力など様々なリハビリ要素が含まれております。

     

    この方の感想で『難しいけど、ええ練習になる!またやってみようかな』と好感触だったようです。

    このように日常生活に支障をきたすことで、直面する課題にデイサービスから解決策を提示することで安全な生活のお手伝いが出来ると思っています!

    方法は様々ありますが、専門スタッフと共に自分で出来るを取り戻しませんか?

     

     

    体験利用や施設見学も随時承りますので、気軽にお問い合わせください。

  • ケアプラス今治 介護員だより~GW、いかがでしたか? 今治だより 介護員だより 2022年05月08日

    皆様こんにちは。ケアプラス今治の介護職員の橋田です。

    今年のゴールデンウィークは大型連休になりましたが、如何でしたか?去年と比べるとコロナ関連の情報も少々落ち着いてきましたが、まだ例年ほどの人の行き来は多くはない様子です。とはいえ街中の草木はそんなことは関係なく、桜の花が散ってきたかと思っていたら、藤の花、あっと言う間につつじの花が咲き誇っています。

    つつじといえば、

    1、山野、公園、庭など市内全域に植栽樹、自生樹があり、身近に親しむことができます。

    2、今治地方の気候風土に合っており、栽培も容易で緑化推進に適しています。

    3、種類によりさまざまな色や形の美しい花があり、多くの市民に愛されています。

    このような理由として、今治の市の花にもなっています。ケアプラス今治の近くにもつつじの咲いている場所がたくさん見られ、送迎時の今1番の話題として、毎朝楽しんでいただいてます。

    4月13日(水曜日)には防火訓練がありました。平穏な毎日ですが、ある日突然火事が!!という事が無いとも言い切れません。とはいえ、いざとなっては・・・。という事での訓練です。

    まずは職員の一声。「火事だー」

    その後、別の職員の誘導・説明。緊張の中の移動です。

    消火器を何人かの利用者様に使っていただきました。最初は遠慮がちでしたが、段々と上手く使えるのを見、緊張もほぐれてきた様。皆さん、上手に消火されていましたよ。

    今治にも火事が今年の2月ごろに幾つか発生したという事もあり、急な火事が発生しないといいね、と話し合いながら無事訓練も終了しました。

     

    5月カレンダーの紹介です。

    5月といえば、真っ先に思い浮かべるのが5月5日の子供の日。元気に泳ぐ鯉のぼりはやはり無くてはなりませんね。今年のカレンダーはとてもにぎやかな作品となりました。そして作っていただいている利用者様にも毎回感謝・感謝です。

    最近は、いろいろなパズルが流行っている様です。1人で行う人。2人で一緒に楽しむ人。それぞれ真剣な眼差しで行ってますね。

    4周年目を迎え壁面も色々と楽しいものを作ろうと、利用者様の手作りの飾りを作っていただきました。毛糸を使ったり、紙で芝生のようなものを作っていただいたりと、どんな作品に仕上がるのか、工夫を凝らした作品に今から楽しみにしています。

    お知らせです。5月23日(月曜日)、介護イベントを企画しています。イベントの様子は、次回のブログで紹介させていただきます。好ご期待を!!

     

    それではまた、次回のブログでお会いしましょう。