実践報告 分類
宇和島だより一覧
9月も半ばに差し掛かり、秋の訪れを感じる季節となりました。
朝晩はだいぶ涼しくなり、空気も澄んできました。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますが、しっかり身体をを管理して過ごしていきたいですね。
本日のケアプラス宇和島相談員ブログは、秋といえば・・・・・・・。
読書の秋？食欲の秋？芸術の秋？ということで体しっかり、スポーツの秋。
ご利用者様のリハビリの様子をご紹介したいと思います。
皆様、頑張っておられます。
ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？
見学、体験利用等も行っております。
お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。
皆さまこんにちは(^o^)
ケアプラス宇和島 看護師田村です。
日中は３０℃を超える日もありますが、もう秋ですね
ご利用者様の送迎時に海岸沿いを走る時があり海を見て感じるところがあります。
夏の海は力強く、海の匂い、海水の色も違う様に思いますし、冬の海は柔らかく、優しい感じがします。これは私が感じるだけですが・・・
皆さまはどうですか？
何か感じますか？
さて、皆さまは「腰が痛い」経験はないでしょうか？
痛み方、原因も色々。筋肉疲労、骨の変形、先天性、運動不足からくる筋肉の衰え、内臓疾患など様々です。
立ったままでの作業・・筋肉疲労と腰の反り返りによって椎間板にかなり負担がかかります。
ずっと座っている・・立っている状態より椎間板にかかる負担は大きく腰の反り返り姿勢から腰痛になりやすいそうです。
腰痛になる主な原因は、前かがみでの動作との事ですが、皆さまはどうかしら？
腰が前曲りカーブを描くような姿勢を避ける事が腰痛予防のポイントです。
・荷物を持ち上げる時には、下半身を使って、前かがみで荷物を持たず、膝を曲げ、腰を伸ばした姿勢で下半身の力を使って持ち上げます。
長時間のデスクワークは足を組んで腰が前に傾くのを防ぐ姿勢で、左右の足を交互に組み替えます。首の下向き姿勢も腰には大きな負担となります。
前かがみの姿勢は、腰に負担がかかり、なるべく腰をまっすぐに保つことが大事ですね。
どんな腰痛も先ずは安静です。
ぎつくり腰などの急性の腰痛は、冷やすことで痛みを和らげることができます。
慢性の腰痛でジワジワとくる痛みには温めてみて下さい。
ホットパックやコルセットなどの温熱療法や装具療法など効果的です。また、タオルをお湯やレンジで温め、蒸しタオルで「エコ温熱」は如何でしょうか？
先日もご利用者様より「腰が痛くてたまらん！」との訴えがあり、横になっていただき、ホットパックを１０分間。その後は余熱で温めていただきました。この時が初体験でしたが、その後も利用されています。
毎日の姿勢や動作を注意する事で、腰痛は未然に防げますね(^_-)
気持ちの良い一日でお過ごしください。
また来月にお会いしましょう(^o^)
皆さん、こんにちは。
先月の下旬にかけて宇和島では雨が続き、７月ほど猛暑日になる日は少なかったように感じましたが、
全国では猛暑日の続くところが多く、まだまだ熱中症には注意しないといけません。
しかし、夜になると涼しい風が吹くようになり、ほんのり秋の気配を感じることができるようになりました。
先月はコロナ渦での規制も緩和され、お盆休みを田舎で…という方も多かったのではないでしょうか？
また、各地でお盆の行事も盛大に開催されておりました。
今月は、ケアプラス宇和島でもお祭りイベントを開催する予定ですので、皆さんには準備から協力して頂き、
気分を盛り上げようと、使用する道具や飾りを一緒に作成して頂きました。
折り紙やお花紙でちょうちんやお祭りの看板を作ったり、射的の的の飾りつけをしたり、、、
皆さんの手先の器用さにはスタッフも脱帽です。
華やかな飾り付けが続々と出来ているので、お祭り本番が待ち遠しく感じます。
またお祭りの様子はブログでお伝えしますので、お楽しみに！
これからもまだまだ残暑が続きますので、水分補給をしっかりとして体調には十分お気をつけください。
皆さんこんにちは。
ケアプラス宇和島 介護員の坂本です。
8月ももう終わりを迎えようとしていますが、まだまだ残暑が厳しく連日熱中症のニュースが流れていますが、体調はいかがでしょうか。
今年はコロナでの行動制限が緩和されているので、お盆休みには旅行やお祭りなどいろんなところへお出かけされた方も多くいらっしゃったのではないでしょうか。
以前は月に1回音楽療法を行っており、たくさんのご利用者様が昔の歌を口ずさんだり、楽器を演奏したり、三味線の演奏を聴いたりして楽しく参加されていましたが、近年コロナの影響で音楽療法が中止になって、なかなか生の音楽に触れる機会が少なくなっています。
そんな中、ご利用者様から「三味線の演奏がまた聴きたい！」というお声がたくさんあり、「では、歌を歌うのはまだ難しいかもしれませんが、演奏を聴くだけでもやりましょう！」ということで「三味線 ミニコンサート」を行いました。
「黒田節」や「野球拳」、「無法松の一生」など皆さんにとって聴き馴染みのある民謡や歌謡曲を披露しました。
また、「宇和島音頭」や「宇和島さんさ」など宇和島にちなんだ曲も演奏し、三味線の音色と手拍子の音が響き渡っていました。
久々に三味線の演奏を聴いて「やっぱり三味線の音はいいね！」「また他の曲も演奏してや！」などお話しされていました。
まだまだ暑さやコロナの影響で外出も控える方が多くいらっしゃるので、少しでも気分転換になったのではないかなと感じています。
来月は「心うきうき ケアプラス 夏祭り」を開催する予定なので、まだまだ残暑が続く暑い日々ですが、楽しく過ごしていきましょう。
皆さん、こんにちは。作業療法士の田中です。
夏の暑さを感じる季節となりました。気温が高くなり、熱中症や脱水症状に気を付けて、水分補給をこまめに摂取して、一日をお過ごしください。
今回は、今年から利用開始となったご利用者様の症例を1つ報告させていただきます。
このご利用者様は円背により痛みがあり、「仰向けで寝ると腰が痛くて怖い。」と訴えられた方でした。杖歩行で屋内外を移動されています。
リハビリ時間以外にも積極的に自主訓練をして頂いております。
その結果、
リハビリが半年間継続し、上記の画像の様に仰向けで寝て、腰の痛みに対する不安が解消され、段差昇降時にも腰の痛みに対する不安が無いとおっしゃられていました。
ご本人様からは、「仰向けで寝て、腰の痛みがないのは嬉しい。」と喜びの声が出ました。
半年間、運動とリラクゼーションを継続することで、寝る姿勢や歩行能力に良い変化がみられたと思います。
ケアプラスでは、今後もご利用者様の経過を見ながら、支援を継続していきます。
日常生活を安心・安全に過ごせるようこれからもサポートさせて頂きます。
ありがとうございました。
こんにちは。ケアプラス宇和島相談員ブログです。
暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
８月は夏祭りや花火大会など、楽しいイベントがたくさんあります。
お盆の時期にはご先祖様をお迎えするため、多くの方が帰省や旅行を楽しまれる時期でもあります。
私たちも、この夏を元気に、そして楽しく過ごすために、お互いに気を配りながら過ごしていきたいと思います。
本日のケアプラス宇和島相談員ブログは、来る8/19に久しぶりに開催される「心うきうき祭り」準備の様子をお伝えします。
毎年参加されていた方も、初めて参加される方も「心うきうき」されております。
追加利用、振替利用お待ちしております。
ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？
見学、体験利用等も行っております。
お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。
皆さんこんにちは。
ケアプラス宇和島 介護員の坂本です。
8月に入り台風の影響で雨が降ることが多く、先月に比べると涼しい日が続いているように感じています。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
猛暑が続く宇和島では先月4年ぶりとなる「和霊大祭」が開催され、沢山の人で賑わっていました。少しずつコロナ前の日常が戻ってきているようで懐かしい気持ちと嬉しい気持ちになりました。
さて、ケアプラス宇和島の様子はといいますと…夏らしいイラストのちぎり絵カレンダーをご準備し、「心うきうき」しながら皆さまに作製していただいております。
製作途中では、昔ご家族と海水浴に行っていたお話や、お盆に帰省されるお孫様のお話など、皆さまの夏の思い出を沢山お話ししてくださいました。
そして完成したカレンダーがこちらです。
（写真７）
今月も来月に向けてカレンダーを作成中ですので、完成した際にはまたブログにてお伝えいたします。
これから本格的な夏がやってきますが、ケアプラスでもお祭りイベントを開催予定ですので、楽しく「心うきうき」でこの夏を乗り越えていきましょう。
気温の上昇にともない、暑さとの勝負が始まります。
しっかり食事をして水分補給を忘れず、夏バテをしないよう気を付けて過ごしていきましょう。
皆さん、こんにちは。
本格的な夏を迎え、毎日のように「熱中症」という単語が飛び交っていますね。
宇和島では7月の22日～24日に「和霊大祭」が開催され、コロナ前の賑わいが戻ってきて、久々に花火に牛鬼と夏らしさを感じることができました。
先月は室内でも夏を感じて頂ける「壁面カレンダー」の制作をして頂きました。
夏といえば「海水浴」「ひまわり」「スイカ割り」などなどたくさん連想されるものがありますよね。
今月のカレンダーでは「ひまわり」「海」「スイカ割り」のイラストをご用意し、皆さんに折り紙や色鉛筆で色付けをして頂きました。
制作途中では「昔は子供らを連れて海水浴に行きよった。」「孫が帰ってきてプールしよった。」など皆さんの夏の思い出を語っていただきました。
スイカも緑・黒・赤だけではなく、いろんな色を混ぜながら塗っていただき、とても素敵な作品に仕上がっています。
完成したカレンダーは来月まで掲示しておりますので、ぜひご覧ください。
これからも暑い日々が続きますので、水分補給をしっかりとして体調には十分お気をつけください。
皆様、こんにちは。
夏本番となり毎日暑い日が続いており熱中症に注意が必要です。水分補給や適度な休憩を取ることを心がけて、暑い夏を乗り切りましょう。
さて本日のケアプラス宇和島相談員ブログはケアプラスの三本柱心・頭・体のご様子をお伝えします。
心うきうき。
デイ内通貨制度「ガンバ通貨制度」やレクリエーションで楽しまれています。
頭すっきり。
学習療法や頭すっきり体操、園芸療法や音楽療法で脳機能の活性化を目指します。
体しっかり。
理学療法士、作業療法士などの機能訓練指導員と共にしっかりと体を動かします。
ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？
見学、体験利用等も行っております。
お気軽にお問い合わせください
こんにちは
ケアプラス宇和島 看護師田村です。
毎日暑い日が続いていますが、熱中症対策はされていますか？
マスク着用の毎日で、水分補給、換気などに気を付けておられる方も多いかと思います。
夏は、熱中症だけでなく、冷房病にも気を付けたいですね。
冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって自立神経のバランスが崩れてしまう事もあります。
バランスが崩れると、足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・ 「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われます。
どうでしょう。皆さま、当てはまる部分はなかったでしょうか？
そこで今日は、「エアコンとの付き合い方」をご紹介しながら、ケアプラスのホール内での様子もブログの上で見学をしてくださいね。
エアコンの標準的な設定温度は25～28℃が良いとされています。
日中の間、温められた室内で、いきなりエアコンの電源を入れるのは控えた方が良いですね。
先ずは、窓を開けて温まった空気を外に逃がしましょう。
ケアプラス宇和島の周りは自然に恵まれており、窓を開けると広い敷地の向こうには山が見えます。季節折々の木々も見え緑豊かな所です。
冷たい空気は下に流れる性質がある為、エアコンのフラップの向きは上向きが良いでしょう。
床面に溜まりやすい冷気を循環させるためには、床の近くに置ける、サーキュレーターや扇風機を置くのもいいでしょう。
脳神経外科のお医者様の話によると、体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となるそうです。
外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなるという事で「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にすると良いとの事です。
エアコンを付けっぱなしでは、体が慣れて寒さにも鈍感になります。窓を開けて換気する事が大事ですね。
高台から見下ろす光景も素晴らしいのですが、清らかな風に包まれながら緑を満喫してみませんか？
お待ちしています。<(_ _)>
