宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『秋バテにご用心！』 宇和島だより 相談員だより 2025年10月05日

  皆さま、こんにちは。

  ケアプラス宇和島相談員ブログです。

   

  10月に入り、うだるような暑さもなくなり、だいぶ過ごしやすい季節となりました。

  しかしながら、秋の訪れとともに、なんとなく体がだるい、眠りが浅い、はたまた食欲がない等、体の不調を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

  それはもしかすると【秋バテ】の可能性があります！

   

  

  秋バテになる原因はさまざまで、

  • 自律神経の乱れ：寒暖差に対応しづらく、体温調整が難しくなる。
  • 低栄養状態：食欲低下により栄養不足になりやすく、筋力や免疫力が低下する。
  • 冷えの蓄積：冷房や冷たい食事で内臓が冷え、自律神経が乱れる。
  • 持病の影響：心臓疾患や糖尿病などがあると、秋バテの影響を受けやすい。

  等が、代表的な例で挙げられます。

  そんな、秋バテを回避するために、今できることを行っていく必要があります。

  • 体温調整を意識する

  朝晩の冷え込みに備えて、重ね着や羽織りものを活用。また、冷房の頻度に注意し、冷えすぎない環境を作りましょう。

  • 食事

  温かい食事を中心に、1日3回を基本に。また、根菜類や発酵食品の摂取は効果があるようです。

  • 入浴でリラックス

  ぬるめのお湯に10～15分浸かる。副交感神経を優位にし、睡眠の質が高まります。

  日々の食事、生活習慣を見直すことで、秋を快適に過ごしていきましょう。

   

  ケアプラス宇和島ではご利用時間全てがリハビリです。

  楽しさいっぱいのケアプラス宇和島、是非体感してください。

  見学、体験利用も随時行っております。

  お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。

  今日よりプラスの明日へ～

   

• ケアプラス宇和島新聞　2025年10月号が更新されました！ 宇和島だより 2025年10月01日

  皆さん、こんにちは。

  １０月に入り、だんだんと秋の気配を感じるようになりました。

  暑かった日々が噓のように急に涼しくなり、過ごしやすい日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。

  

  さて、今月の六日は中秋の名月です。

  それに合わせて、先月の色彩コンテストのテーマは「月とうさぎ」。

  沢山の方が色彩コンテストに参加して頂いて、個性あふれる作品がたくさん完成しました。

  「うさぎの色は何色やろ？」

  「月にうさぎも書いてみようか！」

  「♪出た出た　月が～」

  お近くのご利用者様と相談して色を決めたり、一緒に歌を唄ったり、昔のお月見の思い出を語り合ったりして思い思いに彩っていただきました。

   

  あるご利用者様から「お月見団子は満月の形に似ていて、十五夜にちなんで１５個積み上げるんよ。」と教えて頂きました。

  また、秋の収穫物を備えることで五穀豊穣に感謝する意味も込められているそうです。

  皆さんは十五夜にどんな思いを寄せて過ごしますか？

   

  これからは寒暖差が激しくなっていきますので、お身体には十分気を付けてお過ごしください。

   

   

   

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　やりたいことをリハビリに 宇和島だより シンオールタイムリハビリ 2025年09月26日

  皆様こんにちは、理学療法士の田坂です。

   

  朝晩の涼しさに秋の訪れを感じる今日この頃ですが、お変わりありませんでしょうか。新型コロナの流行も続き、またインフルエンザの流行も始まります。引き続き感染対策・予防を心がけ過ごしていきましょう。

   

  今回、ケアプラス宇和島で取り組んでいるリハビリをご紹介させていただきます。

  サービス担当者会議などで利用者様お一人お一人の情報を得て、その情報を職員（多職種）で共有し目標や目的を明確にしたうえで、利用者様やご家族の希望にも沿ったリハビリ内容を提供できるよう心がけております。

  

   

  写真は夕食メニューを調べるためにパソコンの操作練習をされております。

  キーボード操作・マウス操作など非常に複雑な動作となっております。

  

   

  この写真は床から物を拾う動作練習です（写真はリハビリ職員）

  よく床に物を落としてしまい、拾う動作の練習がしたいというご希望がありました。転倒を繰り返されており安全に拾えることが第一ですが、いざというときにお一人暮らしで困るということでしたので反復練習をしております。

   

  ケアプラス宇和島では利用者様が安心してリハビリできるよう、スタッフ皆で協力して支援してまいります。日中はまだ暑い日がつづきますので、水分補給や室温調整などに気を付けて頂きどうぞご無理なさらないでくださいね。

  季節の変わり目、皆様のご多幸とご健勝を心よりお祈りいたします。

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～敬老の日、心を込めて～ 宇和島だより 介護員だより 2025年09月23日

   

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  朝晩はだんだんと過ごしやすい気温になってきましたが、体調はいかがでしょうか。

  ９月も残すところあとわずか。夜に窓と開けて過ごしていると、涼しい風と共に虫の声を聞こえるようになり、秋がやってきたなぁと感じるようになりました。

   

  さて、９月１５日は「敬老の日」

  「敬老の日」は日頃の感謝や敬意を込めておじいちゃん・おばあちゃんに思いを伝える大切な日です。

  ケアプラス宇和島でもご利用者様に日頃の感謝の気持ちを込めて、ささやかなプレゼントをお贈りしました。

  プレゼントをお渡しすると、皆さんの素敵な笑顔が広がり、スタッフも心まで温かくなりました。

   

  

  

  

   

  普段遠くにいてなかなか会えないお孫さんのお話しをされる方や「こんなプレゼントを孫からもらったんよ。」とお話しされている姿もありました。

  これからも元気で笑顔溢れる毎日を過ごしていただけるよう、スタッフ一同心を込めてサポートしていきたいと思います。

   

  まだまだ猛暑が続きますが、お体には十分気を付けてお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『色彩コンテスト』 宇和島だより 相談員だより 2025年09月04日

  皆さま、こんにちは。

   

  9月になりました。

  日中はまだまだ残暑が厳しいですが、夜には虫の声が聞こえたり少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。

  9月といえば、「食欲の秋」美味しい物がたくさんで楽しみです。

   

  本日のブログは、「ケアプラス色彩コンテスト」への取り組みのご様子です。

  8月の受賞者を一部ではありますがご紹介させていただきます。

   

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  「着物の色を変えてみたんよ」「織姫様と彦星様の再会で頬に色を入れてみました」等皆様思い思いに工夫された作品でどの作品も素晴らしいです。

   

  9月は「花火と蚊取り線香」です。次回はどのご利用者様の作品が選ばれるでしょうか？

   

  

   

  

   

  

   

  お楽しみに♪

   

   

  ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？

  見学、体験利用等も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。

• ケアプラス宇和島新聞　2025年9月号が更新されました！ 宇和島だより 2025年09月01日

  皆さん、こんにちは。

  9月に入り、朝は少し気温が下がって過ごしやすくなってきましたが、日中は30℃を超える日が続いて、

  ニュースでも「この暑さは10月まで続くでしょう」と流れていました。

  涼しくなるのはまだまだ先のようです。

  過ごしやすくなるのが待ち遠しいですね。

   

  

   

  さて、先月はあちこちでお祭りが開催され、夏を満喫された方も多かったのではないでしょうか。

  毎月行っている色彩コンテストも夏らしく「花火と蚊取り線香」がお題になり、たくさんの方に参加して頂きました。

  まさしく十人十色で一人ひとり個性あふれる色使いで、たくさんの素敵な作品が出来上がりました。

  この中から約8名に「特賞」がプレゼントされます。

  さて、一体どなたが特賞に輝くでしょうか？

  また、今月はどんなお題の絵になるでしょうか？

  是非、お楽しみに！

   

  これからもまだまだ残暑が続きますので、水分補給をしっかりとして体調には十分お気をつけください。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　AIチェックリハビリによる可視化 宇和島だより AIチェックリハビリ 2025年08月25日

  みなさん、こんにちは。

  ケアプラス宇和島　理学療法士の木村です。

   

  暦の上では処暑ですが、まだまだ夏の暑さが残っていますね。体調は崩されていませんか？

  水分補給や休息をとり、熱中症や脱水などを予防し、毎日を元気に過ごしていきましょう。

   

  さて、今回はAIチェックリハビリによる姿勢評価を行い、姿勢評価を元にリハビリを行った結果、39点から53点と大きく姿勢の改善が認められたご利用者様についてご紹介したいと思います。

   

  

   

  

   

  以前の写真と比較すると、前から見た状態では上半身が右に、下半身が左へと傾いていましたが、肩や腰の傾きが改善されています。また、横から見た状態でも、下半身の傾きが改善されています。立位姿勢が改善したことにより安定した立位保持が可能となり、歩行姿勢の改善も見られました。

   

  このように以前測定結果と比較することで普段行っているリハビリによる体の変化を可視化し実感することができます。今回のようにAIチェックリハビリをもとに運動やストレッチ方法などもお伝えさせていただいております。AIチェックリハビリを活用し日々のリハビリの効果を実感し日々を元気に過ごしていきましょう。

   

  ケアプラスではご利用者様が日常生活を安心・安全に過ごせるようにサポートさせていただきます。AIチェックリハビリによる姿勢測定やリハビリに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～真夏の過ごし方～ 宇和島だより 介護員だより 2025年08月23日

   

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

   

  連日3５度に近い気温が続き、少し外に出るだけでも焼けるような暑さで、体調を崩す方も多いのではないでしょうか。

  私の地元に「成川渓谷」や「安森洞そうめん流し」があるのですが、避暑地を求めて多くの方が来られていました。

  この暑い時期こそ、山奥の避暑地で自然を感じるのも良いですね。

   

  宇和島でもガンバクラブ活動時にお散歩に出かけられ、山々の景色を楽しまれる方が多いのですが、「熱中症警戒アラート」が出ているこの時期はお散歩も中止をして、室内で様々なことに取り組まれています。

   

  色彩コンテストに熱心に参加されている方。

  色彩コンテストは優秀な作品には毎月特賞があるので、それに向けて色鮮やかに塗られています。

   

  

  

   

  また、花札や麻雀をしながら談笑されている方。

  昔はよくされていた方も年々する機会がなくなって、久々にされている方も多くいらっしゃいます。

  当時のことを思い出しながら、「こーやったやろか。」とご利用者様と相談しながら楽しまれています。

   

  

  

   

  暑い日だからこそ、室内でより楽しいことを行って日々過ごしていただけるよう、様々なレクリエーションを考えております。

   

  まだまだ猛暑が続きますが、お体には十分気を付けてお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　～学習療法便り～ 宇和島だより 2025年08月17日

  皆さん、こんにちは。

  ケアプラス宇和島、学習療法ブログです。

  お盆も終わり日常が戻って参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

  お盆の時期故郷に帰られた方もいらっしゃるでしょう、ご先祖様を偲び、ゆっくりと過ごされたことと思います。

  記録的猛暑となっていますが、暑さに負けず、残りの夏も楽しみましょう

   

   

  本日は心・頭・体の「頭」の頭すっきりで実施しております、学習療法のご様子をお伝えしたいと思います。

  脳科学研究に基づいた学習療法で認知症の維持、改善を目指しながら「頭すっきり」をコンセプトに脳機能の活性化を目指しております。

  「読み書き」「計算」のプリントをスタッフとコミュニケーションを取りながら学習します。

  脳全体の血流量が増え、活性化します。

  ・認知症の方　→　症状の改善、維持を図ります。

  ・認知症ではない方　→　予防を目指します。

   

   

  

  

  

  

  

   

   

  学習療法を開始しご家族様より

  「朝の準備が一人で出来だしました。」

  「自分の要求をしっかりと言葉に出来るようになりました。」

  「座って待つ時間が少しだけ長くなりました。」

  「発声が上手くなりました。」

  「着替えがスムーズになりました。」と嬉しいお言葉を頂いております。

   

   

   

  体験利用時の学習療法も実施しておりますので、興味のある方は一度ご連絡ください。

  お待ちしております。

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～夏バテに打ち勝つ体をつくる～ 宇和島だより 看護師だより 2025年08月13日

  こんにちは

  ケアプラス　デイサービスセンター宇和島の山口です

  前回の看護師便りで、看護師の藤田さんに“夏の自律神経失調症”についていろいろと教えて頂きました。

  今回はその続きとして、“夏バテに打ち勝つ体のつくり方”についてお伝えしたいと思います。

   

  

   

  夏バテの主な原因の一つとして水分・栄養素の摂取不足があります。

  ・大量の発汗により、夏は水分やミネラル、特に電解質ミネラルのナトリウムとカリウムを喪失します。

  ・夏は食欲がわかず、冷たい麺類中心の食事になったり、食事量を減らしてしまったりしがちです。また、冷たいものの摂りすぎは胃腸の働きを弱め、消化不良を招くことに繋がります。

   

  ＜夏バテ予防に効果的な栄養素＞

  1　ビタミンB1・B2…疲労回復の効果があります（豚肉、カツオ、マグロ、ウナギ、牛乳、

  豆類等）

  2　タンパク質…不足すると免疫機能の低下等、体の全般的な不調の原因に繋がりま

  す。（肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品等）

  3　ビタミンC…ビタミンCは体内で作られないため食事から摂らないと不足しやすい栄養素です。（パプリカ、ゴーヤ、キウイ、ジャガイモ等）

  4　クエン酸…胃酸の働きをサポートして食欲を増し、たんぱく質の吸収をサポー

  トします。

  また、疲れやすさの原因となる「乳酸」と呼ばれる物質を体外に排出する働きもあります。

  （レモン等の柑橘類やキウイ、酢）

   

   

  まだまだ猛暑は続きます。

  水分と栄養を摂って、みなさんでこの夏を乗り切りましょう！