北宇和島だより一覧

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～足から元気に！～ 北宇和島だより 2024年06月24日

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  梅雨も本番でどんどん暑くなっていますね。

  湿度が高く体温が上がりやすくなってきています！

  喉が渇いたな？と思ったら、もう脱水症状は始まっています！

  皆さんも水分の補給はこまめに行い脱水症状や熱中症にはしっかりと気を付けてくださいね！

   

  さて、今回は以前にご紹介したご利用者様の今をご紹介したいと思います。

  2本杖を使用して来所されているYさん。

  以前は膝が痛いとのことで歩くのがおっくうと言われていたご利用者様です。

   

  膝関節の痛みもあり、ガンバを貯めて膝サポーターを交換されたYさん。

  「外出するときにはいつもつけとるんよ。」とおっしゃられています。

  最近は近所のスーパーが閉店したこともあり、買い物に行く距離が長くなってしまったといわれていました。

  また「足が疲れてな、夜中に攣っていけんのよ。」との訴えも聞かれていました。

  そこでご自宅リハビリパックから青竹踏みをチョイス！

   

  

   

  

   

  座ったままでもできる運動と一緒に、青竹踏みを使った運動も指導させていただきました。

  他にも長い距離を歩いた後にはしっかり水分を取って、足のケアをするようにお話をさせて頂きました。

   

  座ったままできる足の運動で簡単なものには貧乏ゆすり（ジグリング）などがあり、つま先を上げるものと踵を上げるものがあります。

  どちらもふくらはぎの運動になりますのでむくみ防止にもなりますし、こむらがえりの予防にもなりますよ！

   

  後日お話を伺ったところ、毎日家で青竹踏みと貧乏ゆすりを続けていて、足が攣ることが減ったそうです。

   

  皆さんも運動を通して身体のケアをしてみませんか？

  自分の身体の弱いところをしっかりと動かしていくと、トレーニングも具体的に行えますし、身体も健康になれますよ!!

   

  わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきます。

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を保てるようしっかりサポートさせていただきますので、いつでもご相談くださいね。

  スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

• ケアプラス北宇和島　介護員だより　～色彩コンテスト結果発表！～ 北宇和島だより 介護員だより 2024年06月18日

  皆様こんにちは。ケアプラス北宇和島の坂本です。

   

  6月なのに晴れが多めでしたが、やっと本格的な梅雨が訪れましたね。

  しとしととした天気となっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  雨の日は少し気持ちも沈みがちですが、雨の後には必ず晴れますし、何より水は生命の源です！そして水分は体にも必ず必要となっています。

  脱水を起さないように、水分をしっかりと取っていきましょう！

   

  さて、本日は先月から行われている「色彩コンテスト」の様子をご紹介させていただきます。

  先月のテーマは「鯉のぼり」でしたが、特賞1選と、佳作３選をご紹介させていただきます。

  まずは特賞と、佳作1選から！

  

  見事な鯉のぼり！優雅に泳いでいます。そして背景にも注目です。

  次に佳作2選。

  

  明るい色合いと、豪華金銀の鯉のぼりですね。皆様、綺麗に塗ってくださいました。

  

  玄関入口に飾ってありますので、皆様見学されています。

   

  そして今月のテーマは「あじさい」です。

  真剣な表情で塗られています。

  

  そしてもう提出された方もおられますが、力作ぞろいとなっているので審査も悩みそうです。

  

   

  色彩コンテスの他にも、今月、来月と様々なイベントもご準備しております。

  楽しみを増やし、梅雨を乗り切りましょうね！！

   

  それではまた、次回のブログでお会いいたしましょう。

  最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

• ケアプラス北宇和島新聞　2024年6月号が更新されました！ 北宇和島だより 2024年06月01日

  皆様こんにちは！

  いよいよ6月、初夏を迎えましたが、梅雨入りは少し遅めのようですね。

  しかし色とりどりの紫陽花が、徐々に見ごろを迎えていますね。

  青空と紫陽花という、珍しい組み合わせを楽しんでみてはいかがでしょうか。

   

  

   

  ケアプラス北宇和島新聞６月号では、

  お誕生日のお写真と、先日行われました

  端午の節句イベントのお写真を載せさせていただいています。

   

  まず、こいのぼりづくりということで、

  ご利用様にうろこを塗っていただき、

  それをこいのぼりに貼っていきました。

  また、端午の節句ということで、鎧を着たり、兜をかぶったり。

  戦国武将の気分で、的当てゲームを楽しんで頂きました。

  弓を引き、皆様真剣な顔で的を狙います。

  「あたった！」と楽しんでおられましたよ。

  男性だけでなく、女性にも鎧兜は好評でした。

   

  お誕生日も今月は少し多めでした。

  皆様、思い思いのポーズで撮ってくださいました。

  これからも、日々お元気に過ごしていただければ嬉しく思います。

   

  これからじめじめした暑さが続く季節となります。

  この時期は、気が付かないうちに脱水が起きることもありますので、

  くれぐれも体調を崩さないよう、ご自愛下さいませ。

  水分補給もこまめに行い、暑さに負けない体作りを行いましょう。

• ケアプラス北宇和島　介護員だより　～端午の節句に武将も登場！～ 北宇和島だより 介護員だより 2024年05月21日

  皆様こんにちは。ケアプラス北宇和島の坂本です。

  今年はあまり暑くなく爽やかな五月となっていますが、いかがお過ごしでしょうか。

  こちらでは田植えも終わり緑があふれています。

  鮮やかな色に、気持ちも明るくなりますね。

   

  さて、少しずつ動きやすくなってきたこの季節。

  本日は、5月15日に行われました、端午の節句イベントの様子をお伝えさせていただきます。

   

  まずは準備体操で、「きよしのズンドコ節」を一緒に踊りました。

  馴染みのある曲でしたので、途中「きよし！」と合いの手を入れておられましたよ。

  

  体もほぐれたところで、先日塗っていただいたこいのぼりのうろこ貼り！

  

  皆様、目を入れるのは真剣です。

   

  そしてメインイベント、的当てゲームが始まります！

  ここでなんと武将も登場です。

  

  弓矢を構えて、狙いを定めて！

  

  当たるとガンバ獲得です。

  また、東軍西軍に分かれ当たった本数が多いチームにガンバをプレゼントさせていただきました。

  皆様、童心に返るひと時を過ごされ、楽しんでおられましたよ。

   

  少しずつ暑さが増してきておりますので、気が付かないうちに脱水を起こしてしまう恐れがあります。

  定期的に水分補給を行い、体調変化にもご注意くださいませ。

   

  それではまた、次回のブログでお会いいたしましょう。

  最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

• ケアプラス北宇和島看護師便り　～脱水について～ 北宇和島だより 看護師だより 2024年05月15日

  皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、看護師です。

  ここ最近朝晩の気温差が激しく体調崩されたりしておりませんか？

   

  そこで、気をつけたいのが脱水です。

  脱水は悪化すれば血液に影響を及ぼし、血栓など引き起こし重大な病気に繋がる可能性もあるのです。

  特にこれからの季節は気温、湿度も上がってきて汗や体液が失われやすく、また高湿度の時、汗は蒸発しにくく

  体温調節も上手くコントロール出来ず、熱がこもりやすくなります。

  たかが水分不足と思われがちですが、ホントは怖い事なのです。

   

  また、感染対策のためマスクを着用しての状況下で、脱水のリスクはより高まると思われます。

  マスクを着用していると、口腔内は熱が溜まりやすくなっており、湿潤しているせいか、喉の渇きも感じにくくなると言われてます。

  特に高齢者は普段でも喉が乾きにくいと言われている中で、マスクの着用でますます脱水のリスクが高まります。

   

  対策としては、めまい、立ちくらみ、不快感など軽度の場合は涼しい場所に移動し身体を冷やすと同時に塩分の含まれる飲み物を飲用しましょう。

  それでも改善されない、また頭痛や嘔吐、意識がハッキリしない場合は受診をお進めします。病院で適切な治療を受けて症状を改善することが大事です。

  特に高齢者は脱水になりますいという事で、特に努めて水分を取る必要があります。

   

  喉の渇きを感じなくてもこまめに水分を取る事。一気に水分を摂るのではなく少しずつをこまめに摂るよう心がけましょう。

  体に熱がこもらないよう、衣服の調節、室温、湿度管理を行う。

  最近では冷汗素材の衣類、タオルなど豊富にありますので上手に取り入れても良いかもしれません。

   

  

   

  これからの季節は暑さ対策も必要となってきます。

  口の渇きも軽視する事の無いよう、こまめな水分補給を行いながら体調にお気をつけてお過ごしください。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　しっかり歩いて入浴しましょう！ 北宇和島だより 2024年04月29日

  皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  日中だんだん暑くなってきましたね。朝晩寒暖の差が大きいと体調を崩しやすくなってきますので、風邪の予防にはしっかりと気を付けてくださいね！

   

  さて皆さん。

  今回はオールタイムリハビリについてお話させていただこうと思います。

  まずオールタイムリハビリって何？という方もいらっしゃると思います。オールタイムリハビリとはデイでの行動すべてがリハビリで、普段の生活に繋がるという考えです。

  例えば、椅子から立つ・お箸を使ってご飯を食べる・廊下を歩く…などとなっています。

   

  今回は自分で歩いてお風呂に入りたいというご要望を実現するために、できるリハビリは全部行われているNさんと一緒に取り組んでいることをご紹介します！

  Nさんは車椅子で来所されており、手指の動きにくさと下肢の動作不安定がみられています。入所されている施設でも短距離なら手すりを使用して歩けるということだったので、

  歩行状態の改善と下肢筋力の向上を目指してリハビリを行っていただいております

   

  少しでも安全に動くことができるように注意点として、

  １・前に前に身体が出てしまうので、確実に一歩ずつ足を進める。

  ２・バランスを崩すことがあるので、しっかりと手すりを把持して動く。

  などお話をさせていただきました。

  

   

  

   

  他にも上肢の可動域の拡大と全身の動きやすさの獲得の為に、エアロバイクや滑車運動にも積極的に取り組まれています。

  またオールタイムリハビリとして、お席に着かれている際にもハンドグリップやセラバンドを使用しトレーニングを行われ、入浴時にも着替えなどご自分でできる事はしっかりと行っていただいています。

  

   

  毎日トレーニングを続けるのって結構大変ですよね？

  でも毎日頑張っていると身体にもいい影響がどんどん出てきます。

  まさしく『継続は力なり』ってやつですね。

   

  皆さんもご自宅でトレーニングしてみてはいかがでしょうか！

  わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきますよ！

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせていただきますので、いつでもご相談くださいね。スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

• ケアプラス北宇和島　介護員便り　～ケアプラス心うきうき祭り　春の陣～ 北宇和島だより 介護員だより 2024年04月23日

  皆様こんにちは。ケアプラス北宇和島の坂本です。

   

  少しずつ暖かくなり、すっかり春になりましたね。

  お迎えの際に、色々なお花が目に入る季節になりました。

  明るい色で、心もうきうきしてきますね。

   

  さて本日は、4月18日に行われました「ケアプラス心うきうき祭り～春の陣～」の様子をお伝えさせていただきます。

   

  まず、花フリスビーでは、花の絵を倒していきます。

  皆様、勢いよくフリスビーを投げておられました！

  あまりの勢いに、周りにご利用者様からも歓声が上がります。

  女性も、結構上手なんですよ。

  

   

  次にスカッとボーリングでは、杖でボールを叩いていただきピンを倒していきます。

  これは、男性の方がピンを倒す数が多いようでした。

  やはり、ゴルフ等を行っていたのでしょうか？

  

   

  そして、絵合わせピッタンでは選ばれた職員の写真を釣っていきます。

  違う職員を釣り上げて「外れたー！」と笑っておられる方もいましたよ。

  また、マスクを外した顔の写真に「こんな顔だったかな？」と考えておられました。

  

   

  その後、優勝チームに賞金をお渡しし、MVPの発表！

  お名前を呼ばれると、驚かれていました。

  

   

  これからは気温もぐんぐんと上がってまいります。

  上着で調節を行い、こまめな水分補給で脱水に注意しながら徐々に近づいてくる暑い季節に備えましょう。

   

  それではまた、次回のブログでお会いいたしましょう。

  最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『春スタートです！』 北宇和島だより 相談員だより 2024年04月04日

  こんにちは！ケアプラス北宇和島相談員の酒井です。

  花便りも嬉しい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  ケアプラス北宇和島では春らしいイベントを開催いたしました。

  春祭りイベント、そして春の新生活応援ビンゴ大会～☆

   

  

   

  

   

  クイズやビンゴ大会では、高額ガンバや春の新生活に向けた日用品をゲットされたご利用者様が多数！笑顔多いイベントとなりました。

   

  

   

  

   

  

   

  令和6年度のスタートですね。気持ち新たにご利用者様の在宅生活が安全に、そして安心して続けられますようお手伝いさせていただきます。

  これからもどうぞよろしくお願いいたします。

   

   

  振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。

  それでは来月またお会いしましょう～

   

• ケアプラス北宇和島新聞　2024年4月号が更新されました！　 北宇和島だより 2024年04月01日

  皆様、こんにちは！

   

  北宇和島もすっかり春めいて暖かくなってまいりました。

  今年は桜が今満開となり、送迎の際にはご利用者様とお花見気分を味わっています。

  また、うつろう季節と共に、衣服も徐々に薄くなっていき、

  体も動かしやすくなってまいりますので、

  沢山運動をしていきましょうね。

   

  

   

  ケアプラス北宇和島新聞4月号では、

  先日の春まつりイベントの様子をご紹介させていただきます。

  春にちなんだクイズでは、皆様に〇×の札を上げていただきました。

  周囲の方と相談して答えられる方や、

  職員に答えを問われる方もおられましたよ。

  体操や利き茶ゲームなどを楽しんでいただき、

  いつもと違う時間を過ごしていただきました。

  また今月は「心うきうき祭り～春の陣」を行う予定となっています。

  追加のご利用も受け付けていますので、

  お気軽にお声かけいただければと思います。

   

  さて、春は出会いの季節です。

  新しいご利用者も増えてまいりました。

  皆様、縁あってお会いできた方々です。

  この出会いを大切に、仲良く、楽しく

  レクリエーションやリハビリにと励んでいただければと思います。

   

  暖かくなってきたとはいえ、朝晩は少し寒いこともございますので、

  体調に気をつけて、ゆっくりお過ごしくださいませ。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　新年度のスタート！ 北宇和島だより 2024年04月01日

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス北宇和島、機能訓練指導員の竹田です。

  早いもので今年も４月を迎えました。新年度のスタートです。新入学や引っ越し、お仕事など何かと慌ただしい日を送られる方も多いのではないでしょうか。

  また、春先は気温の変化が大きい事も重なり、体調管理には十分に気を付ける必要があります。

  まずは日ごろの食事。野菜や果物の栄養バランスの良い食事を心がけてみましょう。

  また、しっかりと日光を浴びる事で体内時計を整える事で、日中の活動的に過ごす事が出来ます。

  

   

  また、寒い間はなかなか体を動かす機会も少なかったと思いますので少しずつ体を動かす時間を作り、体力を維持しながら健康的で生き生きとした生活を送りたいですね。

  

   

  春の訪れを感じつつ今年度もご利用者様と楽しい時間を過ごしていければと思います。