実践報告 分類実践報告一覧ケアプラス三津新聞2024年2月号が更新されました。
皆さまこんにちは。
2024年に入りあっという間にひと月が経ちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
ケアプラス三津では1月も様々なイベントを行いました！
1月は年始めということで書初めを行いました。筆で文字を書くのは久しぶりという方が多かったのですが、皆様意欲的に取り組まれ素敵な作品が完成しました！
健康講座では今の時期に流行るウイルスのクイズを行い、身近な対策として手洗いのお話をさせていただきました。
他にも皆さまに楽しんでいただけるよう2月もさまざまなイベント・レクリエーションをご用意してお待ちしております！
体験のご利用・見学についてのご相談等お気軽にお問い合わせください。
皆様こんにちは。
暦の上ではもう春ですね。2月に入っても相変わらずの寒さですが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？
コロナウイルスやインフルエンザ等、まだまだ体調管理が大切ですが、
ご自宅内でも手洗いうがい換気に加え、こまめな水分補給も忘れず過ごしていきましょう！
さて、ケアプラス大洲では1月もイベントを開催いたしましたので、そのご様子をお伝えしてまいります。
まずは1月5日に行った『書初め大会』です。
書初めという事で、なんだか気持ちが引き締まります。筆を握ると皆様の集中力は素晴らしく、表情もキリっとしている様に感じます。
何枚も書き直したり、一発勝負であったりと様々でしたが、中には「何を書こう…」と悩んだ挙句、
チラシに掲載されていた文字を書き写す方も…(笑)個性的で素晴らしい作品が沢山出来上がりました。
お次は1月10日に行った『椿の壁飾り作り』です。
久しぶりの創作イベントです。細かい作業は巧緻性向上に繋がり、楽しみながらもリハビリが出来ます。
苦手な方もおられますのでしっかりと職員がサポートしながら作品を完成させる事ができました。
色とりどりの椿で素敵な作品が出来上がりました。
お次は1月16日に行った『新春すごろく大会』です。
リハビリ職員考案のすごろく大会という事で、すごろくマスには運動メニューが盛り沢山です。
サイコロを振って駒を進めますが、チーム戦で行いましたので止まったマスのお題は全員でクリアしていきます。
楽しみながら運動できるリハビリイベントは毎回好評です。また次回の開催もお楽しみに♪
最後は1月25日に行った『宝くじBINGO』です。
いつものBINGOがパワーアップして登場です。お題をビンゴマスの中に記入していただき、BINGOスタート！揃いそうで揃わない…今回もドキドキの展開です。
順位によってガンバ額が変わりますが今回は最後に特別ボーナスチャンスが待っていました！ビンゴマスの四隅に記入したお題にご注目。
見事引き当てられればボーナスガンバ獲得となります。
「隣に書いとるー！！」「今年はツイとるぞ！」皆様楽しんでくださったご様子でした。
2月もイベントをご準備しております。
下記日程にて予定しておりますので、お気軽にお問合せくださいませ。
2月6日(火) 豆まきイベント
2月14日(水) 川柳大会
2月22日(木) これなぁに？
見学来所や一日体験利用、振替利用や追加利用は随時承っております。
皆様の参加をお待ちしております。
2024年も早1ヶ月が過ぎ、2月がやってきました。
先月は積雪があり、滅多に雪が積もらない宇和島でも大雪に見舞われ、慣れない雪道に右往左往してしまいました。
皆さんの地域は大丈夫でしたか？
そんな寒い日々の中でも休むことなく、多くのご利用者様が来所され、リハビリを頑張って頂きました。
年明けのご利用では皆さんで福笑いを行いました。
実際に福笑いをしたことがある方は意外に少なく、出来上がった顔に、大爆笑でした。
また、今月のカレンダーを製作するにあたり、小さな可愛い鬼を折り紙で制作し、カラフルなカレンダーが完成しました。
鬼の顔は皆さんに書いて頂き、怒っている鬼や笑っている鬼、お化粧している鬼などいろんな表情の鬼があちらこちらに散りばめられています。
今月中はケアプラス宇和島の壁面に飾っていますので、是非ご覧ください。
まだまだ寒さも続きますので、体調には十分気を付けてお過ごしください。
皆さま、こんにちは。
ケアプラス宇和島相談員ブログです。
2月が始まりました。寒い季節が続きますが、寒さに負けずに、心も頭も体も元気に過ごしましょう。
本日のケアプラス宇和島相談員ブログですが、毎月恒例のカレンダー作りの様子をお伝えします。
2月といえば・・・
節分という事で、可愛い？強そう？泣きべそ？たくさんの鬼が登場しました。
さて、節分当日はどんな鬼が登場するか楽しみですね。
ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？
見学、体験利用等も行っております。
お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。
みなさんこんにちは！
2月号のリハビリNEWSは、ケアプラスファシアゆるゆる体操始動のお知らせとなります。
最近注目されているファシアとは全身に張り巡らされたゆるゆるの組織のことです。実は最近の研究で、このファシアこそが体を滑らかに動かす、つまり「滑走性」を維持するうえで重要な役割を果たしていることがわかってきたのです。そこでケアプラスでも偶数月にはケアプラスファシアゆるゆる体操を行い、利用者様の身体機能の維持向上に少しでも役に立てたらと考えております。
ケアプラス道後持田新聞 2024年2月号が更新されました！
2024年の2月がやってまいりました。
つい最近、年が変わり新年が始まったかと思えばもう2月。あっという間に一か月経ったように感じますが、皆様どうお過ごしでしょうか？
ご自宅ではどうしても活動することが少なくなりがちですので、当ケアプラスデイサービスセンター道後持田をご利用いただき楽しく過ごしていただければと思います。
それでは、この度のケアプラス道後持田新聞 2024年2月号をご紹介させて頂きます。
○レクリエーション（創作活動）
この度はおみくじそのものを作ってみようということで、おみくじ作りに挑戦していただきました。少々形作るのが難しいところもありましたが、作ってみるとなんとか様になった模様。最後はおみくじを引いて楽しんでいただけました！
○おみくじイベント
おみくじイベント開催です！
おみくじを引いて今年の運勢を占っていただくのですが、そのイベントの前に余興として職員による「手品」が行われました。
用意した紙袋を広げて見せて周ります。何も入っていないようですが・・・
紙袋をまさぐると・・・中からお菓子を取り出しました！
これには皆様びっくり！
おみくじも引いて楽しんでいただけました！
○2月イベント！ 奮ってご参加ください！
2月14日 バレンタインイベント
2月29日 うるう年イベント
ケアプラス道後持田では、施設見学・体験利用のほか、お休みされた場合の他曜日への振替ご利用も承っておりますので是非ともご一考ください。
皆さまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。
～今日よりプラスの明日へ～
皆さま、こんにちは！ケアプラス道後持田の看護師です。
寒い日が続いていますが、体調はいかがですか？
いつも元気な私ですが、先日体調を崩してしまい改めて自身の体調管理を見直しました"笑"。『温活』の事を目にする事がありましたので、今回は『温活』のお話をしようと思います。
健康的に過ごす理想的な体温として36.5℃〜37.0℃です。体温が1℃下がると、代謝が1、2割、免疫力は3割も低下してしまいます。体温が上がる事で、一時的にですが5〜6倍になると言われているようです。その為、理想の体温を維持する事が大切です。現代人の平熱はこの50年で約1℃低下したとか。冷えはちょっとした不調と思われていますが、実は万病の元で免疫力が下がれば、様々なウィルスの影響を受けやすくなり、病気になるリスクが高まります。又、代謝が落ちると、肥満や浮腫、便秘や肌荒れなどに繋がります。身体を温めて血流を促し、体内のバランスを促しましょう。
【効率的に身体を温めるコツ】
効率が高い温めるポイントを知って、上手に体温アップを心がけましょう。
☆筋肉をつけて内側から温める
身体から発生する熱の60%が筋肉で作られています。中でも、太ももの筋肉は筋肉量が身体の中で1番多く、太ももの筋トレが熱を作るにはとても効率的です。普段から身体を動かして筋肉をつけるようにしましよう。
☆ゆっくり入浴、1日1汗
汗をかくと体温が1℃上がり、免疫力が5〜６倍になると言われています。10分程度心地良い浸かって汗が出る自分の適温のお風呂で芯から身体を温めましょう。冷え性体質の方は湯船にゆっくり浸かってたくさん汗をかいて身体を温める事が有効です。38〜40℃くらいのぬるめのお湯に20分程度浸かるのがおすすめです。
【バランス良い食生活で体温を上げましょう】
☆身体を温める重要な栄養素
1 蛋白質：筋肉をつけ熱を生み出す蛋白質をしっかり摂りましょう。特に朝ご飯で蛋白質の比率を高める事が効率的です。
2 ビタミンB：糖代謝を促進しエネルギーを産生。
3 ビタミンC：鉄分の吸収を促進し毛細血管の機能保持。
4 ビタミンK：血流の流れをよくする鉄分、血液中のヘモグロビンと結びつき全身に酸素を運ぶ。
☆身体を温める食材
1 未精製の食材（黒糖、胚芽米など）
2 冬が旬、寒い地域で取れる物（人参、蓮根、牛蒡、ほうれん草、しょうがgaなど）
3 発酵食品（味噌、納豆など)
4 その他(お肉やお魚などの蛋白質食材、ビタミンなどが豊富なナッツ類やアボカド、ココアなど）
まだ寒い日が続きますが、温活する事で冷えない身体作りを心がけて日々元気に過ごして行きましょう。では又、次回のブログでお会いしましょう。
皆様、こんにちは。ケアプラス北宇和島の坂本です。
1月下旬、寒波の到来がありましたが、体調お変わりなくお過ごしでしょうか。
こちらは一面銀世界になっていましたよ。
さて早速ですが、年明から北宇和島では「新年会」イベントを行いましたので、そのご様子をお伝えしていこうと思います。
イベント開始直後に、なんと獅子舞が登場！
しかも動きも本格的です。
あまりの激しさに、ご利用者様もびっくり！
動きすぎて倒れこんでしまいました。
実は中に入っていたのは、所長と相談員でした。
お次は、二人羽織で「どちらが熱々おでんを食べているか」など四種類の問題を出題し、ご利用者様に赤白の旗を上げて答えていただきました。
正解すると双六のように一コマ進んでいきます。
それが終われば、お次は職員による相撲大会です！
勝ちそうな職員を予想し旗を上げていただきます。
見れば何となくどちらが勝ちそうかわかりそうな場合もありますが…(笑)
しかし、相撲は相撲でも今回はなんと尻相撲であった為、意外性のある勝利者もいましたよ！
コマがゴールまでたどり着いた方には高額ガンバのプレゼントです。今回のイベントも大盛り上がりで終えました。
2月はバレンタインイベントを予定しています。どんなことをするのか楽しみですね。
少しずつ春の花も咲き始めてきました。
暖かい春までもう少しですので、皆様お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
それではまた次回ブログでお会いいたしましょう。
皆様、こんにちは。
ケアプラスデイサービスセンター新居浜の柔道整復師の柴垣です。
朝晩の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期です。
感染症も流行していますので、体調管理には十分気をつけてくださいね。
さて、今回は自宅で下肢の運動を行っていただくために、ご自宅リハビリパックを提供した事例をご紹介します(ブログ掲載にあたり、ご利用者様に説明を行い、同意を得ております)。
機能訓練実施時にご利用者様より下肢筋力低下の訴えが聞かれました。
もともと運動に対する意欲が高い方でしたので、自宅でも下肢の運動を行っていただけるように、ご自宅リハビリパックを提供させていただきました。
また1人で運動に取り組むときに、注意点等を確認できるように資料を作成し、お渡ししました。
ぜひ自宅での運動を継続していただき、下肢筋力の維持、転倒予防につなげていきたいと考えております。
ケアプラスでは、デイでの運動だけでなく、自宅で取り組める運動の提案を行っています。運動がなかなか継続できないというご利用者様にも、その方に合ったサポートを行っております。ケアプラスで運動習慣を身に付け、いつまでも元気で過ごせる体を作っていきましょう。
ケアプラス新居浜では、体験および利用の受付を行っております。ご興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております！
皆様こんにちは。相談員の稲井です。
1月の下旬になり寒さもピークになってきております。
コロナウイルス・インフルエンザが流行中です。
まだまだマスク・手洗い・消毒はしっかり行い感染予防していきましょう。
さて、今回はケアプラス新居浜で行っている園芸療法について報告させて頂きます。
秋に植えていたサツマイモの収穫利用者様と行いました。
立派な芋が3個収穫出来ました。とても良い笑顔が見られました。
続いてイチゴ・にんにく・パセリを利用者様と一緒に植えました。
植えた後も一緒に水やりを行っております。
収穫が楽しみですね。園芸療法は利用者様の経験や知識を引き出せたり、
普段見られないような表情があります。
「心」「頭」「体」のリハビリ効果にも繋がります。
今後も利用者様に喜んでいただけるような提供を実施していきたいと思います。
ケアプラス新居浜では随時体験利用を受け付けております。ご希望の方はご連絡ください。
それでは次回のブログでお会いしましょう。
