実践報告 分類実践報告一覧皆さま、こんにちは。
７月に入り真夏日越えの日が続いております。
熱中症の心配が連日ニュースでも報道されておりますが、予防にはこまめな水分補給が重要です。
水分を摂るだけでなく、塩分やミネラルも一緒に摂ることで身体の水分バランスを保つことが出来ます。
適切な空調設備の使用を行い、水分補給と合わせ暑い夏を乗り越えたいですね。
本日の相談員ブログは、7/7の七夕での願い事を込めた作品をご紹介して参ります。
「皆が幸せになりますように」「事件の無い明るい世の中になりますように」
「元気に過ごせますよう」様々な願い事を書いて頂きました。
ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？
見学、体験利用等も行っております。
お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。
めっきり蒸し暑くなってきました。
無防備に過ごしていては体に支障をきたしてしまう恐れがあります・・・身体の水分を失われないよう、また血液の流れを悪くしないよう、
暑さによる体調変化に注意して過ごさなければいけませんね。私も水分補給には特に気を付けて過ごしています。
水分補給の大切さは皆様よくご存知かと思いますので、今回は血液の通り道である血管について少しお話をさせていただこうと思います。
私たちは絶えずエネルギーを作って使い続けていなければ（体外から酸素や栄養を取り入れて燃焼し、不要になった老廃物を排出する）生きていられません。
その一見シンプルに思われるこの構造の中で、血管は非常に緻密な働きをしています。
【からだの部位ごとに血液量を調整】
全身を流れる血液の総量は、体重の約8%といわれています（体重60kgの人なら5リットル）。
心臓の右部分は肺へ、左部分は全身に、血液を送り出しています。
その総量は安静時で1分間に5リットル。この5リットルがどのように分配されているかというと、心臓から出て肺を通り、再び心臓に戻ってきてから全身を巡ることから、
心臓の右部分、酸素を取り込む肺には100%、左部分は栄養を取り入れる消化器に28%、老廃物を捨てる腎臓に23%、残りの49%が脳や筋肉など残りの部位。
肺、消化器、腎臓の割合が多いのは、酸素や栄養といったエネルギーを確保するためなのです。
【体温コントロール】
血管には、状況に応じて血液の量と分配先を変える機能も備わっています。
運動をすると筋肉は大量の酸素と栄養を必要とするため、1分間に全身を巡る血液の総量は、5リットルから25リットルまで急増。15〜20%程度だった筋肉に、80〜85%も送られます。
筋肉以上に血流量の増減が多いのが、体温調節をする皮膚です。
皮膚の血管が開いていると血液が皮膚にたくさん流れ、からだの熱を逃すのですが、寒いときはからだの中の熱を逃さないようにするため、血管が縮み血流量はゼロに近い数値になります。
手足を冷やすことで体内の熱は逃さないものの、からだは冷える・・・そこで、からだを冷やさないために保温のバリア、つまり衣類を着て温めているのです。
ただし、温めすぎるとからだの中に熱が溜まり、体温調整がうまくいかなくなるので注意しましょう。
いくらハイスペックな血管でも、老化は避けて通れません。
「血管を状態良く長持ちさせよう」と普段から考える方はなかなかいらっしゃらないかと思いますが、生活習慣に改善すべき箇所が思い当たる方は少なからず、のご時世ではないでしょうか。
今からでも意識してお過ごしいただければと願う次第です。
これからさらに本格的な猛暑がやってきます。
くれぐれも暑さ対策に余念のないよう、お過ごしください。
皆様こんにちは。ケアプラス北宇和島の坂本です。
毎日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
そろそろ梅雨明けも近くなってきましたね。本格的な暑さがすぐそこまで来ていますよ。
さて、本日は先月に行われました「水無月イベント」の様子をご紹介いたします。
まず行われたのは、「カエル飛ばしゲーム」。
二つ重なった紙コップから上の段だけ離すと、勢いよくカエルが跳びます！
遠くへ飛ぶほどガンバをゲットです。上手に葉っぱに乗る方もおられましたよ。
待っておられるご利用者様は、どれだけ飛ぶか興味津々です。
職員も一緒にお手伝いさせていただきました。
また、同時進行で行われた「ビーチボールサッカー」では、椅子に座って勢いよくビーチボールを蹴ってペットボトルを倒します。
二回蹴ってストライクを目指します。「もう少し左やったか！」
思う様にいかず、少し悔しそうです。
このように、北宇和島では毎月イベントを開催しています。
今月は「ウキウキ祭り～夏の陣」が数日後に控えていますので、また来月その様子をお伝えできればと思います。
これから梅雨明けとなり、陽射しが増え、だんだんと暑くなってまいります。
夏になるにつれ、熱中症の恐れが高まって参りますので、水分補給をしっかりと行い、
エアコン等を活用して涼しくお過ごしくださいませ。
それではまた、次回ブログでお会いいたしましょう。
皆様、こんにちは。理学療法士の木村です。
７月も中旬に入り猛暑が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？
しっかりとした水分補給とクーラーの使用等で熱中症にならないように気を付けてお過ごしください。
さて、今回はそんな暑い日の中でも、ご自宅の中で出来るリハビリに取り組むご利用者様を紹介したいと思います。
ご自宅のベッド上で出来る足上げの体操とお尻上げ運動です。
足やお尻の筋力を鍛えることで立ち上がりや移乗動作を行いやすくします。
足裏コロコロ運動です。
足関節のコントロールを高めたり、筋肉をほぐし血行促進に効果があります。
タオルギャザーです。
足の裏の筋肉を強くすることで立位や歩行のバランス能力を鍛えることができます。
ケアプラスでは、ご利用者様に合わせてご自宅でもできるリハビリ内容を提案させて頂いております。
ご利用者様が日常生活を安心・安全に過ごせるようにサポートさせていただきます。
興味があるという方は見学、体験等も行っております。
お気軽にお問い合わせください。
皆様こんにちは。相談員の稲井です。
30℃以上の日々が続き、熱中症での救急搬送者が全国でも毎日見られております。
自宅内にいても、冷房を入れず戸を閉め切っていると温度が上昇し、熱中症の危険が高まります。
冷房で温度調整が1番良いですが、冷房が苦手な方は窓を開けて換気を行いましょう。
水分摂取はペットボトルに入れておき、いつでも手の届く位置に置いておくことで摂取量も増えると思います。
しっかりとした体作り、予防で暑い夏を乗り切りましょう！！
さて、今回はケアプラス新居浜で実施した七夕飾りを紹介させて頂きます。
職員が笹を持参し、短冊に願い事を書いて飾らせて頂きました。
願い事によって短冊の色が重要になることを皆様はご存じですか？
緑…自分への人間力を高める、徳を積む願い事
赤・ピンク…家族・大切な人への感謝やお願い事
白…交通安全・身体・命に対しての願い事
紫…仕事・学業に対しての願い事
上記のように願う内容で短冊の色に合わせることで叶いやすいと言われております。
沢山の願い事を笹に飾り完成しました。
願いが届きますように。
自宅では目にできないこと、なかなか実施できないことをケアプラスで行うことで、心・頭・体のリハビリに繋がります。
今後も利用者様が喜ぶイベントを提供していきたいと思います。
ケアプラス新居浜では随時体験利用を受け付けております。ご希望の方はご連絡ください。
それでは次回のブログでお会いしましょう。
皆様こんにちは。
ケアプラス大洲、介護員の谷田です。
連日猛暑日が続いております。外を歩けば暑くて喉が渇きますが、自宅の中でも熱中症になりやすい時期でもありますので、
喉が渇いてなくてもしっかり水分補給を行う習慣を心がけていきましょう。
さて今回は、暑さに負けないほど盛り上がった『心うきうき祭り～夏の陣～』についてご紹介させて頂きたいと思います。
心うきうき祭りは3ヵ月ごとに開催され、いつも沢山のご利用者様が参加されています。ケアプラス全事業所で開催されるお祭りで、
大洲では7月10日に～夏の陣～を開催いたしました。
まずはご利用者様による選手宣誓です。
その後は準備運動として音楽に合わせて体操を行い、体をほぐします。
体操が終われば待ちに待ったお祭りの開催です。今回は『金魚すくい』『射的』『飛ばして浮かしてバルーン』の3種目をチームに分かれて行います。
1種目目は、『金魚すくい』です。
たらいの中に浮かんだ金魚を制限時間1分以内ですくい、チームで合計何匹すくえたかを競います。ポイが破けないように慎重にすくわれる方や、
大胆に沢山の金魚をすくおうとされる方等、皆様の性格が垣間見えた金魚すくいとなりました(笑)
2種目目は、『射的』です。
コルク銃で的を狙って撃ちます。チャンスはお一人5回！的の裏に書かれた点数が、そのままチーム得点となります。片手で銃を構え、その姿はまさにスナイパーでした！
３種目目は、『飛ばして浮かしてバルーン』です。
チーム全員で円になりビニールシートを握ります。ビニールシートの上にビーチボールを置き、シートを上下に動かしボールをバウンドさせます。
制限時間は１回1分で、ボールを落とさず何回バウンドさせることが出来るかを競います。
息の合ったチームプレイで一度も落とさず63回バウンドさせたチームもいましたよ！
全ての種目を終えるといよいよ表彰式です。
総合優勝に個人賞。あっという間に閉幕し、皆様大満足のイベントとなりました。
「次のお祭りも来るけんね！」「初めて金魚すくいしたから一生の思い出になったわい(笑)」と、心うきうき祭りは大成功で終えました。
次回の開催が待ち遠しいですね♪
これから夏本番。どんどん気温も上昇してきますので、皆様体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。
それではまた次回の介護員ブログでお会いしましょう。
皆さん、こんにちは！
ケアプラス新居浜の理学療法士の足立斉志です。
梅雨真っ只中ですが、かなり暑い日が続きますね。
体調を崩されていないでしょうか？
睡眠、食事・水分補給、運動を適切に行って、暑い時期を乗り越えていきましょう！
さて、今回は年始に立てた目標を達成されたご利用者様を紹介いたします。
このご利用者様は年始に
① 杖で歩けるようになる
② トレッドミルで歩行練習を行えるようになる
これらの目標を立てられました。
そこで、以下のような機能訓練を約半年間実施しました。
その結果、見事に目標を達成することができました！
右重心だった立位姿勢に良い変化が見られ、腰や膝の痛みが軽減しました。
また歩行速度もアップし、杖歩行が可能となりました。
さらに自宅でトイレ掃除や食器洗いなどの家事もできるようになりました。
ご利用者様の地道な努力の賜物であることはもちろん、
機能訓練の目標を共有できたことで、
日々の機能訓練に対して意欲的に取り組むことができ、良い結果に繋がったと考えます。
ケアプラスではご利用者様お一人お一人と十分にコミュニケーションを図り、
目標達成に向けて全力で支援します！
いつまでも心身ともに元気でいられるように一緒に機能訓練に取り組みましょう。
体験、利用を受け付けております。
ぜひ一度お近くのケアプラスまでご連絡ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
皆様、こんにちは。ケアプラス今治 相談員の越智です。
７月に入り、じめじめとした湿気に加え、気温も一気に上がってきましたが、皆様体調はいかがでしょうか？
今年の夏は、去年よりも暑くなると言われています。水分補給とクーラーの使用等で熱中症にならないように気を付けて過ごされてください。
今日は、利用者の皆さんと一緒に植えた花が綺麗に咲いたのでご紹介したいと思います。
３月にプランターにカスミソウの種とダリア・グラジオラスの球根を植えました。
その後も、皆さんが肥料をやったり、雑草を抜いたり、水やり等、日々お世話をしていただいたおかげで、
綺麗な花を咲かす事ができました！！
球根を植えてから、１週間後にはグラジオラスの芽がでました。
「見た？芽が出とるね♪」と発見した時には、満面の笑顔で報告をくださり、
「楽しみやね～。何色のが咲くやろ？」と一つ二つと芽がでていく様子に喜びを感じられ、成長を楽しみにされていました。
ダリアも芽が出て成長していったのですが、途中で葉が黒くなり、
病気が付いたようで「これは、いかんね。病気がついとる。花が咲かんわい。」と残念そうにされていました。
残念ながら、カスミソウに関しては芽が出る事がありませんでした。
「ちょっと、種蒔くんが遅かったね。次は、もうちょっと早く蒔こね。」と次回への期待を込めて意欲を見せられていました。
ダリアとカスミソウの分もグラジオラスはたくさんの綺麗な花をつけてくれました。
まずは、薄いピンク色の花をつけ、その後も真っ赤、オレンジ、紫等、色とりどり・・・。
紫色の花をつけた際には、「紫！！珍しいね。紫もきれいなね～」と感激の声をあげられていました。
玄関横にプランターを置いていたので、デイに来られた時に真っ先に目に入り、
たくさんの利用者様から「綺麗に咲いたね。」「明るくなって、嬉しい気持ちになるね。」等、素敵な言葉をいただきました。
また、秋から冬に向けて新しく花を植えたいと予定しております。
コスモス・パンジー・ハボタン・ケイトウ等たくさんありますが、皆さんと相談して植えていきたいと思います。
また、その様子をブログでご紹介したいと思いますので、こうご期待を。
ケアプラス今治では、体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいませ。
ケアプラスデイサービスセンター今治
（連絡先）０８９８－５２－８１８９ 担当：渡部・越智・大澤
皆様、こんにちは！
ケアプラス北宇和島、看護師です。
7月に入り梅雨明け前だというのに、暑い日が続きますね。熱中症に気を付けて対策などをされていますでしょうか？
熱中症になるメカニズムを説明しますと・・
夏場や運動時に体温が上昇すると、汗をかいたり皮膚に血液を集めたりして、熱を体の外に逃がします（特に汗は蒸発の際に熱が奪われる気化熱を利用する仕組み）。
ところが、多量の発汗で体内の水分・塩分が急速に失われたり、高温・高湿度の環境下で気化熱が作用しづらかったりすると、体の中にどんどん熱がこもり、熱中症になってしまいます。
ご利用者の中には、エアコンが苦手で重ね着をされていたり冬物の衣類を身に付けられていたりされる方もいらっしゃるので、
私たちもバイタル測定時や入浴での更衣の際には熱中症予防の為に外見からは見えない部分に注意してお手伝いさせて頂いてます。
■熱中症の主な症状
【軽度】手足のしびれ・めまい・立ちくらみ・筋肉のこむら返り・気分不快・ボーとする
【中等度】頭痛・吐き気・嘔吐・倦怠感・力が入らない
【重症】意識障害・けいれん・体が熱い・真っ直ぐ歩けない・呼びかけの反応が鈍い
■熱中症の処置・対策
【軽度】風通しの良い日陰や涼しい場所で体を冷やして休み水分・塩分を補給しましょう。
【中等度】軽度の処置・対策に加え体を積極的に冷やしましょう。
自分で水分・塩分を摂れないときは病院を受診しましょう。
【重症】→の場合はすぐ病院へ行きましょう。
熱を下げるために効果的な冷やす場所は、「首」「わきの下」「太ももの付け根」です。
保冷剤や冷えたペットボトル等をタオルで包んで集中的に冷やしましょう。
■熱中症いなりやすい環境
気圧が高い・湿度が高い・風が弱い・日差しが強い・照り返しが強い・閉め切った屋内・エアコンのない部屋・急に暑くなった時
■熱中症になりやすい行動
激しい筋肉運動・慣れない運動・長時間の屋外作業・水分補給が出来ない状況
■熱中症の予防
外出の際は日傘や帽子で日よけをし、無理をせず適度に休憩をとる
体を締め付けない涼しい服装で、襟元はなるべくゆるめて通気する
吸汗・速乾素材の衣服などを着用
ブラインドやすだれで日よけをする
向き合う窓を開けて風通しを良くする
エアコンや扇風機を利用する
汗で失った水分や塩分を適切に補給する
喉が渇かなくても喉が渇く前にこまめに水分補給をする
起床時や入浴の前後にも水分補給をする
尿量がいつもより少なくなったり、尿の色がいつもより濃くなったら注意する
空調装置使用時は水分損失が多くなるので注意する
アルコールは利尿作用で脱水症状が進行するので注意する
日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりに心がける
睡眠不足・下痢・熱がある・風邪気味などの時は注意する
高齢者は、体温機能が低下してくるため暑さを感じにくく、自覚がないのに熱中症になる可能性があるので注意する
・・・・熱中症についてのさまざまなポイントをたくさん挙げましたが・・まだまだ暑さが続きますので水分、塩分をこまめにして下さいね。
皆さんこんにちは。
ケアプラス宇和島 介護員の坂本です。
7月に入り３０度を裕に超える日が続き、熱中症の危険性が凄く高くなってきました。
しっかり水分補給はされていますでしょうか。
さて、今回のブログでは先月に皆さんと作成した「紫陽花飾り」制作の様子をお伝えいたします。
梅雨といえば紫陽花がキレイに咲く季節です。
ケアプラス宇和島にもご利用者様から持ってきていただいた色や形が様々な紫陽花を花瓶に飾らせて頂いていました。
ちょうど色彩コンテストのお題も紫陽花のイラストだったので、それにもちなんで可愛い紫陽花の飾りを皆さんで作成いたしました。
お花紙で大きな花を作り・・・
葉っぱを付けて・・・
最後に小さく四角に切った折り紙を花の上に張り付けると・・・
可愛い紫陽花の完成！
お花紙も皆さんに色を選んで頂きました。
紫陽花といえば、ピンク・水色・紫ですが白色もあるそうで、真っ白な紫陽花を作る方もいらっしゃいました。
完成した紫陽花と一緒にパシャリ！
皆さん、とてもいい表情をされています。
完成した紫陽花はご自宅に持ち帰っていただきました。
今月は「心うきうき祭り～夏の陣～」が開催予定です。
そちらの様子も次回のブログでお伝えしたいと思いますので、お楽しみに！
