実績報告

実践報告一覧

  • 皆様、こんにちは!
    暑中お見舞い 申し上げます!
    ケアプラス垣生 介護職員の森野です。

    ついに8月になりましたね。連日、凄まじい暑さが続いておりますが、皆様、如何お過ごしですか?
    そろそろ夏バテに悩む方も多いのではないでしょうか?
    そんな時は「飲む点滴」と言われる「甘酒」がおすすめです。疲労回復や免疫力向上等、美容や健康への様々な効果・効能が知られていますが、実は夏バテ予防にもぴったりの飲み物です。甘酒にはブドウ糖や必須アミノ酸、ビタミンB群など、栄養素が豊富に含まれており、夏バテの症状である体のだるさや疲れを回復し、腸内環境を整えることで食欲不振も解消します。夏バテ予防にはもちろん、夏バテしてからも冷蔵庫でよく冷やした甘酒なら、美味しく飲みやすいですよ。

     

     

     

    さて、今回は7月にケアプラス垣生で行われたイベントの様子や利用者様方の作業レクでの作品をご紹介致します。
    まず、7月18日(火曜日)に開催された『御中元じゃんけん大会』の様子です。

    御中元の季節という事で、利用者様方にお好きなグッズを獲得していただこう!というイベントでした。
    まず、この日いらっしゃる利用者様全員のお名前を書いたクジを用意しました。そしてクジを引いてジャンケン対決です。勝者はグッズを選ぶ権利を獲得!ジャンケンに負けた方は再度クジが引かれたらジャンケンしていただきました。2、3回、同じ方の名前がクジで引かれていましたが偏らず満遍なくジャンケンしていただけました。リハビリ中の利用者様は職員がジャンケンを出す順番聞いて代理でジャンケンしました。

    名前のくじが引かれて「ジャンケン弱いから…。」と苦笑いしていた利用者様もすぐに勝てて「こんなこともあるんやね!」と喜んでいらっしゃいました。一方で「最初はグーやけんな!」と毎度自信満々に構えていた利用者様は4回戦目の最終戦でやっと勝てました‪。(笑)

    途中でグッズ紹介を行うと「まだ欲しいやつ残ってる!」と皆様、対戦に意欲を燃やしていらっしゃいました。

    次の『じゃんけん大会』はお歳暮かな?お楽しみにしていて下さいね!

     

     

     

     

    それでは、次は利用者様方の作業レクでの作品紹介です。

    ミニカレンダーは8月用なのでヒマワリやナス、キュウリなど真夏を思わせる絵柄になっております。皆様、素敵に仕上げられておりますね。

    貼り絵はまだ完成しておりませんが、9枚に分割された絵を利用者様方それぞれにお好きな手法で作成していただいております。どんな仕上がりになるか、完成が楽しみですね。

    フロアに飾るカレンダーもマジックやクレヨン、色鉛筆など様々な道具を使って作成していただいております。こちらもまだ完成しておりませんので、(7月27日現在)完成が楽しみです。

     

     

     

     

    恒例のビンゴ大会、7月は5回開催されました!

    1日海開きビンゴ大会、7日小暑(七夕祭り)ビンゴ、13日日本標準時制定記念日ビンゴ、23日大暑ビンゴ、31日月末ビンゴ大会  です!

    大暑ビンゴの日は日曜日でしたので利用者様の人数が少ない為、出勤している職員も全員参加で行いました。ビンゴの玉を出すのも職員、利用者様と交代で行いました。すると1位が職員!あらら…。(^^ゞ 某利用者様はリーチになってから「3を出して!」とずっと言われて期待されていましたが、 30番とか73番とか3のつく数字が続き、ようやく3が出された時は「出してくれてありがとう!」と、とても感謝されていました(笑)

     

    8月も利用者の皆様が楽しめる工作やイベント等を企画して参りますので、ケアプラス垣生をよろしくお願いします!
    また猛暑対策も怠らず夏を乗り切りましょう!
    では、また次のブログでお会いしましょう!

  • ケアプラス新居浜 ~相談員便り~ 『魚釣りゲーム!!』 新居浜だより 相談員だより 2023年07月30日

    皆様こんにちは。相談員の稲井です。

    梅雨が明け、30度を超える日が多くあります。自宅内でも熱中症になることもあるため、

    温度調整はしっかりしてこまめな水分摂取を行い予防していきましょう。

     

    さて、今月は先日ケアプラス新居浜で実施したイベント「魚釣りゲーム」の紹介をしたいと思います。

     

    魚と釣り竿には磁石を使用し、ひっつくことで釣り上がる仕組みになっています。

    利用者様はとても上手でたくさんの魚を釣る事が出来ました。

    「釣れた!!楽しい!!」と大変喜ばれました。

     

     

     

     

     

    釣りが好きな方は多くとても盛り上がりました。

    実際の釣りはなかなか実施できない方が多い中、リハビリ目的で実施して頂くことで楽しみながら効果があります。

    これからも利用者様が喜んでいただけるようなリハビリゲームをイベントとして計画していきたいと思っております。

     

     

     

    ケアプラス新居浜では随時体験利用を受け付けております。ご希望の方はご連絡ください。

    それでは次回のブログでお会いしましょう。

  • ケアプラス道後持田  介護員だより ~夏がやってきました~ 道後持田だより 介護員だより 2023年07月29日

    皆様こんにちは、ケアプラス道後持田介護職員の石川です。

    7月も終わりが近づき夏本番の8月がすぐそばまで近づいております。

    皆様いかがお過ごしでしょうか。

     

    7月7日は七夕ですよね♪

    今月の壁面カレンダーでは七夕らしい作品を作りました。

    右上の織姫様、彦星様はご利用者様にハサミで切り取っていただいたものです。

    「切るのが大変だったけど頑張ってよかった!すごく映える」と完成作品をみて

    お話していただけました。

     

    夏と言ったら「夏祭り」ですよね。

    今月の日曜日の作業レクリエーションの中で作った作品をご紹介します。

    まずはフェルトを切ります。

    「祭」の文字が難易度高めでしたがご利用者様と一緒に頑張って切りました。

    パーツを貼り付け完成です。

    お祭り感あふれる作品ができました。かわいくできましたね。

    「夏祭りって感じがする!昔は子供と近所のお祭りに行ってたんよ」と懐かしい様子でお話していただけました。

     

     

    こちらは別日に作りました、朝顔の壁飾りです。

    「涼しい雰囲気が出ていいねえ、玄関に飾ろうか、リビングに飾ろうか、」

    と早速ご自宅の中の飾る場所を考えていただけております。

    他にもデイではいろいろな作品作りを行っております。

     

    続いてはスーパーガンバタイムの紹介です。

    今週のゲームは旗を倒さないようにお手玉をとっていく「棒倒しゲーム」です。

    「どこを取ったらいいの、ドキドキする」とドキドキハラハラ盛り上がりを見せながらゲームを行っております。

    この日、私はお盆を動かす係でしたが移動の際もドキドキしながらの参加でした。

    このように毎週違うゲームを行っておりますので、また他ゲームもご紹介できればと思います。

     

    それではまた次回のブログでお会いしましょう。

  • こんにちは。ケアプラス三津の髙橋です。

    愛媛も先週梅雨明けし、どんどん暑くなってきていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

    三津ではピンク色の可愛らしい百日紅の花が咲いてます。

     

     

    浴槽に入られると百日紅の木全体が見えるので、 「きれいやねー」「かわいいね」「浸かりながら花見は贅沢やねー」と皆様とても喜ばれております。

     

    また、フロアでは珍しい花が飾られていました。

     

    ブーゲンビリア(左側)とパイナップルリリー(右側)と言う花だそうです。

    パイナップルリリーと先程の百日紅は夏に咲く花だそうで、目でも新しい季節の訪れを感じています。

     

    今回のブログではビンゴの様子をお伝えしたいと思います!

    皆様が楽しみにされているビンゴ!ご自分のカードの番号が出るかな………とスタッフの声とカードに集中をされてます。

     

    リーチになるとなかなか欲しい番号が出ず、「〇〇番出してー」「まーた1つ数がズレとるわー」とのお声も。

    先にリーチになられた方より先にビンゴされる方も居られ、とても盛り上がりました!

     

     

    ビンゴ以外にも暑い夏を楽しく過ごしていただけるよう、様々なイベントを準備させていただいております!

    体験や見学・利用についてのご相談等お気軽にお問い合わせください。

  • みなさんこんにちは。ケアプラス今治の看護師兼、食生活アドバイザーの川下です。

     

    食生活アドバイザーをしていると御利用者様から様々な相談が寄せられます。

    「最近疲れやすいんよ」

    「血圧が高いんやけどどうしたらええんやろか?」

    「夜中に足が釣って困るのヨ」等々です。

     

    これから本格的な夏を迎えるにあたり夏バテの心配をされている方も多いでしょう。

    夏バテの要因のひとつとして、ある栄養素が足りないのかもしれません(なるべく小麦粉や甘い物も控えましょう)。

    その栄養素とはズバリ「たんぱく質」です。

     

    高齢になるにつれて筋肉量や骨密度が低下し生活の質が低下することがあります。そのため高齢者の方は筋肉量と骨密度を維持するために食事から充分なたんぱく質を摂取することが健康的に生きる上で必要です。

    しかし、年を取ると食事量も低下し、食べること自体が負担となる方もいらっしゃるでしょう。

     

    そんな方に効率的にたんぱく質を摂取するためにご紹介したい食材が「高野豆腐」または「粉豆腐」です。

    高野豆腐は豆腐を凍らせ乾燥させて作ります。そのため栄養成分が普通の豆腐に比べてさらに濃縮されているのでとても栄養効率の良い食材です。

    そして、高野豆腐の約半分がタンパク質で出来ており、豆腐の約七倍もタンパク質が含まれているのです。

     

    特に、自分はタンパク質が不足しているという自覚のある人はぜひ普通の豆腐ではなく、高野豆腐を召し上がっていただければと思います。

    高野豆腐を使ったレシピは簡単ですが、白砂糖を使うことは血糖値の上昇を招くためあまりお勧めしません。天然甘味料で代用するか、みそ汁などの汁物に入れて戻すのもおすすめです。

    ケアプラスでもお昼のおかずで付くことがありますよ。

     

     

    高野豆腐に秘められた健康効果はたんぱく質だけではありません。

    ・神経や筋肉の健康な働きに必要なマグネシウムも多く含まれていて、血圧の調節やこむら返りの予防にも役立ってくれる。

    ・炭水化物が少なく低カロリーでありダイエットにも非常に効果的。

    ・必須アミノ酸が豊富に含まれているため食欲を抑え、満腹感を高める効果がある。

    ・脂肪分が非常に少なく、脂肪の摂取量が減らせる。

    ・消化が良く、大豆を使った食品の消化に問題がある方も召し上がれる。

    ・カルシウムが豊富に含まれており、骨や歯を丈夫にする。

    ・鉄分が豊富に含まれており貧血予防になる。

    ・抗酸化物質が多く、アンチエイジングや深刻な病気のリスクの減少が期待できる。

    ・血管系が健康になり代謝が改善される。

    ・レシチンという成分が脳内の情報ネットワークを活性化させてくれ、認知症の予防が期待できる。

    いかがでしょうか。高野豆腐こそタンパク質が不足しがちな高齢者が積極的にとるべき食べ物の代表と言えるのではないでしょうか。

     

    また、高野豆腐を粉末にした「粉豆腐」を摂取するのも良いと思います。これは高野豆腐を単純に粉末にしただけですので高野豆腐と栄養成分は同じです こっちの方が使い勝手が良いと言う方は結構いらっしゃるでしょう。

    例えばひき肉に粉豆腐を練り込んだハンバーグや肉団子、粉豆腐を混ぜたお好み焼きや天ぷらなどもヘルシーになるので、どんどん日々のレシピに粉豆腐を活用していただきたいと思います。

     

    これから夏本番、ますます暑くなります。皆様にはしっかりたんぱく質を摂取していただき、夏バテすることなく今年の夏も楽しんで乗り切っていただきたいと思います。

    それではまた次回のブログでお会いいたしましょう。

  • クラウンNews 2023年7月号 クラウンNEWS 2023年07月25日

     ケアプラスは社員一人ひとりが私たちのご利用者様と私たちの仕事に誇りをもって行動しています。

     その行動を、CarePlus Respects OWN jobsGuests. = Careplus CROWN 「ケアプラス クラウン」と呼び

    社員間の合言葉として5年前より研鑽してきました。

     

     クラウンは、会社や上司に指示をされて行動を起こすのではなく、社員一人ひとりがご利用者様のことを思い自発的に行動していくことだと思います。

    仕事だから仕方なく・・ではなく、どうすればご利用者様の「プラス」になるのかを社員全員で考えていくことこそが大切だと思っています。

     マニュアル通りの義務的な介護では「気持ち」が伝わるわけがありません。

     

     社員のスキルによってまだまだ不満足で、行き届かない行動があるかもしれません。ただ、ご利用者様の「プラス」を自分や自分の肉親のことのように思う

    気持ちに嘘はありません。そして、気持ちのみならずご利用者様のプラスになるように、これからも努力し研鑽し続けていくことを誓います。

     

     引き続き、このクラウンを社内だけの運動に留まらず、自らを律するためにその取り組みを公にして行動しております。

     プライバシーの問題もあり詳細を発表することはできませんが、2023年7月のケアプラス社員の取り組みのタイトルをご報告いたします。

     

     

     

     

    気持ちよく過ごしていただく為に

    ガンバ通貨制度の楽しみ方

    リハビリ成果の確認。

    ご利用時間すべてがリハビリテーション

    筋力、可動域向上により姿勢改善が図れた症例

    暑さに負けずリハビリを。

    毎日楽しく塗り絵を

    靴が履きやすくなりました

    下肢筋力訓練や自動運動行い姿勢や歩行動作の向上が見られた

    姿勢改善と歩行の安定性

    姿勢改善による歩行能力アップ

    少しでも自分の力で…。

    持ち物に名札を

    自宅でもリハビリ

    これはわしのじゃけん

    AIチェックリハビリにより姿勢改善及び転倒リスク軽減できた症例

    一周年!

    嬉しいエピソードをいつまでも

    思い出を語り合おう

    姿勢測定を参考にした歩行症例の経過報告

    楽しみながら脳トレを

    しゃしゃぶが育ちますように!

    昔を思い出して・・・

    割り算

    修理はお任せ!

    認知症予防にマイプリント

    安全に病院受診

    日焼けにご注意

    運動習慣をつけてもらうために

    脚のむくみとおさらばだ!

    自分だけの物

    新しい袋とともに

    足元にご注意を

    はがれないように

    お母様から引き継いだもの。

    食事で血圧改善を

    奥様のために

    心もリラックス

    転倒予防のためのセルフエクササイズ!

    声を出すこと

    2つとも新品です。

    新しいガンバ財布で

    花の名は

    いつまでもお元気で。

    安全な生活を過ごすために

    自宅での転倒防止に!

    安全な立ち上がり動作

    口腔体操で誤嚥予防!

    タコがいたーい

    収穫!!

    より飲みやすく

    ご自宅でも

    私の持ち物~間違えないように~

    コラボ作品

    ご自宅でも練習を

    カラビナタイプ

    ご検討ください

    目指せOKサイン!

    詰将棋

    夏の塗り絵

    想い出を写真に

    足先までぬくぬくに

    思い出の狸

    破れるまで使ってね。

    運動習慣をつけよう。

    親友が出来ました!

    親友が出来ました!2

    楽しい思い出を!

    My色鉛筆の出来上がり!

    英語

    手の冷え予防に

    書類整理をして下さいね!

    また、塗り絵を見せて下さいね!

    話のネタに

    みんなで楽しく

    お待ちしています

    綺麗に剪定

    ご自宅リハビリパック継続の結果

    ご自宅リハビリパック結果

    自宅での生活を楽に

    ご自宅リハビリパック

    一人で履けた!

    免許書返納

    富士の高嶺に降る雪も~♪

    怪我を予防しよう!

    移乗動作の改善

    自分の足で歩くために

    買い物に向けて

    安全に坂道を歩きましょう!

    取り組みを始めましょう

    手軽な運動でダイエット!

    頑張ろう!!

    お困りの際はお任せください!

    自宅で頑張ってください!

    ボタン付け

    思い出の建物

    食事量アップ

    家でできること

    お預かり

    指タコの痛み解消

    ご自宅リハビリパック

    よろしくお願いします。

    自宅での運動は続けて出来ているか

    杖歩行の練習を!

    自主訓練の経過報告です

    食事をしやすくするために

    運動習慣の継続を!

    自主トレを継続されています。

    指先から元気に

    ご自宅リハビリパック

    ご自宅リハビリパック

    今度は踏ん張れるように!

    継続して利用するために

    ご自宅で!!

    ご趣味は…?

    デイでの様子を

    綺麗な状態で

    秋の七草

    蓋付きでオッケー

    記念に。

    楽しい時間

    自宅で運動、身体を元気に!

    冷えからの痺れ予防に

    歩行器から杖歩行に戻れますように

    こんなに大きく成長しましたよ!

    ご自宅リハビリパック継続による変化

    安楽な姿勢で過ごしてくださいね

    お家で!!

    歯ブラシ入れ♪

    自宅でも足裏のリハビリを!!

    Vサインで自分を称えて

    頑張ったで賞

    デイでのご様子

    腕のケアに!

    体重管理

    上手すぎて感激です。

    握り動作ができますように

    お誕生日おめでとうございます。

    季節のお野菜レシピパート2

    お誕生日おめでとうございます

    昔懐かしの

    バッチリですね

    目標に向かって

    身近なものを利用して動作訓練、安全な立ち上がりを!

    動け!動けば!動くとき!

    自宅でも!!

    いくつになってもオシャレさんでいてくださいね

     

  • 皆さん こんにちは。

    ケアプラス大洲の濱屋です。

     

    さて、いきなりどこの誰だと思われた方もおられると思いますが、4月から新しく入社致しました「濱屋」と申します。皆様の在宅生活のために精一杯サポートさせて頂きますので、今後ともよろしくお願い致します。

     

    そして、新しい顔としてもう一人、「菊池」が入社しました。

    「看護師の菊池です。病院が長く、初めてのデイサービスですのでわからない事ばかりですが、新人として皆様から色々な事を教わっていきたいと思いますので、よろしくお願い致します。」

    新しい顔も増え、これからますますケアプラス大洲は元気よく営業いたしますので、よろしくお願い致します。

     

    7月に入り、先日梅雨も明け、いよいよ夏本番になってきました。

    毎年過去最高の文字を見ますが、今年も更新しそうな勢いで暑さが増していますね。

    こまめな水分補給と適度な冷房を使うことで、熱中症の予防を行っていきましょう。

    また、高校野球も始まり、大洲のご利用者の方々もテレビに夢中で応援されています。

    これも夏の醍醐味ですよね。皆さんの母校がどこまで勝ち進めるか楽しみにご覧なってください。

     

     

    さて、今回の介護ブログは、ケアプラス大洲でイベント『ぴったんこカンカン』を行いましたので、イベントの様子のご紹介をさせて頂きます。

    このタイトル、テレビでご覧になったことがある方も多いのではないかと思います。

    そうです、今皆さんが思い浮かべた懐かしのあの番組です。

    名前はそのまま使用しておりますが、こちらの『ぴったんこカンカン』は3つのお題に対してご利用者様方に予想を立てて頂き、無事「ぴったんこ」になるかどうかというイベントです。

    まずは「カード合わせ」ということで、動物と果物の絵が描いてあるカードを前にいる職員が出すものと同じになるように出すというものです。

    5種類ずつ絵があり、意外と合いそうで合わないもどかしさを皆さん感じておられました。

     

    お次は、「ジェスチャー合わせ」です。これは職員のフィーリングが重要で、前で三人出されたお題に対して各々がジェスチャーをし、それが見事全員一致すればガンバ獲得というものです。

    最初は「野球」や「バスケットボール」など想像しやすいものから、最後は「運動会」や「スーパーヒーロー」という少し難しいお題まで出て、なかなか一致はしませんでしたが、皆さんも笑いながら楽しんでご覧いただいておりました。

     

    最後は「ピンポン玉合わせ」です。こちらは箱の中に入ったピンポン玉がいくつかを当てるもので、振った音だけで何個かを当てる最高難易度のものとなりました。

    「6個やろうか」「この音は10個以上入っとるで」となかなかチームで意見も合わず、難しそうでしたが、見事ピタリ賞が出るなどまさにぴったんこな展開となり、楽しんで頂けたと思います。

     

    続編を希望される方もおられるほどに盛り上がり、大成功となりました。

     

    今後もご利用者様一人一人に「ぴったんこ」に寄り添い、いきいきとした毎日を過ごせるようサポートさせて頂きますので、よろしくお願い致します。

    それでは、次回の介護員ブログでお会いしましょう!

     

     

  • ケアプラス新居浜 介護員だより 「七夕飾り」~願いよ届け~ 新居浜だより 介護員だより 2023年07月22日

    皆様 こんにちは。

    ケアプラス新居浜の丸山です。

     

    7月も後半、連日厳しい暑さが続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

    新居浜でも30℃越えの猛暑になっており、水分補給をしっかりとして体調を崩さないように私自身も気を付けています。

    ますます梅雨明けが待ち遠しく感じますね。

    体調管理が難しい時期ではありますが、うまく室温調整し暑い夏を乗り切っていきましょう。

     

    さて、ケアプラス新居浜は先月開設1周年を迎え、利用者様の人数も少しずつ増えてきております。暑さに負けず日々明るく元気に利用者様・職員共に頑張っています。

    今回の介護員ブログでは、七夕飾り作成の様子をご紹介したいと思います。

     

    短冊に利用者様一人一人願い事を書いて頂きました。

    短冊には、「家族やデイサービスのみんなが元気で過ごせますように」

    「家内安全」

    「世界平和」

    「いい人にめぐり合えますように」等、利用者様それぞれ思い思いの願い事を書かれていました。

     

    そして、色画用紙や折り紙を使って利用者様に飾りを作成して頂きました。カラフルな三角飾りと輪飾りが沢山出来ました。

     

    最後に、デイサービスの玄関前に飾ってある大きな笹に短冊と飾りを吊るして華やかな七夕飾りが完成しました。皆様の願い事が届き、叶うといいですね。

    今後も職員一同力を合わせて、利用者様へ良いサービスが提供できるよう頑張っていきたいと思っております。

    それでは次回の介護員ブログでお会いしましょう‼

     

     

  • ケアプラス宇和島 ~相談員便り~ 『心・頭・体で笑顔に』 宇和島だより 相談員だより 2023年07月20日

    皆様、こんにちは。

    夏本番となり毎日暑い日が続いており熱中症に注意が必要です。水分補給や適度な休憩を取ることを心がけて、暑い夏を乗り切りましょう。

     

    さて本日のケアプラス宇和島相談員ブログはケアプラスの三本柱心・頭・体のご様子をお伝えします。

     

    心うきうき。

    デイ内通貨制度「ガンバ通貨制度」やレクリエーションで楽しまれています。

     

     

     

     

    頭すっきり。

    学習療法や頭すっきり体操、園芸療法や音楽療法で脳機能の活性化を目指します。

     

     

     

     

    体しっかり。

    理学療法士、作業療法士などの機能訓練指導員と共にしっかりと体を動かします。

     

     

     

     

     

    ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか?

    見学、体験利用等も行っております。

    お気軽にお問い合わせください

  • ケアプラス三津  看護師便り  ~夏風邪にご用心~ 三津だより 看護師だより 2023年07月19日

    皆様こんにちは、三津の看護師です。

    先日は過去最大とも言える線状降水帯に見舞われ、冠水等で被害にあわれた方もいるのではないでしょうか?

    それとは打って変わって急に気温が上がり、松山市で35℃と熱中症警戒アラートが発表されております。

    ニュースでも毎日熱中症というワードを聞かない日はないですね。

     

    こういった気温の変化に体調を崩しやすくなる方もこれから多くなってきます。

    今回は「夏風邪」についてお話したいと思います。

     

    夏風邪もウイルス感染にて発症されるといわれており、この暑い中温度調節が上手にいかず食欲低下、脱水にて抵抗力も低下し感染しやすくなります。

     

    基本冬の乾燥時期に流行るウイルスとは別に夏の環境にて発症するウイルスもいるのです。

    その代表としてエンテロウイルス、アデノウイルスが有名です。

     

    主症状も通常の症状、発熱、咽頭痛に加え下痢、腹痛も伴うのが特徴的です。

     

    下痢を伴う風邪にて下痢止めを飲みがちなのですが、腸内のウイルスを身体から排出しているのでなるべくは内服せず様子みたほうが良いそうです。

    ただし重度の下痢、行動の都合上は内服したほうが良い場合もありますので注意が必要です。

    また下痢をすると水分が抜けるので脱水になりやすい状況になります。水分もこまめに取ることをお勧めします。

     

    夏風邪防止の為に食事も気にかけてみてください。

    ・気温が高いと冷房にあたり身体も冷え切ってますので、温かい食べ物を摂るようにしましょう。

    ・食欲低下に伴い、簡単なもので済ませる事が多くなってくると思いますが、なるべくバランスを考えビタミンの豊富な野菜を摂るようにしましょう。

    ・暑いと冷たい飲み物を多く摂ってしまいがちですが、胃腸の働きを悪くする恐れがありますので、常温、温かい飲み物も取ることをお勧めします。

    ・とにかく水分摂取には十分に注意し脱水症状の予防に努めましょう。

    ・涼しい場所で過ごすことは悪いことではないのですが、汗も適度にかくことで体温調節も問題なく行え熱中症予防にも繋がります。

    ・冷房で冷えた身体はぬるめのお湯に十分に浸かり身体の温めましょう。入浴後は必ず水分補給を行いましょう。

     

    これから夏本番となります。

    異常気象に負けず元気で過ごして頂けること願っております。