大洲八幡浜だより一覧

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　体操で腰痛にさようなら！ 大洲八幡浜だより 2016年08月29日

  みなさま、こんにちは。ケアプラス大洲　理学療法士の若松です。まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は少し冷え込むようになってきました。風邪など引かないように体調管理に注意してくださいね。

  今回は日本人の約10人に1人が苦しんでいるとも言われている腰痛についてのお話です。

  腰痛の原因は椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症といった腰の骨の異常、ぎっくり腰や筋肉疲労などの筋肉の障害、ストレス、その他の病気など様々ですが、全て合わせると日本人の90％が一生に一度は腰痛を経験すると言われています。

  腰痛に対するリハビリとしては、腰痛体操というものがあります。

  まずは体操の前にストレッチを行い腰の周りの筋肉をほぐします。

  両手で片ひざを抱え込み、腰～お尻の筋肉を伸ばします。左右交互にゆっくりと行います。（左右5～10秒程度×10回）

  

  足を伸ばして座り、体を前に倒していき、太ももの裏側の筋肉を伸ばします。

  （左右5～10秒程度×10回）

  

  タオルなどを使い、このようなストレッチも可能です。

  

  続いて、背筋と腹筋を鍛える体操を行います。

  あおむけの状態で膝を曲げます。その姿勢からお尻を持ち上げます。（10～20回程度）

  

  両手をおなかの上にあて、頭を持ち上げながらへそをのぞき込むようにします。この時、通常の腹筋運動のように体を起こしきらないように注意してください。（10～20回程度）

  

  以上が、基本的な腰痛体操になります。

  S様は長年腰痛に悩まされております。最近、この腰痛体操をメインとしたリハビリを実施するようになって、以前まで装着していたコルセットを着けることがなくなったとのことで、ご本人様もとても喜んでいらっしゃいます。

  ケアプラス大洲ではより快適な生活を送って頂けるように、リハビリスタッフよりご利用者さまの活動レベルに合わせた適切なアドバイスをさせて頂いております。体験利用の方も随時受け付けしておりますので、いつでもご連絡ください。心よりお待ちしております。

• ケアプラス大洲　介護員だより　～新人スタッフ紹介～ 大洲八幡浜だより 介護員だより 2016年08月23日

  皆様、こんにちは。ケアプラス大洲介護職員、鈴木です。

  お盆も過ぎたと言うのに、まだまだ暑い日が続いておりますね。

  夏バテ等されていないでしょうか。

   

  さて、今回のブログは、この8月からケアプラス大洲に入社しました、谷口さんをご紹介させて頂きます！！

  

  とても元気があって、笑顔が素敵な職員です。

  ご利用者様とも色々なお話で盛り上がり、たくさんの笑い声が聞こえてきます。

  これから谷口さんも一緒にケアプラス大洲を盛り上げて参りたいと思います。

   

  ～本人からのご挨拶～

  デイサービスで働くのは初めてなのですが、ご利用者様に笑顔になって頂ける様に頑張りたいと思います。よろしくお願い致します。

   

  ケアプラス大洲、職員一同でご利用者様の笑顔を大切に頑張って参りたいと思います。

   

  そして、実は・・・

  もう一人８月から一緒に働く職員が入社しております！！

  それは次回、お伝えさせて頂きますのでお楽しみに♪

   

  これからも、フレッシュパワーあふれるケアプラス大洲にご期待ください！

• ケアプラス大洲　介護員だより　～心うきうき祭～ 大洲八幡浜だより 介護員だより 2016年08月22日

  皆様こんにちは。そして初めまして！ケアプラス大洲・介護職員の詰石です。

  4月に入社して、5月・6月・7月・8月…と、あっという間に5か月が過ぎました。

  ケアプラス大洲の職員で一番若い！というのを武器に今後もご利用者様の為に頑張って参りますので、よろしくお願いします！！

   

  さて、今回は8月18日に開催致しました「心うきうき祭」についてご紹介させて頂きます。

  まずは、「金魚＆スーパーボールすくい」

  

  一度に金魚を4～5匹すくわれる方もいらっしゃり、これには職員も驚かされました‼

  ポイが破れないように慎重にされる方、金魚だけを狙ってすくう方など、作戦は様々でした。

   

  次に、「わなげ」

  

  こちらは100点が4か所、200点が4か所、そして500点が1か所あります。

  お一人様5回ずつ投げて頂きました。

  少し難しいのかなと思いきや…なんと！500点に3回以上入る方もいらっしゃいました！これは、日頃のリハビリの成果が発揮されましたね。

   

  そして次は、「射的」

  

  私も一度挑戦し、なかなか難しかったのですが…

  狙いを定め、うまく的を倒し高得点を獲得された方がたくさんいらっしゃいました。

  的は1000点が1つ、500点が3つ、100点が6つでした。

  「難しい…」と言われながらも、次々に的を倒していらっしゃいました。

   

  そして、「休憩ブース」

  

   こちらでは水羊羹をご提供させて頂きました。

  「おいしい！！」ととても好評でした。

   

  最後は、本日のＭＶＰと敢闘賞の表彰です！

  ＭＶＰは金メダル、敢闘賞は銀メダルを表彰させて頂きました。

  「こんな賞を頂き、とても嬉しいです。」と感動され、涙ぐむ方もいらっしゃいました。

  

  今回のうきうき祭りも皆様が笑顔で楽しまれ、大盛況で幕を閉じました。

  ケアプラス大洲では、これからも楽しいレクリエーション・イベントをご用意して、利用者様の皆様に「心うきうき」な毎日を過ごしていただけるよう取り組んでおります。

  これからの大洲のイベントからも目を離すことはできませんよ～！！

• ケアプラス大洲　～相談員便り～　『日曜日始まりました！！』』 大洲八幡浜だより 相談員だより 2016年08月15日

  連日の猛暑に負けず元気に過ごしておられますか？
  今年こそは海へ泳ぎに行きたい！と強く思うケアプラス大洲　生活相談員の淺倉から、8月より開始した日曜日営業についてお知らせ致します。

  8月に入り日曜日営業が始まりました。ケアプラス大洲は毎日元気に営業中です。
  早速ご来所頂いた方も、書道やカラオケなど、お好きな活動へ参加して頂きました。

  

  早速ですが…日曜日営業を記念して、来る8/21(日)・8/28(日)に日曜日特別イベントを予定しております。
  8/21(日)は自宅で出来る体操教室を。ご家族様連れの見学も大歓迎！！ご一緒に体験して頂きたい体しっかりのイベントです。
  そして8/28(日)はお楽しみ大会を。この日はなんと豪華二本立てです！！今回も心うきうきなイベントをご用意しております。
  そしてそして…まだまだありますケアプラスの目玉イベント！！
  8/18(木)には『～夏のドラマが動き出す～ケアプラス心うきうき祭り』の開催です。

  
  今年もこの季節がやってきましたね
  ケアプラス全事業所で開催しており、もうすでにご参加された方もおられるかとは思いますが、大洲事業所は8/18(木)の開催ですので、気になる方は遊びに来てくださいね。
  夏の暑さにも負けないケアプラスの熱いイベントをお見逃しなく。
  日曜日記念イベントや心うきうき祭りへのご参加お待ちしております。ご希望の方は生活相談員　淺倉まで、お気軽にお問合せ下さい。

  『気になる…でも、一人暮らしだから行きたいのにいけない…。』そんな方に朗報です。
  なんと…体験利用はもちろん、見学ご希望の方へも送り迎えのサービスをさせていただきます
  もちろんこんなお悩みにも対応致します！『私(ご家族様)が住んでいるのは大洲。でも母は松山市…』大丈夫ですよ
  ケアプラスは道後持田・垣生・三津・大洲・宇和島・北宇和島にありますが、どの事業所でも同じリハビリが体験できます。『遠方だから一緒に見学に行けない。』そんな場合はご家族様だけでの見学も承っておりますので、お近くのケアプラスまでお問合せ下さいませ。一人でも多くの方に体験して頂きたいケアプラス大洲の『心』・『頭』・『体』のリハビリ。
  ご利用者様だけでなく、ご家族様にも体験して頂き、安心して大切な方をお任せして頂ける様、私たちも全力で取り組んで参ります。

  今回お伝えしたケアプラス大洲イベントのご様子は、大洲介護ブログで更新予定です。
  どんどん更新していますので、ブログチェックも宜しくお願いします。

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　一番の楽しみを続けられるように 大洲八幡浜だより 2016年08月12日

  皆様、こんにちは。ケアプラス大洲、作業療法士の神野です。猛暑が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

  ケアプラス大洲では8月より日曜営業が始まりました。初日に来られた利用者様から「日曜日はすごく楽しい時間でした、ありがとう。」とお言葉を頂き、大変嬉しく思っております。日曜日には、いつものデイとは変わった催し物等を企画しております。日曜日利用はまだまだ受け付けておりますので、ご興味のある方はスタッフまでお声掛けください。

   

   今回ご紹介させて頂く利用者様は、今月で利用開始から1年が経過したA様です。開始当初は退院後であり、押し車を使用しておりましたが腰痛が強く前かがみでの歩行をされていました。

   そこでリハビリとして姿勢改善や体幹筋力強化の為、スリング体操を実施して頂き、下肢筋力やバランス能力向上を目的とした立位訓練を実施致しました。

  

   その結果、現在では施設内を押し車から介助なしでの歩行が可能となり、週に何度かは外出をしているとのことでした。また、この度の介護認定にて介護度が軽度となりました。その為、利用回数は少なくなりましたが、現在の身体状態を維持できるよう、ご自宅でも行えるセルフトレーニングの提供を行っています。とっても努力家なA様、毎日続けているようです。

  

  そんなA様、8月はお孫さんが夏休みの為、一緒に買い物に行ったり散歩をしたりするのが今一番の楽しみとおっしゃられておりました。一番の楽しみを続けられるよう、今後としては屋外でも安定した歩行能力獲得の為、段差昇降訓練やマルチタスクトレーニングを行い、転倒予防に努めていきたいと思います。

  

  さて、前回のブログで掲載させて頂きました、姿勢測定体験会ですが、第2回目を8月24日（木）、10時から12時で開催致します。お時間の方ありましたら、ぜひケアプラス大洲にお越しください。心よりお待ちしております。　

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　姿勢測定体験会実施しました.. 大洲八幡浜だより リハビリNEWS 2016年08月08日

  みなさん、こんにちは。ケアプラス大洲、作業療法士の神野です。

  さて先日、ケアプラス大洲にて姿勢測定体験会を開催致しました！！！

  ケアマネージャー様にお声掛けさせて頂いたところ、十数名の参加を頂きました。体験会では利用者様同様にケアマネージャー様にも立位姿勢や歩容を撮影させて頂きました。

  

  姿勢測定ではどちらか一方の肩が上がっていたり、歩行時の脚の振り幅に左右差があるなど、まっすぐ立っている、左右均等に歩いているつもりでも姿勢の歪みによって違いがあることを知って頂く機会となりました。

  例えば、いつも同じ側にバッグを掛けていると片方の肩だけがどうしても上がり気味になってしまいます。他にも利き手があるように足にも軸足があり、偏った身体の使い方が可動域や柔軟性、筋力の偏りを作ってしまい、歪みを生じさせる原因になっているのです。

  このように普段行っている、なにげない動作が姿勢のゆがみに繋がっているのです。そういう意味でもこういった機会に自身の姿勢を客観的に知ることは改善すべき点を理解し、今後正しい姿勢や身体の使い方について学んでいくきっかけになるものと考えます。

  

  姿勢測定による評価は利用者様に視覚的に情報共有できるツールとして活用しており、今後もリハビリの一指標としながらも利用者満足度向上に繋げて参りたいと考えております。

  ケアプラス大洲では姿勢測定体験会の第2回目も予定しております。

  その様子は追って報告させて頂きますね。お楽しみに！！！！！

• ケアプラス大洲　介護員だより　～大洲から夏のご挨拶～ 大洲八幡浜だより 介護員だより 2016年08月08日

  皆さま、暑中お見舞い申し上げます。ケアプラス大洲　介護職員の北川です。

   

  8月に入り夏本番！！連日の暑さで　体に不調は出ていませんか？

  ニュースや新聞でも熱中症、熱中症と　取り上げられていますが、自分は大丈夫と思っていても　知らず知らずに脱水症状になっていることも・・・

  しっかりと水分補給をお願い致します＾－＾

   

  さて先日、ご利用者様の送迎中に肱川沿いで、たくさんの“ひまわり”が咲いているのを見つけました！皆さまにもぜひ見て頂きたいと思い写真を撮りました。

  

  ケアプラスでは先月に引き続き、今月も皆勤賞スタンプラリーを行っております。

  7月も暑さに負けずにお越しいただき、多くの方が皆勤賞を獲得されました。

  

  もうひとつケアプラス大洲から「お知らせ」があります。

  今月（８月）から、日曜日も営業を開始しました！！

  日曜日は、普段出来ない事も様々取り入れて「心頭体のリハビリ」を提供させて頂きます。

  

  まだまだ日曜日の来所希望を受け付けております。

  ぜひ、日曜日に来てみたい方は　職員までお声掛けくださいませ！

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　すくみ足や小刻み歩行の対策で転倒予防！ 大洲八幡浜だより 2016年07月29日

  皆さま、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？ケアプラス大洲　理学療法士の若松です。これからますます暑くなってきます。しっかりと水分補給をして脱水や熱中症に注意してください。

  さて、今回はA様の歩行についてお話させていただこうと思います。

  A様はすり足で小刻みに歩く「小刻み歩行」が頻繁に見られており、第一歩が踏み出せない、方向転換がしにくいといった「すくみ足」や、前のめりで突進するような「突進歩行」などの歩行障害が現れることがあります。

  また、これらの症状により日常生活の中で注意しなければいけないことの1つに「転倒」があります。転倒によりケガをするだけでなく、病状の悪化や認知症の悪化に繋がることも少なくありません。

  そこでA様には、まず足の振り出しを促すために「1,2,1,2，」といった声掛けをさせて頂いております。

  

  しっかりとご自分でも声掛けを行い、振り出しを行っています。

  また、リハビリではしっかりと大きく足の振り出しを行えるように練習をしています。

  振り出しの練習では目標を決め、その位置まで足を持っていけるようにします。

  

  歩行器の前方を目印にして一歩を振り出す練習をしています。

  

  平行棒内で目印を置き、それをまたぐ練習をしています。

  

  振り出した足を踵から床に着くように練習をしています。

  今回はすくみ足や小刻み歩行に対するリハビリについて紹介させて頂きましたが、ケアプラスではより快適で安全な生活を送って頂けるようにリハビリスタッフから動作手順についてのアドバイスをさせて頂いております。ご興味のある方はぜひご連絡ください。心よりお待ちしております。

• ケアプラス大洲　看護師だより　　～夏バテ予防について～ 大洲八幡浜だより 看護師だより 2016年07月28日

  皆さまこんにちは＾＾　　

  ケアプラス大洲　看護師の宮岡です。

   

  朝早くから蝉がやたらと元気過ぎませんか？

  暑～い夏がやってきたと、ミンミンミンミン・・・・・地上での自由を満喫してるんでしょうね。

  今年の夏は猛暑になるらしく（毎夏聞いてる気がしないでもないですが）、とっても暑くなるそうですよ。

  今でも日中は連日３０℃を超えていますが、皆さま体調など崩されてはいませんか？

   

  さて、今回は『夏バテ予防』についてちょっとだけポイントを挙げさせてもらいますね。

   

  この暑い時期「なんとなく体がだるいわ・・」とか「食欲がなくてね・・」とか「疲れがとれなくて・・」など、このような症状はありませんか？

  それです！それがもしかすると『夏バテ』なのかもしれないんですよ。

  ビタミンやミネラル、たんぱく質の不足。冷房による自律神経の乱れなどが主な原因になってきます。　

   

  夏は体力が奪われ、疲れがたまりやすい季節ですからね。

  ついつい麺類などの簡単な食事で済ませてはいませんか？また冷たい飲み物ばかりたくさんとってしまいがちでは？　

  暑い夜、ぐっすり眠れないなんてことはないですか？

  「良より質」でバランスの良い食事を摂って、快適な睡眠で身体を十分休めましょう。

   

  また大量の汗をかくことで水分と一緒にビタミンやミネラルが失われていきます。発汗後の水分補給、電解質や塩分補給は今や誰でもご存知の大切なポイントですね。

  反対に、暑いからといって冷房をガンガンかけている室内にいると、汗をかかなくなり体調を崩しやすくなってきますので、汗は毎日適度にかきましょう。

   

  デイでのご利用者の皆様は、適度な運動で汗をかかれ、栄養バランスの取れた食事をワイワイと雑談もされながら・・と、楽しそうな光景が毎日繰り返されています。

  健康的ですよね、皆様＾＾

  

  普段運動をされる機会がなかったり、あまり汗をかかないと思われる方・・是非一度ケアプラスの無料体験にお越しになられませんか？

  

  まだまだ暑さは続きます。

  しつこいようですが、こまめな水分補給をお願いします。

  それでは　またブログでお会いましょう＾＾/

• ケアプラス大洲　介護員だより　～カラオケボランティア「絆」さんショー～ 大洲八幡浜だより 介護員だより 2016年07月26日

  皆様、こんにちは。ケアプラス大洲・介護職員の鈴木です。

   前回お伝えしたケアプラス大洲のスーパーガンバタイム。

  梅雨よ、さようなら・・・のパワーで梅雨が明けたのかな？と思いながら暑い日々を過ごしております。

   

  さて、今回は7月21日に行われたイベントについてお伝えさせて頂きます。

  

  ケアプラス大洲に、新聞やテレビでも取り上げられているカラオケボランティア「絆」さんに来所して頂きました。

  

  「沓掛時次郎」や「ソーラン渡り鳥」など11曲もご披露して下さり、ご利用者様も大変喜ばれ、楽しまれておりました。

  

  最後には「好きになった人」でご利用者様との握手会です！！

  

  お帰りの際には、「今日のイベントは楽しかった」等とご感想を頂き職員一同も喜んでおります。

   

  また来月もケアプラスココロウキウキ祭～夏のドラマが動き出す～！

  射的等があるイベントを開催いたします。

  そちらの様子もまたアップさせて頂きますので今後もケアプラス大洲のブログをお楽しみに！！